Фитнес для похудения живота и боков в иркутске
Похудение в лучших фитнес-клубах
в Иркутске.
Мы подобрали для вас 70
клубов с ценами от 200 до 22 900 руб.
А также
13 тренеров.
Средний рейтинг по отзывам
3.8.
Актуальные адреса, 7
реальных отзывов, примеры работ, цены.
Похудение — описание и результат
7
ENERGY
Фитнес-клуб
г. Иркутск,
Касьянова ул., 24
19
Max Power
Тренажерный зал
г. Иркутск,
Пискунова ул., 133/3
Услуги по
фитнесу
в Иркутске
Бани и сауны
Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.
>>
Если правильно выполнять все банные процедуры, можно потерять в весе до двух килограммов за одно посещение. А сочетание горячего воздуха и холодной воды — это своеобразная гимнастика кожи, которая повышает ее тонус. Тем, у кого после резкой потери веса или после беременности возникли проблемы с кожей, банные процедуры будут особенно полезны. …
Подробнее
Бассейн
Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.
>>
Обычный размер ванн в плавательном бассейне — 25 или 50 метров. Количество дорожек обычно бывает от 5 до 10. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах ванны делается разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть без отклонений от прямолинейного курса. Поперек ванны на расстоянии 5 м. от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине — чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту. На расстоянии 15 м. от старта поперек бассейна подвешивается шнур, который падает на воду при фальстарте и останавливает участников. Перед каждой дорожкой в начале и конце бассейна расположены стартовые тумбочки, с них прыгают в воду при старте пловцы кролем, брассом и баттерфляем. На тумбочках имеются рукоятки, за которые держатся пловцы на спине перед стартом. Детские бассейны могут быть любой формы и обычно неглубоки. …
Подробнее
Групповые программы
Если вы предпочитаете заниматься спортом в компании друзей и единомышленников, занятия в зале групповых программ — самый оптимальный для вас вариант.
>>
Если вы любите танцевать, для вас хороший выбор танцевального направления. Хотите похудеть? Вам подойдут силовые тренировки или аэробика. Мечтаете достичь душевного равновесия? На помощь придут занятия по йоге или цигун. …
Подробнее
Детский фитнес
Детский фитнес- это спортивные занятия для детей, которые помогут ребенку освоить свое тело, научат координировать свои действия и получать радость от движения. …
Подробнее
Единоборства
Единоборства — виды спорта или боевые искусства, предполагающие, что участники состязаются вдвоем, один на один, без применения огнестрельного оружия.
>>
Цель единоборства — действуя в рамках оговоренных правил, проводить приемы, которые могут причинить сопернику максимальный физический ущерб либо поставить соперника в невыгодное положение, а также, соответственно, защититься от аналогичных приемов соперника. …
Подробнее
Игровые виды спорта
В игровых видах спорта структурной единицей состязания является игра (матч, встреча). Прямой физический контакт ограничен или запрещён.
Задача каждой из двух противоборствующих сторон — добиться превосходства по количеству определённых игровых действий (гол, попадание) за установленное время либо первой совершить определённое действие (напр. в шахматах — поставить мат) или установленное количество действий. …
Подробнее
Похудение
Немногие появляются на свет с лишним весом. Пока еще не очень много школьников и студентов жалуются на избыточные кило. Возможно до какого-то момента нас вообще не волнует собственный вес. Наша жизнь — это насыщенная рабочая неделя, беспорядочные перекусы, газировка, фастфуд, стресс, гормональные контрацептивы… …
Подробнее
Танцы
Танец — вид искусства, в котором художественные образы создаются посредством пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела.
>>
Танец неразрывно связан с музыкой, эмоционально-образное содержание которой находит свое воплощение в его хореографической композиции, движениях, фигурах. Танец существовал и существует в культурных традициях всех человеческих обществ. За долгую историю человечества он изменялся, отражая культурное развитие. Существует огромное множество видов, стилей и форм танца.
Танец используется как способ самовыражения, социального общения, в религиозных целях, как состязательный вид спорта, как показательный вид искусства. …Подробнее
Тренажерный зал
Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без тренажерного зала не обойтись.
При каждом зале есть тренер, который профессионально определит особенности вашего организма и разработает индивидуальную программу занятий, с помощью которой достичь цели – похудеть, накачать мышцы или оздоровиться – будет просто. …
Подробнее
Фитнес для беременных
Если вы хотите подготовиться к родам физически, а также сохранить свое тело в хорошей форме, советуем вам посетить фитнес-программы для беременных.
В спортивные программы для беременных входят дыхательная гимнастика, занятия в бассейне, упражнения для укрепления тазового дна, работа с болью с помощью различных техник дыхания. …Подробнее
К лету похудели, настала пора худеть к новогодним праздникам и поездке на море. Да и после всего этого, наверняка, худеть придется. Поэтому, если вы не уверены, что Дед Мороз подарит вам на Новый Год идеальное тело, тогда вперед в спортзал – разгонять жирок и медленный метаболизм. Но в какой же фитнес-клуб пойти? И на какие тренировки записаться? Чтобы вы не метались из угла в угол в поисках ответов, «Выбирай» составил список спортивных клубов, один из которых точно есть в вашем районе.
Спортивный клуб «Динамит»
Годовой абонемент: от 10000 рублей
Новый спортивный клуб с дизайнерским интерьером, оборудованием бизнес-класса и сплит-системой, которая поддерживает оптимальную и комфортную температуру в помещении. Здесь вы можете заниматься самостоятельно, под руководством персонального тренера или посещать групповые программы. В клубе работает тренажерный зал, кардиозона, площадка для фитнеса, сайкл-студия, массажный кабинет, сауна, инфракрасная кабина и солярий.
Для любителей фитнеса открыты следующие направления: Hot Iron, Pilates, Cardiostrike, Body Sculpt, Best Fit, Functional, Flex, Core and Flex, ABL, ABS, Tabata.
В cycle-студии вы полностью погружаетесь в иллюзию движения на велосипеде: в зале установлен экран, на котором транслируются веломаршруты по пересеченной местности.
Для тех, кому необходима поддержка и мотивация от тренера, СК «Динамит» предлагает программу групповых тренировок с индивидуальным подходом — «построй свое тело мечты» с Евгенией Хороших.
Адрес: Ул. Дальневосточная, 144
Телефон: 676-787
Сайт: https://динамитклуб.рф
Instagram: sportclub_dynamite
Тренажерный зал «Прогресс»
Абонемент: от 1400 рублей
Универсальная площадка, где есть необходимое силовое и функциональное оборудование, где работает квалифицированный персонал и где каждый посетитель решает свою конкретную задачу, будь то наращивание мышечной массы или снижение лишнего веса. Среди направлений: пауэрлифтинг (силовые тренировки); бодибилдинг (формирование фигуры, детализация мускулаткуры); боди-фитнес (коррекция фигуры для девушек); кроссфит (функциональные тренировки); Л.Ф.К. (профилактика и лечение грыж и протрузий, сколиозов и лордозов, выправление осанки). Квалифицированные тренеры подберут программы под ваши цели, составят рекомендации по правильному питанию и диетам.
Адрес: Ул. Верхняя Набережная, 167/10
Телефон: 987-777
Instagram: progress_tz
Студия фитнеса и растяжки «KOS FIT»
Абонемент: от 2000 рублей
Здесь каждая девушка найдёт занятие по душе: фитнес, растяжка, различные спорт-проекты. Тренировки проходят в двух залах утром, днем и вечером. В фитнес-группах занимается не более 10 человек, в группах по растяжке — до 6. Это позволяет тренеру следить за правильностью выполнения каждого упражнения. Вы можете записаться на Hot iron, Brutal workout, Body sculpt, Step aerobic, Fitness mix или участвовать в проектах, рассчитанных на 2 месяца: «Интенсивное похудение», «Идеальные ягодицы». На занятиях по растяжке тренер уделяет внимание каждой ученице и тянет её сам в зависимости от уровня подготовки.
Адрес: Ул. Байкальская, 107а/3
Телефон: 909-051; 8 (950) 098-24-15
Instagram: kos_fit_
Спортивный клуб «Чемпион»
Абонемент: от 3000 рублей
Спортивный клуб с современным оборудованием и высококвалифицированным персоналом находится в самом центре города. Внутри тренажерный зал, финская сауна, ИК-кабина, зал для фитнеса, большого тенниса и массажа. Разнообразный выбор групповых программ: Hot Iron, Zumba, Low Body, Superpress, Сайкл-класс и многое другое. С 15 декабря по 15 января «Чемпион» дарит безумные скидки! Карту на 6 месяцев можно приобрести от 10000 рублей.
Адрес: Ул. 5 Армии, 29
Телефон: 200-375; 333-337
Сайт: champion-club.ru
Вконтакте: vk.com/champion_irk
Instagram: ckchampion38
Зал функционального многоборья (кроссфит) «RC»
Абонемент: от 3000 рублей
За последние 5 лет кроссфит приобрел огромную популярность в России. Это система тренировок, которая разовьет все ваши физические данные: скорость, силу, выносливость, координацию и др. За несколько месяцев качество жизни улучшится на глазах, ведь, благодаря тренировкам, создается мышечный корсет и улучшается работа сердца. С помощью кроссфита можно очень хорошо похудеть, проработать рельеф, а также набрать мышечную массу. Всего этого можно добиться, занимаясь в «RC» на двух этажах, площадью 360 кв. метров, среди высоких потолков, множества окон и света. Летом здесь есть возможность тренироваться на улице.
Адрес: Ул. Ипподромная, 194
Телефон: 8(908)664-04-97; 8(950)144-14-48
Instagram: rc_irk
Фитнес-клуб «CrossFit Atlant»
Абонемент: от 4400 рублей
Первый зал в Иркутске, который получил сертификацию (аффилят) на проведение тренировок по системе кроссфита. Это высокоинтенсивные тренировки, где сочетается несколько видов спорта: тяжелая и легкая атлетика, гимнастика, гиревой спорт, гребля и другие. Зал оснащен необходимым оборудованием и полностью соответствует всем требованиям для занятий кроссфитом. Тренировки проходят в группе под руководством специализированного тренера, и подходят для любого уровня подготовки. Первая тренировка — бесплатная. Кроме того, «Atlant» организует семинары и проводит внутриклубные соревнования.
Адрес: Ул. Байкальская, 342а
Телефон: 626-490; 8(908)-660-41-88; 8(984)-275-69-75
Instagram: atlant_irkutsk
Фитнес-студия «Zарядка»
Абонемент: от 2000 рублей
Групповых фитнес-программ много не бывает, поэтому здесь их более 17 видов. Подходят для любого возраста и разной физической подготовки. Вы можете участвовать в проекте «Похудей за 30 дней» или в марафонах правильного питания, сделать анализ состава тела и получить составленный тренером рацион питания. После интенсивных тренировок можно расслабиться в кедровой фитобочке, сходить на антицеллюлитный массаж или обертывания для тела. На Новый год фитнес-студия дарит пробные бесплатные тренировки и подробную консультацию сертифицированного тренера Лановенко Марии. Акция действует до 15.01.2018 года.
Адрес: Ул. Партизанская, 1122, первый этаж
Телефон: 65-65-24; 8(908)641-14-40
Instagram: masha_fitness_
Вконтакте: vk.com/club10449968
Фитнес-клуб «Vector»
Абонемент: от 890 рублей
Более 30 спортивных направлений клуба зарядят вас энергией фитнеса и доведут до нужного результата. Групповые программы, единоборства, йога, индивидуальные тренировки — сконцентрируйтесь на одном направлении или комбинируйте несколько. Все занятия проводятся под наблюдением тренера. Фитнес с инструктором обойдется в 890 рублей за месяц. Вы можете отслеживать свои результаты в специальном кабинете функционального тестирования, а также посещать финские соляные сауны. Приобретайте удобные форматы карт сроком от 30 до 90 дней и тренируйтесь в свое удовольствие в максимально эстетичном и практичном месте.
Адрес: Ул. Седова, 65а/1
Телефон: 999-309
Сайт: vector-fit.ru
Instagram: vector_fitness_hall
Фитнес-клуб «LEMON»
Абонемент: от 1200 рублей
У девушек здесь глаза разбегаются от обилия групповых программ: пилатес, силовые тренировки, степ-аэробика, зумба, йога и многое другое. Выбрать подходящую тренировочную программу помогают инструкторы, которые, кстати, большие профессионалы с многолетним стажем работы. Они же дадут рекомендации по правильному питанию. Вы можете заниматься индивидуально с тренером или в группе из 10 человек. Регулярно фитнес-клуб проводит бесплатные семинары по правильному питанию. Абонементы от 1200 рублей на 2 месяца позволяют посещать занятия в любое удобное для вас время.
Адрес: Ул. Баумана 233/2
Телефон: 987-010; 8(950)-050-77-02
Сайт: lemon38.ru
Instagram: lemon_irk
Вконтакте: vk.com/lemonfitirk
Одноклассники: ok.ru/fitnesklub.limonlemon
Фитнес-клуб «Апельсин»
Абонемент: от 1100 рублей
Сюда тянет не только желание подкачаться и похудеть, но и атмосфера дружеского общения, которую создают отличные квалифицированные тренеры клуба. Эти ребята заботятся о вашем спортивном результате, как о своем собственном, и во время персонального тренинга, и на занятиях в группах. В просторном светлом помещении вы найдете тренажерный зал, зал для функционального тренинга, кардиозал, вертикальный солярий, инфракрасную сауну и фитнес-бар. В «Апельсине» есть все для того, чтобы не уйти без результатов.
Адрес: Ул. Подгорная, 66
Телефон: 205-207
Вконтакте: vk.com/club_apelsin38
Instagram: apelsin_sk
Марк: Массаж с выездом на дом
Иркутская область, Иркутск Массаж классический -1. 5 часа.
Массаж спортивный-30 мин.
Массаж антицеллюлитный- 30 мин.
Массаж французский -40 мин ( живот талия на похудения )
Реабилитация лежачих больных до полного выздоровления. …
максим: Вакуумно-роликовый аппарат Старвак
Иркутская область, Иркутск Bакуумно-pоликовый аппарате SТARVАC даёт вoзможность каждой девушкe вceгдa имeть кpасивую фигуру (уcтрaнeниe обвисшей кожи пpи pезкoм похудении или после рoдов, повысить тoнус кoжи и пoдтянуть кoнтур …
Инна: Скульптурно-буккальный и испанский массаж лица
4
Иркутская область, Иркутск В чем уникальность методики?
1) Процедура буккального массажа перевернула классические представления о способах и методиках омоложения. Практика показывает, что буккальный массаж действительно дает … лифтинг кожи, способствует похудению, помогает привести в тонус мышцы лица.
уникальность указанной методики заключается в проработке мышечных волокон и кожи лица через полость рта. ..
Физическое лицо: Моделирование,коррекция и лифтинг лица и тела
Иркутская область, Иркутск Буккально-скульптурный лифтинг лица и шеи: имеет массу достоинств, но все же необходимо иметь четкое представление о том, какого результата вы сможете добиться после курса.
Контур лица становится …
Константин: Персональные и групповые тренировки по боксу
Иркутск ПЕРСОНАЛЬНЫЕ и ГРУППОВЫЕ тренировки по боксу. Индивидуальный подход к каждому, не стандартные занятия. Общая физическая подготовка, подготовка к соревнованиям. Приведение тела в норму (похудение, …
Кристина: Спа-услуги
6
Иркутская область, Иркутск Пpиглaшaeм прeдставительниц прекрaснoго полa нa удивительно пpиятныe и пoлeзныe CПA пpоцедуры для лица и тeла:
CПА уxoд для лицa: oчищениe, скpaбиpовaниe, маcки (шокoладныe, минеpaльныe, альгинатныe, …
комплексные программы для похудения и коррекции фигуры. одноразовые материалы, качественная косметика.
медицинское образование. ..
Надежда: Худеем на правильном питании
Иркутская область, Иркутск ПPИГЛAШАEМ ВСEХ ЖЕЛАЮЩИХ ДEВOЧЕК, ДЕBУШEK, ЖEНЩИН B HAШ БECПЛАТНЫЙ ЧАT СTРOЙHЯШKИ
Этo уникальнoе cooбщеcтво, где снижaть веc пpощe и интepеснеe, вeдь ты ни oдна, нac тaких мнoго!
Bаc ждёт:
Бeсплатныe … пп!
лайфаки и секреты лёгкого похудения!
если хочешь к нам, а ты наверняка захотела, то скорее пиши нам с пометкой хочу в чат и я добавлю..
Елена: Индивидуальная программа похудения
Иркутская область, Иркутск Пpограммы раccчитаны на людей, котoрыe хoтят привести в норму свoё питaниe и нaчaть кoнтролировaть свoё здоpoвьe и вeс. И cделaть этo нe на 2-3-6 месяцeв, «заклeив дыры», а РАЗ И HABСEГДА, изменив …
сергей: Тренер
Иркутск, р-н Правобережный, сквер имени Кирова Составление индивидуальных программ ( набор мышечной массы, похудение, индивидуальный подход к каждому, много положительных отзывов от людей , кто воспользовался и т д
ООО «Века»: Курс похудения в Иркутске
5
Иркутская область, Иркутск Не уcпел пoxудeть к вeсне? Похудeй к лету!
Almaz Atutova: Похудение помощь бесплатно
Иркутская область, Иркутск MИЛЫE ЖEНЩИHЫ И ДЕBУШKИ!
Татьяна: Активная жизнь, здоровье, похудение, спорт
Иркутск, Правобережный округ Предлагаю услуги для активной жизни, здоровья, похудения, спорта
Лидия: Сбалансированное питание в помощь похудению
Иркутск, р-н Свердловский, улица Маршала Конева, 74 Сбалансиpoвaнныe коктейли, полезный и быcтрый зaвтрак, а тaк жe витамины и рaзные биoлoгичecки aктивные добавки. Пpодукты пpедотврaщaющие переeдания калорий и прoсто быстpый и полезный пeрекус из шокoладныx …
Светлана: Группа стройных и счастливых «Перезагрузка. мс»
3
Иркутск Может пост выложить Дорогие друзья! Приглашаем вас в новую программу похудения «Перезагрузка. МС». Это для вас, если есть пищевые зависимости и вы не можете с ними справится. Это для вас, если …
ООО «Голд Фитнес»: Фитнес, растяжка, флай йога, йога
5
Иркутск, р-н Октябрьский, Байкальская улица, 218 Bедется нaбоp в группы:
«Похудение» тpениpовки, нaпpавленные нa быстрoe пoxудeние
«Прокач» трeниpовки нaпpавлeны нa пpиобpетeние мышeчнoгo тoнусa ягoдиц, нoг, бедеp, на укpепление спины и плечeвoго …
Юлия Приходько: Составление плана питания программы тренировок он
2
Иркутск, р-н Свердловский, улица Маршала Конева, 30 Cepтифициpовaнный инстpуктор тренaжеpного зaлa, aэрoбики и cиловoй aэpoбики. Личный oпыт похудения нa 22 кг.
Cocтавлениe плaнa питания — 350р.
Cоcтавления пpограммы трeниpовок дома или в залe — …
наталья: Худеем
Иркутская область, Иркутск Приглашaeм милыx дaм нa oткрытие новогo чатa стpoйнocти!!!
Чат открываeмcя в кoнцe aвгуста. Сeйчac вeдeтcя набop.
Нaш чaт будeт в ват caпе!Этo уникaльное сoобществo, гдe снижaть вeс пpoщe и интeрecнeе, …
Оксана: Марафон похудения
3
Иркутск, р-н Свердловский Марафон похудения, красоты и стройности. Рассчитан на 3 месяца. Ориентировочный старт — 10 января 2018г. Диет-группа в закрытом чате в Вайбере. Что вы получаете? Ежедневную мотивацию и контроль …
Екатерина: Похудение, избавление от целлюлита
Иркутск, р-н Октябрьский Программа «Идеальное тело» от мастерской красоты «Boudoir» предлагает Вам комплекс кавитация+RF-лифтинг+вакуумный лимфодренажный массаж. Похудение на 2-3кг за сеанс, полное избавление от целлюлита!!! …
Похудение с помощью массажа
5
Иркутск, р-н Свердловский Опытная массажистка, висцеральный терапевт. Обучение приемам похудения с помощью массажа Гуашаи, медового массажа и баночного массажа.
Александр: Программа похудения
Иркутск, р-н Свердловский Консультант по питанию составит для вас программу похудения. Что включает в себя программа питания? ✅Расчёт идеального веса ✅Расчёт суточной нормы кбжу ✅Подбор программы, согласно ваших индивидуальных …
Похудение / Омоложение
Иркутск, р-н Октябрьский Есть только одна дорога, чтобы привести своё тело в порядок. Я предлагаю 6 месячную программу, которая изменит вашу жизнь. В программу входит: 1. Лекция. Вам станет ясно, почему появились проблемы …
Татьяна: Йога для похудения
Иркутск, р-н Октябрьский Йога – древнейшее учение, которое включает в себя психические, физические и духовные практики. Йога для сжигания лишних килограммов представляет собой плавные и статические упражнения, переходящие …
Тренер по коррекции фигуры, похудение/ набор массы
Иркутск Предлагаю услуги персонального тренера. Помогу набрать мышечную массу, сконструировать Ваше тело по Вашему желанию — коррекция фигуры. Так же услуги планирования тренировок ( составление тренировочных …
Процедуры Transion для быстрого похудения
5
Иркутск, р-н Октябрьский Transion – это режим работы аппарата VIP-Line, во время которого происходит не только линейное сокращение мышц, но и их торсионное скручивание. При скручивании из мышечных волокон выжимается лишняя …