Физические упражнения для мужчины для зачатия

Любой мужчина должен сдать анализы, планируя стать отцом. Большинство из них обычно этого не делает, так как считает, что это должны делать женщины. Тем не менее, генетическое участие мужчины в рождении ребенка составляет не менее 50 процентов. Мужчина может сдать анализы очень быстро, чего не скажешь о женщинах. Знаете ли вы, какие анализы нужно сдать мужчине при планировании беременности?

В основном придется сдавать кровь и мочу, состояние которых может дать общую картину здоровья и помочь врачу назначить мужчине лечение перед планированием беременности.

Как видите, эти анализы достаточно простые и не займут у вас много времени. В особых случаях врачможет попросить вас пройти дополнительное обследование при подозрении на какие-либо инфекции или венерические заболевания.

Иногда семейные пары сталкиваются с ситуацией, когда не могут зачать ребенка. В этом случае мужчине нужно обследовать сперматозоиды на количество и активность. Это исследование называется спермограммой. Она может выявить определенные проблемы, которые вполне поддаются лечению.

В некоторых случаях нужно сделать анализ на несовместимость супружеской пары. Это очень редкое явление и беспокоиться нужно только при безуспешных попытках зачать ребенка в течение долгого времени.

Минимальный план прохождения анализов для мужчины желающего стать отцом

Основным врачом, к которому нужно обратиться мужчине, является уролог. Его специализация позволяет выявлять различные проблемы, связанные с зачатием и половыми функциями. Даже простая консультация у этого врача может дать наиболее вероятное направление для поиска причины, из-за которой мужчина не может зачать.

Уролог осмотрит половые органы, их строение и даст медицинскую оценку их состояния. Обязательным является исследование предстательной железы, которое выполняется ректальным способом. После этого достаточно сделать несколько несложных тестов, по которым можно будет составить общую картину состояния здоровья мужчины.

Поиск инфекции

Наличие инфекций, связанных с работой половой системы, может быть причиной серьезных проблем при зачатии. Половые инфекции крайне нежелательны для пары, желающей стать родителями. Поэтому обнаружение этих заболеваний и их лечение является обязательным шагом при планировании беременности. Распространенная причина мужского бесплодия — это несвоевременное диагностирование инфекций.

Одним из таких способов обнаружения является полимеразная цепная реакция, сокращенно называемая ПЦР. Анализ берется из уретры. Это помогает обнаружить признаки различных вирусов и бактерий.

К ним можно отнести вирус папиломмы человека, хламидии, трихомонады и многое другое. При обнаружении вышеперечисленных вирусов и бактерий нужно приступить к лечению. Женщина обязательно также должна пройти обследование. Иногда случается так, что мужчина имеет заболевание, а женщина нет. В такой ситуации врач вероятно попросит пройти одновременное лечение.

Для того, чтобы сделать анализ ПЦР, требуется так называемая провокация. Эта мера позволяет значительно повысить точность обследования. Наиболее простым способом подготовки к провокации является употребление пива и соленой рыбы перед сном, после чего уже утром вам нужно будет пойти к врачу, чтобы сдать анализ.

Максимальный план обследования здоровья мужчины перед планированием беременности

Обследование мужчины не обязательно делать только лишь для того, чтобы выявить способность к зачатию. Гораздо большим поводом для беспокойства является здоровье будущего ребенка. Рассмотрим основные анализы, которые может назначить вам уролог для прохождения более детального обследования.

Спермограмма

В этом случае делается анализ спермы с помощью исследования под микроскопом. Основная задача заключается в определении жизнеспособности сперматозоидов. Дается оценка на их подвижность, количество и даже форму. Данные исследования могут натолкнуть на необходимость дополнительно проверить работоспособность яичек и половых желез. Если результат спермограммы указывает на мужское бесплодие, то не стоит отчаиваться, так как существует ряд процедур, позволяющих с высокой вероятностью избавиться от этого недуга.

За несколько дней до этого анализа необходимо полностью исключить из употребления алкогольные напитки, включая энергетики. Тоже самое касается наркотических веществ и некоторых лекарств, к которым можно отнести снотворное. Список препаратов, запрещенных к употреблению, должен быть предоставлен вашим врачом. Постарайтесь перед анализом отказаться от разных экзотических блюд, в состав которых входит острый перец или специфические пряности. Не стоит также ходить в баню, тренажерный зал или принимать холодный душ. Другими словами, вы должны полностью исключить любые виды стресса.

С помощью мастурбации мужчина должен получить сперму и сдать ее на исследование. Для более точного анализа, сперма должна быть получена не более чем 3 часа назад. Чтобы не нарушать это условие, мужчина должен получить сперму прямо в клинике.

При получении сомнительных результатов, врач может порекомендовать повторить анализ через 10 дней. Иногда требуется сделать спермограмму несколько раз, чтобы убедиться, что мужчина имеет бесплодие или какое-то заболевание.

Анализ секрета предстательной железы

Если ваш врач подозревает какие-либо проблемы с предстательной железой, то может порекомендовать пройти дополнительные исследования. Основными причинами такого решения являются боли в области промежности и неприятная резь во время мочеиспускания. Секрет железы берется из уретры и доставляется в лабораторию для исследования.

Основной задачей является выявление воспалительных процессов. Для этого делается посев, который поможет определить наличие бактерий, являющихся причиной воспаления. Данный анализ всегда назначается при простатите, чтобы предложить наиболее эффективное лечение.

Для поиска проблемы может пригодится любая информация о состоянии здоровья мужчины. Во внимание берутся разные хронические заболевания, вегето-сосудистая дистония, бронхит. Все они могут в значительной степени быть причиной половой дисфункции мужчины. Также врач учитывает любые проблемы со здоровьем, которые могут передаваться по наследству ребенку

Анализ крови

Перед планированием беременности мужчина должен сдать на анализ кровь. Он покажет наличие и состояние таких элементов, как лейкоциты, тромбоциты, эритроциты. Благодаря им можно определить различные отклонения в организме и выявить наличие определенных болезней, которые должны быть подтверждены дополнительным обследованием. Часто общий анализ крови указывает на наличие воспалительных процессов и помогает выявить болезнь на ранней стадии развития.

Анализ мочи

Цель этого анализа заключается в оценке состояния мочеполовой системы мужчины. Если врач обнаруживает большое количество лейкоцитов, то это указывает на наличие воспалительного процесса в организме. Большое количество солей говорит о возможном образовании камней в мочеполовой системе.

Анализ крови на биохимию

Этот анализ позволяет получить наиболее подробное представление о здоровье мужчины. Кровь, получаемая из вены, может показать состояние внутренних органов, таких как почки и печень. Во многих случаях анализ позволяет выявить болезнь до появления внешних симптомов. Особое внимание врач уделяет уровню сахара в крови, чтобы оценить риск заболевания сахарным диабетом.

Параллельно с биохимическим анализом крови нередко проверяют группу и резус-фактор. Знание этих показателей помогает предположить группу крови у будущего ребенка. Иногда возникает явление под названием резус-конфликт. Чтобы избежать проблем, лучше знать об этом заранее и следовать рекомендациям врача, у которого будет наблюдаться женщина во время беременности.

Анализ крови на такие заболевания как ВИЧ, гепатит C и B

ВИЧ, сифилис и разновидности гепатита являются серьезными угрозами здоровью мужчины, желающему стать отцом. Несложный анализ крови поможет выявить эти проблемы на ранней стадии. При обнаружении этих заболеваний рекомендуется прекратить попытки завести ребенка, хотя имеются положительные случаи с рождением абсолютно здоровых детей. Это является исключением и должно проходить только под наблюдением специалиста.

Анализ крови на выявление сифилиса и подобных заболеваний очень важен, так как он поможет защитить партнера, который на данный момент является здоровым. Мы рекомендуем не пренебрегать этим анализом.

Проверка гормонов у мужчины

Исследование крови может показать состояние гормональной системы мужчины. Особенное внимание уделяется тестостерону. Его недостаток может быть причиной бесплодия.

Электрокардиограмма

Этот анализ полезен не только мужчинам при планировании беременности. Рекомендуется его делать для оценки работы сердечно-сосудистой системы при наступлении 40 лет. Также это актуально для мужчин, страдающих от лишнего веса, употребляющих алкоголь и табак в большом количестве.

Ультразвуковое исследование

В некоторых случаях врач может назначить УЗИ для исследования органов живота и области грудной клетки. Эта процедура поможет выявить наличие или присутствие предпосылок к различным заболеваниям без проведения дорогостоящих анализов.

Что ещё, кроме анализов должен сделать мужчина при планировании беременности?

Полный отказ от алкоголя и табака.
Исключение тяжелых физических нагрузок, как на работе, так и в тренажерном зале.
Воздержание от мастурбации, чтобы сперма была качественной и продуктивной.
Отказ от горячих процедур, к которым можно отнести баню, сауну или горячий душ.
Одежда в области бедер не должна быть тесной.
Полное воздержание от беспорядочных половых связей, чтобы избежать риска заражения венерическими заболеваниями.
Воздержание от работ с применением вредных химических веществ.
Употребление только здоровой пищи, к которой можно отнести свежие фрукты и овощи.

Дочитав статью до этого места, теперь вы знаете, какие анализы нужно сдать мужчине при планировании беременности. Вы должны знать, что зачатие зависит от многих факторов и даже абсолютно здоровые люди не могут иметь абсолютной уверенности, что оно произойдет так, как было запланировано. Эта область до сих пор продолжает исследоваться наукой и на многие вопросы до сих пор не получены ответы. Мы желаем вам не оставлять попыток зачать ребенка и сделать для этого все возможное со своей стороны, особенно когда это касается анализов и обследования мужчины у врача.

Источник

Дата обновления статьи: 15.05.2020

В статье пошагово расскажем о подготовке мужчины к зачатию ребенка: от необходимых и дополнительных анализов до методов улучшения качества сперматозоидов и ведения нового образа жизни.

Шаг 1 – Общение с врачом

Планирование беременности начинается с консультации у репродуктолога или андролога. Врачу нужно рассказать о перенесенных заболеваниях, воспалениях органов репродуктивной системы, непосредственно влияющих на сперматозоиды (это простата, яички, семенные пузырьки и другие), имеющихся хронических патологиях, принимаемых препаратах, образе жизни. Это поможет ему сориентироваться в выборе первичных диагностических мероприятий.

Врач обязательно спросит о частоте половых контактов, были ли попытки зачатия, в порядке ли репродуктивное здоровье партнерши. Перед консультацией нужно заранее подготовить все предыдущие результаты анализов, выписки, назначения.

С чего начать подготовку мужчины к зачатию ребенка расскажет врач клиники «ИмиджЛаб» уролог-андролог Черных Юлия Владимировна

Что касается принимаемых препаратов, то негативное влияние на сперматозоиды оказывают:

Антибиотики из группы фторхинолонов. Они накапливаются в почках и простате. Отрицательно воздействуют на вязкость и кислотность семенной плазмы.
Противогрибковые средства группы гризеофульвинов. На фоне их приема снижается количество жизнеспособных сперматозоидов.
Антидепрессанты. Провоцируют нарушение структуры ДНК в сперматозоидах.
Кортикостероиды. Снижают количество подвижных половых клеток.
Цитостатики, назначаемые при опухолевых заболеваниях. После курса терапии сперматозоиды могут полностью пропасть.
Доксициклин. Повреждает ДНК сперматозоидов.
Амоксициллин. Повышает вязкость спермы, что препятствует нормальному передвижению сперматозоидов.

Негативно влияют на качество сперматозоидов также стероидные гормоны.

Ниже приведены ответы врача на вопросы относительно вреда других препаратов (сайт https://www.tiensmed.ru/news/answers/lekarstva-vliyayushie-na-spermatozoidy.html):

В среднем после окончания курса лечения антибиотиками и другими опасными для сперматозоидов препаратами должно пройти 2-3 месяца, чтобы их большая часть обновилась.

Шаг 2 – Сдача анализов (какие обязательны, какие факультативны)

Перечень обязательных анализов, назначаемых перед зачатием:

Мазок или соскоб из уретры на наличие половых инфекций.
Спермограмма со строгой оценкой морфологии сперматозоидов по Крюгеру.
Анализ крови на ВИЧ, гепатиты, сифилис.
Общий анализ крови и мочи.

Вот так выглядит перечень анализов в рамках подготовки к ЭКО

Если с анализами все в порядке (нет признаков воспаления в крови, не обнаружены инфекции, параметры спермограммы в пределах нормы), то смысла в дальнейшем обследовании нет.

При отсутствии сперматозоидов или их малом количестве назначают УЗИ яичек и семявыводящих протоков. Для уточнения картины проходимости семявыводящих путей используют генитографию (рентген-снимки после введения в протоки контрастного вещества). Причиной низкой выработки сперматозоидов может быть нарушение гормонального баланса. Для его проверки назначают анализ крови на гормоны: ЛГ, ФСГ, тестостерон.

Если имеются другие отклонения в параметрах сперматозоидов либо зачатие не происходит на фоне внешне нормальных результатов спермограммы, то применяют специфические методы исследований:

Мутации в CFTR-гене, мутации AZF-фактора. Это анализ структуры хромосом, который позволяет выявить причину нарушения выработки сперматозоидов.
MAR-тест. Определяет наличие антиспермальных антител, которые нарушают структуру сперматозоидов.

Кариотипирование (сдают раз в жизни). Выявление хромосомных перестроек, которые закладываются в генном материале сперматозоидов, провоцируют бесплодие и рождение детей с отклонениями.
ROS-тест. Оценивает уровень оксидантов, которые повреждают мембраны и генетический материал сперматозоидов.

Какие патологии позволяет выявить кариотипирование, как долго оно выполняется, когда стоит проводить данное исследование рассказывает цитогенетик Шунькина Ксения Вячеславовна

В рамках подготовки к зачатию могут взять на анализ сок простаты, поскольку он является важной составной частью спермы. Простатит не обязательно приводит к нарушению фертильности, но вполне может негативно повлиять на качество семенной плазмы – именно она обеспечивает жизнеспособность сперматозоидов при транспортировке.

Шаг 3 – Здоровое питание

Употребляемая мужчиной пища оказывает прямое влияние на биохимический состав спермы и качество сперматозоидов. Негативное воздействие оказывают копчености, фастфуд, сладкие газированные напитки, алкоголь, колбасные изделия. Полезные продукты:

Листовые салаты, зелень (петрушка, сельдерей).
Жирная рыба.
Морепродукты.
Орехи.
Мед и цветочная пыльца (перга).
Яйца (без холестерина не будет тестостерона и сперматозоидов).
Нежирное мясо.

Для защиты сперматозоидов от окислительного стресса рекомендуется есть больше фруктов и ягод.

Шаг 4 – Оптимальный период воздержания

Если все показатели спермограммы в норме, то непосредственно перед зачатием воздерживаться от секса нет никакой нужды. 2-3 дня – оптимальный срок, чтобы накопить побольше спермы. Дольше не нужно, поскольку увеличивается риск повреждения сперматозоидов оксидантами. Они всегда присутствуют в яичках, но при длительном застое их количество увеличивается, соответственно и риск их негативного воздействия на половые клетки тоже растет.

Шаг 5 – Отказ от вредных привычек

Курение, алкоголь и наркотики однозначно оказывают негативное влияние на сперматозоиды. От сигарет и алкоголя мужчине придется отказаться на 2-3 месяца. В табачном дыме находятся мутагены, которые вызывают повреждения ДНК, также токсины способствуют снижению подвижности сперматозоидов, нарушению их структуры.

См. также: Как алкоголь может влиять на результаты спермограммы и качество спермы.

Шаг 6 – Отказ от перегрева и тесного белья

Температура в мошонке примерно 33˚С. Это нужно для того, чтобы иммунитет не атаковал сперматозоиды, поскольку для организма они являются чуждыми по структуре. Иммунная защита начинает работать против обнаруженных чужеродных агентов в условиях повышенной температуры (от 37˚С, оптимальные условия – 37,5˚С). Именно при такой температуре антигены эффективно связываются с микробами и уничтожают их.

Яички вынесены природой за пределы тела и питаются через отдельную артерию. Артериальная кровь, проходя через толщу семенного канатика, остужается поднимающейся от яичек венозной кровью, что также способствует поддержанию температурного режима. Это защитная функция от нападения иммунных клеток.

Отказаться от: тесного белья, бани и сауны, перегрева мошонки, например, ставя на пах ноутбук.

Шаг 7 – Снижение лишнего веса

Лишний вес не только создает лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему, но и нарушает гормональный фон. В жировой ткани тестостерон под воздействием ферментов трансформируется в женский эстроген. Преобладание женских гормонов провоцирует ухудшение функциональности яичек, снижение либидо и ухудшение потенции. Снижение веса – рекомендация по улучшению качества здоровья, сам по себе лишний вес – это не более, чем неблагоприятный фактор, который сам по себе ухудшения качества сперматозоидов не вызывает, судя по отзывам на форумах (https://eva.ru/static/forums/49/2007_6/985046.html):

Шаг 8 – Снижение уровня стресса

Стресс негативно сказывается на работе всех органов и систем, в том числе и на выработке сперматозоидов. Речь идет не о выбросе адреналина, как при прыжках с парашютом, а о хроническом изматывающем стрессе, который нарушает гормональный фон и запускает окислительные процессы. Оксиданты активизируются и начинают повреждать сперматозоиды. Не зря врачи при идиопатическом бесплодии (не обусловленном физическими патологиями) рекомендуют паре не нервничать, а по возможности съездить отдохнуть, сменить обстановку. У многих зачатие успешно происходит именно в период отпуска.

Шаг 9 – Дополнение рациона приемом витаминов и БАДов

У большинства мужчин после 35 лет качество сперматозоидов неуклонно снижется из-за воздействия окислительного (оксидативного) стресса. Данный фактор часто является причиной невынашиваемости плода, замерших беременностей. Нивелировать его последствия помогает антиоксидантная терапия, которая включает:

Коэнзим Q10;
L-карнитин и L-аргинин;
Витамины С и А;
Ликопин;
Витамин Е (токоферолы + токотриенолы);
Фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота – позитивно влияет на качество спермы, снижает риск рождения ребенка с генетическими аномалиями (синдром Дауна и др.). Цена в аптеках от 33 рублей

Вышеприведенные нутриенты скомбинированы в препаратах для улучшения фертильности, которые можно купить в обычной аптеке, например:

«Профертил». Цена за 60 капсул – 5227 руб.
«Спермактин форте». Цена за 15 пакетиков по 10 г – 3400 руб.
«Сперотон». Цена за 30 пакетиков по 5 г составляет 1251 руб.

У нас есть отличная статья о витаминах для мужчин перед зачатием ребенка – в ней рассказываем про комплексы, приводим рейтинги.

Сперотон способствует восстановлению нарушенной репродуктивной функции и увеличению мужской фертильности

Отзывы о витаминах и БАДах ниже. С форума https://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=4102467:

Шаг 10 – Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это не только правильное питание и спорт. У некоторых мужчин от слишком строгого режима развивается невроз, от физических перегрузок возникает хроническая усталость, тогда ни о каких активных сперматозоидах речи не идет. Здоровый образ жизни – это:

Умеренные, но регулярные физические нагрузки (даже обычная зарядка – это хорошо).
Рациональное питание, включая полезные жиры.
Нормальный режим работы и отдыха (на сон отводить не менее 8 часов).

Правила простые, но их соблюдение поможет улучшить качество сперматозоидов.

Шаг 11 – Снижение воздействия агрессивных факторов

От воздействия химических веществ в современном мире никуда не деться, но некоторым мужчинам в силу профессии приходится сталкиваться с их повышенными концентрациями. Выводить вредные вещества из организма и нейтрализовать их пагубное воздействие на сперматозоиды помогают антиоксиданты, в числе которых и зеленый чай.

Избегать: контактов с источниками ионизирующего излучения, рентген лучами, контактов с химическими веществами (лаки, краски, вредные газы).

Шаг 12 – Выбор времени для зачатия

Лучший момент для зачатия – комфортное место и время для обоих партнеров. Желательно спланировать это заранее (отпуск, спокойный режим жизни без переездов и потрясений).

Желательно перевести в стойкую ремиссию все хронические заболевания. Мужчин чаще всего беспокоит простатит. Можно для профилактики обострения пройти курс лечения ферментными иммуномодуляторами «Витапрост», противовоспалительными свечами с прополисом.

См. также: Все про ремиссию хронического простатита: что это такое и как ее продлить.

Важную роль играет точность выбора времени зачатия. Яйцеклетка выходит раз в месяц в середине цикла и ожидает сперматозоида не более 12-24 часов. Это называется овуляция. Большинство женщин умеют рассчитывать ее приближение, также есть специальные тесты.

Тесты для определения овуляции Clearblue

Заключение

Подготовка к зачатию стала модной тенденцией последних десятилетий. Клиники разрабатывают целые программы и неплохо на этом зарабатывают. На форумах встречаются сообщения, что некоторые из них умышленно искажают результаты спермограммы, поэтому желательно сдать этот анализ в независимой лаборатории или в государственном специализированном медучреждении. В завершение отметим, что лучшая подготовка к зачатию – это отдых в условиях физического и психологического комфорта, а не употребление витаминных комплексов, которые в ряде случаев только ухудшают качество сперматозоидов.

Источники:

https://glagolas.livejournal.com/132823.html
https://medbe.ru/news/interesnoe/stress-i-besplodie-u-muzhchin/