Греть живот для похудения

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, что на бедрах и талии откладывается жир. Избавиться от подкожных отложений в домашних условиях помогут жиросжигающие обертывания. В комплексе с физическими упражнениями и здоровым питанием этот способ устраняет дряблость кожи и возвращает стройность фигуре.

В основе процедуры лежит сдавливающий эффект от пищевой пленки, наложенной поверх определенной смеси. Антицеллюлитный состав выбирают с учетом поставленных задач и индивидуальных особенностей организма. Полиэтиленовая пленка защищает кожу от попадания кислорода, что улучшает обмен веществ на клеточном уровне и выводит лишнюю жидкость. Такой лимфодренаж в сочетании с интенсивным кровообращением ускоряет восстановление кожи.

Для большей эффективности обертывания сочетают с физической активностью. Это может быть домашняя работа или занятия фитнесом. Главное, чтобы тело было нагружено и боролось с жировыми отложениями.

Существует два вида этой процедуры:

Холодное обертывание. Этот способ обертывания связан с охлаждением тела.

Чтобы восстановить температуру тела, организм получает энергию из жировых отложений. В результате сужения сосудов снимаются отеки, выводятся токсины и улучшается тонус кожи. Для получения охлаждающего эффекта в состав добавляют мяту и ментол. Этот способ подходит для новичков, так как имеет минимум противопоказаний;

Горячее обертывание. Эффект данной процедуры подобен воздействию сауны. Под действием тепла организм покидают вредные вещества с расщепленным жиром, улучшается кровообращение. Чтобы открыть поры, тело разогревают при помощи горчицы, красного перца и корицы. Используя горячий метод, соблюдайте рекомендуемое время процедуры. В случае появления сильного жжения в области пленки или головокружения, прекратите обертывание.

Для нижних конечностей чаще всего применяют холодный метод, так как при горячем обертывании может возникнуть нарушение кровообращения. Горячий вариант подойдет для живота, где локализуются обширные жировые отложения.

Процедура состоит из шести обязательных этапов. Их соблюдение позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить организм в целом:

Подготовка организма. Не ешьте за два часа до процедуры. Постарайтесь в этот день пить как можно больше воды или несладкого зеленого чая. Лишняя жидкость выйдет на поверхность кожи вместе с вредными веществами. Не следует проводить обертывание после принятия горячей ванны, так как это большой стресс для кровеносной системы;
Выбор компонентов для смеси и подготовка необходимых предметов. Для процедуры понадобятся термопленка, смесь, одеяло и теплые шорты. Жиросжигающую смесь размешивают до однородного состояния, чтобы в ней не было комочков. Состав должен быть средней густоты, чтобы при нанесении смесь не стекала;
Очищение тела. Результат похудения во многом зависит от этого этапа. Перед обертыванием кожу отшелушивают. Для этой процедуры понадобится скраб. Некоторые заменят его морской солью;
Тест на аллергию. Перед выполнением процедуры нанесите на запястье выбранный состав. Если через два часа не проявились симптомы аллергии, лечебный состав выбран правильно;
Нанесение жиросжигающего состава. Смесь наносят плотным слоем на чистое тело. Затем обматываются термопленкой, надевают теплые шорты и ложатся под одеяло. Время воздействия составляет сорок минут. Чтобы усилить потоотделение, выпейте чашечку зеленого чая;
Смывание жиросжигающей смеси. По истечении времени, указанного в рецепте, смойте смесь теплой водой и нанесите на тело косметическое молочко. Если кожа под пленкой покраснела, не пугайтесь. Это результат интенсивного кровообращения.

В следующие сутки после обертывания рекомендуют выпить около 2 литров воды. Это поможет организму быстрее избавиться от вредных веществ. С целью похудения выполняют десять процедур. Один день обертывания чередуют с одним днем отдыха.

Многие женщины, желающие похудеть, не знают, какие именно обертывания сжигают жир. Для процедуры в домашних условиях предлагаем лучшие рецепты:

С натуральным медом. Мед – это активный биологический компонент, который применяют в косметологии. Проникая под кожу, мед удаляет из организма жир. Медовые обертывания нормализуют метаболизм на клеточном уровне и приводят кожу в тонус. Подогретый мед наносят на чистую кожу. Предварительно продукт подогревают на водяной бане. Проблемные зоны обматывают термопленкой. Чтобы получить жиросжигающий эффект, надевают трикотажные теплые шорты, заворачиваются в одеяло и лежат на диване сорок минут. После процедуры принимают контрастный душ;
Горчичные обертывания. Горчица разогревает кожные покровы и усиливает ток крови. Подогретый мед и горчичный порошок смешивают в равных частях. Чтобы смесь была однородной, горчицу разводят в воде. Соотношение компонентов составляет 1:2. В полученный состав добавляют растительное масло. После проведения теста на чувствительность наносят горчичную смесь на ноги, оборачивают их термопленкой и надевают шерстяные брюки. После выполнения процедуры активно двигайтесь: поиграйте с детьми, займитесь аэробикой, сделайте генеральную уборку;
С красным перцем. Как правило, этот продукт сочетают с корицей, фруктами кофе и шоколадом. Количество перца рассчитывают, исходя из степени чувствительности кожи. Как правило, его берут чайную ложку. Для увлажнения кожного покрова и снижения жжения к перцу добавляют молотую корицу, ложку растительного масла и две капли апельсинового эфирного масла. Смесь наносят на проблемные участки, оборачивают их термопленкой и надевают теплую одежду. Время воздействия составляет один час. На время воздействия жиросжигающих компонентов займитесь домашними делами, после чего лягте под одеяло;
С водорослями. Водорослевое обертывание используют как дома, так и в косметологических салонах. Ламинарии улучшают кровообращение, выводят вредные вещества и борются с отложениями жира. Из водорослей готовят маски, а также крем против старения кожи. Для выполнения процедуры понадобятся сухие водоросли. Их применяют для похудения в период после родов, так как они практически безвредны. Для приготовления смеси разведите в теплой воде 160 г сухих водорослей. Нанесите состав на проблемные области тонким слоем. Как правило, она высыхает через семь минут. Сверху покройте тело термопленкой и наденьте теплые штаны. Через полчаса снимите водоросли одним пластом;
С уксусом. Это самый простой вариант обертываний, которые выполняют дома. Уксус делает кожу упругой и способствует выработке коллагена. Для приготовления состава смешайте в одинаковых пропорциях уксус и воду. В полученной жидкости смочите натуральную ткань и оберните живот или ноги. Затем зафиксируйте все пленкой и утеплитесь на один час. Делать процедуру чаще двух раз в неделю нежелательно. Согласно другому рецепту, 2 столовые ложки уксуса смешивают с 150 г меда;
С шоколадом. Для приготовления состава растопите 90 г горького шоколада. Он придаст коже сладкий аромат. Смесь быстро наносят на проблемные зоны, пока шоколад не остыл. Чтобы усилить эффект, добавьте к шоколаду полчайной ложки корицы. Смесь придаст коже бархатистость и улучшит настроение;
С молотым кофе. Это эффективная процедура, которая снижает вес и придает коже упругость. Молотый кофе используют в сочетании с другими продуктами. К нему добавляют лимонный сок и оливковое масло. Согласно другому рецепту, кофе смешивают с двумя ложками глины, 4 каплями эфирного масла и столовой ложкой красного перца. Прекрасный эффект дает сочетание кофе и меда. Для его выполнения понадобится 90 г молотого кофе и одна столовая ложка натурального меда. Получившуюся смесь разводят горячей водой. Поверх кофейно-медовой аппликации накладывают термопленку и натуральную ткань. Процедура длится 30 минут;
С голубой глиной и другими добавками. Чтобы приготовить смесь, смешивают столовую ложку голубой глины, одну чайную ложку измельченной корицы, 9 капель апельсинового эфирного масла и чайную ложку молотого имбиря. Добавьте теплую воду и нанесите смесь толстым слоем на ноги или на живот. Оставьте пленку на двадцать пять минут, после чего смойте смесь.

Выполняя процедуру, наблюдайте за реакцией организма. Если у вас участился пульс или началась одышка, немедленно прекратите обертывание.

Для быстрого похудения придерживайтесь следующих рекомендаций:

Начинайте процедуру после тщательного очищения кожи. Для этого используйте скраб;
По консистенции смесь для похудения должна напоминать кашицу;
Используйте жиросжигающий пояс. Кроме сохранения тепла, термопояс нагружает мышцы;
Совмещайте жиросжигающие обертывания с занятиями спортом. Выполнение упражнений ускоряет похудение. Усилить потоотделение помогут приседания, прыжки и бег;
Правильно питайтесь. Отказ от вредных продуктов и употребление здоровой пищи ускорит похудение;
Чтобы кожа была гладкой, используйте крем для тела.

Обертывания для жиросжигания имеют ряд противопоказаний:

Простудные заболевания;
Грибковые поражения кожи;
Беременность и менструация;
Повышение температуры тела;
Варикоз и прочие сосудистые патологии;
Проблемы гинекологического характера;
Царапины и другие повреждения кожи;
Заболевания лимфоузлов;
Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав смеси;
Заболевания почек и сердца.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Жир живота, или висцеральный жир, является особенно вредным типом жира, который находится вокруг ваших органов. Первые 2 недели потери веса живота являются наиболее важными, потому что изменения в диете и физических упражнениях могут привести к относительно большой потере веса за короткое время. Узнайте правду о том, как организм накапливает и удаляет жир на животе, затем настройте свой образ жизни для максимального снижения жира.

Как растопить жир живота. Похудеть легко, но не быстро.

Друзья, прежде чем захотите подписаться на канал, прочитайте миниатюру.

Привет друзья.

1. Не пытайтесь изолированно убрать жир живота. Жир живота, как и другие жировые отложения, не может быть уменьшен отдельно. Жир должен быть удален с помощью диеты и физических упражнений из всех областей вашего тела, где он хранится.

2. Не морите себя голодом. Слишком малое потребление пищи заставит ваш организм перейти в режим накопления жира, поэтому ешьте завтрак, здоровые закуски и свежие блюда. Женщины не должны съедать менее 1500 калорий в день, а мужчины не должны употреблять менее 1700 калорий. (Это усредненные величины. Для каждого рассчитывается индивидуально.)

3. Сосредоточьтесь на чем-то большем, чем диета и физические упражнения. Несмотря на то, что они являются важными элементами, сон и стресс играют решающую роль в снижении жира на животе. Недостаток сна и высокий стресс, прикажет своему организму вырабатывать гормон кортизол, который приводит к накоплению жира в средней части тела.

4. Установите правильные привычки питания. Диеты обычно эффективны для похудения в сочетании со здоровой едой, так как диеты не дают питательные вещества, необходимые для продолжительного похудения. Вместо этого измените свои привычки питания на свежие продукты, нежирный белок и цельные зерна.

5. Не ожидайте быстрой потери жира. В первые 2 недели, возможно большее снижение жира на животе, чем в последующие, если вы останетесь привержены программе похудения. Если у вас вес превышает идеальный на 7 килограммов, вы можете увидеть существенные результаты в первые 2 недели, а затем снижение жира живота может быть замедленно.

6. Помните, что не все жиры одинаковы. Жир на животе, который хранится вокруг ваших органов, называется висцеральным жиром, и он увеличивает ваши шансы на диабет, болезни сердца и рак. Если вы храните жир в бедрах, ягодицах или руках, ученые считают, что он может быть полезен.

7. Еда для уменьшения жира живота

7.1 Ешьте больше белка. В идеале белок должен быть постным, например, яичный белок, рыба, курица или кусочки красного мяса с очень небольшим количеством жира. Белок требует больше энергии для переваривания и он строит мышцы. Создание мышц поможет сжигать жир. Мышцы ускоряют метаболизм, сжигая жир в геометрической прогрессии, когда становитесь сильнее. Помните об этом, когда вы планируете упражнения.

7.2 Ешьте больше правильных видов пищи. Замените белый хлеб, пасту, жирное мясо и сахар фруктами и овощами. Ваша тарелка может быть более полной, чем раньше, так как от 1/2 до 2/3 еды будут составлять овощи.

7.3 Ходите по магазинам каждое воскресенье. Выбирайте продукты с широким разнообразием цветов. Покупайте только цельное зерно, фрукты, овощи и нежирные белки.

7.4 Добавьте обезжиренные молочные продукты в свой рацион. Богатый белком греческий йогурт, обезжиренное молоко и даже нежирный сыр могут заставить вас чувствовать себя сытыми. Ешьте как минимум 180 граммов йогурта в день, выбирая несладкие или минимально подслащенные продукты по сравнению с более сладкими версиями.

7.5 Замените обработанные зерна цельными зернами. Однако вместо того, чтобы просто покупать хлеб из цельной пшеницы, ешьте квиноа, овсянку, яблоки, бананы, лен и дикий рис. Эти источники клетчатки способствуют пищеварению, очищают систему и способствуют снижению жира.

7.6 Выбери жир. Попробуйте заменить весь свой жир мононасыщенным жиром в течение следующих нескольких недель. Это жир в орехах, оливках и оливковом масле, семени льна и авокадо. Выбирайте закуски, которые богаты цельным зерном, белком и мононасыщенным жиром. Например, протеиновый коктейль с греческим йогуртом, миндальным маслом и овсяной мукой или кусочек хлеба из цельного зерна, покрытого арахисовым маслом, насытит вас быстрее и обеспечит столь необходимыми питательными веществами.

Тренируйтесь энергично.

Выберите энергичные упражнения. Когда дело доходит до сжигания жира, не все упражнения равноценны. В течение следующих 2 недель выбирайте высокоинтенсивные тренировки, такие как бег, плавание, езда на велосипеде, гребля, а не просто упражнения.
В течение следующих 2 недель делайте силовые тренировки 6 раз. 3 раза в неделю, через день. Начните с малого веса и повышайте если это необходимо. Выбирайте правильно силовые тренажеры. Выполняя упражнения держите спину прямой. Напряжение живота поможет вам нарастить мышцы живота и сформировать пресс. Поднимайте веса не менее 30 минут за тренировку. Начните с простых и хорошо известных упражнений. 8 до 10 упражнений за тренировку. Вы должны использовать достаточный вес, чтобы утомить ваши мышцы. Отдыхать после каждого 3-го упражнения.
Делайте интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT). Это означает, что вы включаете акт спринта во время вашей кардио-сессии в течение от 30 секунд до 1 минуты. Дайте себе 2-4 минуты между спринтами. Не забудьте включить 5-минутный разогрев и охлаждение, когда вы остаетесь с легкой или умеренной интенсивностью во время тренировки. Даже ходьба может быть скорректирована для тренировки HIIT. Делайте 3 короткие, быстро изменяющиеся интервальные прогулки (чередуя более быструю ходьбу с несколькими более медленными периодами) и 2 прогулки с умеренной интенсивностью каждую неделю. Вы будете сжигать в 3-5 раз больше висцерального (брюшного) жира. После 2 недель сжигания жира на животе вы можете сократить время тренировки HIIT до 20 минут и увеличить интенсивность спринтов, чтобы получить аналогичные преимущества.
Делайте кардио как минимум 30 минут. Вы обычно сжигаете углеводы, с достижения 20-минутной отметки.

Друзья, многие, очень положительно относятся к интересной информации, жмут на палец вверх и подписываются на канал.

А. Мос Ак.

Источник

Желая иметь превосходную фигуру, женщины применяют много разных методов, чтобы достичь этого. Обертывание пищевой пленкой для похудения — один из них. Этот способ позволяет скинуть в весе, улучшить состояние дермы, очистить ее без агрессивного воздействия.

Обертывание пленкой: что это и зачем

Полиэтилен обматывается вокруг проблемных областей несколько раз. Создается эффект сауны. Разберемся, помогает ли пищевая пленка похудеть. Манипуляция дает следующее:

усиливается потовыделение благодаря локальному нагреванию;
с потом вымываются загрязнения, токсичные вещества, соли и прочее;
перераспределяется кровоток;
если перед оборачиванием наносилась смесь для сжигания жиров, кожа обогащается питательными веществами, удается устранить жировую прослойку.

Существует несколько видов обматывания:

Пустое — используется только полиэтилен без нанесения разнообразных дополнительных средств (скрабов, кремов и т.д.). Применяется только для повышения потовыделения при упражнениях.
Холодное — используются смеси с содержанием мяты и ментола, сужающие сосудистые просветы. Стараясь разогреться, организм сжигает жировые запасы. Если кожные покровы распарить, перепад температур приведет к более быстрому выведению излишков жидкости.
Горячее — расширяет сосуды. В состав смесей входят горчица, мед, красный и черный перец, корица и другие разогревающие ингредиенты. Средства перед нанесением рекомендуется подогреть. Эта методика похудения при помощи пищевой пленки является максимально действенной, но имеет много противопоказаний.

Также обматывание бывает местным и общим. В 1-ом случае пленка применяется только для определенных частей тела, во 2-ом — туловище полностью покрывается полиэтиленом. Общее обертывание, как правило, используется в салонах, а локальное — можно производить самостоятельно в домашних условиях.

Обертывание пищевой пленкой можно проводить и без дополнительных антицеллюлитных средств, но с ними эффективность процедуры будет выше в разы.

Мифы и реальность

Некоторые считают, что обмотка способствует метаболизму, т.к. стимулирует циркуляции крови. Однако это является заблуждением. На самом деле процедура лишь перераспределяет кровоток. Полиэтилен нагревает участок тела под собой. Чтобы охладиться, организм начинает интенсивно вырабатывать пот. Таким образом выходят излишки жидкости, но к обмену манипуляция не имеет отношения.

Существует еще один миф, что получится похудеть, если делать обертывание без вспомогательных средств. Частично это является правдой. Однако, сбросить лишнюю массу можно только при отеках. Тело начинает потеть, выводя жидкость. Сжечь жир манипуляция не в состоянии. Чтобы убрать отложения, нужно использовать специализированные составы, соблюдать диету, прибегать к ежедневной физнагрузке.

Есть мнение, что похудеть с помощью пищевой пленки можно локально. Например, только в животе или бедрах. Это не верно, полиэтилен сделает меньше прослойку жира по всему туловищу, а не в определенной области.

Польза и вред

Если обернуться правильно, это принесет несомненную пользу:

пустой способ выводит излишнюю жидкость;
горячее обертывание убирает целлюлит и жир, эффект будет заметен после нескольких процедур;
холодная методика поможет устранить отечность, тяжесть, усталость, боль в конечностях;
обертывание очистит дерму, сделает ее мягкой и эластичной.

Манипуляция для похудения живота и остальных проблемных зон может нанести вред здоровью, если не принять во внимание следующие противопоказания при ее прохождении:

заболевания вирусного и инфекционного патогенеза;
кожные патологические состояния, в т.ч. сыпь, зуд;
период вынашивания плода, лактация, месячные, гинекологические проблемы;
хронические заболевания в период обострения;
индивидуальная непереносимость используемых составов;
варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
онкология;
детский и пожилой возраст;
гипертония;
плохое самочувствие.

Если имеется любое из перечисленных противопоказаний, пищевую пленку для похудения в домашних условиях лучше не использовать. Или же предварительно нужно хотя бы посоветоваться с доктором.

Кроме абсолютного результата в похудении, домашнее обертывание также сэкономит вам немало времени и денежных средств.

Пищевая пленка при тренировках

Как похудеть с помощью пищевой пленки во время физнагрузки:

Для лучшего действия рекомендуется нанести антицеллюлитное средство.
Обмотать полиэтилен несколькими слоями вокруг проблемных участков.
Надеть лосины или трико. Недопустимо, чтобы одежда стесняла движения, в ней должно быть комфортно заниматься.
Не обязательно обматываться перед тренировкой в зале. Можно обернуться и начать заниматься домашними делами или отправиться бегать. Это тоже принесет результат.

Обмотавшись полиэтиленом перед физнагрузкой можно похудеть быстрее, чем просто занимаясь спортом. Благодаря манипуляции в большей степени выводится жидкость, а не жир. Однако, это поможет похудеть, т.к. в организме приблизительно 6 кг излишков жидкости.

Как правильно обмотаться пищевой пленкой для похудения

Если на процедуру обертывания нет противопоказаний, можно приступать к подготовительным мероприятиям:

За 24 ч. начать потреблять в 2 раза больше чистой питьевой воды. Отказаться от алкогольных напитков, депиляции и эпиляции. Не употреблять соленую пищу, задерживающую жидкость, провоцирующую отеки. Последний раз можно поесть за 3 ч. до обматывания.
Проверить, есть ли аллергия на жиросжигающий состав. Немного средства намазать на внутреннюю область локтя или запястья. Подождать 20-30 минут. Если не возникло гиперемии, зуда, жжения, смесь можно применять.
Заранее приготовить и положить рядом все необходимое для манипуляции: рулон полиэтилена, жиросжигающий состав, теплые лосины.
Удалить ороговевшую кожу, если она имеется.

После подготовительных мероприятий можно переходить к обертыванию. Как делать:

При использовании жиросжигающего состава нанести его на очищенную кожу.
Намотать пленку (начиная снизу) в 3 слоя, не передавливая сосуды.
Надеть теплую одежду.
Держать состав на коже не более 1,5 ч (зависит от используемых ингредиентов). Далее можно заняться бегом с пищевой пленкой на животе или другим спортом, уборкой.
При возникновении дискомфорта сразу размотать полиэтилен, вымыть кожу с мылом.
После мероприятия рекомендовано принять солевую ванну.

После процедуры нельзя кушать полчаса.

Не стоит рассчитывать на то, что одно лишь обертывание пищевой пленкой раз и навсегда избавит вас от лишних килограммов.

Эффективность обертывания

С помощью манипуляции удастся:

омолодить кожу;
сделать ее мягкой, гладкой и упругой;
убрать «апельсиновую корку»;
вывести излишки воды;
устранить токсины и другие вредные вещества;
сбросить несколько килограмм.

Результат проявляется со второй процедуры: одежда станет свободнее, тело будет легким, самочувствие улучшится.

Секреты и тонкости проведения процедуры

Чтобы быстро добиться результата, заниматься бегом в пищевой пленке для похудения (или прочими физнагрузками) нужно не менее 3 раз в неделю в течение месяца. Рекомендуется чередовать горячую методику с холодной.

Начинать занятия представительницам прекрасного пола желательно сразу после месячных. Нельзя забывать о питании и питьевом режиме. Ежедневно нужно потреблять 2-4 л воды.

Обматывание пищевой пленкой может совершаться и на ночь. Но нужно использовать только специализированные составы, которые разрешено держать на коже несколько часов. Эффект от сна в полиэтилене обусловлен тем, что между 10 и 12 часами вечера активно вырабатывается соматропин, запускаются процессы сжигания жира. Пять процедур периодичностью через день убирают пару лишних сантиметров. Результат сохраняется на протяжении полугода. Потом при несоблюдении диеты и отсутствии физнагрузок обертывание придется повторить.

Обертывание стимулирует процесс потоотделения за счет создания парникового эффекта.

Лучшие рецепты для обертываний

Существует много рецептов приготовления жиросжигающих средств. Рассмотрим самые действенные.

Классическое разогревающее с медом и горчицей

Продукт пчеловодства содержит много полезных веществ, может наноситься наружно. Для приготовления состава для обертывания пищевой пленкой необходимы:

5 ст.л. меда;
7 капель маслянистой эссенции апельсина.

Рецепт приготовления:

Подогреть продукт пчеловодства до 36-38° C.
Добавить масло, перемешать.
Нанести под пленку. Выдержать 60-90 минут.

Мед обладает противовоспалительными свойствами, улучшает процессы обмена, обогащает полезными веществами.

Для приготовления состава можно использовать и горчицу. Однако, она оказывает сильное жгучее воздействие, поэтому его нужно применять с другими ингредиентами, например, с медом. Для приготовления необходимы:

50 г порошка горчицы;
столько же меда в жидком виде;
по 1 ст.л. масла оливы и воды.

Рецепт:

Развести в воде горчичный порошок.
Смешать полученное с продуктом пчеловодства и маслом.
Распределить по кожному покрову, замотать пленкой, выдержать 40-60 мин. Допустимо несильное жжение.

Горчица улучшает циркуляцию крови, ускоряет расщепление жиров.

На местах обертывания значительно усиливается процесс кровообращения, что способствует выходу жиров в кровеносное русло, а значит высвобождается большое количество энергии.

Пикантное холодное шоколадное с мятой

Нужно подготовить:

100 г порошка какао;
20 капель эфирного мятного масла.

Как приготовить и применять:

Порошок какао залить небольшим объемом кипяченой воды до консистенции сметаны.
Добавить маслянистую эссенцию и перемешать.
Нанести нетолстым слоем под полиэтилен. Выдержать не более 60 мин.

Процедура совершается 15 р. с промежутком в день.

Убойное жиросжигающее кофейно-перцовое

Необходимы:

30 г молотого кофе;
по 15 г молотого черного и красного перца;
15 г поваренной мелкой соли.

Как приготовить и применять:

Смешать все компоненты.
Добавить чистой воды для получения кашицы.
Нанести нетолстым слоем и обернуть пленкой на 40 мин.
Повторить 15 р. с перерывом сутки.

Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

Существует еще один рецепт кофейно-перцовой смеси (с добавлением меда). Понадобятся:

продукция пчеловодства 5 ст.л.;
красный перец 2 ст.л.;
маслянистая эссенция цитрусовых 4 капли;
молотый кофе или его гуща 3 ст.л.

Способ приготовления:

На водяной бане или в микроволновой печи подогреть мед до температуры человеческого тела.
Если смесь получилась слишком густой, разбавить водой.
Добавить перец точно по указанной дозировке, т.к. он является сильножгучим продуктом и может спровоцировать раздражение или ожог кожного покрова.
Влить масло цитрусовых, перемешать. Смесь должна получиться коричневого цвета.
Для удобства нанесения можно добавить пару капель масла из оливы.
Средство выдерживается под полиэтиленом не более 45 минут.

Пищевая пленка производится из полиэтилена. Поэтому, если ее нет под рукой, используют целлофановые пакеты. Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании еще: специализированными поясами, шортами и майками для сброса массы тела. Они изготовлены из прорезиненного материала и дают такой же эффект, как и полиэтилен.

Мы выяснили, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот. Оно выводит только излишки воды, именно поэтому удается сбросить несколько килограммов. Для сжигания жировых отложений необходимо использовать составы, которые возможно приготовить самим или приобрести в спортивном магазине. Там же можно купить специализированные приспособления и использовать вместо пищевой пленки (шорты и остальные).

Подводя итоги, можно сделать вывод, что при помощи обматывания полиэтиленом получится быстро похудеть, если знать, как правильно это делать (предварительно ознакомьтесь с противопоказаниями, чтобы не навредить себе). Однако, одного обертывания будет недостаточно, также необходимы ежедневные занятия спортом и поддержание диетического питания, сохранение водного баланса.

Источник