Йога для женщин упражнения для повышения женской энергии
На плечи женщины в современном мире возложено множество различных обязанностей. Она должна и дома успеть управиться, и собрать детей в школу или детский сад, заняться уборкой, да ещё и отправиться на официальную работу.
Но некоторые женщины настолько самоотверженно отдаются всем домашним и рабочим делам, что забывают о своём физическом и духовном состоянии. А ведь именно стрессы, кратковременный отдых, постоянная умственная и физическая нагрузка, плохой сон и неправильное питание негативно сказываются не только на женском организме, но и на её интимном здоровье.
Даосские женские практики
Начиная с давних времён, китайские целители знали, что залог счастливой жизни – это сексуальное здоровье. Опираясь на даосские знания, можно сделать вывод, что основная женская миссия – это накопление и сохранение энергии. А использовать эту энергию можно только во имя сохранения домашнего очага.
Даосские секреты любви заключаются в следующем:
- Любовь к себе – это одно из основных условий женского интимного здоровья. Главное условие для каждой девушки – это принимать себя такой, какая она есть. Не стоит постоянно укорять себя за незначительные физические недостатки. Рекомендуется стать перед зеркалом и усыпать себя комплиментами. Больший эффект от этого упражнения будет, если выполнять его полностью обнажённой.
- Даосский массаж груди. Он помогает не только в раскрытии сексуального потенциала, но также в нормализации менструального цикла и улучшении здоровья. Для этого упражнения лучше всего использовать ладонь. Приложить ладонь к груди и делать круговые движения. Повторить это нужно девять раз. А после этого немного надавить на грудь и несколько раз проделать такие нажатия. Во время такого массажа обязательно нужно думать о своей привлекательности и сексуальности.
- Даосские практики для женщин также включают дыхание яичниками. Благодаря такому «дыханию» женский организм обогащается энергией, сексуальной силой, и улучшается кровообращение в области малого таза. Для выполнения таких действий необходимо удобно сесть на край стула, ноги должны быть параллельны друг другу и находиться на ширине плеч. Руки следует размесить в области яичников. Затем нужно начать делать лёгкий массаж и почувствовать, как внутренние органы наполняются теплотой. Выполняя всё это, желательно использовать дыхание животом. На вдохе женщине рекомендуется представлять, что через влагалище в организм поступает розовый свет, а выдыхается – всё тёмное и негативное. Затем нужно руки переместить на живот и продолжить выполнять круговые движения. Такие упражнения благотворно влияют на функционирование яичников и матки.
Каждое из таких занятий очень важно заканчивать благодарностью. И направлена она должна быть, непосредственно, самой себе. Закончив все вышеуказанные действия, надо почувствовать, что каждая клеточка организма наполнена теплотой и любовью. Выполнив несколько раз такие упражнения, женщина почувствует, что её жизнь меняется в лучшую сторону.
Важно! Женские даосские практики доступны и рекомендованы в любом возрасте!
Упражнения, необходимые для поддержания сексуального здоровья
Итак, основная направленность даосской философии – это сохранение долголетия и сексуального здоровья. Даосский учитель Мантэк Чиа, мастер Ли Цзинь-Юэнь и многие другие даосские учёные, жившие каждый в своё время, составляли различные упражнения, способствующие укреплению внутренних органов. Исходя из всего этого, составлено 10 золотых упражнений, которые всегда помогут женщине оставаться красивой, сексуальной и воодушевлённой.
Вот некоторые из них:
- Олень. Перед выполнением этого действия большой палец нужно спрятать в кулак. А расслабить руку можно только после завершения всех манипуляций. Средними пальцами рук нужно надавить на ямочку, которая находится у основания черепа, и массировать её тридцать шесть раз. Затем нужно напрячь лобково-копчиковую мышцу, приподнимая её, и делая глубокие вдохи семь секунд. После напряжения нужно расслабиться, выполняется это тоже в течение семи секунд. Выполняются такие манипуляции сорок девять раз. После всего этого женщина должна почувствовать наслаждение. Если это произошло, значит всё выполнено верно, и нужный эффект достигнут. Даосы пришли к заключению, что выполнение такой техники способствует омоложению эндокринной системы, укрепляется иммунитет и нервная система.
- Журавль.
- Черепаха.
- 8 диаграмм. Данное действие благоприятно влияет на активные точки женского организма. Выполнение заключается в движении руками, что, в свою очередь, способствует расслаблению мышц шеи, плеч и лопаток. Исходное положение для выполнения: нужно встать прямо, руки расслаблены и находятся вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Необходимо избавиться от всех мыслей, освободив мозг для положительных мыслей. Далее руки нужно поднять наполовину, представив, что в руках баскетбольный мяч. Колени немного согнуты. Дальше левую руку нужно поднять вверх, а правую опустить вниз. Выполняется всё очень медленно. Ноги также нужно согнуть, левую полностью, а правую – наполовину. Потом упражнение выполняется, чередуя левую и правую руки и ноги.
- Полёт птицы Рух. Движения, которые характеризуют эту методику, помогают избавиться от лишнего веса. Поэтому даосская йога для женщин часто использует именно такую технику. Движения этого упражнения напоминают полёт птицы.
- Плывущий дракон. Среди учений даосизма используется эта техника. Способствует она хорошей работе почек и укреплению позвоночника. Заключается методика выполнения в том, что перед собой нужно описать руками три круга.
- Плывущая лягушка. «Лягушка» помогает в лечении щитовидной железы. Выполнение заключается в имитации плывущей лягушки.
- Феникс расправляет крылья. Данный комплекс способствует восстановлению физических и духовных сил и является завершающим среди всех упражнений.
Внимание! Выполнение подобных методик требует полной расслабленности, концентрации и серьёзного отношения к упражнениям!
Отзывы женщин и специалистов о даосской практике
Выполняя регулярно такие методики, девушки любого возраста будут чувствовать себя привлекательными, окрылёнными и желанными. Женщине очень важно, во время занятия любовью, чувствовать себя удовлетворённой, и если партнёр также удовлетворён – значит, выполнен полноценный половой акт.
С помощью представленной даосской техники, женщина восстанавливает свои интимные мышцы и, как следствие, она:
- Избавляется от различных гинекологических заболеваний, воспалений.
- Чувствует себя лёгкой, бодрой и радуется жизни.
- Начинает выглядеть моложе и привлекательнее, нравится противоположному полу.
- Если это женщина в возрасте, выполнение такого комплекса поможет отсрочить симптомы менопаузы.
- Определённые техники способствуют укреплению стенок влагалища, что, в свою очередь, доставляет большее удовольствие не только даме, но и ее любимому мужчине.
- Во время сексуальных отношений женщина сможет испытывать многочисленные оргазмы.
В заключение
Все упражнения, которые выполняются в комплексе, через определённое время принесут невероятные результаты, которым будет рада не только представительница прекрасного пола, но и её партнёр. Об этом свидетельствуют отзывы женщин, которые регулярно выполняли подобные методики.
Рядом с женственной, привлекательной и нежной женщиной мужчина начинает проявлять свои самые сильные качества. Он оберегает такую женщину, заботится о ней, становится мужественным и ответственным. Да и сама женщина, наполненная сильной женской энергией, никогда не будет чувствовать себя несчастной. Поэтому мы хотим представить вам 8 упражнений, которые помогут развить в себе женственность и увеличить силу притяжения противоположного пола.
Я была на Бали, в Индонезии, где я случайно встретила самую завораживающую женщину, которую мне приходилось когда-нибудь видеть в своей жизни. Одетая в ниспадающую элегантную одежду, она была вместилищем наиболее сильной женской энергии, которой только может обладать человек. И она настолько выделялась из толпы, что у меня буквально перехватило дыхание.
Ее движения были легкими. Она была настолько чиста, открыта, приветлива и олицетворяла собой свет. Позже в тот самый день, когда мы с моим другом и партнером по путешествию делились впечатлениями, выяснилось, что он был также сражен переполняющей ее женской энергией.
Мой друг потом признался, что его преследовали мысли о той женщине в течение нескольких дней и (хотя он не был заинтересован в том, чтобы завязать с ней отношения), он не смог отрицать, что ее суть затронула что-то, что сидело очень глубоко в сердце. Я заметила, что он буквально загорелся изнутри. И меня очень впечатлило такое влияние женской энергии на мужчину! И, конечно, я заинтересовалась этим явлением.
Все это показало мне, насколько мощной является сила половой полярности. Мой друг, который воплощает собой мужскую энергетику, при соприкосновении с женской энергией этой волшебной незнакомки, стал еще более мужественным и, по его словам, подобного он еще не испытывал.
Так что если вы женщина, вас, как и меня, после описанного случая, должны заинтересовать следующие восемь действующих упражнений для увеличения женской энергии, которые я подробно опишу ниже.
1. Двигайтесь
Женская энергия – это энергия движения. Океаны, ураганы и все погодные условия – это совершенные метафоры для описания женской энергии, поскольку они постоянно находятся в движении и непрерывно изменяются. Если вы надолго застряли за рабочим столом или чувствуете физически застой некоторое время, вам нужно, чтобы ваше тело начало двигаться.
Не имеет никакого значения, что именно это будет. Прогулка в лесу или по парку, растяжка на занятиях йоги или даже танцы в нижнем белье под любимую музыку в своей спальне – ваша женская энергия в любом случае будет активирована благодаря движению.
2. Откажитесь от брюк
Так как женская энергия является энергией движения и перемен, она не хочет быть упакованной или ограниченной. Женщины терпеть не могут рамки, они начинают чувствовать себя так же, как чувствовал бы себя ураган, откажись он заключенным в подарочную коробку.
Джинсы и брюки имеют эту ограничительную тенденцию. Перейдите на «брючную детоксикацию» и начните носить только юбки или платья в течение месяца. Понаблюдайте за тем, как вы себя будете чувствовать. Вам стало легче идти по жизни? Чувствуете ли вы себя менее ограниченной и более женственной? Многовековые культурные традиции по отношению к мягким струящимся тканям ощутимым образом отражают постоянную потребность женской энергии в движении.
3. Проводите некоторое время в компании других женщин
Намеренно проводя время с другими женщинами, вы перезаряжаете свою женскую энергию и получаете хорошую подпитку. Что-то удивительное происходит, когда вы общаетесь только с лицами своего пола. В такой компании легче отказаться от маски и быть самой собой — такой, какая вы есть.
4. Стремитесь испытывать больше оргазмов
В то время как при эякуляции у мужчин слишком часто происходит выброс и истощение мужской энергии, женщины на самом деле имеют значительные преимущества при достижении оргазма.
Когда женщина часто испытывает оргазм, это положительным образом сказывается на ее ощущениях и внутреннем состоянии. Она становится более творческой, более эмоциональной, более тонко настроенной на окружающий мир и начинает стремительными темпами развиваться ее интуиция. Преимущества здесь бесконечны.
5. Уделяйте первостепенное внимание принятию
Мужская энергия — это проникающая и отдающая сила. В то время как женская энергия является восприимчивой энергией, которая открывается и впитывает. При регулярном получении любви, заботы и внимания ваш глубокий колодец женской энергии никогда не будет пустовать.
Это необязательно происходит при половом контакте (хотя это, безусловно, тоже очень помогает). Вы можете получить заботу и прилив энергии, если вам сделают массаж, особенно если это будет массаж от любимого человека или если кто-то для вас приготовит еду.
Во время массажа, например, ваше спокойное дыхание и расслабление позволят рукам вашего возлюбленного проникнуть под слои стресса и напряжения, которые окутывают ваше тело, что поможет быстро восстановить женскую энергию.
6. Общение
Женщина «подключается» к представителям противоположного пола в основном за счет вербального общения (мужчина же обретает связь в основном через прикосновение и сексуальные отношения). Ни для кого не секрет, что как только женщины достигают половой зрелости, они становятся намного более увлеченными собеседниками и очень любят поболтать со своими сверстниками.
Женственность в нас питается за счет протяженных задушевных разговоров с любимыми (с мамой, папой, братьями и сестрами, близкими друзьями и т.д.). Так что выключайте телевизор и поговорите с тем, кто вам не безразличен, чтобы хоть ненадолго соединить ваши уникальные жизненные пути. Говорите о том, что происходило с вами за последнее время и научитесь слушать всё, чем хотят поделиться с вами.
7. Побалуйте себя
Мужчина в значительной степени погружен в свои мысли, в то время как женщина может заблудиться в сфере чувств.
Для увеличения женской энергетики побалуйте свои вкусовые рецепторы, употребляя в пищу такие продукты, как шоколад, красное вино и наслаждайтесь всем тем, что вы любите. Побалуйте свое чувство осязания походом по магазинам и ощутите нежное прикосновение мягких тканей. Пользуйтесь своим любимым парфюмом, наслаждайтесь ароматами гелей и кремов. Выйдите из своей головы и погрузитесь в ощущения тела, где живут все ваши чувства.
8. Творите
Мужская энергия является разрушительной, в то время как женская – создающая и творческая.
Для того чтобы стряхнуть с себя ежедневную рутину, вы можете рисовать, попробовать написать стихотворение, сочинить песню или приготовить что-то вкусное и необычное для себя и своих близких. Песня, стихотворение или еда вовсе не обязательно должны быть шедевральными… они просто должны быть созданы своими силами и фантазией. Отпустите ожидания по поводу результата и просто создавайте ради самого процесса творения.
Увеличение вашей женской энергии будет исцелять вас
К сожалению, женская энергия часто считается менее ценной из двух существующих видов энергий. Но на самом деле они совершенно равноправны, так как являются двумя половинками одного целого. Мужская и женская энергетика дополняют и уравновешивают друг друга.
Несбалансированная мужская энергия выливается в постоянное недовольство, грубость и жестокость (на ум сразу приходит стереотип перегруженного бизнесмена, у которого постоянно нет времени и он всегда чем-то недоволен).
Несбалансированная женская энергия приводит к отсутствию внутреннего стержня, снисходительному отношению ко всему происходящему и потере ориентировки и цели в жизни (двадцатилетняя тусовщица, которая пристрастилась к наркотикам и в своей жизни полностью зависит от других).
Мужская энергия на сегодняшний день является более ценной из этих двух энергий, и это печальный факт. Люди работают больше, чем когда-либо, и их приоритеты направлены больше в сторону карьеры, а не семьи. Они многого добиваются, но слишком мало любят.
Если вы будете проводить всю свою жизнь в спринте к воображаемой линии финиша безо всяких остановок для того, чтобы почувствовать себя, окунуться в любовь и наслаждение, то вы, вероятно, проживете пустую жизнь и будете очень жалеть о напрасно потраченном времени.
Поэтому наслаждайтесь сегодня. Не когда-нибудь потом, когда вы достигните своих финансовых целей, и не однажды, когда вам не придется работать так много. Вы не можете жить только за счет силы воли. Вы должны вознаграждать себя на этом пути. Ведь, кроме всего прочего, вы этого заслуживаете!
Будьте женственной, любите себя и своих близких! Желаем вам счастья!
Я был на Бали, Индонезия, когда я встретил самую завораживающую женщину в моей жизни.
Покрытая с головы до пят элегантными одеждами, она излучала самую сильную женскую энергию, наполненную в одной женщине, которую я когда-либо видел.
И она буквально перехватила мое дыхание.
Ее движения были легкими. Она обняла меня без колебаний, когда мы познакомились. Она была чистой, открытой, любящей, светлой.
Позже в тот же день я разговаривал с моим партнером по путешествиям, который, как выяснилось, также был поражен её переполненной женской энергией.
Мы не могли забыть о ней в течение нескольких дней и хотя ни один из нас не интересовался ею романтически, мы не могли отрицать, что ее сущность достигла чего-то очень глубокого внутри нас. Мы почувствовали, как он загорелся изнутри. Огонь царил в наших животах.
Это была сила сексуальной полярности.
Будучи мужчиной, женская энергия этой женщины подталкивала меня дальше в сторону расширения моего диапазона, как никто до этого момента в моей жизни.
Независимо от того, являетесь ли вы женщиной, желающей снова соединиться со своей внутренней женской энергией, или мужчиной, желающим самостоятельно воспитать и сбалансировать свою мужскую роль, вот восемь упражнений для увеличения вашей женской энергии.
1. Движение
Женская энергия — это энергия движения. Океан, ураганы и разные погодные условия — все это идеальные метафоры для женской энергии, поскольку они постоянно движутся и всегда меняются.
Если вы застряли за офисным столом или чувствуете физический застой в течение некоторого времени, вам нужно заставить ваше тело двигаться.
Независимо от того, хотите ли вы прогуляться по лесу, позаниматься в классе йоги или потанцевать в своем нижнем белье под свою любимую музыку в своей спальне, ваша женская энергия всегда будет активироваться движением.
2. Снимите брюки
Поскольку женская энергия — это чистое движение, она не любит быть в коробке или быть ограниченной. Женщины не любят, когда им говорят, как они должны чувствовать себя так же, как ураган отказывается быть обернутым как подарок.
Джинсы и брюки имеют эту ограничительную тенденцию. Поэтому идите на «брючную детоксикацию» и обязуйтесь носить только юбки или платья в течение месяца.
Сравните, как вы себя чувствуете в юбке. Вам стало легче течь через вашу жизнь? Вы чувствуете себя менее ограниченной и более женственной? без колебаний… Мягкие струящиеся ткани отражают постоянно движущийся элемент женской энергии ощутимым образом.
3. Проведите время только с женщинами
Общение с другими женщинами очень сильно подпитывает вашу женскую энергию.
Что-то удивительное происходит, когда вы проводите время исключительно с теми кто вашего пола. Так легче сбросить маски и быть самой собой, как есть.
4. Больше оргазмов
В то время как мужчины исчерпывают свою мужскую энергию, слишком часто эякулируя, женщины на самом деле приносят пользу тем, кто достигает оргазма.
Больше творчества, более тесная эмоциональная связь, более тонко настроенная интуиция … преимущества бесконечны.
5. Получение
Мужская энергия — это проникающая сила энергии.
Женская энергия — это восприимчивая энергия, которая открывается.
Когда вы получаете любовь и внимание, ваш глубокий колодец женской энергии наполняется.
Это не обязательно означает секс (хотя, безусловно, это помогает). Вы можете сходить на массаж, педикюр или кто-то может приготовить еду для вас.
Например, при массаже массажист проникает сквозь слои вашего стресса, глубоко помогая вашей женской энергии восстановиться.
Так что найдите время и запишитесь на сеанс массажа.
6. Общение с родными и близкими людьми
Женщина в основном соединяется через разговор (мужчина, главным образом, через касание и сексуальный доступ).
Женская энергия в вас питается через занятиями с близкими (мама, папа, братья и сестры, близкие друзья и т.д.).
Так что пригласите тех, кто к вам не равнодушен и наверстайте упущенное. Говорите без цели, кроме как сообщить им о том, что происходит с вами, и рассказать о том, как вы изменились с тех пор, когда вы в последний раз говорили.
7. Потакайте своим чувствам
Мужчины в основном теряются в своих мыслях, в то время как женщина может потеряться в сфере чувств.
Чтобы снова соединиться с вашей женской энергией, побалуйте свои вкусовые рецепторы, употребляя шоколад, выпейте красного вина и поешьте свою любимую пищу. Побалуйте себя чувством осязания, посетив магазины и потрогав все мягкие ткани. Вы также можете пойти на рынок и почувствовать всевозможные достопримечательности и запахи восхитительных продуктов, окружающих вас.
Практикуйте выход из головы в свое тело, преднамеренно живя в своих чувствах.
8. Создавание
Мужская энергия — это разрушительная энергия, а женская энергия — это творческая энергия.
Чтобы встряхнуть свои обыденные рутинные вещи, вы можете начать рисовать, сочинять стихи, писать песни или готовить вкусные блюда для себя и других.
Песня, стихотворение, еда не обязательно должны быть «хорошими» … их просто нужно создать. Отпустите ожидания и просто творите ради самого процесса творения.
Увеличение вашей женской энергии исцелит вас.
К сожалению, женская энергия часто считается менее ценной из двух энергий в нашем обществе.
На самом деле, никто не побеждает другого. Это две половины одного и того же целого. Они добавляют друг к другу и уравновешивают друг друга.
Мужественная энергия, безусловно, более «ценится» из двух энергий, и это печальное положение вещей. Люди работают больше, чем когда-либо. Они достигают многого, но слишком мало любят.
Если вы всю свою жизнь бежите к воображаемой финишной черте, не останавливаясь, для того чтобы чувствовать, любить и наслаждаться, вы рискуете прожить пустую жизнью со многими сожалениями.
Так что иди туда. Наслаждайтесь сегодня.
Вы должны вознаградить себя на этом пути. Кроме того, вы этого заслуживаете.
Если вам нравится то что я делаю. Вы можете поддержать меня. Таким образом я пойму что вам это интересно.