Как набрать мышечную массу после анорексии
В статье говорим о питании при анорексии. Рассказываем о лечебной диете для набора веса, разрешенных и запрещенных продуктах. Вы узнаете, какое питание для восстановления после анорексии необходимо, примерное меню.
Правила питания
Анорексия — серьезное заболевание, представляющее угрозу для жизни человека. Чаще всего наблюдается у женщин, реже — у мужчин, детей и подростков. Самой распространенной формой у женщин является нервная анорексия, у мужчин и детей патология обычно развивается на фоне уже имеющегося заболевания.
Пищевое расстройство требует лечения, которое проводят в стационарных или домашних условиях, в зависимости от стадии заболевания. Помимо медикаментозного и психологического лечения важную роль в выздоровлении играет диетотерапия.
Энтеральное питание при патологии подбирается, исходя из индивидуальных особенностей пациента. Лечебное питание разрабатывается диетологом, при этом в его основе заключены такие правила:
- Питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством витаминов, минералов, белков, жиров и медленных углеводов.
- Размер порции рассчитывается индивидуально для каждого пациента. Объем одного блюда не должен быть слишком большим или маленьким, иначе достигнутые результаты будут утеряны.
- Диета для набора веса должна состоять из жидких или полужидких блюд.
- В рационе всегда должны присутствовать свежие фрукты и ягоды, их можно есть целиком или в виде пюре.
- Питание должно быть дробным, в день должны быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
- Ежедневный рацион должен включать супы, нежирные сорта рыбы, каши, мясо и свежие овощи.
- Важно соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 1,5 л чистой воды без газов.
Разрешенные и запрещенные продукты
Восстановительная диета при анорексии должна применяться осторожно, особенно когда речь идет о расширении рациона. Ниже в таблице приведен список разрешенных и запрещенных продуктов при пищевом расстройстве.
| Разрешенные продукты | Запрещенные продукты |
| Мясо ( курица, индейка, говядина, нежирная свинина) | Мясные и рыбные консервы |
| Рыба (минтай, треска, скумбрия) | Продукты с содержанием консервантов, красителей |
| Растительные масла, натуральное сливочное, сыры | Спред |
| Фрукты и сладкие ягоды (банан, груша, яблоко, черника, малина) | Маргарин |
| Кисломолочная продукция (творог, сметана, молоко, йогурт, сливки, кефир, ряженка) | Сильно жирные продукты |
| Сырые овощи, пюре, соки (свекла, морковь, репа, кабачки, картофель) | Искусственные сладости |
| Макароны из твердых сортов пшеницы | Острые приправы |
| Крупы (овсянка, рис, манка, пшено, гречка) | Производственные майонез, соус |
| Зелень (кинза, укроп, петрушка, зеленый лук) | Гранат |
| Орехи, сухофрукты, семечки | Кизил |
| Шоколад, мед, варенье, джем | Вишня |
| Соя, бобовые | Фастфуд |
| Детские смеси | Сосиски |
| Овощные, фруктовые соки, квас, сладкий чай, кисель, отвары из лекарственных трав | Колбаса |
| Выпечка, хлеб, печенье, сдоба, пирожные и торты с натуральными кремами | Овощные консервы |
Сбалансированное питание — ключ к выздоровлению при пищевом расстройстве
Меню диеты
Для скорейшего восстановления организму больного требуется достаточное поступление полезных калорийных продуктов. Ниже приведены примеры для завтрака, перекуса, обеда и ужина.
Завтрак:
- кофе со сливками, вареный яйца или яичный омлет;
- сладкий чай, овсяное печенье, гречневая (рисовая) каша на молоке;
- ягодный компот, творожная запеканка с сухофруктами (орехами);
- зеленый чай, овсяной (льняной) кисель;
- какао с молоком, горячий бутерброд с сыром, ветчиной, маслом, свежими овощами и зеленью.
Обед и ужин:
- овощное пюре, куриный бульон;
- овощной салат с оливковым маслом, суп с мясом и овощами;
- хлеб, мясные котлеты или рыбные, приготовленные на пару, овощное рагу;
- вареная или запеченная рыба, картофельное пюре с маслом и небольшим количеством молока;
- свиной стейк, запеченный в духовке, куриное или индюшиное мясо, гречневая каша.
По желанию вечером можно есть детские смеси, способствующие набору веса и не наносящие вреда здоровью.
Перекусы:
- семечки;
- сдоба;
- соки из овощей, разбавленные водой в соотношении 1 к 1;
- фруктовые и ягодные пюре, приготовленные из свежих плодов;
- орехи;
- кексы;
- творожно-фруктовый коктейль;
- отвары из растений, стимулирующих аппетит;
- ряженка, кефир, йогурт;
- сухофрукты;
- печенье.
Народные средства
Эффективно применять средства народной медицины, способствующие повышению аппетита. Использовать их можно только после консультации со специалистом.
Самым простым способом повысить аппетит является употребление ¼ стакана свежевыжатого грейпфрутового сока с мякотью за 30 минут до еды. Также рекомендуется есть по 30 семян свежей горчицы в течение 20 дней.
Другие рецепты народных средств приведены ниже.
Настой аира болотного
Состав:
- вода — 1 стакан;
- корень аира (нарезанный) — 2 ч.л.
Как приготовить: Высыпьте аир в термос, после чего залейте кипятком. Настаивайте средство всю ночь.
Как использовать: Пейте по ¼ стакана за 30 минут перед каждым приемом пищи.
Настой семян аниса
Состав:
- семена аниса — 1 ч.л;
- вода — 1 стакан.
Как приготовить: Залейте семена кипятком. Дождитесь, пока состав полностью остынет.
Как использовать: Пейте по 0,5 стакана настоя за 30 минут до еды.
Настой трифоля
Компоненты:
- листья трифоля — 2 ч.л;
- вода — 220 мл.
Как приготовить: Залейте листья кипятком. Настаивайте час, процедите.
Как использовать: Пейте по ¼ стакана за 30 минут до каждого приема пищи.
Настой аралии высокой
Продукты:
- корни аралии высокой — 1 ст.л;
- медицинский спирт — 100 мл.
Как приготовить: Измельченные корни растения залейте спиртом. Настаивайте средство в течение 15 дней в темном помещении.
Как использовать: Пейте по 30 капель настоя во время еды на протяжении 2-3 недель.
Настой полыни — полезное средство для улучшения аппетита
Настой полыни
Ингредиенты:
- вода — 2 стакана;
- полынь — 1 ч.л.
Как приготовить: Залейте траву кипятком, настаивайте 2 часа.
Как использовать: Принимайте по ¼ стакана за 30 минут до каждого приема пищи.
Противопоказания
В некоторых случаях соблюдение лечебной диеты запрещено. Ей нельзя следовать во время обострения хронических недугов, при простуде и гриппе, а также нарушениях в иммунной системе.
Анорексия — это опасное состояние организма, которое чревато различными серьезными осложнениями и длительным восстановительным периодом. Поэтому не пытайтесь стать стройнее, полностью отказываясь от пищи. Лучше займитесь спортом и начните правильно питаться.
Видео: Набор веса при анорексии
хочу правильно набрать вес
девчонки….я не могу есть….сейчас я ем, не голодаю, но ем в основном рыбу паровую, овощи на пару, 1-процентные творожки и фрукты…вес набирается….и я буквально чувствую это на себе…Живот там, ноги толстеют…Мне кажется, что если начну есть то, что мне хочется(меня уже тошнит, от этих безвкусной рыбы), то буду набирать еще быстрее и не смогу остановиться….Как вы боролись со страхами? Я очень боюсь стать такой, как раньше!
Спасибо вам большое…Только вот я боюсь, что для моего организма комфортно как раз эти злополучные 55…
Можно я вам в личку буду писать?
Таня,я тоже сейчас боюсь стать как раньше,хотя и была стройной,но все равно где-то что-то не нравилось…Я не хочу обратно все свои кг,и я пообщалась с многими людьми в том числе и Наташей Лебедевой,которая здесь тоже отвечает:)И мне многие говорят,когда начнешь кушать,так чтобы прибавлять в весе, организм наберет столько сколько ему нужно,то есть не все те кг которые ты сбросила,а столько сколько ему будет хватать и на месячные чтобы вернулись,и на то чтобы настроение было,и на то чтобы спортом заниматься,на то чтобы жить в конце концов!И еще, я вот у кого не спрошу,ну имею ввиду тех у кого такая же ситуация со страхом набрать все кг, они говорят,что начали есть много,вес потихоньку набирался,а потом и этого МНОГО перестало хватать,чтобы вес еще чуть чуть набрался,вот допустим начнешь ты есть хорошо и много!именно хорошо и много!!!Он начнет набираться,дай Бог, будет постепенно расти,но Тань,ты встречала людей чтобы они всю жизнь набирали?Нет,конечно.Поэтому даже если ты будешь есть хорошо,часто,много,организм наберет кг 5-6(смотря какой у тебя вес сейчас) если совсем критический то и 10кг сможет набрать,потому что истощен,а потом даже при таком питании, он будет стоять,представляешь ешь сколько хочешь а он стоит!:)Потому что ему хватило вот этих несколько кг и ему достаточно,ему больше и не надо,а в дальнейшем,бывают же такие случае что человек питался хорошо,набирал вес,а набрал на хорошем питании кг так 5,а ему не нравиться своя внешность,все равно кажется, что еще худой!Он начинает лопать еще больше!И даже этого ЕЩЕ БОЛЬШЕ ему хватит чтобы набрать еще кг 2,и всё!Организму будет таким питанием (ЕЩЕ БОЛЬШЕ) хватать всего,и он набирать не будет…Ведь есть много таких людей,которые и едят всё подряд,и не толстеют,так и у нас)Будем есть очень много,наберем требуемые организму кг,и жир(чтобы месячные вернулись)и хоть ты объедайся,но вес будет стоять!Не знаю,так ли это на самом деле,но у меня тоже анорексия,и я переобщалась с многими людьми.)Вот даже девочку знаю,она мне сказала что после анорексии происходит сбой в обмене веществ,кого то наоборот начинает разносить,а у кого то даже поправиться с трудом получается…По своему опыту скажу,меня мама месяц пыталась кормить,и давала много всего,и еще и орехи каждый день,и что ты думаешь?!Я ела так месяц!Если хочешь даже рацион напишу как я питалась,но это был ооочень плотный рацион,так как орехи каллорийные,а это плюс к тому что я и завтракала и обедала и ужинала,а еще и десерты были!И я ничего не набрала!Но была рада,так как вес на таком рационе просто перестал падать!А сейчас вот перестала так много есть,и результаты не радуют,потеряла примерно 2-3 кг….Но я с ноября месяца делаю попытки забывать про еду,есть то что хочется,когда хочется,например месяц назад, я вообще ничего не хотела,а сейчас по чуть чуть появляется аппетит)Но появился он так,что мне кажется я ем много очень!Хотя пишу например что съела,девочке,которая меня поддерживает,а она говорит для набора это мало…Но я ставлю перед собой цель хотя бы держать свои оставшиеся кг,вот буду хорошо кушать:)Пусть как все люди,и посмотрю будет набираться или же нет.А если нет,то буду есть больше!Чтобы набрался,а организм не дурак,порой ему достаточно и каких то 5 кг,если вес не критический,ну а порой кг 10:)Но ты только знай,что все кг организм просто не в состоянии вернуть!!!Ему столько будет не нужно,он наберет столько сколько ему будет достаточно для работы органов,для работы сердца!и для МЕСЯЧНЫХ!А потом просто будет держаться,а ты будешь кушать все что угодно)Повторюсь,потому что обмен веществ после анорексии меняется.А еще у меня цель,правильно,плотно питаться:)Просто я так как давно не ела сладкого,мучного,жирного,жареного.Ну ограничивалась во всем,сейчас в еде больше делаю на это акцент,могу не есть ничего а налопаюсь шоколадок,булочек,там короче всего вредного,и мне тяжело(и на желудке,и мысленно),и понимаю что может это все принести и вред,сейчас очень хочу есть здоровую пищу,а сладкое как десерт!Блин,написала целую поэму
Извините,что может быть много,но мне надо было с кем-то поделиться,моими планами:)Да и вообще всем,тем что я знаю о анорексии!
Алина, не извиняйтесь. все верно и прекрасно написано!!
КСТАТИ!! Я не видела ни одну ТОЛСТУЮ АНОРЕКСИЧКУ!! Именно Анорексичку
И я!Вот поэтому и говорю,что весь вес,после анорексии назад вернуть не возможно!От силы 5-10кг.И все…Смотря насколько критический вес…
Девочки…скажите, у вас тоже во время восстановления живот сильно надувался? У меня расстояние от пупка и ниже сильно выделяется…вы плиз не смейтесь над такими вопросами, меня реально переклинило…я уже жир вижу, хотя понимаю, что в 36 кг его быть не может…
Таня, даааааа!! у меня 38 вес.. вздуваюсь ппц как..(((
Катя, а рост какой?
Я надеюсь, что со временем все это пройдет…
да да да,живот тоже моя главная проблема((не знаю что делать((пресс по сто двадцать раз в день качаю(это проидет?
Девчонки, на счет живота… У меня прошло само собой, когда научилась без труда есть нормальные объемы пищи, а не птичьи дозы.. Желудок растянулся до нормального человеческого состояния и живот вперед не выпячивается после еды) И у всех это проходит, главное есть)
спасибо, успокоили))
У меня еще вот вопросик…Как уговорить родителей не взвешивать меня? Я понимаю, что для отчета психологу надо, но мне это очень трудно воспринимать! Неделю жила без весов, вроде проще ко всему относиться стала. А потом взвесили, бац, +1 кг за 2 недели….Два дня ходила как в воду опущенная
а ты когда тебя взвешивают не смотри на весы и попроси родителей чтоб тебе не говорили)
ой почитала,легче стало, а то я так переживала что живот сильно растет,хотя занимаюсь в тренажерном зале и пресс качаю)
Девчонки хоть бы у нас было все хорошо!Как классно найти единомышленника…
Добрый день!Не знаю свой вес на данный момент(рост 172,вес неделю назад 52,5),так как боюсь взвешиваться)А все потому,что на стадии выздоровления хочется исключительно сладкого(кроме тортов-это вообще под запретом пока)Я понимаю,что важно питаться правильно,надо есть побольше мяса,овощей,фркутов,но я не могу их есть в достаточном количестве,практически заставляю себя.Есть надо,а аппетита реально нет на все это.Сталкивался ли кто-нибудь с похожей проблемой?И никак не могу отделаться от мысли того, что поправляюсь,это мучительно..Спасибо за понимание
Алина, у меня тоже самое. и постоянно хочется сладкого(( а так аппетита нету вообще никакого..и этот постоянный давящий страх…и тоже не взвешиваюсь..
Алиса, всё и будет хорошо!!!главное,не отступать и бороться!!!
27 декабря 2018
Автор КакПросто!
Восстанавливать свой нормальный вес после анорексии необходимо с осторожностью. Способ набора веса должен быть разумным и безопасным, чтобы состояние организма пришло в норму раз и навсегда.
Старайтесь есть плотные продукты питания, они содержат большое количество калорий. В тоже время следите за тем, чтобы эта пища была здоровой, например, темный шоколад, орехи, авокадо, хлеб и макаронные изделия из цельного зерна, мясо, жирная рыба и т.д. Существует другие продукты, насыщенные калориями, например, фаст-фуд, жареный картофель, всевозможные жирные закуски и десерты и т.д. Они также помогут быстро набрать вес, однако чрезмерное их потребление может привести к проблемам со здоровьем. Кроме того, набранный с их помощью вес будет состоять в основном из вредных жиров. Чтобы не потреблять в пищу слишком большие порции, приправляйте их натуральными соусами и спредами, они также богаты калориями. Большое количество калорий также можно найти в 100%-х фруктовых соках, 2%-ом молоке, спортивных напитках, коктейлях и шейках.
Людям, пытающимся восстановить свой вес после анорексии, бывает сложно подобрать правильный рацион и режим питания. Обязательно обращайтесь с подобными вопросами к диетологам. Чтобы обеспечить правильное увеличение веса без вреда для здоровья, необходимо учитывать множество факторов, например, пол, возраст, уровень физической подготовки и т.д.
Заведите себе привычку перекусывать между основными приемами пищи. Не игнорируйте сигналы своего желудка, если вы чувствуете, что голодны, ешьте. Старайтесь при этом не перегружать организм тяжелой пищей. Вы можете употреблять в пищу в течение всего дня легкие, здоровые продукты питания, например, ягоды. Они помогут не только увеличить уровень калорий в вашем организме, но и сделают процесс набора веса быстрым и здоровым.
Набирая вес после анорексии, важно сочетать правильное питание с физическими нагрузками. Занятия в тренажерном зале помогут увеличить ваш вес за счет набора мышечной массы. Кроме того, постоянная физическая активность заставит вас есть чаще и потреблять больше порций.
Если вы страдаете анорексией, прием в пищу больших порций может привести к болям в желудке. В большинстве случаев это нормально и вскоре проходит. В тоже время помните, что анорексия – это довольно тяжелое заболевание, которое может быть опасным для жизни. Не пытайтесь заниматься самолечением без консультаций со специалистами. Возможно, вам понадобится специальная терапия или даже госпитализация.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Начала следить за питанием:калории, вес, порции и т.д, в июне вообще исключила все, не привносящее пользу организму, похудела сильно, весила 41 при 169, к сентябрю уже 39, сказали нервная анорексия, не верила, ведь просто была за здоровое питание, сейчас 39, осознала все, летом как будто какое-то помутнение было, просто кг уходили, а и рада, сейчас пытаюсь восстановиться как физически, так и психически; не дает еще голова спокойно реагировать на прибавку в весе, кое-как поправилась за почти месяц с 37.8 до 39, вначале боялась есть как все, думала сразу поправлюсь, постепенно увеличила ккал, сейчас вроде как кушаю для поправки, а вес или стоит, или колеблется туда-сюда по 200 г, психически уже разрываюсь, хочу весить больше, но не с жиром, а с мышцами, сил больше уже стало, но сомневаюсь; иногда прямо прилив, иногда вообще нет. Как питаться, чем физически заниматься, как восстановиться посоветуйте пожалуйста желательно прямо с меню, но без жареного, еще мучного типа булочек боюсь.Примерное меню того, как я питаюсь сейчас:
Завтрак:каша с маслом/запеканка/омлет в духовке+какао со сливками или молоком+бутерброд с сыром и маслом.
Перекус:фрукт и какой-то батончик полезный(мюсли например) или козинак или горький шоколад
Обед:обычно салат со сметаной или маслом+мясо с гарниром в виде картошки или гречки или риса и компот или другой вариант обеда:суп со сметаной, хлеб, салат
Перекус:фрукт(больше не лезет)
Ужин:опять же обычно мясо с салатом и гарниром или шарлотка или запеканка творожная
Попозже:кефир с печенькой
И мне иногда кажется, что я переедаю, обычно где-то внутри мне говорит организм надо, а желудок говорит стоять, хотя еды уже вмещается нормально, но все вредное и жирное я не употребляю, стараюсь все натуральное и покалорийнее. Помогите, как восстановиться?
Лу
[2006096843] — 28 сентября 2014, 17:17
Мудрость форума:
Женское здоровье
28 ответов
Последний —
28 февраля 2019, 13:54
Перейти
1.
Гость
[293660687] — 28 сентября 2014, 18:48
бананы, молоко с хлебом/печеньем. орехи и сухофрукты 100% дадут прибавку в весе — 100 — 200 грамм кешью + фиников немного и вуаля вес попрет.
2.
Гость
[293660687] — 28 сентября 2014, 18:53
упражнения — для начала зарядка минут на 20, потом 30, потом 40. так обменка улучшится. старайтесь работать физически — от этого голод просыпается.
4.
Гость
[2922905867] — 28 сентября 2014, 19:18
спортивное питание — гейнеры, протеиновые коктейли и тренировки (только не кардио, а силовые) — почитайте про набор массы спортсменами
5.
Гость
[1488371360] — 28 сентября 2014, 19:27
да вы вроде хорошо питаетесь, довольно сбалансировано…..просто организм еще не перестроился, продолжайте в том же духе и все наладится……а у вас организм, извините, пищу не отторгает??? обычно при анорексии каждый проглоченный кусочек, сразу же выплевывается организмом
6.
Гость
[4152901671] — 28 сентября 2014, 20:13
спорт и белок, особенно творог (можно даже обезжиренный). я так достаточно прилично набрала с 30 кг.
7.
Гость
[4152901671] — 28 сентября 2014, 20:14
орехи еще, да. на углеводах лучше не поправляться — плохой результат, да и не особенно полезно это.
8.
Гость
[506144173] — 28 сентября 2014, 20:57
при таком весе рано спортом заниматься. набери хотя бы кг 5 для начала.
всё получится. главное — не сворачивай с выбранного пути.
9.
Гость
[3057076522] — 28 сентября 2014, 23:36
Тебе нужно набрать оптимальный вес, который врач сочтет нормальным, чтобы менстр.шли и т.д. А потом просто установи себе этот вес как минимальный и не опускайся ниже его! Ешь, что хочешь и как хочешь, просто контролируй, чтобы не снизить вес ниже установленной минимальной отметки.
10.
Гость
[3057076522] — 28 сентября 2014, 23:38
Если проблема набрать, ешь каждые 2 часа, прямо часы заводи и ешь: каши, суп, курочка. Наберешь, а дальше см. пост 9
11.
Злата
[869273750] — 29 сентября 2014, 00:47
Тебе для начала надо к врачу сходить и подлечить голову,т.к. пока ты боишься поправится-ты еще не справилась с анорексией,весдь если бы та психологически была готова ты бы не боялась съесть лишнего.
Вес у тебя критический! И если ты не начнешь питаться и набирать вес в организме начнутся необратимые процессы,я думаю ты в курсе и читала про это…Так что действуй и отбрось все страхи-просто ешь и живи,не зацикливайся на ккал,ешь часто и дробно,включай в рацион орехи любые,бананы,молочные коктейли…Удачи и здоровья!
12.
Ольга
[3107279249] — 29 сентября 2014, 16:35
У меня подружка восстанавливалась в семейном докторе на новосдлободской. У нее были проблемы с желудком, психические тоже.. в общем, тяжело пришлось, но она справилась. Вообще я никогда не пойму зачем так себя истязать, потому же другие проблемы начинаются.
14.
Кристина
[2147710047] — 30 сентября 2014, 14:51
Я даже делала пластику по увеличению груди в вн клнике. Пластический хирург Назоев К.В был у меня. Очень хороший человек и профессионал своего дела. Мне понравился результат!
15.
Лу
[1829154937] — 05 октября 2014, 16:13
Гость
да вы вроде хорошо питаетесь, довольно сбалансировано…..просто организм еще не перестроился, продолжайте в том же духе и все наладится……а у вас организм, извините, пищу не отторгает??? обычно при анорексии каждый проглоченный кусочек, сразу же выплевывается организмом
15.
Вика
[2336695800] — 04 ноября 2014, 16:50
Если я не ошибаюсь Назоев К.В работает в bh клинике, я также посещала его и делала операцию. все прошло хорошо, теперь я выгляжу хорошо, и хочу забыть свои болезни страшным сном!
17.
Кира
[1444512482] — 14 ноября 2014, 10:37
Девочка, когда в один прекрасный момент свалишься без сознания, скорая, реанимация и *****. меньше всего будешь задумываться о полезности и натуральности пищи, набрала ты жиром или мышцами, сколько расстояние между ляшками, тогда начнешь уже жрать в три горла, тупо чтобы выжить, но поможет ли это — тут уже или судьба или нет. Знаю по себе, сама болела. Так что лечи голову, а аппетит и здравомыслие уже проснутся сами. Потом будешь удивляться, как тебя не шарахались на улице.
18.
Гость
[129135595] — 01 января 2015, 19:25
У меня 3 года было расстройство желудка, боли в правом боку по ночам. Стала худеть и один за другим стали выпадать зубы! Обножились рёбра, пропала грудь. Стало тошнить от сладкого и я от него отказалась. Обьедалась хлебом, овощами и рыбой, а вес всё падал. Стало доходить до обмороков. Все анализы были в норме.
Когда стали приступы после хлеба, до меня дошло, что это глютен.
Я сразу перестала есть глютен, но анорексия не проходила. Только после креона я стала постепенно набирать вес.
Но самочувствие ещё не было идеальным и у меня в желудке ещё шли процессы брожения.
Гениколог нашла кандидоз. Стала лечить его чесноком. И вот наконец на четвёртый месяц лечения я смогла есть сладкое. Быстро набираю вес, пищеварение наладилось, обиорочные состояния прошли, нет больше озноба, появилась радость жизни.
А ещё из предобморочного состояния мне помогала выйти глюкоза, она не доходит до кишечника и не провоцирует срк.
19.
Мария
[1093204203] — 19 августа 2015, 22:27
20.
Настя
[1713277510] — 23 июля 2016, 12:08
Мария
«И мне иногда кажется, что я переедаю»
Не кажется!!! Вы едите как лошадь!
21.
Мария
[1564683827] — 11 сентября 2016, 04:35
У меня рост 157 а вес всегда стоит между 41-42кг. С головой у меня вроде все в порядке и питаюсь нормально я не из таких что заморачываются всякими диетами. Но в данное время я в очень хорошем положении третьего ребёнка жду. Был сильный токсикоз похудела аш до 38 кг. Ужас … вся эта худоба началась у меня после первых родов. Очень сильно комплексую. При обследовании паразитов не выявили. Я живу в таком районе точнее в деревне что у нас нет врача диетолога сходить не кому. Поделитесь с эффективным рецептом для набора веса. Пожалуйста. После родов задумываюсь пить протеины для спортсменов совмещая с спортом.
22.
Жжжж
[3415733049] — 03 июня 2017, 21:33
Кира
Девочка, когда в один прекрасный момент свалишься без сознания, скорая, реанимация и *****. меньше всего будешь задумываться о полезности и натуральности пищи, набрала ты жиром или мышцами, сколько расстояние между ляшками, тогда начнешь уже жрать в три горла, тупо чтобы выжить, но поможет ли это — тут уже или судьба или нет. Знаю по себе, сама болела. Так что лечи голову, а аппетит и здравомыслие уже проснутся сами. Потом будешь удивляться, как тебя не шарахались на улице.
23.
Анастасия
[1107124147] — 28 июля 2017, 16:26
Всем привки -сливки :3.
Кароче, дело вот в чем: у меня серьезная проблема с менструацией, естественно, по причине того, что была анорексиком. Но! Полтора года я не страдаю анорексией, питаюсь 3-4 раза в день, временами даже много. За калориями и правильностью еды не слежу, правда, часто грешу сладким и мучным (что поделать, люблю я это дело). Но суть не в этом. Рост у меня 167, вешу 46 кг. Стабильно. А месячных нет с 2015(((( Я и витамины принимала. Я уже в отчаянии, не знаю что делать((((( Периодически болит живот, все дела, а самой овуляции не происходит((((( Очень не хотелось бы начинать гармональную терапию! Подскажите, че делать ваще?!
Заранее благодарю!
24.
Лиля
[595953281] — 26 декабря 2017, 11:36
Гость
У меня 3 года было расстройство желудка, боли в правом боку по ночам. Стала худеть и один за другим стали выпадать зубы! Обножились рёбра, пропала грудь. Стало тошнить от сладкого и я от него отказалась. Обьедалась хлебом, овощами и рыбой, а вес всё падал. Стало доходить до обмороков. Все анализы были в норме. Когда стали приступы после хлеба, до меня дошло, что это глютен. Я сразу перестала есть глютен, но анорексия не проходила. Только после креона я стала постепенно набирать вес. Но самочувствие ещё не было идеальным и у меня в желудке ещё шли процессы брожения. Гениколог нашла кандидоз. Стала лечить его чесноком. И вот наконец на четвёртый месяц лечения я смогла есть сладкое. Быстро набираю вес, пищеварение наладилось, обиорочные состояния прошли, нет больше озноба, появилась радость жизни. А ещё из предобморочного состояния мне помогала выйти глюкоза, она не доходит до кишечника и не провоцирует срк.
25.
София
[281970853] — 15 февраля 2018, 22:49
Анастасия
Всем привки -сливки :3. Кароче, дело вот в чем: у меня серьезная проблема с менструацией, естественно, по причине того, что была анорексиком. Но! Полтора года я не страдаю анорексией, питаюсь 3-4 раза в день, временами даже много. За калориями и правильностью еды не слежу, правда, часто грешу сладким и мучным (что поделать, люблю я это дело). Но суть не в этом. Рост у меня 167, вешу 46 кг. Стабильно. А месячных нет с 2015(((( Я и витамины принимала. Я уже в отчаянии, не знаю что делать((((( Периодически болит живот, все дела, а самой овуляции не происходит((((( Очень не хотелось бы начинать гармональную терапию! Подскажите, че делать ваще?! Заранее благодарю!
26.
1
[1770490765] — 08 августа 2018, 16:57
Набрать вес хотя-бы до 50 кг
27.
юлия
[3439537126] — 25 декабря 2018, 15:10
Мария
У меня рост 157 а вес всегда стоит между 41-42кг. С головой у меня вроде все в порядке и питаюсь нормально я не из таких что заморачываются всякими диетами. Но в данное время я в очень хорошем положении третьего ребёнка жду. Был сильный токсикоз похудела аш до 38 кг. Ужас … вся эта худоба началась у меня после первых родов. Очень сильно комплексую. При обследовании паразитов не выявили. Я живу в таком районе точнее в деревне что у нас нет врача диетолога сходить не кому. Поделитесь с эффективным рецептом для набора веса. Пожалуйста. После родов задумываюсь пить протеины для спортсменов совмещая с спортом.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тоже болела анорексией. Рост 161 вес был в переделах 38 кг. Поправилась благодаря творогу со сметаной и сахаром деревенским. Тоже не хотела поправляться жиром, поэтому начала заниматься спортом, спортом начала заниматься даже во время анорексии, как только сил хватало, сама не знаю. Советую и вам бег+ пресс+ интенсивные упражнения не менее 60 минут в день тратить нужно на всё это. Для начала, хотя бы минут 30. Есть всё натуральное: ряженка, кефир, творог, фрукты, супы, каши. Не налегайте на сладкое сильно, но и не исключайте. Не ?