Как подтянуть кожу лица в домашних условиях упражнения быстро

С возрастом кожа становится менее упругой, овал лица меняется. К счастью, на данный момент разработано множество способов повысить упругость кожи. Часть из них не связана со сложными манипуляциями и хирургическими вмешательствами, поэтому их просто реализовать. Чтобы подтянуть овал лица в домашних условиях, нужно проявить терпение и тщательно изучить, как происходит старение кожи, и как бороться с его последствиями собственными силами и при помощи современных технологий.

Подтяжка кожи на лице может быть произведена не только при помощи пластической хирургии. Безоперационные методы тоже могут быть эффективными. Но перед тем, как приступить к любому из них, нужно понять, что приводит к потере упругости.

Процессы старения

Начиная с 25 лет организм человека подвергается старению, это естественный процесс. Первые видимые проявления придут позже, но профилактика изменений должна начаться как можно раньше. В этом возрасте все метаболические процессы становятся более медленными, снижается и синтез коллагена, ответственного за упругость кожи белка. Зона шеи и подбородка подвергается воздействию раньше других, поэтому видимые изменения появятся в первую очередь на ней.

Для того, чтобы кожа оставалась подтянутой, в тонусе должен быть весь организм. Полезные привычки, рациональное питание и спорт оказывают положительное воздействие, курение и злоупотребление алкоголем – негативное. Для замедления старения следует пить много воды, минимальное количество – 30 мл на каждый килограмм веса в день. Старение кожи ускоряется при частом употреблении фастфуда, сладостей, выпечки, жирных блюд и заправок. При таком питании под кожей становится больше жировой ткани, это приводит к растяжению и дряблости. Именно так появляется второй подбородок.

При появлении второго подбородка овал лица меняется не в лучшую сторону, это тоже относят к возрастным изменениям. Помимо лишнего веса причиной может стать неправильный прикус и даже ухудшение осанки. Часто для избавления от этого эстетического дефекта достаточно похудеть или решить проблему прикуса.

Обнаружена связь между процессами старения и продолжительностью ночного сна. Медицинские исследования показали, что преждевременное старение чаще затрагивает тех, кто спит каждый день меньше 7-8 часов. Помимо здорового рациона и режима дня есть другие способы замедлить утрату упругости, к ним относятся специальные упражнения.

Упражнения для тонуса кожи лица

Тренировки нужны не только для тела, но и для лица. Согласно отзывам, можно выделить пять самых эффективных упражнений. Они оказывают воздействие на проблемную зону – мускулатуру шеи и нижней части подбородка. Упражнения не дадут быстрого эффекта, но при регулярном выполнении помогут подтянуть овал лица даже после 50 лет.

Поднять голову и вытянуть челюсть

Выполняется перед зеркалом, для удобства лучше сесть на стул, но не облокачиваться на спинку. Выпрями спину и сохраняй прямое положение, сначала это будет даваться непросто, но со временем ты привыкнешь. Подними голову, но не сильно, чтобы она не запрокидывалась назад. Затем вытяни вперед нижнюю челюсть и проведи в таком положении так долго, как сможешь. Постепенно увеличивай время на 20-30 секунд, записывай результаты. Повторяй упражнение как минимум два раза в день, и оно приведет в тонус мышцы подбородка и шеи.

Самомассаж

Прием будет более действенным, если прибегать к нему после теплого душа или ванны. Тыльной стороной ладони следует делать легкие похлопывающие движения по зоне второго подбородка, не менее двух минут, чем дольше – тем лучше. Если процедура прошла успешно, то после воздействия будет ощущаться легкое онемение. Упражнение можно сочетать с нанесением увлажняющего средства, после завершения излишки следует стереть сухой салфеткой.

Карандаш в зубах

Возьми в зубы карандаш и удерживай его как можно дольше. Когда устанешь – сделай небольшую паузу, затем снова возьми карандаш в зубы и начни выводить в воздухе буквы. Напиши таким образом несколько коротких слов.

Вращения и наклоны

Выполняется сидя с прямой спиной. Делай головой круговые движения сначала против часовой стрелки, потом в обратном направлении.

Вращай головой медленно, чтобы не закружилась голова. Также будут полезными наклоны головы в разные стороны.

Под душем

Для выполнения потребуется душ с сильным напором, его нужно направить на область шеи. После нескольких минут воздействие должно появиться легкое покалывание. При сухой коже нужно помнить, что длительное воздействие воды способствует еще большей сухости. После процедуры необходимо нанести увлажняющее средство. Эффект достигается за счет гидромассажа, аналогичные процедуры используются в салонах красоты и оздоровительных учреждениях.

Мезороллер

Это устройство, которое состоит из ручки и вращающейся насадки с иголками, и оно способно подтянуть обвисшую кожу. Для таких целей используют иголки длиной от 0,3 мм, они способствуют введению средств в глубокие слои кожи. Для повышения упругости используют составы на основе гиалуроновой кислоты и витаминов. Косметологи признают действенными составы с добавлением липолитиков, коллагена и антиоксиданта ДМАЭ.

Антиоксидантная активность у ДМАЭ будет невысокой относительно других веществ, но он стимулирует передачу нервных импульсов, в том числе от мимической мускулатуры на лице. В результате использования повышается тургор, кожа разглаживается и обретает здоровый оттенок.

Состав наносится на очищенную кожу лица, затем производится массаж мезороллером. Иглы делают в коже мелкие проколы, благодаря чему активные компоненты проникают под кожу. Они очень тонкие, поэтому после процедуры не остается следов.

При регулярном применении обновление клеток всех кожных слоев происходит быстрее, тонус становится выше.

Согревающие компоненты

Согревающие средства обладают жиросжигающим эффектом, их применяют на области второго подбородка и шеи для массажа и обертываний. Активными компонентами являются масла какао и горчицы, мед, красный перец. Но не стоит прибегать к разогревающим компонентам, если есть отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы. Противопоказанием становятся даже хрупкие капилляры на поверхности кожи.

Тонизирующие маски

Одно из самых доступных средств в домашних условиях – это подтягивающие овал лица маски. Они не принесут столь выраженного эффекта, как профессиональные косметологические процедуры, но после курса масок состояние и внешний вид станут лучше, чем были.

Яичный белок

Лучшая из подтягивающий масок – это взбитый яичный белок с добавлением небольшого количества молока и меда. Многие отмечают эффект уже после первого использования, но есть один недостаток. Домашние средства на основе белка не подходят для сухой кожи, в данном случае они лишь усугубят проблему.

Яичный желток

Чтобы помочь сухой коже, при таком же составе вместо белка следует использовать желток. Молоко можно заменить на жирные сливки. Выраженного эффекта подтяжки не будет, но тонус станет выше.

Желатиновая

На стакан воды нужно добавить столовую ложку желатина, затем разогреть на водяной бане или в микроволновке до полного растворения. Далее добавляются дополнительные компоненты с учетом типа кожи, например, измельченную клубнику для устранения блеска на жирной или сливки для питания сухой кожи. При нормальном типе без выраженных проблем можно добавить мед.

Маски приносят эффективность при использовании курсами по 10-15 процедур. После курса нужен перерыв, иначе действие начнет снижаться.

Как подтянуть обвисшие щеки?

Это следующая по распространенности проблема после второго подбородка. Обвисание щек тоже сказывается на овале лица. Для повышения упругости предусмотрены отдельные меры.

Массажер

Такие массажеры оснащены щеточками, часто их делают в виде перчатки. Перед использованием приспособления на щеки следует нанести питательный состав. Подойдут жидкие витамины А и Е, питательные масла, мягкими движениями при помощи щеточек они втираются в щеки. Использовать массажер можно не чаще раза в неделю, тогда будет достигнут лучший результат – стимуляция притока крови, ускорение обновления клеток, повышение тургора.

Голубая глина

Провисание щек часто происходит по причине недостаточной увлажненности кожного покрова. Этот недостаток компенсирует маска из голубой глины, в ней содержатся микроэлементы для восстановления водного баланса. Средство будет полезно и при отсутствии проблем с щеками, при появлении возрастных изменений потребность любого типа кожи в увлажнении возрастает.

Если же щеки портят овал лица по причине увеличения веса тела, то выход может быть только один – похудение. На область щек не используют липолитики, поэтому речь идет исключительно о снижении количества жировых отложений.

Профессиональные процедуры

Будет полезным изучить не только меры для домашнего применения, но и самые эффективные из профессиональных процедур. В первую очередь стоит выделить аппаратные – RF-лифтинг, шлифовку лазером, криолифтинг. За счет лазера или механического воздействия удаляется отмерший слой эпидермиса, ускоряются обменные процессы во внутренних слоях. RF-лифтинг обладает выраженным эффектом лифтинга, так как действует на молекулы коллагена и эластина.

Для подтяжек на лице и в области шеи используют нити, это безоперационный метод. Специальные нити вводятся под кожу, образуя упругий каркас. Эта процедура так нравится женщинам, потому что результат заметен сразу. За одно применение внешне можно скинуть 10-15 лет. Показанием к этой процедуре, как и к другим, является не только состояние кожи, но и возраст. Для каждой возрастной группы выделяют предпочтительные меры воздействия.

35+

В этом возрасте признаки старения становятся заметными, но прибегать к радикальным мерам еще рано. Поддерживающий эффект дают косметические средства и массажи, замедление старения достигается за счет аппаратных процедур, инъекций с составами на основе гиалуроновой кислоты.

40+

Это период, когда борьба со старением кожи становится более активной. Ко всем мерам из предыдущей категории добавляется еще одно разрешенное средство – подтяжка нитями. Помимо гиалуроновых инъекций подключаются средства с высоким лифтинг-эффектом, их назначает врач-косметолог после диагностики состояния кожи.

50+

В этом возрасте красота кожи как никогда зависит от общего состояния организма. Обычно именно после 50 лет возникает необходимость прибегнуть к пластической хирургии, но некоторым удается отложить этот вопрос еще на много лет вперед.

Получится ли подтянуть овал лица в домашних условиях, зависит от множества факторов – генетики, выраженности и стремительности возрастных изменений, наличия или отсутствия лишнего веса, сопутствующих проблем. Но перечисленные меры просты в использовании, поэтому все желающие могут испытать их действие на себе.

Каждая женщина, перешагнувшая определенный возрастной рубеж, с нарастающим страхом отмечает всё новые и новые признаки старения. Но ложиться под нож или проходить дорогостоящие курсы инъекций никому не хочется. По мнению косметологов, на начальных этапах можно обойтись менее радикальными мерами.

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях

Причины

Не всегда опустившийся овал лица присущ только пожилым дамам. Некоторые негативные факторы влияют на женскую внешность гораздо сильнее времени.

Стресс

Завал на работе, ссоры с близкими, недостаток сна и прочие неприятности, с которыми мы сталкиваемся практически ежедневно, снижают в организме выработку коллагена и эластина. Именно они ответственны за естественную упругость кожи.

Недостаток питательных веществ

Из-за жестких диет или банальной нехватки времени на еду человеческий организм не получает достаточного количества «строительного материала», по причине чего щечки и теряют прежнюю упругость.

Поэтому начиная специальный комплекс упражнений, не забывайте следить и за своим образом питания. Лучше приобрести пару лишних килограммов, чем визуально постареть.

Способы подтянуть кожу лица самостоятельно

Если вы не готовы подвергаться операциям, обратите свое внимание на специальные косметологические кремы, маски, упражнения и массаж.

Косметика

Чтобы процесс обновления клеток кожи не замедлялся, нужно использовать стимулирующие его средства. К таковым относятся, например, жесткие и мягкие пилинги с фруктовыми кислотами в составе.

Кремы, содержащие пептиды, также необходимо взять на вооружение. Пептиды в естественном виде содержатся в человеческом организме, но со временем их выработка может уменьшиться. Косметические средства помогают восполнить этот недостаток.

Домашние маски

Многие маски можно сделать самостоятельно. Быстро освежит и подтянет кожу маска из яичного белка. Нужно всего лишь отделить белок от желтка, взбить, а затем нанести на лицо на 15 минут. Но для стойкого эффекта проводить эту процедуру следует несколько раз в неделю.

Также можно добавить к белку немного огуречного или лимонного сока, чтобы сильнее тонизировать кожу.

Яичная маска для лица

Самомассаж

Легкий массаж подтягивает начавшие обвисать щечки, а также улучшает циркуляцию крови, возвращает коже естественный блеск и красоту. В зависимости от вида, массаж следует делать каждый вечер или же несколько раз в неделю.

Все движения основаны на постепенном проведении пальцами от низа лица к верху. Занимать это будет короткие 2–3 минуты, зато уже через пару недель эффект будет, как говорится, налицо.

Самомассаж лица

Если вы пользуетесь косметическими средствами для ухода за лицом, наносить их также следует только движениями снизу вверх. Если действовать наоборот, кожа будет оттягиваться вниз, что даст эффект, обратный желаемому.

Фейсбилдинг

Как и при занятиях фитнесом, прежде всего нужно разогреть мышцы. Для этого четко и внятно произносите гласные звуки, широко открывая рот, пока не почувствуете, что лицо стало теплее.

Против обвисших щечек отлично поможет следующее упражнение: опустив уголки губ, постарайтесь оттянуть их как можно ниже. Через несколько секунд улыбнитесь. Повторяйте от 5 до 10 раз, пока не почувствуете усталость.

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Кроме канала у нас работает сайт, где эксперты по красоте делятся с вами секретами ухода и рецептами красоты. https://ExpertPoKrasote.com

Как подтянуть овал лица? Этим вопросом задается множество людей, которые хотят сохранить или вернуть своей коже былую упругость. Современные медицина и косметология не стоят на месте.

Разработано множество способов удержать молодость, существуют специальные упражнения и средства, помогающие коже стать подтянутой. Также есть безоперационные методы, которые позволяют подтянуть овал лица без хирургического вмешательства.

Безусловно, при достижении определенного рубежа, необходимо прибегать к радикальным методам, тем не менее, обо всем по порядку.

КАК ПРОИСХОДЯТ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ (И МОЖНО ЛИ ИХ ЗАМЕДЛИТЬ)?

Для начала следует разобраться с природой старения. Чем оно обусловлено? Дело в том, что после 25 лет в организме человека начинаются естественные процессы старения.

Метаболизм постепенно замедляется, сокращается и выработка коллагена, а, как известно, именно он отвечает за упругость кожи. Платизма (мышечный комплекс шеи и нижней части подбородка) атрофируется раньше других зон тела, поэтому процессы старения выражаются здесь наиболее ярко.

Если постоянно поддерживать организм в тонусе, то и кожа будет выглядеть более молодой и подтянутой.

Наличие вредных привычек (злоупотребление алкоголем и курение) также негативно сказывается на внешнем виде. Занятия спортом и правильное питание способны оказать очень сильное влияние на состояние организма.

Необходимо отказаться от употребления в пищу полуфабрикатов, колбасных изделий, фастфуда и готовых соусов, таких как майонез и др. Следует сократить потребление сдобной выпечки или вовсе от неё отказаться.

Все эти продукты способствуют появлению жировой ткани, которая придает коже дряблый вид.

Следует больше внимания уделять потреблению воды.

На 1 кг веса должно поступать 30 мл воды в сутки. То есть, при весе в 50 кг, человек должен выпивать не менее 1,5 л воды. Здоровый образ жизни – лучший способ продления молодости.

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОВАЛА ЛИЦА

Итак, начнем с упражнений. Наряду с физической активностью, необходимо выполнять некоторые упражнения, которые помогут подтянуть мышцы шеи.

Это поспособствует подтягиванию овала лица, сделает его более четким и выразительным. Эти упражнения помогут подтянуть овал лица в домашних условиях даже после 50 лет. Ниже представлены эти упражнения:

• Встаньте перед зеркалом или сядьте ровно на стуле. Не стоит облокачиваться, даже если поначалу будет дискомфортно. Мышцы спины постепенно привыкнут к такой позиции и сидеть прямо будет легче. Нужно чуть приподнять голову, но не запрокидывать ее. Теперь, с поднятой головой, нужно вытянуть вперед нижнюю челюсть и простоять/просидеть так столько, сколько сможете. Засекаем время. Поначалу сил хватает не более, чем на 2 минуты, но каков бы ни был результат – его нужно записать. Постепенно необходимо увеличивать длительность упражнения, примерно на 20-30 секунд. Это упражнение поможет придать тонус мышцам подбородка и шеи. Повторять упражнение следует 2-3 раза в сутки.
• Упражнение – самомассаж. Лучше всего выполнять после горячего душа или ванны. Необходимо тыльной стороной ладони похлопывать себя по зоне второго подбородка. Упражнение должно длиться не менее, чем 2-3 минуты. Показателем успешности массажа должно выступать приятное онемение кожи в этом участке. Обладательницам сухой кожи можно совмещать упражнение с использованием увлажняющего крема или оливкового масла. Излишки увлажняющих средств после упражнения необходимо удалить сухой салфеткой.
• Для этого упражнения нужен душ с сильным напором воды. Необходимо направить струю на область второго подбородка. Как и в предыдущем упражнении, должно наступить легкое покалывание или онемение кожи.

Этот метод очень сильно сушит кожу, особенно если используется горячая вода. После упражнения необходимо воспользоваться увлажняющими средствами.

Последнюю процедуру применяют даже в специализированных салонах. Она известна, как гидромассаж. Для ее осуществления используются специальные ванны или душевые кабины, в которых предусмотрен режим подачи усиленного напора воды.

Среди большинства СПА-процедур этот метод принято считать наиболее эффективным. К счастью, организовать его можно и в домашних условиях.

КАК ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (ПОСЛЕ 35, 40 И 50 ЛЕТ)?

Улучшить овал лица способен мезороллер. Это специальное устройство, на насадке которого имеется множество игл длиной от 0.3 мм. На лицо наносятся специальные средства, содержащие в своем составе большое количество гиалуроновой кислоты и витаминов.

Некоторые производители представляют косметику на основе гиалуроновой кислоты, липолитиков (жиросжигательных инъекций), ДМАЭ (диметиламиноэтанола – естественного антиоксиданта, в косметологии применяется в качестве инъекций) или коллагена.

Такие средства позволяют бороться с процессами старения в домашних условиях и дают прекрасные результаты.

После их нанесения необходимо произвести массаж мезороллером. Тонкие иглы сделают множество мелких надколов, обеспечивая глубокое проникновение средств под кожу.

Помимо прямого воздействия косметических средств, активируются естественные процессы регенерации кожи, что также способствует омоложению.

Существует еще один эффективный метод, который активно борется с первыми признаками старения. Это массаж. Он способен поддержать и откорректировать овал лица. Банально, но работает!

Массаж должен осуществляться высококвалифицированным специалистом, который получил образование в этой области.

Крайне эффективны косметические средства, которые обладают жиросжигающим эффектом. Это маски на основе меда, горчицы, красного перца, какао и других натуральных компонентов. Сюда же входят обёртывания.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями следует относиться к таким процедурам крайне осторожно. Активно применяются восточные практики, которые способны воздействовать на особые точки в организме.

Также рекомендуем обратить внимание на модные тенденции в области фейсбилдинга, фейслифтинга, фейсфитнеса или йоги для лица. По отзывам – один из самых эффективных методов.

Подписывайтесь на наш Телеграм канал @Plastichno