Как пользоваться шариками для тренировки интимных мышц
Многие женщины используют знаменитые упражнения Кегеля для повышения упругости мышц влагалища. Но не все знают о существовании специальных тренажёров, преследующих ту же цель. Одним из таких приспособлений являются шарики Кегеля. Но прежде чем пользоваться тренажёром, необходимо ознакомиться с его показаниями и противопоказаниями, а также с правилами применения.
Что представляют собой шарики Кегеля
Шарики Кегеля — это специальный тренажёр, предназначенный для улучшения тонуса вагинальных мышц. Приспособление имеет и дополнительные эффекты: сужение вагины и профилактика заболеваний мочеполовой системы.
Шарики Кегеля могут быть разными по форме, размеру и другим характеристикам
Шарики Кегеля могут отличаться по форме, весу и другим характеристикам. При производстве всё зависит от производителя, а при выборе тренажёра — от ваших предпочтений и тренированности. Шарики, как правило, соединены нитью/леской. На конце тренажёра расположена петелька, которая остаётся снаружи во время использования. Она необходима для лёгкого извлечения изделия.
Разновидности
Существует несколько классификаций шариков Кегеля.
В первую очередь тренажёры отличаются по функциональности:
- Классические. Это обыкновенные шарики, повышающие тонус целевой группы мышц и не имеющие дополнительных функций.
- Вибрирующие. Не только улучшают тонус влагалища, но и положительно влияют на либидо и чувствительность эрогенных зон.
- Со смещённым центром тяжести. Это пустотелые шарики, внутри каждого из которых находятся меньшие по размеру, тяжёлые шарики.
Кроме того, шарики бывают разной формы:
- Круглые.
- Овальные.
Диаметр тренажёров — 1,5–4 см, вес — от 30 до 150 грамм. Начинать следует с самых лёгких шариков. При этом диаметр рекомендуется выбирать побольше, так упражнения будут даваться легче.
Ещё одна классификация шариков Кегеля основана на материалах, из которых они изготовлены:
- Пластиковые. При этом используется гипоаллергенный материал, благодаря которому можно снизить риск раздражения стенок влагалища.
- Металлические. Отличаются внушительным весом, из-за чего использовать их можно только тем женщинам, которые уже имели дело с подобными тренажёрами. При покупке металлических шариков следует обратить внимание на материал — это должна быть нержавеющая сталь. Дело в том, что в противном случае возможно окисление покрытия тренажёра. Проверить шарик на подделку просто — он должен магнититься.
- Силиконовые. Универсальные и лёгкие, рекомендуются начинающим.
- Каменные. Для изготовления используется нефрит или жадеит. Наверняка вы слышали о нефритовых яйцах. Подобные приборы обладают дополнительным, антибактериальным эффектом. Но применять их следует осторожно, поскольку при возникновении сколов на камне увеличивается риск ранения нежных стенок влагалища.
Существует множество размеров нефритовых яиц
Также шарики Кегеля отличают по текстуре:
- гладкие;
- ребристые;
- рельефные;
- бархатные.
Новичкам рекомендуется использовать ребристые/рельефные тренажёры, поскольку гладкие удержать труднее.
Эффективность
Эффективность использования шариков Кегеля зависит от нескольких факторов:
- правильность выполнения упражнений,
- возраст женщины,
- частота использования тренажёров,
- наличие/отсутствие опыта рождения ребёнка.
Разумеется, каждый случай индивидуален. Но, как правило, уже через 1–1,5 месяца мышцы влагалища становятся более упругими и сильными. Просвет влагалища сужается, а ощущения во время полового акта усиливаются. Девушкам, страдающим сильными болями во время менструаций, становится легче уже со второго цикла после начала использования шариков.
Показания к применению
Основными показаниями к использованию шариков Кегеля являются:
- Лечение недержания мочи. Особенно актуально для женщин сразу после рождения ребёнка и в период климакса. Кроме того, использования шариков Кегеля является отличной профилактикой перечисленных проблем.
- Сильные боли во время менструаций.
- Нерегулярные критические дни.
- Потеря тонуса вагинальных мышц после родов.
- Предстоящие роды. Последние являются сложным и длительным процессом. Тренированным женщинам будет проще справиться с родами. Умение контролировать мышцы влагалища значительно облегчает процесс появления ребёнка на свет.
Кроме того, упражнения Кегеля являются отличной профилактикой:
- Болезней органов малого таза. Упражнения с шариками способствуют повышению иммунитета и улучшению микрофлоры влагалища.
- Выпадения матки.
- Снижения либидо.
- Некомфортного состояния во время климакса.
При отсутствии противопоказаний тренировки с шариками Кегеля полезны для любой женщины. Дело в том, что тонус вагинальных мышц лучше его отсутствия. Благодаря тренажёрам можно даже отсрочить климакс, тем самым продлив свою молодость.
Противопоказания
Упражнения с шариками Кегеля отличаются относительно небольшим списком противопоказаний:
- Наличие воспалений/инфекций половых органов или мочевого пузыря.
- Сердечно-сосудистые заболевания в стадии рецидива.
- Пролапс (выпадение) тазовых органов на последней стадии.
- Наличие опухолей любой природы.
- Период восстановления после травм и операций (любых).
- Угроза выкидыша. В этом случае не рекомендуется лишний раз стимулировать мускулатуру влагалища. Также не следует использовать шарики Кегеля, если в жизни женщины уже был страшный опыт потери ребёнка.
Даже при отсутствии противопоказаний рекомендуется обратиться к гинекологу прежде, чем пользоваться тренажёром. Специалист подскажет, какие шарики подобрать именно в вашем случае и поможет подобрать упражнения.
Также при использовании тренажёров необходимо учесть несколько важных моментов:
- Заниматься сексом с шариками не следует. Подобные эксперименты чреваты сильным дискомфортом и трудностями в извлечении тренажёра из влагалища после полового акта.
- При менструации от применения шариков лучше воздержаться. Дело в том, что в этот период микрофлора влагалища особенно восприимчива к инфекциям. Не стоит провоцировать возникновение заболеваний.
Применение шариков Кегеля для начинающих
Чтобы успешно тренировать мышцы влагалища посредством шариков Кегеля, необходимо изучить 3 основных аспекта:
- общие рекомендации,
- предварительная подготовка,
- техника и последовательность упражнений.
Общие рекомендации
Чтобы обеспечить себе максимальный комфорт во время тренировки, обратите внимание на следующие рекомендации:
- Последний приём пищи должен быть осуществлён не более чем за час до начала практики.
- Первые несколько сеансов выполняйте в положении лёжа. В дальнейшем тренироваться можно будет стоя.
- Внимательно следите за своими ощущениями. При возникновении дискомфорта извлеките шарики и остановите тренировку. Если ощущения не пройдут в течение нескольких часов — обратитесь к гинекологу.
- При осуществении упражнений не задерживайте дыхание. Последнее должно быть глубоким, плавным и размеренным.
- Не гонитесь за быстрым темпом выполнения упражнений. Подбирайте комфортную для себя скорость, периодически увеличивая её для повышения выносливости мышц.
- При использовании шариков напрягайте только мышцы влагалища. Выполнение упражнений за счёт пресса и ягодиц не принесёт должного эффекта.
Предварительная подготовка
Чтобы правильно подготовиться к использованию шариков Кегеля, последовательно выполняйте описанные ниже пункты:
- Посетите туалет. Мочевой пузырь на момент начала тренировки должен быть пустым.
- Обработайте шарики (или шарик, как в случае с нефритовым яйцом) антисептиком. Подойдёт слабый раствор марганца, но при таком выборе необходимо опустить в него тренажёр на 2–3 минуты.
- Смажьте шары интимным гелем-смазкой, чтобы избежать дискомфорта при введении их внутрь влагалища.
- Введите шарики внутрь влагалища таким образом, чтобы петелька осталась снаружи.
Техника и последовательность упражнений
Полноценная тренировка с шариками Кегеля для начинающих выглядит следующим образом:
- Напрягите и расслабьте мышцы влагалища. Оба действия первое время должны длиться не более двух секунд. С опытом старайтесь увеличивать время напряжения и расслабления. Повторения — от 10.
- Сократите мышцы влагалища. При этом следует постараться переместить шарики вверх, а затем вернуть в исходное положение. Отследить правильность выполнения упражнения можно по петле, которая будет двигаться снизу вверх и наоборот. Повторите 10–15 раз.
- Вытолкните шарики таким образом, чтобы изделие переместилось от шейки матки к выходу из влагалища как можно ближе. Теперь выполняйте короткие сокращения мышц, перемещая тренажёр в первой половине влагалищного канала. Повторите 10 раз.
- Перейдите к сильным выталкивающим движениям. Совершайте их до тех пор, пока тренажёр полностью не выйдет из влагалища.
- Поместите тренажёр внутрь влагалища таким образом, чтобы один шарик остался снаружи. Затем втяните его так, чтобы изделие полностью оказалось внутри. После этого с силой вытолкните. Повторите 5–7 раз.
- Извлечь изделие из влагалища просто — потяните за петельку и вытащите шарики. Если вы уже достаточно тренированы, можно вытолкнуть тренажёр с помощью мышц.
Перечисленных упражнений будет достаточно. Главное — регулярность и постепенное увеличение нагрузки. Начинайте с меньшего количества повторений (3–5), если тяжело. Тренироваться рекомендуется как минимум трижды в неделю, но в идеале — ежедневно. Со временем вес шариков можно и нужно увеличивать. Заменяйте пластиковые и силиконовые изделия металлическими и каменными. Также можно подвешивать на петлю небольшой груз (до 300 граммов).
Видео: как выбрать и использовать шарики Кегеля
Применение нефритового яйца
Чтобы использование нефритовых яиц приносило удовольствие и пользу, необходимо выбрать правильный размер, изучить технику упражнений и проблемы, которые могут возникать во время тренировки.
Выбор размера
Для полноценной тренировки выбирайте самое большое яйцо, которое сможете ввести во влагалище в расслабленном состоянии. Тренажёр должен хорошо чувствоваться внутри.
Небольшое уточнение: маленькие яйца — до 3 см в длину, средние — 3–4,5, остальные — большие.
Техника упражнений
Перед началом тренировки не забудьте помыть руки, обработать яйцо антисептиком и смазать его лубрикантом (совсем немного, тренажёр и так скользкий). Наиболее популярными упражнениями с нефритовыми тренажёрами являются:
- Втягивание яйца лёжа:
- Введите нефритовое яйцо во влагалище на расстояние фаланги одного пальца, рукой придерживайте шнурок.
- Сократите мышцы влагалища, втяните анус внутрь. При этом вы должны почувствовать движение изделия, отследить его можно по натяжению шнурка.
- Задержите яйцо в верхнем положении на 1–3 секунды.
- Расслабьте мышцы таза.
- С помощью шнура переместите яйцо в исходное положение, не допустив его выскальзывания из влагалища.
- Втягивание яйца стоя:
- Встаньте прямо. Колени расслабьте или упритесь в них ладонями.
- Введите тренажёр внутрь таким же образом, как и в предыдущем упражнении.
- Сократите мышцы влагалища, втяните анус внутрь и втяните яйцо.
- Через несколько секунд расслабьтесь. Почувствуйте, как яйцо опустилось. Если вы не чувствуете движение изделия внутри себя первые 2–3 тренировки — это нормально.
Оба упражнения повторяйте по 10–12 раз. Извлечь яйцо из влагалища просто — потяните за нитку.
Возможные трудности
При использовании нефритовых яиц начинающие могут столкнуться со следующими трудностями:
- Изделие не опускается самостоятельно вниз. В этом случае сперва следует убедиться, что яйцо обработано смазкой. Если это так, попробуйте решить проблему другими способами:
- Сконцентрируйтесь на расслаблении. Опустите живот и ягодицы. Слегка напрягите мышцы влагалища, а затем снова расслабьте — яйцо, скорее всего, опустится.
- Подвесьте на нить, которая находится снаружи, небольшой груз. 100–200 г будет достаточно.
- Изделие выпадает из влагалища при расслаблении. В этом случае аккуратно введите яйцо внутрь и придерживайте его одним пальцем. Когда будете выполнять упражнение, тренажёр будет опускаться на подушечку пальца.
Отзывы об использовании шариков Кегеля и нефритовых яиц
Шарики Кегеля и нефритовые яйца — отличные тренажёры для повышения тонуса мышц влагалища. Изделия не только усиливают половое влечение, но и служат профилактикой возникновения ряда заболеваний органов малого таза. Однако не следует забывать о противопоказаниях и консультации с гинекологом перед началом использования тренажёров. Только в этом случае можно быть уверенной в безопасности и пользе практики.
- Автор: Екатерина Панина
- Распечатать
Екатерина, 23 года. Уроженка небольшого города Чкаловск. С ранних лет писала стихи и вела дневник, где излагала свои мысли и делала полезные заметки. Благо, сейчас появилась возможность делать это профессионально (спасибо, Моника!). Тема красоты и здоровья всегда была мне близка. Забота о своём внешнем и внутреннем состоянии — важнейшая составляющая жизни успешного и уверенного в себе человека.
Оцените статью:
Статьи по теме
Каждая женщина хочет всегда быть желанной для своего мужчины и …
С началом приёма противозачаточных таблеток женщины нередко ощущают …
Стремление добавить красок своей сексуальной жизни совершенно …
Вагинальные шарики
для тренировки интимных мышц − это специальный тренажер, применяется для
повышения тонуса интимных мышц, уменьшения размеров вагины, устранения проблем
мочеполовой системы. Приспособление воздействует на группу мышц, которые в
повседневной жизни не тренируются. Благодаря специальным упражнениям с шариками
женщины могут повысить сексуальную энергию и улучшить качество половой жизни.
Исторический факт. Первые
вагинальные шарики возникли в Азии в конце 19 века. Девушки использовали их для
мастурбации.
Виды вагинальных шаровi
Тренажер
отличаются по особенностям конструкции и оснащению.
- Классика. Простая модель применяется для тренировки вагинальных мышц, не
обладает дополнительными функциями. - С вибрацией. Благодаря движениям повышается тонус мышц и кровообращение, что
препятствует гинекологическим болезням и увеличивает сексуальное влечение. - С утяжелителем. Изделие внутри с маленьким тяжелым шаром.
Тренажеры
бывают круглые и овальные, диаметром 1,5−4 см, весом до 150 г. Они
изготавливаются из металла, силикона, пластика и камня. Также могут быть
разными по структурной поверхности: гладкими, ребристыми или рельефными.
Совет! Начинать упражнения лучше с небольших размеров из ребристой поверхности, так как женщине сложно будет удержать гладкое изделие нетренированными мышцами. Больше о том, как тренировать интимные мышцы читайте далее.
Показания к применению 2
Упражнение
с вагинальными шариками будут весьма полезны любой девушке для профилактики
заболеваний и укрепления интимных мышц. Тренажер обладает уникальными
способностями, среди которых:
- Повышение родовой деятельности. Если женщина научится контролировать работу
мышц это ускорит рождение ребенка. - Повышение тонуса и у состояния вагинальных мышц. Со временем теряется
эластичность, происходит растяжение, особенно при родах. - Профилактика заболеваний. Упражнения укрепляют мышцы тазового дна, в этой области
улучшается иммунитет и микрофлора. - Лечение недержания мочи. Многие женщины после родоразрешения, в период
климакса, в пожилом возрасте имеют данную проблему. - Уменьшает болезненность месячных и помогает восстановить регулярность
цикла. - Отодвигает климакс и влияет на его течение.
- Предотвращает выпадение матки.
- Повышение сексуальности, чувствительности и желания.
Интересно! Шарики используются
для сексуальной стимуляции. Приспособление состоит из 2 мячиков под названием
«Бен-Ва», «рин-т-тама».
Упражнения с
вагинальными шариками3
Перед выполнением тренировок интимных мышц следует убедиться, что вы будете работать с правильными мышцами. Для этого нужно сократить копчиковую мышцу, закрыть анальный вход, влагалище и мочеиспускательный канал. Можно также попробовать останавливать мочеиспускание, так вы почувствуете какие мышцы вы будете прорабатывать. А еще один способ убедиться в эффективности упражнений − вставить палец во влагалище, сжать его максимально. Тоже сделайте после прохождения курса.
- Сжимайте мышцы влагалища, проталкивая шар вверх, а затем вниз.
- Выполните мигание − поочередное расслабление и напряжения мышц. Старайтесь чтобы тренажер поднимался как можно выше.
- Сделайте предыдущие упражнения с максимальной скоростью.
- Поднимите вагинальные шарик вверх и задержите на 5 секунд и отпустите.
- Используйте шарик во время танцев, выполняя движения в такт музыки.
- Поднимайте изделия медленно, с остановками, как будто в лифте, с каждым этажом усиливая сжимания.
- Сделайте выталкивающие движение, при которых изделие перемещается от шейки матки до самого выхода влагалища.
- Выполняйте медленное плавное перемещение шарика по области влагалищного канала.
- Подняв шар повыше, сделайте резкое выталкивание до его полного выхода.
- Для усиления упражнения используется груз весом до 300 г.
Упражнение повторяются максимум
10 раз. Но начинать нужно с 1−2 повторений, постепенно увеличивая длительность
тренировки.
Важные моменты4
- Прежде чем
приступать к выполнению упражнений, нужно сходить в туалет. - Заниматься
тренировкой можно спустя час после еды. - После каждого
применения шар нужно обрабатывать антисептиком и хранить его в чистом
стерильном месте. - Новичкам
рекомендуется выполнять сначала упражнение лежа. - При занятиях
важно соблюдать дыхание, не задерживать его, дышать глубоко. - Чтобы
вытащить шарик достаточно покашлять или сократить мышцы пресса.
Важно! Оставлять шарики в интимном месте просто для хранения, а не для выполнения упражнений нельзя, это может привести к растяжению мышц.
Преимущества упражнений с вагинальными шарами заключается в том, что можно делать упражнения где угодно, никто не заметит. Используя шарики для тренировки интимных мышц, вы поднимаете свое здоровье на новый уровень, включая сексуальную сферу.
Вагинальные шарики. Как выбрать и как пользоваться?
Сегодня на полках магазинов эротических товаров можно найти
и такое приспособление, как вагинальные
шарики. Не каждая девушка знает, для чего они нужны и как ими пользоваться.
Если вы входите в число тех, кто хотел бы узнать подробней о шариках, то
следующий материал будет весьма полезен.
Что это за
чудо и для чегоi
Вагинальные шарики – это приспособление из двух или более сфер, связанных между собой при помощи нитей из разных материалов. Основное его предназначение заключается в тренировке интимных мышц. А укрепленные вагинальные мышцы, в свою очередь, помогают девушкам избежать неприятных заболеваний и усилить ощущения во время полового акта с мужчиной.
Известно, что мужчины испытывают небывалое удовольствие,
если у них происходит сексуальный контакт с женщинами, умеющими обращаться со
своими вагинальными мышцами. Поэтому, натренировав свои мышцы во влагалище вы
также сможете приятно удивить своего парня, играясь ими и воздействуя на член
партнера. Кроме того, если вы периодически будете сокращать эти мышцы во время
секса, а особенно во время оргазма, то это поможет почувствовать одно из самых
ярких ощущений в своей жизни.
Также во влагалище есть области, которые не затрагиваются во
время полового акта. Следовательно, притока крови в этих областях меньше и
такая «не проработка» может привести к возникновению разного рода патологий по
гинекологической части. Именно вагинальные шарики, а точнее тренировка при их
помощи, помогают оказывать влияние на те самые «скучающие» зоны. За счет
постоянного влияния на них женщина может избежать бесплодия, опущения органов,
эрозию и множество других патологий. Согласитесь, ведь лучше заняться
профилактикой, чем позже лечить болезнь?
Помимо обычных существуют шарики с вибрацией. Используя их
женщины могут совмещать приятное с полезным, а именно – полезная для здоровья
тренировка и оргазм в завершении. Но о видах вагинальных шариков поговорим
немного позже и тогда вы сможете понять, какой именно вид подходит для вас.
Как
пользоваться вагинальными шариками2
Прежде чем использовать вагинальные шарики их обязательно
обрабатывают любым антисептиком. Это может быть хлоргесидин или мирамистин. Этот
шаг нужно выполнять всегда и с любыми секс-игрушками, так как при его
несоблюдении вы рискуете занести инфекцию, которая станет причиной какого-либо
заболевания.
После того, как вы обработали шарики, их нужно смазать
необходимым количеством смазки и расположиться с ними на кровати, лежа на
спине. Вводятся шарики во влагалище медленно, чтобы не было болезненных и
неприятных ощущений. Не забудьте оставить нить, чтобы позднее вытянуть шарики
обратно.
Когда шарики находятся полностью внутри, то нужно встать и попытаться
удержать шарики во влагалище. Время выбирайте самостоятельно, начиная с одной
минуты. Когда удерживать в течение одной минуты будет легко, то время нужно
увеличить. Так можно научиться удерживать шарики в течение получаса и более без
каких-либо усилий.
Когда это станет возможным, то можно начинать совершать
прогулки с шариками во влагалище. Будет происходить массирующий эффект, который
усилит ваше сексуальное желание, возбудит и даже, возможно, доведет вас до
оргазма. Если хотите острых ощущений, то совершайте такие прогулки в людных
местах. От чувства опасности многие испытывают сильнейшее возбуждение, и вы
можете оказаться одной из этих любительниц экстрима.
После использования шарики, конечно, нужно сначала помыть
под теплой водой с мылом, а потом вновь хорошенько обработать любым
антисептиком.
Польза и
вред3
Не все понимают для чего именно используются вагинальные шарики, кроме как получения удовольствия. Польза, помимо сексуального удовлетворения, заключается в том, что использование вагинальных шариков помогает укрепить мышцы влагалища. Это необходимо тем женщинам, которые недавно перенесли роды, подверглись влиянию раннего наступления климакса, ведут сидячий образ жизни.
Также мышцы могут ослабевать с возрастом, что подвергает женщину таким опасным проблемами, как миома шейки матки, эрозия, недержание мочи, опущение органов и так далее. Именно поэтому использовать вагинальные шарики нужно каждой женщине, чтобы минимизировать неприятные последствия.
Использование вагинальных шариков может нанести и вред
вашему организму. Но это только при условии, что использовались они при таких
недугах, как заболевания мочеполовой системы, инфекциях. Или в том случае, если
у вас имеется аллергия на материал, из которого изготовлены шарики.
В остальном использование шариков является абсолютно
безопасным и приносит только лишь пользу.
Виды
вагинальных шариков4
Сейчас в секс-шопах невероятно много вагинальных шариков.
Все они различных форм, размеров, цветов и изготовлены из разных материалов.
Также встречаются вагинальные шарики
с вибрацией. Чтобы вы не запутались в этом разнообразии шариков, то специально
для этого далее будут перечислены все их виды, ознакомившись с которыми вы
поймете, какие именно подходят лично для вас.
Форма5
Как уже говорилось – существует множество различных форм
этого приспособления. Чаще всего встречаются в виде сферы, яйца, капли. Реже
можно найти шарики в виде цветов или фруктов. Если честно, то форма мало на что
влияет. Тут больше дело вкуса, поэтому форму шариков выбирайте исходя из своих
предпочтений.
Обычно шарики соединяются между собой тонкой веревочкой на
синтетической основе или плотной лентой из силикона.
Вес6
Если шарики приобретаются для тренировок, то выбирать их следует основываясь на вес изделия. Выполняя упражнения с легкими шариками результат будет, но добиться его очень сложно. Именно поэтому обращайте внимание на вес при выборе шариков. Чем тяжелее они, тем сложней будет вам заниматься с ними.
Здесь, как и в любом другом виде спорта, важно начинать с малого веса, позже увеличивая его. Начинайте с шариков, вес которых не превышает 40 грамм. Если они покажутся вам слишком легкими и заниматься с ними будет просто, то в следующий раз приобретите более тяжелые шарики. Так и увеличивайте нагрузку каждый раз, когда будете понимать, что занятия с предыдущими результата не приносят.
Размер7
Здесь все так же, как и с весом. Но только чем больше, тем
проще их использовать. Новичкам лучше использовать шарики диаметром в 4
сантиметра. Переходить на наименьший размер нужно тогда, когда предыдущие
шарики удерживать внутри себя будет слишком просто.
Материал8
Шарики изготавливают из различных материалов. Все они
по-разному ощущаются. Так, например, новичкам лучше использовать шершавые и
рельефные шарики, так как удержать их внутри себя будет намного проще. Для
более опытных подойдут гладкие.
В специализированных магазинах можно встретить шарики из:
- Пластика. Самые дешевые из представленных
моделей. По весу очень легкие. - Силикона. На ощупь очень приятные, гладкие.
Славятся своей долговечностью. - Металла. Более утяжеленные и гладкие шарики.
Отлично подходят для занятия вумбилдингом.
Три этих вида являются основными, но также можно увидеть
шарики, изготовленные из стекла, камня, керамики, дерева и так далее. Но, тем
не менее, наибольшей популярностью пользуются шарики из силикона и пластика.
Вибрация9
Шарики, которые оснащены вибрацией, используются в основном
для того, чтобы доставить массу приятных ощущений девушке, которая ими
пользуется. Так, например, занимаясь с такими шариками можно получить оргазм,
что сделает процесс более приятными и интересным. Да и даже если заниматься с
шариками нужды больше не будет, то ими можно воспользоваться и ради простого
удовольствия.
Вагинальные
шарики со смещенным центром тяжести10
Также есть шарики, внутри которых заключен еще один шарик из
металла небольшого размера. Он перекатывается внутри, за счет чего можно
получить удовольствие, так как это немного напоминает вибрацию.
Упражнения
Кегеля11
При помощи такой игрушки можно не только снять сексуальное напряжение, но и натренироваться свои мышцы влагалища. Такую тренировку называют вумбилдинг. Существует множество обучающих видео, статей и даже открыты специальные школы, где вы вместе с тренером будете учиться осваивать это непростое дело. Как тренировать интимные мышцы читайте тут!
Тренировать мышцы влагалища необходимо для того, чтобы
избежать таких неприятностей, как недержание мочи, опущение органов малого
таза. А приятным бонусом будет то, что во время секса натренированными мышцами
влагалища можно «играть», что доставит массу довольствия как вам, так и вашему
партнеру.
На Дальнем Востоке, а именно в Индии, распространен такой
прием, как «поцелуй Сингапура». Суть его заключалась в том, что девушки
доставляли мужчинам удовольствие при помощи мышц влагалища, не делая ничего
больше. Научиться этому можно, если регулярно тренировать свои мышцы влагалища.
Теперь перейдем непосредственно к упражнениям Кегеля, где будут использоваться вагинальные шарики в качестве помощника.
Для начала, если вы в этом новичок, рекомендуется
попробовать почувствовать те мышцы, над которыми вы будете работать. Можно
попытаться специально остановить процесс мочеиспускания. Тогда вы почувствуете
сокращение тех мышц, которые должны работать на протяжении всей тренировки.
Запомните эти ощущения.
Теперь расположитесь на диване лежа на спине. На протяжении
всей тренировки дышите глубоко, не задерживайте дыхание и не втягивайте живот.
Также рекомендуется запастись смазкой, чтобы шарики без проблем проникали
внутрь.
Начинайте вводить шарики во влагалище. Для начала будет
достаточно проникновения не более 2 см. Сосредоточьтесь на своих ощущениях и попытайтесь
втянуть шарики внутрь, используя те самые мышцы. Напрягайте и расслабляйте
мышцы влагалища поочередно с интервалом в 10 секунд. Внимательно следите за
тем, чтобы у вас работали только лишь необходимые мышцы, а не бедра или живот.
Это очень важно, так как от этого будет зависеть дальнейший результат.
После того, как вы сделаете около 10 повторений первого
упражнения, необходимо перейти к следующему. Делается оно таким образом:
попытайтесь вытолкнуть шарики из себя. Тужьтесь в течение 5-10 секунд, после
отдохните 5 секунд и снова повторите. Всего повторений должно быть не более 10.
Еще одно эффективное упражнение называется «лифт». Нужно
совершать похожие сокращения мышц, как в первом упражнении, стараясь поочередно
затягивать шарики внутрь. Когда тренажер будет полностью внутри, то после нужно
сделать так, чтобы шарики поменяли свое направление. То есть, вам нужно просто
начать их выталкивать. Повторите не более 10 раз.
Выполняйте такие упражнения регулярно и уже спустя несколько
тренировок будет заметен результат. Также не забудьте позже попробовать
поиграть этими мышцами во время секса и узнать у партнера о его ощущениях. Да и
ваши ощущения во время полового акта должны стать намного ярче. Проще говоря,
от упражнений Кегеля сплошная польза во всем!
История
возникновения12
Возникли вагинальные
шарики, еще называемые Бен Ва Шары или шары Венеры, более тысячи лет назад.
Впервые про них стало известно в Японии в 6 веке. Также есть упоминания о них и
из 16 века в Индии, Бирме и Таиланде.
Изначально такое приспособление создавалось для того, чтобы
доставить больше удовольствия мужчинам. Для этого женщины шарики помещали во
влагалище во время секса и позже поняли, что такая хитрость доставляет немало
удовольствия и им самим.
В 18 веке такое чудо появилось и на территории Европы.
Привезли их во Францию, где их сразу окрестили, как «яблоко любви». Девушки,
которые любили использовать шарики, являлись настоящими волшебницами в постели,
ведь мало кто мог так виртуозно управлять своими мышцами влагалища во время
секса. Таких ощущений ранее не знал никто, поэтому использование шариков
произвело сексуальный фурор.
С тех пор вагинальные
шарики широко распространены и используются многими девушками в качестве
тренажера и как дополнение к сексуальным играм со своим партнером.