Как убрать шкурку на животе после похудения

Кожа человека эластична от природы. Однако при резком похудении и после родов она не успевает стягиваться и обвисает. В таких случаях на животе появляются дряблые складки, которые доставляют эстетический дискомфорт. Универсального средства для борьбы с этой проблемой до сих пор не изобретено. Необходим комплекс мер — пересмотр режима питания, косметологические процедуры и физические упражнения для укрепления мускулатуры.

Коррекция питания

Чтобы избавиться от лишних складок кожи, диетологи советуют грамотно организовать рацион. Каждый день организму требуются:

Белки — 1-2 г на 1 кг веса. Животные белки можно получить из мяса, рыбы и морепродуктов, творога, яиц, растительные — из злаков, баклажанов и некоторых других овощей. Для упругой кожи необходимы и те, и другие.
Жиры — от 30 г. Их лучше получать из продуктов растительного происхождения — различных масел холодного отжима, которые богаты жирными полиненасыщенными кислотами. Орехи тоже полезны, но они обладают высокой калорийностью.
Углеводы. Организму жизненно необходимы сложные углеводы, которые содержатся в злаках, хлебе грубого помола, макаронах из пшеницы твердых сортов, овощах. Простые углеводы содержатся в сухофруктах, фруктах и натуральном меде, но налегать на них не стоит.

Белки — это строительный материал для соединительной ткани, которая «притягивает» обвисшую кожу на место. Чтобы организм лучше усваивал эти вещества, в ежедневном меню должны присутствовать такие молочные продукты, как натуральный йогурт, простокваша, бифидокефир.

Если вы мечтаете о подтянутом животе, придется отказаться от рафинированных сладостей, маргарина, продуктов с опасными транс-жирами. Они не содержат полезных веществ, а также приводят к образованию целлюлита.

Отдельное внимание следует уделить коллагену, который сохраняет упругость кожи. Чтобы повысить выработку этого вещества в организме, рекомендуется употреблять:

рыбу (особенно горбушу, форель, кету);
индейку;
перепелиные яйца;
морскую капусту;
зелень и овощи;
фрукты;
ягоды.

Видео: Как подтянуть обвисшую кожу?

Питьевой режим

Дряблая и обвисшая кожа сигнализирует о том, что клеткам остро не хватает влаги. Чтобы остановить обезвоживание, следует пить хотя бы 1,5-2 л. чистой воды в день. Поначалу такой объем будет непривычным, но вскоре организм к нему привыкнет. Приветствуются натуральные соки, зеленый чай, минералка. Кофе и алкоголь ускоряют выведение жидкости из организма, поэтому их употребление нужно ограничить, а в идеале — полностью отказаться от этих напитков.

Когда клетки перестанут страдать от нехватки воды, кожа начнет активно восстанавливаться. Питьевой режим диетологи рекомендуют соблюдать как во время диеты, так и после нее. Так вы дольше сохраните молодость, свежесть и упругость кожи.

Физические упражнения

Обвисшая кожа на животе после похудения

Убрать лишнюю кожу с живота невозможно без физической активности. Полезно крутить обычный хула-хуп, обручи с массажными насадками и утяжелителями. Начав с 5 минут в день, постарайтесь со временем увеличить время занятий до 20 минут в день.

Укрепить мускулатуру живота поможет и следующий комплекс упражнений:

Скручивания. Лягте на спину, положите руки за головой, согните в коленях ноги и упритесь стопами в пол. Подняв корпус, скрутитесь в сторону и вернитесь в начальное положение. Выполните 10-15 повторов.
Подъемы туловища. Примите такое же положение, как в первом упражнении. Положите правую ногу лодыжкой на левое колено. Подняв корпус, коснитесь локтем левой руки правого колена. Выполните 10-15 повторов. Поменяйте ногу и повторите упражнение еще 10-15 раз.
Закидывание ног за голову. Лягте на спину и сложите руки вдоль туловища. Слегка согнутые в коленях ноги вытяните вверх. Подняв таз, заведите ноги за голову. Вернитесь в изначальное положение. Сделайте 10-15 повторов.

Упражнения рекомендуется выполнять 3-4 раза в неделю. Тренируйтесь в комфортном для вас режиме, но старайтесь со временем увеличивать число повторений и подходов.

Быстрее избавиться от лишней кожи помогают бег, плавание, аэробика, йога. Эти виды спорта позволяют держать тело в постоянном тонусе, что сказывается и на состоянии кожи. При обвисшем животе специалисты также рекомендуют атлетическую гимнастику с гантелями. Попробуйте заниматься этим видом спорта хотя бы 1 месяц — и результат даст о себе знать.

Косметологические процедуры

Третий этап борьбы с отвисшими складками кожи на животе — косметологические процедуры, выполнять которые полезно и приятно:

контрастный душ;
обтирания льдом;
скрабы;
массаж;
обертывания.

Подобные манипуляции активизируют приток крови к коже. Получая повышенные дозы кислорода и питательных веществ, она быстрее восстанавливает упругость и эластичность.

Контрастный душ и обтирания льдом

Хорошо стимулирует кровообращение контрастный душ. Во время купаний следует направлять струю на живот, чередуя холодную и горячую воду. Для мытья лучше использовать жесткую мочалку — это создает массажный эффект. После контрастного душа рекомендуются обтирания льдом. Холод активизирует кровоток в коже, в результате чего улучшается ее состояние.

Массаж

Массаж эффективен для коррекции проблемных зон. Он стимулирует кровообращение в тканях, улучшает дренажные свойства кожи. Процедура ускоряет все обменные процессы в организме. В результате пропадают ненавистные складки, кожа «выравнивается».

Существуют разнообразные техники проведения массажа. Его проводят как руками, так и специальными массажерами, которые легко найти в магазинах. Простой способ — поочередные разминания, похлопывания и пощипывания живота. Перед массажем рекомендуется нанести крем с подтягивающим эффектом.

Еще одно средство для избавления от лишней кожи на животе — антицеллюлитный массаж. Процедуру нельзя назвать расслабляющей. Она болезненная, но быстро повышает тонус кожи и одновременно способствует похудению.

Провести антицеллюлитный массаж можно самостоятельно в домашних условиях. Нанесите на живот мед и масло. Затем совершайте похлопывающие движения ладонями. Смесь тяжело отлипает от кожи, из-за чего появляются жжение и боль. Вместе с медом к ладошкам обычно прилипают мутные хлопья — это токсины и шлаки, которыми загрязнен организм. Как только светлый мед темнеет, его сразу смывают с рук, чтобы не занести загрязнения обратно под кожу.

Длительность антицеллюлитного массажа с медом — 15-20 минут. После процедуры рекомендуется завернуть живот в пищевую пленку, полежать так около получаса. Затем следует принять теплый душ.

Скрабы и обертывания

Тем, кто мечтает подтянуть живот, полезно пользоваться скрабами. Они удаляют ороговевшие клетки и стимулируют регенерацию эпителия. Вместо старой растянутой кожи отрастает новая — упругая и эластичная.

Еще один способ борьбы с дряблостью живота — обертывания. Это популярная услуга в spa-салонах, но провести процедуру можно и дома. Смесь для обертываний легко найти в магазинах, но при наличии свободного времени ее можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуются мед, экстракт водорослей, глина, морская соль. Для усиления лифтинг-эффекта можно добавить в состав красный перец и эфирные масла — чайного дерева, розовое или апельсиновое. Активные компоненты стимулируют обменные процессы в коже и восстанавливают сосудистый тонус.

Противопоказаний для обертываний нет, но возможна аллергическая реакция на ингредиенты смеси. При появлении покраснений и жжения состав следует сразу смыть с кожи.

Провести обертывание несложно. Вначале сделайте скраб или разогрейте кожу жесткой мочалкой либо массажной рукавицей. Потом распределите смесь по животу, обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплую кофту или лягте под одеяло. Через 30-60 минут смойте состав с кожи, смазав ее кремом с лифтинг-эффектом. Такую процедуру стоит выполнять раз в неделю.

Источник

Потеря веса – это важное достижение, и его следует праздновать, но для некоторых после этого возникает проблема – как подтянуть дряблую кожу. Есть некоторые естественные способы, с помощью которых можно увеличить эластичность кожи и подтянуть области, которые в этом нуждаются, в течение определенного времени. Разумеется, результаты будут зависеть от того, сколько веса фактически было потеряно, продолжительности растягивания кожи и возраста.

Источник: https://vseolady.ru/kak-podtyanut-dryabluyu-kozhu.html

Как убрать растянутую кожу на животе после похудения

Вот несколько полезных советов о том, как можно подтянуть кожу после потери веса. В некоторых случаях невозможно полностью устранить рыхлую кожу без операции. Однако прежде чем идти по этой дороге, следуйте этим советам:

Теряйте до 10% жира (мужчины) и 20% жира (женщины).
Наработайте значительное количество мышц, чтобы заменить часть «пространства», оставшегося от потери жира.
Не курите.
Используйте диету с высоким содержанием белка.
Ешьте несколько порций фруктов и овощей каждый день.
Используйте добавки, которые помогут вам поддерживать эластичность кожи.

Дряблая кожа на животе – проблема весьма распространенная

Если вы все это делаете и остаетесь терпеливыми, есть очень хороший шанс, что вы можете резко уменьшить или даже устранить свою проблему с рыхлой кожей, не ложась под нож.

Упражнения для подтянутого живота

Растянутая кожа после похудения или родов на животе нуждается в наращивании мышц. Причина этого проста – под кожей есть два слоя ткани: жир и мышцы, оба из которых прижимаются к коже и удерживают ее от провисания.

Когда вы набираете большое количество веса, кожа должна значительно расшириться, чтобы учесть увеличение размера тела. Однако, когда вы теряете жир, и особенно когда вы быстро теряете его, кожа не обязательно сжимается с той же скоростью, что и жировые клетки. Этот дисбаланс может привести к рыхлой коже.

Кроме того, многие люди используют различные формы голодания, а также большое количество сердечно-сосудистых заболеваний, которые теряют жир, что также вызывает значительную потерю мышечной массы, еще больше расширяя пустоту между кожей и лежащей в основе ткани.

Конечным результатом является снижение процента жировых отложений, но небольшое, мягкое телосложение с провисающей кожей. «Тощий жир», как его называют.

Построение мышц – это решение всех этих проблем, потому что оно буквально заполняет рыхлость кожи, создавая заметно более плотный, более здоровый вид.

Этот совет относится как к людям, которые уже потеряли большой вес, так и к тем, кто только начинает худеть. Если вы в настоящее время имеете проблемы с рыхлой кожей, вы должны начать набирать вес. Если вы начинаете режим потери веса, обязательно включите в него тяжелую атлетику.

Помните, что цель состоит не только в том, чтобы похудеть, но и потерять жир, а не мышцы.

Улучшение эластичности кожи

Если кожа теряет эластичность – свою способность расширяться и сжиматься по мере необходимости – она не может вернуться в нужный размер. Это происходит естественным образом, поскольку мы стареем, но это может затронуть и молодых людей. Есть несколько способов, чтобы улучшить эластичность кожи

Не курить

Исследование из Международной ассоциации экологической дерматологии проанализировало кожу 64 итальянских женщин-курильщиц на наличие растяжек, состояния сосудов и пигментации, эластичности, яркости и текстуры.

Если вы хотите здоровой, яркой кожи, вам нужно держаться подальше от сигарет

Первоначальная оценка показала, что средний биологический возраст участников исследования был на 9 лет старше их хронологического возраста. Однако после 9 месяцев отказа от курения среднее снижение биологического возраста кожи составляло 13 лет.

Суть в том, что если вы хотите здоровой, яркой кожи, вам нужно держаться подальше от сигарет.

Источник: https://vseolady.ru/kak-podtyanut-dryabluyu-kozhu.html

Есть достаточно белка

Исследования показывают соотношение между потреблением белка и молодостью кожи и здоровьем. Низкобелковая диета связана с более плохим здоровьем кожи, чем диета с высоким содержанием белка, что помогает уменьшить морщины, сухость и атрофию кожи.

Есть фрукты и овощи

Вашему организму нужен широкий спектр витаминов и минералов, чтобы выполнять миллионы биологических процессов, которые помогают вам оставаться живыми и здоровыми, и каждый день есть несколько порций фруктов и овощей – это единственный надежный способ обеспечить все, что нужно вашему организму.

Более высокий уровень потребления фруктов и овощей связан с более здоровой и красивой кожей

Что касается кожи, исследования показали, что более высокий уровень потребления фруктов и овощей связан с более здоровой и красивой кожей.

Употреблять пищевые добавки

Желатин

Исследование, проведенное ученым из Стэнфордского университета, показало, что добавление 250 мг желатина в день повышает эластичность кожи.

Рыбий жир

Среди рыбных масел много преимуществ для здоровья – это улучшение эластичности кожи, и значительное улучшение можно наблюдать всего за 3 месяца. Высококачественное рыбье масло является одним из лучших универсальных добавок, которые вы можете использовать для сохранения здоровья и защиты от болезней, но не все рыбные масла равны.

Высококачественное рыбье масло является одним из лучших универсальных добавок

Сегодня на рынке существует две формы рыбьего жира:

форма триглицеридов;
форма этилового эфира.

Триглицеридная форма представляет собой рыбий жир в своем естественном состоянии, а форма этилового эфира представляет собой обработанную версию формы триглицеридов, которая включает молекулу этанола (спирт).

Несмотря на то, что многие исследования подтвердили преимущества добавления этиловых эфиров жирных кислот (FAEE), исследования показали, что триглицеридная форма лучше усваивается организмом.

Одна из причин этого заключается в том, что форма этилового эфира намного более устойчива к ферментативному процессу, при котором организм разрушает масло для использования.

Другой недостаток формы этилового эфира – во время пищеварительного процесса, ваше тело превращает его обратно в форму триглицеридов, что приводит к высвобождению молекулы этанола. Хотя доза небольшая, у пациентов с алкогольной чувствительностью или зависимостью это может сказаться отрицательно. Кроме того, исследования показали наличие ячеистой и органической токсичности и травм в результате приема FAEE.

Из-за различного качества рыбьего жира на рынке важно, чтобы вы посмотрели, сколько миллиграммов EPA и DHA (омега-3 жирных кислот) на самом деле в каждой порции.

Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами в снижении лишнего веса

Более качественные добавки могут иметь всего лишь 150-200 мг на 1 грамм жира, что делает их почти бесполезными, так как вы должны слишком много раз получать каждый день, чтобы получить достаточное количество омега-3 (минимум 2-3 г омега-3 в день).

Высококачественное рыбье масло может быть немного дороже, чем низкокачественное, но если посмотреть, сколько вы получаете за эти деньги с точки зрения омега-3 жирных кислот, цена имеет больше смысла.

«Таблетки для похудения»

Рынок похудения абсолютно массивный, и таблетки для похудения составляют очень крупную часть прибыли компаний, специализирующихся на похудении.

Результат – это то, что мы видим на рынке: абсолютный избыток продуктов для похудения и диетических процедур, которые рекламируются лучше, чем работают. Это может сделать потерю веса очень запутанным, расстраивающим и дорогостоящим делом.

Ну, первое, что вы должны знать, это то, что никакая таблетка не заставит вас волшебно похудеть. Вы должны регулировать свое потребление калорий, чтобы похудеть (давать своему телу меньше энергии, чем оно сжигает каждый день).

Источник: https://vseolady.ru/kak-podtyanut-dryabluyu-kozhu.html

Источник

Загрузка…

Обвисшая кожа на животе – это достаточно распространенная проблема, и касается она в основном двух случаев. Первый – это резкое похудение, при котором кожа не может подстроиться под уменьшение объемов и остается дряблой. Второй – это беременность и роды, которые сами по себе предполагают значительное увеличение, а после уменьшение объема живота, к тому же ситуация усугубляется постоянными сменами гормонального фона. Несмотря на то, что кожа сама по себе очень эластична, и достаточно легко адаптируется к изменениям, часто ей нужно для этого время, а также дополнительная помощь. Рассмотрим, как убрать дряблую кожу с живота после похудения или родов, и что для этого потребуется.

Как убрать обвисшую кожу на животе: способы

Лишняя кожа на животе после родов – вполне объяснимое явление, и не стоит ждать, что у вас получится избавиться от нее за несколько дней. После родов сокращение матки будет продолжаться примерно в течение шести недель, а пресс будет приходить в норму еще больше. В случае с похудением все индивидуально.

Для женщин, ставших мамами, отличным способом подтяжки кожи может стать кормление малыша грудью. В это время организмом выделяется такое вещество, как окситоцин, которое стимулирует сокращение матки. Таким образом, матка быстрее занимает привычное положение в малом тазу, освобождая место для сместившихся органов пищеварения.

Можно убрать лишнюю кожу с живота быстрее, приложив для этого усилия. Обычно борьба с данным явлением должна происходить в трех направлениях:

Устранение жировых отложений на животе, что достигается посредством правильного питания и физической активности.
Приведение в тонус мускулатуры передней брюшной стенки за счет силовых упражнений на пресс.
Улучшение эластичности и упругости кожи.

Таким образом, меры, которые нужно будет принять, сводятся к следующему: питание, физические упражнения, домашний уход за кожей и при желании профессиональные косметологические процедуры. В некоторых случаях женщины прибегают к хирургическим методикам, которые будут рассмотрены ниже подробнее.

Особенности питания

Важный аспект в том, как убрать лишнюю кожу с живота – это правильный рацион. Организму нужны следующие компоненты:

Белки – 1-2 грамма на килограмм нашего веса. Они крайне необходимы для упругой кожи и мышц в тонусе. Организму нужны как животные, так и растительные белки. Источники первых – мясо, рыба, морепродукты, молочная продукция, яйца, вторых – орехи, бобовые, злаки, некоторые овощи.
Жиры – женскому организму в день нужно от 30 грамм жиров, но учтите, что жиры жирам рознь. Лучшие источники их – растительные продукты: растительные масла, орехи, авокадо. А вот от тортов, конфет, фаст-фуда и прочих источников не слишком ценных жиров и простых углеводов настоятельно рекомендуется отказаться.
Углеводы – основной источник энергии. Выбирайте сложные углеводы, которые содержатся в злаках, мучных изделиях грубого помола, фруктах и овощах, макаронах из твердых сортов пшеницы.

Белки являются основным строительным материалом для соединительной ткани, которая будто возвращает обвисшую кожу на место. Чтобы организм делал это лучше и быстрее, нужно регулярно кушать кисломолочные продукты и другие источники белков. Отказаться рекомендуется от рафинированных сладостей, маргарина и прочих соусов, ряда продуктов, которые содержат транс-жиры. В них нет полезных веществ, зато есть масса вредных компонентов, которые негативно влияют как на состояние кожи, так и на фигуру в целом.

Чтобы убрать обвисший живот и восстановить кожу после родов, нужно активизировать в организме выработку коллагена. С этим замечательно справляются следующие продукты:

рыба (в особенности горбуша, кета, форель);
курица и индейка;
перепелиные яйца;
морская капуста;
овощи и зелень;
фрукты и ягоды.

Учтите еще один важный момент. Если у вас обвисла кожа на животе, это является признаком того, что клеткам не хватает влаги. Важно остановить и предупредить обезвоживание, а для этого рекомендуется пить не меньше 1,5-2 литров воды. Также полезны зеленые и травяные чаи, свежевыжатые соки. А вот кофе и алкоголь способствуют обезвоживанию организма, поэтому слишком увлекаться ими не стоит. Когда клетки перестанут испытывать недостаток воды, кожа будет восстанавливаться намного быстрее. Питьевой режим рекомендуется соблюдать как в процессе диеты, так и по ее окончании. Это поможет сохранить кожу упругой и свежей.

Физические упражнения

Нельзя убрать растянутую кожу на животе без такой составляющей, как физическая активность. Отличный способ для этого – кручение хула-хупа с массажными шариками, что рекомендуется делать каждый день не менее, чем в течение 15 минут.

Из силовых упражнений нужно делать упор на те, которые направлены на проработку мышц пресса. В их числе следующие:

Скручивания. Нужно лечь на спину, руки завести за голову, ноги согнуть в коленях и упереться стопами в пол. Теперь поднимите корпус и скрутитесь в сторону, затем вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение рекомендуется 10-15 раз. Также выполняйте другие виды скручиваний: обратные, двойные, косые – они прекрасно приводят в тонус кожу живота.
Подъемы туловища. Исходное положение такое же, как при скручиваниях. Правую ногу поместите на левое колено лодыжкой. Поднимите корпус, дотроньтесь левым локтем правого колена. Сделайте упражнение 10-15 раз, затем смените ногу и повторите то же самое для другой стороны.
Закидывания ног за голову. Для выполнения этого упражнения нужно лечь на спину и сложить руки вдоль туловища. Ноги, немного согнутые в коленях, вытяните вверх. Теперь нужно поднять таз и завести ноги за голову, а после вернуться в исходное положение. Выполните упражнение 10-15 раз.

Упражнения рекомендуется выполнять 3-4 раза в неделю. Тренироваться нужно в режиме, который для вас комфортен, но важно со временем повышать нагрузку.

Быстрее вернуть упругость коже живота после родов или похудения поможет йога, аэробика, плавание и бег. Также полезны атлетические упражнения с гантелями.

Косметические методы

Косметологические процедуры, благодаря которым убирается обвисшая кожа на животе после похудения, могут выполняться как в домашних условиях, так и в салонах. Самые популярные среди них – это обертывания, массажи, скрабы, водные процедуры. Все эти меры активизируют приток крови к коже. Кожный покров в свою очередь, получая много питательных компонентов и кислорода, быстрее восстанавливает свою упругость и эластичность.

Контрастный душ замечательно улучшает кровообращение. В процессе купания направляйте на живот струю, чередуя холодную и горячую воду. Применять для мытья лучше жесткую мочалку, что помогает создать массажный эффект. Для закрепления результатов после душа рекомендуется проводить обтирания льдом. Благодаря холоду улучшается кровообращение в коже, что благотворно влияет на ее состояние.

Массаж

Массаж прекрасно корректирует проблемные зоны, улучшая кровообращение в тканях и повышая дренажные свойства кожи. Эта процедура ускоряет обменные процессы, помогает выровнять кожу и устранить ненавистные складки.

Техники массажа существуют разные. Его делают как руками, так и специальными массажерами. В домашних условиях можно просто выполняют разминающие, похлопывающие и пощипывающие движения. Перед тем как начинать массаж, нанесите крем с подтягивающим эффектом или специальное масло.

Существует специальный антицеллюлитный массаж. Назвать его расслабляющим никак нельзя – процедура довольно болезненная, однако она прекрасно помогает убрать кожу с живота, и при этом способствует похудению.

Можно доверить проведение массажа специалисту, а можно сделать его самостоятельно. Если вы выбрали второй вариант, нанесите на область живота смесь из меда и масла. Затем выполняйте похлопывающие движения ладошками. Смесь эта довольно тяжело отлипает от кожи, что провоцирует боль и жжение. Вместе с медом к ладоням будут прилипать мутные хлопья – это говорит о том, что из организма выводятся шлаки и токсины.

Когда светлый мед темнеет, сразу смывайте его с рук, чтобы не занести загрязнения под кожу обратно.

Проводить массаж нужно в течение 15-20 минут. Закончив процедуру, оберните живот пищевой пленкой и полежите с ней в течение получаса. После примите теплый душ.

Скрабы и обертывания

Те у кого после похудения, после родов или в силу других причин обвисла кожа на животе, могут воспользоваться скрабами и обертываниями, которые улучшат состояние кожного покрова. Скрабы удаляют с кожи омертвевшие клетки и способствуют восстановлению эпителия. Таким образом, старая кожа заменяется новой – эластичной и упругой. Скрабы можно готовить самостоятельно, используя отшелушивающие компоненты, такие как соль или кофе.

Другой отличный способ сделать кожу эластичной – обертывания. Его легко можно провести в домашних условиях, используя такие компоненты, как водоросли, уксус, глина, мед, шоколад, масла и так далее. Учтите, что у обертываний есть ряд противопоказаний, и первое – аллергическая реакция на какой-то из применяемых компонентов. Если состав провоцирует жжение и покраснения, сразу смойте его с кожи. Смесь наносится на живот, затем нужно обернуться пленкой, надеть что-то теплое сверху и лечь под одеяло. Держать состав на коже нужно 30-60 минут в зависимости от применяемых компонентов. Обертывания обычно проводятся курсом в 10-15 процедур.

Многие эффективные процедуры для подтяжки кожи можно пройти в салонах красоты или косметологических клиниках. Доверившись специалистам, вы уже скоро заметите явные улучшения состояния кожи.

Хирургические методики

Радикальный способ восстановить красоту – абдоминопластика. Она показана в тех случаях, когда кожа на животе после родов или похудении обвисла очень сильно, и никакие другие методы не помогают с этим справиться. Процедура может проводиться в разных техниках, в числе которых следующие:

Миниабдоминопластика. Лишняя кожа иссекается через маленький разрез в области пупка или интимной зоны.
Классическая абдоминопластика. Разрез делается дугообразно по складке выше линии бикини.
Вертикальная абдоминопластика. Иссечение и подтяжка кожи проводится вдоль средней линии живота.
Сочетанная пластика, в которой комбинируются элементы предыдущих техник.

Не стоит впадать в панику, если у вас обвисла кожа на животе – убрать ее вполне реально. Как можно видеть, методов, которые для этого используются, множество. Важна только регулярность и комплексный подход к проблеме.

Как убрать обвисшую кожу на животе: видео

Источник