Комплексное силовое упражнение для мужчин нормативы
Внести изменения в приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы» (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 3 мая 2011 г., регистрационный № 20630) согласно приложению.
Зарегистрировано в Минюсте РФ 23 августа 2016 г.
Регистрационный № 43351
Приложение
к приказу МЧС России
от 26 июля 2016 г. № 402
Изменения, вносимые в приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153
Внести в приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы» (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 3 мая 2011 г., регистрационный № 20630) (далее — приказ) следующие изменения:
1. В наименовании, преамбуле и по тексту приказа, в наименовании и по тексту Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы (приложение к приказу) после слов «федеральная противопожарная служба» в соответствующем падеже дополнить словами «Государственная противопожарная служба» в соответствующем падеже.
2. Сноску «<1>» к приказу после слов «ст. 116» дополнить словами «; 2011, № 26, ст. 3807; 2013, № 23, ст. 2910; 2014, № 21, ст. 2694; 2015, № 1 (часть II), ст. 262.».
3. В Наставлении по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы (приложение к приказу):
пункт 3.2. раздела 3 изложить в следующей редакции:
«3.2. Для занятий и сдачи нормативов по физической подготовке личный состав распределяется на следующие возрастные группы:
пункт 3.4. раздела 3 изложить в следующей редакции:
«3.4. Занятия и сдача нормативов по физической подготовке проводится в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий.»;
абзац третий пункта 7.34. раздела 7 изложить в следующей редакции:
«Выполняется из исходного положения вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе, каждый раз из неподвижного положения в висе на прямых руках (пауза 1-2 с), без рывков и маховых движений ногами, подбородок выше уровня перекладины.»;
пункт 7.35. раздела 7 изложить в следующей редакции:
«7.35. Упражнение на полу (ковре).
Упражнение 4. Наклон туловища вперед.
Выполняется лежа на спине, руки за голову, пальцы в «замок», ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение одной минуты, разрешается незначительное сгибание ног.
Упражнение 5. Кувырки «вперед-назад».
Кувырок вперед выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед. В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, перейти в упор присев.
Кувырок назад выполняется из положения приседа, подбородок прижат к груди. Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев.
Упражнение 6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Выполняется из исходного положения упор лежа (ноги вместе, тело прямое). Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки.»;
дополнить раздел 7 пунктом 7.46. следующего содержания:
«7.46. Силовое комплексное упражнение.
Выполняется в следующей последовательности (для мужчин):
отжаться на руках (до касания грудью пола) 10 раз в упоре лежа;
из упора лежа 10 раз принять положение упор присев (колени между
рук);
лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя;
из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой (при полуприседе бедра должны быть параллельны полу).
Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз.
Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3.2. раздела 3 настоящего Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы, количество упражнений в одном цикле должно составлять 5 повторений.
Выполняется в следующей последовательности (для женщин):
первые 30 с из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками (допускается незначительное сгибание ног при возвращении в исходное положение до касания пола лопатками), затем без паузы для отдыха следующие 30 с, повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук (ноги вместе, тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола).»;
пункт 8.13. раздела 8 изложить в следующей редакции:
«8.13. Челночный бег 10×10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ» пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.».
абзац четвертый пункта 12.3. раздела 12 изложить в следующей редакции:
««удовлетворительно» — если более половины оценок «удовлетворительно», а остальные «хорошо» или «отлично»;»;
приложение № 3 к пункту 13.4. Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы изложить в следующей редакции:
«Приложение № 3
к пункту 13.4. Наставления по
физической подготовке
личного состава федеральной
противопожарной службы
Государственной противопожарной службы
Нормативы по общефизическим упражнениям для личного состава
федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы
_____________________________
* в бесснежных районах вместо бега на лыжах сдается кросс 5 км.
** женщины 5 и 6 возрастной группы проверке по физической подготовке не подлежат».
Скорректированы Наставления по физподготовке личного состава федеральной противопожарной службы.
Так, дополнительно закреплены две возрастные группы: до 25 лет; от 50 лет и старше.
Установлены варианты формы одежды при проведении занятий и сдаче нормативов по физподготовке.
Введены упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу», «Силовое комплексное упражнение». Определен порядок их выполнения.
Приведены нормативы для оценки индивидуальной подготовленности.
Уточнены требования к оценке физической подготовки. Отметка «удовлетворительно» выставляется, если половина полученных оценок насчитывает «удовлетворительно», а остальные «хорошо» или «отлично».
Источник
Согласна пункта 198 / приказа №275 от 05.05.2018 Уровень общей физической подготовки сотрудников и поступающих на службу оценивается по минимальному количеству баллов, набранных за выполнение контрольных упражнений из общей физической подготовки.
Какой порядок сдача нормативов в МВД по физической подготовке
- Изучить выше указанный приказ по ссылке №275 от 05.05.2018 / можете ознакомиться по документам или у нас на странице
- Вы действующий сотрудник или кандидат?
- Ознакомиться с содержанием
- Нужно знать какое минимальное количество балов вам необходимо из 2-х ниже указанных таблиц
- Ознакомиться с таблицами по нормативам из выше определенного
- Ниже изложенных таблицах только лишь спортивные нормативы, также предусмотрено сдача других дисциплин
| Возрастные группы, указанные в пункте 158 приказа №275 от 05.05.2018 | Для сотрудников – минимальное количество баллов по физо | ||
Сотрудники отрядов специального назначения подразделений по контролю за оборотом наркотиков, отделов (отделений, групп) физической защиты подразделений по обеспечению безопасности лиц, подлежащих государственной защите (сумма в трех упражнениях) | Сотрудники полиции, за исключением сотрудников отрядов специального назначения подразделений по контролю за оборотом наркотиков, отделов (отделений, групп) физической защиты подразделений по обеспечению безопасности лиц, подлежащих государственной защите (сумма в двух упражнениях) | Сотрудники, не являющиеся сотрудниками полиции (в одном упражнении) | |
Сотрудники мужского пола | |||
1 | 180 | 115 | 55 |
2 | 165 | 105 | 50 |
3 | 150 | 95 | 45 |
4 | 135 | 85 | 40 |
5 | 120 | 75 | 35 |
6 | 105 | 65 | 30 |
7 | 90 | 55 | 25 |
8 | 75 | 45 | 20 |
Сотрудники женского пола | |||
1 | 150 | 100 | 50 |
2 | 140 | 90 | 45 |
3 | 125 | 80 | 35 |
4 | 110 | 65 | 25 |
5 | 80 | 50 | 20 |
6 | 60 | 40 | 15 |
Ниже по категориям для желающих поступить на службы граждан в структуры МВД, а также желающих поступить в образовательные учреждения учитывая группу предназначения.
Категории граждан | Нормативы МВД по физо по возрасту для граждан РФ, поступающих на службу в органы МВД(минимальное количество баллов) | ||
Для замещения должностей в отрядах специального назначения подразделений по контролю за оборотом наркотиков, отделах (отделениях, группах) физической защиты подразделений по обеспечению безопасности лиц, подлежащих государственной защите (сумма в трех упражнениях) | Для замещения должностей в полиции, за исключением сотрудников отрядов специального назначения подразделений по контролю за оборотом наркотиков, отделов (отделений, групп) физической защиты подразделений по обеспечению безопасности лиц, подлежащих государственной защите (сумма в двух упражнениях) | Для замещения должностей, за исключением должностей в полиции (в одном упражнении) | |
Граждане мужского пола | |||
от 18 до 25 лет | 170 | 105 | 50 |
от 25 до 30 лет | 150 | 95 | 45 |
30 лет и старше | 140 | 85 | 40 |
Граждане женского пола | |||
от 18 до 25 лет | 140 | 95 | 45 |
от 25 до 30 лет | 130 | 85 | 40 |
30 лет и старше | 115 | 75 | 30 |
Для кандидатов на обучение в образовательных организациях высшего образования МВД России | |||
Группа предназначения <1> | |||
Первая группа предназначения | Вторая группа предназначения | Третья и четвертая группы предназначения | |
| Минимальная сумма баллов | 45 | 39 | 36 |
Загрузка …
Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (Мужчины)
| Для сотрудников и граждан Российской Федерации, поступающих на службу в органы внутренних дел, мужского пола | ||||||||
| Наименование контрольных упражнений общей физической подготовки | ||||||||
б а л ы | Сила | Быстрота и ловкость | Выносливость | |||||
Подтягивание на перекладине | Отжимание | Жим гири весом 24 кг | Челночный бег | Бег 5 км | Плавание на 100 м | |||
10×10 м | 4×20 м | кросс | на лыжах | |||||
раз | раз | раз | секунд | секунд | минут секунд | минут секунд | минут секунд | |
| 100 | >30 | >62 | >62 | <24.0 | <14.2 | <16.00 | <16.00 | <1.10 |
| 99 | 30 | 62 | 62 | 24.0 | 14.2 | 16.00 | 16.00-16.30 | 1.10 |
| 98 | – | – | – | 24.1 | – | 16.01-16.30 | 16.31-16.59 | 1.11 |
| 97 | 29 | 61 | 61 | 24.2 | 14.3 | 16.31-17.00 | 17.00-17.30 | 1.12 |
| 96 | – | – | – | 24.3 | – | 17.01-17.30 | 17.31-17.59 | 1.13 |
| 95 | 28 | 60 | 60 | 24.4 | 14.4 | 17.31-18.00 | 18.00 | 1.14 |
| 94 | – | – | – | 24.5 | – | 18.01-18.30 | 18.01-18.29 | 1.15 |
| 93 | 27 | 59 | 59 | 24.6 | 14.5 | 18.31-19.00 | 18.30 | 1.16 |
| 92 | – | – | – | 24.7 | – | 19.01-19.30 | 18.31-18.59 | 1.17-1.18 |
| 91 | 26 | 58 | 58 | 24.8 | 14.6 | 19.31-20.00 | 19.00 | 1.19 |
| 90 | – | – | – | 24.9 | – | 20.01-20.30 | 19.01-19.29 | 1.20 |
| 89 | 25 | 57 | 57 | – | 14.7 | 20.31-21.00 | 19.30 | 1.21 |
| 88 | – | – | – | 25.0 | – | 21.01-21.30 | 19.31-19.59 | 1.22 |
| 87 | 24 | 56 | 56 | – | 14.8 | 21.30-22.20 | 20.00 | 1.23 |
| 86 | – | – | – | 25.1 | – | 22.21-22.29 | 20.01-20.29 | 1.24 |
| 85 | 23 | 55 | 55 | – | 14.9 | 22.30 | 20.30 | 1.25 |
| 84 | – | – | – | 25.2 | – | 22.31-22.39 | 20.31-20.59 | 1.26 |
| 83 | 22 | 54 | 54 | – | 15.0 | 22.40 | 21.00 | 1.27 |
| 82 | – | – | – | 25.3 | – | 22.41-22.59 | 21.01-21.29 | 1.28-1.29 |
| 81 | 21 | 53 | 53 | – | 15.1 | 22.50 | 21.30 | 1.30 |
| 80 | – | – | – | 25.4 | – | 22.51-22.49 | 21.31-21.59 | 1.31 |
| 79 | 20 | 52 | 52 | – | 15.2 | 23.00 | 22.00 | 1.32 |
| 78 | – | – | – | 25.5 | – | 23.01-23.09 | 22.01-22.29 | 1.33-1.34 |
| 77 | 19 | 51 | 51 | – | 15.3 | 23.10 | 22.30 | 1.35 |
| 76 | – | – | – | 25.6 | 23.11-23.19 | 22.31-22.59 | 1.36 | |
| 75 | 18 | 50 | 50 | – | 15.4 | 23.20 | 23.00 | 1.37 |
| 74 | – | – | – | 25.7 | – | 23.21-23.29 | 23.01-23.29 | 1.38-1.39 |
| 73 | 17 | 49 | 49 | – | 15.5 | 23.30 | 23.30 | 1.40 |
| 72 | – | – | – | 25.8 | – | 23.31-23.39 | 23.31-23.59 | 1.41 |
| 71 | 16 | 48 | 48 | – | 15.6 | 23.40 | 24.00 | 1.42 |
| 70 | – | – | – | 25.9 | – | 23.41-23.49 | 24.01-24.14 | 1.43-1.44 |
| 69 | 15 | 47 | 47 | – | 15.7 | 23.50 | 24.15 | 1.45 |
| 68 | – | – | – | 26.0 | – | 23.51-23.59 | 24.16-24.29 | 1.46 |
| 67 | 14 | 46 | 46 | – | 15.8 | 24.00 | 24.30 | 1.47 |
| 66 | – | – | – | 26.1 | – | 24.01-24.04 | 24.31-24.44 | 1.48-1.49 |
| 65 | 13 | 45 | 45 | – | 15.9 | 24.05 | 24.45 | 1.50 |
| 64 | – | – | – | 26.2 | – | 24.06-24.09 | 24.46-24.59 | 1.51-1.54 |
| 63 | 12 | 44 | 44 | – | 16.0 | 24.10 | 25.00 | 1.55 |
| 62 | – | – | – | 26.3 | – | 24.11-24.14 | 25.01-25.14 | 1.56-1.59 |
| 61 | 11 | 43 | 43 | – | 16.1 | 24.15 | 25.15 | 2.00 |
| 60 | – | – | – | 26.4 | – | 24.16-24.19 | 25.16-25.29 | 2.01-2.04 |
| 59 | – | 42 | 42 | – | 16.2 | 24.20 | 25.30 | 2.05 |
| 58 | 10 | – | – | 26.5 | – | 24.21-24.24 | 25.31-25.44 | 2.06-2.09 |
| 57 | – | 41 | 41 | 26.6 | 16.3 | 24.25 | 25.45 | 2.10 |
| 56 | – | – | – | 26.7 | – | 24.26-24.29 | 25.46-25.59 | 2.11-2.14 |
| 55 | – | 40 | 40 | 26.8 | 16.4 | 24.30 | 26.00 | 2.15 |
| 54 | – | 39 | 39 | 26.9 | – | 24.31-24.35 | 26.01-26.05 | 2.16-2.19 |
| 53 | 9 | 38 | 38 | 27.0 | 16.5 | 24.36-24.40 | 26.06-26.10 | 2.20 |
| 52 | – | 37 | 37 | 27.1 | – | 24.41-24.50 | 26.11-26.20 | 2.21 |
| 51 | – | 36 | 36 | 27.2 | – | 24.51-24.55 | 26.21-26.25 | 2.22-2.24 |
| 50 | 8 | 35 | 35 | 27.3 | 16.6 | 24.56-25.00 | 26.26-26.30 | 2.25 |
| 49 | – | 34 | 34 | 27.4-27.7 | 16.7 | 25.01-25.10 | 26.31-26.40 | 2.26 |
| 48 | 7 | 33 | 33 | 27.8-28.0 | 16.8 | 25.11-25.20 | 25.41-26.50 | 2.26-2.29 |
| 47 | – | 32 | 32 | 28.1-28.2 | – | 25.21-25.40 | 26.51-27.13 | 2.30 |
| 46 | – | 31 | 31 | 28.3-28.4 | 16.9 | 25.41-25.50 | 27.14-27.15 | 2.31-2.34 |
| 45 | – | 30 | 30 | 28.5 | 17.0 | 25.51-26.00 | 27.16-27.30 | 2.35 |
| 44 | – | 29 | 29 | 28.6-28.8 | 17.1-17.2 | 26.01-27.00 | 27.31-28.00 | 2.36-2.39 |
| 43 | 6 | 28 | 28 | 28.9-30.0 | 17.3-17.4 | 27.01-28.00 | 28.01-29.00 | 2.40 |
| 42 | – | 27 | 27 | 30.1-30.4 | 17.5-17.6 | 28.01-29.00 | 29.01-30.00 | 2.41-2.45 |
| 41 | – | 26 | 26 | 30.5-30.8 | 17.7-17.8 | 29.01-30.00 | 30.01-31.00 | 2.46-2.50 |
| 40 | – | 25 | 25 | 30.9-31.0 | 17.9-18.0 | 30.01-31.00 | 31.01-31.30 | 2.51-2.55 |
| 39 | – | 24 | 24 | 31.1-31.6 | 18.1-18.2 | 31.01-31.30 | 31.31-32.00 | 2.56-3.00 |
| 38 | 5 | 23 | 23 | 31.7-32.0 | 18.3-18.4 | 31.31-31.45 | 32.01-32.20 | 3.01-3.04 |
| 37 | – | 22 | 22 | 32.1-32.7 | 18.5-18.6 | 31.46-32.15 | 32.21-32.40 | 3.05 |
| 36 | – | 21 | 21 | 32.8-33.4 | 18.7-18.8 | 32.16-32.30 | 32.41-33.00 | 3.06-3.09 |
| 35 | – | 20 | 20 | 33.5-34.0 | 18.9-19.0 | 32.31-33.00 | 33.01-33.30 | 3.10 |
| 34 | – | 19 | 19 | 34.1-34.4 | 19.1-19.4 | 33.01-34.00 | 33.31-34.30 | 3.11-3.15 |
| 33 | 4 | 18 | 18 | 34.5-34.8 | 19.5-19.8 | 34.01-34.45 | 34.31-35.00 | 3.16-3.23 |
| 32 | – | 17 | 17 | 34.9-35.2 | 19.9-20.2 | 34.46-35.15 | 35.01-35.30 | 3.24-3.26 |
| 31 | – | 16 | 16 | 35.3-35.6 | 20.3-20.6 | 35.16-36.00 | 35.31-36.00 | 3.27-3.30 |
| 30 | – | 15 | 15 | 35.7-36.0 | 20.7-21.0 | 36.01-37.00 | 36.01-36.30 | 3.31-3.35 |
| 29 | – | 14 | 14 | 36.1-36.5 | 21.1-21.4 | 37.01-38.00 | 36.31-37.00 | 3.36-3.40 |
| 28 | 3 | 13 | 13 | 36.6-37.0 | 21.5-21.8 | 38.01-38.15 | 37.01-37.45 | 3.41-3.50 |
| 27 | 12 | 12 | 37.1-37.7 | 21.9-22.2 | 38.16-38.45 | 37.46-38.30 | 3.51-4.00 | |
| 26 | – | 11 | 11 | 37.8-38.4 | 22.3-22.6 | 38.46-39.00 | 38.31-39.00 | 4.01-4.05 |
| 25 | – | 10 | 10 | 38.5-39.0 | 22.7-23.0 | 39.01-40.00 | 39.01-39.30 | 4.06-4.10 |
| 24 | – | – | – | 39.1-39.5 | 23.1-23.4 | 40.01-41.00 | 39.31-40.00 | 4.11-4.15 |
| 23 | 2 | 9 | 9 | 39.6-40.0 | 23.5-23.8 | 41.01-41.15 | 40.01-40.45 | 4.16-4.20 |
| 22 | – | – | – | 40.1-40.7 | 23.9-24.2 | 41.16-41.45 | 40.46-41.30 | 4.21-4.30 |
| 21 | – | – | – | 40.8-41.4 | 24.3-24.6 | 41.46-42.00 | 41.31-42.00 | 4.31-4.40 |
| 20 | – | 8 | 8 | 41.5-42.0 | 24.7-25.0 | 42.01-43.00 | 42.01-42.30 | 4.41-4.45 |
| 19 | – | 7 | 7 | 42.1 | 25.1 | 43.01 | 42.31 | 4.46 |
| 18 | – | – | – | 42.2 | 25.2 | 43.02 | 42.32 | 4.47 |
| 17 | – | 6 | 6 | 42.3 | 25.3 | 43.03 | 42.33 | 4.48 |
| 16 | – | – | – | 42.4 | 25.4 | 43.04 | 42.34 | 4.49 |
| 15 | – | 5 | 5 | 42.5 | 25.5 | 43.05 | 42.35 | 4.50 |
| 14 | – | – | – | 42.6 | 25.6 | 43.06 | 42.36 | 4.51 |
| 13 | – | 4 | 4 | 42.7 | 25.7 | 43.07 | 42.37 | 4.52 |
| 12 | – | – | – | 42.8 | 25.8 | 43.08 | 42.38 | 4.53 |
| 11 | – | – | – | 42.9 | 25.9 | 43.09 | 42.39 | 4.54 |
| 10 | – | 3 | 3 | 43.0 | 26.0 | 43.10 | 42.40 | 4.55 |
| 9 | – | – | – | 43.1 | 26.1 | 43.11 | 42.41 | 4.56 |
| 8 | – | – | – | 43.2 | 26.2 | 43.12 | 42.42 | 4.57 |
| 7 | – | – | – | 43.3 | 26.3 | 43.13 | 42.43 | 4.58 |
| 6 | – | – | – | 43.4 | 26.4 | 43.14 | 42.44 | 4.59 |
| 5 | – | 2 | 2 | 43.5 | 26.5 | 43.15 | 42.45 | 5.00 |
| 4 | – | – | – | 43.6 | 26.6 | 43.16 | 42.46 | 5.01 |
| 3 | – | – | – | 43.7 | 26.7 | 43.17 | 42.47 | 5.02 |
| 2 | – | – | – | 43.8 | 26.8 | 43.18 | 42.48 | 5.03 |
| 1 | 1 | 1 | 1 | 43.9 | 26.9 | 43.19 | 42.49 | 5.04 |
более 43.9 | более 26.9 | более 43.19 | более 42.49 | более 5.04 | ||||
Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (Женщины)
Для сотрудников и граждан Российской Федерации, поступающих на службу в органы внутренних дел, женского пола | ||||||
Б а л ы | Наименование контрольных упражнений общей физической подготовки | |||||
Сила | Быстрота и ловкость | Выносливость | ||||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Наклоны вперед из положения лежа на спине в течение 1 мин | Челночный бег 10 x 10 м | Бег (кросс) на 1 км | Бег на лыжах на 5 км | Плавание на 100 м | |
раз | раз | секунд | минут секунд | минут секунд | минут секунд | |
| 100 | >37 | >50 | <26.6 | <3.36 | <19.45 | < 1.25 |
| 99 | 37 | 50 | 26.6 | 3.36 | 19.45-19.59 | 1.25 |
| 98 | – | 49 | 26.7 | 3.37 | 20.00-20.14 | 1.26-1.29 |
| 97 | 36 | – | 26.8 | 3.38 | 20.15-20.29 | 1.30 |
| 96 | – | 48 | 26.9 | 3.39 | 20.30-20.44 | 1.31 |
| 95 | 35 | – | 27.0 | 3.40 | 20.45-20.59 | 1.32 |
| 94 | – | 47 | 27.1 | 3.41 | 21.00-21.14 | 1.33-1.34 |
| 93 | 34 | – | 27.2 | 3.42 | 21.15-21.29 | 1.35 |
| 92 | – | 46 | 27.3 | 3.43 | 21.30-21.44 | 1.36 |
| 91 | 33 | – | 27.4 | 3.44 | 21.45-21.59 | 1.37 |
| 90 | – | 45 | 27.5 | 3.45 | 22.00-22.14 | 1.38-1.39 |
| 89 | 32 | – | 27.6 | 3.46 | 22.15-22.29 | 1.40 |
| 88 | – | 44 | 27.7 | 3.47 | 22.30-22.44 | 1.41 |
| 87 | 31 | – | 27.8 | 3.48 | 22.45-22.59 | 1.42 |
| 86 | – | 43 | 27.9 | 3.49 | 23.00-23.14 | 1.43-1.44 |
| 85 | 30 | – | 28.0 | 3.50 | 23.15-23.29 | 1.45 |
| 84 | – | 42 | 28.1 | 3.51 | 23.30-23.44 | 1.46 |
| 83 | 29 | – | 28.2 | 3.52 | 23.45-23.59 | 1.47 |
| 82 | – | 41 | 28.3 | 3.53 | 24.00-24.14 | 1.48-1.49 |
| 81 | 28 | – | 28.4 | 3.54 | 24.15-24.29 | 1.50 |
| 80 | – | 40 | 28.5 | 3.55 | 24.30-24.44 | 1.51 |
| 79 | 27 | – | 28.6 | 3.56 | 24.45-24.59 | 1.52 |
| 78 | – | 39 | 28.7 | 3.57 | 25.00-25.14 | 1.53-1.54 |
| 77 | 26 | – | 28.8 | 3.58 | 25.15-25.29 | 1.55 |
| 76 | – | 38 | 28.9 | 3.59 | 25.30-25.44 | 1.56-1.57 |
| 75 | 25 | – | 29.0 | 4.00 | 25.45-25.59 | 1.58-1.59 |
| 74 | – | 37 | 29.1 | 4.01 | 26.00-26.14 | 2.00 |
| 73 | 24 | – | 29.2 | 4.02 | 26.15-26.29 | 2.01-2.02 |
| 72 | – | 36 | 29.3 | 4.03 | 26.30-26.44 | 2.03-2.04 |
| 71 | 23 | – | 29.4 | 4.04 | 26.45-26.59 | 2.05 |
| 70 | – | 35 | 29.5 | 4.05 | 27.00-27.14 | 2.06-2.07 |
| 69 | 22 | – | 29.6 | 4.06 | 27.15-27.29 | 2.08-2.09 |
| 68 | – | 34 | 29.7 | 4.07 | 27.30-27.44 | 2.10 |
| 67 | 21 | – | 29.8 | 4.08 | 27.45-27.59 | 2.11-2.14 |
| 66 | – | 33 | 29.9 | 4.09 | 28.00-28.14 | 2.15 |
| 65 | 20 | – | 30.0 | 4.10 | 28.15-28.29 | 2.16-2.19 |
| 64 | – | 32 | 30.1 | 4.11 | 28.30-28.44 | 2.20 |
| 63 | 19 | – | 30.2 | 4.12 | 28.45-28.59 | 2.21-2.24 |
| 62 | – | 31 | 30.3 | 4.13 | 29.00-29.14 | 2.25 |
| 61 | 18 | – | 30.4 | 4.14 | 29.15-29.29 | 2.26-2.29 |
| 60 | – | 30 | 30.5 | 4.15 | 29.30-29.44 | 2.30 |
| 59 | 17 | – | 30.6 | 4.16 | 29.45-29.59 | 2.31-2.34 |
| 58 | – | 29 | 30.7 | 4.17 | 30.00-30.29 | 2.35 |
| 57 | 16 | – | 30.8 | 4.18 | 30.30-30.59 | 2.36-2.39 |
| 56 | – | 28 | 30.9 | 4.19 | 31.00-31.29 | 2.40 |
| 55 | 15 | – | 31.0 | 4.20 | 31.30-31.59 | 2.41-2.44 |
| 54 | – | 27 | 31.1 | 4.21 | 32.00-32.29 | 2.45 |
| 53 | 14 | – | 31.2 | 4.22 | 32.30-32.59 | 2.46-2.49 |
| 52 | – | 26 | 31.3 | 4.23 | 33.00-33.29 | 2.50 |
| 51 | 13 | – | 31.4 | 4.24 | 33.30-33.59 | 2.51-2.54 |
| 50 | 12 | 25 | 31.5 | 4.25 | 34.00-34.29 | 2.55 |
| 49 | – | – | 31.6 | 4.26 | 34.30-34.59 | 2.56-2.59 |
| 48 | – | 24 | 31.7 | 4.27 | 35.00-35.29 | 3.00 |
| 47 | – | – | 31.8 | 4.28 | 35.30-35.59 | 3.01-3.04 |
| 46 | – | – | 31.9 | 4.29 | 36.00-36.29 | 3.05 |
| 45 | 11 | 23 | 32.0-32.3 | 4.30 | 36.30-36.59 | 3.06-3.09 |
| 44 | 10 | 22 | 32.4-32.7 | 4.31 | 37.00-37.29 | 3.10 |
| 43 | – | – | 32.8-33.1 | 4.32 | 37.30-37.59 | 3.11-3.14 |
| 42 | 9 | 21 | 33.2-33.5 | 4.33 | 38.00-38.29 | 3.15 |
| 41 | – | – | 33.6-33.9 | 4.34 | 38.30-38.59 | 3.16-3.19 |
| 40 | 8 | 20 | 34.0-34.5 | 4.35-4.39 | 39.00-39.29 | 3.20 |
| 39 | – | – | 34.6-35.1 | 4.40-4.49 | 39.30-39.49 | 3.21 |
| 38 | – | 19 | 35.2-35.7 | 4.50-4.54 | 39.50-40.09 | 3.22 |
| 37 | – | – | 35.8-36.3 | 4.55-5.04 | 40.10-40.29 | 3.23 |
| 36 | – | – | 36.4-36.9 | 5.05-5.09 | 40.30-40.59 | 3.24 |
| 35 | – | 18 | 37.0-37.4 | 5.10-5.14 | 41.00-41.19 | 3.25 |
| 34 | – | – | 37.5-37.9 | 5.15-5.17 | 41.20-41.49 | 3.26-3.29 |
| 33 | 7 | 17 | 38.0-38.5 | 5.18-5.21 | 41.50-42.09 | 3.30-3.31 |
| 32 | – | – | 38.6-38.9 | 5.22-5.24 | 42.10-42.39 | 3.32-3.34 |
| 31 | – | – | 39.0-39.4 | 5.25-5.29 | 42.40-42.59 | 3.35-3.37 |
| 30 | – | 16 | 39.5-39.9 | 5.30-5.34 | 43.00-43.19 | 3.38-3.40 |
| 29 | – | 15 | 40.0-40.4 | 5.35-5.39 | 43.20-43.49 | 3.41-3.45 |
| 28 | – | 14 | 40.5-40.9 | 5.40-5.44 | 43.50-44.09 | 3.46-3.55 |
| 27 | – | – | 41.0-41.4 | 5.45-5.54 | 44.10-44.39 | 3.56-4.05 |
| 26 | – | 13 | 41.5-41.9 | 5.55-5.59 | 44.40-44.59 | 4.06-4.15 |
| 25 | 6 | 12 | 42.0 | 6.00-6.04 | 45.00-45.19 | 4.16-4.20 |
| 24 | – | 11 | 42.1-42.5 | 6.05-6.09 | 45.20-45.49 | 4.21-4.30 |
| 23 | – | 10 | 42.6-42.9 | 6.10-6.19 | 45.50-46.09 | 4.31-4.35 |
| 22 | – | – | 43.0-43.9 | 6.20-6.24 | 46.10-46.39 | 4.36-4.45 |
| 21 | – | 9 | 44.0-44.9 | 6.25-6.29 | 46.40-46.59 | 4.46-4.50 |
| 20 | 5 | 8 | 45.0-45.9 | 6.30-6.34 | 47.00-47.19 | 4.51-5.00 |
| 19 | – | 7 | 46.0-46.9 | 6.35-6.39 | 47.20-47.49 | 5.01-5.10 |
| 18 | – | – | 47.0-47.9 | 6.40-6.49 | 47.50-48.09 | 5.11-5.15 |
| 17 | – | 6 | 48.0-48.9 | 6.50-6.54 | 48.10-48.39 | 5.16-5.25 |
| 16 | – | – | 49.0-49.9 | 6.55-6.59 | 48.40-48.59 | 5.26-5.30 |
| 15 | 4 | 5 | 50.0 | 7.00 | 49.00 | 5.31-5.40 |
| 14 | – | – | 50.1 | 7.01 | 49.01 | 5.41 |
| 13 | – | 4 | 50.2 | 7.02 | 49.02 | 5.42 |
| 12 | – | – | 50.3 | 7.03 | 49.03 | 5.43 |
| 11 | – | – | 50.4 | 7.04 | 49.04 | 5.44 |
| 10 | 3 | 3 | 50.5 | 7.05 | 49.05 | 5.45 |
| 9 | – | – | 50.6 | 7.06 | 49.06 | 5.46 |
| 8 | – | 2 | 50.7 | 7.07 | 49.07 | 5.47 |
| 7 | – | – | 50.8 | 7.08 | 49.08 | 5.48 |
| 6 | – | – | 50.9 | 7.09 | 49.09 | 5.49 |
| 5 | 2 | – | 51.0-51.1 | 7.10 | 49.10 | 5.50 |
| 4 | – | – | 51.2 | 7.11 | 49.11 | 5.51 |
| 3 | – | – | 51.3 | 7.12 | 49.12 | 5.52 |
| 2 | – | – | 51.4 | 7.13 | 49.13 | 5.53 |
| 1 | 1 | 1 | 51.5 | 7.14 | 49.14 | 5.54 |
> 51.5 | >7.14 | >49.14 | >5.54 | |||
Дополнительно для курсантов, слушателей, а также слушателей, проходящих профессиональную подготовку по должности служащего “Полицейский”,за исключением слушателей Академии управления МВД России | |||||||||
Б а л ы | Наименование контрольных упражнений общей физической подготовки | ||||||||
Сила | Быстрота и ловкость | Выносливость | |||||||
Поднос прямых ног к перекладине | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях | Силовое комплексное упражнение | Бег 100 м | Бег (кросс) на 1 км | Бег (кросс) на 3 км | ||||
количество раз | секунд | минут секунд | |||||||
М. | М. | М. | Ж. | М. | Ж. | М. | М. | Ж. | |
| 100 | |||||||||