Кунфу упражнения в домашних условиях видео

Кунфу упражнения в домашних условиях видео thumbnail

Уроки ушу для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения

Ушу (цинь-юн, цзи-юн ), более известное всему миру как кунг-фу, – это сбалансированное сочетание физических нагрузок, навыков самообороны, развития дисциплины, улучшения моральных качеств, оздоровительной и дыхательной гимнастики. Благодаря кинематографу, знания китайских воинов и монахов заинтересовали людей, далеких от восточной культуры.

Кунфу упражнения в домашних условиях видео

Одни пытаются улучшить боевые способности, осваивая удары и захваты, другие делают ставку на внутреннюю силу, прибегая к дыхательным ответвлениям, третьи предпочитают несложные гимнастические телодвижения, предназначенные для укрепления здоровья. Все Курсы Онлайн подобрали бесплатные видео уроки разной направленности, которые подойдут для новичков.

Первые шаги

Стойки  — начальный уровень. Грамотное выполнение статических поз – ключевой фактор в воспитании дисциплины тела и ума. Сохраняя непривычное положение, мышцы укрепляются, развивается выносливость, чувство контроля. Сергей Суховей и его юная помощница продемонстрируют четыре базовых варианта – бинбу, мабу, баньмабу, гунбу. Сергей – Чемпион мира и Европы, тренер, восточных единоборств. Под его руководством находятся Центры «Архат» и «Добрый клуб».

Разминка

Вне зависимости от вида спорта, специалисты не устают повторять: перед основным занятием необходимо прибегнуть к разминке. Это позволит избежать травм, неприятных ощущений, мешающих сосредоточиться на действиях, незаметных нарушений, приводящих со временем к серьезным заболеваниям. Новички часто пренебрегают «лишней» тратой времени, сразу приступая к основному комплексу; это чревато проблемами со здоровьем и прекращением тренировок вовсе. Стас Николаев, инструктор Kung Fu Project, приводит полную версию разминки, ориентированную на разогрев суставов, мышц и сухожилий с элементами на гибкость. Последовательность подобрана по принципу от простого к сложному. 

С чего начать

«Академия Медиа Искусств» предлагает всем, кто интересуется шаолиньцюань, ознакомиться с учебным фильмом, посвященным этому направлению. В него вошли навыки, с которых начинается подготовка «новобранцев». Представлено три блока – разминочные упражнения, силовые упражнения и на отработку координации движений. Учитель – Ши Янбин, монах в 34-м поколении, Усэн Суньшанского Шаолиньского монастыря. Это отличная возможность познакомиться с техниками, попрактиковать базовые стойки и выпады, начать совершенствовать свое тело, не имея возможности заниматься под руководством профессионального инструктора.        

Цинь-на

Школа «Золотой дракон» представляет учебный фильм 2009 года, посвященный приемам болевых захватов и удержаний (Chin Na), наглядно демонстрируемых на экране и четко комментируемых диктором для лучшего понимания и усвоения. Элементы Chin Na встречаются в любых направлениях боя, но существуют школы, возводящие приемы в отдельную науку. Она состоит из воздействия на суставы, разделения мышц, перекрывания дыхательных путей и вен, нажатий на жизненно важные точки, контроля противника. Все действия базируются на доскональном знании анатомии человека, умении четко нанести удар в нужную точку.       

Chin Na с А. Житомирским

Центр изучения традиционной культуры Китая «Уцзимэнь» и его основатель Александр Житомирский занимающийся  боевыми искусствами с 1979 года, предлагают познакомиться с основами техники цинь-на (иногда встречается термин «цинна», слитное и раздельное написание). Александр –серебряный призер ЧМ по традиционному китайскому ушу, ученик уважаемых мастеров Востока (Ма Вэйли из Пекина, Лян Шаоцань и Чэнь Цзие из Шанхая, Нгуэн Вьет Хунг из Сайгона, Шэн Ян, настоятель монастыря «Фагу Шань» в Тайване). Многие его выпускники стали победителями чемпионатов.    

8 отрезков парчи

Бадуаньцзинь в переводе с китайского языка означает «восемь отрезков парчи»; комплекс состоит из восьми частей, а дорогой редкий в древности материал подчеркивает его ценность. Это одно из основных и самых популярных составляющих Цигун – упражнений на очищение внутренних энергетических каналов и нормализацию циркуляции энергетических потоков. Регулярная практика дарит пробуждение, высвобождает внутреннюю энергию, оздоравливает на физическом и ментальном уровне. Ее могут использовать как бойцы, так и обычные люди, включая пожилых. В фильме дается исчерпывающая информация – каждое движение подробно разбирается по шагам, приводятся возможные ошибки, тонкости выполнения. В конце видеофильма приводится демонстрация комплекса. 

Чой

Китайские боевые искусства строятся на параллелях, проводимых с происходящим в реальной жизни. Особое внимание китайцы уделяли поведению животных, перенимая у них изысканные и смертоносные приемы. Разучить Стиль Змеи (Чой) можно, воспользовавшись этим видео, где приводится 39 форм, собранных по принципу возрастания – от простого к сложному. Четкая демонстрация процесса, грамотная комбинация и спокойная восточная музыка помогут настроиться и проводить занятия дома, самостоятельно повторяя за учителем. Урок занимает полтора часа.

Вин Чун: начальная идея

Вин Чун – стиль, созданный женщиной и получивший свое название в ее честь. Он соединяет ценности монастыря Шаолинь и введенными девушкой образами животных. Легенда гласит, что формы строятся на пяти символах –  дракона, змеи, тигра, леопарда, журавля. Дополнительно проводится параллель с пятью лепесткам цветка Мэйхуа. Ним Вин Чун  (Вечная Весна) преобразовала полученные навыки, создав новый стиль, акцент которого делается не на силу бьющего, а на использование силы и веса противника, направляя их во вред нападающему. Бой ведется на короткой дистанции, не позволяя врагу делать привычные замахи и выпады. Разучить движения защиты и нападения поможет представленный видеоролик, где приводится комплекс ударов и блоков для отработки в одиночку и в паре.       

Тайцзицюань: ветвь Ян

Основателем тайцзицюань (тай чи) считается Чэнь Вантин, передавший наследие потомкам. Долгое время тай чи не выходило за пределы семьи, но однажды талантливый и целеустремленный мальчик из бедной семьи Ян Лучань, подсматривая за тренировками хозяев (он был слугой), смог многому научиться. Это впечатлило главу дома Чэнь, и тот взял слугу в ученики. Так появилась ветвь Ян. С ее основами предлагают ознакомиться создатели этого кинофильма. Понятная демонстрация процесса и четкие поясняющие комментарии помогут быстро уловить суть, легко запомнить и повторить материал.     

Читайте также:  Упражнения для мышц рук в домашних условиях для детей

Зарядка

Ушу не ограничивается боевыми навыками, отпугивающими людей пожилого возраста и тех, кого не интересует рукопашный бой.  Му Юйчунь, мастер старой закалки, знакомый с различными методиками (тайцзицюань, иглоукалывание, массаж, фэн шуй), проведет восьмиминутную гимнастику. Она включает элементы самомассажа, наклонов, вытяжения позвоночника, подходит для любого возраста и физической подготовки, занимает минимум времени, удобна для выполнения в домашних условиях. Му Юйчунь является чемпионом Китая в разделе саньда, ответственным представителем Международной Федерации Дачэнцюань, имеет квалификацию 6 Дуань, регулярно проводит семинары, помогает детям с физическими ограничениями.

Медитация – важный аспект восточной философии, боевой в том числе. Для этого не обязательно часами сидеть в позе лотоса, концентрируясь на дыхании. Но умение существовать в настоящем моменте, контролировать тело и разум, ощущать происходящие внутри и вокруг перемены – от этого зависит уровень мастерства воина. Поэтому людям, желающим не просто научиться «махать руками», придется дополнительно уделять внимание медитации, регулярно возвращая блуждающие мысли в настоящий момент.          

Источник

С каждым годом все больше и больше людей начинают заниматься боевыми искусствам. Одним из них является кунг-фу. Однако не все желающие могут посещать занятия в специализированных школах. Но это и не обязательно. Этим боевым искусством можно заниматься и в домашних условиях. Достаточно ознакомиться с теоретическими основами и можно переходить к практическим занятиям.

Подготовка к тренировке

Боевые искусства не терпят спешки. К занятиям нужно подходить ответственно. Для занятий кунг-фу нужно много свободного места. Заранее подготовьте помещение и уберите все лишнее. Для отработки ударов в идеале нужна боксерская груша. Затем ознакомьтесь с теоретическим материалом по боевому искусству. Решите, на чем будете акцентировать внимание во время занятий: удары руками или ногами, или прыжки. Кроме того, упражнения на равновесие и развитие гибкости являются неотъемлемой частью изучения кунг-фу.

Тренировка равновесия и гибкости

Умение держать равновесия в боевых искусствах очень важно. В этом вам помогут занятия йогой и дыхательная гимнастика. Перед началом занятий нужно делать разминку и упражнения на растяжку. Гибкость позволит вам уменьшить вероятность травм, и подъем ноги сделает максимальным.

Основные стойки

Основу боевого искусства составляют три стойки:

  1. «Поза Всадника». Сгибаем ноги под углом примерно в 30 градусов, стопы оставляем на ширине плеч. Прижимаем локти к телу, руки сгибаем. При этом спина должна быть прямой, а ладони раскрыты и смотрят вверх.
  2. «Передняя стойка». Левую ногу ставим назад, колени сгибаем. Левый кулак держите на уровне груди, правый – на уровне лица. Теперь меняйте ноги и руки: левая нога расположены впереди, а правая нога при этом сзади, левый кулак держите на уровне лица, правый на уровне груди.
  3. Боевая стойка. Схожа с боксерской стойкой.

Кунфу упражнения в домашних условиях видео

Основные удары ногами, руками и их блокировка

Удары ногами

  • боковой удар. В положении боевой стойки ставим левую ногу вперед. Переносим вес на эту ногу и правой стопой наносим удар на уровне плеча противника.
  • удар-топание. Левой ногой шагаем вперед. Правую ногу, согнув в колени, поднимаем перед корпусом. И наносим резкий удар.
  • удар-шаг. Левой ногой шагаем вперед. Внутренней поверхностью стопы наносим удар справа. Правой ногой повторяем тоже самое.

Кунфу упражнения в домашних условиях видео

Удары руками

  • «Апперкот». Из положения боевой стойки наносите удар в область подбородка противника снизу вверх.
  • «Джеб». Из боевой стойки наносите удар, полностью выпрямив руку.
  • «Хук». Удар наносится рукой, согнутой в локте из положения боевой стоки.

Кунфу упражнения в домашних условиях видео

Блокировка ударов

Вышеописанные удары руками блокируют согнутой рукой. При этом другой рукой мы можете наносить удары по противнику. Если соперник наносит удары ногами или локтями, то блокируйте их, согнув обе руки на уровне лица. При этом бедро разверните по направлению к противнику.

Тренируйте эти удары по отдельности и в различных комбинациях

Основные движения

После тренировки гибкости и выносливости, отработки ударов можно переходить к основным движениям кунг-фу.

  1. «Дракон». Выполняя это движение смотрите в глаза противнику. Сделайте более глубокое приседание стойки «поза всадника». Выполните джеб, но при этом пальцы должны походить на коготь. Наносите боковой удар, резко выходя из стойки.
  2. «Леопард». Отработав это движение, вы научитесь правильно отступать. В положении боевой стойки поставьте ноги шире. Переносите вес тела на заднюю ногу. При ударе вес переносите на ногу стоящую впереди. Костяшками пальцев открытой ладони нанесите удар.
  3. «Тигр». Снова становитесь в боевую стойку. Ноги должны быть шире плеч. На уровне плеч держим руки, пальцы сгибаем (они должны выглядеть как коготь). Нанесите комбо из двух джебов и бокового удара ноги. Максимальный результат будет достигнут при быстром исполнении движения.

Философия боевого искусства

В основе всех движений в кунг-фу лежат движения животных. Поэтому сравнивайте их движения и свои. Уделяйте время медитации и дыхательной гимнастике. Занимайтесь регулярно, оттачивайте навыки, и вы сможете добиться хороших результатов.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

Источник

Самоподготовка — это занятия, в которых присутствует техника восточного единоборства кунг фу и упражнения физической подготовки для построения системы индивидуальных занятий кунг фу дома. САМОПОДГОТОВКА

Читайте также:  Упражнения на грудные мышцы с гантелями в домашних условиях женщины

Она включает в себя стиль кунг фу вин чунь, шаолинь кунг фу (чаньцюань), китайский бокс и другие виды техник единоборств.Стили кунг фу

Целью этих занятий является саморазвитие в широком значении, касающегося здоровья и духовной составляющей нас с вами. Вместе с этим приобретаются навыки боевого характера и общая физическая подготовленность, доступные в любом возрасте.
Этот видео-блок может быть полезен  и интересен для тех:

— кто только начинает или хотел бы этим начать заниматься;
—  кто когда то занимался и хотел бы вспомнить, возобновить       тренировки;
— у кого не хватает времени на регулярные занятия в спортивном зале;
— кто собирается идти в армию и хотел бы пойти туда более подготовленным физически и духом.

А так же для тех, кто ищет способы активизации своего организма, как средство для здоровья, просветления ума и поднятия духа.
В видео-блоге показаны основные моменты — упражнения и технические элементы на которых строятся занятия и тренировки в процессе которых приобретаются навыки единоборства, общая физическая подготовленность, а также скрытые от явного видения такие моменты, как оздоровление, воспитание и повышения уровня знаний.

Самоподготовка — это не только уроки кунг фу для начинающих обучение, это занятия для разной категории людей: для молодых, постарше, для взрослых, для тех, кто уже имеет опыт в занятиях этого направления.

Кунг фу занятия

Это не только освоение техники и приобретение физической подготовленности, это и  занятия, имеющие общее оздоровительное значение, представляющие двигательную активность, необходимую для организма в условиях её недостаточности.

Часто занятия кунг-фу начинаются с поиска, для себя занятия спортом, как средство, для оздоровления и в тоже время приемлемым по интересу видом  деятельности.

Тут можно сказать, что кунг фу имеет широкую базу подготовки и спектр воздействия, поскольку в процесс тренировок включается участие всех физических и психических  качеств (гибкость, выносливость, сила, скорость, координационные способности, концентрация внимания, память).

Но это не только борьба ( единоборство ) и оздоровление, это и мыслительное направление, берущееся из философско-духовных учений, объединенное с единоборством  в «шаолиньском кунг-фу».

Общая физическая подготовка и методы развития физических качеств.
Самоподготовка включает в себя также уроки кунг фу общего развития (ОФП) которые могут проходить как дома, так и на открытом пространстве.
В общую физическую подготовку входят занятия содержащие упражнения, для развития  физических качеств, таких как

— гибкость
— выносливость
— сила
— скорость
— координационные способности.
Гибкость развивается путём растягивания мышц и увеличением         подвижности суставов.
Выносливость тренируется путём продолжительной работы при   невысокой скорости и имеет   пересечение в методах со скоростной       выносливостью.
Силовые упражнения с отягощением и сопротивлением увеличивают   такое качество, как сила и   силовая выносливость.
Скоростные качества развиваются при выполнении упражнений на   высокой скорости.
Координационные способности развиваются от выполнения   непривычных, разнонаправленных, асинхронных движений и т.д.

Четыре принципа тренировки

Занятия строятся на общих базовых принципах и состоят из подготовительной, основной и заключительной частей.

В них входят разминка, отработка техники, офп и завершающие упражнения, ускоряющие восстановление организма после проделанной нагрузки.

Например: Китайская гимнастика и её составляющие гимнастика цигун, формы тайцзицюань и др. 

Китайская гимнастика

Китайская гимнастика

Осваивая технику и приёмы кунг фу, уроки наполняются новыми элементами. После накопления начального опыта, можно переходить к тренировкам более повышенной интенсивности, сопровождаюющихся учащением частоты сердечных сокращений (чсс), частоты дыхательных движений (чдд) и повышением теплообмена.

Секреты мастерства

Желаю вам успешных занятий!

Источник

2:08Тренировки МАСТЕРА КУНГ - ФУ - Shaolin Heibao

Тренировки МАСТЕРА КУНГ — ФУ — Shaolin Heibao

HARD BODY

Просмотров 27 тыс.2 года назад

HARD BODY Группа ВКонтакте sportivnie_motivatori Shaolin Heibao в инстаграме …

27:20Кунг-фу: урок 1

Кунг-фу: урок 1

Александр Алексеевич

Просмотров 279 тыс.6 лет назад

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: …

3:25Шаолиньское кунг фу, тренировки в зале, работа над собой

Шаолиньское кунг фу, тренировки в зале, работа над собой

Мастер Шаолинь

Просмотров 12 тыс.2 года назад

Шаолиньское кунг фу, тренировки в зале, работа над собой Записывайтесь на семинар-тренинг Биомеханика физических …

4:41Суровые тренировки НАСТОЯЩЕГО ШАОЛИНЬСКОГО МОНАХА - Shifu Yan Lei

Суровые тренировки НАСТОЯЩЕГО ШАОЛИНЬСКОГО МОНАХА — Shifu Yan Lei

HARD BODY

Просмотров 159 тыс.2 года назад

HARD BODY Группа ВКонтакте sportivnie_motivatori Shifu Yan Lei в инстаграме …

1:35урок 1 боевые искусства шаолиня Кунг Фу Монахи Шаолинь

урок 1 боевые искусства шаолиня Кунг Фу Монахи Шаолинь

UrokiKungFu

Просмотров 194 тыс.8 лет назад

aviakvitok.com/ Как научиться кунг-фу Где можно бесплатно скачать видео уроки Кунг-Фу Кунг Фу Кунг-фу Киев …

4:49Тренировка кунфу, начальный уровень

Тренировка кунфу, начальный уровень

shaospb

Просмотров 129 тыс.10 лет назад

Клуб кунфу Шаолинь: www.shaolin.spb.ru Тренировка по кунфу, начальный уровень.

3:22Тренировка по кунг-фу. Каратэ-пацан (2010) год.

Тренировка по кунг-фу. Каратэ-пацан (2010) год.

THE BEST MOMENTS

Просмотров 89 тыс.2 года назад

Сотрудничество: Markov90@inbox.ru Группа ВК : thebestmomentshd Инстаграм …

11:21Вот, на Что Способны Монахи Шаолиня

Вот, на Что Способны Монахи Шаолиня

Max TV

Просмотров 4,7 млнГод назад

10 и даже больше супер способностей монахов Шаолиня! Вы должны это увидеть! Подписка на канал …

30:04Тренируемся Дома #1 - Разминка с Kung Fu Project

Тренируемся Дома #1 — Разминка с Kung Fu Project

Kungfu Project

Просмотров 22 тыс.3 года назад

Внимание! Прочитайте перед выполнением! Серия тренировок ‘Тренируйся дома’ относительно не сложная, однако в …

5:06Шаолиньское КУНГ ФУ в РЕАЛЬНОСТИ - Демонстрация стиля

Шаолиньское КУНГ ФУ в РЕАЛЬНОСТИ — Демонстрация стиля

Чёрный Волк Мотивация

Просмотров 6 млн3 года назад

Группа в ВК — club144474516 музыка: TheFatRat_-_Monody (feat. Laura Brehm) Шаолиньское КУНГ ФУ в …

Читайте также:  Как избавиться от боков упражнения в домашних условиях

5:56Джеки Чан (Чиен Фу) тренировка в стиле “кулак змеи” | Jackie Chan the style of “fist of the snake”

Джеки Чан (Чиен Фу) тренировка в стиле “кулак змеи” | Jackie Chan the style of “fist of the snake”

Kung Fu

Просмотров 61 тыс.Год назад

ФУТБОЛКИ БОЙЦА goo.su/0kI2 ТВОЯ МОТИВАЦИЯ goo.su/0Ki3 … … ➡ ????️ Джеки Чан (Чиен Фу) …

10:27Work on the wooden mannequin Wing Chun (basic principles)

Work on the wooden mannequin Wing Chun (basic principles)

Юрий Кормушин

Просмотров 171 тыс.7 лет назад

Video, tells about one of the principles of working on a wooden mannequin style Wing Chun kung fu, which is an integral part …

14:03The development of Bruce Lee's superpower in real combat!

The development of Bruce Lee’s superpower in real combat!

На связи!

Просмотров 812 тыс.Год назад

The development of Bruce Lee’s superpower in real combat! (Rethinking combat techniques, training and meditation) Today I will …

5:48CHILDREN OF KUNG FU SHAOLIN

CHILDREN OF KUNG FU SHAOLIN

Чёрный Волк Мотивация

Просмотров 58 тыс.Год назад

3:44Тренировка кунг фу железными шарами и бревном | Training kung fu with iron balls and logs

Тренировка кунг фу железными шарами и бревном | Training kung fu with iron balls and logs

Kung Fu

Просмотров 3,1 тыс.2 года назад

ФУТБОЛКИ БОЙЦА goo.su/0kI2 ТВОЯ МОТИВАЦИЯ goo.su/0Ki3 … … ➡ ????️ Тренировка кунг фу …

1:47Шаг 25-30 боевые искусства Шаолиня Кунг Фу Шаолинь

Шаг 25-30 боевые искусства Шаолиня Кунг Фу Шаолинь

UrokiKungFu

Просмотров 9 тыс.8 лет назад

aviakvitok.com/ Как научиться кунг-фу Где можно бесплатно скачать видео уроки Кунг-Фу Кунг Фу Кунг-фу Киев …

5:02Кунг Фу - ВИН ЧУН - Деревянный манекен

Кунг Фу — ВИН ЧУН — Деревянный манекен

Ушу, Чай и Китай

Просмотров 19 тыс.5 лет назад

Тренажер для занятий боевыми искусствами. Ознакомление с тренажером, из каких элементов состоит, как на нём …

3:53Тренировка c монахами Шаолинь | За кадром ???? Моя Планета

Тренировка c монахами Шаолинь | За кадром ???? Моя Планета

Моя Планета

Просмотров 63 тыс.3 года назад

Разминка и растяжка шаолиньских монахов. Полный выпуск: clip-share.net/video/Um7bazkNbwQ/видео.html Подпишись …

0:52Железные яйца. Тренировка Китайских Монахов Шаолиня

Железные яйца. Тренировка Китайских Монахов Шаолиня

Life -Amazing

Просмотров 28 тыс.3 года назад

Тренировка яиц) от китайских монахов.

3:44Тренировка кунг фу железными шарами и бревном | Training kung fu with iron balls and logs

Тренировка кунг фу железными шарами и бревном | Training kung fu with iron balls and logs

Kung Fu

Просмотров 3,1 тыс.2 года назад

ФУТБОЛКИ БОЙЦА goo.su/0kI2 ТВОЯ МОТИВАЦИЯ goo.su/0Ki3 … … ➡ ????️ Тренировка кунг фу …

1:47Шаг 25-30 боевые искусства Шаолиня Кунг Фу Шаолинь

Шаг 25-30 боевые искусства Шаолиня Кунг Фу Шаолинь

UrokiKungFu

Просмотров 9 тыс.8 лет назад

aviakvitok.com/ Как научиться кунг-фу Где можно бесплатно скачать видео уроки Кунг-Фу Кунг Фу Кунг-фу Киев …

5:02Кунг Фу - ВИН ЧУН - Деревянный манекен

Кунг Фу — ВИН ЧУН — Деревянный манекен

Ушу, Чай и Китай

Просмотров 19 тыс.5 лет назад

Тренажер для занятий боевыми искусствами. Ознакомление с тренажером, из каких элементов состоит, как на нём …

5:24ИСТИННЫЕ МАСТЕРА КУНГ ФУ СЛУЧАЙНО СНЯТЫЕ НА КАМЕРЫ ВИДЕО НАБЛЮДЕНИЯ

ИСТИННЫЕ МАСТЕРА КУНГ ФУ СЛУЧАЙНО СНЯТЫЕ НА КАМЕРЫ ВИДЕО НАБЛЮДЕНИЯ

MuayThaiCK_FUN

Просмотров 363 тыс.Месяц назад

Привет уничтожающие остроклювые павлины! В этом видео вы увидите настоящих мастеров кунг фу в уличных драках …

3:53Тренировка c монахами Шаолинь | За кадром ???? Моя Планета

Тренировка c монахами Шаолинь | За кадром ???? Моя Планета

Моя Планета

Просмотров 63 тыс.3 года назад

Разминка и растяжка шаолиньских монахов. Полный выпуск: clip-share.net/video/Um7bazkNbwQ/видео.html Подпишись …

1:16КунгФу 2ое Упражнение Видео Урок Кунг Фу №2

КунгФу 2ое Упражнение Видео Урок Кунг Фу №2

UrokiKungFu

Просмотров 48 тыс.8 лет назад

aviakvitok.com/ Как научиться кунг-фу Где можно бесплатно скачать видео уроки Кунг-Фу Кунг Фу Кунг-фу Киев …

0:52Железные яйца. Тренировка Китайских Монахов Шаолиня

Железные яйца. Тренировка Китайских Монахов Шаолиня

Life -Amazing

Просмотров 28 тыс.3 года назад

Тренировка яиц) от китайских монахов.

4:01Уроки кунг фу тренировка ЕДИНАЯ ЭНЕРГИЯ

Уроки кунг фу тренировка ЕДИНАЯ ЭНЕРГИЯ

ПРОСВЕТЛЕНИЕ для Тела Ума и Духа

Просмотров 8715 дней назад

Уроки кунг фу — тренировка выполнение движений в единой энергии Обучение кунг фу дома, для начинающих …

5:12ТРЕНИРОВКИ В ПОДНЕБЕСНОЙ! МОНАХИ ШАОЛИНЬ!

ТРЕНИРОВКИ В ПОДНЕБЕСНОЙ! МОНАХИ ШАОЛИНЬ!

LOVI KOZU

Просмотров 13 тыс.2 года назад

INSTAGRAM — @max.bodys.

8:02Ип Ман - Сенсей Брюса Ли! Редкое видео 1972 года

Ип Ман — Сенсей Брюса Ли! Редкое видео 1972 года

VIDEOSUP

Просмотров 1,7 млн3 года назад

У Великих Мастеров тоже когда-то был Великий Мастер. Таким мастером для Брюса Ли был человек-легенда и …

6:29Шаолиньское кунг фу Мастера Ши Янбина, монастырь Шаолинь, июль 2015

Шаолиньское кунг фу Мастера Ши Янбина, монастырь Шаолинь, июль 2015

Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина

Просмотров 837 тыс.5 лет назад

Шаолиньское кунг фу Мастера Ши Янбина, монастырь Шаолинь, июль 2015, видео и монтаж Стас Федосов Школа …

1:11Ип Ман Тренировка|Ип Ма:Рождение легенды|

Ип Ман Тренировка|Ип Ма:Рождение легенды|

УгарMoment

Просмотров 7 тыс.2 года назад

О ФИЛЬМЕ… Yip Man chinchyun / The Legend Is Born: Ip Man Рейтинги: IMDb: 7.1 (28 664)Кинопоиск: 7.16 (6 284) Входит в …

4:34ушу дети 6 лет 2017

ушу дети 6 лет 2017

alanga25

Просмотров 59 тыс.3 года назад

Мария 6 лет Результат за 9 месяцев тренировок Taolu Barehand Changquan 16 forms Taolu Long weapons Qiangshu 16 …

5:16Шифу тренирует По. Кунг-фу Панда (2008) год.

Шифу тренирует По. Кунг-фу Панда (2008) год.

Мультфинариум

Просмотров 162 тыс.Год назад

Сотрудничество: Markov90@inbox.ru Группа ВК : multinervium Инстаграм …

3:04Тренировки в Монастыре Шаолинь. Нереальная работа

Тренировки в Монастыре Шаолинь. Нереальная работа

Мастер Шаолинь

Просмотров 109 тыс.5 лет назад

Школа Мастера Шаолинь по направлениям: Цигун, Кунг фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, Тайцзи …

1:086-летних монахов скручивают в дугу: жесткие тренировки в школе буддизма Шаолинь

6-летних монахов скручивают в дугу: жесткие тренировки в школе буддизма Шаолинь

БИЗНЕС Online

Просмотров 241 тыс.Год назад

В Китае ученики школы буддизма Шаолинь проводят необычные тренировки. Они скручиваются в дугу, обвивая телом …

1:32Урок 2 боевые искусства Шаолиня Кунг Фу Монахи Шаолинь

Урок 2 боевые искусства Шаолиня Кунг Фу Монахи Шаолинь

UrokiKungFu

Просмотров 37 тыс.8 лет назад

aviakvitok.com/ Как научиться кунг-фу Где можно бесплатно скачать видео уроки Кунг-Фу Кунг Фу Кунг-фу Киев …

5:02МАЛЕНЬКИЙ БРЮС ЛИ! Тренировки Русеи Имаи!

МАЛЕНЬКИЙ БРЮС ЛИ! Тренировки Русеи Имаи!

GoB Channel

Просмотров 7 млн3 года назад

Узнай историю маленького Брюса Ли! Ryuji Imai clip-share.net/channel/UCnjRjIdMnANVhYz39cDsolQ …

Далее

Источник