Курс для сушки и набора мышечной массы
Курсы стероидов для получения рельефа[править | править код]
Понятие «курс на сушку» очень условно, поскольку фундаментальные отличия кроются не столько в построении самого курса, сколько в диете и тренировках. Почти все «массонаборочные» курсы актуальны для сушки, с учетом нескольких поправок. В данной статье будут рассмотрены максимально безопасные подходы по мере роста сложности и эффективности. По применению данных схем накоплен огромный опыт на многих западных и отечественных форумах:
- https://thinksteroids.com/forum/
- https://forums.steroid.com/
- https://do4a.com/forums/
Выбор препарата[править | править код]
Как известно, анаболические стероиды отличаются друг от друга не только по анаболическим и андрогенным свойствам, но и способности запускать распад жира. Классическими препаратами для рельефа (усиления венозной прорисовки, повышения плотности и упругости мышц) считаются винстрол и анавар. Они практически не влияют на объем мышечной массы, но способны быстро сжигать жир при полном сохранении мускулатуры. Применение данных стероидов предполагает наличие достаточной мышечной массы.
Безопасным вариантом служит препарат со сложным механизмом действия — Провирон. Фактически это самый безопасный выбор, однако результативность сравнительно невысока.
Кроме того, часто используются тестостерон, примоболан, эквипойз (болденон), тренболон и мастерон, которые дополнительно позволяют увеличить объем мышц. Новая тенденция — гормон роста и пептиды.
Ингибиторы ароматазы также способствуют рельефности за счет подавления уровня эстрогенов.
Кому подходит данный курс
Мужчинам в возрасте старше 25 лет для получения рельефной мускулатуры. Если жировая складка на животе (2 см левее пупка) или бедре (передняя поверхность, середина) — более 3,5 см, то для начала вам нужно снизить вес.
Читайте также:
- Категория:Фармакология — раздел жиросжигатели
- Диета для похудения
- Спортивное питание для похудения
Дополнительные рекомендации[править | править код]
Если вы хотите получить максимальный результат, то данный курс должен также включать:
- Диета при сушке и работе на рельеф
- Тренировки для рельефа
- Комплекс спортивного питания для рельефа
- Курс гормона роста или пептидов — может дополнить стероидный цикл, либо послужить основной послекурсового восстановления. Это обеспечит максимальное сохранение мышечной массы и рельефность.
Соло курсы для сушки[править | править код]
| Неделя | Оксандролон | Тамоксифен |
|---|---|---|
| 1 | 50 мг/день | — |
| 2 | 50 мг/день | — |
| 3 | 50 мг/день | — |
| 4 | 50 мг/день | — |
| 5 | 50 мг/день | — |
| 6 | 50 мг/день | — |
| 7 | 50 мг/день | — |
| 8 | — | 20 |
| 9 | — | 10 |
- Anavar (Анавар). Синонимы: Oxandrolone, Oxandrin, Анатрофилл, Липидекс, Лонавар, Васороме. Принимайте Анавар 3 раза в день: по 20 мг: утром, 20 мг в обед и 10 мг вечером (до 18:00). Не употребляйте стероидные препараты в течение 3х месяцев после курса. Для дополнительного жиросжигающего эффекта Ю. Бомбела рекомендует включить в курс Кленбутерол или другие жиросжигатели.
- Тамоксифен — несмотря на то, что анавар незначительно подавляет собственный гормональный фон, послекурсовое восстановление желательно провести. Прием тамоксифена начинается через 2 дня после окончания курса.
| Неделя | Винстрол (табл) | Тамоксифен |
|---|---|---|
| 1 | 30 мг/день | — |
| 2 | 30 мг/день | — |
| 3 | 30 мг/день | — |
| 4 | 30 мг/день | — |
| 5 | 30 мг/день | — |
| 6 | 30 мг/день | — |
| 7 | 30 мг/день | — |
| 8 | — | 20 |
| 9 | — | 10 |
- Winstrol (станозолол). Отличается большей доступностью, и значительно меньшей стоимостью от предыдущего препарата. Курс строится аналогичным образом. Для снижения токсичности для печени можно использовать инъекционную форму (по 50 мг/сут), поскольку при оральном приеме весь препарат проходит через нее, тогда как суспензия лишь частично (из системного кровотока). Хотя, с другой стороны, указанная оральная дозировка не опасна для здоровья, тогда как инъекции весьма болезненны и относительно часто развиваются абсцессы.
Таблетированный винстрол можно употреблять в 2-3 приема (большую часть в первую половину дня) на голодный желудок. Опционально, после цикла можно пропить гепатопротекторы для восстановления печени.
Комбинированные курсы[править | править код]
Винстрол + тестостерон[править | править код]
Пожалуй, самая популярная и эффективная комбинация для сушки, которая позволяет также увеличить объем сухой мышечной массы. Баланс между ростом мускулатуры и сжиганием жира будет полностью зависеть от характера питания и тренинга.
| Неделя | Винстрол (табл) | Тестостерон пропионат | Анастрозол | Тамоксифен |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 30 мг | 100 мг через день | — | — |
| 2 | 30 мг | 100 мг через день | 0,5 мг через день | — |
| 3 | 30 мг | 100 мг через день | 0,5 мг через день | — |
| 4 | 30 мг | 100 мг через день | 0,5 мг через день | — |
| 5 | 30 мг | 100 мг через день | 0,5 мг через день | — |
| 6 | 30 мг | 100 мг через день | 0,5 мг через день | — |
| 7 | — | — | — | — |
| 8 | — | — | — | 20 |
| 9 | — | — | — | 20 |
| 10 | — | — | — | 10 |
- Тестостерона пропионат — короткий эфир позволяет быстро запустить анаболизм, при этом сроки курса значительно сокращаются. При возникновении побочных эффектов есть возможность быстро отменить препарат. Нередко допускается снижение дозировки до 50 мг через день.
- Ингибиторы ароматазы — требуются даже при низких дозировках тестостерона, поскольку уровень ароматизации тестостерона высок, поэтому возникает необходимость в профилактике эстрогеновых побочных эффектов (скопление жидкости, гинекомастия, подавление оси гипоталамус-гипофиз-яички). Применяются низкие дозировки анастрозола, позволяющие сохранить необходимый организму уровень эстрогенов, при этом дополнительно повысить рельефность и ускорить восстановление. Подтверждением служат многочисленные отзывы западных атлетов и квалифицированных специалистов. В идеале прием ИА проводится под контролем анализов (назначаются если повышен уровень эстрадиола), однако следует помнить, что гинекомастия часто бывает необратимой. Косвенным признаком чрезмерного подавления эстрогенов является снижение либидо и нарушение эрекции, в этом случае следует понизить дозировку ИА.
- Тамоксифен — является основой послекурсовой терапии, которая начинается через 3-5 дней после заключительной инъекции пропионата. Тамоксифен можно заменить на менее токсичный кломифен или торемифен.
- Гепатопротекторы для восстановления печени
| Неделя | Винстрол (табл) | Тестостерон энантат (ципионат) | Анастрозол | Гонадотропин | Тамоксифен |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | — | 500 мг/неделя | — | — | — |
| 2 | — | 500 мг/неделя | — | — | — |
| 3 | — | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | — | — |
| 4 | — | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | — | — |
| 5 | 30 мг | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | 250МЕ дважды в неделю | — |
| 6 | 30 мг | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | 250МЕ дважды в неделю | — |
| 7 | 30 мг | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | 250МЕ дважды в неделю | — |
| 8 | 30 мг | 500 мг/неделя | 0,5 мг через день | 250МЕ дважды в неделю | — |
| 9 | 30 мг | — | 0,5 мг через день | 250МЕ дважды в неделю | — |
| 10 | 30 мг | — | — | — | — |
| 11 | — | — | — | — | 20 |
| 12 | — | — | — | — | 20 |
| 13 | — | — | — | — | 10 |
Пропионат значительно чаще применяется в курсах на сушку, однако эффективность и действие фактически соответствуют энантату. Различия данных эфиров заключаются только в длительности полужизни и удобстве введения. Пропионат дороже, имеет неудобную схему введения, вызывает болезненные инъекции и даже постинъекционные абсцессы, поэтому есть все основания для его замены на тестостерон энантат или ципионат с небольшой модификацией курса. Допустимо использование Сустанона.
Увеличение продолжительности цикла диктует необходимость в применении гонадотропина. Послекурсовая терапия тамоксифеном (или его аналогом) начинается через 1-2 дня после окончания приема винстрола. К этому моменту большая часть тестостерона будет выведена из организма. Также можно пропить гепатопротекторы для восстановления печени.
Примоболан или Болденон + тестостерон[править | править код]
Данная комбинация может быть использована как для набора массы, так и для высокоэффективной сушки.
| Неделя | Болденон или Примоболан | Тестостерон энантат | Анастрозол | Гонадотропин | Тамоксифен |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | — | — | — |
| 2 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | — | — | — |
| 3 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | — | — |
| 4 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | — | — |
| 5 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | — | — |
| 6 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | — | — |
| 7 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | 250 МЕ, дважды в неделю | — |
| 8 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | 250 МЕ, дважды в неделю | — |
| 9 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | 250 МЕ, дважды в неделю | — |
| 10 | 400 мг/неделя | 250 мг/неделя | 0,5 мг через 3 дня | 250 МЕ, дважды в неделю | — |
| 11 | — | — | 0,5 мг через 3 дня | 250 МЕ, дважды в неделю | — |
| 12 | — | — | — | — | — |
| 13 | — | — | — | — | — |
| 14 | — | — | — | — | 40 |
| 15 | — | — | — | — | 20 |
| 16 | — | — | — | — | 10 |
- Примоболан — относительно безопасный препарат, с высоким анаболическим индексом. Многие сообщают о способности усиливать венозную прорисованность.
- Болденон (Эквипойз) — может применяться вместо примоболана, однако следует учесть, что он значительно повышает аппетит.
- Тестостерон энантат можно заменить на ципионат или Сустанон или Омнадрен.
- Ингибиторы ароматазы в данном случае можно не принимать, так как дозировка тестостерона низка. Однако их необходимо иметь под рукой, и начать прием при первых признаках гинекомастии (зуд и припухание сосков).
Читайте также[править | править код]
- Соло курсы для набора массы
- Комбинированные курсы для набора массы
- Низкоандрогенные курсы (проблемы с простатой, алопеция, акне)
- При проблемах с суставами
- Для увеличения силы
- Для легкоатлетов, боксеров
- После 40
- Андропауза
Предупреждение[править код]
Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.
“Сушка тела” — это процесс, который в
перспективе избавляет нас от ненавистного подкожного жира, но при
неправильном подходе может лишить нас большого количества мышечной
массы, которую мы с такими усилиями набрали в межсезонье.
Наша первостепенная и самая важная
задача заключается в том, чтобы на сушке, по максимуму сжечь жировые
отложения и подкожный жир. При этом минимизировать, а в идеале ИСКЛЮЧИТЬ
потерю мышечной массы.
В этой статье я сделаю обзор препаратов
для сушки тела, а также стероидов для сушки, которые наиболее часто
используются как в любительском, так и профессиональном бодибилдинге.
Важно: Вы должны понимать, что
препараты для сушки тела не будут работать сами по себе. Вам необходимо
скорректировать питание, и придерживаться режима питания в течении всего
курса на сушку. Подробно об этом написано в нашей статье: Сушка и правильное похудение.
Стероиды для СУШКИ и РЕЛЬЕФА
Станозолол
— самый популярный стероид для сушки тела у новичков. Популярность его в
немалой степени обусловлена довольно низкой ценой и отсутствием
побочных эффектов, как в течении курса, так и после него.
Особенность станозолола в том, что он
эффективно выводит лишнюю воду из организма, делая мышцы более
рельефными и четко очерченными. Повышает анаболические процессы в
организме, минимизируя потери мышечной массы на низкоуглеводной диете.
Новички используют станозолол соло, а
более опытные спортсмены комбинируют станозолол с другими препаратами,
добиваясь таким образом синергизма в работе двух и более препаратов.
Дозировки станозолола для сушки
разнообразны: стартовая дозировка стана начинается от 40 мг., в день и
доходит до 100 мг. Продолжительность курсов может варьироваться от 6 до
12 недель.
Лучшие курсы стероидов на сушку со станозололом:
- Станозолол + Тестостерон пропионат
- Станозолол + Тренболон Ацетат + Тестостерон пропионат
- Станозолол + Болденон
- Станозолол + Мастерон
Перейдя по ссылке вы можете ознакомится, а также купить готовые курсы на основе станозолола.
Важно!!!: С
осторожностью работайте с большими весами на тренировке, используя
станозолол соло, так как станозолол “сушит” суставные сумки, выводя из
них жидкость. Есть опасность получить травму.
Винстрол
— название которое закрепилось за станозололом в иньекциях. В основном
инъекционный винстрол используется профессиональными атлетами при
подготовке к выступлениям.
Винстрол в уколах имеет некоторые
преимущества, перед оральной версией этого стероида — пролонгированное
действие в организме и больший анаболический эффект, однако инъекции
станозолола могут быть болезненны. Также может возникать риск развития
абсцессов, особенно если у вас ослаблен иммунитет. Поэтому для не
профессионалов, использование стана в уколах ничем не оправдано.
Тестостерон пропионат — “маст хэв” стероид, без которого не может обойтись ни одна грамотная сушка.
Именно тесто пропионат, по моему мнению, должен составлять основу любого курса, направленного на сжигание жира.
Мощное анаболическое и андрогенное
действие теста пропионата поможет вам не только сохранить набранные
ранее мышцы, но и набрать на курсе несколько килограмм сухой массы.
Пропионат — универсален и очень хорошо комбинируется с другими стероидами.
Как уже было написано выше, самая распространенная комбинация стероидов на сушку — тестостерон пропионат + станозолол.
Пропик быстро включается в работу в
организме, но также быстро и выключается. Поэтому этот короткий эфир
тестостерона нужно ставить через день. Дозировки стартуют от 50 мг.
через день, до 100 и больше у опытных спортсменов.
Продолжительность курсов также может
быть разной. Самый короткий — 6 недельный курс — но вы можете
использовать тесто пропионат как угодно долго (в разумных пределах), при
условии, что вы будете проставлять гонадотропин, каждые 6-8 недель
курса + за три недели перед окончанием курса и началом ПКТ. Гонадотропин нужно обязательно включать в состав любого курса, если продолжительность курса планируется больше 8 недель.
Лучшие курсы на сушку на основе тестостерона пропионата:
- Пропионат + станозолол
- Пропионат + Тренболон Ацетат+станозолол
- Пропионат + Болденон
- Пропионат + Мастерон + Станозолол
Озвученные варианты комбинирования
препаратов, вы можете брать за основу курса на набор сухой массы.
Различия будут лишь в вашей диете.
Как набрать максимально качественную массу, а также правильную диету для набора мышечной массы мы описывали в статье.
Пропионат тестостерона ароматизируется, но в меньшей степени, нежели его “долгоиграющие” родственники — энантат с ципионатом.
Поэтому во избежания риск побочных
эффектов, связанных с ароматизацией и для достижения максимального
рельефа без задержки воды, рекомендуется принимать анастрозол со второй недели курса.
Все варианты курсов на сушку на основе
пропионата с подробными схемами по дозировкам и ПКТ, вы сможете найти в
разделе Готовые курсы на нашем сайте.
Тренболон ацетат — самая популярная форма тренболона в бодибилдинге. Мощнейший стероид, который в 4 раза сильнее тестостерона.
Растит мышцы, параллельно сжигая жировые
отложения как сам по себе так и за счет свойства увеличивать
производство гормона роста организмом в 2 и больше раза.
Очень эффективен на сушке. Можно использовать соло, но я бы не рекомендовал.
Важно!!!: Если вы планируете
построить курс на основе тренболона ацетата, обязательно параллельно
используйте тестостерон в пропорции 1 к 2 (1 часть тренболона, 2 части
тесто).
Эффективные дозировки ацетата тренболона начинаются с 50 мг. каждый день, либо 100 мг, которые “ставят” через день.
Тренболон ацетат может поднимать уровень
пролактина в организме, за счет чего возникают побочные эффекты сродни
стероидам со способностью к ароматизации — гинекомастия, задержка
жидкости в тканях.
Также возможно падение либидо на курсе так и после курса тренболона. Чтобы такого не произошло, купите кабазер и принимайте по схеме, которая есть в описании препарата.
Кроме того, применение ингибитора пролактина поможет вам набирать более сухую, рельефную мускулатуру.
Важно: Если вы решили построить
свой курс с участием тренболона, то обязательно используйте на ПКТ
кломид. Тамоксифен использовать нельзя.
Мастерон (Дростанолон пропионат)
— эффективная и безопасная замена инъекционному станозололу на любых
курсах направленных на сушку или набор сухой мышечной массы.
Мощный андроген и ингибитор ароматазы,
который не задерживает воду и не вызывает эстрогеновых побочных
эффектов. Напротив, мастерон пропионат является диуретиком и выводит из
мышц лишнюю жидкость, делая их жёсткими и рельефными.
Обладает жиросжигающим эффектом, что в
сочетании с диетой, позволяет уменьшить жировую массу на 5-7% за курс
соло, по отношению к исходной.
Лучшие курсы на основе Мастерона Пропионата
- Мастерон + Тесто Пропионат + Стенозоло
- Мастерон + Станозолол
- Мастерон + Оксандролон
- Мастерон + Туринабол
- Мастерон + Болденон
Эффективные дозировки мастерона пропионата соло составляют 100 мг. через день. Применения ингибиторов ароматазы не требуется.
Туринабол
— является лидером нашего обзора. Топ продаж среди таблетированных
препаратов. Турик хорошо работает на набор качественной, сухой мышечной
массы. Очень эффективен на сушке.
Не задерживает воду в мышцах, не
ароматизируется и не вызывает побочных эффектов связанных с
ароматизацией (гинекомастию, повышения АД)
Применения туринабола на сушке,
позволяет сохранить силовые показатели и мышечную массу. А при грамотной
диете, вы можете прибавить несколько килограммов сухой мышечной массы и
силовых.
Дозировка туринабола соло, как для сушки
так и для набора практически не отличается — 40-50 мг., достаточно для
получения хороших результатов.
Рекомендуемая продолжительность курса 6 — 8 недель.
На ПКТ можно применять как тамоксифен
так и кломид. Кломид дороже, но менее токсичен чем тамокс, что
гарантирует хорошее самочувствие на ПКТ.
Лучшие курсы на сушку на основе туринабола:
- Туринабол + Болденон
- Туринабол + Тестостерон пропионат
- Туринабол + Мастерон
- Туринбаол + Станозолол
- Туринабол + Тренболон ацетат
Оксандролон (анавар) — можно назвать стероидом для сушки женщин. Очень мягкий стероид, без побочных эффектов, что диктует высокую цену на анавар.
Основным эффектом оксандролона является
его способность к сжиганию жира и повышению уровня гормона роста.
Повышение рельефа и жесткости мышц.
- Для женщин дозировка оксандролона на сушка составляет 10-20 мг.
- Для мужчин 50 мг., в день и выше. Курс на базе данного стероида длится от 6 недель.
Бытует мнение, что раз оксандролон —
слабый стероид, то и ПКТ проводить не нужно. Это неверно, так как любой
стероид угнетает выработку собственного тестостерона и мы рекомендуем
обязательно проводить ПКТ после любого курса.
Заключение
Стероиды, как мы уже писали выше, прежде
всего призваны сохранить и улучшить качество наших мышц на сушке. Не
должны амортизироваться и не задерживать излишнюю жидкость.
Ключевым фактором, без которого невозможно сжигание жира является диета, на втором месте — правильные тренировки и отдых.
Любой, самый лучший стероид для сушки и
похудения не будет работать, если вы не будете правильно питаться,
тренироваться и отдыхать.
Если вы не знаете, как правильно
спланировать свой рацион и тренировочный процесс, чтобы получить
максимальный результат от вашего курса, вы можете обратится за помощью к
нам.
Наш тренер — диетолог, за довольно
скромную плату, по меркам фитнес-клубов, составить индивидуальный план
питания и тренировок под ваши индивидуальные параметры и цели.