Люди с самой большой мышечной массой
Большинство мужчин разного возраста мечтают о красивом накачанном теле. И желание стать обладателем мышц максимального размера усиливается, когда перед глазами возникают прекрасные примеры культуристов, достигших в бодибилдинге наивысших результатов. Ошеломительные достижения и каменные рельефные мускулы принесли заслуженную славу самым большим бодибилдерам в мире. Каждый атлет из данного рейтинга в разные периоды развития спорта добивался непревзойдённых мировых результатов.
Самые большие бодибилдеры в мире
Великолепное тело каждого атлета из этого списка – результат многочасовых тренировок. Заслужить славу настоящих гигантов всем бодибилдерам помогли железная самодисциплина, неуклонное стремление к поставленной цели и вера в успех.
Ронни Коулман
Многие эксперты отдают пальму первенства в мире бодибилдинга именно этому спортсмену. Благодаря упорству, Ронни Колеман (Коулман) заслужил звание короля бодибилдинга. Его параметры:
- Рост – 180 см;
- Вес – 138–149 кг;
- Бицепс – 61 см;
- Грудь – 148 см.;
- Талия – 78 см.;
- Бедро – 87 см.
Ронни Колеман
Атлет родился в 1964 году в городе Монро (США). Уже при рождении он поразил акушеров своими габаритами. В начале спортивной карьеры Ронни стал членом футбольной сборной и заслужил звание лучшего игрока. Попав однажды в школьный тренажёрный зал, атлет решил попробовать себя в пауэрлифтинге и начал добиваться неплохих результатов, используя работу с максимальными весами.
На первые соревнования бодибилдеров Колеман попал случайно. В 1990 году во время занятий в тренажёрном зале на него обратил внимание Б. Добсон и предложил участие в турнире бодибилдеров «Мистер Техас». После заслуженной победы Ронни дебютировал на «Олимпии», но не добился успеха. Отступать было не в характере гиганта, и в 1998 году он поднялся на высшую ступеньку пьедестала «Олимпии».
Ещё 7 раз подряд Колеман становился чемпионом этих престижных соревнований бодибилдеров. За свою карьеру атлет добился побед 26 раз. В соревнованиях он перестал участвовать в 2007 году из-за начавшихся проблем со здоровьем. В 2018 году Р. Колеман перенёс очередную сложную операцию на позвоночнике. Однако и после операций атлет не перестаёт тренироваться и говорит, что будет это делать в любом состоянии до самой смерти.
Луи Ферриньо
Известная звезда в мире профессионального бодибилдинга, актёр, участник телешоу Луи Ферриньо остался за кадром для массовой публики. Заниматься тяжёлой атлетикой он начал под руководством отца в возрасте 5-ти лет. По словам атлета, его кумиром стал Халк. Позднее актёр прославился в кино именно как исполнитель его роли.
Уже в 21 год Лу завоевал титул «Мистер Вселенная». Столь ранние результаты до настоящего времени остаются рекордом в бодибилдинге. В 1974 г. Ферриньо закрепил успех и стал одновременно обитателем двух титулов: «Мистер Вселенная» и «Мистер Америка».
Луи Ферриньо
Подобного успеха молодой спортсмен добился благодаря внушительным параметрам:
- Рост – 194 см.;
- Вес – 130 кг.;
- Грудь – 145 см.;
- Бицепс – 58 см.;
- Голень – 50 см.;
- Бедро – 74 см.
В 1975 году, после фиаско на турнире «Мистер Олимпия», Ферриньо принял решение сделать перерыв в бодибилдинге. Через год вернулся и быстро восстановил форму. Но в соревнованиях не участвовал в связи со съёмками в фильме «Невероятный Халк».
В 90-х годах Ферриньо вернулся в мир бодибилдинга, но участвовал только в турнирах ветеранов. Карьеру бодибилдера атлет закончил в 1994 году. В настоящее время Луи Ферриньо – один из самых дорогостоящих тренеров бодибилдинга во всей Америке.
Грэг Ковач
Колосс из Канады Грэг Ковач начинал спортивную карьеру в качестве хоккеиста. Однажды, решив подкачать руки, юноша зашёл в спортзал и увлёкся занятиями пауэрлифтингом, а затем переключился на бодибилдинг и бросил ради него хоккей.
Восхитительных результатов атлет достиг за короткий срок. Благодаря выдающейся генетике спортсмен имел впечатляющие параметры:
- Рост – 191 см.;
- Вес – до 200 кг.;
- Бицепс – 63 см.;
- Грудь – 187 см.;
- Бедро – 89 см.
Профессиональный дебют в соревнованиях по бодибилдингу стал для спортсмена провальным. Судей интересовали умение принимать красивые позы и пропорциональность фигуры, а не гигантские размеры мышц. Квадратная форма фигуры Ковача не была признана, и он решил работать над эстетикой и пластикой.
Грег Ковач
На турнирах Грэг выступал редко, всего 6 раз за свою карьеру, занимал места от 13-го по 17-е. Когда понял, что лавров в соревнованиях ему не видать, занялся тренировками молодых спортсменов.
Во время тренировки в 2008 году гигант потерял сознание и находился на аппаратном жизнеобеспечении. Скончался атлет в возрасте 44 лет от сердечного приступа. Его сердце просто не выдержало повышенных нагрузок.
Ноа Стир
Американский бодибилдер самого высокого роста Ноа Стир не добивался ярких побед в бодибилдинге. Однако неизменно вызывал интерес благодаря уникальным параметрам:
- Рост – 204 см.;
- Вес – 160 кг.;
- Бицепс – 66 см.
Ноа Стир
Самое выдающееся достижение Стира – 5-е место на соревнованиях Нашионалс в 2001 году. Спортсмен держит своё тело в прекрасной форме и сейчас, но не участвует даже в показательных выступлениях. Атлет не захотел подчинять свою жизнь жёстким правилам профессионального бодибилдинга. В настоящее время он является владельцем магазина спортивного питания и продолжает тренировки не для достижения выдающихся результатов, а для себя.
Дориан Ятс
Легенда бодибилдинга Дориан Ятс завоёвывал титул «Мистер Олимпия» 6 раз. На пике спортивной карьеры атлет обладал телосложением мифологического героя Геракла:
- Рост – 178 см.;
- Вес – 121–131 кг.;
- Грудь – 148 см.;
- Талия – 86 см.;
- Бицепс – 54 см;
- Бедро – 86 см.;
- Голень – 56 см.
Родился Дориан в посёлке Стаффордшир в 1962 году. Занимаясь в заурядном подвальном спортзале, уже к 21 году достиг неплохой формы и начал участвовать в соревнованиях. Первый Чемпионат Великобритании выиграл в 1986-м.
В 1987 порвал мышцу бедра, но спустя некоторое время вернулся в ряды бодибилдеров. В 1990 году на американском турнире «Ночь чемпионов» Ятс занял 2-е место и получил карту ПРО.
В 1991-м, на турнире «Мистер Олимпия» Ятс стал вторым, чем был огорчён. Но со следующего года по 1997 становился неизменным обладателем высшего титула этого турнира. За несколько дней до последних соревнований атлет порвал трицепс, но тренировки не прервал. Позднее эта злополучная травма стала причиной ухода Дориана Ятса из бодибилдинга на пике карьеры. Спортсмен является обладателем 15 побед и 2-х вторых мест за весь профессиональный период.
Джей Катлер
Трёхкратный победитель «Арнольд Классик» и четырёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Джей Катлер приступил к серьёзным занятиям бодибилдингом в 18 лет, но поначалу не добивался выдающихся результатов из-за неправильных тренировок. Джей начал изучать спецлитературу и уже через 2 года выиграл первые в своей карьере соревнования бодибилдеров «NPC Iron Bodies Invitational», а ещё через 2 года стал победителем в турнире «Ночь чемпионов». После этих побед Катлер стал профессиональным бодибилдером.
Джей Катлер
Карту профессионала спортсмен получил после победы на чемпионате США. С 1999 года Джей Катлер начал восхождение на «Олимп» и вступил в противостояние с Ронни Колеманом. На турнире «Мистер Олимпия» Джей Катлер 5 раз занимал вторые позиции. Но после всех поражений он всё-таки стал победителем этого престижного турнира 4 раза.
Параметры Джея Катлера:
- Рост – 176 см.;
- Вес 114–130 кг.;
- Бицепс – 58 см.;
- Бедро – 81 см.;
- Икры – 51 см.;
- Талия – 73,5 см.;
- Шея – 47 см.
Пол Диллетт
Канадец Пол Диллетт в юношестве серьёзно занимался футболом. Его дебют в качестве бодибилдера состоялся на чемпионате Северной Америки в 1991 году. Но внушительные формы атлета не помогли ему стать чемпионом. Пол решил испытать удачу в следующем году и произвёл настоящий фурор. Эту победу он считал самым значительным достижением в своей жизни.
Ожидаемой популярности Пол Диллетт не получил. Аскетичный режим, используемый атлетом для сброса жира, стал причиной обезвоживания, наступившего во время выступления на турнире «Арнольд Классик» в 1994 году. У Пола на выступлении начались судороги.
Пол Диллетт
В 1994 году Пол Диллетт победил на «Гран При Франции» и «Гран При Германии». Самое большое достижение бодибилдера – титул победителя «Ночи Чемпионов» в 1999 году. Параметры атлета:
- Рост – 188 см.;
- Бицепс – 61 см.;
- Бедро – 86 см.;
- Вес – 130 кг.;
- Грудь – 152 см.;
- Талия – талия 81 см.
Ральф Мюллер
Имя немецкого бодибилдера с фигурой Аполлона до сих пор на слуху, хотя его спортивная карьера закончилась в 1990 году. Бодибилдингом Р. Мюллер занялся в 1978 году, а уже через 2 года стал победителем на юниорском турнире бодибилдеров. К 1982 году его имя заняло 4-ю строку в таблице чемпионата любителей. В 1983 году начинающего спортсмена пригласили на турнир «Мистер Олимпия» для гостевого позирования.
ПРО-карту Ральф Мюллер получил в 1986 году. Через 2 года Ральф принял участие в профессиональных соревнованиях, но не поднялся выше 20-го места. За всю профессиональную карьеру Ральф смог завоевать титул «Мистер Вселенная» один раз.
Ральф Мюллер
Поняв, что титулованным чемпионом ему не стать, атлет решил попробовать себя в кино. Сделать карьеру артиста бодибилдеру помогла фактурная фигура. Параметры Р. Рингера:
- Рост – 197 см.;
- Вес – 125 кг.;
- Бицепс – 51 см;
- Бедро – 69 см.
В 1992 году, когда спортсмен эмигрировал из Германии в Америку, он получил предложение сняться в фильме «Конан-варвар». Именно в этом сериале спортсмен особенно хорошо демонстрирует своё красивое тело. Во время съёмок нескольких сезонов Ральф продолжал тренироваться, чтобы не потерять форму. По словам самого Р. Мюллера, самая запоминающаяся для него роль – Хаген в фильме «Гладиатор», завоевавшем 5 Оскаров.
Виктор Ричардс
Малоизвестный, но выдающийся чернокожий спортсмен Виктор Ричардс – один из уникальных бодибилдеров за историю этого спорта. При росте 176 сантиметров этот гигант весит 150 кг., а в межсезонье 167 кг. Внешне он огромен и достаточно рельефен. Параметры спортсмена:
- Бицепс – 66 см.;
- Талия – 90 см.;
- Бедро – 93 см.;
- Грудь – 170 см.;
- Голень – 60 см.
Виктор Ричардс
В 17 лет Виктор принял участие в Кубке Америки и занял второе место. Затем спортсмен выиграл ещё несколько турниров, но неожиданно прекратил участвовать в соревнованиях. Сам Ричардс объяснил этот шаг потерей интереса к титулам и наградам. Он считает, что равных ему нет, и не хочет мешать спортсменам, мечтающим о титулах.
Арнольд Шварценеггер
Кумирами будущей звезды Арнольда Шварценеггера были атлеты Стив Риз и Рег Парк – профессиональные бодибилдеры. Восхищаясь их телами, Арнольд решает стать культуристом и начинает интенсивные тренировки в клубе «Либернауэр». Природные данные и регулярные усиленные тренировки помогли спортсмену быстро достичь нужных форм и в 1970 году стать обладателем титула «Мистер Олимпия». За профессиональную карьеру Шварценеггер становился победителем турнира 7 раз.
В 1980 году Арнольд перестал участвовать в соревнованиях бодибилдеров, однако любимым спортом заниматься не прекратил. В 1988 году известный бодибилдер стал организатором собственного турнира «Арнольд Классик».
Арнольд Шварценеггер
Арнольд Шварценеггер – олицетворение настоящего бодибилдера и кумир тысяч молодых спортсменов. В 1969 году Шварценеггер завоевал титул «Мистера Интернешнл» и «Мистера Юниверс» Антропометрические данные «железного» Арни на пике карьеры:
- Рост – 187 см.;
- Вес – 107–118 кг.;
- Бицепс – 56 см.;
- Грудь – 145 см.;
- Талия – 86 см.;
- Бедро – 72 см.;
- Голень – 51 см.
Турнирные успехи и выдающиеся параметры этих атлетов не только данные от природы, но и результаты большого количества тяжёлых, интенсивных тренировок, преодоления себя и недюжинной силы воли. Каждый из них вписал своё имя в историю бодибилдинга и останется в ней на века.
Бодибилдинг — это соревнование пропорций, рельефа и внушительной мускулатуры. В последние годы тренинг стал настолько технологичным, добавки настолько продвинутыми, что качки превзошли даже горилл. Это просто горы мускулатуры!
«Дрыщей» меньше 140 килограммов у нас не будет. И один из них — наш с вами соотечественник!
Итак, встречайте — самые большие бодибилдеры планеты.
Александр Федоров
На пятом месте нашего рейтинга — самый знаменитый российский бодибилдер – Александр Федоров. Недавно он возобновил профессиональную карьеру и в 39 лет Александр демонстрирует потрясающую форму. Его вес колеблется в районе от 130 до 145 кг, обхват бицепса — 60 см!
Федоров стал первым россиянином, которого допустили до участия в самом главном конкурсе качков — «Мистер Олимпия». Это произошло в 2005 году. Он занял 15 место, тем самым став топ-15 бодибилдером планеты.
Александр Федоров продолжает выступать и неплохо выглядит в свои 39 лет.
Маркус Рюль
На четвертом месте — немецкая машина, 130 кг рабочих мышц, Маркус Рюль. В Германии он настоящая звезда, несколько раз входил в пятерку лучших бодибилдеров на «Мистер Олимпии», а также является обладателем самых больших плеч. В межсезонье его вес доходил до 155 кг.
Система питания Маркуса была просто феноменальной. В день он потреблял более 10000 калорий. А вот руки у него меньше, чем у Александра Федорова — бицепс немца «всего» 58 см.
Этому дяде уже 45 лет, и профессиональный спорт для него закончился, но Маркус успел оставить в нем значительный след.
Маркус Рюль и в свои 45 выглядит прекрасно
Ноэх Стир
Третье место занимает американский качок Ноэх Стир. Рост среднестатистического бодибилдера составляет около 180 см. Ноэх Стир может похвастаться внушительными 204 см. Естественно, чем выше человек, тем он тяжелее. Ноэх Стир в межсезонье весит 159 кг, а во время соревнований – 138. Охват бицепса этого гиганта – 66 см. Даже самые сильные люди планеты на его фоне выглядят малышами.
Впрочем, американец ничем кроме огромных габаритов себя не проявил. По пропорциям ему не удается конкурировать с лучшими качками. Ноэх не добился больших успехов в бодибилдинге, но навсегда останется в истории спорта как один из самых крупных людей.
Биг Рами
Глядя на египетского атлета, трудно поверить, что это не фотошоп или не голливудская компьютерная графика.
Мамбу Элссибиай, или более известный как Биг Рами, египтянин, которого знает весь мир за его выдающуюся во всех смыслах мускулатуру. При относительно небольшом росте в 177 см., он смог добиться чистой соревновательной мышечной массы в 130 кг. В межсезонье этот гигант весит 160 кг.
Его широчайшие мышцы спины снятся во сне всем тем, кто занимается силовыми видами спорта. К сожалению, жюри редко по достоинству оценивает по-настоящему больших ребят. Поэтому Биг Рами не занимал первые места на больших соревнованиях, но все равно оставался в призах и на данный момент является образцом для многих молодых спортсменов.
Биг Рами — второй в нашем рейтинге. Вы спросите, «Неужто бывает кто-то больше?». Бывает!
Грэг Ковач
Лидер рейтинг — самый большой бодибилдер в истории — канадец Грэг Ковач. С детства занимался хоккеем, но потом решил профессионально заняться бодибилдингом. Говорят, что еще в детстве Грэг играючи орудовал гантелями по 90 кг. Грэг весил 182,5 кг при росте 193 см.
Увы, тренировки да и масса не прошли бесследно — в 2013 году в возрасте 44 лет Грэг Ковач умер от остановки сердца.
После занятий в качалке карьера канадца развивалась крайне стремительно. Ковач продолжал набирать мышечную массу, постепенно выходя за рамки стандартного веса бодибилдера.
Грэг Ковач уже в юности обладал потрясающим телом
До сих пор никому еще не удалось побить этот рекорд. Ковач был настолько силен и суров, что специально для него создали тренажер, на котором можно было бы жать ногами более 900 кг.
И, напоследок, немного истории. Арнольд Шварценеггер в 70-е годы казался просто исполином со своими 107 кг. Но в эпоху, так называемого классического бодибилдинга, на первом месте были пропорции. Поэтому у того же Арнольда обхват бицепса имел «скромные» 50 см, а сейчас у профессиональных бодибилдеров и 60 см не редкость.
В наши дни ключевым фактором победы становится мышечная масса атлета.
Бодибилдинг, как вид спорта, появился уже давно, и несмотря на произошедшие в нем за годы изменения, большой бицепс по-прежнему является важнейшей частью образа атлета. Кто-то берет эстетикой, кто-то – размером, а кому-то удаётся сочетать и то и другое.
Сегодня мы поговорим о самых больших бицепсах в мире, вспомнив великих спортсменов прошлого и настоящего. Очевидно, что таких размеров мышцы удалось накачать с помощью фармакологии, вред которой трудно отрицать, но таков мир бодибилдинга.
Список
- 10. Ли Хейни, 52 см
- 9. Ларри Скотт, 54 см
- 8. Дориан Ятс, 54 см
- 7. Серджио Олива, 54 см
- 6. Фил Хит, 56 см
- 5. Джей Катлер, 57 см
- 4. Арнольд Шварцнеггер, 57,6 см
- 3. Ронни Коулман, 63 см
- 2. Грегг Валентино, 71 см
- 1. Мустафа Исмаил, 79 см
10. Ли Хейни, 52 см
Ли Хейни вырос в Спартанбурге, штат Южная Каролина. Окончил Спартанбургский методистский колледж, где получил степень по консультированию молодежи. Свою карьеру он начал с дебюта в 1979 году в Teen The America. Позже, в 1979 году, он участвовал и выступал в Teen Mr. America и сумел стать первым в конкурсе.
В 1982 году он стал чемпионом национального конкурса в тяжелом весе и в абсолютной категории. В 1982 году он принял участие в мировом любительском чемпионате в супертяжелом весе и стал чемпионом турнира. 1983 год был для него невероятным: он выступал и сумел выиграть несколько чемпионатов.
В 1983 году он принял участие в чемпионате Мистера Олимпия и сумел занять третью позицию в турнире, после чего пошла череда побед: он делит рекорд по количеству титулов Мистера Олимпия с Ронни Коулманом. Он вышел на пенсию после участия в чемпионате 1991 года, оставшись при этом в спорте: часто посещал мероприятия и стараясь популяризовать бодибилдинг.
9. Ларри Скотт, 54 см
Ларри Скотт, один из самых известных бодибилдеров Золотой Эры, изначально считался обладателем небольшого потенциала из-за его узких плеч. Не прислушиваясь к чьему-либо мнению, он начал интенсивно тренироваться в возрасте 16 лет, а к 20 годам выиграл свой первый турнир по бодибилдингу – мистер Айдахо, 1959 год.
Он быстро переехал в Калифорнию, выиграл соревнования мистера Калифорния в 1960 году, а остальное – история бодибилдинга.
Ларри Скотт выиграл много других титулов в своей карьере и имел прозвища «The Legend» и «The Golden Boy». Его титулы по бодибилдингу включают Мистер Тихоокеанское побережье 1961, Мистер Вселенная 1964 и Мистер Олимпия 1965 и 1966.
Когда он выиграл первые в истории соревнования Мистер Олимпия, он был удостоен короны. Во втором конкурсе Мистер Олимпия он выиграл 1000 долларов. Узкие плечи, которые считались его слабым местом от природы, не помешали ему накачать бицепс 54 см, что для 60-х годов было невероятным результатом.
8. Дориан Ятс, 54 см
Задолго до того, как он выиграл свой первый титул Мистер Олимпия в 1992 году (один из шести, которые он в конечном итоге получил), Дориан был мыслящим культуристом. Прочитав всю доступную литературу по обучению, питанию и психологии, касающуюся улучшения работоспособности, он стал известен в кругах бодибилдинга как «Тень» (частично из-за его способности прийти из ниоткуда) и «Чудовище из Британии» (на основе его дикого подхода к тренировкам, упорству и инстинкту убийцы в спортзале).
Сегодня Дориан Ятс обучает других кандидатов в бодибилдинг всему, что им нужно знать, чтобы раскрыть свой генетический потенциал. С его бескомпромиссным отношением, в сочетании с интеллектом и проницательностью, редко встречающимися в спорте элитного уровня, он стал инициатором и революционизировал тренировки по бодибилдингу, установив ранее невиданную степень мышечной массы и подготовки, чтобы стать знаменосцем для экстремальных размеров, пропорций и формы. Действительно, можно сказать, что два периода определяют современную эпоху бодибилдинга: BD (до Дориана) и AD (после Дориана).
7. Серджио Олива, 54 см
Олива, трижды мистер Олимпия, умер 12 ноября 2012 года в возрасте 71 года. Наследие, которое он оставил, подтверждает его статус бессмертного, бога Золотого века.
В 1967 году Олива стала вторым культуристом, выигравшим престижную Олимпию. Он был единственным человеком, когда-либо победившим, казалось бы, непобедимого Арнольда Шварценеггера в Олимпии (1969). Олива также выиграл конкурс 1968 года, потому что никто не осмелился бросить ему вызов.
Серджио, возможно, владел лучшей генетикой бодибилдинга всех времен. Его вклад в культуру железа и тренировок неизмерим.
6. Фил Хит, 56 см
Фил Хит – американский профессиональный бодибилдер IFBB и семикратный мистер Олимпия. Он ежегодно занимал первое место в конкурсе с 2011 по 2016 год. Фил Хит оказался в мире бодибилдинга в 2002 году. В 2005 году ему удалось выиграть общий титул на чемпионате США NPC, заработав право выступать в качестве профессионала IFBB.
В 2007 году он занял пятое место в Arnold Classic. Кроме того, он также выиграл шоу Iron Man 2008 года и занял второе место после Декстера Джексона на Arnold Classic 2008 года.
В своем дебюте на Олимпии в 2008 году он выиграл третью позицию, но опустился на пятую в 2009 году. Он занял второе место в 2010 году и продолжил завоевывать титул в 2011 году. С тех пор он защищал титул каждый год, не в последнюю очередь благодаря внушительному бицепсу 56 сантиметров.
5. Джей Катлер, 57 см
Джей Катлер – тот, кто кровью и потом заработал свое место в зале славы бодибилдинга. В течение большей части 2000-х годов он был одним из самых узнаваемых лиц в профессиональном кругу, выиграв несколько титулов.
И пусть до величия Фила Хита или Ронни Коулмана он не дотянул, его вклад в культуру огромен. Если бы не сумасшедшая конкуренция, которая была в бодибилдинге, когда он выступал, то ему наверняка удалось бы достичь гораздо больших высот.
4. Арнольд Шварцнеггер, 57,6 см
Культовый актёр и губернатор штата Калифорния начал свой путь как бодибилдер, став в этом спорте лучшим, причём не один раз. Его формы до сих пор считаются эталоном, а то, сколько он сделал для продвижения бодибилдинга, делают его величайшей фигурой в истории этого вида спорта.
Многие великие атлеты пришли в зал именно благодаря Арнольду Шварцнеггеру, который демонстрировал великолепную форму не только на сцене, но и в кино.
3. Ронни Коулман, 63 см
Первая победа Коулмана состоялась в 1990 году на конкурсе «Мистер Техас». Уже в следующем году на чемпионате мира среди любителей он занял первое место в категории тяжеловесов.
Первая победа в конкурсе «Мистер Олимпия» в биографии Ронни Коулмана состоялась в 1998 году. С тех пор он выиграл еще семь раз, став вторым культуристом, который выиграл Олимпию восемь раз с 1998 по 2005 год. В декабре 2007 года Коулман женился, воспитывает двух дочерей и продолжает активно работать с железом.
2. Грегг Валентино, 71 см
Грегг Валентино не стремился к титулам в спорте, но пытался установить рекорд по размеру своих рук. Многие поклонники бодибилдинга кричат: «синтол!» когда они видят старые кадры с Греггом с его массивными бицепсами. Но по сей день Грегг отрицает это, что, откровенно говоря, выглядит довольно нелепо. Бицепс 71 см Грегг накачал при росте всего 168 см.
1. Мустафа Исмаил, 79 см
Бодибилдер, которого прозвали «Папай», качает железо больше 15 лет и приписывает курятине, а не шпинату, свою огромную массу рук. Он сказал, что комплименты от других культуристов помогли ему развить бицепс.
«Мои друзья в спортзале просто не могли поверить, насколько сильно растут мои руки, поэтому я действительно стал концентрироваться на том, чтобы стать больше», – сказал Мустафа Исмаил The Sun
«Тренировки улучшают мое настроение. Вы просто концентрируетесь. И мне нравится, что в этом виде спорта вы можете видеть, как вы улучшаете свою форму», – сказал он. О том, сколько синтола ушло на то, чтобы сделать самые огромные бицепсы в мире он, разумеется, умалчивает.