Маска из горчицы для похудения живота и боков
Доступность горчицы — одна из основных причин популярности у женщин горчичных обёртываний для похудения и избавления от целлюлита. Интерес растёт, и метод пробуют и молодые девушки, и женщины, имеющие несколько детей: часто целлюлит «настигает» после беременности и кормления малыша грудью. Горчица дешёвая, рецепты горчичных обертываний простые – легко проводить обёртывания в домашних условиях, но отзывы есть разные. И всё же большинство женщин, услышав об «ошеломляющих результатах», решаются испытать действие горчичных обёртываний на себе, стремясь похудеть и вернуть коже гладкость и упругость.
Почему горчица работает для похудения
Сразу скажем: часто отмечается, что горчичные обёртывания эффективны при не слишком выраженных проблемах. Незначительно скорректировать фигуру они помогут, как и похудеть на 2-3 кг, максимум 5, но более серьёзные результаты применения горчичных обертываний встречаются реже. Можно подтянуть бёдра и ягодицы, уменьшить выступающий живот, «проявить» талию – может хватить 6-8 процедур, но в сочетании с физической активностью.
Желающим добиться «более серьёзного» успеха в похудении предлагается сделать не менее 15 горчичных обёртываний с перерывом 2-3 дня, но стоит знать, что большинство косметологов уверены: раз в неделю или 10 дней – допустимая норма, но с учётом типа и особенностей кожи.
Почему горчичные обертывания способствуют похудению?
Горчица работает, благодаря разогревающему действию: температура кожи быстро повышается, поры раскрываются, уходит лишняя вода вместе с накопленными токсинами. При регулярности процедур поры не успевают полностью закрываться, и кожа начинает «дышать». Сосуды расширяются, ускоряется кровообращение и метаболизм в верхних слоях кожи – ткани получают больше кислорода и питательных веществ.
При горчичных обертываниях движение лимфы ускоряется тоже, поэтому уходят отёки, а объёмы уменьшаются.
Всё это приводит к ускорению расщепления клеток жирового слоя и похудению, хотя глубинные отложения таким способом «достать» не получится.
Ещё одно свойство – отшелушивающее. Горчица богата витаминами-минералами, жирными кислотами и эфирным маслом, а структура порошка усиливает их действие: отмершие клетки удаляются, а рост новых стимулируется — кожа размягчается и разглаживается.
Предостережения и осторожность
Излишнее усердие приводит к ожогам, и отзывы о горчичных обертываниях для похудения это подтверждают. Сначала может появиться покраснение, потом сыпь: если не снизить интенсивность, получится настоящий химический ожог. Поэтому тестирование обязательно.
Как проверить горчичные обертывания
Приготовьте немного горчичной кашицы из порошка и воды, нанесите на внутреннюю сторону запястья или повыше, у локтя, подождите 15 минут и смойте: если кожа покраснела и зудит, обёртывания не показаны. Иногда жжение и зуд начинаются сразу же – смывайте немедленно! Вообще нормой в процессе обёртывания считается тепло и лёгкое жжение (как бы покалывание), но не более того. И обязательно узнайте о противопоказаниях: их довольно много.
За 1-2 дня до процедуры горчичного обертывания примите тёплую ванну и очистите кожу скрабом, чтобы вещества горчицы работали лучше, а перед самым обёртыванием вымойтесь под душем.
Эффективные рецепты в домашних условиях
Простое горчичное обертывание – горчица и вода
Самый простой рецепт горчичного обертывания для похудения – горчица и вода, смесь густоты сметаны. Наносить можно на ягодицы и внешнюю сторону бёдер, живот, внешнюю сторону плеч, тонким слоем. Обматывают пищевой плёнкой, надевают тёплый спортивный костюм, желательно из натуральной ткани; подойдут и х/б колготки. Можно лечь под одеяло, а можно и делами заняться, и лёгкую гимнастику сделать – кому как комфортнее.
Сколько держать? Можно найти много рецептов с рекомендацией держать горчичное обёртывание 30-40 минут, но 15-20 обычно хватает, так что не переусердствуйте! Смывайте тщательно, чуть тёплой водой, нанесите на кожу увлажняющий (питательный, антицеллюлитный) крем. Необходимо делать так каждый раз, сразу же после любого горчичного обёртывания.
Медово-горчичное обёртывание для похудения
Считается, что медово-горчичное обёртывание мягче. Порошок смешивают до однородности с жидким мёдом, если надо, добавляют воды, вводят по 2-3 капли эфирных масел розмарина и лимона (апельсина, грейпфрута). Держать 15-30 минут.
Ещё более щадящий вариант медово-горчичного обертывания– с добавлением оливкового (кунжутного, льняного) масла. К медово-горчичной смеси масла добавьте 2 ст.л., размешайте и используйте. Кожа подтягивается и становится мягче.
Обертывания с горчицей для разных типов кожи
При очень сухой коже подходит рецепт горчичных обертывания из разных компонентов, нейтрализующих агрессивное действие горчицы. На 1-2 ст.л. порошка – по 1 ст.л. жирных сливок и запаренных овсяных хлопьев, плюс 50 мл оливкового или миндального масла. Добавьте тёплой воды, взбейте всё в блендере, чтобы получить консистенцию сметаны. Для похудения держите обёртывание от 15 до 30 минут, тщательно смойте.
Если кожа тонкая и чувствительная, рекомендуется смесь горчицы с любым крахмалом, причём последнего в 4 раза больше: 200 г на 50 г горчичного порошка. Смешайте крахмал с порошком и, всё время помешивая, постепенно добавьте чуть подогретое молоко (300 мл). Такая смесь редко вызывает раздражение и даже препятствует шелушению кожи.
Обладательницам жирной кожи можно попробовать горчично-уксусную смесь для похудения, но осторожность не мешает и здесь. Рецепт популярен – по слухам, «эффект потрясающий» и «объёмы тают на глазах», но специалисты против уксуса, тем более в смесях с горчицей: если «не пойдёт», получить ожог можно за несколько минут.
Дозировка и правда внушает опасения: на 4 ст.л. порошка – 1 ст.л. сахара, морская соль и яблочный уксус (по 2 ст.л.), так что горчицы всё же лучше взять поменьше.
Горчичное обертывание для похудения с глиной поможет омолодить и подтянуть дряблую кожу, выровнять рельеф и улучшить тонус. Глина подойдёт любая, но лучше голубая или чёрная. 4 ст.л. глины смешайте с водой в густую кашицу, добавьте по 1 ст.л. сухой горчицы и жидкого мёда.
Отзывы — от чего зависит результат
Горчица – средство достаточно эффективное для похудения и даже полезное, но отзывы женщин, пробовавших горчичные обёртывания, очень разнятся. Почему? Как бы нам ни хотелось «свалить вину» на других, результат зависит от нас самих – в первую очередь.
Например, явно «перестаравшись», некоторые дамы отзываются о горчичных обёртываниях как о неэффективных и вредных. «Начиталась хвалебных отзывов», «решила держать подольше и была в шоке», «кожа вся облезла», «как солнечный ожог», «жуткая боль», «не хочу больше» и т.д. в том же духе. При этом многие пишут отзывы, что хотелось «скорее избавиться от лишнего» и «много накопилось», но ведь горчица – не безопасное «экспресс-средство», да и вообще «срочное похудение» безопасным не бывает.
Отзывы о горчичных обертываниях тех, кому хватило терпения и внимательности, другие. Добавляя больше мёда (сметаны, масла, молока), женщины добились похудения, уменьшили объёмы талии и бёдер на 7-12 см, улучшили состояние кожи, сделали почти незаметными растяжки. Другие отзывы довольных горчичными обертываниями для похудения: «подтянула живот», «исчезли бока», «целлюлита заметно меньше», «апельсиновой корочки нет даже при сжатии» и др.
Некоторые отмечают важную деталь: не стоит принимать пищу за 2 часа до обёртывания и ещё 2 часа после – это способствует ожогам. Реакция кожи – дело индивидуальное, но к опыту женщин, получивших положительный результат, лучше прислушаться вовремя.
На процесс похудения влияют различные факторы — интенсивность тренировок, питание, состояние здоровья. К дополнительным методам относят массажи и обертывание. Пользуются популярностью горчичные маски. Перед их применением важно ознакомиться с противопоказаниями и особенностями использования.
Красота и стройность в одной приправе
Горчицей пользовались еще в древние времена для лечения болезней и сохранения молодости и гладкости кожи. В ее составе содержится внушительный витаминно-минеральный комплекс, который наградил ее полезными восстанавливающими свойствам.
В приправе присутствуют: калий, витамины группы B, эфирные масла, антиоксиданты, кальций, бактерицидные вещества, фосфор, витамины E, C, A, D, жирные кислоты.
Приправу широко используют в косметологических целях. Существует множество рецептов на ее основе для стимуляции роста и укрепления волос, лечения угревой сыпи и избыточной жирности кожи, избавления от целлюлита, дряблости. Горчица применяется в масках в целях похудения в разных частях тела.
Для уменьшения объемов в области живота можно использовать кремы и скрабы. Зарекомендовало себя разогревающее обертывание.
Находясь под пленкой при маске, биологически активные вещества горчицы оказывают следующее воздействие:
- замедляют процесс старения;
- ускоряют регенерацию клеток;
- активизируют обменные процессы;
- восстанавливают лимфатический отток и микроциркуляцию.
Благодаря маскам на основе горчицы, отслаивается ороговевший слой эпидермиса и полезные вещества проникают глубоко в клетки. Аллилизотиоцианат, содержащийся в семенах растения, ускоряет кровообращение, разогревает кожу в месте нанесения, что способствует усиленному расщеплению жировых отложений, выведению токсинов и шлаков. В результате талия становится меньше, а кожа выглядит подтянутой и красивой.
Маска для похудения изготавливается из сухого продукта. Порошок можно приобрести в продуктовом магазине.
Горячее обертывание с горчицей нельзя делать в следующих случаях:
- злокачественные и доброкачественные опухоли;
- диабет;
- варикозное расширение вен;
- повышенная температура тела;
- открытые раны и ссадина на участки предполагаемого воздействия;
- дерматологические заболевания;
- период лактации и беременность;
- проблемы гинекологического характера;
- индивидуальная непереносимость продукта;
- гипертония;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- сбои в работе щитовидной железы.
Не рекомендуется маска и обертывание для похудения с горчицей детям младше 14 лет и людям пожилого возраста.
Лучшие рецепты для стройного живота и боков
Маска с горчицей способствует разрушению жировых клеток в области живота и выводу лишней жидкости из организма. Усилить эффект, сократить время похудения можно с помощью дополнительных ингредиентов, добавляемых в смесь.
Полезные компоненты: эфирные масла, сухое молоко, глина, перец, мед, майонез и т.д.
Прежде чем делать обертывание, необходимо провести очищение кожного покрова, чтобы подготовить его к косметологической процедуре. Примите теплый душ и сделайте скраб. Теперь можно наносить маску.
Обязательно провести предварительный тест на аллергическую реакцию! Небольшим количеством разведенной горчицы смажьте чувствительный участок тела и оставьте на 20 минут. Если не появилось покраснения и зуда, то можете использовать состав для живота.
Эффективные рецепты масок для уменьшения объемов талии:
- Развести остывшей кипяченой водой необходимое для процедуры количество сухой приправы. Консистенция должна напоминать кашицу. Ввести в массу 2 ст.л. оливкового или подсолнечного масла и эфирное экстракт в количестве 5-7 капель. Тщательно взболтать.
- Густо замесить теплую воду с горчицей 2 ст.л. Смешать с медом 20 г. Если он загустел, нужно предварительно растопить на водяной бане. Делая обертывание, учитывайте тот факт, что при контакте с теплом мед немного тает и течет, поэтому надевайте старую одежду, которую не жалко запачкать.
- Белую, голубую или черную глину в количестве 4 ст.л. смешать 2 ст.л. приправы. Добавлять в раствор молоко, пока не получится густая кашица. Данная маска для похудения должна оставаться на проблемной зоне – 25-30 минут.
- Горчичное обертывание готовится из 20 г. приправы, 10 г. майонеза, которые смешиваются между собой, а затем с жидким медом 1 ст.л. Перед нанесением маски на кожу живота тщательно размешайте составляющие, чтобы не было комочков.
- Соединить в миске главный ингредиент 1 ч.л, и голубую глину 2 ст.л. Разбавить их минеральной водой до консистенции густой сметаны.
- Морская или йодированная пищевая соль 1 ч.л, сок лимона 100 г, жидкая или сухая горчица 115 г. Данные компоненты смешать до однородного состояния с медом в количестве 80 г. и нежирными сливками 3 ч.л. Маски и обертывание для похудения на основе этой смеси оставлять на коже максимум на 20 минут.
- В стеклянной емкости соединить подсолнечное масло в объеме 120 мл. и горчицей 120 г, размешать. Отдельно подогреть на водяной бане мед 75 г. для людей с чувствительной кожей или 110 г. для нормальной. Этот рецепт эффективен, если маску продержать на проблемном участке 40 минут.
Маски для похудения и подтяжки кожи:
- 110 мл. меда смешать с 1 ½ ст.л. горчицы, половинкой жгучего красного перца чили и 1 измельченным на терке огурцом. Держать сколько сможете.
- Оливковое масло 80 мл. разбавить 5-7 каплями масла пихты, а затем добавить к ним 150 г. сухих дрожжей и 6 ст.л. жгучего главного ингредиента.
- Для приготовления этой тонизирующей маски потребуется 25 г. нежирных сливок и 75 г. приправы в виде порошка и 10 ст.л. свежих дрожжей. Замешать раствор и оставить его настаиваться на 10 минут.
Все маски, если в рецепте не указано иное, следует держать на области живота в среднем 25-30 минут. Если сильно жжет, можно привыкать постепенно, начиная с 10 минут.
Правила применения горчичных смесей:
- Наносите массу на кожу в перчатках или при помощи кисточки, чтобы избежать попадания едкого раствора на слизистые оболочки. При попадании в глаза незамедлительно промойте обильным количеством воды. Если наблюдается сильное покраснение, обратитесь в больницу.
- Поверх маски с горчицей распределите пищевую пленку. Рекомендуется оставлять по краям 10 см лишнего полиэтилена. Достаточно двух оборотов для получения парникового эффекта.
- По окончании времени удалите оболочку и хорошо промойте кожу прохладной водой с моющим средством.
- Нанесите специальный крем с антицеллюлитным эффектом или для похудения.
- Курс использования масок – 1 месяц каждый день.
Обертывание с горчичным порошком сильно разогревает тело, особенно внимательно относитесь к составам с перцем и медом, они усиливают тепловой эффект.
Статья проверена редакцией
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы…
Adblock
detector
Похудеть с помощью горчицы – разве такое возможно? Да, если делать горчичное обертывание! Этот способ пользуется популярностью из-за своей простоты и доступности, а также высокой эффективности в борьбе с лишними килограммами и целлюлитом.
Как действует горчица для похудения
Горчица, как компонент обертывания, обладает массой полезных свойств:
- Активирует обменные процессы в кожных и подкожных слоях, так как обладает мощным разогревающим и тонизирующим эффектом. В результате усиливается кровоток и лимфоток, что помогает вывести из тканей лишнюю жидкость и жир.
- Оказывает интенсивное пилинг воздействие, что также способствует похудению. Компоненты горчицы размягчают и отслаивают ороговевшие клетки кожи, благодаря чему она становится ровной и гладкой, улучшаются функции кожного покрова, повышается его восприимчивость к кремам, массажу, ультрафиолету и так далее.
- Горчичные обертывания помогут в случае незначительной коррекции пропорций тела, при условии прохождения курса процедур, состоящего из 5-10 сеансов с интервалом между ними в 2-3 дня.
обертывание горчичное
Как проводить горчичное обертывание в домашних условиях
Горчичное обертывание легко и просто проводится на дому, для чего вам понадобится минимум ингредиентов:
- сухой порошок горчицы;
- вода;
- мед;
- пищевая пленка.
Все компоненты смешиваются в равных долях, мед предварительно растапливается на водяной бане. Для удобства горчичный порошок разводится сначала в небольшом количестве теплой воды, а затем к смеси добавляется недостающая часть жидкости. Для чувствительной кожи рекомендуется увеличить объем меда, либо добавить немного любого растительного масла – оливкового, кукурузного, льняного и так далее.
Готовый состав распределяется по чистому телу, особое внимание следует уделить проблемным женским местам – ягодицам, бедрам, животу и так далее. Сверху тело оборачивается пищевой пленкой, а для усиления эффекта следует надеть специальные брюки для похудения или теплые штаны. По опыту многих, похудательный эффект будет выше, если на протяжении получаса – времени выдержки горчичного обертывания — вы будете активно двигаться: делать упражнения, бегать на месте, играть с ребенком, убираться в квартире или танцевать.
Ощущения покалывания и жжения – это явный признак того, что горчица работает! По окончанию 20-30 минут, снимите пленку и смойте с кожи состав обертывания. После душа полезно нанести крем и сделать легкий массаж.
горчичное обертывание
Рецепты горчичных обертываний
Состав для домашнего обертывания сначала наносится на небольшой участок кожи и отслеживается ответная реакция. Если все в порядке, тогда можно проводить обертывание горчицей на обширной поверхности тела. Если кожа краснеет и ощущается сильное жжение, попробуйте уменьшить количество горчицы в рецептуре, так как степень ядрености у горчичного порошка от разных производителей разная.
Чтобы почувствовать на себе мощную силу горчичных обертываний, можно воспользоваться несколькими рецептами:
1. Горчичный порошок разводится водой и смешивается со сметаной в равном количестве. Смесь распределяется по зонам, нуждающимся в коррекции, оборачивается полиэтиленом и выдерживается порядка 15-20 минут. Остатки обертывания сначала снимаются сухой салфеткой, а только потом следует идти в душ.
2. Горчица хороша в комбинации с сахаром и солью – по отзывам многих попробовавших именно этот рецепт дает потрясающий и стойкий эффект. Берем пару ложек горчичного порошка, чайную ложку сахара и морской соли, половину чайной ложечки уксуса. Сухие ингредиенты тщательно перемешиваются, к ним постепенно вливается вода, как только консистенция смеси вас устраивает, добавьте уксус. Готовая масса настаивается в течение 2-3 часов, также сюда можно добавить капельку липового или гречишного меда. Это обертывание выдерживают на протяжении 40-60 минут, а, после смывания состава, делают самомассаж с применением антицеллюлитного крема или специальных массажеров.
3. Готовая горчица соединяется в равных частях с оливковым или любым другим растительным маслом. Горчично-масляный состав распределяется по телу, оборачивается полиэтиленовой пленкой и остается на коже в течение 20 минут. После этого следует тщательно смыть теплой водой остатки масла и горчицы, используя мыло или гель для душа.
4. Горчица дает великолепный результат в сочетании с голубой или черной глиной. Для этого рецепта необходимо взять по ложке глины, горчичного порошка и меда. Порошок глины и горчицы следует развести водой до кашицеобразного состояния, а потом соединить все компоненты вместе. Смесь распределяется по проблемным участкам, оборачивается пленкой и выдерживается на протяжении получаса. Обертывание с глиной и горчицей помогает не только в похудении, но и в устранении растяжек и целлюлита.
Хотите похудеть, но не знаете как? Тогда попробуйте скачать Секретное видео от Г.Н. Гроссманн “Снизить вес без диет” по ссылке