Массаж для похудения живота киев

Массаж живота для похудения. Обзор самых эффективных техник.

Внешняя красота и гармоничные пропорции ценились всегда. Это подтверждают античные статуи мужчин и женщин с безупречными телами. В различные исторические периоды были разные идеалы внешности, но во все времена ценилась стройность фигуры.

Исключением являются разве что пышнотелые красавицы с полотен Рубенса. Но сегодня не в почёте отвисший живот или бёдра с признаками целлюлита. Причём такие проблемы встречаются у довольно худеньких и молодых девушек. И даже прибегая к строгим диетам бывает трудно добиться желаемого результата в области талии. В итоге худеют все части тела, кроме проблемного участка. Напрашивается вопрос, как избавиться от подкожной жировой клетчатки на талии?

Потребуется комплексный подход, в том числе – массаж для похудения живота. Процедура не является панацеей. Но в сочетании с сбалансированным питанием и спортом поможет гораздо быстрее получить плоский животик. Главной целью массажа является «раздробление» подкожных жировых запасов. Массаж также усиливает кровообращение и улучшает метаболизм, уменьшает растяжки и проявления целлюлита, способствует выводу шлаков. Процедура улучшает работу пищеварительной системы, но всегда следует учитывать, что за 2-3 часа следует воздержаться от еды.

Массаж живота можно и нужно делать дома, но для получения видимого и быстрого результата лучше обратится к профессионалам. Существует множество современных методик, но достаточно освоить пару из них.

Щипковый массаж для похудения живота

Из названия очевиден принцип выполнения. Делается руками, передвигаемыми по животу с щипками, по часовой стрелке. Нужно захватывать толстый слой кожи с жирком. Время сеанса – минут 10-15, после чего будет лёгкое покраснение. Если кожа не покраснела – значит вы себя пожалели. Щипковую технику полезно будет дополнить водным массажем. Для него пригодится душ с установленной гидромассажной насадкой, либо простая насадка с очень маленького диаметра отверстиями. Направьте воду на проблемную область и водите душ по часовой стрелке. Желательно менять температуру и напор воды.

Медовый массаж

Особенно популярен и эффективен медовый массаж для живота. Для сеансов необходим натуральный мёд.

Техника следующая. Руки предварительно смазываются мёдом. Затем оказывается воздействие одним или несколькими из следующих способов: пощипывания, похлопывания, отдёргивания плотно прижатой ладони и поглаживания с нажимом.

Особенность этого массажа в том, что через какое-то время выступает белое вещество – так через кожу выходят шлаки. Несмотря на эпитет «медовый» в названии, массаж может быть довольно болезненным. Чем дальше, тем сильней мёд прилипает к коже и трудней отдёрнуть руку. Но и процедура становится результативней. После массажа поможет взбодриться и смыть мёд тёплый, а затем холодный душ.

Баночный массаж

Ещё один очень результативный массаж – баночный. Всё, что нужно — специальные баночки и массажное масло. Перед процедурой кожу очищают раствором спирта. На живот наносят масло, обеспечивающее лучшее скольжение. После этого закрепляют банки, захватывая примерно по полтора см кожи. Процедура длится 5-10 минут, в течение которых банки передвигают по коже. После массажа следует немножко полежать укрывшись. Не стоит пугаться синяков, которые часто появляются поначалу, веди со временем кожа привыкнет и капилляры станут крепче.

Заключение

Помните, что невозможно убрать лишние сантиметры и складки кожи только с помощью массажа. Вы должны позаботиться о питании, физических нагрузках, здоровом сне. В сочетании со здоровым образом жизни массаж для похудения живота даст замечательные результаты. Вы сможете похвастаться по-настоящему соблазнительной фигурой с плоским животиком!

Обертывание тела в Киеве – видимый эффект уже с первой процедуры

Вы хотите избавиться от лишних килограмм, но при этом диеты Вам не по душе? Совершенно верно, жесткие диеты помогут избавиться от пары лишних килограмм, но организм не скажет Вам «спасибо». Наоборот, Вы нанесете вред собственному здоровью. Обертывание тела – вот что вам нужно. Сегодня это одно из популярнейших и одновременно эффективных средств борьбы с целлюлитом. Обертывание бедер, живота, ног – все эти процедуры позволяют не только убрать лишние килограммы и объемы, но и устраняют целлюлит, который малоприятной бугристой коркой покрывает кожу. В Киевском массажном салоне Михаила Гузь Вам предложат процедуру обертывания всего тела или отдельного проблемного участка. Специалист предложит тот вариант, который будет максимально эффективен именно в борьбе с Вашей проблемой. Вы сможете посетить как одноразовую процедуру, так и заказать курс, направленный на полное устранение возникшей проблемы.

Обертывание для живота – минус несколько сантиметров в обхвате

Какой женщине не хочется иметь плоский живот и тонкую талию? Обертывание для похудения живота – обязательная и незаменимая процедура, если Ваша цель: убрать лишние сантиметры и килограммы. Кроме того, такое обертывание прекрасно борется с целлюлитом, сжигая подкожный жир и убирая токсины. Лишние килограммы с живота «уходят» очень трудно. Даже изнуряющие диеты могут не дать результат, но прилично «подорвать» Ваше здоровье. В массажном салоне для женщин Вы сможете подкорректировать область живота абсолютно безвредно для здоровья и с видимым результатом с первых процедур.

Также Вы можете заказать обертывание для живота и боков комплексно. К сожалению, на боках «оседает» лишнее чаще всего, именно поэтому эта зона считается одной из самых проблемных. Вы забудете об этой проблеме после прохождения профессиональных салонных процедур. Один побочный эффект возможен: смена гардероба или ушивка старых вещей. Но разве идеальное тело не стоит таких жертв? А Вы будете выглядеть идеально. Профессионализм наших специалистов позволяет добиваться высоких результатов. Цена на обертывание в Киеве в салоне Михаила Гузь не высока, первый сеанс Вы сможете пройти уже сейчас, предварительно созвонившись с нашим менеджером.

Обертывание бедер – «нет» целлюлиту и лишним килограммам

Бедра – излюбленное место углеводов, в особенности у девушек. Они предпочитают «откладываться» именно в этой области. Поэтому так важно контролировать свой рацион питания и вовремя устранять возникшую проблему. Если же Вы с ужасом заметили, что набрали  лишние килограммы, бедра увеличились в объеме, а целлюлит виден невооруженным глазом, тогда наши массажисты готовы прийти на помощь! Эффективные обертывание от целлюлита на бедрах позволяет добиться видимых результатов уже с первого сеанса. Для максимального эффекта рекомендован курс антицеллюлитного обертывания. Антицеллюлитное обертывание не только борется с апельсиновой коркой, но и позволяет терять лишние килограммы, а объемы будут «таять» Вам на радость.

В салоне мы предлагаем следующие виды обертывания:

Каждый из методов обертывания тела эффективно по-своему. Каждый вид имеет свои преимущества, наша задача – подобрать для Вас правильное обертывание, которое будет «работать» с Вашей проблемой максимально результативно. Обертывание для живота и боков – процедура достаточно приятная. Вы сможете полноценно расслабиться, а насладиться релаксом. Косметика STYX оказывает колоссальное влияние на подкожный жир.

Эффективные обертывания для похудения в студии массажа в Киеве выполняются под контролем сертифицированных специалистов города. Отзывы от клиентов Вы можете увидеть на сайте, чтобы удостоверится в нашем профессионализме. Каждый клиент для нас – индивидуален. Индивидуальный подход позволят нам добиваться тех результатов, которые нужны клиенту. Обертывание в Киеве мы предлагаем по приятной цене. Вы можете записаться на процедуру в удобное для Вас время, Ваше тело будет Вам благодарно за внимание и профессиональный уход. Вызывайте восхищение у окружающих и будьте довольны сами собой! Мы готовы в этом помочь.

Довольно часто при похудении девушки наблюдают такую картину: худеет лицо, ноги, подтягивается грудь и только живот не уходит. Дело в том, что в области талии находятся жировые отложения, необходимые женскому организму, поэтому он так неохотно расстается с ними. Ускорить процесс похудения в районе талии в домашних условиях позволит массаж живота.

Содержание статьи:

1. Влияние массажа на жировые отложения

2. Технология массажа

3. Классический массаж живота для похудения

4. Баночный массаж живота для похудения

5. Массаж живота щипковым методом

6. Водный массаж живота в душе

7. Медовый метод массажа живота

8. Китайский массаж живота для похудения

Регулярное выполнение дома массажа живота для похудения дает заметный эффект: кожа в области талии становится упругой и гладкой, исчезают растяжки. Плотный жир становится мягким и постепенно сходит.

Влияние массажа на жировые отложения

Правильный массаж влияет на организм следующим образом:

• Механическое воздействие на кожу помогает отшелушить отмершие клетки. Это существенно улучшает дыхание эпидермиса, активизирует работу потовых и сальных желез. В итоге ускоряется метаболизм, быстрее выводятся токсины, шлаки.
• Стимулируется артериальное и венозное кровообращение, способствует оттоку лимфы. Кожные покровы получают улучшенное питание, и эпидермис становится эластичным и гладким.
• На саму жировую ткань массаж не оказывает прямого воздействия. Однако активизация обмена веществ повышает газообмен, вследствие чего уменьшается объем мочевины в организме, ускоряется процесс окисления молочной кислоты. А это уже непосредственно воздействует на подкожный жир, расщепляя его и способствуя выводу.
• Массаж области талии для похудения отлично воздействует на целлюлит, способствуя его рассасыванию.
• Благодаря этой процедуре устраняются застойные явления во внутренних органах, что существенно улучшает перистальтику кишечника.

Технология массажа

Существует множество разновидностей массажа:

• щипковый;
• медовый;
• водный;
• баночный;
• лимфодренажный;
• старорусский;
• ручной;
• китайский.

Каждая из техник обладает своими особенностями. Но существуют правила, которые нужно соблюдать для любого вида массажа.

Правила выполнения массажа:

• Массаж нужно делать ежедневно, в рамках курса. Так как положительный результат принесут только процедуры, выполняющиеся регулярно.
• Массаж нельзя проводить после еды. Выбирайте либо за 1 час до принятия пищи, либо через 2 часа после нее.
• Техника выполнения при любой процедуре подразумевает движения строго по часовой стрелке, от пупка к периферии.
• Улучшить результаты помогут физические нагрузки. Спорт не только отлично избавляет от лишних объемов, но и прекрасно закрепляет полученные результаты.
• Значительно ускорить процесс похудения живота позволяет соблюдение диеты. Желательно исключить из своего рациона мучное, жареное, сладкое, либо очень ограничить. Кроме того, воздержитесь от газированных напитков и алкоголя.
• Применение во время массажа антицеллюлитного или массажного масла будет способствовать более глубокой проработке зоны живота.
• Лежать нужно на удобной, ровной поверхности, под колени следует положить валик, в этом положении мышцы живота будут расслаблены и воздействие будет глубже.
• Не переусердствуйте с массажем. Такой подход не принесет желаемого эффекта, а только навредит. К тому же если у вас есть какие-либо заболевания, особенно органов ЖКТ (запоры, колики), недавно были роды, перед массажем стоит проконсультироваться с врачом.

Классический массаж живота для похудения

Массаж проходит в 4 этапа. Весь сеанс займет 10-12 минут, каждый прием выполняется 3-5 раз.

• На первом этапе кожу живота поглаживаем и растираем, подготавливая к разминанию. Гладить нужно раскрытой ладонью. Для усиления сложите пальцы в кулачки и растирайте фалангами. Можно воздействовать 4 пальца с опорой на большой палец. В результате кожа должна стать красной, это и будет сигналом перехода к разминанию.
• Таким же положением пальцев 4 к 1 выполняйте глубокое разминание кожи, далее переходите к перекатыванию.
• Захватывайте кожу живота у пупка и перекатывайте ее к периферии между пальцами, как валик. Затем совершайте похлопывания раскрытыми ладонями или быстрые постукивания пальцами, как бы имитируя капли дождя.
• Заканчивайте массаж живота расслабленным поглаживанием.

Баночный массаж живота для похудения

Этот метод массажа еще называют висцеральным. Отзывы о нем самые положительные. Вам понадобятся силиконовые банки и масло для массажа. Оно может быть антицеллюлитным, но подойдет и любое растительное, наносите его чуть больше, чем при обыкновенном массаже. Можно применять и антицеллюлитный крем, который можно сделать самостоятельно.

Займите горизонтальное положение. Очистите поверхность живота, используя лосьон или спиртовой раствор. Нанесите на кожу массажное масло или крем.

Закрепите силиконовые банки на животе. Для этого баночку сверху немного сожмите, придавливая края к коже, и отпустите. Внутрь должно попасть не больше 1,5 см кожи. Начинайте перемещать банки по области талии, рисуя восьмерки или узоры, скользя баночкой по поверхности кожи 5-7 минут. После массажа накройте живот полотенцем и одеялом, полежите еще минут 15. После чего можно убирать банки.

Баночный массаж живота для похудения в домашних условиях нужно выполнять курсами, по 15-20 сеансов через день.

Если вы страдаете от варикоза, то данный массаж вам противопоказан.

Массаж живота щипковым методом

Основной целью щипкового массажа является разминание жировых отложений на животе, а также усиление кровообращения в этой области. Процедура отлично устраняет застойные явления, борется с целлюлитом и растяжками.

Ложитесь на спину и максимально расслабьтесь. Нанесите на поверхность живота выбранное массажное масло или антицеллюлитный крем. Кончиками пальцев поднимите жировую складку и, двигаясь по часовой стрелке по всей области талии, начинайте медленно перебирать кожу, пощипывая живот. Не забывайте заходить на бока.

После первого круга немного усильте нажим. С каждым новым витком энергичнее пощипывайте кожу. После процедуры она должна быть покрасневшей, но без синяков. Кожа не должна болеть!

По завершении мероприятия разотрите поверхность махровым полотенцем. Процедура должна выполняться 10-15 минут.

Водный массаж живота в душе

Это простая процедура, дающая прекрасные результаты. Используйте для нее обычный душ. Водный массаж эффективно воздействует на жировые ткани, обеспечивает коже упругость и гладкость. Помимо этого, он заряжает энергией, бодрит и стимулирует функционирование ЖКТ.

Правильно массаж живота выполняется следующим образом. Направьте струю душа на живот. Поводите ей по поверхности кожи.

Время от времени меняйте температуру воды и напор струи. Начинайте с прохладной воды и переходите к теплой. Напор установите изначально сильный, который постепенно слабеет. На первых порах желательно соблюдать разность температур в 5 градусов. Не забудьте обработать талию с боков.

Длительность всей процедуры должна составлять 5-10 минут.

Уже спустя неделю регулярных сеансов можно будет увидеть первые результаты.

Медовый метод массажа живота

Медовый метод – один из самых приятных способов получения тонкой талии. Но для данной процедуры массажа должен использоваться только настоящий мед.

Этот уникальный продукт прекрасно выводит из организма токсины, шлаки. Массаж обеспечивает расщепление жира, при этом кожа обретает гладкость и упругость.

Возьмите 2 ч. л. меда. Добавьте к нему 10 капель эфирного масла. Можно использовать:

• миндальное,
• мятное,
• апельсиновое,
• грейпфрутовое,
• лимонное.

Тщательно размешайте и полученный состав нанесите на ладони. Начинайте похлопывать кожу в области талии. Такой массаж живота продолжается 10-15 минут.

Для обеспечения сбалансированной нагрузки на эпидермис чередуйте похлопывания с обычными поглаживаниями руками.

За это время мед преобразуется в густую вязкую массу. Это позволит во время похлопывания ладонями по коже создавать на ней вакуумный эффект.

По завершению процедуры вымойте живот теплой водой. Медовый массаж живота с целью похудения рекомендуется повторять через день. Курс состоит из 10-15 процедур.

Китайский массаж живота для похудения

Эта уникальная китайская методика в своей основе несет традиционные приемы индийской медицины и урок восточного массажа. Благодаря такому симбиозу китайский массаж позволяет эффективно бороться с лишними сантиметрами на животе.

Техника выполнения китайского массажа для похудения в домашних условиях несложна, для нее нужно придерживаться следующих правил:

• Лягте на спину. Положите левую ладонь на пупок. Накройте ее сверху правой. Выполняйте вращение и растирание кожи по часовой стрелке в течение 1 минуты. Следующую минуту аналогичные движения проделайте в другом направлении. Вся область живота должна стать теплой.
• Далее обеими руками разминайте и поднимайте кожу живота. Длительность воздействия также 1 минута.
• Соедините все пальцы, кроме больших. Положите их на подреберный участок. Толкайте на протяжении 2 минут живот сверху вниз.
• Руки находятся по бокам нижнего участка живота. Захватите ими кожу и встряхивайте ее 1 минуту. Это отличный массаж для похудения в области талии.