Мышца малого пальца ноги
Оглавление темы «Мышцы нижней конечности»:
1. Мышцы пояса нижней конечности. Передняя группа.
2. Мышцы пояса нижней конечности. Задняя группа.
3. Мышцы бедра. Передняя группа.
4. Мышцы бедра. Задняя группа.
5. Мышцы бедра. Медиальная группа.
6. Мышцы голени. Передняя группа.
7. Мышцы голени. Латеральная группа мышц голени.
8. Мышцы голени. Задняя группа мышц голени.
9. Мышцы стопы.
Стопа, так же как и кисть, кроме сухожилий, принадлежащих спускающимся на нее с голени длинным мышцам, имеет свои собственные короткие мышцы; мышцы эти разделяются на тыльные(дорсальные) и подошвенные.
Тыльные мышцы стопы. М. extensor digitorum brevis, короткий разгибатель пальцев, располагается на тыле стопы под сухожилиями длинного разгибателя и берет начало на пяточной кости перед входом в sinus tarsi.
Направляясь вперед, разделяется на четыре тонких сухожилия к I—IV пальцам, которые присоединяются к латеральному краю сухожилий m. extensor digitorum longus и m. extensor hallucis longus и вместе с ними образуют тыльное сухожильное растяжение пальцев. Медиальное брюшко, косо идущее вместе со своим сухожилием к большому пальцу, носит еще отдельное название m. extensor hallucis brevis.
Функция. Делает разгибание I —IV пальцев вместе с легким отведением их в латеральную сторону. (Инн. L4—S1, N. peroneus profundus.)
Подошвенные мышцы стопы. Образуют три группы: медиальную (мышцы большого пальца), латеральную (мышцы мизинца) и среднюю, лежащую в середине подошвы.
а) Мышц медиальной группы три:
1. М. abductor hallucis, мышца, отводящая большой палец стопы, располагается наиболее поверхностно на медиальном крае подошвы; берет свое начало от processus medialis пяточного бугра, retinaculum mm. flexdrum и tiberositas ossis navicularis; прикрепляется к медиальной сесамовидной косточке и основанию проксимальной фаланги. (Инн. L5—S2 N. plantaris med.).
2. M. flexor hallucis brevis, короткий сгибатель большого пальца стопы, примыкающий к латеральному краю предыдущей мышцы, начинается на медиальной клиновидной кости и на lig. calcaneocuboideum plantare. Направляясь прямо вперед, мышца разделяется на две головки, между которыми проходит сухожилие m. flexor hallucis longus.
Обе головки прикрепляются на сесамовидных костях в области первого плюснефалангового сочленения и к основанию проксимальной фаланги большого пальца. (Инн. 5i_n. Nn. plantares medialis et lateralis.)
3. M. adductor hallucis, мышца, приводящая большой палец стопы, лежит глубоко и состоит из двух головок. Одна из них (косая головка, caput obliquum) берет начало от кубовидной кости и lig. plantare longum, а также от латеральной клиновидной и от оснований II—IV плюсневых костей, затем идет косо вперед и несколько медиально.
Другая головка (поперечная, caput transversum) получает свое начало от суставных сумок II—V плюснефаланговых сочленений и подошвенных связок; она идет поперечно к длиннику стопы и вместе с косой головкой прикрепляется к латеральной сесамовидной косточке большого пальца. (Инн. S1-2. N. plantaris lateralis.)
Функция. Мышцы медиальной группы подошвы, кроме действий, указанных в названиях, участвуют в укреплении свода стопы на его медиальной стороне.
б) Мышцы латеральной группы имеются в числе двух:
1. М. abductor digiti minimi, мышца, отводящая мизинец стопы, лежит вдоль латерального края подошвы, поверхностнее других мышц. Начинается от пяточной кости и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги мизинца.
2. М. flexor digiti minimi brevis, короткий сгибатель мизинца стопы, начинается от основания V плюсневой кости и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги мизинца.
Функция мышц латеральной группы подошвы в смысле воздействия каждой из них на мизинец незначительна. Главная роль их заключается в укреплении латерального края свода стопы. (Инн. всех трех мышц 5i_n. N. plantaris lateralis.)
в) Мышцы средней группы:
1. М. flexor digitorum brevis, короткий сгибатель пальцев, лежит поверхностно под подошвенным апоневрозом. Начинается от пяточного бугра и делится на четыре плоских сухожилия, прикрепляющихся к средним фалангам II—V пальцев.
Перед своим прикреплением сухожилия расщепляются каждое на две ножки, между которыми проходят сухожилия m. flexor digitorum longus. Мышца скрепляет свод стопы в продольном направлении и сгибает пальцы (II-V). (Инн. L5-S2. N. plantaris medialis.)
2. М. quadrdtus plantae (m. flexor accessorius), квадратная мышца подошвы, лежит под предыдущей мышцей, начинается от пяточной кости и затем присоединяется к латеральному краю сухожилия m. flexor digitorum longus. Пучок этот регулирует действие длинного сгибателя пальцев, придавая его тяге прямое направление по отношению к пальцам. (Инн. 51-2, N. plantaris lateralis.)
3. Mm. lumbricales, червеобразные мышцы, числом четыре. Как на кисти, отходят от;четырех сухожилий длинного сгибателя пальцев и прикрепляются к медиальному краю проксимальной фаланги II—V пальцев. Они могут сгибать проксимальные фаланги; разгибающее же действие их на другие фаланги очень слабое или совсем отсутствует.
Они могут еще притягивать четыре других пальца в сторону большого пальца. (Инн. L5—S2. Nn. plantares lateralis et medialis.)
4. Mm. interossei, межкостные мышцы, лежат наиболее глубоко со стороны подошвы соответственно промежуткам между плюсневыми костями. Разделяясь, как и соименные мышцы кисти, на две группы — три подошвенные, mm. interossei plantares, и четыре тыльные, mm. interossei dorsdles, они вместе с тем отличаются своим расположением.
В кисти в связи с ее хватательной функцией они группируются вокруг III пальца, в стопе в связи с ее опорной ролью они группируются вокруг II пальца, т. е. по отношению к II плюсневой кости. Функции: приводят и разводят пальцы, но в весьма ограниченных размерах. (Инн. 5i_n. N. plantaris lateralis.)
Видео анатомия мышц стопы
— Вернуться к оглавлению раздела «Анатомия человека» >>>
Мышцы нижних конечностей делятся на мышцы тазового пояса, мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы.
Мышцы тазового пояса[править | править код]
Тазовый пояс почти неподвижно сочленён с крестцовым отделом позвоночника, поэтому не существует мышц, приводящих его в движение. Мышцы, расположенные на тазе, приводят в движение ногу в тазобедренном суставе и позвоночник.
Передняя группа[править | править код]
| Мышца | Функция |
|---|---|
| Подвздошно-поясничная мышца | Сгибает тазобедренный сустав до соприкосновения бедра с передней брюшной стенкой; вращает бедро кнаружи. При фиксированном бедре сгибает поясничную часть позвоночника |
| Малая поясничная мышца | Натягивает подвздошную фасцию и участвует в сгибании позвоночного столба |
Задненаружная группа[править | править код]
| Мышца | Начало | Прикрепление | Функция |
|---|---|---|---|
| Большая ягодичная мышца | Ягодичная поверхность подвздошной кости, дорсальные поверхности крестца и копчика | Ягодичная бугристость бедренной кости, подвздошно-большеберцовый тракт | Разгибает ногу в тазобедренном суставе; при фиксированных ногах разгибает туловище |
| Средняя ягодичная мышца | Ягодичная поверхность подвздошной кости | Верхушка и наружная поверхность большого вертела | Отводит бедро в тазобедренном суставе. Сокращением только передних волокон вращает бедро внутрь, сокращением задних — наружу. При фиксированой ноге отводит (наклоняет в сторону) таз |
| Малая ягодичная мышца | Ягодичная поверхность подвздошной кости | Переднелатеральная поверхность большого вертела | Отводит бедро в тазобедренном суставе. Сокращением только передних волокон вращает бедро внутрь, сокращением задних — наружу. При фиксированой ноге отводит (наклоняет в сторону) таз |
| Напрягатель широкой фасции бедра | Верхняя передняя подвздошная ость | Переход в широкую фасцию бедра | Напрягает широкую фасцию; участвует в сгибании и пронации бедра |
| Грушевидная мышца | Тазовая поверхность крестца (II—IV крестцовые позвонки) | Верхушка большого вертела бедренной кости | Вращает бедро наружу |
| Внутренняя запирательная мышца | Внутренняя поверхность запирательной мембраны, края запирательного отверстия, запирательная фасция | Медиальная поверхность большого вертела бедренной кости | Вращает бедро наружу |
| Верхняя и нижняя близнецовые мышцы | Седалищная ость/бугор | Большой вертел бедренной кости | Вращают бедро наружу |
| Наружная запирательная мышца | Наружная поверхность запирательной мембраны,наружная поверхность лобковой кости и ветвь седалищной кости | Вертельная ямка большого вертела, капсула тазобедренного сустава | Вращает бедро наружу |
Мышцы бедра[править | править код]
Передняя группа[править | править код]
| Мышца | Начало | Прикрепление | Функция |
|---|---|---|---|
| Портняжная мышца | Верхняя передняя подвздошная ость | Бугристость большеберцовой кости,вплетается в фасцию голени | Сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставах: вращает голень внутрь, а бедро — наружу |
| Четырёхглавая мышца бедра | Состоит из четырех головок: прямая мышца бедра — начинается от нижней передней подвздошной ости, надвертлужной борозды; медиальная широкая мышца бедра — начинается от медиальной губы шероховатой линии бедра; латеральная широкая мышца бедра — начинается от большого вертела, межвертельной линии и латеральной губы широкой линии бедра; промежуточная широкая мышца бедра — начинается от межвертельной линии | Все четыре головки прикрепляются к бугристости большеберцовой кости | Разгибает ногу в коленном суставе; прямая мышца, действуя отдельно, сгибает ногу в тазобедренном суставе до прямого угла |
Медиальная группа[править | править код]
| Мышца | Начало | Прикрепление | Функция |
|---|---|---|---|
| Гребенчатая мышца | Лобковый гребень, верхняя ветвь лобковой кости | Проксимальная часть бедренной кости (между задней поверхностью малого вертела и шероховатой линией бедра) | Сгибает ногу в тазобедренном суставе, одновременно приводя её и вращая наружу |
| Тонкая мышца | Нижняя сторона лобкового симфиза, нижняя ветвь лобковой кости | Бугристость большеберцовой кости | Приводит отведённую ногу; принимает участие в сгибании ноги в коленном суставе |
| Длинная приводящая мышца | Наружная поверхность лобковой кости (между лобковым гребнем и лобковым симфизом) | Медиальная губа шероховатой линии бедра | Приводит бедро и вращает его наружу; сгибает бедро |
| Короткая приводящая мышца | Наружная поверхность тела и нижняя ветвь лобковой кости | Шероховатая линия бедренной кости | Приводит бедро и вращает его наружу; сгибает бедро |
| Большая приводящая мышца | Седалищный бугор, ветвь седалищной кости, нижняя ветвь лобковой кости | Медиальная губа шероховатой линии | Приводит бедро и вращает его наружу; разгибает бедро |
Задняя группа[править | править код]
| Мышца | Начало | Прикрепление | Функция |
|---|---|---|---|
| Полусухожильная мышца | Седалищный бугор | Верхняя часть большеберцовой кости | Разгибает ногу в тазобедренном суставе и сгибает в коленном. При фиксированной конечности вместе с большой ягодичной мышцей разгибает туловище в тазобедренном суставе. При согнутом колене вращает голень внутрь |
| Полуперепончатая мышца | Седалищный бугор | Сухожилие полуперепончатой мышцы разделяется на 3 пучка, один из которых присоединяется к большеберцовой коллатеральной связке; другой образует косую подколенную связку, третий переходит в фасцию подколенной мышцы и прикрепляется к линии камбаловидной мышцы большеберцовой кости | Разгибает ногу в тазобедренном суставе и сгибает в коленном. При фиксированной конечности вместе с большой ягодичной мышцей разгибает туловище в тазобедренном суставе. При согнутом колене вращает голень внутрь |
| Двуглавая мышца бедра | Длинная головка — верхнемедиальная поверхность седалищного бугра, крестцово-подвздошной связки Короткая головка — латеральная губа шероховатой линии, верхняя часть латерального надмыщелка, латеральная межмышечная перегородка бедра | Головка малоберцовой кости, наружная поверхность латерального мыщелка большеберцовой кости | Разгибает ногу в тазобедренном суставе и сгибает в коленном. При фиксированной конечности вместе с большой ягодичной мышцей разгибает туловище в тазобедренном суставе. При согнутом колене вращает голень наружу |
Мышцы голени[править | править код]
Передняя группа[править | править код]
Латеральная группа[править | править код]
Задняя группа, поверхностный слой[править | править код]
Задняя группа, глубокий слой[править | править код]
Мышцы стопы[править | править код]
Тыльная группа[править | править код]
Медиальная группа[править | править код]
Латеральная группа[править | править код]
Средняя группа[править | править код]
См. также[править | править код]
- Инфаркт мышцы конечности
Здравствуйте. Сегодня мы вам покажем очень хороший комплекс упражнений для пальцев ног стопы. При ежедневном выполнении вы сможете полностью убрать боли и дискомфорт, например, онемение и так далее, за счет улучшения кровообращения, разработки пальцевой мускулатуры и связок.
Правила выполнения упражнений
Если болят пальцы на ноге или стопа под пальцами, эти упражнения помогают снизить болевые ощущения и улучшают подвижность в стопе и пальцах при невриноме Мортона, артритах и артрозах, болезни Келлера и других патологиях.
Важно. Упражнения разрешается делать только в период ремиссии. Во время обострений любой вид гимнастики запрещен. Обязательно досмотрите до конца, потому что ниже мы подробнее остановимся на противопоказаниях.
Обратите внимание на такие моменты:
- Делать упражнения нужно каждый день. За раз – 1 упражнение.
- Все движения должны быть плавными и аккуратными.
- Вы не должны ощущать усиление боли. Если такое имеет место – сокращайте амплитуду до приемлемой.
- Не спешите. Выполняйте все постепенно и в скором времени вы ощутите результат.
Важно. Если какое-либо упражнение вызывает сильную боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В этом случае лучше вернуться к выполнению упражнений после обследования у врача.
Техника выполнения
● Упражнение 1. Ставим стопу на пятку, так чтобы пальцы оказались вверху. Теперь сгибаем пальцы по направлению к полу насколько, насколько вы сможете это сделать. Задержите на пару секунд и медленно повторите. Выполняем это упражнение от 10 до15 раз. Оговоримся, что начинать можно и с меньшего количества повторов, поэтому прислушивайтесь к собственным ощущениям.
● Упражнение 2. Является продолжением предыдущего. Ставим стопу на пятку, так чтобы пальцы оказались вверху. Теперь сгибаем пальцы вниз, рукой захватываем все пальцы, кроме большого, и напрягаем пальцы, как будто толкаем их обратно. При этом рука удерживает их и мешает им выпрямиться. Таким образом вы должны держать пальцы в напряжении примерно 10 с. Потом расслабляете пальчики и с помощью руки тяните за пальцы вниз, растягивая таким образом связки в течение 10 секунд и потом расслабляете стопу. Так нужно повторить 6-10 раз.
● Упражнение 3. Ставим стопу на пятку, тянем носочки на себя. В таком положении под пальцы подставляем пальцы ладони. Теперь создаем напряжение так: пальцами ноги давим на пальцы руки, которые их сдерживают. Это похоже на надавливание педали газа в машине. Держим их в напряжении 5-10 секунд и расслабляем. Потом надавливаем пальцами руки на расслабленные носочки и подвигаем их максимально к себе. Держим так 10 с. Важно все делать очень осторожно. Повторить 5-10 раз.
● Упражнение 4. Очень просто делается. Вытяните ногу и поставьте ее на пятку. Разводите пальцы ног в максимально широко в стороны, задержите конечной точке на несколько секунд и затем расслабляйтесь. Так можно делать от 10-20 повторов или больше, если упражнение вам нравится.
● Упражнение 5. Разрабатываем 4 пальца относительно большого пальца ноги. Делать это нужно так. Вытяните ногу и поставьте ее на пятку. Большой палец тяните на себя, а остальные опускайте максимально вниз. Зафиксируйте немного в этом положении и затем сделайте наоборот – большой палец вниз, а остальные тяните вверх. Задержите на пару секунд и расслабьте ногу. Количество повторов 10-20.
Противопоказания
● при высокой температуре, например, во время простудных заболеваний;
● острые периоды воспалительных процессов в суставах;
● при обострении подагры;
● при травмах, переломах или трещинах, ноги, стопы или пальцев;
● занятия гимнастикой допускается делать не ранее, чем через три месяца после любой операции на стопе и пальцах ног, или на голеностопном суставе, или ахилловых сухожилиях;
Источник фото:
https://www.google.com.ua
Подписывайтесь на наши каналы:
Про здоровье
www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw
Здоровье и Долголетие
www .youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA
Канал носит исключительно информационный характер и не является медицинским! Мы никого не побуждаем к действиям. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!
Дискомфорт в пальцах ног, который порой приводит к болезненным ощущениям, может проявлять себя не только при ходьбе, но и во время ночного сна.
Причиной тому могут быть:
Ревматоидный, подагрический, псориатический артриты
Искривление пальцев стопы, синдром тяжёлых ног, покраснение (иногда посинение) кожи пальцев ног, воспаление и увеличение температуры суставов, опухание пальцев ног – симптомы разных видов артритов.
При ревматоидном (преимущественно проявляется у мужчин) – может произойти симметричное поражение соединительной ткани, следствием чего со временем может утратиться способность к передвижению.
При чрезмерной нагрузке на ноги, можно говорить о подагрическом или псориатическом артрите. Эти заболевания могут стать следствием перенесённой ангины, острого тонзиллита, половых инфекций, подагры.
Артроз большого пальца стопы
Чаще проявляется у женщин. Узкая обувь – причина болезни этого вида. Большой палец ноги искривляется и плотно примыкает к указательному; косточка, выпирающая при ходьбе, дополнительно травмируется, что приводит к деформации пальцев ног.
При запущенном состоянии размыкание пальцев приводит к болезненным ощущениям, а возможность вернуть палец в нормальное положение отсутствует вовсе.
Постоянное натирание косточки приводит к бурситу (воспаление околосуставной сумки). А малейшее прикосновение к воспалённому суставу вызывает нестерпимые болезненные ощущения.
Неврома Мортона
Боль проявляется у основания пальцев, причиной чему становится ущемление нерва либо частые травмы.
Такому заболеванию место быть при избыточном весе или постоянном ношении тяжестей, когда возможна дополнительная нагрузка на стопы.
Боль может распространяться на соседние пальцы и на икроножную мышцу.
Атеросклероз артерий ног и облитерирующий эндартериит
Недостаточное поступление кислорода в ткани, может привести к нарушению кровотока артерий, как следствие – резкое выпадение волос на пальцах ног, ломкость ногтей, сухость и бледность кожных покровов пальцев ног, замерзание конечностей, ощущение жжения в ступнях (особенно во время сна), гипестезия пальцев ног во время ходьбы.
Причиной болезни может стать чрезмерное употребление алкоголя, сахарный диабет, курение. Группа риска – мужчины от 30 лет.
Немалую роль в возникновении перечисленных заболеваний пальцев ног играет наследственность.
Также, к провоцирующим факторам можно добавить ношение неудобной, выбранной не по размеру сковывающей обуви, неправильный образ жизни. При проявлениях недуга желательно обращение к квалифицированному специалисту.
Чтоб временно снизить проявления болезненных ощущений можно воспользоваться советами:
— выбирайте обувь, соответствующую размеру;
— следите за образом жизни и правильным питанием;
Если же болезненные приступы уже проявляются
— постарайтесь обеспечить неподвижность суставу до полного отступления боли;
— максимально снизьте нагрузку на пальцы ног и на стопу в целом;
— приготовьте для ног прохладную ванночку с отваром эвкалипта (в течение 15 минут на паровой бане нужно настоять залитые стаканом кипятка 2 столовые ложки сухого эвкалипта).
И не затягивайте с обращением к доктору, берегите здоровье!
Понравилась статья! — поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.