Мышца пояс пресса тренировка

В битве за красивый пресс все средства хороши, каждому свойственно искать союзников в борьбе с жировой прослойкой и ненакачанными мышцами. Помогут ли в данном вопросе пояса для пресса?

Стремление добиться красивых кубиков на животе заставляет людей искать разные способы достижения цели. К одной из дополнительных методик относится использования пояса для пресса, производители обещают, что их изделия помогут избавиться от жира на животе и накачать пресс в домашних условиях. Поможет ли пояс для пресса добиться желаемого результата, с какими методиками его нужно сочетать?

Любой пояс для пресса представляет собой ленту, которая фиксируется на животе. Есть несколько разновидностей, некоторые пояса направлены на уничтожение жировых отложений, другие – помогают прокачать мышцы пресса. Не все модели поясов для похудения достаточно эффективны, но даже самые лучшие из них относятся к дополнительным средствам, основное воздействие на пресс – это тренировки, правильное питание и питьевой режим.

Какими бывают пояса для пресса?

Прежде чем ждать от пояса какой-то результат, важно разобраться, как он работает, и на чем основан принцип его действия. Рассмотрим самые популярные модели поясов для пресса.

Пояс-миостимулятор

Нацелен одновременно на уничтожение лишних сантиметров жировой прослойки и укрепление мышц пресса, действие основано на слабых электрических токах. Под воздействием тока мышцы сокращаются, как будто человек занимается спортом, поэтому производители утверждают, что пояс с миостимуляцией показывает высокую эффективность, даже если использовать его на работе или во время просмотра фильма. Дополнительная стимуляция мышц никогда не будет лишней, но в данной ситуации она будет слишком слабой, чтобы выступать в качестве альтернативы тренировкам. Миостимулятор будет эффективен при соблюдении спортивного и пищевого режима, тогда он выступит в качестве средства для усиления результата.

При выборе такого пояса нужно отдавать предпочтение тем моделям, которые работают от сети, пояса с аккумулятором будут гораздо слабее.

Неопреновый пояс

Относится к термопоясам, то есть работают за счет теплового эффекта, нацелены на уничтожение жировых отложений в области живота. Такие пояса состоят из трех слоев специальных материалов, за основу чаще всего берется неопрен, также распространены изделия из лайкры. Неопреновые пояса отличаются от других моделей невысокой стоимостью, их можно использовать где угодно и не снимать целый день. Однако, носить на себе термопояс целый день не имеет смысла, он не будет работать без физических нагрузок. Использование неопренового пояса не тренировке обеспечивает дополнительное тепловое воздействие для избавления от жировых отложений.

Жиросжигающий пояс

Похож на предыдущую модель, но показывает более высокую эффективность, нагревание происходит не за счет тепла от тела, а за счет нагревательного элемента. Питание жиросжигающего пояса осуществляется за счет батареек или от сети, они оборудованы датчиками температуры и несколькими режимами работы. Воздействие теплом ускоряет разрушение жировой ткани за счет выведения жидкости и токсинов, сеансы использования жиросжигающего пояса могут происходить несколько раз в день, но не более десяти минут за один раз. Жиросжигающий пояс покажет свою эффективность и без физических нагрузок, но похудеть исключительно за счет этого средства не получится, необходимо подключать диетическое питание.

Электрический пояс

Является массажным приспособлением, воздействует на тело за счет перемещения валиков или шариков, а также за счет вибраций. Действие направлено на сокращение мышц, его интенсивность регулируется по желанию пользователя. Такие пояса способствуют быстрому восстановлению мышц после тренировки, самыми эффективными будут наиболее продвинутые модели, сочетающие в себе массажное воздействие и электрическую стимуляцию.

Рельефные кубики пресса − мечта не только мужчин, но и прекрасных леди. Но чтобы добиться результата, нужно так много времени и сил! Да и женщинам накачать вожделенные кубики сложнее − из-за особенностей организма жир с брюшной стенки уходит дольше. Реклама уверяет, что приблизить момент появления накачанного пресса можно с помощью электронного пояса. Так ли это на самом деле, давайте разбираться.

Что за гаджет − электронный пояс?

Это широкая лента, к которой прикрепляется электронный прибор размером с ладонь. Пояс универсален по размеру, подходит как для мужчин, так и для женщин. Крепится вокруг талии с помощью липучек, так что размер подобрать проще простого. Его можно использовать практически на любой проблемной зоне − животе, бёдрах, ягодицах. Пояс регулируется по длине, надевается на нужный участок и фиксируется.

У каждого такого прибора, вне зависимости от производителя, есть экран, на который выводится меню для выбора режима тренировки. Можно легко выбрать нужный, включить прибор и заниматься своими делами. По окончании программы устройство выключится само. Гаджет может работать как от сети, так и от батареек. В последнем случае вы, понятно, будете более мобильны.

Принцип действия прибора

Электронный пояс воздействует на проблемный участок слабыми разрядами электрического тока. Ток заставляет мышцы сокращаться, что накачивает в них кровь и таким образом происходит имитация настоящей тренировки.

Пояс с таким воздействием называют ещё миостимулятором. Есть устройства, которые используют вибрацию − массируют проблемные участки, есть пояса с нагревательным эффектом, вызывающие повышенное потоотделение. Наибольшей популярностью сейчас пользуются именно миостимуляторы. Их считают самыми эффективными, но и самыми дорогими. Средняя стоимость такого прибора − около 5 тысяч рублей (на весну 2019 года). Цена некоторых приборов доходит и до 10 тысяч.

Важно! Перед использованием миостимулятора   нужно обязательнонанести на кожу специальный токопроводящий гель. Он входит в комплект при покупке.

Впрочем, производитель любого из этих приборов обещает, что всего за 20 минут в день и без дополнительных усилий вы станете обладателем рельефных кубиков на животе. Вроде всё просто, вот только остаются сомнения.

Действительно ли с его помощью можно накачать пресс?

Считается, что при воздействии на мышцы током они начинают активно работать, сокращаться, что приводит к эффекту полноценной тренировки. Вибромассажёры улучшают кровообращение, термопояса «сушат», уменьшая объём. Всё вроде правильно и должно помочь. Но специалисты считают, что такого гаджета, как бы он ни воздействовал на тело, явно недостаточно. Мышцы сокращаются, греются, но энергия не тратится. Откуда же взяться похудению?

А вот как дополнение к тренировкам − вполне возможно. Только нужно помнить, что подобные пояса, особенно воздействующие током, имеют много противопоказаний: нельзя использовать гаджет при заболеваниях сердца, онкологии, воспалениях различной природы, беременности и кормлении. Важно, чтобы у вас не было аллергии на гели или сам материал пояса.

Что говорят пользователи, которые его купили?

Отзывы обладателей чудо-поясов, что интересно, очень разные. От полного неприятия до восторга. Одна девушка, не заметив потери веса, считает покупку удачной, потому что процедура даёт ей «эффект расслабления». Другой прибор помог вернуть форму после родов, в довольно короткие сроки подтянув мышцы. Кто-то, используя миостимулятор как дополнение к довольно интенсивным тренировкам, посчитал, что мышцы становятся рельефнее, «прорисованнее». Хотя довольно большое количество обладателей поясов не заметили положительного эффекта. У кого-то даже появилось раздражение на коже.

Специалисты считают, что чуда от прибора ждать не стоит. Для похудения обязательно нужны тренировки и диета. Пояс, если нет противопоказаний, можно использовать как дополнение, а не как основное и, тем более, единственное средство борьбы за фигуру.

Оцените

Загрузка…