Набор мышечной массы в гербалайфе
- НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Человеческий организм на одну четверть состоит из белка, и постоянно нуждается его пополнении для по..
1905р. 1429р.
CR7 Drive – это современный подход к производству традиционных спортивных напитков, так как новый пр..
1344р. 1008р.
Заряд энергии и концентрация в нужный момент!Содержит кофеин, который способствует:- поддержанию тон..
1522р. 1141р.
Во время тренировок тело не только расходует калории, но и тратит собственные запасы полезных вещест..
3033р. 2275р.
Заряд энергии и концентрация в нужный момент!Содержит кофеин, который способствует:- поддержанию тон..
1522р. 1141р.
Показано с 1 по 5 из 5 (всего 1 страниц)
Как много мужчин хотят набрать мышечную массу! Для этого они ходят в спортзал, занимаются с отягощениями и выполняют упражнения. Девушки тоже хотят набрать немного мышц, чтобы фигура смотрелась подтянутой. Но занятия спортом будут практически бесполезными для набора мышечной массы, если не питаться правильно. К сожалению, не всегда удается получить нужное количество белка и полезных микроэлементов из обычной пищи, и тогда стоит воспользоваться натуральными средствами. Набор мышечной массы Гербалайф предполагает использование натуральных компонентов, белковых коктейлей, которые помогают восполнить все потребности организма спортсмена.
Для начала стоит рассказать о белковой смеси. Набор мышечной массы Herbalife предлагает вам использовать белок в виде коктейля, который можно быстро приготовить из порошка. Без белка невозможно построить красивое тело, так как этот нутриент является своего рода строительным материалом для тела. Довольно сложно набрать нужное количество белка из мяса, ведь для этого придется съедать огромное количество еды. Здесь на помощь приходит белковая смесь Формула 3, где в 6 граммах смеси содержится 5 грамм чистого белка. Довольно легко с такой высокой концентрацией белка добиться нужного количества полезных веществ, чтобы организм начал рост мышц. Спортсмены и любители ходить в тренажерный зал по достоинству оценят эту смесь, ведь она не имеет запаха и вкуса, ее можно добавлять в еду или сделать протеиновую смесь. Кстати, можно сделать вкусную смесь с фруктами самому, превратив длительный прием пищи в быстрый перекус, при этом восполнив все потребности организма. Смесь содержит минимум углеводов, а следовательно и калорий, что будет идеальным вариантом для тех, кто не желает набрать лишний жир. Подробнее
Наша задача — набрать вес не за счет жировой, а за счет мышечной массы, максимально заменив углеводы на протеин. Специалисты компании Гербалайф предлагают следующие программы набора веса:
Полная программа набора веса
Полная программа набора веса разработана для тех людей, которые давно и безуспешно пытаются набрать необходимые килограммы. Полноценное трехразовое питание и на десерт коктейль Формула 1 – вот прекрасная возможность нарастить мышечную массу. Увеличенное количество Формулы 3 позволяет быстрее компенсировать нашему организму нехватку белка и начать его благополучное усвоение и накапливание, что и приводит к наращиванию мышечной массы. При этой программе мы пьем коктейль не только после еды, но и в промежутках, в качестве перекуса. В нее добавлены таблетки N-R-G, который помогает справиться со слабостью, часто бывающей у людей с дефицитом веса, и ЭкстраКаль, который поможет правильно функционировать Вашему организму. Кроме этого, количество коктейля Формула 1 в этой программе больше, т.к. нам важно добиться роста мышечной ткани. Программа для тех, кто потерял надежду набрать вес.
- Питательный коктейль Формула-1 (3 банки)
- Мультивитаминный комплекс Формула-2
- Протеиновая смесь Формула-3
- Гербалайфлайн
- Клеточный активатор
- Протеиновые батончики
- ЭкстраКаль
- Таблетки N-R-G Плюс
Формула 1 на десерт после полноценного приема пищи позволяет лучше усвоиться необходимым питательным элементам. В результате мы набираем оптимальный для нашего организма вес. В одной упаковке коктейля 22 порции. (Формула 1 коктейль может быть заменен батончиками Формула 1 экспресс)
Формула 2 обеспечивает наш организм минералами, микроэлементами и другими питательными веществами. Любое изменение веса является для нашего организма стрессом. Формула 2 успешно помогает нам справится с этим.
Формула 3 – это протеиновая смесь. Она восполняет в организме недостаток белка. Вряд ли нужно объяснять, что мышечная масса – это белок. Необходимый для построения новых клеток и для «ремонта» старых, белок способствует хорошему самочувствию и является обязательным фактором в программах контроля веса.
Формула 3 – это протеиновая смесь. Она восполняет в организме недостаток белка. Вряд ли нужно объяснять, Для того чтобы защитить кожу от растяжений и повреждений во время набора веса нужно употреблять Гербалайфлайн. Он отлично с этим справится и результат не заставит Вас ждать.
Активные вещества мощной формулы, под названием Клеточный Активатор, помогают организму усваивать и эффективно использовать питательные вещества из пищи. Включив его в свой рацион вы поможете своему организму более эффективно усваивать питательные вещества из пищи и поддерживать энергию в течение дня, что позволит контролировать процессы старения клеток и активизировать их работу.
Протеиновые батончики — это дополнительный белок для мышц , которые вы можете съедать в перекусах между основными приемами пищи. В одном батончике вы найдете для себя: 10 г белка , 15 г углеводов, 4 г жиров, всего 139 ккал.
Таблетки НРЖ – это заряд бодрости на целый день. Они прекрасно справляются с тем упадком сил и настроения, которые очень часто встречаются у людей с недостатком веса. ЭкстраКаль идет как дополнительный источник кальция для нормального функционирования работы Вашего организма.
Соблюдая режим питания, правильно используя продукты компании Гербалайф и применяя рациональные физические нагрузки, Вы успешно можете набрать необходимый вес. Наши продукты содержат в достаточном количестве белок, поэтому увеличение веса будет происходить за счет роста мышечной массы тела.
Похожие статьи:
Блог Правильного питания → Протеиновый коктейль Формула 1 — Шоколад
Программы для набора веса → Расширенная программа набора веса с Гербалайф
Блог Правильного питания → О пользе БАНАНОВ для тренировки.
Идеальная форма тела невозможна без красивого рельефа. И естественно, что набор мышечной массы требует профессионального отношения. Нельзя бесконтрольно увеличивать количество потребляемых калорий. Необходимо ответственно подходить к своему рациону. Тем более, что существует специализированное питание, которое направлено непосредственно на наращивание мышечной массы.
Особенности программы Гербалайф
Прекрасным решением могут стать продукты Гербалайф для набора мышечной массы. Благодаря правильно продуманной и организованной системе можно набрать вес за счет качественной мышечной массы, а не жировой. Для этого количество употребляемых углеводов должно быть пропорционально заменено на протеин. У Гербалайф есть продуманная программа по набору веса с прекрасными отзывами тех, кто уже выбрать для себя путь здорового образа жизни.
Расширенная программа по набору веса специально разработана для тех людей, которые хотели бы набрать более чем 5 килограмм, сделав это грамотно, и при этом приложив минимум усилий. Она представлена в виде продукции Формула 1, которая включает в себя полноценное трехразовое питание и коктейль на десерт. Это лучшее предложение по наращиванию мышечной массы из тех, которые можно найти. Программа включает употребление протеиновых батончиков в качестве дополнительного источника протеина. Если добавить этот продукт в программу обычных ежедневных перекусов, то углеводы автоматически будут заменены белком, а значит, вместо наращивания жира будет происходить формирование мышечной ткани. Протеиновые батончики являются дополнительным белком для мышц, который можно съедать в перекусах между основными приемами пищи. Несмотря на то, что его калорийность составляет всего 139 калорий, в нем содержится 10 грамм белка.
Коктейль из Формула-1 можно употреблять на десерт после основного приема пищи, и он обеспечит лучшее усвоение питательных веществ. В результате происходит равномерное наращивание веса.
Также существует набор мышечной массы Гербалайф Формула-2, с помощью которой организм можно насытить необходимыми микроэлементами, минералами и питательными веществами. Нужно помнить о том, что изменение веса организма является большим стрессом, с которым успешно позволит справиться программа.
Ещё один вариант – Формула-3, представленная протеиновым коктейлем. При его приеме можно восполнить недостаток белка в организме, при этом сделав это качественно. Тот факт, что мышечная масса является белком, не требует дополнительных объяснений. Белок необходим для того чтобы обеспечить построение новых клеток, а также отремонтировать старые, способствуя хорошему самочувствию. Для программ по контролю веса — это обязательный фактор и лучшее решение.
Забота о внешнем виде и коже
Отдельно стоит поговорить о продукте Гербалайфлайн, который необходим для максимальной защиты кожи от растяжений, а также для устранения повреждений, которые могут возникать при наборе веса. Продукт имеет доказанную высокую эффективность, в которой вы легко можете убедиться самостоятельно. После курса приема кожа приобретает эластичность и повышенный тонус.
Клеточный Активатор является мощной формулой активных веществ, который обеспечивают усвоение организмом питательных веществ, а также их эффективное использование. Как показывает практика всех тех, кто уже включил его в свой рацион, вскоре после начала приема происходит более активное усвоение питательных веществ из пищи. Кроме того, обеспечивается поддержка необходимой энергии в течение дня, благодаря чему происходит контроль процессов старения клеток, а также активация их работы.
Естественно, что одним питанием обеспечить набор необходимого веса сложно. Также необходимо присоединить рациональные физические нагрузки. В это случае будет происходить равномерный набор веса. Программу тренировок рекомендовано составлять совместно с тренером согласно индивидуальным потребностям человека с учетом его физического состояния
Гербалайф проявляет заботу не только тех, кто стремится похудеть. Имея маленький вес, многие также ощущают себя некомфортно. Набор мышечной массы Гербалайф производится не путем разрастания жировой ткани, а методом замены в питании углеводов на белки.
Наши консультанты имеют возможность предложить несколько видов набора. Каждый и них составляется с учетом индивидуальных особенностей организма, готовности пользователя предпринимать усилия в том или ном объеме, его финансовых возможностей. Таким образом, мы стремимся проявлять максимально гибкий подход, помогаем самим клиентам двигаться к цели настолько быстро, насколько это для них возможно в данный момент.
Полная программа набора подразумевает усиленное, правильное питание. Она отлично подойдет для тех людей, которые стремятся повысить мышечную массу уже длительное время, но по тем или иным причинам не достигают успеха. Наши продукты зачастую оказываются особенно эффективны, так как параллельно помогают избавиться от токсинов, благоприятно воздействуют на различные органы. Таким образом, организм начинает работать лучше, за счет чего более успешным оказывается наращивания мышц.
Согласно схемы набора необходимо наладить полноценное трехразовое питание. Плюс в дополнение следует употреблять приятный на вкус, полезный коктейль в качестве десерта. Увеличенная дозировка Formula 3 позволяет телу быстро компенсировать отсутствие белка, перейти к его усвоению, накоплению.
Такая программа предусматривает также увеличение Formula 1. Употребление коктейлей предписано не только после основного приема пищи, но и в виде перекуса. Дополнительную бодрость придают таблетки NRG. Они избавляют от ощущения слабости, которое так часто встречается у людей с низким весом. Также в рацион включается ЭкстраКаль, содержащий натуральные соли Ca для повышения стрессоустойчивости, функциональности организма. Это отличная программа для тех, кто хочет осуществить мечту и набрать вес!
Если вы всегда хотите быть бодрыми и энергичными во время интенсивных занятий спортом, интернет-магазин предлагает приобрести специальную программу «Восстановление силы» от Гербалайф. Программа содержит комплекс продуктов и напитков, направленных на восстановление и наращивание мышц, повышение концентрации внимания и, как результат, рост спортивных показателей.
Состав программы «Восстановление силы»
Программа для спортсменов «Восстановление силы» включает в себя следующие компоненты:
восстанавливающий белковый коктейль;
белковый батончик;
NRG-чай;
шипучие энергетические таблетки LIFTOFF;
Восстанавливающий белковый коктейль Herbalife24 способствует ускоренному восстановлению организма после физических нагрузок и максимально быстрому росту мышечной массы. Коктейль содержит быстро усваиваемый сывороточный белок, который помогает восстановиться после тренировки, и медленно высвобождающийся казеиновый белок, участвующий в построении мышечной ткани. Напиток необходимо употребить в течение получаса после спортивного занятия. Протеиновые батончики содержат белок, клетчатку и 23 важнейших витамина и минерала, обладают насыщенным вкусом, поэтому позволяют быстро утолить голод и зарядиться энергией. Такие батончики пригодятся и тем, кто следит за своим весом. NRG-чай с экстрактом гуараны, кофеином и экстрактом чая оказывает тонизирующий эффект. Для бодрого самочувствия в течение дня рекомендуется заваривать этот напиток 1-3 раза в день. Шипучие таблетки со вкусом апельсина и лимона содержат кофеин, витамины С и В3 и экстракт гинкго билоба, которые способствуют сохранению физической энергии и концентрации внимания.
Заказать программу «Восстановление силы» в интернет-магазине
Если вас заинтересовала данная программа от Гербалайф, открывайте каталоги, выбирайте раздел «Специальные программы», находите этот комплекс и оформляйте покупку через корзину. Доставка продукции Гербалайф осуществляется по всей территории России, принимается наличный и безналичный расчёт.
Сложился устоявшийся стереотип , что HERBALIFE — это для похудения . Тем не менее уже продолжительное время компания выступает спонсором по питанию многих спортивных команд , спортсменов и даже целых Олимпийских сборных !
Основной ассортимент компании направлен на улучшение качества питания, а это значит, что продукты нужны абсолютно всем.
Также ассортимент включает в себя ряд продуктов предназначенных специально для спортсменов , а так же для тех кто хочет эффективно и правильно НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ.
?В наборе веса есть также ряд нюансов которые необходимо разобрать!
Не идет масса? Прибавил жирок? Ищи, где ошибся в диете. Исправляйся и расти! Да, такие парни в нашем деле не редкость… Он регулярно тренируется и в курсе всех последних методических новостей. Но после тренировки он почему-то не принимает протеиновый коктейль.
Добавки появляются в его рационе лишь время от времени. Он не ведет подсчет калорийности своего рациона, да и питается нерегулярно, часто, чем придется. Например, гамбургером из уличного кафе. Итог? Обычно плачевный. Вам не стоит брать пример с такого «культуриста». Если вы тоже делаете ошибки в питании, скорее исправляйтесь! И начинайте расти!
? Сражение за форму:
Итак, у вас на носу важное событие (к примеру, долгожданная поездка на морской курорт), и вам остро нужен «рельеф». Вы заранее готовы на любые жертвы. Вы одним махом сокращаете калорийность питания вполовину и надеетесь, что первые перемены увидите в зеркале уже через неделю. Между тем, резкое уменьшение рациона вредно для здоровья. И хотя в данном случае на свое здоровье вы готовы наплевать, знайте, такой поход успеха не поимеет.
❗Ошибка 1: Слишком жесткая диета.
Ваш мозг, хотя и весит не более 2% от веса тела, потребляет 17% всей глюкозы, полученной с питанием. Так что он очень чувствителен к любым переменам в питании, а уж тем более к сокращению энергоемкости рациона. Чтобы обезопасить себя, он тут же тормозит все прочие процессы, потребляющие энергию. В итоге обмен замирает.
И тут уж как ни обливайся потом на «беговой дорожке», успеха не будет. А если вес и будет падать, то лишь за счет выведенной из организма воды. Чтобы диета сработала, калорийность рациона нужно сократить не более, чем на 15-20%. Если раньше вы потребляли 3000 калорий в день, то теперь ваша норма — 2400-2550 калорий.
Не менее 2 недель требуется организму, чтобы адаптироваться и по-новому организовать энергообмен, в частности, покрыть нехватку калорий «сжиганием» собственного жира. Так что реальное похудение начнется не раньше, чем через 14 дней. Причем, раз в неделю вы должны возвращаться к прежнему обильному рациону в 3000 калорий. Такой прием «усыпляет» бдительность мозга. В итоге нехватка калорий в другие дни не вызывает остановки метаболизма.
❗Ошибка 2: Бегство от жиров.
Любые резкие перемены в питании бесполезны. Это проверено многолетним опытом бодибилдинга. Так что никакой отдачи не принесет и полное удаление из меню жиров. Поверьте, даже самый острый дефицит жиров в диете не заставит ваш организм взяться за «сжигание» собственных жировых запасов.
Дело в том, что жиры являются «сырьем» для синтеза хорошо известного вам гормона тестостерона. Рацион, бедный жирами, приводит к немедленному падению уровня тестостерона в крови. Ну а это, как известно, является первой стрессовой реакцией. Полагая, что вы в стрессе, мозг экономит вашу энергию и автоматически замедляет все процессы метаболизма, включая «сжигание» жира.
По утрам съедайте не менее 1-2 цельных яиц (желтки содержат массу полезнейших жиров) и два-три раза в неделю ешьте рыбу (семгу, тунца, камбалу, сельдь…) Рыбий жир вдобавок помогает бороться с воспалениями суставов на этапе интенсивного тренинга и даже стимулирует рост мышц.
❗Ошибка 3: Мало углеводов.
Да, это верно: чем меньше углеводов в вашей диете, тем быстрее вы похудеете. Однако в бодибилдинге это правило требует поправки. Вместе с жиром человек неизбежно теряет и мышечную ткань. Чтобы сохранить мышцы, вам нужно тяжело тренироваться. При острой нехватке энергии это невозможно. Вывод?
Как бы вам ни хотелось побыстрее обзавестись эффектным «рельефом», потребление углеводов нельзя снижать более, чем до 2 граммов на килограмм своего веса. Особенно важен прием углеводов на завтрак. В период борьбы за «рельеф», когда вы тренируетесь в многоповторном стиле и мало едите, ночной катаболизм усиливается.
Чтобы его блокировать, на завтрак нужно съесть большую миску овсянки (плюс 6-10 яичных белков и 1-2 цельных яйца). Овсянка заставит вашу поджелудочную железу выделить инсулин, ну а он нейтрализует секрецию катаболических гормонов. Обязателен прием углеводов и после тренировки. Тут вам нужны белый хлеб, картофельное пюре, сладкие напитки. Такие «быстрые» углеводы ускоряют насыщение печени и мышц гликогеном.
❗Ошибка 4: Добавки? белок? а мне зачем?
Общеизвестно, что рост массы требует высококалорийного питания — до 40 калорий на килограмм веса атлета. Однако годятся далеко не всякие калории. К примеру, в традиционном рационе питания не менее 40% калорийности приходится на жиры. У культуриста все иначе: 30-45% калорий его организм должен извлекать из протеина.
Вдобавок, нужно принимать антикатаболические препараты вроде креатина, витаминов-антиоксидантов, аминокислот ВСАА и сывороточного белка. Впрочем, на самом первом месте стоит правильное расписание приема пищи. Современная спортивная наука объясняет рост мышц как борьбу между анаболическими и катаболическими гормонами.
Изменение баланса в пользу гормонов-анаболиков в натуральном спорте сводится к активному подавлению секреции катаболических гормонов. Самым мощным инструментом здесь является «дробное» питание. Пищу принимают малыми порциями через каждые 2,5-3 часа. Постоянно высокий уровень питательных веществ в крови не дает запуститься катаболическим реакциям.
Одновременно вы должны до и после тренировки принимать пищевые добавки, которые нейтрализуют катабо-лический эффект тяжелых силовых нагрузок. К ним относятся креатин, аминокислоты ВСАА и особенно лейцин, а также сывороточный белок. После тренировки обязательно принимайте антиоксиданты — витамины С и Е.
Что же касается протеина, то культуристу нужно в сутки не менее 2 граммов этого макронутриента на килограмм своего веса. Силовой тренинг приводит к интенсивному расходованию белка организмом. В частности, за час силовой тренировки мышцы атлета теряют до 80% запасенной там аминокислоты глютамина.
Все затраты должны быть восполнены с избытком, поскольку часть полученного с пищей протеина отправится на «залечивание» поврежденных мышечных волокон и мышечный рост.
❗Ошибка 5: Иду голодным!
Вы никогда не сможете показать рекордно высокую интенсивность тренинга, если отправитесь на тренировку на пустой желудок. Хранилищем глюкозы — главного энергетического «топлива» организма — является кровь. Если вы долго не ели, сахара у вас в крови будет по минимуму. Он израсходуется за минуты, а потом в ход пойдет гликоген печени.
Организм расходует его неохотно и спешит поскорее включить механизм «сжигания» мышечной ткани, точнее, составляющих ее аминокислот. В итоге «топливом» тренинга становятся вашим собственные мышцы. Какой выход? За полтора-два часа до тренировки вам нужно съесть «медленные» углеводы.
Они перевариваются неспешно, и в течение всей тренировки глюкоза будет просачиваться через стенки кишечника, пополняя уровень сахара крови. Вот пример меню: немного курицы и рис. Благодаря такой пище, тренировка станет попаданием в десятку. Вдобавок вы сэкономите гликоген, а вместе с ним и время восстановления.
Прямо перед тренировкой примите 20 г сывороточного белка и опять же «медленные» углеводы (не менее 40 г). Лучший выбор: овсянка, кукуруза, любые бобовые или яблоко.
❗Ошибка 6: Очень мало натурального протеина.
Общеизвестно, что тяжелый силовой тренинг ведет к микроразрывам мышечных волокон. Чем организм «ремонтирует» повреждения? Думаете, белком? Неверно! Холестерином! А что же белок? Он тоже нужен. Каждая капля холестерина должна быть «упакована» в белковую оболочку. Только белок способен «договориться» со своим собратом — белком мышечной клетки.
Итогом становится выгрузка холестерина прямо в очаг разрушения. Теперь вы поняли, почему силачи прошлого уплетали горы жирных стейков?? Правильно, натуральный белок — сильнейший стимулятор роста мышц, поскольку содержит уйму белка и холестерина! А что же порошковый протеин? Отсутствие в нем холестерина объявлено его главным плюсом, однако именно оно становится минусом, когда речь идет о мышечном росте.
Тем не менее, прием порошкового сывороточного белка до и после тренировки обязателен. (Причем, после тренинга в сыворотку нужно добавлять в равной пропорции казеин.) В этом случае белковый концентрат проявляет свойства настоящего анаболика и ударно растит массу.
Что же касается другого времени суток, принимайте больше натурального протеина и обязательно — цельные яйца. Внутри каждого яйца содержится мощная «анаболическая» смесь из белка и холестерина.
В ассортименте HERBALIFE есть все для качественного набора массы! Обращайтесь к независимым консультантам!