Нефритовые яйца для тренировки мышц
В этой статье я расскажу о том, как начинать тренировку мышц промежности, если у вас есть нефритовые яйца со специальным отверстием и шнурком.
Перед начало упражнений обязательно моем руки и обрабатываем нефритовые яйца хлоргексидином (можно любым другим антисептиком). Яйца не кипятим!
Можно сделать длинный шнурок и свободный конец приколоть булавкой к футболке — гениальная идея одной моей ученицы. Тогда при выпадании оно повиснет, и вам не придётся каждый раз обрабатывать яйцо.
Втягивание нефритового яйца происходит за счёт сокращения мышц промежности: тазовые мышцы сужают вагинальный канал и толкают яйцо вглубь. Назад яйцо перемещают либо за нить (в положении лёжа), либо оно опускается под собственным весом (в положении стоя).
Хорошо помогает воображение — представляем, как яйцо втягивается всё глубже.
Варианты исполнения:
- Втягивание яйца лёжа. Яйцо вводим в вагину примерно на 1 фалангу пальца, рукой придерживаем шнурок. Можно использовать смазку. Сокращаем мышцы промежности, тянем анус внутрь. Яйцо совершает небольшое движение, и это чувствуется по натяжению шнурка. Чуть задержали яйцо и расслабляем тазовые мышцы, а яйцо за шнур вытягиваем на начальную позицию, максимально близко ко входу, но так, чтобы не выскальзывало.
- Втягивание яйца стоя. Всегда полностью расслабляйте промежность, яйцо опустится максимально низко. Многие женщины вообще не чувствуют движение яйца в первые дни тренировок. Это нормально, чувствительность вагинального канала внутри довольно слабая. Постепенно эта чувствительность возрастает, и яйцо уже не будет у вас «теряться».
Что делать если:
- Смазанное яйцо при полном расслаблении не движется вниз самостоятельно? (как правило, так происходит у нерожавших):
- Концентрироваться на расслаблении, отпустить живот и ягодицы, которые могут быть напряжены незаметно для вас. Это поможет яйцу опускаться ниже. Затем подтягиваем, несколько секунд удерживаем в максимально верхнем положении и опять расслабление.
- Если яйцо совсем не опускается, нужно подгрузить его за нить не тяжёлым грузом (максимум 100–200 гр).
- Смазанное яйцо при полном расслаблении выпадает из вагины? Это бывает вследствие короткой лобковой кости, прямого положения вагины или слабого тонуса мышц промежности. Попробуйте такой вариант: введите яйцо примерно на 1 фалангу пальца и придерживайте его внутри пальцем, он не даёт ему выпасть при ослабленных мышцах. Затем постарайтесь подтянуть мышцы, задержать на несколько секунд яйцо в верхнем положении, расслабиться и дать яйцу опуститься обратно на палец.
Ношение яйца в течение дня
Яйцо из нефрита нужно не просто носить, забыв о нём, а периодически его подтягивать. Не выбирайте для ношения большие тяжёлые яйца в самом начале тренировок!!! Используйте средний и маленький размер.
Смысл ношения именно в тренировке мышц — вы вспомнили и проделали серию сжатий в любом месте — в метро, в пробке, в кабинете начальника на совещании (очень эффективно!!!) и т.д.
Сжатия чередуем — глубокие длинные, частые короткие, поверхностные «мигающие» и увеличиваем продолжительность сжатий. Стараемся работать мышцами до полной усталости — тогда будет хороший эффект.
Ношение нефритового яйца через некоторое время повышает тактильную чувствительность.
Дома необходимо определить, не выпадает ли яйцо при мочеиспускании. Много дорогих яиц безвозвратно утеряно в общественных туалетах!
Яйца можно носить от 1–2 часов (для начинающих) до 6–8 часов в сутки.
Если яйцо выпадает, носим только дома, стараясь чаще делать серии сокращений мышц промежности и удерживать яйцо как можно дольше.
Яйцо в вагине помогает удерживать женскую энергию «внутри сосуда».
Статьи по теме свернуть ↑
Лариса Лукьянова, ведущий инструктор Центра телесных практик, сертифицированный инструктор системы Вагитон, сертифицированный инструктор по работе с телом Академии народной медицины Трубицина, инструктор даосских практик, отвечает на вопросы Алёны Эсауловой.
— Лариса, программа твоих семинаров расширилась… Читать дальше
В этой статье я расскажу, почему именно нефритовые яйца так полезны для женского здоровья и женской энергетики.
С глубокой древности любознательные и практичные китайцы по секрету передавали своим ученикам знания о целебных свойствах нефрита для организма в целом, и особенно для мочеполовой сферы… Читать дальше
Читайте также
Какие бы проблемы и вопросы не привели на йони-массаж, в результате получаешь намного больше. И всё-таки, с чем он помогает в первую очередь? Йони-массаж раскрывает сексуальный центр — а это наш единственный универсальный внутренний источник жизненных сил, который я помогаю трансформировать в любую… Читать дальше |
Так почему мужчины так любят минет, и наравне с этим почему многие жены напрочь отказываются от него, а если и прибегают… Читать дальше |
Сколько раз каждая из нас в попытке «поднять» детей, успеть всё на работе, не забывая при этом о повседневных заботах, задумывалась, когда же наконец я смогу пожить для себя? И вот, пришло долгожданное время — дети выросли, женщина состоялась как специалист, да и в ведении быта ей нет равных, всё «с… Читать дальше | Ещё раз о том, зачем нужны тренинги по сексуальной тематике.
|
- ВКонтакте
- От посетителей портала10
Сортировка:
Всего найдено:
11
Нефритовое яйцо для тренировки интимных мышц — лучшее средство для развития женской силы!
Нефритовое яйцо 30х23 мм. с отверстием для тренировки интимных мышц — лучшее средство для развития женской силы! Натуральный нефрит с месторождения Россия — Саяны.
Нефритовое яичко 35х26 мм. зеленого цвета с отверстием для тренировки интимных мышц — лучшее средство для развития женской силы! Натуральный нефрит с месторождения Россия — Саяны.
Нефритовое яйцо 40х30 мм. с отверстием для тренировки интимных мышц — лучшее средство для развития женской силы! Натуральный нефрит с месторождения Россия — Саяны.
Нефритовое яйцо 50х37 мм. с отверстием для тренировки интимных мышц — лучшее средство для развития женской силы! Натуральный нефрит с месторождения Россия — Саяны.
Большое яичко из нефрита 65х45 мм с отверстием для тренировки интимных мышц — лучшее средство для развития женской силы! Натуральный нефрит с месторождения Россия — Саяны.
Нефритовое яйцо 45х34 мм. с отверстием для тренировки интимных мышц — лучшее средство для развития женской силы! Натуральный нефрит с месторождения Россия — Саяны.
Нефритовые яйца – это своеобразный женский интимный тренажер для сохранения здоровья и красоты!
Почему многие женщины, попробовавшие разные тренажеры для тренировки интимных мышц, выбирают именно нефрит?
- В отличие от металла или пластика, нефритовые изделия не окисляются и не вступают в реакцию со слизистой вагины, не вызывают раздражений.
- Яйца из нефрита имеют идеально гладкую поверхность.
- В каждом из яиц есть специальные отверстия, чтобы иметь возможность надевать леску (при работе с поднятием груза) и снимать ее при необходимости.
- Нефрит — почечный камень, обладает высокой теплоемкостью, способствует снятию воспалений в органах моче-половой сферы.
- В отличие от искусственных и пластиковых яиц срок службы изделий из нефрита неограничен.
- Тренировка интимных мышц (Имбилдинг) с помощью нефритового яйца способствует повышенному вниманию со стороны мужчин. Это происходт за счет легкого состояния возбуждения, в котором находится женщина после тренировок вагинальных мышц. А это состояние очень хорошо считывают все окружающие мужчины и начинают инстинктивно тянуться к такой женщине.
Смотрите так же: нефритовые яйца, нефритовые тренажеры, тренажеры для вумбилдинга, даосские нефритовые яйца, размеры нефритовых яиц
Как и все тело женщины, интимные мышцы стареют, теряют свою былую упругость. Чтобы продлить «молодость» их нужно разрабатывать. В этом помогут вагинальные нефритовые шарики и специальные упражнения.
Нефритовые шарики
Издавна люди считают, что этот камень заключает в себе силу женского начала. Изготовленные из него вагинальные шарики используются в упражнениях, которые плодотворно влияют на состояние влагалища.
Производство создает гладкие яйца, иногда в них проделывают отверстие для веревки. Она нужна для закрепления во время тренировки мышц, чтобы тренажер не потерялся в случае выпадения. Обычно девушки булавкой пристегивают веревку к одежде.
Постоянная гимнастика нефритом поможет не только удовлетворять своего партнера, но и снизить напряжение при родах. Мышцы становятся более крепкими, что позволяет быстрее восстановиться родив ребенка, наладить чувственность.
При использовании шаров происходит сокращение мышц, способствующее лечению или профилактике таких болезней:
- Опущение матки.
- Бесплодие.
- Киста.
- Воспалительный процесс.
- Болезненные менструации.
- Язвы эрозийного характера.
Совет: «Купить шары и сделать свою сексуальную жизнь более удовлетворенной, а также безболезненной».
Системные тренировки способны нормализовать микрофлору женщины, укрепить всю иммунную систему организма. Это происходит благодаря антибактериальному воздействию. Отзывы пользователей дают права утверждать, что заболевания, касающиеся гинекологии уменьшаются.
Яйца Кегеля
Интимные тренажеры разделяются по своей форме, материалу производства, весу, габаритам. Вот основная классификация:
- Классика – обыкновенные шары с нефритом, стеклом, сталью. Это самостоятельный предмет, без каких-либо функций.
- Со встроенным вибратором – повышают чувствительность эрогенной зоны, делают сексуальное влечение более ярким.
- Центр тяжести смещен – внутри лежит неприкрепленный, достаточно тяжелый шар.
- Форма – круглая, овальная. Подойдет любая, главное, чтобы было удобно и ничего не вызывало дискомфорт. Стандартная окружность полтора – четыре сантиметра, вес не более ста пятидесяти граммов.
Совет новичку: «Для начала занятий лучше взять большой диаметр, но легкий шар Кегеля».
Материал, который можно использовать:
- Силикон – не имеет противопоказаний, что дает возможность применять его любой девушке. Изделия будут легкими и весьма комфортно выполнять свои функции.
- Камень – нефрит и жадеин, но тут стоит быть более осторожной, так как часто попадаются некачественные изделия, которые вызывают раздражение и неприятные выделения. Иногда на них появляются трещины, сколы, что делает ввод невозможным. Совет: «Заказывать у мастера по обработке камней или просить сертификат качества у продавца».
- Металл – однозначно подходят не для всех, так как имеет максимальный вес. Их купить крайне трудно в магазинах интимного назначения. Создаются из медицинской стали, поэтому не ржавеют. Совет: «Перед использованием слегка нагреть».
- Пластик – не аллергенен, но нужно хорошо проверять качество. Он не должен иметь соединительных швов или отверстий. Поверхность максимально полирована, что позволяет предмету лучше скользить.
Важно не брать конструкции сборного типа, так как в них есть отверстия. В этих щелях будут забиваться выделения, которые после, вымыть очень сложно. В результате возникнет раздражение или вовсе начнется воспалительный процесс, который приведет к заболеванию «по-женски».
Arno 216
Стеклянные шарики розового цвета в диаметр не превышающие три сантиметра. С их помощью происходит разработка мышц тазового дна, в результате чего они становятся более эластичными. Материал комфортный, чтобы пользоваться часто. Вводить лучше с лубрикантом. Цена не завышена, поэтому любая женщина сможет порадовать себя подобным подарком.
Совет: «Обязательно обрабатывать и хранить в чистом мешочке».
Svakom Elva
Виброяйцо от знаменитого бренда, полностью водонепроницаемо. Тренажер создан из медицинского силикона. Компания не упустила современные технологии, внутри встроен режим «интеллектуальный», есть отдельный пульт, что дает пользоваться влагалищным прибором без возникающих проблем. Вот основные преимущества:
Вибрация негромкая.
- Пять отдельных режимов и улучшенный интеллектуальный режим.
- Легкое мытье.
- В составе нет вредных компонентов.
- Со встроенным аккумулятором способен работать на протяжении двух часов (может меньше, если выбран более энергопотребляющий режим).
- Ствол в диаметре составляет 3,3 сантиметра, а в длину – 8 сантиметров.
Совет: «Не нужно дополнительно применять крем для рук или лубрикант на масляной, силиконовой основе».
Eden
Силиконовые вагинальные яйца этого производителя нравятся всем потребителям. Удобство заключается в приятном материале, наличии дистанционного управления. Силикон гипоаллергенный, поэтому раздражения после гимнастики не будет.
Пульт тоже способен вибрировать, а значит пока виброяйцо находится внутри, пультом можно стимулировать эрогенные зоны, находящиеся на теле. Это отличный вариант, чтобы купить свой первый интимный агрегат.
Mae B Soft Touch Stimulator
Отличным помощником вумбилдинга будет данный продукт. Характерные преимущества:
- Семь увлекательных режимов.
- Пульт управления.
- Компактные габариты, что дает возможность носить игрушку с собой и не пропускать тренировки интимных мышц.
- Хорошо подходит для прелюдии или заменит партнера.
- Работа от батареек, а значит длительность ублажения обеспечена.
- В ширину он 3,5 сантиметра, а в длину – 10 сантиметра.
- Упражнения Кегеля с нефритовыми яйцами и шариками
Прежде чем приступать к активному вумбилденгу стоит подготовить свой организм.
После нужно прочувствовать сами вагинальные мышцы. Сделать это можно в процессы испускания мочи: задерживать поток несколько раз с паузами. Потом повторять действия, но уже без хождения в туалет. В результате начнется понимание и ощущения ткани мышечного типа, после чего обретутся навыки напряжения. Когда такое ощущение наступит разрешено перейти к самим упражнениям Кегеля.
Какие шарики (яйца) Кегеля Вы используете?
В течение пятнадцати секунд требуется разжимать и заново сжимать мышцу в быстром темпе, затем расслабиться на время и начать сначала. Эти действия повторять три раза.
Отдых равняется тридцати секундам, а после делать то же самое семь секунд, остановиться на семь секунд, повторить эти действия уже восемь раз.
Следующий этап: напряжение в течение шести секунд – расслабление. Повторить восемь раз. После сжимание пол минуты, такой же отдых – три подхода. Как завершение происходит сжатие, разжатые в ритме по восемь секунд. Всего двенадцать подходов в быстром темпе, пол минуты отдыха – два раза повторить. В конце напрячь на полторы минуты – отдых и напряжение снова.
Завершением станет напряжение, расслабление двадцать пят раз после крепкое сжатие на двадцать пять секунд, повторить пять раз подобную технику.
Если шары выпадают, то нужно сначала придержать пальцем (одна фаланга), подтянуть его вверх, опустить обратно на палец. Таким образом то, что они выпадают будет несущественно.
Заключение
Упражнения Кегеля с нефритовыми яйцами зарекомендованный метод развития, укрепления и оздоровления интимных мышц. Цены на тренажеры для вумбилдинга не высоки, поэтому данная техника доступна каждой желающей.