Обертывание для похудения живота и боков мужчине
Мужчинам для похудения полезно проводить процедуру обертывания, которая восстанавливает кожу и убирает жир с живота, бедер и других проблемных зон. Ее несложно периодически повторять в домашних условиях, используя пищевую пленку, масло и глину.
Обертывания для похудения для мужчин – это отличная вспомогательная процедура, которая помогает не только выровнять кожу, но и избавиться от небольших жировых отложений в проблемных областях. Кожа подтягивается, становится более упругой, меньше обвисает, если потеря веса происходит слишком стремительно. Смотрите также — препараты для похудения которые реально помогают мужчинам. Диетологи и косметологи часто рекомендуют эту простую, но эффективную процедуру своим пациентам, независимо от их веса.
Обычно к обертываниям прибегают девушки и женщины, однако эта процедура одинаково полезна как для представительниц прекрасного пола, так и для мужчин. Безусловно, ни одно обертывание не поможет в похудении, если мужчина ест все, что подвернется под руку и совсем не занимается спортом.
Не стоит рассчитывать что при ежедневных обертываниях мужчине удастся убрать полный живот, или увеличить мышцы на руках. Главная цель обертывания – подтянуть кожу после потери веса или во время процесса снижения мышечной массы, выровнять кожу и избавиться от некоторых кожных дефектов, например, растяжек. Существует распространенное заблуждение, что растяжки возникают только у женщин, на самом деле около 25% мужчин подвержены появлению этих неприятных полосок на теле.
Лучшие обертывания для мужчин
Кожа у мужчин немного толще, чем у женщин, ее труднее повредить, можно применять менее щадящие обертывания и увеличивать время проведения этой процедуры. Специалисты выделяют несколько видов обертываний, которые лу чше всего подойдут для представителей сильного пола:
- обертывания с голубой глиной и питательным кремом;
- с горчичным порошком и яичным белком;
- обертывания из смеси голубой и черной глины;
- медовое обертывание;
- с кофе и морской солью;
- обертывания с эфирным маслом апельсина и спитым зеленым чаем;
- обертывания из смеси сахара и свежевыжатого фруктового сока;
- из розовой глины и лимонного сока;
- обертывания из цедры грейпфрута с добавлением масла чайного дерева;
- с кофе и кокосовым маслом.
Множество рецептов можно выявить для себя самостоятельно, если при каждой процедуре пробовать смешивать новые ингредиенты и изобретать новые составы.
Правила проведения обертываний
Для того чтобы правильно провести эту процедуру, нужно воспользоваться следующими правилами:
- Приготовить смесь для обертывания, если используется сухой горчичный порошок, или сухая глина, необходимо развести эти ингредиенты теплой водой в соотношении 1:1.
- Нанести смесь на проблемные зоны, равномерно распределить ее по поверхности кожи.
- Обернуть участки кожи пищевой пленкой, закрепить пленку на теле так, чтобы она не сползала.
- Оставить смесь под пленкой на коже на время от 20 минут до 1 часа.
- Во время процедуры лучше всего укутать проблемные зоны в теплое полотенце, махровую простыню, одеяло или другую плотную ткань.
- Во время процедуры нужно расслабиться, а не изнурять себя физическими нагрузками.
- Сразу после завершения процедуры очистить кожу, но не принимать горячий душ или ванну, это может повысить артериальное давление.
Новички чаще всего допускают распространенную ошибку – оборачивают тело пищевой пленкой со смесью для обертывания, и начинают усиленно бегать, прыгать, надевать сверху несколько шерстяных свитеров и усиленно потеют, при этом считая, что вместе с потом организм покидают жировые отложения.
На самом деле вместе с потом выходит из организма вода, которая восполнится после первого же приема жидкости. Организм обезвоживается, человеку не хватает кислорода, он может почувствовать недомогание, может наблюдаться повышение температуры. Если масса тела слишком большая, а объем талии превышает 100 см, то мужчина может даже упасть в обморок.
Жир будет сжигаться эффективнее, если проводить обертывания уже после тренировки. Ни в коем случае не следует находиться в бане или сауне во время этой вспомогательной процедуры для похудения. Такие процедуры вредны и для мужского и для женского тела, они также ускоряют процесс старения кожи и омертвления тканей.
Прежде чем нанести на кожу ингредиенты и обернуться пищевой пленкой, лучше всего проконсультироваться со специалистом, ведь у этой процедуры есть противопоказания.
Противопоказания к процедуре обертывания
Нельзя прибегать к процедуре обертывания в следующих случаях:
- повышенное артериальное давление;
- варикозное расширение вен;
- кожа, склонная к раздражению;
- болезненные и простудные состояния;
- аллергия;
- болезни печени и почек;
- сердечная недостаточность;
- дерматологические заболевания, например, псориаз.
Фигура быстрее приобретет желаемые очертания, если питаться правильно с не большим дефицитом калорий, включать в свой распорядок дня спортивные нагрузки, 3-4 раза в неделю использовать процедуру обертывания. Эти три составляющие помогут терять до 300 грамм в день. На первый взгляд, цифра не велика, однако при большой избыточной массе тела, за месяц можно без возврата избавиться от нескольких ненавистных килограммов.
Процедуру также можно проводить в косметическом салоне. Мужчина не нужно стесняться обращаться к специалисту, который не только грамотно проведет процедуру, но и позволит не испачкать мебель при домашних обертываниях. Читайте также — стероиды для похудения мужчинам. Особой популярностью у мужчин, которые обращаются в салоны и косметические кабинеты, пользуются шоколадное обертывание и обертывание из натуральных морских водорослей. Такую процедуру очень сложно провести дома самостоятельно.
Если после такого обертывания, как горчичное шелушится кожа, мужчине необходимо воспользоваться питательным или детским кремом. Игнорирование этого совета может привести к появлению трещин и повреждений на коже, которые будут трескаться и приносить неприятные ощущения во время занятий спортом.
Loading…
2016-12-19
Ольга Жирова
Процедура обертывания для похудения живота является востребованной, как в качестве услуг косметологического кабинета, так и в виде средства для самостоятельного применения.
Основные особенности обертываний
Эффективное обертывание для живота в конечном результате приводит к сжиганию подкожного жира, прорисовке талии, устранению целлюлита, подтяжке кожи и улучшению ее свойств.
При этом, в зависимости от предпочитаемой технологии проведения, перечень положительных эффектов будет дополняться.
Суть процесса состоит в том, что на кожу в области живота наносится специальный состав, богатый компонентами, провоцирующими процесс снижения веса.
Поверх маски накладывается пленка для создания эффекта сауны, ускоряющего впитывание и действие активных веществ.
Получаемый результат от обертываний
Живот является проблемной зоной у большого количества женщин. Причем, часто, единственной.
Чтобы убрать жир в данной области, требуется огромное количество усилий.
Обертывание же позволяет снизить процент нагрузки, увеличив эффективность за счет правильного применения компонентов и технологии проведения.
Естественно, 1-2 сеанса, кроме улучшений состояния кожи, ничего не дадут.
При этом, комплекс продолжительностью 2-3 месяца приведет к массе положительных изменений:
- повышается упругость и эластичность кожи;
- уходит подкожный жир;
- нормализуется обмен веществ;
- выводятся шлаки и застоявшаяся жидкость;
- запускается процесс расщепления жировых клеток и выведения из организма продуктов их распада;
- обрисовываются правильные контуры тела.
Существующие разновидности
По методике проведения обертывания для подтяжки живота делятся на три типа. А именно:
- холодный;
- горячий;
- изотермический (нейтральный).
Холодное обертывание косвенно относится к процессу снижения веса, так как не ведет к активному сжиганию жира, хоть и способствует улучшению обмена веществ.
Состав для обработки кожи специально охлаждается. Таким образом, удается снять отеки и высыпание на коже, устранить зуд.
Его рекомендуют проводить при наличии противопоказаний к двум другим разновидностям процедуры.
Горячее обертывание подразумевает разогрев наносимой пасты до 40-45°С на водяной бане. Повышение температуры действует как катализатор, давая еще больший эффект от применения процедуры.
Нейтральный тип считается самым распространенным, так как в этом случае используется состав комнатной температуры или температуры человеческого тела.
Этот вариант проще для самостоятельного проведения, так как не требует дополнительных обработок смеси.
В отдельную классификацию выделяются компоненты, используемые в работе. Так, помимо обычного обертывания живота пищевой пленкой, существуют еще подтипы:
- медовое;
- горчичное;
- уксусное;
- кофейное.
Медовая смесь
Обертывание живота медом позволяет не только убрать зашлакованность, но и напитать организм полезными веществами.
Более того, мед улучшает обменные процессы, что также положительно сказывается на снижении веса.
Горчичное обертывание
Горчица усиливает эффект сауны, создаваемый пленкой.
Помимо этого, натуральный горчичный порошок ускоряет сжигание и выведение подкожного жира. Благодаря ее агрессивному действию клетки кожи становятся более упругими и подтянутыми.
Однако, здесь стоит соблюдать предельную осторожность: передерживание маски может привести к ожогам. А использование некачественных продуктов – к аллергии.
Уксусное обертывание
Уксусное обертывание живота работает сразу в нескольких направлениях.
За счет того, что вещество быстро улетучивается с поверхности кожи, охлаждая ее, организму приходится расходовать запасы жира, чтобы получить дополнительную энергию на обогрев. Это ведет к заметному снижению веса.
Помимо этого, уксусная кислота обновляет ткани клеток, заставляя кожу подтягиваться. А излишняя отечность исчезает за счет активного оттока жидкости с охлажденного участка.
Кофейное обертывание
За счет своих качеств биологического стимулятора, кофе способствует повышению тонуса клеток кожи и ускорению обмена веществ.
Благодаря этому провоцируется расщепление подкожных жиров, разглаживание контура тела и омоложение тканей.
Если же молотый натуральный кофе смешать с медом или маслами, впитывание полезных веществ будет проходить намного быстрее.
Дополнительным преимуществом такого состава является приятный запах, остающийся на коже.
К тому же, в косметологических целях может использоваться не только свежемолотый кофе, но и гуща, оставшаяся после варки напитка (без добавок!).
Отклик потребителей
Именно отзывы об обертываниях для живота формируют большую долю спроса на процедуру. Среди женщин, опробовавших комплекс в несколько сеансов, отмечаются разительные перемены.
Почти все говорят о большей подтянутости проблемных областей, упругости кожи. Многие отмечают существенное сужение в талии и улучшение самочувствия.
При этом, встречаются и негативные отзывы. Среди них часть написана женщинами, которые стремились убрать живот обертыванием, как минимум, на два размера за один сеанс.
Другая часть касается домашнего проведения процедуры. Приобретение некачественных компонентов или игнорирование инструкции иногда приводит к побочным эффектам.
Среди последних могут быть аллергические реакции, ожоги и даже тепловой удар.
Обертывание для живота своими руками
Чтобы организовать домашнее обертывание для похудения живота, нужно, прежде всего, определиться с предпочитаемой техникой обработки и смесью для нанесения. Решив, каким именно образом худеть в области живота будет комфортнее, можно приступать к подготовке.
Для начала потребуется приобрести все составляющие, включая как ингредиенты для маски, так и инструменты с расходными материалами.
Вне зависимости от того, какой состав планируется к изготовлению, все компоненты должны быть качественными и без примесей.
В некоторых случаях лучше обратиться в специализированные магазины профессиональной косметики. Там же можно найти уже готовые пасты для обертываний.
Помимо наносимого состава, потребуется запастись плотной пленкой (можно использовать пищевую) и емкостью для водяной бани, если планируется горячий тип процедуры.
Заготовив все элементы, можно приступать к непосредственному проведению:
- Смешать все ингредиенты до однородной массы, или подготовить готовую смесь.
- Подготовить кожу – распарить под горячим душем, для лучшего результата, можно еще обработать скрабом.
- При необходимости разогреть состав на водяной бане до 40-45°С.
- Уверенными массажными движениями распределить пасту по области живота тонким слоем.
- Обернуть корпус пленкой так, чтобы полиэтилен полностью покрывал обработанную поверхность, не пропуская воздух. При этом важно не передавить сосуды, чтобы не нарушить кровообращение.
- Оставить на 20-40 минут (опционально: в зависимости от состава).
- Смыть теплой водой с использованием щадящего мыла или геля.
Стандартный комплекс подразумевает повторение действий трижды в неделю на протяжении 2-х месяцев.
Определить, какое обертывание лучше всего подходит для живота в конкретном случае можно отсеяв все имеющиеся противопоказания и обозначив цели.
Исходя из того, насколько кардинальное преображение планируется, подбирается тип наносимого состава, методика проведения, а также частота и длительность общего курса.
Любая женщина стремится быть красивой и уверенной в себе. Для полного комфорта может не хватать некоторых пунктов. Например, появился жирок или целлюлит, что не может не беспокоить обладательницу слабого пола.
Рассмотрим самые эффективные смеси и обёртывания для проблемных участков.
В комплексе с правильным питанием, физическими упражнениями и подходящими ингридиентами, вы легко уберете недостатки в домашних условиях.
Домашние обертывания и как происходит сжигание жира.
Действия происходят благодаря парниковому эффекту и сдавливанию кожи. Подобранная жиросжигающая или подтягивающая кашица наносится на поверхность живота.
Далее следует туго обернуться пленкой, что создаст отличную защиту от проникновения воздуха и улучшит обменные процессы в организме.
Такая процедура хорошо справляется с лишней жидкостью, ускоряет кровообращение и помогает восстановить клетки.
Для более усиленного действия рекомендуется заняться физическими упражнениями.
Холодное обертывание
Действие этого способа происходит за счет охлаждения тела. При не хватке тепла, организм приступает к усиленной работе для восстановления нормальной температуры тела.
Сосуды начинают сужаться, что позволяет вывести токсины, убрать отеки и повысить упругость.
Для охлаждающего действия в составе масок используют масло ментола или мяту.
Противопоказания сведены к минимуму, для первого использования подойдет многим женщинам.
Горячее обертывание
В процедуре такого плана происходит немного другая реакция организма. Это как сауна для тела. При нагревании тела организм начинает усиленно бороться с расщеплением жира и усиливает кровообращение.
Хорошим разогревающим эффектом обладает горчица, корица и красный перец.
С таким методом стоит быть осторожнее, при сильном жжении или плохого самочувствия стоит прекратить процедуру.
Обязательно выдерживайте правильные промежутки времени, не стоит переусердствовать.
Правильнее будет использовать — для разных участков тела, разный способ. На ноги и ягодицы подойдет холодный метод, а для живота — горячий.
Обертывания в домашних условиях
Самые лучшие обёртывания дома — не только отличный помощник в борьбе с жиром, но и полезная процедура для оздоровления организма в целом.
Постарайтесь до процедуры не есть, отличным вариантом будет обильное питье очищенной воды или зеленого чая без сахара. Вся лишняя вода выйдет из организма во время процедуры.
Подберите подходящий состав маски для обертывания. Заранее приготовьте все, что вам пригодиться: пленка, приготовленная смесь, шорты и одеяло. Приготовленная масса должна быть густой, чтобы не потекла.
Подготовка к процедуре. Важным этапом, является чистая проскрабированная кожа. Можно использовать приготовленный скраб из соли или кофейных зерен.
Выявление аллергии. Перед процедурой, за пару часов проведите тест на аллергию. Нанесите подготовленное средство на запястье и следите за реакцией, если все хорошо и реакция отсутствует, значит вы выбрали правильный вариант состава.
Нанесение маски на проблемные участки тела. Наносим средство на предварительно очищенную кожу. Плотно обматываем кожу, одеваем теплое белье и ложимся под одеяло, чтобы быстрее началось действие маски.
Среднее время процедуры 40 минут. Для усиленного потоотделения выпейте горячего чая.
Завершающий этап. После того, как рекомендованное время вышло, нанесенное средство смывается под теплым душем и наносится увлажняющий крем.
Рецепты обертываний
Желая похудеть, обладательницы слабого пола могут растеряться в выборе эффективной маски для сжигания лишних калорий.
Рассмотрим самые эффективные рецепты приготовленные в домашних условиях.
Обертывание с использованием красного перца
Количество берут отталкиваясь от чувствительности кожи. Обычно — это одна чайная ложка. Чтобы увлажнить и смягчить действие красного перца добавляют корицу, 1 ч.л растительного масла и 2 капли масло апельсина.
Приготовленную маску наносят на проблемные участки, оборачиваются в пленку и тепло одеваются. Для усиленного действия можно заняться физическими упражнениями.
Рецепт с добавлением горчичного порошка
Горчица разогревает кожу и усиливает кровообращение. Разогреваем мед, добавляем горчичный порошок и хорошо перемешиваем. Пропорции берутся равные.
После добавляем ложку растительного масла. Наносим на тело, обматываемся пленкой и одеваем теплые вещи. Не забываем про физические упражнения для улучшенного эффекта.
Медовое обертывание
Натуральный мед отлично борется с жиром, проникая под кожу. Медовые обертывания придают коже упругость и нормализуют клеточный метаболизм, отлично борется с лишним жиром на животе.
Подогреваем мед на водяной бане, наносим на проблемные участки кожи и обертываемся в пленку.
Обязательно одеваем теплые вещи и ложимся под одеяло для создания эффекта сауны. Ждем минут 40 и тщательно смываем мед под теплым душем.
Уксусное обертывание
Самый легкий способ обертывания уксусом для похудения живота — это маска с использованием столового уксуса и воды. Уксус отлично подтягивает кожу.
Смешайте воду и уксус в одинаковых пропорциях. Берем натуральную ткань, смачиваем в приготовленной смеси и прикладываем к проблемному участку кожи.
Возьмите пищевую пленку плотно обернитесь и оденьте теплые вещи.
Можно делать маски с добавлением натурального меда.
Глиняная маска
Обертывание с применением голубой глины эффективно борется с жировыми отложениями на животе. Для приготовления маски смешивают 1 ст. л. глины, 1 ч. л. молотой корицы, немного масла апельсина и большую ложку имбиря.
Добавляем немного теплой воды, наносии приготовленную массу на проблемную зону и обёртываемся в пленку. Выдерживаем 20 минут и смываем водой.
Кофейное обертывание
Кофе способствует сжиганию лишних калорий и придаст упругости животу. Молотый кофе могут сочетать с различными ингредиентами.
Классическим вариантом считается молотый кофе с горячей водой. Также допустимы сочетания с косметической глиной, лимонным соком или медом.
Распределить массу по телу и замотать пленкой. Выдержат
Шоколадная масса для домашнего использования
Пожалуй — это самая приятная и сладкая процедура. Шоколад отлично борется с жиром и дряблой кожей.
В составе какао содержится кофеин, он обладает антистрессовым и подтягивающим свойством.
Для лучшего эффекта очищаем кожу скрабом для максимального открытия пор. Понадобится какао-порошок 250 грамм и 200 мл молока.
Приготовленную смесь растопить на водяной бане и распределить по коже живота. Обмотать пленкой и тепло укрыться теплым одеялом.
Для максимального действия, можно выдерживать маску всю ночь. Смыть водой и увлажнить тело.
Полезные советы
Для максимального действия выбранного рецепта старайтесь придерживаться определенных правил.
- Перед началом процедуры тщательно очистите кожу от загрязнений. Поры глубже откроются и действие маски улучшится.
- Не стоит делать сильно жидкую или слишком густую кашицу. Оптимальным вариантом считается кремообразная консистенция.
- Приобретите специальное термобелье. Будет отличный парниковый эффект.
- Старайтесь подключить физические нагрузки. Это поможет повысить потоотделение и усилит похудение.
- Перейдите на правильное питание. Отказавшись от вредной пищи вы быстро сбросите лишний вес и улучшится самочувствие.
- Для гладкости кожи, всегда после обёртывания используйте увлажняющие крема.
Придерживаясь этих простых пунктов, можно легко и надолго забыть про проблемные зоны.
Все это можно делать в домашних условиях и не тратить деньги на косметические процедуры в СПА-салонах.