Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях рецепты медом

Одним из самых лучших средств лечения простуды в домашних условиях является ни что иное, как мед. В связи с этим, данный продукт пользуется большим спросом среди приверженцев народных рецептов для профилактики здоровья.

Помимо вышеуказанной пользы, данный продукт обладает еще массой положительных свойств. Диетологи часто рекомендуют своим пациентам медовое обертывание для похудения. Подробнее о рецептах и особенностях проведения вышеуказанной процедуры в домашних условиях поговорим в нижеследующей статье.

Рецепты медового обертывания

Процедура медового обертывания не предусматривает использование только этого продукта. Для более эффективных результатов похудения, рекомендуется добавлять к нему прочие полезные ингредиенты. К примеру, рецепты медового обертывания в домашних условиях могут состоять из:

оливкового масла;
крупной морской соли;
сухого имбиря;
молока;
кофе;
эфирных масел;
горчицы.

Подробнее о наиболее эффективных рецептах поговорим в нижеследующих пунктах.

От целлюлита

Перед медовым обертыванием, с целью избавления от целлюлита, необходимо тщательнейшим образом очистить кожу с помощью горячего душа и специального скраба. А уже непосредственно во время процедуры нанесите медовую смесь на проблемную зону и плотно оберните ее пищевой пленкой. Продолжительность вышеуказанной методики похудения должна варьироваться между 30 и 45 минутами, в зависимости от размеров вашей «апельсиновой корки».

Помимо целлюлита, регулярная процедура обертывания в домашних условиях устранит растяжки, шрамы и другие косметические дефекты кожи.

Перейдем непосредственно к рецептам. Для наибольшего эффекта похудения, добавьте к меду:

масло лимона, грейпфрута, розмарина и кипариса в равных пропорциях;
на 50 мл меда — 100 мл молока;
порошковой горчицы в равных пропорциях с основным продуктом.

Что касаемо рекомендаций относительно каждого вышеуказанного рецепта, следует применять не более двух-трех раз в неделю. По завершению каждой из процедур, намажььте проблемную зону антицеллюлитным кремом.

Горчично-медовое

Горчично-медовое обертывание действует следующим образом:

мед проникает в поры и заряжает кожу изнутри;
выводит вредные вещества;
способствует красивому и ровному цвету;
горчица разогревает ткани;
отшелушивает мертвые клетки;
разглаживает кожу.

Для приготовления горчично-медовой смеси потребуются мед, горчица и оливковое масло. Компоненты добавляются в соотношении 2:1:1.

Применение процедуры в домашних условиях по вышеуказанному рецепту рекомендуется не более 6 раз. По статистике первые заметные результаты появляются уже спустя 2 сеанса.

Медово-кофейное

Медово-кофейное обертывание расщепляет жиры и выводит токсины из организма. Кофе рекомендуется молоть самостоятельно, дабы быть абсолютно уверенным в качестве продукта.

Для приготовления кофейно-медовой смеси понадобится качественный зерновой кофе и натуральный мед. Ингредиенты добавляются в пропорции 1 ложка кофе к 2 ложкам меда. При необходимости, зерновой кофе можно кофейной гущей.

Еще один, не менее эффективный рецепт медового обертывания для похудения:

подогреть две столовые ложки меда;
добавить к нему столько же кофе, обязательно грубого помола;
затем всыпать к полученной смеси чайную ложку красного молотого перца;
последним штрихом будет добавление 2-3 капель любого цитрусового масла.

Правила выполнения обертывания заключаются в следующем:

ингредиенты должны быть исключительно высокого качества;
перед процедурой тщательно очистите тело с помощью теплого душа и сделать легкий массаж проблемного участка;
по окончанию процедуры избегайте переохлаждения.

Особенность проведения процедуры в домашних условиях

От растяжек или целлюлита с легкостью можно избавиться в домашних условиях. При чем, как в салоне, так и дома, процедура делится на несколько стадий:

с помощью горячего душа и скраба, кожа очищается от ороговевших клеток;
затем на нее наносится специальная, приготовленная заранее, лечебная смесь для похудения;
сверху плотным слоем «наносится» пищевая пленка;
далее следует надеть теплую одежду;
спустя указанное время, от 30 до 45 минут, все снимается и смывается струей теплой воды;
последний штрих — нанесение антицеллюлитного крема или увлажняющего лосьона.

Как правильно делать?

Эффективность результатов процедуры во многом зависит от правильности ваших действий. Поэтому во избежание многих проблем, полностью придерживайтесь инструкций. О том, как правильно делать медовое обертывание в домашних условиях, расскажем далее.

Не секрет, что в меде содержится более 60 полезных микроэлементов. Ряд аминокислот и антиоксидантов препятствуют быстрому старению, а полезные вещества через поры поступают в организм, оказывая успокаивающий эффект. Также данный продукт способствуют улучшению кровообращения и нормализации метаболизма, что является немаловажным фактором при похудении.

Для вышеуказанной процедуры используйте только натуральный мед, не подвергшийся термической обработке, так как при нагревании структура молекул меняется.

Для процедуры похудения в домашних условиях понадобится:

медовая смесь;
скраб для тела;
крем;
полиэтиленовая пленка;
теплая одежда или одеяло.

Первым делом необходимо очиститься от грязи и «мертвой» кожи с помощью скраба. Затем примите теплый душ и тщательно протрите тело. Далее специальной кисточкой нанесите медовую смесь и плотно закрепите ее сверху полиэтиленовой пленкой. По завершению обертывания, примите душ и намажьтесь питательным кремом.

Как часто можно проводить процедуру?

Специалисты рекомендуют делать медовое обертывание для похудения в домашних условиях с регулярностью в 2-3 раза в неделю. Ни в коем случае не стоит «злоупотреблять» процедурой, так как это чревато для организма весьма неприятными последствиями.

Если вы только решились провести над собой эксперимент, в виде медового обертывания для похудения в домашних условиях, начните с одного сеанса в неделю. При первых побочных эффектах, проявляющихся непонятными новообразованиями на коже и плохим самочувствием, незамедлительно отмените все последующие сеансы.

Особенность горячего обертывания

Рецепты горячих медовых обертываний отличаются от обычных «холодных» всего лишь двумя нюансами: медовую смесь перед нанесением на тело подогревают примерно до 38 градусов и после закрепления пищевой пленки, укрываются теплым одеялом. Перед применением процедуры, во избежание проблем со здоровьем, следует учесть и тот факт, что горячие обертывания расширяют сосуды, а холодные — сужают.

Благодаря такому двойному «термическому эффекту» расширяются поры, улучшается кровообращение, ускоряется расщепление жировых тканей, повышается потоотделение, а также выводятся токсины и шлаки. Помимо того, в организм поступает масса полезных веществ, содержащихся в медовой смеси.

Горячее медовое обертывание полезно для организма следующими свойствами:

повышение упругости и мягкости кожи;
быстрое похудение, путем избавления от жировых отложений;
эффективная борьба с целлюлитом;
устранение рубцов и шрамов;
избавление от растяжек.

Эффективность

По статистике, самой проблемной зоной считаются женские ноги, так как они наиболее подвержены целлюлиту, жировым отложениям и растяжкам. Потому крайне важно найти универсальное, а главное, эффективное средство для поддержания красоты кожи на этих участках тела.

Также обертывание медовое эффективно и для живота. Так как нежелательные складки склонны появляться на теле тогда, когда их меньше всего ждешь, незамысловатая медовая процедура устранит их за весьма короткий срок.

Медовое обертывание «убирает» от 3 до 5 сантиметров с линии талии, бедер и ягодиц всего лишь за несколько процедур. То есть, можно похудеть на несколько килограмм, не прилагая для этого особых усилий. Также процесс медового обертывания хорош тем, что не вызывает переутомления и не «отнимает» у человека много времени.

Польза

Помимо главной пользы медового обертывания — повышения тонуса кожи, этот процесс способствует улучшению кровообращения, выведению вредных веществ через поры и посредством внутренней системы очистки организма. Взамен организм получает массу полезных веществ, содержащихся в рецептах смеси.

При медовом термическом воздействии, активно расщепляются жировые ткани и выводятся вместе с потом. В следствие чего, уже спустя 2-3 сеанса видны первые эффективные результаты похудения.

К вышеуказанным плюсам обертывания в домашних условиях можно отнести и антисептическое действие. Кроме того, в значительной мере улучшается общее состояние человеческого организма.

Источник

Мед благодаря содержанию полезных для организма человека элементов в составе давно используется не только в кулинарии, но также в качестве лекарства и средства профилактики заболеваний. Не исключение и косметологическая сфера, где продукция пчеловодства используется довольно активно. Одной из подобных косметически-оздоровительных процедур является обертывание медом, положительно действующее не только на внешние покровы тела, но и на состояние всего организма.

Обертывание медом для похудения живота

В плане скопления нежелательных жировых отложений и складок одной из наиболее «трудоемких» областей является живот, рецептов обертывания которого медом для похудения известно много. Советуют при приготовлении смеси добавлять в состав:

горчицу;
уксус;
соль;
камфоровое масло;
сок и цедру фруктов;
шоколад.

Кроме добавочных ингредиентов, в остальном при обертывании живота медом достаточно придерживаться основных предписаний.

Обертывание медом против провисшей кожи

Один из ключевых аспектов, которому уделяют внимание медики и косметологи – постепенность сброса лишнего веса. Слишком резкое похудение способно привести к провисанию кожи. Причем далеко не всегда удается восстановить ее эластичность естественным путем – приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Последнее – дорого и не слишком полезно для здоровья.

Однако обертывание медом способно пригодиться и в решении этой проблемы – аппликации на основе продукта пчелиного пищеварения способствуют значительному повышению упругости кожного покрова. Наибольшим эффектом обладают горячие и холодные обертывания с добавлением эфирных масел на основе экстрактов цитрусовых.

По многочисленным отзывам, в сочетании с регулярными посещениями тренажерного зала они способствуют достижению скорейшего результата в вопросе снижения вероятности провисания кожи при ускоренном сжигании жира.

Обертывание медом на ночь

По отзывам специалистов-диетологов наибольшую активность по сжиганию калорий организм проявляет в ночные часы. Потому тем, кто желает избавиться от лишнего жира на талии, бедрах и ягодицах, рекомендуется не только воздержаться в этот период от употребления пищи. Стоит дополнить процесс борьбы с избыточными сантиметрами медовыми аппликациями.

К достоинствам ночных обертываний можно отнести:

дополнительное повышение скорости протекания обменных процессов в наиболее эффективный момент времени;
увеличенная скорость выведения токсинов и шлаков из организмов (больше времени – больше объем);
экономия времени – не требуется тратить на процедуру обертывания час-другой в дневное время, что важно для женщин занятых;
стимулирование выработки соматропина, который активизирует процесс сжигания жировых отложений.

Помимо этого, мед также обладает успокаивающим эффектом, что способствует быстрому засыпанию и крепкому сну.

Стоит отметить, что из-за длительного времени контакта с кожей не стоит при ночном обертывании добавлять в состав активной смеси дополнительные действующие компоненты. Медово-горчичные и медово-уксусные обертывания, как и смеси с применением эфирных масел, допустимо использовать только в течение ограниченного времени (1-2 часов). Иначе имеется вероятность вызвать повреждение и раздражение кожного покрова.

Рецепты домашнего обертывания

Знать несколько оберточных рецептов будет полезно не только тем, кто худеет, но и любой женщине, следящей за состоянием своей кожи и общим самочувствием. Потому стоит рассмотреть наиболее популярные из них, доступные для приготовления дома.

Читайте еще: Как сделать обертывание от целлюлита в домашних условиях

С горчицей

Именно этот рецепт обертывания с медом и горчицей, считают одним из эффективнейших способов избавиться от жировых отложений и целлюлита в проблемных местах.

Для приготовления потребуется:

2 ст.л. горчичного порошка;
2 ст.л. меда;
1 ст.л. сливок;
½ лимона;
0,5 ч.л. соли;
2 чайные ложки сахара.

Сок из половины лимона отжать и смешать с горчицей и солью. Затем добавить сахар и залить некрутым кипятком. Тщательно размешав, убрать в темное место, где оставить на пару дней. Непосредственно перед нанесением в смесь добавить мед и сливки.

Передозировка порошка горчицы в медовом растворе может привести к серьезным ожогам поверхности кожи. Потому при использовании для похудения данного обертывания с горчицей и медом стоит помнить об осторожности, чтобы не возникло впоследствии необходимости обращения в медицинские учреждения.

С перцем

Если верить отзывам, еще один хороший способ справиться с лишними сантиметрами – приготовить аппликационный раствор на основе перца. Чтобы избежать возможности ожога кожи, главное – следить за количеством добавляемого перечного порошка: не более 1 чайной ложки на 100 грамм пчелиного продукта.

Также в смесь рекомендуется добавить еще пару столовых ложек вареного кофе (можно также взять остатки кофейной гущи из турки после приготовления) и несколько капель эфирного масла.

С кофе

Чтобы сделать такую смесь, желательно использовать свежий кофе в зернах, который следует помолоть непосредственно перед приготовлением смеси. Кофейный порошок и мед смешивают в пропорциях 1:2 – полученную смесь можно использовать как для горячего, так и для холодного обертывания.

Оригинал статьи: https://ilady.ru/krasota/478-kak-pravilno-delat-obertyvanie-medom.html

Источник

Нередки случаи, когда мышцы пресса в тонусе, а объем талии не уменьшается. Тогда на помощь придут обертывания. Цель процедуры – улучшить кровоснабжение, вывести лишнюю жидкость, повысить упругость кожи живота, убрать бока.

Благодаря эффекту «сауны» лишняя влага выходит через поры. С ней из организма выводятся токсины, кожа приобретает здоровый вид и упругость.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Цель обертывания – улучшить кровоснабжение, вывести лишнюю жидкость, повысить упругость кожи живота, убрать бока.

Домашние обертывания с пленкой — простой способ сделать талию тонкой и подтянуть кожу живота. Процедуру можно провести, не выходя из дома.

Правила проведения:

Не употребляйте пищу за 2-3 часа до обертывания.
Примите теплый душ и нанести скраб на проблемную зону массажными движениями. Это позволяет подготовить кожу и усилить кровоснабжение. Кроме того, благодаря эффекту пилинга скраб очистит поры, что способствует активному выделению влаги и токсинов.
После душа разотрите проблемные участки полотенцем, это дополнительно улучшит микроциркуляцию крови.
Нанесите антицеллюлитный крем массажными движениями.
Оберните талию пленкой, не сдавливайте область слишком плотно, чтобы не нарушать кровоснабжение, но обеспечьте плотное прилегание к коже.
Наденьте теплую одежду, накройтесь пледом. Расслабьтесь и полежите в такой «сауне» 30-40 мин. Если кожа тонкая и чувствительная, то рекомендуется сократить время воздействия средства до 15-20 мин.
Снимите пленку и удалите остатки антицеллюлитного средства.
Нанесите увлажняющий крем массажными движениями.

Важно! На время воздействия средства можно выполнить интенсивные упражнения, потанцевать, заняться аэробикой. Но необходимо убедиться, что пленка надежно закреплена на теле. Главное – обеспечить эффект «сауны». Если пленка будет соскальзывать, то эффективность процедуры значительно снизится.

При регулярном проведении такой процедуры талия станет стройной, кожа заметно подтянется и обретет упругость.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Косметических обертываний недостаточно для избавления от лишнего веса. Необходим комплексный подход: физические нагрузки, сбалансированное питание и регулярные процедуры.

Для обертываний не потребуется много средств. Все компоненты для их проведения можно приобрести в ближайшем магазине или аптеке.

Поборите лень и выполняйте их регулярно. Для достижения желаемого результата потребуется 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

При соблюдении всех рекомендаций удастся сбросить 2 и более килограммов. Эффект похудения достигается благодаря выведению лишней влаги из подкожных слоев.

Медовое обертывание

Медовые обертывания помогут вывести токсины, избавиться от растяжек. Мед хорошо смягчает огрубевшую кожу. В результате лишняя жидкость покинет организм, целлюлит станет менее заметным, а кожа будет гладкой и сияющей.

Процедуру выполняют в холодном и горячем виде:

Для холодных обертываний используется свежий жидкий мед, который наносится на живот и бока, затем плотно накрывается пленкой. Для улучшения воздействия холодного меда рекомендуется интенсивно двигаться, выполнить упражнения или потанцевать.
Для горячего обертывания мед разогревают на водяной бане до 45 градусов. Средство наносится на кожу живота, поверх оборачивается пленкой. Затем следует надеть теплую одежду и укрыться пледом. Чтобы усилить разогревающий эффект, в продукт добавляют пару ложек горчицы, предварительно разведенных в воде.

Обертывание с водорослями

Водоросли содержат много минеральных солей и йода, благодаря которым при соприкосновении с кожей интенсивно расщепляются подкожные жиры и вытягиваются излишки подкожной жидкости.

Такие обертывания считаются наиболее эффективными при борьбе с целлюлитом и снижении отеков.

Дома можно сделать как холодное, так и горячее обертывание для живота с водорослями.

Для холодного листы ламинарии замачиваются в воде на 45-50 минут. Затем листы укладываются на кожу, поверх плотно наматывается пищевая пленка.

Польза от холодных обертываний с водорослями:

регенерация кожных покровов;
детоксикация;
расщепление отложений жира;
улучшение обмена веществ;
повышение тонуса кожи.

Для проведения горячего обертывания нужно правильно подготовить смесь. Для этого водоросли заливаются теплой водой, не выше +60 градусов, на 15-17 мин. Смесь наносят на кожу на 35-40 мин и накрывают пленкой.

Важно! Если использовать горячую воду или оставить водоросли на длительный срок, то водоросли лишатся полезных свойств.

Горячие процедуры с морскими водорослями активно расщепляют отложения жира и выводят лишнюю влагу.

Шоколадное обертывание

Обертывание с шоколадом по праву считается одной из приятных процедур. Аромат шоколада помогает расслабиться и получить истинное удовольствие от процесса, а вещества, содержащиеся в шоколаде, стимулируют похудение.

Эффект от процедуры с шоколадом поразительный:

какао-масло придает коже мягкость и нежность;
какао активно расщепляет жир;
благодаря антиоксидантному эффекту из организма выводятся вредные вещества;
в состав какао входят активные вещества, которые приводят в тонус дряблую кожу;
шоколад является отличным антидепрессантом, приятный аромат дарит бодрость и прилив сил;
какао-бобы содержат вещества, способствующие выработке эндорфина и серотонина, известных как «гормоны счастья».

Для обертываний используют горький шоколад, который не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Шоколад растапливается на водяной бане.

Полученная шоколадная масса наносится на живот и бока и укрывается пищевой пленкой. Время процедуры можно увеличить до 90 мин.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание

В старину девушки использовали уксус для улучшения состояния кожи. Для этого смачивали им сорочку, надевали ее на тело и оставляли до полного высыхания. Процедура не утратила популярность и в наши дни.

Для обертываний используют как яблочный, так и виноградный уксус.

Необходимо развести средство в воде в пропорции 1:3. Если кожа тонкая и нежная, то пропорции лучше сделать более щадящими.

В растворе смачивают бинт или длинные полоски ткани и обматывают вокруг талии. Оставляют на коже до полного высыхания.

Такие обертывания выполняют раз в 2-3 дня, курс состоит из 13-15 процедур.

Уксус обладает сильнейшим дезинфицирующим эффектом. Благодарю тому, что он быстро испаряется с поверхности кожи, достигается максимальный разогревающий эффект, повышается микроциркуляция крови, улучшается клеточный обмен.

Как результат, лишняя влага уходит, а кожа сияет красотой.

Полезно! Для увеличения антицеллюлитного эффекта к раствору яблочного уксуса добавляют 2-3 ложки морской соли. В растворе смачивают кусок ткани и укладывают на живот и бока, накрывают пищевой пленкой.

Обертывание с глиной

Глина легко наносится на тело, обладает тонизирующим эффектом, омолаживает и очищает кожу, оказывает противовоспалительное действие, борется с целлюлитом.

Глину можно приобрести в ближайшей аптеке по доступной цене. Для обертываний используют черную или голубую глину.

Преимущества таких процедур:

Глина выводит влагу, делая целлюлит менее выраженным.
Содержащиеся в глине вещества тонизируют кожу, что особенно важно, если она стала дряблой при похудении.
Голубая глина выводит вредные вещества из кожи, нормализует клеточный обмен.
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов глина замедляет старение.

Для приготовления смеси глину разводят в воде до получения однородной массы. Обычную воду можно заменить минеральной.

Полученную смесь распределяют по коже живота и укрывают пищевой пленкой. Поскольку масса достаточно густая и быстро высыхает, то перед нанесением можно смочить ладони водой.

Время воздействия – 30-40 мин. По окончании процедуры глина смывается теплой водой.

Косметологи добавляют к глине водоросли или жгучий перец.

Обертывания с перцем

Поскольку все обертывания обладают разогревающим эффектом, то в смесь добавляют красный перец.

Так как перец обладает интенсивным раздражающим эффектом, то такими процедурами не стоит злоупотреблять. Их следует проводить раз в 2-3 дня, курс – 10 обертываний. Продолжительность следует ограничить до 20-30 мин.

Также не рекомендуется увлекаться скрабами перед перцовым обертыванием: ингредиент будет жечь кожу. Перед нанесением смеси протестируйте ее на запястье.

Существует множество рецептов обертываний с перцем. Смесь готовится на основе масел. В базовом рецепте на 4-5 ложек масла используют 0,5 чайной ложки жгучего перца. Рекомендуется брать мелко порубленный стручок. Подойдут любые масла: оливковое, жожоба, карите, миндальное, расторопши.

Антицеллюлитные обертывания водорослями

Самыми эффективными считаются горячие обертывания с водорослями. Для усиления разогревающего эффекта в смесь можно добавить красный (жгучий) перец.

Во время такой процедуры кровоснабжение максимально усилится, а благодаря водорослям, лишняя влага покинет организм.

После горячего обертывания рекомендуется нанести на кожу контрастную холодную маску из ламинарии на 10-15 мин. Перепад температур поможет добиться максимального антицеллюлитного эффекта.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Для создания эффекта «сауны» на время тренировок пленка используется без косметических смесей. Допускается нанесение некоторого количества антицеллюлитного крема.

Пленкой обматываются бедра или талия, сверху надевается спортивная одежда. При активной физической нагрузке из организма будет выделяться влага, за счет чего и снижается вес.

Важно! Пленка помогает создать эффект «сауны» и избавиться от лишней жидкости, но на процесс сжигания жира при тренировках наличие пленки не влияет.

Противопоказания при обёртываниях

Обертывание – вполне безопасная процедура, но она имеет ряд противопоказаний:

кормление грудью;
беременность;
повреждения и раздражения кожи;
заболевания сердца и сосудов;
аллергия на компоненты;
заболевания почек.

Обертывание – действенный способ сбросить пару килограммов. В совокупности с регулярной физической нагрузкой, здоровым сном и диетой можно добиться отличных результатов и обрести подтянутое тело.

Источник