Обертывание для похудения живота в домашних условиях оливковое масло
Обертывание масляное известны со времен Клеопатры, распространены в индийской азиатской культуре для оздоровления и косметологических целей. Масляные растительные вещества содержат жирные кислоты, которые являются элементами клеточных мембран, а витаминами стимулируют регенерацию волокон кожи.
Похудение — это своего рода, побочный эффект обертывания из-за локального ускорения обменных процессов в тканях.
Желающие сбросить 10-20 кг за счет обертываний могут разочаровываться сразу. Домашние косметические процедуры создают условия для сжигания небольшой подкожно-жировой клетчатки, выравнивания кожного рельефа в районе живота, ягодиц и бедер.
Основная функция компонентов, находящихся в маслах — регуляция обменных процессов при похудении. Потому встречаются рекомендации по внутреннему и наружному применению продуктов.
Грейпфрут
Помогает активировать ферменты, расщепляющие жировые молекулы. Вещество лимонен из кожуры помогает поддерживать обмен веществ, дренировать лимфатические узлы.
Вещество является стимулятором, ускоряющим проявление отеков и выведение токсинов после нанесения на кожу. Применение концентрата по капле с водой и маслом пачули снижет аппетит. Можно наносить на запястье и вдыхать аромат в период борьбы с лишним весом.
Корица
Используется в согревающих обертываниях для стимуляции кровообращения и воздействия на обменные процесса, а именно митохондии, которые заставляют клетки перерабатывать энергию. Нормализация обмена на клеточном уровне ускорит похудение живота. Одновременно применяется внутрь, добавляется в чаи, овсянку и домашнюю полезную выпечку, чтобы нормализовать уровень глюкозы в крови и снизить тягу к сладостям при переходе на правильное питание.
Имбирь
Имеет два важных эффекта: влияет на энергетический обмен в клетках и уменьшает воспалительный процесс, препятствующий похудению. Жировая ткань, особенно целлюлитная, содержит множество воспалительных очагов, провоцирующих отечности и нарушение работы сосудов. Вещества джинжеролы помогают минералам и витаминам из концентрата воздействовать на клетки, поддерживать обмен энергии и сжигать жиры во время похудения.
Область живота богата рецепторами эстрогена — гормона, способствующего накоплению жира. Большая кожная складка требует сочетания физических нагрузок, правильного питания и косметологических процедур.
Эфирные масла полезны для кожи живота в нескольких направлениях:
- помогают обуздать аппетит;
- дают прилив энергии;
- улучшают метаболизм;
- поднимают настроение;
- подавляют чувство голода, регулируя уровень сахара в крови.
Потому домашние масляные процедуры оказывают комплексный эффект на тело при похудении живота.
Работа для похудения живота должна проводиться внутри и снаружи. Продукты выбираются для обертывания и стимуляции расщепления жиров изнутри.
Грейпфрут
Помогает вывести лишнюю жидкость из организма, предотвращает вздутие живота и ускоряет жиросжигание. Для внутреннего применения поутру со стаканом воды нужно добавлять 1-2 капли пищевого, не косметического продукта.
Обертывания — это смесь эфирного и базового масел. Воздействие продолжается до 30 минут после пятиминутного массажа под полиэтиленовой пленкой. Ученые из Мюнхена подтвердили, что потребление растительных жиров (оливкового, льняного) в пищу помогает сократить калорийность рациона в процессе похудения и настраивает на здоровое питание.
Лимон
Регулирует аппетит и выводит токсины из жировых клеток, накапливаемых на протяжении многих лет. Вдыхание аромата снижает чувство голода. Для обертывания готовится смесь из двух масляных продуктов (лимона и оливкового), чтобы избавиться от токсинов и отходов, хранящихся в жировых клетках, так как главное условие здорового похудения — это очищение.
Масло мяты улучшает пищеварение и снижает голод одним только запахом. Ученые из исследовательского института Чикаго обнаружили, что смесь лимона и мяты помогает контролировать аппетит в процессе похудения. Потому обертывание или ванна, завершающая его, с каплями концентрата влияет на нервную систему худеющего. Масло корицы стимулирует обмен веществ, заставляя организм расщеплять сахар и не накапливать его в виде жира на животе.
Обертывания усиливают кровообращение, стимулируют отток лимфы и дают быстрый визуальный результат.
Дополнительно масляный экстракт корицы с ложкой меда в стакане воды помогает хорошо уснуть, избавиться от стресса, приводящего к некотролируемому аппетиту и накоплению жиру в области живота.
Масло бергамота — средство против стресса, как основной преграды для похудения, и эмоционального заедания. Насыщенный полифенолами состав помогает сжигать жиры и снимать воспаление в подкожной клетчатке при целлюлите в области живота и бедер в составе обертываний на базе оливкового масла. После домашней косметической процедуры несколько капель концентрата добавляются в вечернюю ванну, чтобы расслабиться перед сном.
Целлюлит представляет собой жировые карманы на бедрах, ягодицах, внизу живота, задней поверхности рук, с которыми тяжело расстаться при помощи правильного питания и фитнеса. Эфирные масла создают условия для выведения заблокированных жировых молекул в кровоток для эффективного похудения.
Грейпфрутовое выводит токсины, уменьшает проявление целлюлита и останавливает его дальнейшее развитие. На 50 г базового масла необходимо добавить 5 капель продукта и нанести на проблемные зоны. Обертывание держать под пленкой до 30 минут, смывать с помощью скраба и увлажнить кремом для тела.
Высокое содержание витамина С помогает укрепить капилляры, стимулировать выработку коллагена — создать основу для выравнивания кожного рельефа. Отличный способ подтянуть кожу живота после родов.
Кипарисовое обладает вяжущим действием, улучшает кровообращение, устраняет отечность. В совокупности все перечисленные факторы помогают вывести из организма застарелые жировые отложения. Смесь с небольшим количеством другого растительного масла втирается в зону бедер и живота дважды в день.
Можжевельниковое выгоняет лишнюю жидкость из организма, являясь мощным диуретиком, помогает избавиться от токсинов, улучшить циркуляцию крови. Массаж и обертывания помогают растопить холестерин, который является причиной целлюлита.
Розмариновое стимулирует кровообращение, выводит лишнюю жидкость и нормализует ток лимфы. Ежедневный массаж проблемных зон и обертывания на протяжении 30 минут улучшают тонус кожи, уменьшают проявления целлюлита. Процедуры необходимо проводить регулярно на протяжении двух месяцев, сочетая с физическими нагрузками и здоровым питанием.
Ванна на основе эфирных масел действует против целлюлита, улучшая кровообращения и запуская внутренние механизмы похудения:
- Добавить по пять капель масляного экстракта грейпфрута, имбиря, апельсина, сандалового дерева, лимона на стакан яблочного уксуса.
- Смесь влить в теплую воду.
- Лежать 20-30 минут перед процедурой обертывания.
Противопоказания для процедуры
Выбирая продукты для смеси, стоит учесть возможность аллергической реакции. Тест на дерматит проводится нанесением концентрата на кожу чуть выше локтя. Зуд и покраснение говорят об аллергии. Процедуры на животе с согревающими маслами, такими как гвоздика, красный перец, корица, запрещены при гинекологических заболеваниях, менструации, варикозе.
Красивых и стройных вам ног!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Загрузка…
Живот – проблемная зона большинства людей. Лишние сантиметры в этой области – это не только испорченная фигура, но и риски для здоровья. Дополнить свою программу по его устранению можно такой эффективной процедурой, как обертывания. Преимущество в том, что можно делать обертывание для похудения живота в домашних условиях, используя для этого самые привычные компоненты. Эта процедура, если делать ее правильно, действительно способна улучшить фигуру и состояние кожи.
Какими бывают обертывания для живота
Обертывания способствуют выводу из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов, за счет чего уходят и лишние сантиметры. Также часто в них включаются жирожигающие компоненты, что помогает ускорить процессы метаболизма.
Обертывания по способу проведения делятся на активные и пассивные. В первом случае суть в том, что, наложив смесь и завернувшись пленкой, вы должны активно двигаться. Упражнения в сочетании с активными компонентами состава дают отличные результаты.
Пассивное обертывании же предполагает, что с выбранной смесью на животе вы должны полежать в неподвижном состоянии. Это прекрасный способ отдохнуть и расслабиться.
Также процедура может быть горячей и холодной. При горячем обертывании смесь нагревается, что усиливает ее действие. Конкретно для похудения эффективен именно этот вариант, но учтите, что у него больше противопоказаний, поэтому предварительно их рекомендуется изучить.
Чаще всего делаются обертывания пищевой пленкой, которые помогают убрать живот, создавая своеобразный парниковый эффект.
Обертывания для живота: основные правила
Выполняя обертывания для живота в домашних условиях, нужно соблюдать определенные правила, чтобы процедура была эффективной и безопасной:
- Предварительно рекомендуется принять горячую ванну и использовать скраб, нанося его легкими массажными движениями. Это поможет распарить кожу и очистить ее, поры откроются, и клетки станут более восприимчивыми к компонентам смеси.
- Далее нужно нанести свежеприготовленную смесь и обернуться пищевой пленкой либо полиэтиленом. Важно, чтобы была покрыта вся намазанная кожа.
- Для активного обертывания наденьте теплое белье, для пассивного – укройтесь теплым одеялом. Это поможет усилить эффективность процедуры.
- Держать состав нужно от 20 до 60 минут в зависимости от компонентов смеси.
- Смыть средство можно простой теплой водой.
- Затем рекомендуется нанести на кожу питательный или антицеллюлитный крем.
Одно обертывание для живота не поможет добиться результатов. Их нужно проводить курсом в 10-15 процедур, при желании повторяя курс раз в год. От сеанса к сеансу кожа будет становиться все более подтянутой, исчезнет дряблость, улучшится тонус кожи, и с каждым разом вы будете приближаться к своей мечте о плоском животике.
Противопоказания
Стоит учитывать, что обертывание для похудения живота можно делать не всем. Противопоказания к проведению процедуры следующие:
- беременность и лактация;
- гинекологические заболевания, особенно обострения;
- заболевания сердца и почек;
- болезненная менструация;
- варикоз;
Убедитесь в том, что у вас нет аллергии ни на один из компонентов состава.
Если в процессе процедуры появились негативные реакции в виде слабости, тошноты, головокружения, прекратите сеанс, полежите, выпейте успокаивающий чай. А теперь перейдем к рассмотрению лучших рецептов.
Яблочный уксус
Обертывание с яблочным уксусом для похудения живота помогает добиться отличных результатов за короткие сроки. Уксус стоит использовать натуральный, не магазинный. Лучше приготовить его самостоятельно. Уксус можно использовать следующим образом:
- Яблочный уксус 6% нужно в равных пропорциях разбавить водой. В составе смочить марлю, наложить ее на живот, обернуться пленкой и надеть что-то теплое. Держать состав около 40 минут. Затем смыть состав, нанести крем или лосьон. Курс должен состоять из 12 процедур, но первые результаты будут видны сразу.
- Смешайте пару ложек яблочного уксуса с 200 г натурального подогретого на водяной бане меда. Распределите смесь на животе и обмотайтесь пленкой. Подержать состав рекомендуется полчаса. Эта процедура смягчает кожу, способствует ее восстановлению. Курс должен составлять 15 процедур.
Медовые обертывания для похудения живота
Уже упомянутый нами мед является очень востребованным в косметологии продуктом. Он содержит большое количество витаминов и минералов, которые значительно улучшают состояние кожи и ускоряют метаболизм, способствуя избавлению от всего лишнего.
Мед можно использовать и в чистом виде, и сочетать его с другими компонентами. Но в любом случае его нужно подогреть на водяной бане. Он должен приобрести текучую консистенцию и быть приятным для тела, но не горячим. Рассмотрим несколько медовых рецептов.
- Пару столовых ложек горчицы в порошке нужно соединить с половиной ложки уксуса и таким же количеством соли, добавьте по паре ложек сахара и сметаны. Все смешайте и оставьте на ночь в тепле. Утром соедините состав с медом и распределите его по области живота. Держать такое обертывание нужно около 40 минут.
- Смешайте 100 грамм натурального меда, две ложки порошка кофе и половину ложки красного перца. Все хорошо смешайте и распределите по проблемному участку. Учтите, что перец может жечь, поэтому держите состав не больше 40 минут. Если жжение невыносимое, лучше отказаться от этого обертывания, так как чувствительность кожи ему не соответствует.
- Соедините теплый мед и соль мелкого помола в соотношении 3:2. Нанести на живот тонким слоем, подержать 40 минут, затем смыть.
Обертывания с водорослями
Домашнее обертывание для похудения живота с водорослями помогает не только подтянуть живот, но и сделать кожу менее дряблой, устранить растяжки, добиться гладкости кожи.
Одно из противопоказаний к проведению процедуры – аллергия на йод.
Можно обратить внимание на следующие рецепты:
- Холодное водорослевое обертывание помогает улучшить тонус кожи и ускорить метаболизм. Водоросли, которые можно купить в аптеке, нужно залить прохладной водой и дать им настояться не менее трех часов – они должны разбухнуть. Затем наложите их на тело, обмотайтесь пленкой и теплым одеялом и подержите состав 40-50 минут.
- Горячее обертывание тоже очень эффективно. Нужно залить водоросли теплой водой, а после оставить состав на коже на час.
- Хорошо действует сочетание глины и ламинарии. Их нужно соединить в равных пропорциях и добавить воды, чтоб получить сметанообразную консистенцию. Подержать не меньше получаса. Глину можно брать черную, голубую ли белую.
- Водорослям дайте набухнуть, залив их горячей водой. Затем соедините продукт с медом, перемешайте, распределите на животе и подержите час, как обычно, обмотав себя пленкой.
- Соедините глину и водоросли и добавьте семь капель эфирного масла апельсина (или другого цитрусового). Влейте воды, чтоб получить сметанообразную массу. Затем состав перемешайте, нанесите его на тело, обмотайтесь пищевой пленкой и чем-то теплым на 40 минут.
Шоколадные обертывания для похудения живота
Шоколадное обертывание – очень приятная и ароматная процедура, которая помогает кожу гладкой, упругой, ускорить процесс сжигания жира.
Шоколадное обертывание для похудения живота в домашних условиях может выполняться с использованием как непосредственно шоколада, так и порошка какао. Шоколад нужно брать горький, с содержанием какао-бобов не меньше 80%. Рассмотрим рецепты:
- 350 грамм порошка какао нужно развести парой стаканов теплой воды, добавить две столовых ложек порошка корицы. Все качественно смешать, нанести на проблемные участки тела. Обмотайтесь пленкой, полежите в тепле в течение 50 минут.
- Плитку хорошего горького шоколада нужно растопить на водяной бане. Когда шоколад станет жидким, добавьте к нему столовую ложку оливкового масла и пару капель эфира лимона. Все смешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пленкой.
- Можно просто залить теплой водой какао-порошок до состояния кашицы, перемешать. Использовать обычным способом, держать 40 минут.
- Соедините по 100 грамм порошка какао и тертого имбиря и 400 мл молока. Смесь поставить на огонь и закипятить. Затем накрыть крышкой и дать настояться в течение получаса. Марлевые тряпочки смочите в составе, наложите на живот. Держать такую смесь нужно 50 минут.
- Возьмите 200 грамм водорослей, измельчите их в блендере, затем залейте холодной водой. Добавьте 100 грамм порошка какао, смешайте, чтобы получилась однородная кашица. Держать такой состав в течение получаса.
Обертывания для живота с глиной
Глина – удобный и бюджетный вариант для обертывания. Для похудения лучше всего использовать белую, черную или голубую. Можно использовать ее в чистом виде, разводя порошок водой до консистенции густой сметаны. Также вместо воды нужно использовать отвары лекарственных растений.
Также глина эффективна при сочетании с другими компонентами. Это могут быть водоросли, красный перец, какао, эфирные и растительные масла, мед, корица, кофе. Смеси можно разбавлять водой, молоком, отварами. Если масса получилась жидкая, можно добавить глину в порошке для загустения. Вы можете создавать свои рецепты, сочетая ингредиенты, которые вам нравятся и подходят.
Обертывания с перцем
Красный перец известен своими отличными жиросжигающими свойствами. Конечно, он не так приятен, как другие ингредиенты. Если у вас слишком чувствительная кожа, откажитесь от его применения. В остальных случаях можно попробовать. Перец способствует активному сжиганию жира, ускоряет обменные процессы, отеки, помогает в борьбе с целлюлитом и растяжками.
Существуют следующие рецепты:
- Пару чайных ложек измельченного красного перца соедините с таким же количеством корицы и нерафинированного растительного масла, добавьте пару капель эфира. Держать состав не более получаса.
- Соедините пять маленьких ложек мака, который применяется в кулинарии, четыре ложки мелкой соли, пять ложек оливкового масла и пару ложек перчика. Добавьте несколько капель эфира апельсина и нанесите на проблемные участки.
- Также на полчаса можно нанести состав из столовой ложки оливкового масла, двух ложек сливок и пары маленьких ложек красного перца.
- Еще один рецепт предполагает сочетание корицы и перца в сочетании 2:1, добавьте по паре ложек сметаны и оливкового масла и несколько капель цитрусового эфира.
Все эти обертывания помогают убрать живот, если делать их регулярно и сочетать с другими мерами. Помните о том, что это вспомогательная мера для похудения, а не основная.
Рецепты обертывания для похудения живота на видео
Основная функция процедуры обертывания – сжигание жира. Существуют множество видов подобной процедуры, горячие обертывания, холодные, шоколадные, грязевые, медовые или фруктовые.
Такие сеансы помогают расслабиться, улучшить эмоциональное состояние.
Что бы провести домашнее обертывание для живота, важно знать несколько основных правил.
· Перед началом процедуры не рекомендуют есть, особенно тяжелой пищи.
· После завершения сеанса будет лучше полежать, расслабиться, не напрягать организм и не проводить различные физические нагрузки.
· Смесь необходимо готовить перед началом обертывания, заготовки делать не стоит.
· Состав должен быть кашеобразным, легко наноситься и смываться с тела.
· Пересушивать кожу нельзя, длительнсть процедуры не должна превышать 30-40 минут.
· Если появилось ощущение сухости и стянутой кожи, то необходимо завершить сеанс.
· Пленку стоит заворачивать не туго, дабы не нарушить процесс кровообращения.
· Обязательно нужно сверху кутаться в теплую одежду или одеяло. Таким образом достигается парниковый эффект и быстрее происходит процесс вывода лишней жидкости из организма.
· Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения будут залогом эффективного похудения в домашних условиях.
Существует два вида обертываний в домашних условиях:
· Активное. Когда после нанесения смеси и во время проведения процесса обертывания женщина занимается физическими нагрузками.
· Пассивное. Пациент находится в горизонтальном положении и соблюдается полный покой действий.
Кому какой процесс больше подходит – решать только Вам, учитывая пожелания и показания организма.
Рецепты обертывания для живота
Рассмотрим несколько видов смесей.
· Ламинария. Ее можно приобрести в аптеке, она активно борется с жировыми клетками. Перед использованием ее нужно намочить в теплой воде, что бы она размокла и увеличилась в объемах. 2-4 столовые ложки ламинарии необходимо залить горячей водой, после полного разбухания сделать обматывание на область живота и сверху зафиксировать пленкой. Закутаться в теплое одеяло и провести 40 минут в полном расслаблении и положительном мышлении. После снятия пленки необходимо принять теплую ванну и смазать область живота антицеллюлитным кремом.
· Масляное обертывание. Для основы Вам понадобится 20 мл базового масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, и слегка охлажденную наносим тонким слоем на область живота. Выдерживаем 50 минут и хорошо ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий крем.
· Медовое. Существует множество вариантов, из чего сделать смесь для обертывания В основе мед, 2-3 ст. л., дополнительно можно добавить порошок корицы, какао, травяные сборы, эфирные масла лимона или апельсина. Наносим состав в теплом виде толстым слоем на проблемный участок кожи и выдерживаем до полного впитывания, 30-40 минут. Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.
· Эффективные обертывания для похудения живота на основе зеленого чая. Несколько ложек сухой травы измельчить до порошкового состояния, залить кипятком и настоять 15 минут. Несколько капель эфирного масла апельсина будет отличным ингредиентом для расщепления жировых клеток в области живота.
· Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе. Наиболее эффективное и очень популярное. Многие пользователи отдают предпочтение именно этому жиросжигающему рецепту, для которого понадобится несколько ложек натурального кофе и стакан молока. Разводим смесь, подогреваем на водяной бане и намазываем область живота тонким слоем, хорошенько массируя проблемную зону. 30-40 минут будет предостаточно для проведения подобной процедуры. Результат будет виден уже после первого сеанса, а полный курс похудения составляет 12 подходов через каждые 2-3 дня.
· Ароматное шоколадное обертывание. Для увлажнения кожи и придание ей упругости и эластичности подойдет такой рецепт: 200 г какао-порошка смешиваем с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавляем одну ложку оливкового масла. Наносим толстым слоем на живот, обматываем пленкой и сверху кутаемся в одеяло. 40 минут будет достаточно. Подобные процедуры можно проводить часто, особых противопоказаний не существует.
Ваш живот стал упругим, ровным и бархатистым, тогда Вы все делали правильно. Для закрепления результата важно не перенасыщать организм вредными калориями, меньше есть сладкого и вести активных образ жизни.