Онемела мышца бедра после тренировки
Онемение в бедре может привести к потере чувствительности во всём бедре или в его части. Оно также может привести к мышечной слабости и нарушению функционирования всей ноги. Ранняя диагностика может помочь замедлить прогресс онемения и подобрать лучший вариант лечения.
Что такое онемение в бедре?
Онемение определяется как потеря ощущений или чувствительности в части Вашего тела. Оно часто бывает вызвано компрессией нерва или повреждением пучка нервов. Несмотря на то, что онемение в руке или ноге — рядовое событие для многих людей, зачастую вызванное длительным нахождением в неудобной позе, онемение в бедре может быть признаком более серьёзной проблемы со здоровьем.
Симптомы онемения в бедре
Основным симптомом онемения в бедре является потеря чувствительности в области бедра. Потеря чувствительности также может повлиять на функционирование мышц ноги. Обычно онемение сопровождается рядом других симптомов, включая:
- покалывания;
- чувство жжения;
- чувствительность к прикосновениям;
- слабость в ноге.
Спортивные травмы или интенсивные тренировки могут привести к боли или онемению в перенапряжённых мышцах. Тем не менее, если онемение в бедре сохраняется или усиливается, то это может быть признаком более серьёзной проблемы.
Обратитесь за срочной медицинской помощью, если Вы начали испытывать следующие симптомы:
- тупую боль в повреждённой области;
- боль в бедре, которая распространяется на паховую область или ягодицу;
- проблемы при ходьбе;
- проблемы со сном.
Причины онемения в бедре
Сквозь наше тело проходит запутанная и сложная сеть нервов, ответственных за передачу сигналов от головного мозга к другим частям тела и наоборот. Инфекция или повреждение этих нервов могут привести к онемению и боли, в том числе, и в области бедра.
Существует множество медицинских состояний, для которых характерно онемение в бедре.
Ишиас
Ишиас является наиболее частой причиной онемения в бедре.
Ишиас вызывает стреляющую боль, начинающуюся в поясничном отделе позвоночника и распространяющуюся по всей ноге до пальцев стопы. Ишиас также может вызвать боль, иррадиирующую в ягодицы и бёдра. Это состояние, как правило, охватывает одну сторону тела.
Несмотря на то, что первичным симптомом ишиаса является боль, Вы также можете испытывать онемение и мышечную слабость в ноге и стопе.
Причиной ишиаса, как правило, является межпозвонковая грыжа поясничного отдела позвоночника. Если при ишиасе есть онемение в бедре, то обычно этот симптом соответствует большой грыже диска или грыже диска на фоне узкого позвоночного канала.
Ишиас может быть вызван опухолью или инфекцией в просвете позвоночного канала, поэтому необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника.
Ишиас лечится при помощи безнагрузочного вытяжения позвоночника, физиотерапии, массажа и лечебной физкультуры.
Растяжение мышцы
Растяжение мышцы в результате травмы или упражнений может стать причиной боль в бедре и (иногда) онемения. Растяжение или разрыв мышцы могут произойти в любой части тела, но они часто возникают в ногах.
Растяжение мышцы — это неопасное состояние, которое, как правило, лечится с помощью отдыха. Если дискомфорт продолжается более нескольких дней, то подумайте о том, чтобы ограничить Вашу физическую активность. Это даст ноге время для того, чтобы зажить. Если боль, онемение и другие симптомы со временем усиливаются, то Вам стоит немедленно обратиться к врачу, так как у Вас может развиться более серьёзное повреждение.
Парестетическая мералгия Бернгардта-Рота (болезнь Бернгардта-Рота)
Парестетическая мералгия, также известная как синдром Бернгардта-Рота, является неврологическим состоянием, которое вызывает изменения чувствительности по наружной стороне бедра.
Симптомы мералгии включают боль, жжение, покалывания и частичную потерю чувствительности в результате сдавления наружного кожного нерва бедра (n. cutaneus femoris lateralis). Этот нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и покидает тазовую область под паховой связкой.
Ношение обтягивающей одежды, а также длительная ходьба, работа за компьютером или катание на велосипеде могут повлечь за собой развитие парестетической мералгии. Она также может быть осложнением операции на бедре или позвоночнике. Обычно симптомы мералгии поражают одну сторону тела и могут усиливаться во время ходьбы или в положении стоя.
Исследование 2011 года обнаружило связь между парестетической мералгией, ожирением и диабетом. Люди с диабетом в семь раз чаще страдают от парестетической мералгии, чем остальное население. Она также распространена среди беременных женщин и тех, кто перенёс травму бедра.
Парестетическую мералгию часто лечат с помощью небольшой корректировки образа жизни. В более серьёзных случаях пациентам с парестетической мералгией может потребоваться консервативное лечение. Операции проводятся редко, но показаны в тех случаях, когда пациент страдает от длительных симптомов.
Дисфункция бедренного нерва (бедренная невропатия)
Дисфункция бедренного нерва или бедренная невропатия — это нарушение моторной функции и чувствительности в ноге, вызванное повреждением бедренного нерва. Бедренная невропатия может быть результатом травмы, длительного сдавления нерва или заболевания. В большинстве случаев это состояние проходит само по себе и не требует лечения. Тем не менее, Вам могут быть прописаны лекарственные препараты и физиотерапия, если симптомы продолжают Вас беспокоить.
Что вызывает дисфункцию бедренного нерва?
Бедренный нерв — один из самых крупных нервов ноги. Он расположен рядом с пахом и контролирует мышцы, которые выпрямляют ногу и обеспечивают движение бедра. Из-за своего расположения бедренный нерв, в отличие от многих других нервов, повреждается редко. Повреждение бедренного нерва может привести к трудностям при ходьбе и проблемам с чувствительностью в ноге и стопе.
Повреждение бедренного нерва может быть результатом:
- прямой травмы;
- опухоли или другого образования, блокирующего или защемляющего часть нерва;
- длительного давления на нерв;
- перелома таза;
- облучения таза;
- кровоизлияния или кровотечения в забрюшинном пространстве;
- катетера, вставленного в бедренную артерию во время хирургической процедуры.
Диабет также может привести к бедренной невропатии. Диабет может вызвать обширное повреждение нервов в результате колебаний сахара в крови и артериального давления. Повреждение нервов, затрагивающее Ваши ноги, стопы, пальцы, руки и кисти рук известно как периферическая невропатия. В настоящее время неизвестно, является ли дисфункция бедренного нерва периферической невропатией или же формой диабетической амиотрофии.
Признаки дисфункции бедренного нерва
Это состояния может привести к трудностям при ходьбе. Ваши нога или колено могут ощущаться слабыми, и Вам может быть трудно опираться на повреждённую ногу.
Для бедренной невропатии также характерны необычные симптомы, которые включают:
- онемение в любой части ноги (обычно по передней стороне или в бедре);
- покалывания в любой области ноги;
- тупую боль в области гениталий;
- слабость в мышцах ног;
- трудности при распрямлении колена из-за слабости квадрицепсов;
- выгибание ноги или колена.
Диабетическая невропатия
Диабетическая невропатия — это состояние, вызванное диабетом и связанное с повреждением нервов. Высокое артериальное давление может повредить нервные волокна, часто вызывая такие симптомы, как онемение и потеря чувствительности. Сперва симптомы, как правило, ощущаются в ноге и стопе, но затем могут распространиться на кисти, руки и другие части тела.
Несмотря на то, что в некоторых случаях симптомы диабетической невропатии могут быть лёгкими, это состояние может быть фатальным. Ведение здорового образа жизни предотвращает развитие диабетической невропатии. Если Вам диагностировали это состояние, обсудите с врачом варианты лечения, чтобы избежать прогрессирования симптомов.
Лечение онемения в бедре
Лечение онемения в бедре зависит от его причины. В простых случаях онемение в бедре может пройти само по себе.
Ваш врач также может рекомендовать консервативные методы лечения, направленные на уменьшение онемения и других симптомов. Для того, чтобы облегчить своё состояние, Вам необходимо:
- придерживаться здоровой диеты;
- регулярно упражняться;
- сбросить лишний вес;
- носить более просторную одежду.
В более сложных случаях Ваш врач может сосредоточиться на декомпрессии нерва и облегчении боли. Вам могут быть прописаны нейромодуляторы или противовоспалительные препараты. Тем не менее, лекарства не способны повлиять на причину онемения.
Серьёзные случаи онемения в бедре могут потребовать операции. Если Ваши симптомы распространились на большую часть ноги или тела, Ваш врач может предложить операцию для удаления того, что закупоривает или сдавливает Ваш нерв.
Прогноз
Онемение в бедре не всегда опасно и зачастую лечится с помощью отдыха. Тем не менее, если Ваши симптомы усиливаются, или онемение распространяется, обратитесь за помощью к специалистам.
Запланируйте визит к врачу, если онемение и боль возникли внезапно. Не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением.
Неприятные ощущения, когда немеет бедро, хорошо знакомы многим людям. Явление это может быть одним из симптомов различных заболеваний, но также возникать как следствие определенного образа жизни и носить временный характер. Чтобы избавиться от проблемы, важно обратиться к врачу и выяснить ее причины.
Почему немеют мышцы бедра
Онемение в медицине называется парестезия, что в дословном переводе с греческого означает около- или недо-ощущение (para– около, esthesio– чувствую, ощущаю). В норме множество нервных окончаний – рецепторов в теле человека в содружестве с центральной нервной системой формирует адекватные ощущения на различные воздействия — прикосновение, травму.
Как ответ, возникает тактильное, болевое чувство. Когда этот процесс нарушается, возникают ощущения без видимой на то причины: чувство «ползания мурашек», «покалывания» и легкого «жжения», «одеревенения», многие описывают его как «отнимается нога».
Все причины, по которым может возникать чувство онемения бедра, можно разделить на 2 группы: непатологические, не связанные с болезнями и патологические, вызванные заболеваниями.
Патологические причины онемения мышц бедра требуют обследования и лечения.
К причинам при которых немеют мышцы бедра не связанные с патологией, относятся:
- Длительное пребывание без движений или в неудобной позе тела;
- Переохлаждение;
- Ношение слишком тесной одежды;
- Избыточный вес;
- Частое употребление алкоголя и курение;
- Недостаток в организме витаминов группы В и железа.
Также часто онемение мышц бедра бывает у спортсменов в «толчковой» ноге, у лиц тяжелого физического труда, оно связано с перегрузкой. Ощущение онемения поверхности бедра может возникнуть во 2-й половине беременности из-за давления увеличивающейся матки на сосуды и нервы таза. С устранением причин исчезает и чувство онемения.
Заболевания вызывающие симптом
Патологическими причинами из-за которых немеет поверхность бедра, являются заболевания, к их числу относятся:
- Болезни позвоночника;
- Неврологическая патология;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Болезни суставов;
- Эндокринные нарушения;
- Опухоли и грыжи;
- Последствия травм;
- Психические расстройства.
Рассмотрим поподробнее заболевания, которые могут сопровождаться онемением мышц бедра левой и правой ноги:
- Неврологические заболевания. Многие заболевания центральной и периферической нервной системы сопровождаются онемением конечностей: атеросклероз церебральных сосудов, рассеянный склероз, энцефалит, арахноидит, полиневрит, радикулит, невралгия бедренного и седалищного нервов. Для заболеваний центральной нервной системы характерны головные боли, снижение когнитивных функций, слабость в мышцах и онемение обеих ног, а при заболеваниях периферических нервов оно, как правило, одностороннее;
- Болезни позвоночника. Причиной онемения бедра является сдавление чувствительных волокон нервных корешков, выходящих из спинного мозга. Это может происходить при остеохондрозе, когда смещаются диски, при деформирующем спондилезе и болезни Бехтерева за счет сдавления костными шиповидными разрастаниями. У детей причиной онемения может быть остеохондропатия, сколиоз, аномалии развития позвоночника. В таких случаях парестезии сопутствуют болям в позвоночнике и нарушению его функции, а чувство онемения ощущается в одной ноге на стороне сдавления корешков;
- Болезни сердца и сосудов. Причиной онемения при этой патологии является ишемия на фоне снижения кровоснабжения, когда снижается и функция нервных окончаний. Это бывает при сердечной слабости, облитерирующих заболеваниях — сужении просвета артерий ног, при варикозной болезни, когда имеется венозный застой и гипоксия тканей, при застое лимфы (лимфостазе). Также причиной могут быть воспалительные заболевания артерий – васкулит, эндартериит, тромбофлебит. Для подобной патологии характерно онемение обеих ног, оно может сопровождаться чувством судорог и отечностью голеней;
- Болезни суставов. Дистрофические изменения в подвздошно-бедренном, тазобедренном, коленном суставах, сопровождающиеся увеличением их объема, костными разрастаниями приводят к сдавлению нервных веток и сплетений, появлению парестезий в ноге. Наряду с онемением характерны болевые ощущения в суставе и ограничение движений;
- Эндокринные заболевания. Парестезии в ногах характерны для нарушения функции щитовидной железы, они связаны с нарушением обмена кальция, сопровождаются судорогами мышц. При сахарном диабете поражается вся нервная система из-за нарушения обменных процессов, развивается диабетическая энцефалопатия, полинейропатия. Поэтому чувство онемения в ногах – постоянный симптом, проявляющийся с обеих сторон;
- Опухоли. Наличие опухолей и метастазов в позвоночнике, в области таза (простаты, матки) и паха может привести к парестезиям в бедре за счет сдавления ими нервных корешков. Часто они сопровождаются постоянным болевым синдромом;
- Грыжи. Выхождение паховой или бедренной грыжи, а также тазовых грыж раздражает нервные ветви и вызывает онемение. Характерно появление его в вертикальном положении и при физической нагрузке, когда выходит грыжевое выпячивание и сдавливает нервные волокна;
- Последствия травм. Парестезии на бедре могут длительно беспокоить после повреждения позвоночника, костей таза и тазобедренного сустава, мышц и связок бедра, нервных волокон. Они связаны с непосредственной травмой, нарушением кровообращения и нервной трофики;
- Психические расстройства. При стрессовых ситуациях, неврозах и психических заболеваниях причиной онемения бедер являются сопутствующие нейровегетативные нарушения. Чаще всего они бывают у женщин на фоне лабильной нервной системы. Как правило, немеют и верхние, и нижние конечности, нередко и другие участки тела.
Локализация онемения бедра
Чувство когда немеет наружная, задняя, передняя поверхность или все бедро может ощущаться на одной или на обеих ногах. Это зависит от причин.
- Немеет одна нога. Парестезии на одном бедре – правом или левом указывают на то, что причиной является локальный патологический процесс. Это может быть патология позвоночника, опухоль, грыжа, варикоз, больной сустав или последствия травмы на одной одноименной стороне;
- Немеют обе ноги. Если немеют оба бедра, то это указывает на общее заболевание организма: нервно-психической, сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Также причиной двустороннего симптома является беременность, избыточный вес, пристрастие к алкоголю и курению;
- Немеет определенная область бедра. Локализация парестезии напрямую связана с локализацией патологического процесса. Причинами онемения передней поверхности бедра левой или правой ноги могут быть: увеличенные лимфоузлы в паховой области и имеется грыжевое выпячивание. Ползание мурашек (онемение) будет ощущаться чаще в верхней поверхности бедра;
- Онемение задней поверхности бедра, как правило, связано с патологией позвоночника, сдавлением нервных корешков, седалищного нерва. Характерно его распространение вниз по наружной поверхности голени вплоть до пальцев стопы;
- Неприятное, глубокое чувство «одеревенения» мышц всего бедра вероятнее всего связано с патологией кровообращения, диабетом, болезнями центральной нервной системы.
Перечисленные нюансы проблемы – лишь ориентировочная информация, дающая возможность лишь предположить причину симптома онемения. Точно установить ее можно только после обследования.
Как избавиться от чувства онемения
В вопросе о том, как снять симптом онемения мышц бедер, главное слово принадлежит специалисту, при условии, что проведено обследование и точно установлена причина.
Основным моментом лечения является ее устранение: лечение сосудистой патологии, остеохондроза, диабета и так далее.
На этом фоне назначают симптоматическое лечение, направленное на уменьшение неприятных ощущений, улучшение циркуляции крови и обменных процессов в конечностях. С этой целью могут быть назначены:
- Анальгетики из группы нестероидных препаратов – Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид, Кетоконазол и Найз;
- Миорелаксирующие препараты, расслабляющие мышцы – Баклофен, Тизанидин;
- Комплекс витаминов группы В, улучшающих состояние нервной ткани – Мильгама и аналоги;
- Средства, улучшающие циркуляцию крови – Трентал, Курантил, Теоникол;
- Ноотропные препараты, нормализующие нервные процессы – Пирацетам, Ноопепт, Кавинтон и аналоги.
Для наружного применения рекомендуют разогревающие мази, которые и уменьшают неприятные ощущения, и улучшают состояние нервных окончаний: Финалгон, Випросал, Нурофен и другие их аналоги.
Народные методы лечения
В дополнение к основному лечению «оживить» чувствительные рецепторы ног помогут простые средства народной медицины, вот несколько примеров:
- Камфорный спирт – разводят пополам с водой и делают втирание легким массажем ног от периферии к паху.
- Настойка цветков сирени – 5 столовых ложек сухого цвета заливают 0,5 л водки, настаивают в темном месте в течение недели, накладывают в виде компресса на 2-3 часа, применяют для растирок.
- Тыква с медом – отварить тыкву, размять, добавить мед 1 столовую ложку на 100 г пюре, прикладывать на ночь в виде компресса.
- Огуречно-перцовая настойка – 2-3 соленых огурца натереть на терку, добавить 1 стручок измельченного горького перца, залить 1 литром водки, настаивать 1 неделю. Применять в качестве растирки на ночь.
Нельзя забывать, что чувство онемения бедер может быть симптомом серьезного заболевания. В любом случае нужно посетить врача, определиться с диагнозом и лечением.
Диагностические мероприятия
Для выяснения причины онемения ног проводятся такие необходимые исследования:
- Анализы крови, мочи клинические и биохимические;
- Рентгенография или МРТ позвоночника;
- УЗИ брюшной полости, органов таза;
- Нейромиография нижних конечностей;
- Исследование сосудов нижних конечностей – реовазография, допплерография, ангиография, капилляроскопия;
- Исследование кровообращения – ЭКГ, УЗИ сердца, функциональные пробы.
При необходимости могут быть назначены и другие дополнительные исследования, консультации специалистов – эндокринолога, невролога, вертебролога, ортопеда, сосудистого хирурга, психоневролога.
Когда необходимо обращаться к врачу
Людям с гиподинамией, избыточным весом, пристрастием к алкоголю и табаку следует кардинально пересмотреть свой образ жизни, пока отдельные симптомы не вылились в серьезный патологический процесс в организме. В этих вопросах всегда поможет терапевт, диетолог, психотерапевт и нарколог.
Если этих факторов нет в наличии, а симптомы онемения мышц бедра есть, необходимо пройти обследование. У больных диабетом или остеохондрозом, онемение является признаком осложнения, нужно обратиться к соответствующему специалисту для коррекции лечения. Во всех остальных случаях, когда трудно определиться с причиной, нужно посетить терапевта, который определит дальнейший ход действий.