Под влиянием тренировки наибольшая гипертрофия мышц наблюдается при нагрузках

*а)
силовых;

б)
скоростно-силовых;

в)
аэробных;

г)
смешанного характера.

7) Рост тренированности сопровождается:

а)
понижением возбудимости и лабильности
нервно-мышечного аппарата;

*б)
повышением возбудимости и лабильности
нервно-мышечного аппарата.

8. Вставьте
   пропущенные слова в предложении:
   «Спортивная тренировка сопровождается
   ……… частоты дыхания в покое, при этом
   глубина дыхания ………..».

*
урежение; возрастание*

8. Гипертрофия
   сердечной мышцы характеризуется
   (укажите 3 основных изменения):

а)
уменьшение общего объёма сердца;

*б)
увеличение общего объёма сердца;

*в)
увеличение ёмкости полостей сердца;

г)
уменьшение ёмкости коронарных сосудов;

*д)
увеличение ёмкости коронарных сосудов.

8. Основными
   физиологическими особенностями
   тренированного организма являются
   (укажите 3 правильных ответа):

а)
медленная и равномерная активизация
функций организма в начале работы;

*б)
рациональное использование ресурсов
организма;

*в)
быстрая активизация функций организма
в начале работы;

г)
частичное использование ресурсов
организма;

*д)
быстрое снижение физиологических
сдвигов до исходного уровня по окончании
работы.

11) Теоретическим обоснованием правомерности применения теста pwc 170 является:

а)
зона максимального функционирования
сердечно-сосудистой и респираторной
систем в условиях, близких к минимальному
потреблению кислорода;

*б)
зона оптимального функционирования
сердечно-сосудистой и респираторной
систем в условиях, близких к максимальному
потреблению кислорода;

в)
зона минимального функционирования
сердечно-сосудистой и респираторной
систем в условиях, близких к оптимальному
потреблению кислорода.

Тема
2 «ЛФК ПРИ НАРУШЕНИИ ОПОРНО — ДВИГАТЕЛЬНОГО
АППАРАТА»

1)
Осанка — это:

а)
пропорциональное соотношение всех
частей тела;

*б)
привычное положение тела непринужденно
стоящего человека;

в)
соотношение длины туловища и ног
человека.

2)
Нормально сформированный позвоночник
имеет 4 физиологических кривизны, какие?

а)
шейный и поясничный кифозы; грудной
и крестцово-копчиковый лордозы;

б)
шейный и крестцово-копчиковый кифозы;
грудной и поясничный лордозы;

*в)
шейный и поясничный лордозы; грудной
и крестцово-копчиковый кифозы;

г)
грудной и поясничный кифозы; шейный
и крестцово-копчиковый лордозы;

д)
шейный и грудной кифозы; поясничный
и крестцово-копчиковый лордозы.

3)
Вследствие неправильной осанки возникает
(укажите 2 правильных ответа):

*а)
недостаточность подвижности грудной
клетки и диафрагмы;

б)
снижение резистентности организма;

*в)
снижение рессорной функции позвоночника;

г)
гипертрофия миокарда.

4)
При кругловогнутой спине следует
выбирать специальные упражнения,

направленные
на:

*а)
уменьшение угла наклона таза;

б)
увеличение угла наклона таза;

в)
развитие статической выносливости;

г)
развитие аэробной выносливости.

5)
При сутуловатости следует выбирать
специальные упражнения, направленные
на:

а)
уменьшение угла наклона таза;

*б)
увеличение угла наклона таза;

в)
развитие статической выносливости;

г)
развитие аэробной выносливости.

6)
При выполнении упражнений на формирование
правильной осанки, следует использовать:

а)
только статические упражнения;

б)
статические и динамические упражнения,
упражнения на расслабление;

в)
упражнения на координацию и равновесие
с элементами дыхательных упражнений;

г)
только упражнения с силовой
направленностью;

*д)
чередование статистических, динамических
упражнений с элементами дыхательной
гимнастики, а также упражнения на
расслабление, координацию и равновесие.

Тема
3 «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДИКЕ
ХАТХА-ЙОГА»

1.
Пранаяма – это:

а)
система релаксационных упражнений;

*б)
система дыхательных упражнений;

в)
система статических упражнений.

2.
Какой из двух элементов Праны приводит
в действие дыхательные мышцы:

*а)
внешний;

б)
внутренний.

3.
Позы тела в Хатха –йоге называются:

а)
праны;

*б)
асаны;

в)
апосуны.

4.
Занятия
дыхательными упражнениями йогов ведут
(укажите 2 правильных ответа):

*а)
к уменьшению частоты дыхания;

б)
к увеличению гемоглобина в крови;

*в)
к увеличению содержания углекислого
га­за
в организме;

г)
к уменьшению содержания углекислого
газа в крови.

5.
Противопоказаниями к занятиям Хатха-Йога
являются (укажите 3 правильных ответа):

а)
гипертония;

*б)
состояния,
сопровождающиеся опасностью кровотечения;

в)
ожирение;

*г)
органические поражения внутренних
органов;

*д)
функциональные и органические поражения
нерв­ной системы со значительным
нарушением ее функций.

6.
Укажите три вида волнообразного дыхания
в Пранаяме:

*а)
брюшное;

б)
грудное

*в)
рёберное;

*г)
ключичное.

7.
При нижнем дыхании необходимо:

*а)
втянуть живот к позвоночнику на выдохе
и выдви­нуть
вперед на вдохе за счет расслабления
брюшных мышц;

б)
на 2 счёта сделать вдох, задержать
дыхание, затем на 4 счёта — сделать выдох.

Тема
1 «МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ
ТРЕНИРОВКИ»

1)
К какой из задач относится формирование
личностных качеств, общая волевая и
специальная психологическая подготовка,
формирование специальных норм спортивной
этики?

*а)
воспитательной;

б)
оздоровительной;

в)
образовательной.

2)
По мнению А.А. Гужаловского
сложно-координационными видами спорта
(спортивная и художественная гимнастика,
акробатика, фигурное катание на коньках
и т.д.) следует начинать заниматься в
возрасте:

*а)
7 лет;

б)
9 лет;

в)
12 лет.

3)
Определите возрастной период (по А.А.
Гужаловскому) начала занятий для видов
спорта «на выносливость» (плавание,
лыжи, конькобежный, гребной спорт и
т.д.):

а)
7 лет;

б)
9 лет;

*в)
10 лет.

4)
По мнению А.Н. Крестовникова интенсивность
работы во время тренировки по сравнению
с соревнованиями должна быть:

а)
ниже;

*б)
выше;

в)
одинаковой.

5)
Для каких спортсменов характерно
обладание способностью к предельно
интенсивным усилиям импульсивного
характера максимально концентрированным
во времени, но не продолжительным и
часто повторяющимися:

а)
бегун – стайер;

*б)
прыгун и метатель;

в)
прыгун на лыжах с трамплина.

6)
Оперативное регулирование
эмоционально-волевых проявлений в ходе
состязаний или напряжённой тренировки
— это одна из задач:

а)
тактической подготовки;

б)
технической подготовки;

*в)
психологической подготовки.

7)
В каком году вышел закон «О физической
культуре и споре в Российской Федерации»,
где было установлено, что «профессиональный
спорт – это предпринимательская
деятельность, целью которой явилось
удовлетворение интересов профессиональных
спортивных организаций, спортсменов,
избравших спорт своей профессией, и
зрителей»?

а)
1989;

*б)
1999;

в)
2000.

8)
Перечислите 3 группы препаратов,
относящихся к допинговым средствам:

а)
витамины;

*б)
психотропные стимуляторы;

*в)
наркотики и болеутоляющие;

г)
микроэлементы;

*д)
анаболические стероиды.

9)
К циклическим упражнениям относятся
(укажите 2 правильных ответа):

а)
спортивные игры;

*б)
плавание;

*в)
езда на велосипеде;

г)
прыжки в высоту;

д)
фигурное катание.

10)
К ациклическим упражнениям относятся
(укажите 3 правильных ответа):

а)
бег;

*б)
единоборства;

*в)
водные лыжи;

г)
гребля;

*д)
акробатические упражнения.

11)
Для какой зоны мощности характерно:
продолжительность упражнений от 40 сек
до 3-5 мин, максимальный кислородный
долг в конце работы этой зоны мощности
составляет 20-22 литра, накопление молочной
кислоты – 250-350 мг %, рН крови снижается
до 7?

а)
зона максимальной мощности;

*б)
зона субмаксимальной мощности;

в)
зона большой мощности;

г)
зона умеренной мощности.

12)
Какой вид дистанции относится к зоне
большой мощности?

а)
лёгкоатлетический бег 20,30 км;

б)
спортивное плавание 25,50 км;

*в)
велогонки 5,10 км.

13)
Длительность упражнений в зоне
максимальной мощности колеблется от:

*а)
20-30 сек;

б)
40 сек до 3-5 мин;

в)
40 мин до 3 часов.

14)
Физическими качествами человека
являются (укажите 3 правильных ответа):

*а)
сила;

б)
внимательность;

*в)
ловкость;

г)
уравновешенность;

*д)
выносливость.

Тема
2 «ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ МЕДИЦИНСКОГО
ВУЗА»

1)
Профессионально-прикладная физическая
подготовка это:

*а)
подсистема физического воспитания,
обеспечивающая формирование и
совершенствование свойств и качеств
личности, имеющее существенное значение
для конкретной профессиональной
деятельности;

б)
комплекс упражнений, обеспечивающий
эффективную деятельность человека в
конкретной профессиональной
области.

2)
Факторы, определяющие содержание
профессионально-прикладной физической
подготовки (укажите 3 правильных ответа):

*а)
сфера деятельности;

б)
финансово-экономическое состояние
конкретной сферы деятельности;

*в)
содержание и условия труда;

г)
экологические условия проживания;

*д)
психофизиологические особенности
труда.

3)
К какой группе профессий относится
труд – врача?

а)
умственный и преимущественно умственный
труд;

*б)
лёгкий физический труд, малоподвижный,
однообразный;

в)
труд средней физической тяжести,
разнообразный, динамичный;

г)
тяжёлый физический труд.

4)
Целью профессионально-прикладной
физической подготовки студентов
медицинских вузов является:

а)
обеспечение формирования и совершенствования
свойств и качеств личности, имеющих
существенное значение для конкретной
профессиональной деятельности;

б)
формирование с помощью различных
средств физической культуры и спорта
профессионально важных свойств
и качеств личности врача;

*в)
содействие освоению конкретной профессии
врача, достижение необходимого
уровня профессиональной дееспособности
и психофизической готовности к
высокопроизводительному труду.