Пояс на пресс для похудения живота
На чтение 8 мин. Просмотров 594 Обновлено 06.11.2019
Пояса для похудения и/или накачки пресса на животе — относительно недавнее явление, появившиеся на рынке. По заверениям производителей и рекламодателей, данные устройства призваны помогать пассивно накачивать пресс и сбрасывать вес.
Но так ли это в реальности, какие виды существуют и каков принцип работы?
Как работает пояс для пресса?
Принцип работы стимулирующего пояса заключается на электрической работе — конечное воздействие зависит от вида стимулятора.
Основная работа устройства заключается в:
- Выведении лишней влаги из тела посредством нагревания участка и создании вакуума.
- Ускорение распада жировой ткани и выведение токсичных веществ посредством того же нагревания участка тела.
- Создание массажного эффекта.
- В миостимуляторах создан эффект электрофореза — воздействии на участок тела электрическими импульсами разной частоты и длительности. Нечто подобное пытались создать в Советском Союзе — в середине 20 века уже было известно о сокращающем эффекте электрических импульсов.
- Поддерживание позвоночника в некоторых моделях — это зависит от качества и формы изделия.
Помогает ли пояс для пресса?
Несмотря на все заверения рекламных актёров и крайне масштабной рекламной компании — в ней основной упор сделан как раз на ленивость определённой части людей.
В реальности стимулирующий пояс служит лишь дополнительным средством при похудении, но не как основной способ сброса лишнего веса — лишь после тренировок или значительного пересмотра своего рациона питания он в состоянии оказывать видимый эффект, но не делать из воздуха «накачанный» пресс.
Плюсы и минусы тренажёра
Среди очевидных плюсов устройства, которые в той или иной степени проявляются, можно выделить:
- Ускорение процесса метаболизма в организме.
- Участие в процессе расщепления жировой ткани и выведения токсичных веществ через нагрев проблемного участка.
- Улучшение качества кожного покрова — параметров эластичности, гладкости, при этом возможно удаление ямочных и целлюлитных бугорков.
- Выступление стимулирующего пояса в роли бандажа — это хорошее качество при некоторых проблемах с позвоночником или дополнительная защита от повреждений при активных физических нагрузках.
При этом присутствуют существенные минусы в виде:
- Некачественный товар — хотя на рынке представлен широкий выбор стимулирующих поясов, реально качественные и действующие устройства менее распространены.
- Вера в «эффективность» поясов без прилагаемых усилий — один из недостатков, в который верит определённая часть потребителей, т.к. видимый эффект достигается лишь в комплексе с изменением рациона и активных физических упражнений.
- Использование поясов при противопоказаниях — при наличии определённой части заболеваний использование стимулирующего бандажа запрещено.
Противопоказания к применению
При мыслях купить поясничный стимулятор для пресса необходимо ознакомится с противопоказаниями к применению — если при одних заболеваниях ношение возможно с ограничениями, то при других использование полностью исключается.
К противопоказаниям к применению выделяются:
- Беременность и кормление грудью — главные причины для полного исключения использования с целью предотвращения непоправимых последствий.
- При наличии эпилепсии, почечнокаменной болезни, тромбофлебита, аритмии и прочих проблем с сердечно-сосудистой системы бандажи для «накачки» пресса также полностью исключаются или применяются при консультации с лечащим врачом.
- Послеоперационная реабилитация, вставка металлических пластин в кости или ткань, а также использование кардиостимуляторов — моменты, полностью исключающие использования электрических бандажей для «накачки» пресса.
Виды поясов для пресса
Пояс-миостимулятор
Работа миостимулятора заключается в обработке прилагаемого участка электрическими импульсами, и как результат — повышение тонуса мышц.
Особенность работы заключается в расслабляющем тонизирующем эффекте, позволяющий восстановится после физических нагрузок, но не заменяющих их — рассчитывать на чудотворный уход жировой ткани и появлении полностью накаченного пресса не стоит, т.к. миостимулятор лишь усиливает процесс их появления.
Неопреновый пояс
Неопреновый пояс рассчитан на людей, занимающиеся интенсивными физическими нагрузками — в бандаже присутствуют несколько слоёв, обеспечивающие сдерживание тепла в кожном покрове.
Ношение подобного бандажа сопряжено с несколькими особенностями:
- Появление потливости и согревающего эффекта под поясом позволяет интенсивнее набирать мышечную массу при сжигании жировой ткани.
- Из-за повышенной температуры хорошо начинают выводитьсяя токсичные вещества — это немаловажный момент при похудении.
- Пояс рассчитан на участие при физических нагрузках — простое его ношение с надеждой на молниеносно-чудотворный сброс лишнего веса невозможно, даже если соблюдать диетический рацион питания.
Жиросжигающий пояс
Жиросжигающий пояс, или как его правильно называть, пояс-сауна — электрическое устройство, значительно нагревающее прилагаемый участок тела с помощью нагревательного прибора.
Особенность данной конструкции заключается в следующем:
- Создание высокой температуре в области живота позволяет организму лучше и быстрее расщиплять жировую ткань с выведением токсинов.
- Хорошо согревающий эффект позволяет организму полностью расслабится и быстрее восстановить мышечные волокна после активных физических упражнений.
- Одна неприятная особенность также заключается в заверениях производителей, т.к. без комплексного использования в дуэте с диетическим рационом питания и активных физических нагрузок эффект сброса жировой ткани и накачки пресса не стоит ожидать — жировая ткань в области живота медленным темпом может и будет уходить, но вот накачивание пресса без соответствующих тренировок не ожидаемо.
Вибрационно-массажный пояс
Вибрационный массажный пояс основан на работе от сети или батареек и ориентирован на массажирование поясничной и животной зоны.
Из особенностей работы можно выделить:
- Расслабляющее действие позволяет быстрее и менее болезно восстановится после физических тренировок.
- При некоторых заболеваниях позвоночника в поясничной зоне возможно применение подобного устройства при консультации с лечащим врачом.
- Из-за вибрационного действия может достигаться так называемое «сжигание» жира, но рассчитывать даже на заметное убавление жира не стоит при несоблюдении диетического рациона питания и игнорирования физических нагрузок.
Лучшие модели поясов, их цена
U-Slender
Данная модель представлена в виде миостимулятора с ценовым диапазоном в районе 2000 рублей — итоговая цена зависит от региона.
Производитель — Китай, фирма As Seen On TV.
Данная модель примечательная достаточно заметным действием — при использовании после физических упражнений пресс заметно быстрее накачивается и жировая ткань также уходит с заметным эффектом.
По длительности желательно применять раз в сутки примерно 30-180 минут для лучшего действия — питание устройства обеспечивается двумя батарейками АА.
Ab Gymnic
Ab Gymnic — модель миостимулирующего вида поясов, выпускается компанией AbGymnic в среднем ценовом диапазоне 1000 рублей, в зависимости от региона.
Модель примечательна тем, что применятеся для стимуляции как животного отдела, так и для стимуляции спинного отдела позвоночника — хорошо помогает при тренировках и сбросе веса, а также позволяет снимать или смягчать боли в пояснично-крестцовом отделе, участвует в избавлении от целлюлита.
Как пользоваться поясом для пресса?
Обычно при покупке устройств прилагается подробная инструкция по применению, но как бы сладко не звучали заверения производителей о чудотворном действии без физических тренировок — все модели желательно использовать только после активных физических тренировок для получения заметного эффекта.
Принцип применения устройств можно выделить в усреднённую схему:
- Отсутствие противопоказаний со стороны здоровья, а по возрасту — они отсутствуют, но для пожилых людей особенно сильно подойдёт вибрационно-массажный вариант.
- Нанесение специализированного геля, если таковой требует само устройство, например миостимулятор.
- Выбор нагрузки и продолжительности — в среднем она составляет от 10 до 30 минуты раз в день, но возможно увеличение времени.
- После работы необходимо выключить и смыть гель, благо он на водной основе.
- При наличии зарядки для батареек желательно их подзарядить, если работа была не от сети.
Отзывы худеющих
Давно хожу в спортзал и периодично мучаюсь с болями в поясничном отделе — посоветовали мне использовать вибрационно-массажный пояс. Хотя скептически отношусь ко всем устройствам, призванные «убрать» лишный вес и «накачать» пресс, решил попробовать — заметного эффекта по этим параметрам не наблюдал, но вот боли после тренировок практически исчезли, за что благодарен за совет людям.
Оценка:
Александр, 25 лет, Ясногорск
Здравствуйте, меня зовут Даниил — проживаю в Москве. Подобные поясы, призванные накачать пресс или помочь сбросить вес, купил по просьбе моей 15 дочери — больно приглянулись они, при их использовании её подругами. Что можно сказать — устройства, при их грамотном применении в комплексе с физическими тренировками, и правда помогают держать тонус тела в норме.
Оценка:
Даниил, 53 года, Москва
Здравствуйте, меня зовут Оля, 22 года. Что могу сказать о подобных устройствах — одним словом полная лажа, если не брать во внимание массажный вариант, который после физических тренировок незаменим.
Ольга Петровна, 22 года, Богородицк
На пояса, призванные накачать пресс и убрать лишный вес, обратила внимание при занятиях в фитнес-клубе. Решила купить миостимулятор — осталась довольна, пусть и небольшим, но результатом.
Оценка:
Александра Николаевна, 31 год, Улан-Удэ
Здравствуйте, меня зовут Пётр — временно проживаю в Майкопе. Моя профессия связана с физическим трудом и выпал момент, когда переборщил с питанием — незамтено набрал лишний вес. Решил обратить внимание на так называемый пояс-сауну — после двухмесячного использования ощущения остались двоякими. Вроде незначительно ускорил сброс набранного веса, но вот заверение производителя о накачке пресса — разбились в прах.
Оценка:
Пётр Олегович, 45 лет, Майкоп
Поясничные устройства, несмотря на все заверения о пассивном действии — не очень эффективны. В первую очередь это зависит от модели — при грамотном выборе возможно заметное снижение веса, но вот заметный эффект активного сброса веса и накачки пресса возможен лишь после физических тренировок.
Основной принцип похудения известен всем: меньше есть и больше двигаться. Это требует работы над собой, накладывает на худеющего ограничения. Поэтому обладатели лишних килограммов не перестают искать чудодейственный способ обретения стройности. Пояс для похудения представляется волшебным средством, сжигающим жир и повышающим упругость кожи. Не беспочвенны ли такие надежды?
Виды и принцип действия
Аксессуар представляет собой широкую ленту, которой обматывают проблемные части тела. В зависимости от разновидности он обеспечивает местное тепловое, электрическое или массажное воздействие. В продаже представлено несколько видов подобных изделий.
- Неопреновый пояс, используемый преимущественно при физических нагрузках и часто рекламируемый как фитнес-пояс для похудения живота. Изделие оборачивают вокруг корпуса, закрепляют липучками. Считается, что на тренировкеоно помогает интенсивнее сжигать жир. Желающие уменьшить объем в области живота надевают его при выполнении домашней работы, связанной с двигательной активностью.
- Пояс-сауна. Большинство подобных устройств действует от электросети. Принцип его работы – тепловое воздействие, получаемое от нагревательных элементов, вмонтированных в изделие. Температура тела растет, прогревается кожа и подкожная клетчатка, возникает эффект, сходный с сауной. Кожные поры раскрываются, с потом выводятся продукты распада.
- Пояс-массажер, воздействующий на проблемные участки тела посредством вибрации, создаваемой импульсами магнитного или электронного происхождения. Улучшается кровообращение, «разгоняются» обменные процессы. Такое приспособление применяют в борьбе с целлюлитом, оноположительновлияет на состояние кожи.
- Аксессуар комбинированного вида, сочетающий термоэффект и массаж. Считается наиболее эффективным благодаря двойному воздействию. Производители утверждают: жировые клетки под влиянием повышенной температуры становятся податливее, это в комбинации с массажем активизирует похудение.
- Устройство-миостимулятор для пресса. В нем по всей длине имеются источники электрического тока, разряды вынуждают мышцы сокращаться. Человек может проводить время по своему усмотрению, к примеру, смотреть телевизор. Считается, что аксессуар создает эффект, аналогичный физическим упражнениям. Активность мышечных волокон способствует жиросжиганию, помогает сформировать привлекательный рельеф.
До начала использования конкретного вида поясанужно изучить особенности его применения, обратив внимание на специфику воздействия на организм и противопоказания.
Избавление от лишних килограммов
Обладателей избыточных килограммов, уповающих на чудодейственную силу аксессуара, ждет разочарование: сам по себе он не сожжет жировые отложения. Заверения производителей о том, что под тепловым влиянием жир на животе начинает плавиться, не соответствуют истине: жировые клетки не расщепляются от температурного воздействия.
Заблуждение распространилось из-за спортсменов, сталкивающихся с необходимостью «сушиться» при подготовке к соревнованиям. Они практикуют временное сбрасывание веса за счет выведения жидкости из организма. Отсюда пошел миф, что таким способом реально убрать жир.
Практически все специалисты сходятся во мнении: локальное жиросжигание относится к разряду мифов. Похудение на отдельном участке тела (к примеру, в области живота) невозможно даже с помощью специальных фитнес-приспособлений.
Терять жировые запасы можно, создавая дефицит энергии корректировкой рациона в сочетании со спортом. Пояс для похудения может выступать только вспомогательным средством.
Как помогает пояс для похудения?
Эффект от использования подобных изделий зачастую не соответствует заверениям производителей, однако пояса при правильном применении могут быть полезными.
- В ситуациях, когда необходимо вывести из организма излишки жидкости (к примеру, при отечности тканей), пояс даст нужный эффект.
- Правильное использование приспособления в комплексе с корректировкой рациона уменьшит проявления целлюлита.
- Выведение с потом продуктов распада способствует очищению организма и благотворно влияет на обменные процессы.
- Массажные аксессуарыи устройства с эффектом сауны помогают расслабить мышцы после занятий спортом.
- Приспособление, используемое во время тренировки, снизит риск травмирования, фиксируя спину и не допуская нежелательных прогибов.
- Ношение фитнес-аксессуара способствует формированию правильной осанки, что визуально делает фигуру стройнее.
Эффективен ли пояс для похудения, если сочетать его применение с физическими нагрузками? Вопрос во многом является спорным. Любители фитнеса отмечают снижение веса после занятий, во время которых они пользовались этим изделием. Однако долгожданный показатель на весах достигается за счет потери жидкости, выходящей с потом. Организм человека склонен к постоянству, поэтому он заставит в ближайшее время восполнить запасы влаги сильным чувством жажды. Одновременно с этим вернется потерянный вес.
Во время тренировки пояс может даже снизить ее эффективность, поскольку перегрев и обезвоживание уменьшают выносливость и работоспособность. Если затянуть изделие чересчур туго, кровеносные сосуды окажутся в сдавленном состоянии, а дыхание затруднится. Это не только снизит результативность занятия, но и сделает его опасным для здоровья.
Если запланирована интенсивная тренировка, пояс будет скорее мешать, чем помогать. А вот легкие пробежки, пешие прогулки и несложные упражнения оптимальны для его использования.
Как правильно использовать пояс?
Чтобы аксессуар стал помощником в обретении стройности без вреда для здоровья, при его использовании нужно соблюдать несколько правил.
- Уточните, сколько времени можно носить пояс для похудения – это зависит от вида изделия. Неопреновые приспособления допустимо оставлять на теле в течении длительного времени, в то время как аналог с эффектом сауны, обычно надевается не более чем на 10 минут (в течение дня сеансы можно повторять). Разовая длительность использования массажных и комбинированных поясов оговаривается в инструкции, в среднем она составляет 15-20 минут.
- Пояс должен плотно сидеть на теле, но не перетягивать его слишком сильно, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению и дыханию.
- Регулярно используя пояс для похудения, важно помнить о необходимости восполнения запасов влаги: с потом организм теряет ее в немалом количестве. Даже при отсутствии жажды следует выпивать не менее 2 литров жидкости в день, не допуская обезвоживания.
- Чтобы избежать проблем с кожей, нужно соблюдать гигиену. При появлении опрелостей и высыпаний надевать изделие желательно на тонкое хлопчатобумажное белье.
Если в результате применения фитнес-аксессуара замечены какие-либо отклонения в работе организма, его ношение следует прекратить.
Женский организм обладает потрясающей способностью очень быстро накапливать жиры, а соответственно и прибавлять в весе за сытые и долгие праздничные дни. Особенно часто это происходит в зимний период, так называемые новогодние каникулы.
В это время практически каждый человек теряет контроль над количеством потребляемой пищи и поглощаемых калорий. К началу весны из зеркала с печальным выражением лица на нас смотрит нечто бесформенное и тучное.
Вот в этот период и приходит прозрение и мы устремляемся любым способом убрать лишние сантиметры на талии и животе.
Естественно, не каждый человек обладает железной волей и способен к изнурительным тренировкам и постоянной голодовке. Большая часть желающих похудеть надеются или на волшебную таблетку или же чудесный тренажёр, который не требует силовых нагрузок.
Как раз одним из вариантов борьбы с жиром на животе является пояс для интенсивного похудения. Данное приспособление предназначено для снижения веса за счёт уменьшения жировой прослойки в области талии и живота.
В чём же секрет такого пояса?
Принцип действия жиросжигающего пояса
Чтобы приобрести фигуру своей мечты, достаточно просто носить пояс для похудения на области живота два-три часа в сутки. Конечно, лучше всего в нём не просто безучастно лежать и читать книжку, а совершать спокойную прогулку или же несложные плавные движения.
Как же работает данное чудо-приспособление:
- Во- первых, при ношении пояса постепенно возрастает температура тела в области талии и ваши жиры начинают понемногу плавиться.
Естественно, процесс таяния излишних килограммов будет наглядней при физических нагрузках и правильном низкокалорийном питании. - Во-вторых, сжатие поясом мелких капилляров ведёт к кислородному голоду определённых групп мышц живота и талии, что ведёт к более интенсивному похудению.
- В-третьих, благодаря нахождению в постоянном тонусе косых мышц брюшного пресса интенсивно сжигаются накопленные жировые запасы.
Пояс для похудения живота: виды, принципы действия, отзывы
Результаты использования чудо-пояса для похудения
Благодаря использованию пояса для похудения можно достичь следующих результатов:
- укрепятся мышцы живота и брюшного пресса. Благодаря защите пояса, они не будут подвергаться излишнему растяжению и травмам;
- работа желудочно-кишечного тракта и состояние гладкой мускулатуры кишечника придёт в норму;
- кожа станет более упругой и бархатистой;
- излишняя вода, а также шлаки и токсины покинут организм естественным путём.
Плюсы и минусы пояса для похудения узнайте из видео.
Основные виды поясов для похудения живота
Пояс для похудения живота: виды, принципы действия, отзывы
Все чудо-пояса для борьбы с излишним весом можно классифицировать на две группы.
В первую из них входят изделия, в основе которых лежат материалы из синтетики. Производители таких поясов пропитывают внутренний слой специальными веществами, повышающими уровень интенсивности циркуляции крови в организме человека.
Эти вещества вполне безобидны и не причиняют излишнего дискомфорта. Такие синтетические пояса практически невидимы под одеждой.
Необходимо отметить, что пояса данной группы обладают рядом негативных качеств. Так, например, неопреновые изделия способны вызвать крапивницу, зуд и прочие аллергические реакции на коже человека.
Помимо этого, такие пояса зачастую становятся причиной повышенного артериального давления и сбоя в работе сердца и сосудов.
Во вторую группу входят пояса, выполненные из натуральных дышащих тканей. Они отличаются не только высокой ценой, но и замечательным качеством изготовления.
Могут быть снабжены дополнительными приспособлениями в виде вибромассажёра или же токомассажёра. Такие приспособления для похудения оказывают воздействие на верхние кожные покровы, подкожный жир, мышцы, повышают интенсивность кровообращения в сосудах, являются отличным стимулятором обменных процессов в организме человека.
Единственным минусом данной группы изделий являются их габариты и невозможность ношения под одеждой.
Нередко можно встретить и комбинированные модели поясов, в которых сочетаются положительные качества обеих групп.
Основные противопоказания
Пояс для похудения живота: виды, принципы действия, отзывы
- Период беременности и лактации.
- Хронические болезни в области женских внутренних половых органов.
- Воспалительные процессы мочеполовой системы.
- Наличие кожных заболеваний, таких как псориаз или дерматит.
- Сосудистые заболевания.
- Гипертония и ишемическая болезнь сердца.
- Наличие неврологических заболеваний и периодических нервных расстройств.
- Варикоз нижних конечностей.
Отзывы об использовании пояса для похудения живота
На своём опыте могу сказать что даже при использовании синтетического, самого дешёвого пояса вполне реально убрать до 2-3 см с талии и естественно с живота.
Конечно, не обошлось без интенсивных физических нагрузок, но надо сказать, что это того стоило. Всем советую воспользоваться данным приспособлением для достижения ощутимых результатов.
Могу предоставить ещё ряд отзывов свидетельствующих в пользу использования пояса для похудения.
Я использую неопреновый пояс во время утренних пробежек и уборки квартиры. Обычно ношу его на протяжении двух-трёх часов. Нередко под пояс наношу антицеллюлитный крем. Помогает очень хорошо, за месяц реально ушло 5 сантиметров с талии и живота.
Ника, 29 лет, рост: 165 см, вес:70 кг
Не могу точно сказать, каким именно поясом я пользовалась. Помню, что купила его в простой аптеке и он застёгивался на обыкновенную липкую ленту. Ходила в нём по дому, иногда танцевала и даже пыталась крутить хулахуп. На результат особо не надеялась, а использовала его просто для развлечения. Какого же было моё удивление, когда спустя две недели на мне свободно застегнулись некогда забытые джинсы. После этого я пошла в поясе в спортзал и навсегда забыла об излишнем весе и жировых отложениях. Всем рекомендую воспользоваться моим методом похудения.
Анна, 35 лет, рост: 182 см, вес: 68 кг
Мнение врачей о поясе для похудения можно узнать из видео.