Полоски на живот для похудения
Содержание статьи:
1Что такое кинезиологические тейпы
2Общая информация о методиках тейпирования живота и боков
3Лимфодренажное тейпирование
4Кинезиотейпирование при диастазе косых и прямых мышц
5Варианты эстетического тейпирования
6Тейпирование для похудения и подтяжки кожи
7Висцеральное тейпирование для похудения
8Каркасное тейпирование для восстановления упругой кожи
9Противопоказания к тейпированию
10Заключение
11Отзывы покупателей
Лечебное тейпирование живота и части спины применяется для похудения. Точные методы кинезиотейпирования зависят от особенностей фигуры. Для начала следует ознакомиться с основными схемами наложения тейпов и выбрать наиболее подходящие способы тейпинга.
Что такое кинезиологические тейпы
Тейпы кинезио – это широкие ленты с гипоаллергенным клеем на внутренней стороне. Полосы сделаны из хлопчатобумажной ткани с небольшим добавлением нейлона или из шелка. Кинезио тейпы не содержат в своем составе медикаментозных веществ и не пропитываются ими перед использованием.
Общая информация о методиках тейпирования живота и боков
Существует много эффективных методик кинезиотейпирования. Этих правил нужно придерживаться при проведении лечебных процедур, чтобы получить необходимый эффект. Для начала нужно подготовиться к тейпингу и сделать эпиляцию живота до лобка.
Затем следует обезжирить поверхность кожи. Для этих целей прекрасно подойдет антисептическая спиртовая салфетка, которой можно просто протереть область живота. Разрезать тейпы на полосы разной ширины нужно только острыми ножницами. После этого рекомендуется взять несколько кинезиологических полосок в руки и нагреть их в ладонях.
При нанесении нужно повернуть на себя хлопковую часть тейпа, а основу ленты, которая прикрывает клейкую часть, удалить. Пластырь наклеивают, не растягивая и не загибая его края. Участок живота, на который наносится тейп, должен быть неподвижно зафиксирован. Наклеивают пластыри аккуратно и осторожно, следя за тем, чтобы после наложения не осталось складок. Если пластырь наклеен неправильно, его нужно быстро снять и прикрепить другую широкую ленту. Желательно не использовать один и тот же тейп повторно.
Обратите внимание на то, что цвет тейпа никак не влияет на его свойства. При выборе цветовой гаммы тейпа смело ориентируйтесь на собственные эстетичесике предпочтения.
Однако некоторые специалисты утверждают, что в стабилизации психического и физического здоровья немаловажную роль может играть цветотерапия:
Цвет тейпа | Значение |
Коричневый/ бежевый | Один из основных цветов тейпов, носит стабилизирующий характер. |
Голубой | Успокаивающий цвет, ускоряющий реабилитацию. |
Зеленый | Идеальный цвет для регенерации и восстановления тканей. |
Желтый | Цвет баланса и спокойствия, который помогает бороться с различными заболеваниями кожи. |
Оранжевый | Стимулирующий цвет, способствует восстановлению тонуса мышц. |
Черный | Имеет эстетическую привлекательность, подчеркивает индивидуальность. |
Красный | Тейпы этого согревающего цвета можно использовать при мышечных болях разной этиологии. |
Лимфодренажное тейпирование
Схема лимфодренажного кинезиотейпирования достаточно проста и может использоваться в домашних условиях. Нужно взять широкий тейп и разрезать его веерообразно на 6 полос шириной не более 1,5 см. Понадобится 3 таких эластичных веера (по-другому их называют осьминожками). Острыми ножницами нужно закруглить края всех эластичных пластырей. Перед процедурой, чтобы увеличить эффективность воздействия кинезио, стоит сделать антицеллюлитный массаж живота.
Неразрезанное основание лимфодренажных лейкопластырей нужно наложить на лимфатические узлы: два паховых и один внутрибрюшной, расположенный под ребрами. После наклеивания пластыря в проекции лимфатического узла нужно распределить его концы. Тейпы накладываются волнообразно практически без натяжения. Эта методика позволяет прикреплять клейкую ленту в проекции только одного лимфоузла.
Для детоксикации систем организма нужно приклеить тейпы по другой схеме. В рамках этого метода кинезиотейпирования якоря 2 лент крепятся в область солнечного сплетения. Узкие полоски от тейпов идут вниз вдоль мышечных волокон.
Для более эффективного лимфодренажного кинезиотейпирования можно использовать более сложную схему наложения пластырей. Эта схема состоит из нескольких этапов:
- Тейп накладывают справа от солнечного сплетения на уровне проекции нижних ребер, а маленькие полоски приклеивают вниз по животу.
- Якорь второго тейпа приклеивают слева у паховых складок, а узкие полоски закрепляют на теле по направлению вверх.
- Третий и четвертый тейпы накладываются симметрично первым двум.
При лимфодренажном тейпировании ленты нужно наклеивать без натяжения. Также рекомендуется избегать наложения тейпов друг на друга, хотя в местах нахлеста интенсивность их действия увеличивается.
Кинезиотейпирование при диастазе косых и прямых мышц
Кинезиологическое тейпирование прямых мышц живота производится в положении лежа. Человек лежит на спине, а на живот к внешним сторонам приклеивают два якоря параллельно друг другу. Ленты наклеивают по ширине разрыва со слабым натяжением.
После этого можно приступать к тейпингу косых мышц живота, причем для этого нужно сесть. Якоря тейпов (их количество зависит от характера проблемы) надо разместить с двух сторон позвоночника. Затем нужно наклеить тейпы по линии ребер вниз с натяжением в 50%. Концы лент должны пересечь поврежденную мышцу на животе. При этом пластыри для процедуры кинезиотейпирования не должен заходить за центральную линию живота в месте роста волос от пупка до лобка.
Варианты эстетического тейпирования
Эстетическое кинезиотейпирование живота способствует похудению и омолаживанию организма. Существуют разные схемы наложения кинезио лент для проведения этой процедуры. Можно взять широкие ленты и опоясать ими талию с промежутком в пару сантиметров друг от друга.
Также можно закрепить якорь под грудью, а концы пластыря пустить волнообразно в разные концы вниз. При большом скоплении жира 2 основания тейпов закрепляют в проекции солнечного сплетения и опускают их концы параллельно друг другу. Иногда для похудения и омоложения тейпы закручивают по спирали, начиная от пупка.
Тейпирование для похудения и подтяжки кожи
Этот способ кинезиотейпирования позволяет убрать жир с живота и боков. Для этого берутся ленты длиной около 1 метра и шириной 5 см. Указанные полосы клеят и на живот, и на бока, обеспечивая максимальный лечебный эффект.
В этом случае тейпы накладываются на кожу в нескольких направлениях. Якоря фиксируются в солнечном сплетении и под грудной клеткой. От них идут концы лент в сторону лобковой кости для тонуса мышц живота. В результате этих действий из тейпов одинаковой ширины образуется практически новый поддерживающий скелет, усиливающий работу мышц всех групп в районе брюшной области.
Висцеральное тейпирование для похудения
Это круговое тейпирование, внешне напоминающее солнышко, помогает уменьшить живот и убрать растяжки после родов. Благодаря воздействию специальных эластичных пластырей на точку Гуань-Юань уменьшается чувство голода, что также способствует похудению. При наложении аппликации не надо напрягать или надувать живот, идеально, если Вы будете находиться в положении лежа. Тейпинг по схеме состоит из нескольких последовательных действий:
- Берется кинезио лента для тейпирования живота шириной 5 см и длиной, равной расстоянию от пупка до тазовой косточки.
- Полученную клейкую ленту нужно разрезать на 5 полосок по 1 см.
- 4 ленты нужно отложить, они будут клеиться в зоне талии. 5-ю полоску следует разрезать напополам – короткие отрезки нужны для нижней части живота.
- Затем нужно взять тейп шириной 5 см и длиной, равной расстоянию от пупка до линии груди, разрезав их также на полосы. Они будут клеиться на верхней части живота.
- После этого надо наклеить 11 тейпов по кругу, начиная от пупка, расходящимися в стороны лучами. Якорь эластичных пластырей нужно фиксировать у пупка.
- В заключении возьмите тейп шириной 5 см и длиной, измеряемой расстоянием между тазовыми подвздошными косточками. Наклейте ленту на нижнюю часть живота в форме улыбки.
Рекомендуемые товары:
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Каркасное тейпирование для восстановления упругой кожи
Каркасное тейпирование используется в целях похудения. Оно уменьшает объем живота, формирует талию и улучшает пищеварение. Каркасный тейпинг возвращает мышечный тонус, помогая справиться с дряблостью кожи.
Схема наложения кинезио лент при каркасном тейпировании:
- Якорь первой ленты фиксируется на участок тела у левой тазобедренной косточки. Затем пластырь клеится без натяжения по диагонали вверх.
- Вторая лента такой же длины крепится параллельно первой над пупком.
- Якорь третьего тейпа нужно наклеить на нижнюю часть ребер с левой стороны по диагонали над пупком.
- Четвертая лента наклеивается под пупком параллельно третьему тейпу в схеме, захватывая область талии.
Чтобы усилить эффект от кинезиотейпирования специалисты рекомендуют разместить не 4, а 8 тейп-полосок. Если на животе очень дряблая кожа, можно взять больше кинезиотейпов и наклеить в разных направлениях. Их необходимо накладывать без натяжения на обязательно дутый живот. Это нужно для того, чтобы в дальнейшем тейпы не нарушили работу органов пищеварительной системы.
Противопоказания к тейпированию
Эстетическое тейпирование не является безобидным терапевтическим мероприятием. Тейпинг помогает избавиться от лишнего веса и растяжек, но имеет ряд противопоказаний. К стандартным противопоказаниям к использованию кинезио пластырей относятся:
- тромбоз (из-за наклеивания тейпов существует вероятность образования тромба);
- повышенная (в т.ч. субфебрильная) температура тела неустановленной этиологии, которая может указывать на скрытые воспалительные процессы;
- сахарный диабет (из-за воздействия лент может увеличиться потребность в инсулине);
- онкологические заболевания (в этом случае пластыри могут нанести сильный вред организму);
- патологии сердечно-сосудистой и выделительной систем, а также сильная отечность (будет трудно восстановить нормальную циркуляцию крови и лимфы);
- избыточный волосяной покров на животе (перед наклеиванием кинезиолент его нужно убрать);
- аллергическая реакция на компоненты специальных пластырей и т.д.
Тейпирование живота и боков может привести к обострению хронических патологий. В особой зоне риска находятся пожилые люди и пациенты с избыточным весом. Перед началом курса процедур рекомендуется обратиться к врачу.
Заключение
Тейпирование – это лечебная процедура для восстановления мышечного тонуса конечностей, туловища и шеи. Одним из побочных эффектов кинезиологического лечения является потеря веса и подтяжка проблемных участков кожи. Перед использованием тейпов нужно посоветоваться с лечащим врачом и наклеивать кинезио ленты на область живота строго по инструкции.
Рекомендуемые статьи
Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынке
Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
Тейпирование мышц живота
Сегодня процедура кинезиотейпирования стала распространенной не только среди спортсменов, но и среди обычных граждан. Интерес к этой методике вполне понятен, ведь она помогает поддерживать расслабленные мышцы и восстанавливать их.
Кинезиотейпирование живота для похудения
Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.
Тейпирование живота
Впервые с тейпированием мир столкнулся 45 лет назад на Олимпийских играх в Сеуле. Тогда болельщики впервые увидели спортсменов с тейп-лентами. С того времени кинезиотейпирование стало приобретать популярность не только среди спортсменов, но и среди других лиц, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Тейпирование первоначально использовалось у спортсменов для восстановления мышечной ткани и устранения боли. Далее был замечен эффект снижения жировых отложений при использовании метода в области живота и боков.
При этом не требовалось соблюдать диеты, совершать физические нагрузки или принимать разнообразные БАДы. В результате простоты применения и достижения реальных результатов, по снижению веса, способ приобрел популярность в сфере похудения.
Что такое тейпирование?
Тейпирование — использование специальных эластичных клейких лент (могут растягиваться до 90% от первоначального состояния) на разные участки тела. Их применение обеспечивает покой поврежденной мышце, что ускоряет ее восстановление. Но чаще тейпы используются у спортсменов для профилактики травм/растяжений и в области похудения с целью снижения веса.
Тейпирование живота для похудения: схема, результаты, отзывы
Ленты, используемые в данном методе, представлены тканевыми полосками различной ширины, длины и формы (некоторые имеют вид полукруга или надрезы на несколько полос).
В их состав входят:
- хлопок (90%). Гипоаллергенный материал, не вызывающий раздражения;
- спандекс (10%). Высокоэластичные волокна, обеспечивающие лечебный эффект тейпу;
- гелевое покрытие. Необходимо для надежной фиксации ленты, даже на период принятия водных процедур.
Такой состав не вызывает раздражения кожи при длительном использовании и при движении, а также не провоцирует развитие аллергических реакций. После наклеивания лента не препятствует «дыханию» эпидермиса. Тейпы производятся с разнообразной расцветкой, которая не влияет на результат, так как на поверхности ленты отсутствует лечебный состав.
Как работают тейпы?
Тейпирование живота (для похудения данный метод стал использоваться совсем недавно), боков и иных частей тела применяется с целью:
- укрепления мышечной ткани при наличии ее растяжения или дряблости;
- уменьшения количества жировых отложений;
- разглаживания кожи при наличии целлюлита или растяжек;
- с целью предотвращения появления перечисленных отклонений.
После прикрепления тейпа на кожу в данной области отмечается:
- нормализация деятельности мышц. При травмировании или дряблости мышечной ткани тейпы практически ее фиксируют, заставляя функционировать правильно;
- активизируется кровоток и лимфоток. Тейп, при прикреплении на кожу, слегка стягивает и приподнимает ее, улучшая проходимость лимфосистемы и сосудов. Дополнительно лента оказывает своеобразный «массаж» на месте крепления, что также способствует ускорению кровотока и лимфотока;
- уменьшается отечность. Снижение количества жидкости в области крепления ленты обусловлено усилением оттока лимфы и кровотока;
- при наличии боли происходит ее уменьшение, при этом нет ограничений в движении. Действие обусловлено восстановлением кровотока, в результате к поврежденной области поступает достаточное количество веществ для нормализации деятельности тканей. Также, благодаря ускорению лимфотока, снижается отечность, которая сдавливает нервные окончания, вызывая боль;
- ускоряется восстановление тканей после травм и рассасывание гематом. Активизированный кровоток и лимфоток улучшают поступление макрофагов и полезных веществ, а также нормализуют вывод погибших клеток;
- регуляция деятельности внутренних органов (при креплении к области живота) и нервных окончаний. Благодаря нормализации деятельности мышц органы находятся в естественном положении, что позволяет им функционировать в нормальном режиме. Также устраняются пережимы нервных окончаний.
При правильном накладывании и ношении лент повышается физическая выносливость, что позволяет без вероятности получения травм улучшить спортивные результаты. Эффект характеризуется эластичностью ленты схожей с кожным покровом, поэтому тейпы «берут» часть нагрузки на себя.
Почему худеют с тейпами?
Использование тейпов в похудении основано на их способности активизировать кровоснабжение и отток лимфы.
С зоны нанесения ленты устраняется лишняя жидкость, а также ускоряется метаболизм, что позволяет активизировать распад жировых отложений. Дополнительно тейпы восстанавливают эластичность кожного покрова, устраняя растяжки и целлюлит, а также подтягивают обвисшую кожу.
При применении лент в период физических нагрузок увеличивается выносливость слабых мышечных зон, благодаря этому возможно увеличение активности движений во время занятий спортом, что также способствует уменьшению веса.
Важно то, что не существует специализированных лент для похудения. Для снижения веса используются стандартные тейпы применяемые в спорте. Если на период тейпирования будут использованы физические нагрузки и соблюдается щадящая диета, процесс сжигания жира ускоряется.
Дополнительно для более быстрого похудения рекомендовано сочетать тейпы с:
- массажами (лимфодренажный или вакуумный);
- ультразвуковыми и ударно-волновыми процедурами;
- прогреванием.
Ленты можно использовать при посещении бассейна, они также ускорят процесс сжигания жира. Перед применением тейпов для похудения необходимо ознакомиться с их достоинствами и недостатками.
| Плюсы тейпирования | Минусы метода |
| Ленты не содержат химического состава, значит не нарушают деятельность жизненно важных органов и систем. | Для эффективного снижения веса требуется сочетать тейпирование с физическими нагрузками и диетами. |
| Тейпы изготовлены из эластичного и гипоаллергенного состава, вероятность раздражения или проявления аллергической реакции от него минимальна. | Необходимо правильно прикреплять ленты. Иначе результат будет нулевой и возможно появления болевого симптома. |
| Ленты не перекрывают доступ кислорода в месте крепления, поэтому не вызывают дискомфорта в жару или холод. | Требуется курсовое использование тейпов. |
| Использовать тейпы можно длительное время (до 6 суток). При этом качество процедуры не снижается. | Для использования лент самостоятельно требуется пройти небольшое обучение. |
| Ленты не отклеиваются от кожи при принятии душа или посещении бассейна. | Необходима помощь тренера в составлении программ для похудения с тейпами. |
| Тейпы практически не ощущаются на коже, а также не требуется подбора специализированного белья. Можно использовать повседневную одежду | В крайне редких случаях ленты могут вызвать развитие отечности и зуда. |
| Ленты не сковывают движения. | Снижение веса отмечается не у всех пользователей. |
Важно при приобретении лент обращать внимание на страну производителя. Согласно отзывам пациентов Китайские стейпы хуже фиксируются на коже и «отваливаются» раньше времени заявленного на упаковке.
Противопоказания
Тейпирование живота для похудения разрешено использовать после исключения наличия противопоказаний к процедуре:
- аллергическая реакция на состав лент, может выражаться усилением отечности, зудом и высыпаниями;
- наличие сахарного диабета;
- повышенная свертываемость крови. Ускорение кровотока может вызвать образование тромба;
- патологии сердца и сосудов. Из-за активизации кровотока возможно ухудшение состояния;
- заболевания мочевыводящей системы;
- нарушение целостности кожи в месте крепления тейпа. Лента не обеспечивает стерильность. И при попадании инфекции возможно нагноение ран;
- наличие опухолевых образований как злокачественных, так и доброкачественных. Активизация лимфотока и кровотока может вызвать ухудшение течения болезни;
- повышенный показатель температуры тела. Лента может способствовать повышению температуры;
- инфекционные заболевания. Активизирование лимфотока и кровотока ускорит распространение инфекции по организму;
- мышечные боли невыясненного характера;
- тонкая кожа. При удалении тейпа возможно нарушение целостности;
- возраст до 18 лет и после 60 лет.
При дерматологических заболеваниях требуется консультация дерматолога. В период вынашивания ребенка, особенно в 1 триместр, тейпирование проводится только с разрешения гинеколога ведущего беременность. Лента оказывают слабый эффект массажа, поэтому при креплении тейпа на область живота может повыситься тонус матки.
Схемы тейпирования живота и боков
Живот и бока являются «излюбленным» местом для жировых отложений, поэтому тейпирование с целью похудения чаще применяется для этих областей. Существует несколько техник наклеивания тейпов.
Производить процедуры крепления ленты рекомендовано в следующей последовательности:
- Активизация оттока лимфы.
- Укрепление мышечной ткани.
- Повышение эластичности кожи.
- Ускорение метаболизма.
- Нормализация деятельности кишечника.
- Уменьшение талии и боков.
Далее рассмотрены популярные методики крепления тейпов.
Висцеральная методика
При висцеральном методе накладывание ленты производится по спирали от пупка или в виде лучей солнца идущих также от пупка.
Такое крепление позволяет добиться следующего воздействия на ткани и органы:
- при правильном применении происходит сжигание жировых клеток в месте крепления ленты;
- в данной области расположена биологически активная точка, отвечающая за аппетит. Под воздействием тейпов чувство голода снижается;
- активизируется отток лимфы;
- укрепляются мышцы и устраняются обвислая кожа;
- внутренние органы фиксируются в правильном положении, что нормализует деятельность пищеварительного тракта, в том числе и кишечника. В результате происходит дополнительное естественное снижение веса, за счет снижения образования жировых отложений;
- осуществляется небольшой массаж лентами, что позволяет вернуть эластичность коже.
Висцеральная методика позволяет за курс избавиться до 5 кг веса.
Данная методика рекомендована людям, которые страдают смещением внутренних органов. Тейпы позволяют вернуть их в нужное положение и зафиксировать на период ношения ленты. После прохождения курса восстанавливается мышечный тонус, что позволяет удерживать органы в естественном положении. Дополнительно рекомендовано использовать лечебный бандаж.
Лимфодренажная методика
При лимфодренажном методе требуется ленту разрезать на 3-4 полосы (не до конца). Далее тейп крепится чуть выше пупка с каждой стороны, разрезанными полосками (прикреплять их требуется волнообразно) к низу живота. Это позволяет активизировать ток лимфы.
В результате отмечается:
- ускорение вывода токсинов и шлаков из организма;
- уменьшение отечности за счет активизации вывода жидкости;
- нормализуется регенерация клеток;
- улучшается кровоток.
Данный метод позволяет уменьшить размер талии за курс до 3 см. Способ рекомендован людям с целлюлитом, повышенной отечностью, а также с лишним весом.
Каркасная методика
При данном методе тейпы накладываются на область живота в виде своеобразного каркаса (по форме напоминает незавершенную звезду или два креста).
Тейпирование позволяет приподнять диафрагму, что способствует нормализации кровообращения и снижения отечности в нижних конечностях.
Такое наклеивание позволяет добиться следующих результатов:
- уменьшаются размеры живота и талии;
- нормализуется деятельность пищеварительных органов;
- восстанавливается эластичность кожного покрова;
- ускоряется вывод токсинов из организма;
- восстанавливается тонус брюшных мышц, что позволяет дополнительно подтянуть живот.
Применение кинезиолент
Тейпирование с целью похудения производится поэтапно, аналогично методам для спортивного применения, не зависимо от зоны крепления (на боках или животе).
Подготовка
Процедура подготовки состоит из следующих этапов:
- Обследовать кожу на наличие повреждений (царапины, ссадины, гнойнички).
- На зоне, где будут приклеиваться тейпы, требуется удалить волосы.
- Кожный покров должен быть чистым и сухим.
- Перед наклеиванием требуется обезжирить эпидермис ватным диском, смоченным в спирте.
Первоначально рекомендовано закрепить только 1 тейп на 24 часа, для исключения развития аллергической реакции. При отсутствии аллергии можно приступать к наклеиванию ленты по выбранной методике.
Наклеивание
Перед наклеиванием требуется заранее определиться с методом расположения лент. От этого зависит форма тейпа. Чаще рекомендуется покупать широкие ленты, так как их можно разрезать на желаемую ширину и придать необходимую форму.
Далее процесс наклеивания требуется осуществлять с соблюдением следующих пунктов:
- Ленту требуется подержать в руке, чтобы она согрелась и стала более эластичной.
- Край тейпа желательно закруглить, тогда снизится вероятность сцепления острого края ленты с одеждой, с последующим ее отклеиванием.
- С тейпа необходимо удалить бумажную основу (не полностью).
- Окончание ленты прикрепить без прикладывания натяжения.
- Постепенно удалять бумажную основу и приклеивать тейп без сильного натяжения. Важно, нельзя допускать образования складок, так как они снизят эффективность процедуры и могут спровоцировать развитие раздражения.
- Конец ленты также фиксируется без натяжения.
- Окончания лент должны крепиться только на кожу, а не на другую ленту.
По завершении процедуры провести по ленте рукой для исключения наличия складок и пузырьков воздуха. Также производится проверка на дискомфорт (лента не должна сковывать движения). Процедуру наклеивания можно производить как в положении лежа, так и стоя. Эффективность метода от этого не снижается.
Правила ношения
Тейпы можно носить круглосуточно на протяжении 5 дней. После этого необходим перерыв в 48 часов. За этот период кожа отдыхает и восстанавливается от длительного натяжения. После приклеивания ленты на кожу, физические нагрузки разрешены через 30 мин. После принятия водных процедур тейпы требуется аккуратно промокнуть полотенцем, не тереть.
В случае если тейп «отпал» раньше чем через 5 дней, необходимо произвести замену ленты. Если отклеивается только край (не более 2 см), то его можно срезать, тейп не удаляется. Общий срок постоянного ношения не должен превышать 5 суток.
Снятие
Процедуру удаления тейпа с кожи производят последовательно:
- Ленту (она должна быть сухой) требуется пропитать специальным составом и оставить на 10 мин. Если тейп плохо отсоединяется от кожи, требуется подождать еще 5 мин.
- Откреплять ленту от кожи под углом в 20-30 градусов плавными движениями. В процессе снятия тейп скручивают в рулон, чтобы он повторно не прикрепился к коже.
- Промыть и высушить кожный покров.
- Для улучшения состояния эпидермиса его требуется смазать питательным или увлажняющим кремом.
Повторно использованный тейп применять запрещено, так как он утратил эластичность и качественное сцепление с кожей.
Сколько понадобится процедур для заметного похудения?
Тейпирование живота для похудения требует курсового применения метода. Для сжигания жировых клеток достаточно использовать тейпы в течение 30 дней. За это время требуется провести 4 процедуры наклеивания ленты на 5 дней с перерывом в 2 суток.
Можно ли самому клеить тейпы?
Производить тейпирование в домашних условиях разрешено, но не рекомендовано. При применении лент с целью снижения веса используются методики, где применяются только длинные тейпы. Это затрудняет правильное наклеивание ленты самостоятельно без образования складок и пузырьков воздуха.
Если выбрано самостоятельное проведение тейпирования, то перед проведением процедур требуется посетить специализированные обучающие курсы (не видео в интернете), по правилам наложения и снятия лент. А также получить консультацию у терапевта с целью исключения наличия противопоказаний.
При неправильном наклеивании лент возможно развитие отечности, раздражение и отсутствие результата.
Обзор тейполент, цены и особенности выбора
Тейпирование живота для похудения производится специальными лентами, то есть, тейпы используемые для области шеи, рук или плеч не подходят по ширине и длине. Также при выборе товара следует обращать внимание на страну производителя.
| Марка, производитель, цена | Параметры и используемый материал тейпа | Плюсы и минусы ленты | Примечания |
| BBtape. Корея. От 700 руб. | Классический вариант лент производятся из хлопка. Для усиленных тренировок можно приобрести тейпы из нейлона или шелка. Производятся в рулонах (2,5 смх5 м,5 смх5 м и 7,5 смх5 м) с разнообразной расцветкой. | Отличаются высоким качеством лент. Имеются детские расцветки тейпов. | Компания производит классические тейпы (спортивные) и медицинские, которые выделяются возможностью применения на чувствительной и нежной коже. |
| Rocktape. США. От 1000 руб. | Ленты состоят из нейлона и хлопка. Производятся в виде широких и узких рулонов и полосок. Тейпы выделяются разнообразной расцветкой, в том числе с рисунками. | Высокая стойкость к изнашиванию. Ленты растягиваются на 180% от изначальной длины. Держатся до 5 дней. | Производитель выпускает только спортивные ленты. |
| Kinesio tape sfm. Германия. От 500 руб. | Тейпы состоят из хлопка. Компания производит разноцветные однотонные ленты в рулонах размерами 5 смх5 м. | Отличаются высокой клеящей способностью. | Тейпы выделяются наличием усиленного обезболивающего эффекта. |
| Kinexib pro. Китай. От 200 руб. | Ленты изготавливаются из хлопка. Производятся в рулонах (5 смх1 м и 5 смх5 м) с ограниченной расцветкой. | Ленты фиксируются ненадежно. Клеевая основа не гипоаллергенная. | Компания производит как спортивные, так и медицинские тейпы. |
| NASARA. Южная Корея. От 600 руб. | Тейпы состоят из хлопка. Производятся в рулонах с разноцветной окраской. Размеры 2,5смх5 м, 5 смх5 м и 7,5 смх5 м. А также в виде полосок. | Имеют полностью гипоаллергенный состав. | Тейпы выпускаются в классическом варианте. |
При выборе тейпов требуется обращать внимание на следующие нюансы:
- Форма выпуска. Рулоны удобны в применении, так как можно самостоятельно отмерить нужную длину, поэтому данная форма считается бюджетным вариантом. Каркасные полоски просты в применении, но не экономны. Лечебные используются для кожи с повышенной чувствительностью.
- Ширина изделия. Широкую ленту можно надрезать или разрезать по собственному желанию.
- Цвет. Он не влияет на качество метода. Но считается, что окрас влияет на настроение (ниже рассмотрены часто используемые цвета). Бежевый является нейтральным, незаметен под одеждой. Голубой обладает успокаивающим действием на психологическо