Потянула мышцу на ноге эластичный бинт

Травмируя ногу, многие спортсмены сталкиваются с такой патологией, как растяжение связок. Ускорить процесс выздоровления поможет правильная фиксация травмированного сустава, которую обеспечивает эластичный бинт при растяжении.

Зачем использовать эластичный бинт

Эластичный бинт

Эластичный бинт при растяжении связок представляет собой медицинскую ленту, изготовленную из хлопка. В хлопок добавлены нейлоновые, полиэстровые, резиновые или лайкровые нити, благодаря чему достигается стягивающий эффект.

Для чего нужен эластичный бинт при растяжении?

Медицинскую повязку спортсмены используют не только при лечении растяжения связок, но и в качестве средства профилактики от возможных травм.

Преимущества эластичного бинта:

• возможность плотной фиксации поврежденного участка тела (повязка не сползает, ее не нужно постоянно завязывать или снимать);
• многократное использование;
• устойчивость к повреждениям;
• универсальность изделия: повязку можно применять при растяжении кисти рук, ног и других частей тела;
• удобство применения: больной может самостоятельно снимать и накладывать повязку;
• экономичность;
• бинт при высыхании устойчив к компрессии, а значит не вызывает болезненных ощущений и не тянет поврежденные суставы;
• возможность проведения комплексной терапии растяжений и вывихов с применением компрессов и мазей.

Чтобы перевязать эластичным бинтом поврежденный сустав, нужно иметь определенные умения и навыки. Правил перевязки нужно четко придерживаться, иначе может произойти неправильная фиксация сустава, а также отток крови из поврежденного места.

Правила выбора эластичного бинта

Четырёхметровый бинт

В последние годы на отечественном рынке представлен широчайший выбор эластичных бинтов различных производителей. При изготовлении изделий производители применяют только противоаллергенные натуральные материалы, обладающие разной степенью эластичности.

Назначение бинтов связано с их длиной:

• метровый бинт – для фиксации лучезапястного сустава;
• изделие до двух метров – фиксация голеностоп;
• от двух с половиной метров – фиксация крупных суставов;
• от трех с половиной метров – связки рук;
• от пяти метров – колени и другие связки нижних конечностей.

Чтобы хорошо фиксировать поврежденные суставы и связки, изделия должны обладать высокими эластическими свойствами: степень растяжимости средняя или высокая. Универсальное изделие имеет сто процентов растяжимости, его легко растянуть.

Кроме изделий из хлопка выпускаются повязки на липкой основе. Если у изделия нет самоклеящейся основы, то на поврежденное колено оно крепится с помощью специальных фиксаторов.

Бинт на клейкой основе предназначен для фиксации поврежденных участков только на первом этапе лечения, затем его необходимо заменить на эластичный бинт из хлопка.

С помощью изделий, описанных выше, можно бинтовать ногу не только при травмах, но и при варикозном расширении вен.

Как правильно применять эластичный бинт

Накладывание эластичного бинта на коленный сустав

Используя эластичный бинт в качестве повязки, нужно придерживаться следующих правил:

• Накладывать повязку нужно сверху вниз (например, от лодыжки до коленного сустава).
• Чтобы не образовывалось складок, эластичный бинт необходимо накладывать с равномерным растяжением.
• Накладывать бинт на поврежденные связки желательно в утренние часы, когда отек конечностей наименьший. Если выполнить процедуру в утренние часы не получается, необходимо прилечь минут на 15 и приподнять ноги. После непродолжительного отдыха можно выполнить процедуру.
• Процесс перевязки должен производиться путем раскручивания бинта наружу, благодаря чему можно избежать сдавливания мягких тканей.
• Каждый последующий оборот изделия перекрывает предыдущий на 1/3 часть. Недопустимо, чтобы между оборотами бинта возникнул просвет.
• Максимальное натяжение повязки применяется в нижней части перевязываемого сустава, затем натяжение постепенно нужно ослабить.
• Начинать и заканчивать перевязку рекомендовано в пятнадцати – двадцати сантиметрах от поврежденного участка.

При разрыве или растяжении лучезапястного сустава бинт накладывают от пальцев руки и до середины предплечья. Если поврежден локтевой сустав, рука бинтуется от середины предплечья до середины плеча.

От пальцев ноги до середины голени бинтуется голеностопный сустав. А при повреждении сустава колена перевязку производят от середины голени и до средней части бедра.

Важно! Использовать эластичный бинт для перевязки поврежденных связок и суставов можно только при активном движении, а перед сном изделие нужно снять. Если перевязка произведена правильно, первоначально пальцы должны немного посинеть, но при осуществлении активных движений быстро прийти в норму. Бинтуя локоть или колено, нельзя допускать передавливания сосудов, поскольку это может произвести к нарушению процесса кровообращения в конечности.

Если после наложения бинта пациент ощущает онемение пальцев или пульсацию под повязкой, необходимо незамедлительно снять бинт и провести легкий растирающий массаж.

Сколько носить эластичный бинт

Использование бинта

Многих больных интересует вопрос, сколько времени можно носить эластичную повязку. Ответ на этот вопрос зависит от характера повреждений, а также индивидуальных особенностей организма пациента. Среднее время ношения эластичного бинта составляет около 14 дней, но окончательное решение должен принимать врач – травматолог.

Сколько можно носить повязку не снимая? В течение одного дня продолжительность ношения повязки зависит от активности больного. Если пациент активен более двенадцати часов в сутки, бинт нужно будет поменять, иначе могут возникнуть нежелательные последствия в виде нарушения кровообращения.

Срок ношения эластичной повязки после операции зависит от множества факторов. Точные рекомендации может дать только лечащий врач.

Недостатки эластичных бинтов

Многим травматологам приходится сталкиваться с жалобами больных на шелушение и зуд кожи под бинтами. Вызывает дискомфортное ощущение эластическая нить, содержащаяся в ткани изделия. Чтобы избежать неприятных ощущения, рекомендуется под повязку накладывать слой традиционного хлопчатобумажного бинта (можно заменить на обычный чулок).

Чтобы устранить признаки гиперкератоза, можно использовать любой жирный крем, подходящий к типу кожи пациента.

Основные недостатки эластичных бинтов:

• участие медицинского персонала в процессе перевязок;
• для наложения повязок необходимы специальные навыки, которые есть не у всех больных;
• при длительном ношении бинта и в слишком жаркую погоду нарушается температурный и водный баланс кожи;
• необходимость использования одежды и обуви на размер больше.

Эластичный бинт: уход за изделием

Гладить бинт нельзя

Одно из преимуществ эластичного бинта заключается в возможности использовать изделие несколько раз. Бинт можно стирать ручной стиркой каждые 3 – 4 дня, но не применять синтетические порошки и не отжимать. Сушить повязку рекомендовано на гладкой поверхности. Гладить изделие запрещено.

Если нарушить правила эксплуатации, указанные выше, бинт не только потеряет свою функциональность, но и может нанести вред здоровью больного.

В заключение хотелось бы отметить еще раз, что применение эластичного бинта при растяжении суставов – это действенный способ ускорить процесс выздоровления, поскольку изделие на долгое время обеспечивает надежную фиксацию травмированного участка.

Эластичный бинт выпускается в различных вариациях, при выборе следует отталкиваться от растяжимости и длины изделия. Повязку рекомендовано стирать руками без использования синтетических порошков и не отжимать, а сушить на ровной поверхности.

Растяжение мышц – это серьезная проблема. Такую травму можно получить как во время тренировок, так и на работе или в бытовых условиях. Она сопровождается болью и частичным ограничением движения. От того, насколько умело оказана будет первая помощь, зависит продолжительность восстановительного периода.

Растяжение мышц – причины

Чаще такая проблема происходит в самый неподходящий момент. Она может быть спровоцирована следующими факторами:

• недостаточно разогрето тело перед началом физической нагрузки;
• хроническая усталость или перенапряжение;
• низкая гибкость мышц;
• плохая физическая форма.

Следующие обстоятельства увеличивают риск травмирования мышц:

• выполняются элементы легкой атлетики (например, метание, прыжки или бег);
• подъем тяжестей;
• потеря опоры;
• подскальзывание;
• резкая смена темпа (ускорение либо замедление).

Разрыв волокон мышц чаще наблюдается у таких групп тканей:

• поясничных;
• межреберных;
• шейных;
• бицепс и трицепс руки;
• мышц голени;
• трапециевидных и ромбовидных.

Симптомы растяжения мышц

Для этой проблемы характерна особая клиническая картина. Боль при растяжении мышц может иметь различный характер. Она зависит от степени повреждения тканей:

1. Для такой травмы характерны разрывы отдельных волокон. Боль при этом состоянии незначительная.
2. Данная степень характеризуется ослаблением мышц, а иногда и утратой их дееспособности. Область вокруг сустава слегка отекает. Боль при этом носит умеренный характер.
3. При этой травме происходит полный разрыв связок. К тому же нарушаются функции сустава. Боль на этой стадии очень сильная.

К тому же наблюдаться могут такие формы поражения сухожилий:

• тендинит – травма, в результате которой разрушаются сосуды и воспаляются рядом расположенные ткани;
• тендиноз – происходит частичный или полный разрыв сухожилий;
• теносиновит – в околосухожильной оболочке протекает острый воспалительный процесс.

В результате можно сделать вывод, что растяжение мышц и связок сопровождается такими симптомами:

• болью;
• отечностью;
• покраснением участка;
• увеличением чувствительности;
• скованностью движения.

Растяжение мышц – первая помощь

Действовать желательно безотлагательно. Первая помощь при растяжении мышц должна быть оказана в течение 24-72 часов после травмирования. Выглядит она следующим образом:

1. Обеспечить полный покой. Обязательно нужно освободить пострадавший участок от тесной одежды. Снимать ее следует очень аккуратно, чтобы не создать лишнего напряжения.
2. Приложить холод. Компресс изо льда поможет свести к минимуму отечность и гематомы. Желательно не прикладывать холод непосредственно к коже. Лучше обернуть лед в полотенце и приложить к поврежденному участку на 20 минут. Такие охлаждающие компрессы следует делать каждые 4 часа.
3. Обеспечить компрессию. Для этого поврежденный участок нужно обернуть эластичной повязкой. Только обматывать следует не очень туго, иначе сильно ухудшится кровообращение.
4. Подъем поврежденного участка – руку или ногу желательно зафиксировать в таком положении, чтобы они располагались выше уровня сердца. Это защитит от скапливания жидкости в пострадавшей области.
5. Принять обезболивающие препараты. Можно использовать безрецептурные противовоспалительные лекарственные средства и анальгетики.

Растяжение мышц на ноге

Важно помнить, что слишком продолжительный отдых негативно скажется на процессе восстановления тканей. По этой причине после 2 дней покоя можно перейти к следующему этапу реабилитации:

1. Нужно медленно и без особого усердия (чтобы не перегрузить) делать растягивающие упражнения. Цель таких занятий – размять мышцы, поэтому делать все манипуляции следует плавно. На первом этапе эти упражнения выполняются буквально пару минут. Постепенно продолжительность и интенсивность таких манипуляций увеличивается.
2. Следует понемногу ходить. Сначала шаги будут небольшими, да и их количество незначительным. Изначально лучше использовать дополнительную опору, например, трость.
3. Спустя 3 дня после того, как произошло растяжение мышц бедра, раз в сутки нужно делать теплые компрессы. Такой разогрев улучшит местное кровообращение и ускорит процесс регенерации поврежденных волокон.

Растяжение паховых мышц

Первая помощь при подобном повреждении имеет свои характерные особенности.

Что делать при растяжении мышц:

1. Приложить к травмированному участку холод.
2. На поврежденную область наложить тугую повязку. Для этого сгодится эластичный бинт от растяжения мышц и связок.
3. В течение ближайших 48-72 часов нужно обеспечить мышцам и суставам полный покой.
4. Для снятия воспаления и купирования боли принимают обезболивающие препараты.

Растяжение мышц руки

Действовать нужно быстро: каждая минута на счету.

Растяжение мышц плеча предусматривает такую первую помощь:

1. Усадить пострадавшего так, чтобы пораженному суставу или мышцам был обеспечен полный покой.
2. Подложить под проблемный участок мягкую ткань.
3. Зафиксировать эту область эластичным бинтом.
4. Чтобы уменьшить отечность и болевые ощущения, сверху на повязку можно положить холодный компресс.

Растяжение мышц спины

Первая помощь сводится к тому, чтобы обеспечить поврежденному участку полный покой. Любая, даже самая незначительная нагрузка может привести к серьезным последствиям – сильному повреждению мышечных волокон. По этой причине к оказанию помощи подойти нужно со всей ответственностью.

Разрыв мышц – первая помощь до приезда доктора представлена такими манипуляциями:

1. Пострадавшего укладывают животом вниз на ровную твердую поверхность.
2. К поврежденному участку прикладывают холод.
3. Дают обезболивающий препарат.

Растяжение мышц шеи

Первая помощь при подобной проблеме сводится к снятию спазма и восстановлению нормального состояния волокон.

Сразу же после растяжения мышцы сделать нужно следующее:

1. Уложить пострадавшего на спину. Под шею положить тугой валик, который поспособствует равномерному распределению нагрузки на позвоночник.
2. Сделать холодный компресс.
3. Дать пострадавшему обезболивающий препарат.

Растяжение грудной мышцы

Оказывая помощь пострадавшему, действовать нужно аккуратно.

Когда сильное растяжение мышц, рекомендуется:

1. Дать обезболивающее средство.
2. Обвязать грудную клетку тугой повязкой.
3. Приложить к поврежденному участку холод.
4. Доставить пострадавшего как можно скорее в больницу.

Растяжение мышц живота

Помощь при такой проблеме заключается в следующем:

1. Уложить пострадавшего на спину. В ближайшие 2 суток запрещены любые физические нагрузки.
2. Горячая ванна при растяжении мышц разрешается лишь только спустя 72-96 часов после травмирования. Сразу же можно сделать холодный компресс.
3. Дать пациенту противовоспалительные препараты или анальгетики.

Лечение растяжения мышц

Ускорить процесс восстановления поможет правильно подобранная терапия. Однако она расписывается доктором индивидуально для каждого пациента. Он знает, как лечить растяжение мышц, и порекомендует лучшую терапевтическую схему. При этом использоваться могут следующие средства:

• аптечные лекарства;
• народные «препараты»;
• специальные пластыри.

Растяжение икроножной мышцы в острой стадии сопровождается болезненными ощущениями. Чтобы купировать их, назначаются следующие нестероидные противовоспалительные средства:

• Кетопрофен;
• Пироксикам;
• Диклофенак;
• Кетанов;
• Ибупрофен.

К тому же растяжение мышц сопровождается повышенным тонусом волокон. Для решения этой проблемы использоваться могут такие миорелаксанты:

• Мидокалм;
• Сирдалуд;
• Баклофен.

Мазь от растяжения мышц

Лекарственные средства наружного применения обладают ценной отличительной особенностью: они почти не всасываются в кровоток, поэтому оказывают на организм минимальное побочное действие. Использоваться могут такие группы мазей:

1. Охлаждающие – они создают на коже ощущение легкой прохлады. Чаще в составе таких лекарственных средств присутствуют ментоловые масла и анальгетики. Прописывать могут Гепариновую мазь, Никофлекс или Троксевазин.
2. Согревающие – используют уже после купирования острой фазы. Препараты данной группы способствуют расширению сосудов и увеличивают теплообмен. К ним относятся следующие мази: Апизартрон, Випросал.
3. Противовоспалительные – помогают справиться с отечностью. Чаще назначают Диклофенак. Когда на месте повреждения есть кровоподтек, применяют Троксерутин.

Пластырь от растяжения мышц

Тейпы предназначены для аппликаций. Это трехслойное изделие. В основе пластыря находится хлопок. Поверх него сделаны вкрапления полиэстера: они придают изделию повышенную прочность и эластичность. Самый верхний слой – это клейкое гипоаллергенное средство. Оно активизируется при соприкосновении с кожей. Тейпы помогают добиться следующего эффекта:

• увеличивается кровоток;
• слегка приподнимается кожа, благодаря чему уменьшается нагрузка на поврежденные мышцы;
• способствуют расслаблению волокон;
• обеспечивают эффект массажа.

Использоваться может такое средство от растяжения мышц и связок:

• пластырь «Титановый диск»;
• тейп “Phiten Stretched”;
• пластырь “AquatitanRoll”;
• тейп “Mieller”;
• пластырь «Нанопласт»

Растяжение мышц – народные средства

Одновременно с медикаментозной терапией могут использоваться и альтернативные методы. Применять их желательно после консультации с доктором. В противном случае растяжение мышц может перейти в новую, более серьезную стадию. Это чревато тем, что увеличится вероятность развития осложнений. В результате придется бороться не только растяжением, но и с негативными последствиями, возникшими на его фоне. Чаще развиваются такие осложнения:

• рубцовое укорочение сухожилия;
• тугоподвижность сустава;
• нагноение гематомы;
• деформация сустава.

Как приготовить целебное масло?

Ингредиенты:

• зола виноградной лозы – 1 часть;
• оливковое масло – 4 части.

Приготовление, применение

1. Смешивают ингредиенты до получения однородной массы.
2. Смазывают этим средством пораженный участок. Поверх «мазь» покрывают полиэтиленовым пакетом.
3. Желательно эту процедуру делать на ночь.

Как лечить растяжение трапециевидных мышц чесночным компрессом?

Ингредиенты:

• чеснок – 10 зубков;
• яблочный уксус – 500 мл;
• водка – 100 мл;
• ароматическое эвкалиптовое масло – 20 капель.

Приготовление, применение

1. Чеснок очищают и измельчают в кашицу.
2. Заливают эту массу уксусом и водкой. Ставят емкость с содержимым в прохладное место на 2 недели. Желательно все это ежедневно взбалтывать.
3. Процеживают снадобье и обогащают его ароматическим маслом.
4. На его основе делают компресс от растяжения мышц. Держать примочку можно не больше 15 минут. Процедуру рекомендуют проводить перед сном.