Препараты для поддержания сердца и сердечной мышцы при тренировках
Как укрепить сердце при занятиях бегом и восстановить электролитный баланс, рассказывает Евгений Суборов.
Популярность бега в нашей стране растёт с каждым годом, и это неудивительно. Большинство людей считает, что он позволяет укрепить здоровье, снять стресс и избавиться от лишних килограммов. Занятия бегом – один из самых лучших способов укрепления сердечно-сосудистой системы и профилактики её заболеваний. Еще в 1935 году учёные проанализировали данные медицинских обследований 16 000 школьников за 30 лет и выяснили, что физическая активность практически не перенапрягает сердце. То, что даже марафонский бег безопасен, было продемонстрировано в 1985 году, когда в Бостонском марафоне приняла участие группа мужчин среднего возраста, которые за несколько лет до старта перенесли инфаркт миокарда.
Регулярные занятия спортом, несомненно, положительно влияют на весь организм, но в первую очередь на сердечно-сосудистую систему. Не стоит забывать, однако, что во время серьёзных физических нагрузок (базовый период, выход на пик физической формы) сердечно-сосудистая система также подвергается повышенным нагрузкам. Чем интенсивнее тренировка, тем больше нагрузка на сердечную мышцу. Сердце спортсмена в процессе тренировок постепенно адаптируется к выполнению большой физической работы, а грамотно составленный тренировочный план позволяет укрепить деятельность сердечной мышцы и развить резервные механизмы. Тем не менее иногда необходимо немного «поддержать» наше сердце и сосуды.
Почему электролиты важны для бегуна?
Электролиты помогают нашему организму нормально функционировать, они необходимы для желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, мышечной и нервной систем. Наиболее важны для организма калий, магний, натрий и кальций.
Поддержание электролитного баланса для бегуна – это важная часть успешного тренировочного процесса. Электролитные нарушения могут не позволить спортсмену хорошо выступить на соревнованиях, вызвав спазм мышц и снижение работоспособности. И конечно, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы во время напряжённых тренировок отчасти будет следствием нарушения содержания электролитов в нашем организме. Но и это ещё не всё. Как вам такие последствия дисбаланса электролитов: головокружение, быстрая утомляемость, тошнота, запоры, сухость кожи, мышечная слабость, снижение подвижности суставов?
Одна из причин электролитных нарушений – обильное потоотделение на тренировках, особенно в жаркую погоду, а также недостаточное восполнение электролитов в период восстановления.
Калий
Калий выполняет в организме целый ряд полезных функций:
– регулирует обмен воды и натрия,
– участвует в проведении нервных импульсов к мышцам,
– нормализует сокращения миокарда,
– активирует ряд ферментов и участвует в процессах образования энергии,
– участвует в синтезе белков и углеводов,
– облегчает перемещение питательных веществ внутрь клеток и способствует накоплению гликогена,
– сглаживает отрицательное влияние натрия на артериальное давление (натрий приводит к повышению давления).
При отсутствии хронических заболеваний дефицит калия наблюдается нечасто: в организме есть определённый запас этого электролита и мы не теряем много калия даже при самых тяжёлых тренировках. Однако при неполноценной диете и повышении нагрузок на сердечно-сосудистую систему становится важным поддерживать баланс калия.
Нормальное содержание калия в крови – 3,5–5,5 ммоль/л, а норма суточного потребления – 3600 мг.
Магний
Магний называют «скрытый ион», поскольку он неразрывно связан с обменом калия и фосфора. Роль магния в организме:
– поддерживает нормальный тонус (эластичность) сосудов,
– улучшает сократительную способность миокарда,
– способствует усвоению калия,
– помогает организму синтезировать белки,
– облегчает работу некоторых ферментов,
– способствует сокращению и расслаблению мышц,
– способствует поддержанию артериального давления,
– увеличивает стрессоустойчивость организма,
– обладает успокаивающим действием,
– снижает уровень тревожности и раздражительности,
– способствует снижению содержания холестерина,
– способствует нормализации свёртывания крови и метаболизма костной ткани.
Дефицит магния также встречается довольно редко, однако его связь с обменом калия делает важным поддержание баланса этого иона. Дефицит магния вызывает целый спектр симптомов, от сонливости и мышечной слабости до галлюцинаций и онемения в конечностях.
Нормальное содержание магния в крови – 0,66–1,07 ммоль/л, а норма суточного потребления – 400 мг.
Где найти электролиты?
Безусловно, наилучший источник электролитов – это пища, однако полноценная диета зачастую недоступна вечно спешащему и занятому жителю мегаполиса. Но как же быть с повышенными физическими нагрузками, когда поддержание баланса электролитов так важно для хорошего результата? Выходом из этой ситуации будет приём препаратов калия и магния, например, Панангина. Препараты линейки Панангин содержат полезные для сердца и мышц микроэлементы, за счет чего поддерживают сердечно-сосудистую систему. «Родословная» Панангина насчитывает уже более 30 лет, что не мешает ему оставаться актуальным средством, так как микроэлементы в составе препарата содержатся в органической легко усваиваемой форме – в виде солей-аспарагинатов. Это позволяет использовать сбалансированные умеренные дозировки микроэлементов для получения целевых эффектов:
– повышает всасывание калия и магния в кишечнике,
– способствует поступлению калия и магния в место их действия (внутрь клетки),
– участвует в синтезе энергетических молекул АТФ в клетках.
Стоит отметить, что недавно появилась новая усиленная формула с калием и магнием – Панангин Форте. В одной таблетке новинки содержится в два раза больше микроэлементов. Это удобно, так как позволяет сократить количество принимаемых в день таблеток.
Вместо вывода: нужно ли бегуну принимать электролиты?
Безусловно, в период тяжёлых физических нагрузок, при активной подготовке к стартам и даже в межсезонье важно поддерживать оптимальный водно-электролитный баланс. Если невозможно обеспечить сбалансированное питание, неоценимую помощь окажут препараты калия и магния.
Их эффективность при занятиях спортом подтверждена рядом исследований. В одной из работ был показан положительный результат применения солей магния у спортсменов, среди которых были и марафонцы (Громова О. А. и др. РМЖ. Кардиология. 2016. № 9. С. –571). Обзорные исследования показали, что приём электролитных добавок популярен как у спортсменов-любителей (Knapik J.J., et al. Sports Medicine (Auckland, N.z.), 2016; 46, 103–123), так и у профессионалов (Lun V, et al. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2012 Feb;22(1):31-7.).
Материал написан при поддержке ОАО «Гедеон Рихтер» (Венгрия).
Из-за неправильного питания, возрастных изменений, стрессов сердечная мышца изнашивается. Появляются дистрофические изменения в тканях, ведущие к сердечно-сосудистым заболеваниям. Препараты для укрепления сердца снижают уровень холестерина, стимулируют обменные процессы и насыщают миокард необходимыми элементами для бесперебойной работы.
В течение жизни сердце изнашивается и приходится принимать препараты для укрепления сердечной мышцы
Показания к применению средств для укрепления сердца
Общеукрепляющие сердечные препараты используют в профилактических и лечебных целях. Их полезно пить людям старше 35 лет, чтобы снизить нагрузку на орган и улучшить проходимость сосудов.
Показаниями для лекарственных средств являются:
- патологии сосудов мозга;
- скачки давления;
- недостаточность кровообращения;
- сбои ритма;
- заболевания миокарда;
- реабилитация после инфаркта.
→ Подробнее о болезнях сердца
При скачках давления принимают препараты для сердца
Препараты для укрепления сердечной мышцы полезны спортсменам в период интенсивных тренировок. Их используют в бодибилдинге при экстремальных физических нагрузках. Лекарства показаны людям, которые занимаются тяжёлым трудом или работают на вредных производствах. Сердечные средства назначают в пожилом возрасте и при лечении хронических заболеваний, оказывающих негативное влияние на миокард: сахарном диабете, гипотиреозе.
Важно!
Самостоятельно принимать решение о приёме лекарств нельзя – обратитесь к терапевту или кардиологу.
Классификация лекарств для улучшения работы сердца
В таблице представлена классификация медикаментов, улучшающих работу сердца.
| Лекарственная группа | Действие |
| Кардиопротекторы. К ним относятся статины, антиагреганты и бета-блокаторы | Улучшают функцию сердечной мышцы, восстанавливают метаболические процессы в миокарде, снижают нагрузку на орган. Статины уменьшают концентрацию холестерина в крови, бета-блокаторы нормализуют ритм, артериальное давление и применяются от сердечной недостаточности. Антиагреганты используют для разжижжения крови и профилактики атеросклероза сосудов. |
| Кардиотрофики (Кардиостимуляторы) | Способствуют регенерации тканей, участвуют в обмене глюкозы, помогают насытить сердце кислородом. Их использование нормализует обмен веществ в миокарде, сократительную способность сердечной мышцы и улучшает коронарное кровообращение. |
| Метаболические препараты | Обеспечивают питание сердечной мышцы, устраняют гипоксию, активируют метаболизм глюкозы и кислорода. Улучшают обмен веществ в клетках, насыщают ткани железом и другими веществами, ускоряют окислительные процессы, нейтрализуют токсины. |
| Витамины | Предназначены для защиты кровеносной системы и сердца от функциональных сбоев. Они оказывают комплексное действие, укрепляя миокард, сосудистые стенки, снижая холестерин. Витамины нормализуют липидный обмен, и общее самочувствие. |
| Калийсодержащие и магнийсодержащие препараты | Назначают для повышения уровня кальция и магния в организме. Недостаток микроэлементов вызывает отёчность миокарда, нарушение сокращений и спазмы. Лекарства избавляют от судорог, хронической усталости, снижают нагрузку на сердце при физической работе. |
| Нитраты | Азотосодержащие соединения расслабляют сосудистые стенки, убирают спазм, снижают потребность миокарда в кислороде. |
Список препаратов для укрепления сердца по алфавиту
Перечень лекарств, назначающих для поддержки сердца и их фармакологическое действие.
Актовегин
Метаболическое средство сделано на основе вытяжки телячьей крови. Выпускают в таблетках и в стеклянных ампулах.
Актовегин — капсулы для инъекций после инсульта
Актовегин улучшает обмен веществ, трофику и регенерирует повреждения.
Практикуют после инсульта, при сосудистых нарушениях в головном мозге, для защиты клеток от гипоксии и питания тканей миокарда.
К противопоказаниям относятся:
- сердечная недостаточность;
- отек лёгких;
- индивидуальная непереносимость.
Суточная доза 10-20 мл 2 недели. Средство разводят физраствором и вводят капельно. По назначению врача терапия может быть продолжена еще на 2-3 недели. Актовегин пьют по 1-2 штуки 3 раза в сутки 30 дней.
Цена 5 ампул по 5 мл — 570 рублей. Таблетки по 200 мг 50 штук стоят 1450 рублей.
Аскорутин
Витаминный препарат, регулирует обменные процессы, насыщает ткани витаминами, снижает ломкость капилляров, выводит токсины, укрепляет сосудистые стенки, нормализует микроциркуляцию крови. Аскорутин назначают для устранения отёков, восстановления кровотока и укрепления защитных сил. К ограничениям к употреблению относится непереносимость веществ.
Аскорутин — витамины, которые насыщают мышцу минералами
Дозировка составляет 1 таблетка 2 раза в день после еды. Длительность приёма определяет врач для каждого пациента в отдельности.
Цена Аскорутина № 50 – 50 рублей.
Доппельгерц Энерготоник-H
Сладкий витаминный сироп оказывает помощь сердцу, укрепляя стенки миокарда.
Вкусное лекарство улучшает работоспособность и концентрацию внимания, стимулирует защитные силы организма, насыщает ткани полезными веществами, укрепляет стенки сосудов.
Доппельгерц Энерготоник-H принимают по 1 ст. л. 3 раза в день на протяжении месяца.
Стоимость флакона с сиропом ёмкостью 250 мл 500 рублей.
Жидкий экстракт Левзеи
Лекарство обладает сосудорасширяющими свойствами, улучшает сокращающую способность миокарда, кровоснабжение тканей и относится к кардиопротекторной группе. Выпускают в жидкой форме во флаконах объёмом 50 мл.
Жидкий экстракт Левзеи расширяет сосуды
Противопоказания к использованию:
- алкоголизм;
- заболевания печени, почек;
- бессонница;
- эпилепсия;
- инфекционные процессы.
В инструкции по применению указано, что жидкость принимают по 20 капель, растворяя в 100 мл воды, до еды 2-3 раза в день. Длительность около 1.5 месяца.
Цена экстракта Левзеи 85 рублей.
Кардиомагнил
Препарат реализуют в форме маленьких таблеток в виде сердца и принадлежит к группе антиагрегантов. Формула Кардиомагнила включает ацетилсалициловую кислоту в дозировке 150 и 75 мг. Дополнительным компонентом выступает магния гидроксид. Показанием к употреблению служит фактор риска развития заболеваний сердца.
Кардиомагнил принимают при реабилитации после инфаркта
К нему относятся:
- ожирение;
- высокий уровень глюкозы;
- гипотиреоз.
Кардиомагнил востребован для пожилых и зрелых людей при тромбозе сосудов, по время реабилитации после инфаркта. Запрещено пить при желудочных кровотечениях, мозговых кровоизлияниях, нехватке витамина К и бронхиальной астме. С осторожностью прописывают во 2 триместре беременности, при подагре и язве желудка.
В профилактических целях и для лечения пилюли принимают 1 раз в день, запивая водой. Курс определяют индивидуально.
Цена № 30 Кардиомагнила 150 мг — 200 рублей, № 100 по 150 мг — 350 рублей, № 30 по 75 мг —125 рублей.
Кардио Омега
Один из лучших витаминных комплексов для миокарда в капсулах — Доппельгерц Кардио Омега включает натуральный жир из лосося, витамины Е, В6, В12, фолиевую кислоту. Компоненты оказывают хорошее действие на сердечно-сосудистую систему, снижают риск атеросклероза.
Кардио Омега — витаминный комплекс для сердца
Сердечное средство рекомендуется людям, работающим на вредном производстве, страдающим сахарным диабетом, нарушением сердечной деятельности и мозгового кровообращения. На протяжении месяца требуется выпивать по 1 капсуле в день.
Цена Кардио Омега в аптеке 800 рублей за 30 штук.
Калия Оротат
Чтобы подпитать ткани калием, применяют таблетки Калия Оротат. Они стимулируют производство нуклеиновых кислот, нормализуют обменные процессы и обновление клеток.
Калия Оротат прописывают при хроническом физическом перенапряжении, для лечения нарушений ритма. В качестве противопоказаний выступает гиперкалиемия, заболевания печени.
Лекарство принимают за час до завтрака, обеда и ужина по 500 мг. Средний терапевтический курс 3-4 недели.
Калия Оротат принимают для подпитки организма калием
Стоимость № 20 по 500 мг 140 рублей.
Коэнзим Q10 форте
Полезные витамины для сердца стимулируют выработку энергии, снижают утомляемость, их практикуют при чрезмерных физических нагрузках и в бодибилдинге. Препарат снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм в клетках.
Коэнзим Форте снижает утомляемость организма
Коэнзим Q10 форте принимают по 1-2 капсулы после завтрака. Длительность терапии месяц.
Цена 30 капсул в аптеках 270 рублей.
Магне В 6 форте
Магнийсодержащий препарат включает витамин В6, который улучшает всасывание микроэлемента и восстанавливает метаболизм. Магне В 6, укрепляющий сердце, востребован при аритмии, спазмах мышц, хронической усталости. С осторожностью используют при почечной недостаточности.
Магне Б Форте восстанавливает метаболизм
Таблетки принимают по 1 штуке 3 раза в день, не разжёвывая, запивая водой сразу после еды. Терапевтический курс 1 месяц.
Цена Магне В 6 форте за № 40 – 520 рублей.
Магнерот
Медикамент относится к кардиотрофикам и магнийсодержащим препаратам. Реализуют в форме белых таблеток, в которых находится 500 мг магния.
Магнерот необходим для улучшения передачи нервных импульсов в мышечной ткани, нормализации обмена веществ и сердечного ритма. Он купирует болезненные ощущения в груди, успокаивает нервную систему, не допускает судорог.
Лекарство назначают при нехватке магния, для лечения и профилактики инфаркта, стенокардии, плохого коронарного кровообращения.
Магнерот принимают при нехватке магния в организме
Противопоказаниями к терапии являются:
- почечная недостаточность;
- камни в почках;
- избыток магния и кальция;
- брадикардия.
Рекомендованная дозировка: по 1000 мг 3 раза в день в течение недели за час до еды. Затем норма снижается до 500 мг 3 раза в сутки. Продолжительность курса не менее 1.5 месяца.
Цена препарата для восстановления работы сердца за № 20 – 290 рублей, за № 50 – 620 рублей.
Мексикор
Метаболическое средство стимулирует клеточный энергообмен, улучшает сокращаемость миокарда, микроциркуляцию крови и кровоснабжение тканей головного мозга. Обладает антиоксидантной активностью и нейтрализует действие токсинов.
Мексикор стимулирует обмен веществ
- Мексикор выпускают в прозрачных стеклянных ампулах по 2 мл.
- Раствор востребован при комплексном лечении инфаркта, ишемической болезни сердца, нарушениях кровообращения.
- Прописывают для повышения работоспособности, внимания и купирования чрезмерной тревожности.
Запретом для лечения выступает индивидуальная непереносимость, беременность, патологии печени и почек. Чтобы подкрепить функцию сердца, лекарство вводят внутримышечно и внутривенно при помощи капельницы, разводя физиологическим раствором или глюкозой.
Курс лечения определяют индивидуально. Средняя продолжительность 2 недели. Суточная норма не должна быть больше 800 мг.
Стоимость 10 ампул Мексикора — 350 рублей.
Направит
Витамины, улучшающие работу сердца, включают комплекс веществ, усиливающих кровообращение и укрепляющих миокард. Направит рекомендуется принимать спортсменам во время интенсивных тренировок и обычным людям для профилактики заболеваний сердца курсом 30 дней, который через месяц повторяют.
Направит — витамины, улучшающие кровообращение
Стоимость Направита № 60 от компании Эвалар 330 рублей.
Нитроглицерин
Маленькие белые таблетки относятся к нитратам и содержат 500 мкг нитроглицерина. Практикуют для купирования приступов стенокардии и для профилактик нарушений сердечной деятельности при стрессах и физических нагрузках.
Когда нельзя использовать:
- детский возраст;
- пониженное давление;
- кардиогенный шок;
- перикардит.
Нитроглицерин используют для профилактики сердечных заболеваний
Нитроглицерин кладут под язык и медленно рассасывают. Для однократного приема достаточно 1-2 таблетки. Терапевтический эффект заметен через 1-2 минуты, боль в груди проходит. Когда улучшение не наступает через 5 минут, использование препарата потворяют. Если интенсивность приступа не снижается, то вызывать скорую помощь.
Стоимость Нитроглицерина в аптеках— 40-70 рублей.
Панангин
Калийсодержащий препарат с добавлением магния является источником микроэлементов и влияет на метаболические процессы. Производят в таблетках.
Панангин положительно влияет на метаболические процессы
Назначают для сердечников при:
- аритмии;
- сердечной недостаточности;
- инфаркте.
Панангин нельзя использовать, если диагностирована болезнь Аддисона, почечная недостаточность, кардиогенный шок. Суточная норма 3 таблетки 3 раза после еды. Длительность употребления зависит от состояния пациента и определяется индивидуально.
Цена № 50 около 140 рублей.
Рибоксин
Лекарство классифицируют как кардиотрофик. Рибоксин устраняет кислородное голодание тканей и оказывает антиаритмическое действие.
Рекомендуется в комплексной терапии:
- инфаркта;
- миокардита;
- кардиомиопатии;
- дистрофии тканей миокарда.
Рибоксин оказывает антиаритмическое действие
Выпускают в виде раствора для уколов и таблеток. Жидкость вводят раз в сутки, растворяя 1 ампулу в 200 мл натрия хлорида. Таблетки принимают по 200 мг 3 раза в день до еды. Длительность лечения определяется врачом.
Рибоксин противопоказан при подагре, индивидуальной непереносимости и почечной недостаточности.
Стоимость 10 ампул по 10 мл — 60 рублей. Цена 50 таблетированной формы по 200 мг — 75 рублей.
Тиотриазолин
Кардиопротектор, обладающий иммуномодулирующей и антиоксидантной активностью. Насыщает ткани кислородом, уменьшает зону ишемии, восстанавливает обмен веществ и является хорошим стимулятором сердечной деятельности.
Тиотриазолин насыщает ткани кислородом
Тиотриазолин производят в виде раствора и таблеток. Уколы делают внутримышечно по 2 мл 2-3 раза в сутки или вводят капельно, разведя 2 ампулы в физрастворе, в течение 5 дней. Потом пациента переводят на таблетки и прописывают по 100 мг лекарства в течение 3 недель.
К запретам относятся чувствительность к ингредиентам, беременность, заболевание почек в стадии обострения.
Тиотриазолин относится к дорогим препаратам. Цена 10 ампул по 4 мл — 1020 рублей. Таблетки по 100 мг стоят 450 рублей за 50 штук.
Эринит
Входит в группу кардиоопротекторов, реализуют в таблетках по 10 мг. Эринит прописывают для профилактики стенокардии. Активные вещества расширяют сосуды и восстанавливают нормальный ритм сердца.
Противопоказания к лечению:
- острый инфаркт;
- нарушения мозгового кровообращения;
- травмы головы;
- глаукома;
- чувствительность к компонентам;
- беременность.
Эринит принимают для профилактики стенокардии
Лекарство нужно пить по 1-2 таблетки за час до еды, запивая водой, 3-4 раза в день. Длительность терапии варьируется от 2 до 4 недель.
Цена Эринита № 50 около 80 рублей.
Для улучшения сердечной деятельности приобретайте медикаменты только по указанию врача. Неправильное лечение может снизить эластичность сосудистых стенок и запустить развитие дистрофических изменений в миокарде. Кардиолог назначает кардиопротекоры, кардиотрофики, метаболические препараты, витамины, калий и магнийсодержащие средства или нитраты, ориентируясь на состояние человека. Ответственный подход гарантирует эффективность при строгом соблюдении инструкций.