Сколько можно набрать с курса метана мышечной массы
Употребление препаратов способствующих наращиванию мышечной массы в среде людей занимающихся бодибилдингом считается нормой. Одни из них можно без вреда принимать в любом количестве, употребление других – строго ограничено.
Метан для мышц используют как начинающие спортсмены, так и атлеты со стажем. При этом мало кто задается вопросом, что собой представляет этот стероид и какого его действие на организм человека в целом.
Стимуляция роста мускулатуры строится на резком уменьшении жировых запасов организма и ускорении синтеза белков.
Именно эти эффекты особо ярко выражаются при приеме метана.
- Активность от количества тестостерона составляет:
- 200% – анаболическая;
- 50% – андрогенная.
Продолжительность действия варьируется 6-8 часов.
- Причин популярности вещества несколько:
- форма выпуска удобна для расчета дозировки и применения. В большинстве случаев это таблетки, но встречаются и инъекции;
- не относится к запрещенным препаратам и свободно продается в розничной сети;
- стоимость данного стероида ниже других препаратов аналогичного действия.
Фармацевтические компании выпускают анаболик под различными наименованиями, среди которых данабол, метандиенон, метандростенолон, стенолон и другие.
Дозировка и режим приема метана
Препарат принимается как в единичном варианте, так и в составе комплексного курса из нескольких стероидов.
При этом дозировка берется из средне допустимой нормы таблеток в день.
- При отсутствии видимых результатов со стороны организма атлета количество принимаемого препарата увеличивается до максимальных 30 мг в сутки либо он заменяется аналогом. Превышение увеличивает вероятность негативных явлений.
- Самая простая схема, по которой употребляют метан – это пятидневка с шестым выходным:
- прием происходит равными количествами 2-3 р/сутки;
- 1и 2 дни для предупреждения аллергических реакций принимается по 10 мг/сутки;
- чтобы понизить уровень эстрогена со второй недели вводятся ферментативные ингибиторы ароматазы.
В период употребления вещества рекомендуется поддержание стабильного гормонального фона и дополнительный прием желчегонных средств.
- Продолжительность курса должна быть около 6 недель, после чего проводится профилактика путем при помощи антиэстрогенов с гепатопротекторами.
Врачи рекомендуют до и после курса обязательно сдавать кровь на анализ. Это позволяет своевременно выявить отклонения в организме и устранить негативное последствие.
Первый курс метана и его правильная дозировка
Спортсмен, решивший использовать средство, должен понимать, что его употребление в любом случае вызовет побочное действие на печень.
- Планировать курс и назначать дозировки должен человек не только с медицинским образованием, но и большой практикой, учитывая особенности организма атлета и работу его гормональное системы.
- Для людей, не имеющих опыта в бодибилдинге и возрастом моложе 21 года, прием метана бессмысленен. В остальных случаях:
- в сутки принимается от 5 до 20 мг в сутки;
- если дозировка превышает 10 мг, то ее делят на 2 приема.
- Специалисты рекомендуют новичкам до того, как начать использовать анаболики, постараться нарастить мышечную массу традиционными методами.
Расчет дозировки по принципу пирамиды – не допускается. Требуется соблюдение фиксированной дозы. Нестабильное количество ведет к привыканию организма, после которого он перестает реагировать на вещество.
Режим тренировок и питание во время приема Метандростенолона
Препарат, согласно рекомендациям специалистов не стоит употреблять дольше четырех недель, после которых обязательно должен следовать месячный восстановительный период.
- Во время приема нужно следить за питанием – без него невозможно достичь нужного эффекта. Стероид оказывает сильное воздействие на белковый обмен. Поэтому в меню должно входить достаточное количество белков.
- Период полураспада вещества занимает около 2 часов. Для достижения оптимальной концентрации и максимального его воздействия на организм лучше выполнять прием с 12-часовым перерывом в промежуток с 6 до 8 утра и вечера.
- Атлетам со стажем, много времени уделяющим тренировкам, средство можно использовать до 1,5 месяцев 4 раза в день со стандартными четырехчасовыми перерывами.
Режим тренировок при приеме стабильно через день по 45 мин. Если суточного промежутка между занятиями для восстановления недостаточно, то время отдыха должно быть увеличено.
Использование препаратов содержащих вещество позволяет атлетам быстро набирать массу и за счет воздействия его на рецепторы клеток мышц добиваться повышения силовых показателей.
- Воздействие на организм начинается сразу. Активность с выносливостью у спортсмена через пару суток увеличиваются вдвое. Пропадает суставная боль после сильных нагрузок.
- Средство препятствует распаду белка, блокируя рецепторы кортизола. Является сильным андрогеном, способствующим выработке организмом креатинфосфата.
- Стероид не оказывает негативного воздействия на нервную систему. Эмоциональное состояние атлета всегда приподнятое, приступы агрессии отсутствуют.
Вещество на клеточном уровне заставляет организм работать на пределе возможностей. Активная выработка энергии дает возможность усилить тренировки, что соответственно влияет на активный прирост мышечной массы. Однако при неграмотном использовании и неточной дозировке метан приносит организму больше вреда, чем пользы.
Эффективность метана при тренировках на массу
Наработанная практика показывает, что для получения положительных результатов с минимальным риском для здоровья стероид должен приниматься в соответствии с естественными биоритмами человеческого организма и в строго нормированных дозах.
- Данный стероид применяется в бодибилдинге и дает хороший результат даже при соло курсе. За 1,5 месяца при стандартной дозировке спортсмен способен набрать до 10 кг прироста общая масса тела.
- Если в силу сложившихся обстоятельств соблюдение режима не возможно, то требуется индивидуальная разработка курса.
Характерными свойствами являются: задержание жидкости в организме и увеличение силовых параметров. Эффект длится до окончания курса, после чего состояние нормализуется. В то время как силовые показатели по окончании курса сохраняются.
Накопление лишней жидкости это явлением неприятное, но его можно нормализовать путем ввода дополнительных препаратов. Более негативными факторами считаются снижение тестостерона и гинекомастия.
Среди побочных явлений также отмечаются:
- после длительного курса атрофия яичек;
- сильные мигренеобразные боли;
- выпадение волос, акне.
Возможны нарушения работы ЖКТ, аллергические реакции, нарушение репродуктивной функции. Неконтролируемый прием ведет к заболеваниям сердечнососудистой системы, появлению злокачественных опухолей.
После курсовая терапия приема метана
После приема данного стероида обязателен восстановительный период. Вещество отрицательно действует на печень, поэтому прием гипопротекторов обязателен.
Кроме того, чтобы удержать показатель набранной мышечной массы, требуется употребление средств содержащих калий, магний и кальций.
Заключение
Метан является отличным средством для увеличения силовых показателей. Однако основные процессы построены на гипертрофии мышечной массы с задержкой жидкости.
Поэтому качество конечного результата не высокое и требует последующего закрепления. Регулярный прием препаратов с содержанием вещества ведет к разрушению организма.
Не зря говорят «поздно или рано все придем к метану», и эта пословица действительно основана на жизненном опыте спортсменов старшего поколения. Если уж так случилось, что первый курс метан соло уже на подходе, то давайте разберем все особенности на части. Чтобы понимать все нюансы эффективного набора массы следует знать следующее:
- Сколько раз в день, и какими дозировками принимать препарат;
- Сколько длится первый курс;
- Плюсы и минусы метана соло;
- Какое питание должно быть на анаболических препаратах;
- Нужна ли ПКТ (после курсовая терапия) и какая;
- Какие мифы ходят среди обывателей;
Как принимать метан – дозировки, продолжительность, схема
Метандиенон представлен на рынке в таблетированой и в инъекционной форме. На первом курсе вряд ли кто-то решится использовать внутримышечное введение, но если такие и встретятся, знайте, эта статья подойдет и Вам тоже.
Таблетированая форма имеет два вида концентраций 5 и 10 мг в одной таблетке. Поэтому, когда речь будет заходить о количестве мг в сутки, вы соответственно делите на содержание в одной таблетке.
Длительность курса
Длительность первого курса варьируется от финансовых возможностей и конкретных поставленных задач. Учтите, что проводить курсовую терапию метаном соло не рекомендуется меньше 3 месяцев. Это нерационально со всех сторон, объясню.
Проведя свой первый курс, некоторые спортсмены практически не сливают (не сбрасывают) набранный вес, а некоторые наоборот все теряют. Что касается частичной потери, да она может присутствовать, но тут все зависит от Вашего питания. Многие советуют проводить 4 недельные курсы (месячные), но после первого раза остановить Вас вряд ли получится. Не было еще людей, которые успешно набирали мышечную массу, а после того как потеряли ее не хотели снова вернуться туда.
Ультракороткие курсы по 1 месяцу просто не соответствуют мужской гормональной системе. Мужская гормональная система всегда идет одним фоном, да ее можно пошатнуть сильными физическими нагрузкам, стрессом, но в целом она вырабатывает одинаковое количество гормонов.
После того как Вы начинаете курс, несколько гормональных систем начинает резко взлетать вверх, организм получает инородную подпитку, и привыкание к такому состоянию длится от двух до 3 недель, теперь, когда организм привык и готов работать с новым гормональным уровнем, Вы ему делаете подлянку, слазяя со стероидов. Происходит просадка гормональной системы, она шокирована, и ей нужно время на восстановление до прежнего состояния. Если останутся вопросы, то задавайте в комментариях, вроде постарался объяснить по простому.
Длительность первого курса метаном соло лучше всего проводить от 3 месяцев, с этим разобрались, давайте дальше.
Дозировки
Первый прием самый сложный, хорошей информации в сети очень мало. Попадаются паленые схемы приемов пирамидкой, горкой и прочая ерунда, написанная интернет магазинами стероидов, для продвижения своей продукции. Запомните, только ровный фон, больше ничего.
Итак прием метана расписан на многих сайтах, есть даже схемы профессиональных атлетов типа Ли Приста, Арнольда или Кай Грина. Но давайте говорит честно, все профессиональные атлеты не пользуются одним лишь метаном, но это другая история.
Прием, по всем правилам учитывая период полувыведения метандиенона из организма должен быть по 40 мг в сутки, с периодичностью в 6 часов. Период полувыведения цифра очень субъективная и опираться лишь на нее тяжело. У одного выводиться вещество будет быстрее у другого медленнее, не говоря уже на накоплении, ведь метан ловится на допинг пробах до 2 месяцев и больше.
Оптимальным будет 20-30 мг действующего вещества в сутки. Прием большей дозировки не приведет Вас к лучшим результатам. Эта гипотеза не просто слова, она проверена временем и на деле.
- Схема приема 20 мг – утром 10 и вечером 10 мг.
- Схема приема 30 мг – утром 10, в обед 10 и вечером 10 мг.
Чем больше Вы используете дозу, тем больше переводите собственных денег. Многие хейтеры могут твердить обратное, но практика показывает, что 60-70% результата зависит от качества питания, чем от повышения дозировок.
Плюсы и минусы метана соло
Говорить о плюсах и минусах можно бесконечно, плюсы и минусы это не побочные эффекты и не результат, который можно привести в цифрах.
Плюсы метана: очень удобно, не нужно таскать шприцы с собой, легко брать в дорогу, можно не объяснять другим, что ты пьешь, легко спрятать от знакомых или родителей.
Минусы метандиенона: за минусы приходится расплачиваться контактом с печенью. Если инъекционная форма попадает сразу в кровь, то таблетки должны пройти через ЖКТ. Этот факт конечно сильно надуман, убить печень или ЖКТ систему одним метаном в 20-30 мг не получится даже через 50 лет. Урон, который наносится печени, сильно преувеличен.
Сколько я наберу с курса?
В среднем непрофессиональный атлет с весом 70 кг набирает за 1 месяц около 5 кг. Наш курс длится 3 месяца в теории вполне реально набрать кг 12 мышечной массы. На деле все немного сложнее, психологическое давление на организм, тем более первый курс, в итоге около 8 кг оставить после пкт вполне реальная задача.
Питание на курсе метана
Хорошее питание должно быть не только на курсе метана, но и используя любой анаболический стероид, иначе это банальный перевод денег и времени.
Питаться следует 5-6 раз в день, при этом, исключая быстрые углеводы (сладости, мучное, газировка).
Ваше питание должно быть сбалансированным – белок, сложные углеводы, клетчатка, насыщенные жиры (омега 3, омега 6).
- В качестве белка идеально подходит мясо курицы, говядины, свинины (нежирной), рыба, творог, яичный белок.
- Сложные углеводы – гречка, рис, овсянка.
- Полинасыщенные жиры содержаться в морской рыбе, рыбьем жире, льняном масле.
Клетчатка в больших количествах содержится в овощах, но не всех. Клетчатку можно купить отдельно или дополнить свой рацион свежей капустой, огурцами, зеленью, сельдереем, брокколи.
ПКТ на первом курсе
После 3 месячного курса хорошо бы пройтись Хорионическим Гонадотропином в дозировке 500 ЕД. Вообще гонадотропин нужно использовать каждый 1.5 месяца, чтобы стимулировать выработку собственного тестостерона, и чтобы не было проблем с восстановлением после выхода с курса. Упаковка гонады имеет 5 ампул, которые ставятся через день.
Если нет желания на первом курсе делать инъекции, можно воспользоваться тамоксифеном, по 10мг в сутки, на протяжении 2 недель.
Все препараты и гонаду и тамокс можно купить в аптеке, гонада русского производства обойдется около 900 рублей за 500ЕД. Тамоксифен можно купить в пределах 100 рублей за пачку.
Мифы
Чаще всего ходят мифы следующего характера: стоять не будет, вылезет гино, не сможешь остановиться и будешь набирать вечно, засыпет прыщами, не будешь иметь детей и прочая ерунда. Все эти словосочетания похожи на сыр хохланд, тоже фантастика.
Что может произойти на самом деле? Никто не знает, что именно вылезет у Вас. Большинство сталкивается ни с чем, но риски гино и акне есть.
- Гино появляется у людей с предрасположенностью к этому. Если такое вдруг начнете замечать, и Вам это не нравится прекращайте прием. Если для Вас деньги не проблема, можно вырезать молочные железы и курсить сколько душе угодно.
- Акне (прыщи), очень частое явление, но это только косвенно от курса. Чаще купайтесь, чаще протирайте кожу спиртовыми растворами. Дело в том, что потливость и жирная кожа обычное дело для курса, именно раскрытые поры и грязь на коже вызывают такое действо как прыщи.
- Стоять не будет и не будет детей. Кто придумал эту басню надо выдать оскар. Постараться сбить гармоналку до такой степени удается единицам и они (скажу Вам по секрету) пользуются далеко не метаном и тем более не 20 мг в сутки. Приговор – бред.
- Будешь набирать вечно ( или будешь жирным). Жирным да, но не от 20 метана и не от 3 месяцев, а если собираетесь курсить постоянно и питаться при помощи булок, колы и конфет. С нормальным питанием у Вас не получится жиреть.
Вывод
Вот и подошел первый вводный курс метаном соло. Как видите, ничего страшного в этом нет, если знать, как все процессы функционируют по отдельности. Если у Вас остались еще какие-либо вопросы, обязательно задавайте в комментарии.
Была ли вам полезна данная статья?
Мы очень признательны вам за обратную связь.
Последнее изменение: 2020-03-16
2013-02-25
«Метан» — сленговое название Метандростенолона (известен также как Данабол, Напосим, Неробол и др.). Это анаболический стероид, принимаемый внутрь, в таблетированной форме.
Изначально метандростенолон применялся в медицинских целях для ускорения восстановления ожогов. Но позже получил широкое применение в бодибилдинге как средство для увеличения мышечной массы.
На сегодня существует большое количество неприятной информации о «метане», но, как показывает практика, при грамотно поставленном курсе длительностью до 6 недель можно увеличить мышечную массу на 8-10 кг с последующим «откатом» в 2-5 кг.
Эффекты Метандростенолона
- быстрый прирост мышечной массы. Этот эффект происходит за счет гликогенолиза и активации синтеза протеина. «Метан» значительно мощнее тестостерона, так как он не разрушается в печени и не связывается с глобулином, связывающим половые гормоны;
- увеличение силовых показателей;
- повышение аппетита;
- незначительное сжигание жира;
- слабое андрогенное действие. По сравнению с тестостероном — 50%.
Положительные эффекты
Увеличение силовых показателей. «Метан», усиливая синтез белка в организме, увеличивает толщину миофибрилл: актина и миозина, ответственных за сокращение мышц. Но достигается это только при достаточном поступлении белка и тяжелых тренировках. Также, часть силы может увеличиваться и за счет задерживаемой воды, которая после окончания курса «сольется».
- Незначительное сжигание жира. Происходит это явление за счет высвобождения большого количества свободных жирных кислот, которые используются в качестве источника энергии при интенсивных тренировках.
- Повышение аппетита. Так как метандростенолон активизирует синтез белка, организму требуется повышенное количество макронутриентов для построения новых мышечных волокон. А получить материалы для строительства он может только извне, в виде еды.
- Андрогенное действие. Хоть «метан» и обладает достаточно слабой андрогенной активностью, но она присутствует. В связи с этим оказывается выраженный анаболический эффект.
Побочные действия и их снижение
Побочные эффекты очень редки при суточной дозировке менее 20 мг.
- Гинекомастия. Возникает в результате преобразования части метандростенолона в эстрогены — женские половые гормоны.
Решение: для предотвращения развития гинекомастии применяются специальные препараты антиэстрогены: Нолвадекс (тамоксифен) или Кломид (кломифен).
- Задержка жидкости в организме. Жидкость задерживается в основном в мышцах, что создает визуально большой мускульный объем. Но по окончанию курса вся лишняя жидкость выводится из организма и вес снижается на 10-30% от набранного.
Решение: эта «побочка» тоже связана с эстрогенами и не наблюдается при использовании антиэстрогенов.
- Токсичность для печени. Метандростенолон оказывает умеренное токсическое действие на печень.
Решение: для уменьшения этого побочного действия можно параллельно принимать Корсил, а после окончания курса пропить Гептрал.
- Акне. Во время курса метандростенолона повышается активность сальных желез, что приводит к появлению прыщей.
Решение: от высыпаний на лице, груди и плечах могут помочь скрабы и средства по уходу за кожей.
- Понижение уровня выработки собственного тестостерона. Это решается приемом трибулуса или экдистерона.
Схема курса Метандростенолона
Схема приема препарата по принципу пирамиды крайне неэффективна. Так как в этом случае произойдет привыкание организма к наличию препарата и никаких эффектов наблюдаться не будет.
Прием «метана» должен протекать стабильно и равными дозами. Самыми благоприятными часами для приема препарата являются 6.00-9.00 и 18.00-21.00. Это время увеличения содержания тестостерона в крови у мужчин.
Двухразовый прием «метана» в сутки наиболее естественный. А привычный 3-4 разовый прием может привести все к тому же эффекту привыкания.
Оптимальная длительность курса — 4-6 недель
Оптимальная суточная дозировка для новичков составляет 20 мг. Более опытные атлеты могут поднимать ее до 40 мг в день.
По окончанию курса для минимизации побочных эффектов и сведения к минимуму «отката» нужно проводить ПКТ — послекурсовую терапию. Она включает в себя, как правило, антиэстрогены, препараты, восстанавливающие гормональный фон, гепатопротекторы и некоторые другие.
Режим тренировок и питание во время приема Метандростенолона
«На курсе» силовые показатели и мышечная масса растут быстрее, но прочность сухожилий и суставов остается та же. Вследствие этого возрастает риск травмы, поэтому каждый раз выполняйте тщательную разминку.
Интенсивность тренировок возрастает, но, как и при обычных тренировках, мышцам требуется отдых. Не забывайте про 8-10 часовой сон. Один из вариантов тренировочной схемы — это тройной сплит.
Также увеличиваются и потребности организма в питании. Суточная норма белка может достигать 3 г на кг веса, возрастает также и количество необходимых жиров и углеводов.
ПКТ
Для сохранения набранной массы и для восстановления функций организма, после окончания курса рекомендуется пропивать ряд препаратов. Для курса «метана» ПКТ должна включать:
- Тамоксифен — антиэстроген, блокирует эстрогеновые рецепторы. Предотвращает развитие гинекомастии. Во время курса можно также принимать Провирон. Это так же антиэстраген. Если во время курса принимался Провирон, то тамоксифен в ПКТ принимается для профилактики.
- Трибулус — растительное средство, повышающее выработку собственного тестостерона.
- Карсил или какой-то другой гепатопротектор. Поможет «почистить» печень.
Дорогие друзья. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.