Скрабы для живота для похудения
Скраб для похудения позволит сбросить балласт наиболее эффективно и безвредно.
Когда речь заходит о похудении, то в первую очередь все вспоминают диеты и физические нагрузки. И мало кто задумывается, что в этот период не менее важен правильный уход за кожей.
Похудение – стресс для нашего организма, и эпидермис не всегда успевает подстраиваться под новый объем тела. При резком сбросе веса кожные покровы могут провисать, морщиниться и покрываться растяжками.
ЧТО ДЕЛАЕТ СКРАБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
Поддержание эластичности эпидермиса и стимулирование клеточных процессов необходимо при избавлении от лишнего веса. Избежать неприятных изменений в эпидермисе в период похудения поможет скраб:
| МАССАЖНЫЙ ЭФФЕКТ | Твердые частицы абразива:
|
| СОХРАНЕНИЕ БАЛАНСА ВЛАГИ | Увлажняющие компоненты:
|
| ОЗДОРОВЛЕНИЕ КОЖИ | Питательные вещества:
|
Скрабы для похудения можно использовать не только для внешних покровов (например, живота, ног или лица), но и для желудка.
Часто увеличение веса связано с нарушением обмена веществ, который, в свою очередь, зависит от зашлакованности желудочно-кишечного тракта.
Эксфолианты для желудка и кишечника помогут очистить организм изнутри и вывести шлаки.
Противопоказания
Скрабы для похудения отличаются безопасностью, однако небольшое количество противопоказаний к их использованию все же присутствует:
- активные воспалительные процессы на коже;
- свежие раны;
- индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов.
Правила применения
Правила применения эксфолиантов с твердыми абразивами интуитивно понятны:
- нанести смесь на проблемные участки – особое внимание стоит уделять зонам бедер ( в простонародье – “ляшек”), живота и рук выше локтя;
- втирать 1-2 минуты легкими движениями вдоль массажных линий – массировать лучше слабее, но дольше, так как сильное давление может спровоцировать микротравмы;
- выдержать состав на коже 5-15 минут
- смыть состав и нанести средства ухода.
В то же время, у скрабов для похудения есть свои секреты.
Высокие температуры
Известно, что высокие температуры усиливают действие любых активных веществ. Поэтому, если скраб для похудения использовать горячим, это не только увеличит полезное действие витаминов и микроэлементов состава, но и простимулирует обменные процессы в клетках.
По этой же причине скраб для бани рекомендуют для похудения брать с собой в сауну или парилку. Комбинация высоких влажности и температуры шире раскрывает поры, позволяя полезным веществам скраба проникнуть глубже.
Обертывание
Эта процедура является частью комплекса снижения веса и избавления от целлюлита. В ее основе лежит парниковый эффект, когда тепло собственного тела позволяет раскрыть поры и сделать работу скраба еще эффективнее.
После втирания средство не смывают, а проблемные места оборачивают пищевой пленкой. Для обертывания подойдут любые скрабы с натуральным составом.
К ингредиентам эксфолиантов, применяющихся при высоких температурах, нужно подходить с особой тщательностью. Усиливается активность не только полезных веществ, но и вредное действие химии, которая часто встречается в покупных составах.
Поэтому, выбирая скраб для похудения, лучше приобретать handmade-средства, либо готовить их самостоятельно.
ТОП-11 РЕЦЕПТОВ СВОИМИ РУКАМИ
Рецепты скрабов для похудения просты, а продукты для их приготовления есть на любой кухне. Самостоятельный подбор компонентов позволит быть уверенными, что средство подойдет именно вам, а его ингредиенты будут натуральны и экологичны.
Кофейный
Кофе тонизирует, стимулирует микроциркуляцию крови и клеточный обмен, снимает отеки и помогает в расщеплении жиров.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. кофе;
- 4 ст.л. меда.
Все смешать и нанести состав на кожу. После втирания обернуть проблемные места пленкой и оставить еще на 10 минут.
Кофейный скраб для похудения в домашних условиях это проверенный способ быстрее достичь стройности. Смесь подойдет даже ослабленной коже, так как ингредиенты не агрессивны, а мед восполняет недостаток питательных веществ в клетках.
По желанию рецепт скраба из кофе для похудения можно менять, используя вместо меда оливковое масло и добавляя сахар.
Читайте также: 10 лучших рецептов ПИЛИНГА ИЗ КОФЕ
Сахарный
Сахар способен удерживать влагу в клетках эпидермиса, восстанавливать эластичность кожных покровов и поддерживать защитные функции эпидермиса. Поэтому сахарный скраб для “ляшек” и живота поможет коже быстрее приспособиться в домашних условиях к изменению объемов тела.
Ингредиенты:
- 3 ст.л. тростникового сахара;
- 3 ст.л. льняного или оливкового масла;
- 3 капли масла лимона.
Помол сахара можно выбирать самостоятельно – чем чувствительнее кожа, тем меньше должны быть крупинки. А так как сахар быстро растворяется, то его в смесь лучше добавлять перед самым нанесением на кожу.
Средство подходит для любого типа эпидермиса, но наиболее эффективно для кожи, склонной к растяжкам и провисанию.
Интересно: Рецепт гладкой кожи: ПИЛИНГ ОТ РАСТЯЖЕК
Похудательное скрабирование перцем и солью
Соляной скраб на основе красного перца эффективен как для похудения, так и против целлюлита. Перец способен подавлять рост клеток жировой ткани. А сочетание перца и соли регулирует водно-солевой баланс клеток.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. соли;
- 1 ч.л. молотого красного перца;
- 3 ст.л. оливкового масла.
Для солевого скраба для похудения лучше использовать морскую соль. Однако при необходимости ее можно заменить на поваренную.
Перец в составе может жечь, даже не смотря на увлажняющий эффект оливкового масла. Поэтому для чувствительной, склонной к аллергическим реакциям кожи рецепт не годится.
На нормальном эпидермисе состав желательно выдерживать недолго. Чтобы успокоить раздраженный эпидермис, по окончанию процедуры рекомендуется нанести успокаивающий крем.
На основе соды
Скраб с содой влияет на процесс похудения благодаря способности вызывать повышенное потоотделение и выводить из клеток лишнюю влагу. Кроме того сода стимулирует циркуляцию крови, ускоряя тем самым обменные процессы и наполняя клетки необходимым кислородом.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. соды;
- 2 ч.л. соли;
- 3 ст.л. оливкового масла.
Сода также способна осветлять пигментные пятна, поэтому при ее помощи можно выровнять цвет кожи. Однако использовать такие смеси следует осторожно, так как сода все же является агрессивным веществом.
Если кожа не склонна к раздражению, то после массажа можно сделать обертывание на 5-10 минут.
Овсяный скраб
Хорошо знакомая нам каша овсянка при использовании в скрабах для похудения помогает выводить токсины, снимает раздражение и восстанавливает эластичность кожных покровов. Одновременно овсянка является мощным антиоксидантом и замедляет процессы старения.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. овсянки;
- 4 ст.л. меда;
- 2 ч.л. сахара.
Овсянку лучше брать в виде хлопьев и перемалывать, либо использовать готовую муку.
Овсяные хлопья и мука быстро впитывают влагу, поэтому у них нет острых граней, которые могли бы повредить кожу. Мед и сахар восполнят баланс питательных веществ, сделают кожные покровы мягче и эластичнее.
Скраб из овсянки для похудения получил множество положительных отзывов от людей с разным типом эпидермиса. Но особенно он будет полезен ослабленной, уставшей и возрастной коже.
С голубой глиной
Голубая глина практически не имеет противопоказаний. При этом она хорошо раскрывает поры, связывая излишки кожного сала, выводя токсины и лишнюю воду. Глина наполняет кожу микроэлементами, повышает ее эластичность и стимулирует регенерацию, избавляет от растяжек.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. глины;
- 3 ст.л. меда.
Смесь втирать 1 минуту, после чего обернуть пленкой проблемные места и оставить на 15 минут.
Состав щадящий, эффективный и подойдет для кожи в любом состоянии. Рецепт годится как для похудения и избавления от целлюлита, так и для поддержания тонуса эпидермиса.
Медовый
Мед богат микроэлементами, витаминами и ферментами, которыми щедро делится с нашей кожей. Кроме того, он стимулирует обменные и регенерационные процессы, ускоряя расщепление жиров и убирая дефекты кожи.
Ингредиенты:
- 4 ст.л. меда;
- 1 ч.л. тертого имбиря;
- 2 ч.л. корицы.
Имбирь и корица разогревают кожу, также стимулируя кровоток и обменные процессы в клетка. Смесь всех ингредиентов поддержит кожу в период похудения и поможет справиться с целлюлитом. Однако жгучий имбирь противопоказан для чувствительной кожи.
С цитрусовой цедрой
Цитрусовые – это неисчерпаемый источник витамина С, который является природным антиоксидантом. Содержащиеся в них микроэлементы участвуют в обмене веществ, помогая выводить излишки жира и токсины. Кроме того, сок цитрусовых осветляет пигментные пятна.
Ингредиенты:
- кожура 2 свежих апельсинов;
- 2 ст.л. меда;
- 2 ч.л. сахара;
- 1 ч.л. свежевыжатого апельсинового сока.
При желании в смесь можно добавить мелко перемолотые косточки апельсина.
Однако цитрусовые также являются сильным аллергеном. Поэтому людям с аллергизированной кожей стоит употреблять их осторожно.
Нежный манный скраб
Мелкие гранулы манной крупы являются универсальным абразивом. На ее основе можно приготовить любые скрабы. Одновременно манка служит источником полезных микроэлементов и способна тонизировать, питать кожу и выравнивать ее рельеф.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. манной крупы;
- 2 ст.л. кофейной гущи;
- 1 ст.л. кефира;
- 1 желток.
Кофейная гуща и манка деликатно очистят кожу, не повредив ее. Яичный желток богат питательными элементами, а кефир не только увлажнит, но и сможет осветлить пигментные пятна. Поэтому смесь лучше всего подойдет для ослабленной и возрастной кожи.
Скраб для похудения на основе огурца
Огурец известен своими увлажняющими и антиоксидантными свойствами. А его богатый витаминный состав укрепит эпидермис, поможет вывести токсины и шлаки. Однако способствовать похудению огурцы могут только в комбинации с другими активными веществами. Например, картофельным крахмалом.
Ингредиенты:
- 2 огурца;
- 2 ст.л. молотого кофе;
- 1 ст.л. картофельного крахмала.
Крахмал тоже является природным антиоксидантом. А вместе со стимулирующим действием кофе он нормализует клеточное дыхание, снимает отечность, ускоряет в клетках кожи синтез волокон коллагена и эластина.
Рецепт совершенно безопасен и подходит для эпидермиса любого типа.
Скраб для кишечника и желудка для похудения
Скраб из овсянки для кишечника при помощи хлопьев эффективно прочищает желудочно-кишечный тракт, выводя из организма шлаки и токсины. Также он предотвращает запоры, которые могут приводить к набору веса.
Ингредиенты:
- 70 гр. овсяных хлопьев;
- 100 мл. воды.
С вечера залить хлопья горячей водой (не кипятком) и съесть полученную кашу на завтрак. Добавлять туда другие ингредиенты не рекомендуется, так как это увеличивает нагрузку на кишечник. Следующий прием пищи разрешен через 3 часа.
Процедура действенная, но длительная
Эффект от скраба желудка и ЖКТ из овсянки для похудения будет заметен не раньше, чем через месяц регулярного использования
Использование скрабов для похудения в домашних условиях (например, кофейных) позволит получить стройные ноги и подтянутый живот, красивую и сияющую здоровьем кожу. Конечно, используя только скрабы, невозможно уменьшить вес. Однако они помогут похудеть быстрее и без вреда для кожи.
Автор текста: Александра Грибовская
Косметические скрабы уже давно получили широкое распространение как эффективные средства ухода за кожей. Они удаляют ороговевшие микрочастицы кожи, обновляя и разглаживая её. Большую помощь также они оказывают при необходимости избавления от избыточного веса.
Какую пользу несёт скрабирующее средство?
Косметические скрабы не только отшелушивают и очищают кожу, но и помогают избавиться от лишних килограммов. Существует три основных вида применения скрабирующих составов – дорогие салонные процедуры, готовые косметические продукты различных производителей и самостоятельно приготовленные в домашних условиях средства.
Основной функцией любого скраба для похудения является воздействие на поверхность кожи для улучшения и усиления кровообращения, что, в свою очередь, помогает эффективному расщеплению подкожного жира. Правда, скрабы служат лишь дополнительным средством в борьбе с лишним весом, наряду с основными её составляющими – физическими упражнениями и правильным питанием.
Массажный эффект скрабирующих продуктов способствует подтягиванию кожи, возвращению ей упругости и уменьшению проявлений целлюлитных признаков.
Плюсы и минусы использования
Косметические скрабы для похудения имеют свои достоинства и недостатки.
К плюсам относятся:
- отличное очищение кожной поверхности;
- отшелушивание ороговевших частичек;
- восстановление упругости тела;
- помощь в процессе похудения;
- уменьшение растяжек;
- разглаживание и регенерация кожных покровов;
- улучшение водного и солевого обмена;
- сокращение целлюлитных проявлений.
Среди недостатков можно отметить:
- возможность появления воспалительных процессов;
- травмирование кожи при злоупотреблении грубыми составами;
- опасность возникновения аллергических реакций;
- ухудшение состояния кожи при неправильном и чрезмерном использовании.
Состав компонентов
Косметические скрабирующие средства имеют в своём составе следующие основные активные компоненты:
- абразивные частицы (полимерные гранулы или натуральные крошки из морской соли, измельчённых зёрен кофе или фруктовых косточек, перемолотой ореховой скорлупы, порошка водорослей или кораллов);
- разогревающие вещества в виде экстрактов специй (красный или чёрный перец, корица, горчица);
- эфирные и косметические масла, нормализующие водно-солевой баланс, повышающие упругость кожи, помогающие выводу токсинов и улучшению метаболизма;
- глина – как вспомогательный элемент, способствующий улучшению регенерирующих свойств скрабирующих составов.
Основные правила изготовления своими руками в домашних условиях
Приготовить домашний скраб нетрудно, ведь многие его составляющие находятся практически в каждом доме. Необходимо лишь знать, какие продукты подходят для скрабирующего состава и иметь рецепт его приготовления.
Среди основных правил домашнего составления смесей можно отметить:
- обязательное применение качественных непросроченных компонентов;
- соблюдение рецептурных пропорций;
- изготовление скрабов непосредственно перед использованием.
Лучшие рецепты
Среди многочисленных рецептов приготовления скрабов в домашних условиях можно отметить наиболее простые и в то же время эффективные варианты.
Из кофе
Для приготовления кофейной скрабирующей смеси понадобится молотый натуральный кофе и сметана (или йогурт), взятые в равных пропорциях. Их нужно перемешать до однородного состояния, а затем нанести на кожу втирающими круговыми движениями.
После смывания такого скраба не требуется применение крема, так как он хорошо увлажняет кожу.
На основе мёда
Домашние скрабы на медовой основе предполагают сочетание её с отшелушивающими продуктами, в качестве которых можно использовать:
- молотые овсяные хлопья;
- пшеничные отруби;
- измельчённую ореховую скорлупу.
- Мёд и скрабирующие частички надо взять в соотношении 1:1 и смешать.
- Затем полученную смесь нанести на тело, слегка похлопывая по особо проблемным местам. Повторять эти действия нужно до тех пор, пока мёд не начнёт скатываться, после чего смыть скраб тёплой водой.
С добавлением морской соли
Вместо указанных в предыдущем рецепте отшелушивающих компонентов, к мёду можно добавить морскую соль в тех же пропорциях. Способ применения смеси аналогичный.
С морской солью
Такой скрабирующий состав нетрудно приготовить из взятых в равных частях морской соли и оливкового масла. Продукты следует смешать и нанести на кожу массирующими движениями.
На основе голубой глины
-
Голубую глину и воду развести в одинаковых пропорциях и распределить полученную смесь плотным слоем по телу, уделяя особое внимание проблемным участкам, а затем обернуть всё пищевой плёнкой. - Сверху можно ещё надеть тёплую одежду.
- Держать средство лучше до полного высыхания, после чего смыть водой.
Глиняное обёртывание рекомендуется проводить не менее чем через два часа после приёма пищи.
Глина безопасна, поэтому разрешено ежедневное её использование.
Kaк нaнocить средство на живот и другие части тела?
Наносить смесь на влажную поверхность тела рекомендуется плавными массирующими движениями от стоп вверх, чтобы излишне не травмировать кожу. Для повышения эффективности скрабов предварительно следует распарить тело. В проблемных зонах можно более энергично растереть косметический состав.
После завершения отшелушивания тщательно смыть водой все остатки скраба. При необходимости нанести на тело увлажняющее средство.
Противопоказания и меры предосторожности
Как и любые другие косметические процедуры, применение скрабов для похудения имеет ряд противопоказаний и требует соблюдения мер предосторожности:
- Не использовать при наличии повреждений или воспалений кожных покровов.
- Соблюдать особую осторожность в использовании для тонкой и чувствительной кожи.
- В случаях возникновения аллергических реакций на какие-либо компоненты прекратить применение состава.
- Нельзя проводить скрабирующие процедуры, если имеются кожные заболевания – дерматит, экзема, псориаз.
- При варикозном расширении вен следует с особой осторожностью проводить массажные действия.
- Пользоваться скрабами рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.
Эффективность применения скрабов для похудения повышается при комплексном соблюдении всех необходимых для этого мер – режима питания и физических нагрузок. Дополнительная польза от регулярного использования отшелушивающих средств заключается в повышении эластичности и улучшении общего состояния кожи.
Наверное, нет в мире девушки, которая не хотела бы подкорректировать фигуру. Все хотят обладать мягкой и подтянутой кожей, поэтому ищут любые пути решения данной проблемы.
Современные косметические магазины пестрят обилием средств для ухода за кожей, но не все они доступны по цене. Кроме этого, состав этих средств может быть небезопасен для кожи.
Народные рецепты для поддержания красоты всегда были популярны и пользуются спросом и сейчас. В таких рецептах только проверенные компоненты, которые не вызовут аллергию и не приведут к интоксикации.
Домашние скрабы выгодны еще и по своей стоимости. В магазинах всегда есть наценка товара, которая зависит от множества факторов. А за скраб, изготовленный дома, переплачивать не придется.
Состав компонентов и свойства
На данный момент существует огромное количество рецептов скрабов для похудения. Но выбирая рецепт, нужно учитывать особенности своего тела.
Рассмотрим наиболее популярные скрабы:
- Кофейный – многие девушки выбирают кофе, как основной компонент для изготовления скраба. Он обладает антицеллюлитным свойством. С помощью такого скраба можно избавиться от растяжек и морщин. Наиболее выраженный эффект можно получить при использовании крема на основе зеленого кофе.
- Морская соль – эффективный компонент скраба для похудения. Скраб на основе морской соли глубоко очищает кожу и придает ей ровный цвет. А еще это отличный способ борьбы против целлюлита.
- Овсяные хлопья. Скраб из овсяных хлопьев очищает и тонизирует кожу. Овсянка помогает сохранять водный и соляной баланс организма и уменьшает рубцы. Это хороший способ привести кожу в порядок, но не рекомендуется использовать такой скраб беременным или людям с чувствительной кожей.
- Сахар. Большинство людей знают сахар как вредный продукт, но это если употреблять его чрезмерно в пищу. Для кожи сахар может сыграть полезную роль, т.к. в его состав входят тензины, гликолевая кислота, моносахариды. Они тонизируют, подтягивают и лечат кожу изнутри.
- Сода. Скраб с содой глубоко проникает в поры и освобождает жирную кожу от ороговевших частичек. После нескольких процедур кожа становится чистой и гладкой.
- Мед – это вещество, которое имеет огромное количество положительных качеств. Медовый скраб помогает улучшить цвет и подтянуть кожу. Очень часто мед входит в состав кремов от целлюлита. Но его нельзя использовать при диабете и перед применением нужно удостовериться что у вас нет на него аллергии.
- Голубая глина – безопасна в применении, не вызывает аллергических реакций и не имеет противопоказаний к использованию. Ее используют для улучшения кровообращения и вывода лишней жидкости. Голубая глина помогает ускорить метаболизм и очистить кишечник. Такой скраб помогает не только похудеть, но и очистить кожу.
Способ использования
Для того, чтобы скраб для похудения подействовал, пользоваться им нужно регулярно. Перед применением кожу нужно распарить. Существует несколько рецептов кремов для бани. После того, как человек напарится в бане, поры на коже расширяются. Поэтому нанесение скраба в бане наиболее эффективно.
Мазь нужно наносить на ноги и живот массирующими движениями в течение 10 – 15 минут. После чего остатки скраба смывают. Для лучшего эффекта на кожу наносят несколько капель эфирного масла.
Существуют крема для похудения, которые подходят для обертывания. Например, мазь на основе разогревающего крема. Но нужно помнить, что слишком долго так ходить нельзя, чтобы не сжечь кожу. После процедуры мазь нужно смыть холодной водой, т.к. от теплой будет чувствоваться жжение. Затем нужно нанести увлажняющий крем, например, детский. Через несколько сеансов кожа станет подтянутей, и апельсиновая корка уменьшится.
Только с помощью скрабов похудеть не получится, поэтому нужно придерживаться некоторых правил:
- Отказ от спиртных напитков и курения благотворно скажется на всем организме в целом. Алкоголь и сигареты замедляют обмен веществ и делают кожу дряблой.
- Необходимо заниматься спортом. Полчаса в день усиленных нагрузок хорошо отразятся на внешнем виде. Можно заниматься бегом или танцами. Без физических нагрузок даже худая девушка будет выглядеть неэстетично.
- Жареной, соленой, мучной и сладкой пищи в рационе должно быть минимум. Такие продукты задерживают воду и способствуют отложению жира.
Рецепты приготовления своими руками
Хотя в магазинах продают огромное количество кремов для похудения, сделать его самому совсем несложно. Так вы точно будете знать, что находится в составе скраба и если он вам не подойдёт, просто перестанете его делать. Ведь в отличие от магазинных кремов, домашний делают на одну порцию.
Рассмотрим рецепты скрабов для домашнего пользования
На основе кофе
- Для первого способа понадобится 3 столовые ложки молотого кофе, 3 столовые ложки мелкой морской соли, 1 чайная ложка масла оливы. Все это перемешивают и полученную смесь втирают в нужные зоны в течение 6 минут, после чего смывают все под душем.
- В равной пропорции смешивают молотый кофе и обычный гель для душа. Постоянное использование этой мази помогает придать телу загорелый вид.
- 1 ст. л. заварного кофе смешивают с 3 ст. л. натурального йогурта. Все это наносят на желаемые участки кожи на 20 минут, после чего смывают.
- В одинаковых пропорциях смешивают мед и молотый кофе. Полученную массу наносят на живот и ноги массажными движениями.
- Кофе и кефир смешивают 1 к 1. Получившейся массой массируют кожу в течение 12 — 14 минут.
- 100 г. молотого кофе смешивают с кипятком 70 мл. Затем добавляют 4 ст. л. корицы, 8 ч. л. масла оливы, 8 ч. л. настойки красного перца и все хорошо перемешивают. Такого скраба хватит на несколько процедур.
На основе морской соли
- 2 столовые ложки морской соли смешивают с одной столовой ложкой оливкового масла, потом добавляют 1⁄2 чайной ложки корицы и черного перца. Полученную массу втирают в распаренную кожу в течение 20 минут.
- 3 ст. л. морской соли перемешивают с 7 каплями масла цитрусовых и 2 ст. л. меда. Регулярное применение такого скраба уменьшит целлюлит и растяжки.
- В одинаковых пропорциях смешивают морскую соль, сметану и масло ванили. Готовую массу наносят на кожу.
- 3 ст. л. морской или обычной соли смешивают с 7 ст. л. оливкового масла и 40 г мака. В конце добавляют несколько капель эфирного масла. Постоянное применение такого скраба не заставит долго ждать эффекта.
- Половину грейпфрута перемешивают с 6 ст. л. соли и 2 ст. л. оливкового масла.
На основе меда
- Мед и хлопья из геркулеса смешивают 1/1. Мазь наносят на необходимые участки кожи похлопывающими движениями до появления скатывания. После процедуры остатки мази смывают теплой водой.
- Для этого рецепта понадобится 2 ст. л. меда, 4 ст. л. морской соли, по 4 ст. л. голубой глины и сухого молока, 7 капель масла жожоба. Полученной массой массажируют тело.
Антицеллюлитный массаж можно делать медом без добавок. Его наносят на ноги и попу похлопывающими движениями, после чего смывают теплой водой.
Рецепты для бани
- На распаренную кожу наносят смесь из меда и соли. Она выгоняет пот и убирает огрубевшие частички кожи.
- 1⁄2 смешивают корицу и мед. Такой скраб можно наносить на любой участок тела. После чего необходимо посидеть в бане 5 минут.
- В равных пропорциях перемешивают дробленый лесной орех, оливковое масло и мед. Наносят на кожу такую массу на 3 – 4 минуты, после чего смывают.
На основе овсяных хлопьев
- 1/1 смешивают сахар и овсяные хлопья, после чего добавляют любое растительное масло. Полученной мазью массируют желаемые участки кожи в течение нескольких минут. Лучше всего перед процедурой распарить тело.
- Измельченные овсяные хлопья смешивают с молоком до образования кашицы. В конце нужно добавить немного соли. На протяжении 5 минут легкими массажными движениями скраб наносят на ноги, попу и живот.
На основе соды
- На распаренную кожу массирующими движениями наносят соду, затем втирают морскую соль. Все это нужно обвернуть слоем пищевой пленки и оставить на 16 минут. Данную процедуру проводят не чаще двух раз в неделю.
- Очень полезны ванны с содой. Для этого в горячую воду добавляют кружку соды, две кружки соли и несколько капель цитрусового масла. Такой способ поможет избавиться не только от целлюлита, но и скинуть несколько килограмм.
Горячие ванны благотворно влияют на состояние кожи и организма в целом. Чтобы избавиться от лишних кг и апельсиновой корки ванну нужно принимать регулярно. Через месяц можно увидеть ощутимый эффект.
На основе голубой глины
- Голубую глину и воду разводят в одинаковых пропорциях. Полученную смесь наносят на ноги и живот, после чего оборачивают их пищевой плёнкой. Сверху желательно надеть теплые штаны. Держать смесь можно сколько угодно, после чего смыть.
- Эффективный способ обвертывания получается при использовании смеси с использованием кофе и масла. Для этого берут 100 г. голубой глины, чайную ложку кофе и несколько капель эфирного масла. Все это перемешивают и наносят под пленку.
- 300 г. глины разводят с минеральной водой до образования кашицы. На чистую кожу наносят полученную массу и обвертывают пленкой. Сверху нужно утеплиться и проводить процедуру 30 минут.
