Содовые ванны для похудения живота

• О ванной с содой и её преимуществах
• Правила приема
• Рецепты содовых ванн для похудения
• Успокаивающая содовая ванна
• Чтобы сбросить вес
• Против целлюлита
• Показания и противопоказания

Практически у всех домохозяек найдется сода, которую можно использовать не только в быту, но и для похудения, о чем мало кто догадывается.

О ванной с содой и её преимуществах

Известно, что использование соды помогает препятствовать всасыванию жиров, что все хорошо знают еще с тех времен, когда многие пользовались содой для мытья жирной посуды, а не теми средствами, которые производит химическая промышленность. Когда сода попадает в желудок, она меняет его кислотность, останавливает процесс расщепления жира и уменьшает аппетит, поэтому надо уметь пользоваться столь удачным для похудения средством.

Помимо похудения и последующей чистки организма, пищевая сода имеет ряд других полезных свойств. Когда она растворяется в воде имеет место эффект очищения лимфатической системы. Помимо этого она помогает в стимуляции обмена веществ, что особенно удачно для ситуаций с пищевыми отравлениями. Она может проникнуть в глубинный кожный слой, поэтому ее знают и как средство для устранения целлюлита, что особенно эффективно при компоновке с эфирным маслом. Благодаря содовой ванне можно снимать нервное перевозбуждение и стресс после рабочего дня.

Помимо этого преимущество такой ванны заключается в том, что она устраняет аллергию и делает кожу мягче и более гладкой. Подобная процедура используется при сухих экземах, дерматите, себорее и других видах кожного повреждения. Они могут помочь и в ситуации с огрубевшей кожей на пятке и локте.

Многие стараются пользоваться дорогостоящими солями, которые могут помочь в получении аналогичного расслабляющего эффекта, только не имеет смысла тратить много денег на то, что можно получить практически бесплатно. Если рассматривать основные преимущества данной методики, можно выделить следующие моменты:

• происходит очищение всего организма;
• снимается напряжение, которое накапливается на протяжении всего дня или после существенных физических нагрузок;
• можно успокоить нервы без использования лекарственных препаратов, которые дают негативное воздействие на организм;
• устраняются отеки, активизируется кровеносная и лимфатическая система;
• можно скинуть дополнительный вес;
• успокаивается, очищается и смягчается весь кожный покров.

Правила приема

Если добавить соду в процессе принятия ванны, то можно получить эффект согревания, что делает данную процедуру уместно в первой половине дня ближе к утру. Рекомендуется делать ее и в вечернее время, а лучше перед отходом ко сну. Когда выполняется данная процедура, стоит обратить внимание на водную температуру и доливать горячую воду, если в этом будет необходимость. В процессе погружения не торопитесь, так как все надо делать медленно. Завершение процедуры предполагает растирку всех частей тела плотным полотенцем. Далее надо взять более плотную одежду, пижаму или просто укрыться одеялом.

Принятие душа разрешено только через 1-н час после вышеозначенной процедуры. В среднем курс по данной методике занимает десять-двенадцать суток, чего вполне достаточно для улучшения самочувствия. Один сеанс не должен иметь продолжительность, превышающую двадцать минут.

Когда процедура завершается, рекомендуется сделать несколько действий, позволяющих улучшить и закрепить эффект. В этом случае специалисты советуют пользоваться скрабом для тела. Не будет лишним взять содово-медовый состав, в котором используется одна столовая ложка пищевой соды и пара столовых ложек домашнего или магазинного меда.

Не будет лишним и кофейный скраб. После их использования стоит принять душ, после чего промокнуть кожу мягким полотенцем. Более полное расслабление достигается одной чашкой чая, сделанного на травах. Если целью ставится похудение, не будет лишним воспользоваться методикой сбалансированной низкокалорийной диеты и регулярно ходить в спортзал.

Рецепты содовых ванн для похудения

На данный момент общеизвестно достаточно большое количество разнообразных рецептов ванн, в которых используется классическая сода и которые могут помочь похудеть. Они будут разными, так как у всех есть свои предпочтения, и каждый для себя ставит разную цель.

Успокаивающая содовая ванна

Можно сделать ванну, которая поможет успокоиться после волнений и смягчить кожу. В этом случае берется двести грамм пищевой соды и растворяется в незначительном количестве жидкости, причем воду надо брать горячую. Остается добавить раствор в набранную наполовину ванну и лечь на десять-пятнадцать минут.

Чтобы сбросить вес

Если ставится цель уменьшить массу тела подобной процедурой, рекомендуется повысить количество соды в воде и добавить морской соли. Из расчета на триста-четыреста грамм соды используется пятьсот-шестьсот грамм пищевой соды. При этом надо взять пятьсот-шестьсот граммов морской соли, хоть и большее количество не будет лишним.

Против целлюлита

С его помощью можно побороть целлюлит. Приготовление такой ванны подразумевает использование от двухсот до трехсот грамм соды. Не будет лишним добавить небольшое количество ароматического масла, которое дает антицеллюлитный эффект. Можно пользоваться апельсиновым или лимонным эфирным видом масла. В этом случае используется средство, которое считается природным антидепрессантом и поможет не только справиться со столь сложной проблемой, но и улучшит настроение.

Не рекомендуется добавлять масла в воду, ведь перед тем надо сделать их растворение в масле из оливок или подсолнечном виде его исполнения. Подобный подход позволяет нормализовать жировой обмен, расслабит и снимет напряжение в мышцах.

Показания и противопоказания

Все существующие препараты лекарственного или косметического предназначения будут иметь как показания, так и противопоказания с которыми стоит считаться. Не стоит забывать, что сода выступает в качестве агрессивного продукта, применение которого должно быть сопоставимо с определенными требованиями. Это относится и к соде, которой пользуются для похудения. Если все делать в соответствии с существующими показаниями, то можно рассчитывать на максимальный эффект, получаемый в кратчайшие сроки.

Содовая ванна рекомендуется к применению в таких ситуациях:

• при необходимости устранить от восьми до десяти лишних килограммов в кратчайшие сроки;
• когда диета не может быть использована в связи с состоянием здоровья или нет достаточной силы воли;
• при стрессовом состоянии;
• если нравится принимать ванны.

Стоит помнить об имеющихся противопоказаниях, которые имеются в нижеперечисленных случаях по причине того, что могут нанести вред здоровью:

• лактация;
• беременность;
• заболевания кожи;
• наличие открытых ран;
• разные опухолевые образования;
• может иметь место непереносимость соды.

Если хочется получить от принятия содовой ванны наилучший эффект, рекомендуется узнать как можно больше о ней и тех методиках, которые позволяют получить желаемый эффект.

Источник: www.doctorfm.ru

У каждого человека дома найдется сода, но не каждый знает, что ее можно использовать для похудения. Познакомьтесь с очередным домашним секретом стройной фигуры.

Содовые ванны широко используются в салонной терапии и санаторно-курортном лечении, точно такие же процедуры вы можете повторить прямо у себя дома. Из этой статьи вы узнаете, как использовать ванны с пищевой содой для похудения, как правильно провести процедуру, с какой методикой их лучше сочетать для усиления эффекта.

Принцип действия содовых ванн для похудения

Должно быть вам интересно, как ванна с обычной содой может способствовать похудению. Такие процедуру находят применение в практиках известных врачей и диетологов, их эффективность подтверждается многочисленными отзывами. Действие пищевой соды усиливается солями и эфирными маслами, в результате процедуры приводят к следующим результатам:

• — Ускорение всех обменных процессов, происходит в момент принятия ванны и продолжается в течении следующих нескольких часов;
• — Вывод шлаков и токсинов из организма, что тоже способствует оздоровлению и похудению;
• — Кожа становится более подтянутой, что актуально в процессе избавления от лишних килограмм.

Таким образом, по лишним килограммам наносится тройной удар, разносторонние действия работают во благо вашей фигуры. Преимущество методики заключается в том, что основным компонентом является обыкновенная пищевая сода, это вещество не вызывает аллергических реакций и не имеет противопоказаний для применения. Содовые ванны можно справедливо назвать одним из самых действенных и безопасных средств для домашнего похудения.

Как приготовить содовые ванны для похудения?

В интернете можно наткнуться на сотни способов приготовления содовых ванн для похудения, вам не потребуется пробовать каждый из них, так как все они имеют одну и ту же основу. К тому же многие рецепты содовых ванн оказываются простыми выдумками, не подтвержденными на практике.

Основа для содовой ванны это два компонента:

• 300 грамм соды;
• 500 грамм морской соли.

Эти компоненты необходимо добавить в наполненную ванну комфортной для вас температуры, рекомендуемой температурой является 36-39 градусов. В такой ванне вам будет комфортно, и вы сможете провести в ней положенное время. Совет из практики: разведите соль и соду в горячей воде, а потом разбавьте ее холодной до нужной температуры, это позволит сэкономить время и начать принимать ванну как можно скорее.

Продолжительность процедуры должна составлять 20-25 минут, оптимальная периодичность – через день.

Для одного курса следует провести 10 процедур, лучшее время для приема содовой ванны – перед сном.

Сразу же после того, как выйдете из ванны, тело следует промокнуть полотенцем, а потом лечь и укрыться теплым одеялом. Под одеялом рекомендуется провести менее 1-2 часов, поэтому оптимально делать процедуры на ночь. Если чередовать такие содовые ванны с другими ваннами для похудения, то вес начнет уходить еще быстрее.

Содовые ванны с эфирными маслами для похудения

Многие рецепты ванн с содой также включают в себя эфирные масла, этот способ действенный и эффективный, но следует заметить одну важную особенность. похудение происходит именно за счет соды, добавки в виде масел усиливают эффект другим способом, к примеру, добавляют воздействие против целлюлита, подтягивают и успокаивают кожу. Если актуальна проблема целлюлита, то следует делать ванны также через день, чередуя ванны с содой и солью и ванны с содой и эфирными маслами. Лучшим выбором для борьбы с целлюлитом станут эфирные маслабергамота, апельсина, лимона, грейпфрута и других цитрусовых. На одну ванну будет достаточно десяти капель эфирного масла.

Другие способы использования соды для похудения

Сода способствует избавлению от лишнего веса не только в виде ванн, также уместно принимать ее внутрь в виде содового напитка. Такая смесь способствует выведению шлаков и сжиганию висцерального жира, который окружает внутренние органы и не дает похудеть в области живота. Предлагаем изучить материал на тему, как правильно приготовить и использовать содовые напитки для похудения. В сочетании с содовыми ваннами курс напитков будет более эффективен.

Женщины всегда в погоне за стройностью, даже имея идеальные параметры, они всегда находят, что в себе изменить и усовершенствовать.

Самый лучший способ избавляться от избыточного веса – это комбинация правильного питания с интенсивными, физическими нагрузками.Но многие из нас прибегают к поискам более простых и “ленивых “ методик похудения, в виде различных чаев, раздельного питания, пищевых продуктов способных растопить жировые отложения.

На сегодняшний день, интернет просто взрывает информация о том, что обычная, пищевая сода способна очень быстро избавить от немалого количества лишних килограмм. Разберемся так ли это на самом деле, и насколько этот продукт безопасен для человеческого организма.

Влияние соды на организм человека

Сама по себе сода является одним из мощнейших, природных антисептиков, с давних времен она использовалась для лечения горла, обеззараживания ран, а так же для нормализации кислотно — щелочного баланса желудочной среды. Безусловно, гидрокарбонат натрия не способен заменить лекарственные средства, но он может быть альтернативой для лечения определенного ряда заболеваний.

В вопросах похудения, сода действительно, оказывает положительный эффект, но только в том случае, если правильно ее употреблять, соблюдая дозирование и способ приема, за исключение случаев, когда ее прием не допустим вовсе.

Полезные свойства пищевой соды для организма человека

Научно доказано, что регулярный прием воды на основе соды, способен помочь в решении таких проблем:

• вывести токсины от воздействия алкоголя, никотина, наркотиков, а так же шлаки, вызванные наличием сложных металлов в организме;
• нейтрализовать воздействие радиации, если она есть в той местности, в которой вы проживаете или работаете;
• поможет при наличии камней в почках, и прочих проблемах, связанных с мочеполовой системой;
• при отложениях и скоплениях воды в любой костной ткани;

• в борьбе с радикулитом, ревматизмом, полиартритом, остеохондрозом;
• при наличии подагры, камней в желчном пузыре;
• влияет на уровень концентрации, внимательности у детей дошкольного и школьного возраста;
• сода прекрасно уничтожает паразитов: цепней, глистов, остриц и т.д.;
• помогает при мигрени и сильной головной боле;
• борется с проблемами связанными с лишним весом;
• избавляет от изжоги, пониженной кислотности;
• при сухом кашле облегчает состояние;
• приводит в норму обменные процессы, и помогает организму в самоочищении;
• ускоряет работу и активность лимфатической системы;
• вспомогательный эффект при онкологических опухолях.

Сода для похудения, противопоказания

В приеме данного продукта, есть и ряд предостережений, при которых употребление соды категорически запрещено:

• период беременности и кормления грудью;
• раны открытого типа, серьезные травмы;
• кожные заболевания, такие как лишай, дерматит, экзема, псориаз, а так же, длительные воспалительные процессы в организме;
• злокачественные опухоли на последних стадиях;
• аллергические реакции на гидрокарбонат натрия;
• острые, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки;
• тошнота, рвота, головокружение;
• при наличии гнойных ран и воспалений;
• ослабший организм, упадок сил, недостаток витаминов.

Сода для похудения, рецепты

Существует огромный комплекс рекомендаций, на основе соды, способных помочь в похудении, рассмотрим множество эффективных вариантов побороть лишние килограммы и добиться внушающих результатов за короткое время.

Рецепт No1

Чайную ложку соды погасить 50 миллилитрами кипятка, либо этим же количеством воды просто залить соду в стакане, до образования пузырьков. Далее влить еще 200 миллилитров прокипяченной воды, комнатной температуры, хорошо размешать. Выпить содержимое натощак, залпом, завтрак должен быть через 30 минут после приема жидкости. Курс две недели, после этого перерыв на 1 месяц.

Рецепт No2

Ложку соды просто запить большим количеством воды в чистом виде, в утреннее время, перед завтраком. Курс такой же, как и в предыдущем методе.

Сода + лимон

250 миллилитров воды смешать с соком половины лимона и 0,5 чайной ложки соды. Употреблять перед любым приемом пищи, кроме утреннего, не натощак, один раз в день. Не более 14 дней, затем следует сделать перерыв на такой же период.

Согласно отзывам, за данный период времени можно избавиться от 7-10 килограмм.

Сода с молоком

5 грамм соды растворить в 200 мл горячего молока, разделить на два приема. Пить небольшими глоточками после еды, дважды в день. Курс 14-21 день.
Таким же способом можно избавиться от изжоги, единоразовый прием разрешен даже во время беременности.

Сода +кефир

Рецепт No1

Необходимо приготовить своего рода кефирный коктейль.
250 мл кефира с низким процентом жирности + 0,5 чайной ложки соды + по 0,25 чайной ложки молотых корицы и имбиря, хорошо взболтать или взбить миксером. Принимать свежим, заменяя напитком ужин, но не позднее, чем за 3 часа до сна. Две недели приема, 10 дней перерыв.

Рецепт No2

200 мл кефира с нулевым процентом жирности соединить с 5 мл жидкого меда, таким же количеством свежего, тертого имбиря, 5 граммами соды, двумя дольками лимона и корицей на кончике ножа. Пить напиток дважды, натощак за полчаса до завтрака и вместо последнего приема пищи.

Сода и имбирь

Один из самых быстродействующих способов. Принимать только в утреннее время, натощак.

Рецепт No1

Имбирь + мед + сода по десертной ложке + сок четверти лимона, залить 0,3 литрами теплой воды, оставить под закрытой крышкой на 5 минут для настаивания и выпить весь объем залпом за 20 минут до первого приема пищи. Продолжительность курса 10 дней, при нормальном самочувствии, после, перерыв две недели.

Рецепт No2

50 грамм имбиря нарезать тонкими слайсами и залить литром воды, кипятить на огне в течение 20 минут, когда отвар немного остынет, добавить в него десертную ложку с горкой пищевой соды, хорошо взболтать. Пить напиток по одному стакану, перед каждым приемом пищи, примерно за полчаса до трапезы, при этом не забывать пить воду и в чистом виде параллельно.

При нормальном самочувствии курс может составлять 2-3 недели, затем следует месячный перерыв, но при ухудшении общего состояния или прочих проблем со здоровьем от использования данного метода лучше отказаться.

Сода с грейпфрутом

Пожалуй, самый лучший и действующий рецепт, но его категорически нельзя использовать при любых заболеваниях желудочно – кишечного тракта, иначе можно спровоцировать развитие обострения.

Свежевыжатый сок одного крупного грейпфрута соединить с 1 чайн. ложкой соды, немного подогреть на огне или в микроволновке. Пить утром, натощак, за двадцать минут до завтрака, частота приема через день в течение месяца, затем перерыв на 1,5-2 месяца.

Напиток из соды со специями

В 0,5 литрах теплой, кипяченой воды растворить 15 грамм соды, по 5 грамм молотых корицы и красного перца, хорошо взболтать, процедить через несколько слоев марли. Разделить на 4 приема, пить за 30-40 минут до еды, благодаря чему ощутимо снизиться чувство голода, будет присутствовать легкое ощущение сытости, соответственно порция съеденного будет меньше.

Курс 7-10 дней, после этого месячный перерыв, затем можно повторить. Данный метод обещает избавить от 4-8 кг за первый период приема.

Содовые ванны

Данная процедура избавляет организм от излишка токсинов, разгоняет обмен веществ в лимфатической системе, а так же приводит в норму обмен в жировых тканях. Ванну допустимо принимать раз в день, перед сном, температура воды должна быть не выше 38 градусов и не ниже 30. По окончанию процедуры необходимо надеть теплу одежду и укутаться пледом. Кожа при этом станет упругой, от целлюлита не останется и следа.

Метод No1

130 грамм соды + 150 грамм морской соли + 5 капель эфирного масла грейпфрута, смешать в небольшом количестве теплой воды, до растворения и вылить содержимое в ванну наполненную водой. Длительность процедуры 20-30 минут

Метод No2

0,5 килограмма пищевой соды растворить в двух литрах горячей воды и вылить в ванну, после добавить 7 капель масла имбиря. Длительность принятия ванны не более 20 минут.

Важно! Не использовать метод при склонности к гипертензии.

Метод No3

Для начала необходимо сделать специальный скраб и нанести его на тело. Для этого следует смешать 50 грамм муки из овсяных хлопьев с пятьюдесятью миллилитрами теплой воды и 10 граммами соды. Втирать в проблемные зоны на протяжении 5-10 минут.
После этого принять ванну с содой по предыдущему рецепту, затем надеть теплую одежду и укрыться теплым одеялом.

Метод No4

В теплую ванну с водой всыпать пачку соды, 50 мл любого растительного масла и эфирные масла апельсина, лаванды, виноградных косточек по 3-4 капли, наслаждаться принятием ванны на протяжении двадцати минут, лучше процедуру проводить перед сном.

Рецепт идеально подходит для зимнего периода, когда кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Повторять дважды в неделю, в течение полутора месяца.

Обертывания для похудения с содой

Обычно самые проблемные места у женщин, это живот, бока и бедра, обертывания это прекрасная возможность подкорректировать фигуру и убрать лишние складочки. Содовые обертывания ускоряют обмен веществ и запускают процесс сжигания жира, эффект будет очень быстрым и ощутимым.

Метод No1

Попарится в ванной, участки тела, которые будут поддаваться процедуре нужно помассировать мочалкой, либо специальным гелем-скрабом для душа, после этого, в литре горячей воды растворить 5 столовых ложек соды, окунуть в раствор отрезок ткани из натурального материала, положить его на подготовленную зону и обмотать пищевой пленкой в 5-6 слоев, надеть теплую одежду или отправится под одеяло на 50 минут, после чего, промыть кожу теплой водой. Повторять не чаще трех раз в неделю.

Метод No2

Смешать между собой теплую простоквашу в объеме 50 мл, такое же количество соды, столовую ложку жидкого меда и 5 капель эфирного масла апельсина, оставить на 10 минут, что бы смесь немного набухла, образуется консистенция кашицы.

Нанести смесь на кожу и щедро обмотать пленкой, что бы создался эффект парки, укутаться теплым пледом. Процедуру проводить 1-1,5 часа, затем смыть остатки смеси теплым душем, тем самым создавая дополнительный массаж.

Очень эффективное средство от целлюлита и лишних сантиметров, но частота использования не должна превышать двух раз в 10 дней.

Метод No3

20 грамм соды + 10 грамм голубой глины + 20 мл оливкового или персикового масла, смешать до образования однородной, густой смеси. Толстым шаром нанести на заранее пропаренную поверхность кожи, обернуть в 3-4 шара пленки, оставив средство на пол часа. В это время нужно заниматься спортом, или делать что-то по дому, одним словом двигаться, тогда результат будет заметен уже после первых сеансов. Спустя указанное время, идеальным завершением и закреплением проведенной процедуры, будет контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды в течение 5-7 минут. Повторять до трех раз в неделю.

Противопоказания для обертывания с помощью соды:

• Варикозное расширение вен, даже на самом начальном этапе развития заболевания.
• Проблемы с сердечно — сосудистой системой.
• Повышенное артериальное давление.
• Наличие воспалительных процессов или заболеваний по гинекологии.
• Непереносимость соды, аллергические проявления на нее.
• Любые кожные заболевания, особенно, сопровождающиеся открытыми ранами.

Можно не сомневаться, что похудеть с помощью обычной, пищевой соды возможно, и этот процесс, достаточно безвреден, если соблюдать рекомендации по применению. В статье изложены самые популярные рецепты на основе соды, для похудения в домашних условиях, без лишних усилий и материальных затрат.

Важно понимать, что, идеального результата можно добиться, занимаясь спортом, и не превышая калорийность дневного рациона, в этом случае сода сыграет мощную вспомогательную роль, и процесс похудения будет происходить гораздо быстрее. Действуйте уже сегодня, приближаясь с каждым днем к своей мечте о стройном и совершенном теле.