Солевые повязки на живот при похудение

Солевые повязки на живот при похудение thumbnail

В народной медицине солевые компрессы используются для лечения многих недугов, а некоторые красавицы верят и в то, что они помогают избавиться от лишних килограммов. Способно ли простое средство побороть болезни и вернуть стройность фигуре?

Польза солевых компрессов

Солевые компрессы оказывают следующий эффект:

  • выводят шлаки и токсичные вещества;
  • вытягивают излишки жидкости из тканей (снимают отёчность);
  • активизируют метаболические процессы;
  • ускоряют регенерацию;
  • стимулируют микроциркуляцию крови;
  • обеспечивают антисептическое действие;
  • способствуют лучшему проникновению лекарственных препаратов в ткани.
Целительные свойства соли помогают избавиться от многих недугов

Применение средства показано при:

  • мастопатии;
  • простудных заболеваниях, ангине, кашле;
  • зубной и головной боли;
  • гематомах;
  • ранах и слабых ожогах;
  • варикозе;
  • заболеваниях суставов;
  • фурункулах;
  • абсцессах и не только.

В косметических целях компрессы используются для похудения и избавления от целлюлита.

Для компрессов подойдёт поваренная или морская соль без ароматических добавок и красителей.

Варианты применения для оздоровления

Повязки с раствором соли

Общие рекомендации

  1. Тщательно промыть с мылом область тела, на которую будет наложена повязка.
  2. Сделать 10% раствор из поваренной (каменной) соли: 2 чайные ложки развести в 150 мл воды (рекомендуется использовать дистиллированную). Для детей концентрацию состава следует уменьшить до 8% (2 чайные ложки на 250 мл жидкости). Оптимальная температура воды — 50–60 °C.
  3. Отрез воздухопроницаемой материи смочить в подготовленном составе и, не отжимая сильно, приложить к больному участку.
  4. Поверх повязки не следует ничего класть (например, полиэтиленовую плёнку, плотную материю и так далее). Зафиксировать смоченный в растворе материал нужно с помощью бинта.
  5. После удаления повязки остатки соли с тела удалить смоченным в тёплой воде влажным полотенцем.

Солевую повязку следует делать только из хлопкового материала, который хорошо промокает в воде и пропускает воздух. Идеально подойдут вафельные полотенца, которые много раз стирались (их нужно складывать в 3–4 слоя), либо марля (сворачивается в 8–10 слоёв). Ткань должна быть абсолютно чистой.

Солевая повязка должна хорошо пропускать воздух, поэтому фиксировать её можно только бинтом

Видео: Как приготовить повязку для лечения?

При головных болях

Свёрнутую в 8–10 слоёв марлю пропитать 9% раствором соли. Обмотать материей всю голову (или вокруг головы), зафиксировать бинтом. Сверху в 2 слоя наложить ситцевую либо марлевую ткань. Держать всю ночь (8–9 часов).

Такая повязка поможет также на начальных стадиях развития гриппа и ОРЗ.

При насморке, фронтите и гайморите

Сделать узкие полоски, сложив марлю в 6–7 слоёв. Разместить на щеках и носу, а при фронтите — на лбу. На крылья носа подложить ватные тампоны. Зафиксировать повязку 2–3 оборотами узкого бинта. Продолжительность процедуры — 7–8 часов. Длительность терапии — до момента излечения.

Для усиления эффекта наложение повязок рекомендуется сопровождать ежедневными (2–3 раза в сутки) полосканиями полости рта и промываниями носа слабым раствором соли (1,5 чайные ложки на 250 мл воды).

При инфекционной астме, опухолях лёгкого, плеврите, пневмонии, бронхите, эмфиземе, кашле

Повязка делается из вафельных полотенец, сложенных пополам, и размещается на всей поверхности спины.

Вафельные полотенца отлично подходят для процедур с солью

Сначала нужно приложить обработанное раствором полотенце, а затем сверху разместить ещё одно сложенное в 2 слоя полотенце, но сухое. Зафиксировать всё так, чтобы повязка не затрудняла дыхание, широкими бинтами, которые должны покрывать всю площадь полотенец. Оставить такой компресс на 10 часов. Продолжительность лечения:

  • при воспалительных процессах в лёгких — 7–10 процедур, осуществляемых раз в сутки;
  • при опухолях — в течение 7 дней повязки накладываются каждые сутки, а в последующие 2 недели — через день.

При ревматизме, бурситах, артритах и артрозах, остеохондрозе

Повязка, смоченная солевым раствором, прикладывается к больному месту на 10 часов. Процедура осуществляется ежесуточно в течение 14 дней. Рекомендуется бинтировать также конечность на 10–15 см выше и ниже больного сустава.

При мастопатии, раке молочной железы, аденоме

Сделать повязку из обработанного 9–10% солевым раствором вафельного полотенца (складывать материю нужно в 3–4 слоя таким образом, чтобы получилась полоска шириной примерно 25 см). Наложить ткань на обе груди и зафиксировать широким бинтом так, чтобы дыхание оставалось свободным.

При наличии на груди ранки нужно предварительно поместить на повреждение смоченный в растворе и сложенный в 2–3 слоя небольшой отрез марли.

Осуществлять процедуру полагается перед сном, оставляя повязку на 9–10 часов. Продолжительность лечения:

  • при мастопатии и других воспалительных заболеваниях — 1–2 недели;
  • при опухолях — в первые 7 дней делать повязки ежесуточно, на протяжении следующих 3 недель — через день.

При онкологических заболеваниях шейки матки

Солевым раствором пропитать ватный тампон и ввести его во влагалище. Оставить на 15 часов. Процедуру проводить каждый день на протяжении 2 недель.

При гастрите, заболеваниях желчного пузыря и печени

Вафельное полотенце, увлажнённое раствором соли, разместить на участке тела от груди до пупка, зафиксировать бинтом. Держать 10 часов. Использовать повязки на протяжении 10 дней.

При колите, воспалении кишечника, отравлении

Свёрнутая в 4 слоя ткань из хлопка обрабатывается раствором соли. Повязка прикладывается к животу на всю ночь. Длительность применения — 7 дней.

При отравлениях достаточно провести 2 процедуры.

При кариесе и флюсе (от зубной боли)

Солевая повязка облегчит зубную боль, но устранить причину сможет только стоматолог

Наложить повязку на всю челюсть с больным зубом, зафиксировав 2–3 оборотами узкого бинта. Оставить на всю ночь. Продолжительность терапии — 7–14 дней. После этого следует обратиться к стоматологу для лечения зуба.

При флюсах и кариесе, осложнённом гранулёмой, на больной зуб и десну следует поместить ватный тампон, смоченный в 10% растворе соли. При этом его стоит выжать почти досуха. Оставить на всю ночь. Продолжительность применения — до 2 недель.

При ожогах

Чтобы снять острую боль, нужно наложить повязку на поражённый участок кожи на 3–5 минут. В целях лечения её оставляют на 8–10 часов. После одной процедуры рекомендуется прибегнуть к другому виду терапии.

Читайте также:  Что нужно есть для похудения живота и ляшек в домашних условиях

При фурункулах

До вскрытия гнойной головки в комплексе с применением лечебных мазей прикладывать к образованию солевую повязку. Сверху на смоченную раствором ткань накладывается вощёная бумага, которая фиксируется бинтом.

При лечении фурункулов солевая повязка накрывается вощёной бумагой

Горячие сухие компрессы

Чтобы выполнять такие процедуры, на сухой сковороде нужно накалить соль примерно до 50–60 °C и засыпать её в хлопковый мешочек.

При подагре и ревматизме

Прикладывать к больному участку тела горячий мешочек с солью, а сверху прикрывать вощёной бумагой. Держать, пока компресс не остынет. Процедуру повторять 2 раза в день.

Если невозможно терпеть жар, под мешочек лучше подложить махровое полотенце.

При простудных заболеваниях

Нагретую соль прикладывать к переносице, спине, области бронхов, подошвам стоп до облегчения состояния и выздоровления.

Холодные процедуры

Для снятия острой боли (например, при ушибах)

Процедура снимает дискомфортные ощущения, возникающие на фоне расширенных сосудов.

В мешочек из хлопка насыпать соль и поместить на несколько минут в морозилку. Прикладывать к больному месту до уменьшения острых болевых симптомов.

При варикозе

  1. Влить в соль немного воды, чтобы образовалась густая кашица.
  2. Поместить пасту в холодильник на 2 часа.
  3. Состав выложить на широкий бинт и зафиксировать в виде повязки на участках с расширенными венами.
  4. Держать до тех пор, пока соль не нагреется.

Процедуру полагается проводить ежедневно в течение недели.

Многокомпонентные компрессы

С мёдом при болях в суставах

Соединить в одинаковых количествах мёд и соль. Выложить массу на ткань из хлопка либо льна и зафиксировать компресс на больном месте. Сверху укутать полиэтиленовой плёнкой и тёплым шарфом. Оставить на всю ночь. Длительность лечения — не более 3–7 дней.

При лечении суставов мёд обеспечивает антисептическое и противовоспалительное действие

С горчицей, содой и мёдом при артрите

В одинаковых количествах соединить горчицу, соль, соду и мёд. Выложить смесь на бинт и разместить компресс на больной области. Обмотать полиэтиленовой плёнкой и утеплить шарфом. Оставить всё на 7–10 часов. Продолжительность терапии — 5 дней.

Использование для похудения и от целлюлита

Для избавления от лишних килограммов и «апельсиновой корки» солевые компрессы применяются в виде обёртываний.

Общие рекомендации

  1. Принять тёплый душ или ванну, промассировав тело скрабом.
  2. Нанести смесь для обёртывания на проблемные зоны (живот, бёдра, ягодицы).
  3. Обмотать обработанные участки пищевой плёнкой, при необходимости зафиксировав компресс скотчем.
  4. Надеть удобную одежду либо завернуться в простынь.
  5. Полежать (лучше всего под одеялом) 30–60 минут.
  6. Снять повязку и принять тёплый душ.
  7. Для усиления эффективности смазать тело антицеллюлитным кремом.
  8. Повторять процедуру 1 раз в 3 дня. Курс — 10 сеансов. При необходимости его можно повторить спустя 2 месяца.

Рецепты смесей

  • Соединить сушёную морскую капусту с солью (полагается брать по 300 г каждого ингредиента).
  • На паровой бане подогреть любое нерафинированное растительное масло (100 мл), ввести в продукт 2–3 капли эфирного масла грейпфрута или апельсина. Вмешать в средство 100 г соли. Продолжительность обёртывания таким составом не должна превышать 20 минут.
  • Добавить в 100 г соли 3–4 столовые ложки мёда, обогатить смесь 1–2 каплями любого цитрусового эфирного масла.
  • Смешать 2 столовые ложки молотых кофейных зёрен с 3 столовыми ложками соли, добавить 1–2 столовые ложки любого нерафинированного растительного масла холодного отжима.
В составе для обёртываний кофейные зёрна очищают кожу и проявляют антиоксидантное действие

Видео: Как сделать обёртывание с солью и эфирными маслами?

Видео: Солевые аппликации для подтяжки лица

Противопоказания, меры предосторожности и возможный вред

Прибегать к компрессам не рекомендуется при:

  • кровотечениях;
  • склерозе сосудов головного мозга;
  • индивидуальной непереносимости соли.

С осторожностью процедуры проводятся при гипертонии, патологиях мочеполовой системы, сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях обмена веществ.

Солевые обёртывания противопоказаны в период беременности и лактации, а также при:

  • индивидуальной чувствительности к компонентам того или иного состава;
  • болезнях почек;
  • гинекологических заболеваниях;
  • кожных недугах;
  • патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • варикозе.
Во время беременности и лактации солевые обёртывания делать не стоит

Если для приготовления компресса используется состав, помимо соли содержащий другие компоненты, рекомендуется проверить реакцию организма на смесь. Нанесите небольшое количество средства на локтевой сгиб на 7–10 минут. Если по истечении суток каких-либо нежелательных реакций не обнаружится, применять его будет можно.

Кроме того, важно соблюдать такие меры предосторожности:

  • применение солевых компрессов стоит обязательно согласовать с врачом;
  • если во время процедуры возникают неприятные ощущения, необходимо немедленно снять компресс;
  • концентрация солевых растворов для лечебных повязок должна быть не больше 10%.

Отзывы попробовавших

Anna

https://www.forum.krishna.ru/showthread.php?t=1495

Лена

https://www.forum.krishna.ru/showthread.php?t=1495

https://forumjizni.ru/archive/index.php/t-8794.html

https://otzovik.com/review_2161773.html

Солевые компрессы избавят от многих недугов, помогут обрести стройное тело и красивую кожу. Однако средство не является панацеей: при возникновении проблем со здоровьем рекомендуется обратиться к врачу для назначения комплексного лечения.

Источник

Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа… Это всё проверено и работает!

Забирайте на стену, чтобы не потерять!!!

#товары_для_здоровья@produktsiya_dlya_zdorovya

Данный рассказ был найден в старой газете. Речь в нём идёт об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат.

Читайте также:  Пластырь на живот для похудения корея

Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли.

На обширную поверхность загрязненной раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную солевым раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой, опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась гипсовая повязка. Спустя еще 3-4 дня раненых отправляли в тыл. Гипертонический раствор работал прекрасно — у нас почти не было смертности.

Лет 10 спустя после войны я воспользовалась методом Щеглова для лечения собственных зубов, а также кариеса, осложненного гранулемой. Удача пришла уже через две недели. После этого я стала изучать влияние солевого раствора на такие болезни, как холецистит, нефрит, хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких, суставной ревматизм, остеомиелит, абсцессы после инъекции и так далее.

В принципе это были отдельные случаи, но каждый раз я получала довольно быстро положительные результаты. Позже я работала в поликлинике и могла бы рассказать о целом ряде довольно трудных случаев, когда повязка с солевым раствором оказывалась более эффективной, нежели все прочие лекарства. Нам удавалось излечивать гематомы, бурсит, хронический аппендицит. Дело в том, что солевой раствор обладает абсорбирующими свойствами и вытягивает из ткани жидкость с патогенной флорой. Однажды во время командировки в район я остановилась на квартире. Дети хозяйки болели коклюшем. Они беспрерывно и мучительно кашляли. Я наложила им на спинки на ночь солевые повязки. Через полтора часа кашель прекратился и до утра не появлялся. После четырех повязок болезнь исчезла бесследно.

В поликлинике, о которой шла речь, хирург предложил мне попробовать солевой раствор при лечении опухолей. Первым таким пациентом оказалась женщина с раковой родинкой на лице. Она обратила на эту родинку внимание полгода назад. За это время родинка побагровела, увеличилась в объеме, из нее выделялась серо-бурая жидкость. Я стала делать ей солевые наклейки. После первой же наклейки опухоль побледнела и уменьшилась.

После второй еще больше побледнела и как бы сжалась. Выделения прекратились. А после четвертой наклейки родинка приобрела свой первоначальный вид. С пятой наклейкой лечение закончилось без оперативного вмешательства.

Затем была молодая девушка с аденомой грудной железы. Ей предстояла операция. Я посоветовала больной до операции поделать солевые повязки на грудь в течение нескольких недель. Представьте, операция не потребовалась.

Через полгода у нее же образовалась аденома на второй груди. И вновь она вылечилась гипертоническими повязками без операции. Я встретила ее через девять лет после лечения. Она чувствовала себя хорошо и о болезни своей даже не вспоминала.

Могла бы и дальше продолжать истории чудесных излечений с помощью повязок с гипертоническим раствором. Могла бы рассказать о преподавателе одного из курских институтов, который после девяти солевых прокладок избавился от аденомы предстательной железы.

Женщина, страдавшая белокровием, после того, как на ночь надевала солевые повязки — блуза и брюки в течение трех недель, вновь вернула себе здоровье.

Практика применения солевых повязок.

1. Поваренная соль в водном растворе не более 10 процентов — активный сорбент. Она вытягивает из больного органа все нечистоты. Но лечебный эффект будет только в том случае, если повязка воздухопроницаема, то есть гигроскопична, что определяется качеством используемого для повязки материала.

2. Солевая повязка действует локально — только на больной орган или на участок тела. По мере поглощения жидкости из подкожного слоя в него поднимается тканевая жидкость из более глубоких слоев, увлекая за собой все болезнетворные начала: микробов, вирусов и органические вещества.

Таким образом, во время действия повязки в тканях больного организма происходит обновление жидкости, очищение от патогенного фактора и, как правило, ликвидация патологического процесса.

3. Повязка с гипертоническим раствором поваренной соли действует постепенно. Лечебный результат достигается в течение 7-10 дней, а иногда и более.

4. Использование раствора поваренной соли требует известной осторожности. Скажем, я бы не советовала применять повязку с раствором концентрации свыше 10 процентов. В некоторых случаях лучше даже 8-процентый раствор. (Раствор вам поможет приготовить любой фармацевт).

Возникнет вопрос у некоторых: куда же смотрят врачи, если повязка с гипертоническим раствором так эффективна, почему этот метод лечения не применяется широко? Всё очень просто — врачи находятся в плену медикаментозного лечения. Фармацевтические фирмы предлагают все новые и новые и более дорогие лекарства. К сожалению, медицина — это тоже бизнес. Беда гипертонического раствора состоит в том, что он слишком прост и дешев. Между тем жизнь меня убеждает в том, что такие повязки — великолепное средство в борьбе со многими недугами.

Скажем, при насморке и головных болях я накладываю круговую повязку на лоб и затылок на ночь. Через час-полтора насморк проходит, а к утру исчезает и головная боль. При любых простудных заболеваниях применяю повязки при первых же признаках. А если все же упустила время и инфекция успела проникнуть в глотку и бронхи, то делаю одновременно полную повязку на голову и шею (из 3-4 слоев мягкого тонкого полотна) и на спину (из 2 слоев влажного и 2 слоев сухого полотенца) обычно на всю ночь. Излечение достигается после 4-5 процедур. При этом я продолжаю работать.

Несколько лет назад ко мне обратилась родственница. Ее дочь страдала от острых приступов холецистита. В течение недели я ей прикладывала хлопчатобумажное полотенце-повязку на больную печень. Складывала его в 4 слоя, смачивала в солевом растворе и оставляла на всю ночь.

Читайте также:  Похудение живота и боков в домашних

Повязка на печень накладывается в границах: от основания левой грудной железы до середины поперечной линии живота, и в ширину — от грудины и белой линии живота спереди до позвоночника сзади. Бинтуется плотно одним широким бинтом, туже — на животе. Через 10 часов повязка снимается и на ту же область на полчаса накладывается горячая грелка. Делается это для того, чтобы в результате глубокого прогревания расширить желчные протоки для свободного прохождения в кишечник обезвоженной и сгустившейся желчной массы. Грелка в данном случае обязательна. Что же касается девочки, то после того лечения прошло немало лет, и она на свою печень не жалуется.

Не хочу называть адреса, имена, фамилии. Хотите — верьте, хотите — нет, но 4-слойная солевая повязка из хлопчатобумажного полотенца, наложенная на обе грудные железы на 8-9 часов на ночь, помогла женщине избавиться за две недели от рака грудных желез. Моя знакомая с помощью солевых тампонов, наложенных прямо на шейку матки часов на 15, справилась с раком шейки матки. После 2 недель лечения опухоль истончилась в 2-3 раза, стала мягче, рост ее прекратился. Такой она осталась до настоящего времени.

Солевой раствор можно использовать только в повязке, но ни в коем случае не в компрессе. Концентрация соли в растворе не должна превышать 10%, но и не опускаться ниже 8%.

Повязка с раствором большей концентрации может привести к разрушению капилляров в тканях в области наложения.

Очень важен выбор материала для повязки. Он должен быть гигроскопичен. То есть легко промокаем и без всяких остатков жира, мазей, спирта, йода. Недопустимы они и на коже, на которую накладывается Повязка.

Лучше всего использовать льняную и хлопчатобумажную ткань (полотенце), многократно бывшую в употреблении и не однажды стиранную. В конечном счете можно воспользоваться и марлей. Последняя складывается в 8 слоев. Любой другой из указанных материалов — в 4 слоя.

При наложении повязки раствор должен быть достаточно горячим. Выжимать повязочный материал следует средне, чтобы он был не очень сухим и не очень влажным. На повязку ничего не накладывать.

Прибинтовать ее бинтом или прикрепить лейкопластырем — и все.

При различных легочных процессах (исключается при кровотечениях из легких) повязку лучше накладывать на спину, но при этом надо точно знать локализацию процесса. Бинтовать грудную клетку достаточно плотно, но не сдавливать дыхание.

Живот бинтовать как можно туже, ибо за ночь он освобождается, повязка становится свободной и перестает действовать. Утром, после снятия повязки, материал нужно хорошо прополоскать в теплой воде.

Чтобы повязка лучше прилегала к спине, я на влажные ее слои кладу между лопатками валик на позвоночник и бинтую его вместе с повязкой.

Вот, собственно, и все, чем хотелось бы поделиться. Если у вас проблемы и вы не смогли их разрешить в медицинских учреждениях, попробуйте воспользоваться солевыми повязками. Метод этот вовсе не какая-то сенсация. Он просто-напросто был хорошо забыт.

Как правильно приготовить 10% солевой раствор.

Хороших рецептов сейчас можно найти много сотен и новым трудно кого-то удивить. Но этот рецепт настолько прост и эффективен, что поделиться им хочется в первую очередь. Я его много лет назад прочитала в газете. Писала одна медсестра Вот описание рецепта:

1. Взять 1 литр кипяченой, снежной или дождевой или дистиллированной теплой воды.

2. Положить в 1 литр воды 90 г столовой соли (то есть 3 столовой ложки без верха). Тщательно размешать. Получился 9-процентный солевой раствор.

3. Взять 8 слоев хлопчато-бумажной марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. Слегка отжать, чтобы не текло.

4. Положить 8 слоев марли на больное место. Сверху положить обязательно кусок из чистой бараньей шерсти. Сделать это перед сном.

5. Прибинтовать всё хлопчато-бумажной тканью или бинтом, не применяя полиэтиленовых прокладок. Держать до утра. Утром все снять. А на следующую ночь все повторить.

Этот удивительно простой рецепт лечит многие болезни, вытягивает токсины от позвоночника до кожи, убивает все инфекции.
Лечит: внутренние кровоизлияния, тяжелые внутренние и внешние ушибы, внутренние опухоли, гангрены, растяжении связок, воспаления суставных сумок и другие воспалительные процессы в организме.

Пользуясь этим рецептом несколько моих знакомых и родных спасли себя
— от внутреннего кровоизлияния
— от тяжелого ушиба на легких
— от воспалительных процессов в коленной суставной сумке
— от заражения крови,
— от смертельного исхода при кровоизлиянии в ногу при глубокой ножевой ране.
— от простудного воспаления шейных мышц…

И хочется мне, чтобы медсестра, пославшая в газету этот рецепт, и профессор, лечивший солдат на фронте этим способом, долго-долго здравствовали. Низкий им поклон.

И хочется, чтобы этим рецептом воспользовались многие-многие остро нуждающиеся в наше тяжелое время, когда дорогие медицинские услуги не под силу пенсионерам. Уверена, что рецепт им поможет. И после этого они также помолятся за здравие этой медсестры и профессора.

Вы знаете что то ещё о пользе СОЛИ? Поделитесь этой информацией в комментариях.

Продолжение следует…

Ещё больше полезной информации в группе «Товары, продукты для здоровья | Здравница Онлайн» . Присоединяйтесь!!! 

Подписывайтесь на канал в «Яндекс.Дзен», будьте в курсе самых интересных, общественно значимых событий и мнений.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, напишите свой комментарий или подпишитесь на канал!!!

Если у Вас есть темы, которые Вы хотели бы рассмотреть, согласно тематики канала, пишите их в ЛС.

Интересно узнать больше? Пишите в ЛС:

— ВК https://vk.com/id24806501

— WhatsApp +7 903 838 26 74

— Telegram +7 903 838 26 74

Источник