Спирулина вэл для набора мышечной массы
Спирулина считается суперпродуктом, то есть содержит большое количество питательных веществ, которые необходимы организму, а также дает дополнительные преимущества для здоровья. Кроме того, он содержит витамины, минералы и аминокислоты, поэтому они известны как суперпродукты. Спирулина — это микроскопическая водоросль спиральной формы, от которой она получила свое название и продается в виде порошка или таблеток. Он использовался в НАСА для обогащения рациона космонавтов благодаря их уровню питания. С другой стороны, будучи натуральным растительным белком, многие спортсмены принимают его для стимулирования роста мышц. В этой статье мы расскажем, как принимать спирулину для увеличения мышечной массы.
Вы также можете быть заинтересованы в: Смузи для увеличения мышечной массы
Спирулина и ее состав как суперпродукт
Спирулина или спирулина — это микроводоросль, содержащаяся в щелочных природных водах. Он считается суперпродуктом из-за его пищевой и белковой ценности. В этом случае спирулина содержит больше белка, чем, например, соя, и намного больше, чем мясо, и, кроме того, ее легче усваивать, чем два предыдущих. Говорят, что он имеет голубовато-зеленый цвет из-за двух пигментов его состава, хлорофилла (зеленый) и фикоцианина (синий).
В большинстве своем он состоит из растительного белка, в котором содержатся восемь незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом, и мы должны принимать их из пищи, поскольку они необходимы нашему организму. Это гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Каждый из них имеет свои полезные свойства для организма, такие как лизин, который улучшает усвоение кальция и помогает в гормональном развитии, или триптофан, который производит серотонин, нейротрансмиттер, который регулирует некоторые вещества мозга, которые заставляют нас счастливее.
Кроме того, в его составе мы находим незаменимые жирные кислоты, которые, как и незаменимые аминокислоты, необходимы организму для его функционирования, но не вырабатываются им, а усваиваются в пище, такой как Омега-3. Эти кислоты вместе с сахара, содержащиеся в спирулине, дают энергию.
Среди витаминов, которыми обладает спирулина, мы находим некоторые из группы B, такие как B3 или ниацин, который помогает в пищеварительном процессе, витамин B6, который помогает преобразовывать углеводы в энергию или фолиевую кислоту (B9). участвует в регенерации и развитии клеток.
Кроме того, он содержит минералы, такие как кальций, калий, фосфор или железо.
Несмотря на все эти вклады, спирулина становится суперпродуктом, который не только помогает организму, но также мы можем принять его в качестве добавки в нашем рационе или даже помочь нам увеличить мышечную массу.
Увеличение мышечной массы с помощью спирулины
Многие спортсмены прибегают к многочисленным преимуществам спирулины, чтобы принимать ее в качестве пищевой добавки для увеличения мышечной массы.
Надо сказать, что для этого недостаточно просто глотать спирулину, но это должно сопровождаться конкретными упражнениями и тренировками. Не вызывает сомнений то, что для увеличения мышечной массы необходимо потребление белков, и, как мы видели, в спирулине содержится протеиновая ценность, которая намного выше, чем в других продуктах.
Цепочки аминокислот образуют белки, они делают то, что они способствуют развитию и росту мышц, поэтому они помогают набирать мышечную массу. Однако потребление белка не заставит вас набирать мышечную массу, потому что, как мы видели, вы должны сопровождать его упражнениями. Если вы занимаетесь спортом, вам следует употреблять белок в день, по крайней мере, 1 грамм или полтора грамма на каждый килограмм веса, и это то, что не все люди, которые тренируются, принимают. По крайней мере, не в вашей естественной диете. Поэтому добавки используются. Спирулина как суперпродукт с высоким содержанием белка идеально подходит для этих людей.
Помимо развития мышц, он также действует против истощения благодаря большому количеству витаминов, минералов и жирных кислот, которые помогают оптимизировать работу и дают вам энергию. С другой стороны, некоторые из его минералов, таких как железо или магний, помогают в восстановлении и уменьшают судороги. Кроме того, они могут помочь предотвратить травмы.
Следовательно, благодаря своей высокой белковой ценности, спирулина поможет вам потреблять необходимые белки, которые нужны вашим мышцам, так что вместе с упражнением вы сможете развивать его и увеличивать мышечную массу, предоставляя другие преимущества, такие как выделение достаточного количества энергии и предотвращение некоторых травм.
Как принимать спирулину, чтобы набрать мышечную массу
Мы можем найти спирулину в виде обезвоженного порошка или в форме таблеток. Последние легче принимать, так как они принимаются как любая таблетка с небольшим количеством воды. Обезвоженный порошок — лучший выбор для тех людей, которые хотят добавить его к своим протеиновым коктейлям, например. Вы также можете растворить его в молоке, соке или в некоторых напитках, таких как чай. Некоторые люди используют порошки, посыпанные на салаты или некоторые продукты, но таким образом вы можете потерять часть.
Спирулина: рекомендуемая суточная доза
В зависимости от вида деятельности и упражнения, которое вы выполняете, вы должны взять ту или иную сумму. Как мы уже видели, белки, необходимые организму для занятий спортом, составляют 1 грамм или 1, 5 грамма на каждый килограмм, который вы взвешиваете, но мы должны учитывать те, которые мы уже принимаем в других продуктах, таких как мясо или рыба. Таким образом, мы могли бы добавить около 4 граммов спирулины в день, разделенных на приемы пищи. И этого будет достаточно, чтобы воспользоваться его преимуществами.
Чтобы начать принимать его, вы можете использовать капсулу по 500 мг перед каждым приемом пищи, например, и увеличивать дозу до максимума 2 грамма на прием пищи, то есть 6 граммов в день, что было бы целесообразно.
Когда вы принимаете спирулину, вы должны знать, что вам нужно пить много воды или жидкости, так как в начале возникает эффект детоксикации, и вы можете страдать от симптомов детоксикации (очищения организма).
Хорошая особенность спирулины в том, что это идеальная натуральная и растительная пища для тех, кто придерживается веганской диеты.
Также, прежде чем начать принимать его, рекомендуем вам ознакомиться со статьей «Противопоказания к применению спирулины» и убедиться, что он не будет вреден для вашего здоровья.
Спирулина ВЭЛ
Спирулина ВЭЛ: инструкция по применению и отзывы
Латинское название: Spirulina Vel
Действующее вещество: спирулина платенсис (spirulina platensis)
Производитель: В-МИН, ООО (Россия), В-МИН+, ООО (Россия)
Актуализация описания и фото: 23.11.2018
Цены в аптеках: от 186 руб.
Спирулина ВЭЛ – биологически активная добавка (БАД) к пище, источник бета-каротина и фикоцианинов.
Форма выпуска и состав
Лекарственная форма – таблетки по 0,5 г (в упаковках по 30, 60 или 120 шт.).
Активное вещество в составе 1 таблетки: микроводоросль спирулина платенсис – 99%.
Биологически активные вещества в составе спирулины платенсис (в пересчете на 1 таблетку):
- бета-каротин – 0,5 мг;
- фикоцианины – 23 мг.
Вспомогательный компонент: поливинилпирролидон (Е1201).
Фармакологические свойства
В состав БАД входит микроводоросль спирулина платенсис, которая является природным средством для укрепления иммунитета, источником фикоцианинов (иммуностимуляторы) и бета-каротина.
Фикоцианин оказывает стимулирующее воздействие на вилочковую железу, селезенку, естественные клетки-киллеры, Т-клетки макрофаги и стволовые клетки костного мозга (основные части иммунной системы).
Действия Спирулины ВЭЛ:
- замедление процессов старения;
- повышение активности;
- повышение сопротивляемости организма инфекциям;
- стабилизация веса;
- снижение уровня холестерина в крови;
- нормализация обмена веществ;
- очищение организма от шлаков;
- восполнение витаминно-минеральной недостаточности;
- укрепление иммунитета;
- профилактика анемии, атеросклероза, онкологических, инфекционных, язвенных и желудочно-кишечных патологий, ожирения, диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, печени.
Показания к применению
Согласно инструкции, Спирулину ВЭЛ применяют в качестве дополнительного источника фикоцианов и бета-каротина, для снижения риска развития простудных инфекционных заболеваний и улучшения функционального состояния иммунной системы.
Противопоказания
- беременность;
- период грудного вскармливания;
- индивидуальная непереносимость содержащихся в биодобавке компонентов.
Инструкция по применению Спирулины ВЭЛ: способ и дозировка
Таблетки принимают перорально, во время еды. Доза для взрослых составляет 2 шт. 3 раза в сутки.
БАД принимают в течение 1 месяца.
Побочные действия
Данные о возможных побочных эффектах биодобавки отсутствуют.
Передозировка
Данные о передозировке отсутствуют.
Особые указания
До начала приема таблеток важно проконсультироваться с врачом.
Применение при беременности и лактации
БАД противопоказан к применению при беременности и в период лактации.
Лекарственное взаимодействие
Данные о взаимодействии биодобавки с иными препаратами отсутствуют.
Аналогами Спирулины ВЭЛ являются: Аевит Мелиген, Пустырник ЭКО, Кальция глюконат, Пустырник, Аскорбиновая кислота с сахаром.
Сроки и условия хранения
Хранить в месте, защищенном от света и влаги, при температуре до 25 °C. Беречь от детей.
Срок годности – 2 года.
Условия отпуска из аптек
Отпускается без рецепта.
Отзывы о Спирулине ВЭЛ
Отзывы о Спирулине ВЭЛ неоднозначные. Одни отмечают доступность, удобство в применении и эффективность биодобавки. Другие, наоборот, полное отсутствие эффекта, высокую стоимость и развитие побочных эффектов на фоне приема БАД.
Цена на Спирулину ВЭЛ в аптеках
Примерная цена Спирулины ВЭЛ за 60 таблеток в упаковке – 232 рубля, за 120 таблеток в упаковке – 360 рублей.
Спирулина ВЭЛ: цены в интернет-аптеках
СПИРУЛИНА ВЭЛ таблетки 60 шт.
Спирулина Вэл таблетки 60 шт.
Спирулина вэл 60 табл
СПИРУЛИНА ВЭЛ таблетки 120 шт.
Спирулина вэл таб. 500мг n120
Спирулина ВЭЛ тбл 500мг №120
Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».
Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!
Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.
Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.
Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.
Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.
Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.
Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
Детский офтальмолог – врач, в компетенции которого находятся профилактика, диагностика и лечение глазных заболеваний. Патологические признаки в органах зрения п.
www.neboleem.net
Ссылки по теме:
Кофе для здоровья с нони и витаминами . Увеличение веса из за роста мышц . Что нужно кушать для роста мышц ягодиц . Болит нижний пресс после тренировки .
Спирулина вэл для набора мышечной массы
Спирулина ВЭЛ: состав, инструкция по применению
Спирулина Вэл — натуральное средство. Его используют как в лечебных целях, так и для профилактики. Препарат соединяет в себе множество полезных свойств, его применение позволяет не только предупредить развитие серьезных заболеваний, но и восполнить нехватку витаминов и минералов в организме. Кроме этого, лекарственное средство влияет на многие жизненно важные процессы, протекающие в организме, особенно на метаболизм.
Спирулина Вэл – водоросль сине-зеленого цвета. В ее состав входит около 2000 полезных компонентов, которые образуются в процессе фотосинтеза:
- 1. Группы витаминов:
- В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12;
- А, С, Е;
- фолацин;
- РР;
- фолиевая кислота;
- бета-каротин.
2. Минералы и другие микроэлементы:
3. Растительные компоненты:
4. Другие элементы:
Важно! Поскольку растение способно впитывать вредные вещества и токсины, собирать самостоятельно его не рекомендуется. Действительно полезной и лечебной считается водоросль, выращенная в специализированных условиях или собранная в экологически чистых местах.
В фармацевтической индустрии Спирулина Вэл – биологически активная добавка к пище, которая выпускается в следующих формах:
- таблетки (0,5 г и 0,3 г);
- раствор или суспензия;
- порошок;
- чипсы;
- батончики;
- капсулы.
В батончиках помимо водоросли добавлены орехи и мед, что в разы повышает ее полезные свойства. Порошок из растения — самое удобная форма для применения, его можно использовать как приправу к блюдам, разводить с водой для приема внутрь и включать в состав масок и скрабов.
Активные компоненты в составе водоросли способны влиять на обмен веществ. Так, во время приема препарата значительно снижается уровень холестерина в крови, ускоряется обмен веществ, снижается риск развития ожирения. Поэтому с помощью Спирулины Вэл можно легко избавиться от лишнего веса. Помимо этого, растение обладает и другими полезными свойствами:
- стимулирует кроветворение, повышает гемоглобин;
- выводит токсины, радионуклиды и шлаки из организма ;
- понижает количество сахара в крови;
- противодействует симптомам аллергии;
- повышает иммунитет;
- улучшает состояние внутренних органов: печени, селезенки, почек, сердца;
- понижает кровяное давление;
- повышает лактацию, потенцию;
- увеличивает работоспособность;
- снижает токсичность лекарственных веществ и солей тяжелых металлов;
- стимулирует перистальтику кишечника, насыщает его бифидобактериями;
- предотвращает развитие опухолей;
- повышает выносливость и физические возможности;
- улучшает состояние стволовых клеток мозга;
- повышает устойчивость к негативным воздействиям внешней среды и ко многим заболеваниям. Косметические свойства
Микроэлементы в составе растения способны влиять на все системы организма человека: сердечно-сосудистую, эндокринную, нервную, костную и др. Ученые доказали, что активные вещества в продукте способны омолаживать клетки организма и замедлять старение. Поэтому водоросль входит в состав многих омолаживающих кремов и масок для лица. Другим преимуществом препарата является способность быстро расщеплять жиры и выводить их из организма, поэтому таблетки Спирулина Вэл диетологи назначают при ожирении.
Ссылки по теме:
Самые эффективные добавки для набора мышечной массы . Восстановление связок и сухожилий после тренировки . Ряженка для роста мышц .
- Здоровье
- Еда
- Лытдыбр
- Отменить
Просматривая свои снимки конца лета 2013, нельзя не обратить внимания на мои щеки. Казалось бы какие-то два-три килограмма, а так заметны!
и не только на щеках. В сентябре я снова начинала рабочий сезон и мне необходимо было быть в форме. Самое удивительное, я не понимала причину и происхождение набранных кг. Избавиться от них, в принципе, было не сложно, но вот понять от чего и почему, было не так легко.
Только спустя время, осенью, случайно прочитав одну из статей про питание, я все-таки нашла причину.
Летом в Лондоне, будучи вегитарианкой много лет, я узнала о полезной водоросли, спирулине. Это древнее растение имеет около 200 витаминов, минералов, аминокислот, в том числе незаменимых, полиненасыщенных жирных кислот, ферментов, растительных пигментов, витаминов, полисахаридов и других биологически активных веществ.
И самое важное, в особенности для тех, кто не кушает мясо, в 100 граммах водоросли содержится 60-70 грамм белка. Это в 3 раза больше, чем в свинине, в 2 раза больше, чем в говядине, в 1,5 раза больше, чем в соевых бобах.Растительный белок спирулины – полноценный и сбалансирован по всем 18-ти аминокислотам, включая 8 незаменимых.
Стоит ли писать, что я решилась попробовать это чудо-растение!
Для меня Лондон — №1 по наличию магазинов, кафе, ресторанов здорового питания. Поэтому, найти такие вещи, как спирулина, например, не составило труда. Кроме этого, я решила попробовать «витаминки» Wheat Grass на основе спирулины и других растений в порошковом виде. Я была в восторге от них! Не было ни дня, чтобы они не входили в мой завтрак. Я любила смешивать их с тертым бананом или добавлять в кашу. Вкус у «витаминок» необычный, сразу казался странным, а потом стал очень нравится. Плюс я действительно ощущала прилив сил.
Может, самовнушение?
Я сохранила коробочку этих витаминок:
А вот состав:
Как я думаю, я не учла маленькую, но важную особенность при приеме спирулины и «зеленых витаминок», не учла правильный прием.
Практически во всех статьях написано, что ее можно пить с медом, йогрутом и т.п., но не указано, что, при смешивании спирулины с продуктами питания, набираешь вес. И, наоборот, если принимать спирулину за полчаса до еды, можно наоборот скинуть 1-2 лишних кг (не проверяла).
Вот тот самый отрывок из статьи, который «открыл» мне глаза:
«Широко известно применение Спирулины ВЭЛ для снижения веса, когда прием назначают за 30-40 мин. до еды. Это способствует уменьшению количества потребляемой пищи. Если начать принимать спирулину в процессе еды или после обильной трапезы, то можно набрать вес. Кстати, этим свойством спирулины активно пользуются спортсмены для увеличения мышечной массы. Правило приема спирулины для коррекции веса выглядит достаточно просто: для похудения принимать до еды, для увеличения массы тела — сразу после еды.»
*сайт spirulinavel.ru
Так вот, после того случая, я теперь вообще боюсь пить БАДы и подобные витамины. Я слишком мало знаю о них, чтобы с уверенностью выбрать и купить необходимое из огромного ассортимента, особенно в европейских аптеках и биомагазинах. После этого я перестала пить даже обычные витамины. Чувствую себя вроде бы хорошо.
А у вас есть опыт с биодабавками? А со спирулиной? Пьете витаминки в таблетках? У меня есть внутреннее убеждение, что они нифига почти не усваиваются организмом.