Тестостерон для набора мышечной массы для женщин
Курсы стероидов для женщин становятся всё популярнее, так как добиться активного прироста мышечной массы женщинам возможно только путём искусственного получения тестостерона из анаболиков.
В наше время всё чаще представителями бодибилдинга и пауэрлифтинга становятся женщины. Если раньше приём стероидов представительницами прекрасного пола был редкостью, то сейчас это вполне распространённое явление среди спортсменок.
Этот факт вполне объясним, потому что женщинам намного сложнее добиться необходимой рельефности мышц естественным путём, если не сказать невозможно. Дело в том, что содержание тестостерона в женском организме минимально, а ведь именно этот гормон играет главную роль в наборе мышечной массы.
Основные свойства стероидов для женского организма
Анаболические андрогенные стероиды или сокращённо ААС — это синтетически созданное вещество, которое имитирует действие тестостерона при попадании в организм. Тестостерон является главным половым гормоном у мужчин, и он отвечает за мужские признаки, силу, рост мышц, тембр голоса и т.д.
У женщин же основным половым гормоном является эстроген, а количество тестостерона настолько мизерно, что он не способен воздействовать на мышечную ткань, таким же образом, как в мужском организме. Поэтому девушкам приходится получать его искусственным путем из стероидов.
Положительные свойства анаболиков
Преимущества, которые имеют спортсменки, принимающие анаболики, существенные. Конечно, главные из них — это прирост мышечной массы, развитие большей выносливости и силы. Эти показатели являются основополагающими в решении женщин прибегнуть к применению стероидов. Помимо роста мышц и лучшей выносливости, дополнительно девушки получают следующие преимущества:
- снижение содержания жира в организме;
- усиление сексуального влечения и увеличение чувствительности половых органов;
- психотропное влияние стероидов способствует повышению самооценки и душевному равновесию.
Последствия приема стероидов у женщин
Несмотря на большое количество положительных свойств анаболиков для женщин, существует и ложка дёгтя в этой бочке с мёдом, причём она довольно-таки весомая. Вместе с ростом мышечной ткани и выносливости возникают и вторичные мужские признаки, и не только они. К основным побочным эффектам, с которыми может столкнуться женщина, принимающая анаболики, относятся следующие проявления:
- излишний рост волос по всему телу, по мужскому признаку;
- угревая сыпь;
- мутация голоса с понижением тембра;
- проявления мужских черт лица;
- нарушение менструального цикла;
- атрофия молочных желез;
- бесплодие;
- возникновение обильных выделений из влагалища;
- поражение печени;
- нарушение защитных функций организма.
Конечно, это не значит, что вместе с приёмом стероидных препаратов на вас обрушатся все вышеперечисленные патологические процессы. Но в случае увеличения дозировки или рекомендованной длины курса, риск их развития повышается. Также очень важно подобрать медикамент с преобладанием анаболических качеств и минимальной андрогенной активностью.
Анаболические стероиды для женщин
Если в случае с мужчинами этот вопрос стоит не так остро, но при этом остаётся актуальным, то для женщин выбор подходящего стероида чрезвычайно важен. Полностью безопасных стимуляторов, не имеющий побочных эффектов, к сожалению, нет. И все же, существует ряд препаратов, которые были разработаны с учётом физиологических особенностей женщин.
Оксандролон (Анавар)
Одним из главных таких стероидных препаратов считается Оксандролон, или Анавар. Этот медикамент наилучшим образом подходит для девушек, а также юных спортсменов. Его основное положительное качество заключается в отсутствии вирилизации.
Андрогенная активность препарата составляет всего лишь 25 % от тестостерона, при этом анаболическое воздействие высоко — порядка 400 %. Также он имеет слабое воздействие на печень, и не ароматизируется. Анавар способствует:
- сжиганию жира;
- приросту сухой, без отёчности, мышечной массы;
- улучшению силовых показателей;
- повышению уровня гормона роста, что привлекает молодых атлетов.
Относительно составления курса на основе этого стимулятора, рекомендованная продолжительность для девушек не более 6–8 недель, с дозировкой до 20 мг в сутки.
Примоболан (Метенолон)
Примоболан — также частый выбор среди атлеток. Препарат выпускается в таблетированной и инъекционной форме. Для женщин рекомендован оральный приём средства.
Примоболан считается мягким стероидом, он не обладает ярко выраженным анаболическим действием. Его чаще применяют на этапах сушки для сохранения мышечной ткани и рельефа.
Так же, как и Анавар, Метенолон не имеет ароматизации, и не слишком влияет на работу печени. Дозировка стероида для оральной формы приёма составляет 50 мг в сутки, длительность курса — до восьми недель.
Анадрол
Анадрол — стероидный препарат, который так же имеет относительно низкую андрогенную активность. В соотношении с тестостероном она составляет 45 %, при этом анаболический эффект значительно превышает действие мужского гормона и имеет 320 %. Конверсии в эстрогены не наблюдается, но существует умеренное влияние на печень. К главным эффектам Анадрола относят:
- довольно быструю прибавку в мышечной массе;
- улучшение силовых показателей и выносливости;
- у некоторых атлетов наблюдалось устранение болевых ощущений в суставах.
Оптимальная длительность курса приёма этого стероида составляет 4–6 недель, дозировка для женщин не должна превышать 50 мг в сутки.
Болденон
Болденон — медикамент, который изначально был разработан для применения в животноводстве, но сейчас всё чаще используется культуристами, в том числе и женщинами. Отмечают такие положительные качества препарата, как увеличение силы и аппетита. Рост мышц наблюдается медленный, но при этом качественный, без лишней воды. Не имеет токсичности для печени, андрогенная активность составляет 50 % от тестостерона, а анаболическая — 100 %.
Существует смесь болденона и метандриола, этот медикамент на рынке стероидов называется Мепроболон. По мнению экспертов, он считается предпочтительнее для женщин.
Нандролон
Этот медикамент в середине прошлого века активно использовался в традиционной медицине для терапии различных патологий, в особенности опорно-двигательного аппарата. На сегодняшний день Нандролон считается одним из самых популярных стероидов, как у мужчин, так и у женщин.
Такая популярность объясняется крайне низкой андрогенной активностью (30 % от тестостерона), минимальной конверсией в эстрогены и низкой токсичностью для печени. При этом наблюдается выраженный эффект в приросте мускулатуры, укрепление костей и устранение дискомфорта в суставах.
Но при завышенных дозах Нандролон всё же способен вызвать вирилизацию, поэтому девушкам не следует злоупотреблять рекомендованной специалистами продолжительностью курса и дозировкой.
От каких стероидов лучше отказаться?
Как видно, достаточно широк выбор анаболиков, которые можно использовать женщинам. Поэтому прекрасной половине не следует прибегать к приёму стимуляторов с высокой анрогенной активностью и слишком мощным действием. К таким препаратам относятся:
- Чистый эфир тестостерона;
- Станозолон;
- Местеролон;
- Тренболон;
- Флюоксиместерон.
Употреблять антиэстрогены по окончании курса женщинам не имеет смысла. Более того, эти медикаменты способны лишь усилить проявления вирилизации у девушек.
Следует помнить, что дозировка любого выбранного препарата должна быть ниже, чем та, которую могут себе позволить применять мужчины. В случае первых проявлений побочных эффектов следует остановить курс приёма стероидных препаратов.
Другие виды стимуляторов
Спортсменам часто приходится прибегать к использованию неандрогенных средств для решения проблем с лишними жировыми отложениями. Важно понимать, что подкожный жир скапливается у мужчин и женщин в разных местах. Если у прекрасной половины излюбленными местами являются ягодицы и живот, то у парней это абдоминальная зона. Поэтому препараты, такие как Эфедрил или Кленбутерол, которые подходят для мужчин, практически полностью бесполезны для женщин.
С целью сжигания жира девушки могут использовать Метформин, Топиромад или Физиотенз. Также мощным действием обладают медикаменты на основе гормона щитовидной железы — тироксина.
Правильно подобранный курс стероидных препаратов поможет женщинам-атлетикам обрести рельефные формы, увеличить свои силовые возможности и достигнуть новых вершин в спорте. Главное правило успеха — не переборщить, так как вместо положительных эффектов можно заработать малоприятные побочные явления.
Тестостерон – это мужской гормон, но связывать его исключительно с мужчинами будет неправильно. Если девушка занимается спортом, то она должна знать, на что влияет тестостерон у женщин.
Стереотипы о женских силовых тренировках построены на ошибках и дезинформации. Кто-то считает, что тестостерон у женщин начнет вырабатываться, если они будут поднимать что-то тяжелее дамской сумочки, из-за чего станут похожими на мужчин, с горой мускулов и волосами на лице. Другие убеждены, что набрать мышечную массу без пищевых добавок невозможно, так как норма тестостерона у женщин в 15 раз меньше, чем у мужчин.
Чем больше у мужчины тестостерона, тем внушительнее будут его мышцы. Для женщин этот принцип не работает, влияние тестостерона на организм женщины и мужчины не будет одинаковым. Ученые неоднократно задавались вопросом влияния мужского полового гормона на рост мышц у женщин. Испытания с участием животных показали, что тестостерон не обязателен для увеличения мышечной массы у особей женского пола, его роль выполняют гормон роста и факторы роста типа IGF-1.
Концентрация IGF-1 будет одинаковой для мужчин и для женщин, но у женщин вырабатывается в три раза больше гормона роста. Половые гормоны и факторы роста могут вступать во взаимодействие, эти же гормоны могут взаимодействовать с генами. Становится понятным, что утверждение о неспособности женщины набрать мышечную массу по причине низкой концентрации тестостерона будет ошибочным.
Среди представителей тяжелой атлетики и пауэрлифтинга мышечная масса женщин составляет около 85% от мышечной массы мужчин. Такое соотношение имеет ряд объяснений:
- Для регулирования гормонов женщине требуется больше жировых тканей, чем мужчине, это заложено на генетическом уровне. Минимальная представленность жиров для женского организма составляет 12%, для мужского – 3%;
- Женщины не ожидают прироста большого количества мышечной массы и чаще всего не ставят перед собой такой задачи. В одном из исследований спортсменам давали плацебо, преподнося средство, как анаболические стероиды, у них был отмечен значительный силовой прогресс. Ожидания играют большую роль, а женщины чаще всего слышат про свой низкий уровень тестостерона и свою неспособность накачать мышцы;
- В спорте мужчин гораздо больше, чем женщин. Среди женщин конкуренция будет ниже, а выборка – меньше;
- Дисциплин мужского бодибилдинга, в которых не применяется допинг, практически не существует. В это же время имеется огромное количество женских дисциплин, где применение стероидов не практикуется.
В процессе тренировок женщины могут набрать не меньше мышц, чем мужчины, при том, что их уровень тестостерона, являющегося основным метаболическим гормоном, будет намного ниже.
На деле часто бывает так, что женщины набирают даже больше мышц и силы, чем мужчины. Дело в том, что до момента начала тренировок мужчины обладают большей силой и мышечной массой, чем девушки. Поэтому высокий тестостерон у женщин обеспечит более быстрый результат от тренировок, чем у представителей сильного пола.
Исследования доказали, что метаболизм белка и женщин протекает так же, как и у мужчин, при тренировках и правильном питании у женщин образуется столько же мышечного белка, сколько и у мужчин. Если главным врагом бодибилдера-мужчины будет эстроген, то для женщины-бодибилдера этот гормон будет играть совсем другую роль. Эстроген не влияет на уровень тестостерона у женщин и оказывает разностороннее положительное воздействие организм:
- Позитивное влияние на абдоминальные жировые запасы;
- Ускорение мышечного восстановления;
- Антикатаболическое действие, оберегающее мышцы от разрушения;
- Защита сухожилий и костей от повреждений.
В женском организме тестостерон и эстроген работают в паре, тестостерон способствует увеличению мышечной массы, а эстроген уберегает ее от катаболизма. Женщины более выносливы, чем мужчины, они намного быстрее восстанавливаются, ученые объясняют это именно высоким количества эстрогена. Поэтому пониженный тестостерон у женщин не так проблематичен, как у мужчин. Если девушка хочет увеличить объем своих мышц, ей не нужно слушать народные заблуждения, а следует тренироваться и правильно питаться, тогда она обязательно добьется успеха.
Повышение уровня мужского полового гормона у женщин происходит вовсе не из-за тренировок, узнайте, почему повышается тестостерон у женщин, каким должно быть питание женщины для снижения тестостерона.
Стероиды для женщин[править | править код]
Автор: Юрий Бомбела, с дополнениями и исправлениями
Гормональные препараты используются при лечении женщин, и достаточно часто. В первую очередь, при лечении раковых заболеваний. Но даже в этом случае, при назначении гормональных препаратов врачами и строгом врачебном контроле не всегда удается избежать такого явления, как вирилизация, не говоря уже о бесконтрольном применении андрогенов и анаболических стероидов.
Ранее анаболические стероиды довольно часто назначались женщинам для лечения анемии, остеопороза, кахексии и даже депрессии.[1]
Большинство женщин, профессионально занимающихся бодибилдингом и бодифитнесом принимают анаболические препараты, поскольку гормональные и физиологические особенности женского организма не позволяют естественным путем добиться рельефности и сохранения мышечной массы.
Эффекты[править | править код]
Кристина Вассильева (Kristina Vassilieva) — результат адекватного применения фармакологии
- Гипертрофия мышц
- Сжигание жира
- Рост силовых показателей и выносливости
- Повышение самоуверенности и самооценки (андрогенные препараты обладают выраженным психотропным действием)
- Усиление либидо и сексуальной активности, повышение чувствительности клитора
Безопасные дозировки[править | править код]
Диапазон безопасных доз анаболических стероидов индивидуален и колеблется в широких пределах. Также объем доз определяется физиологическими особенностями организма: масса тела, процент жира в организме, генетические особенности метаболизма, условия питания и внешней среды. Следует подчеркнуть, что прием сильнодействующих средств должен проводиться под контролем врача, при этом риск побочных реакций сохраняется даже при использовании минимальных доз.
Предпочтительные анаболические стероиды[править | править код]
Не все анаболические стероиды одинаково вредны для женского организма. Некоторые из них создавались именно для применения женщинами и детьми. Среди таковых можно выделить оксандролон и метенолон, больше известный , как примоболан. Чаще всего применяются монокурсы (с одним препаратом), либо комбинации с неандрогенными жиросжигающими средствами. Длительность курсов подбирается индивидуально в зависимости от реакции организма, и как правило не превышает 1-1,5 месяца.
Оксандролон (Анавар)[править | править код]
Оксандролон – практически идеальный препарат для применения не только женщинами, но и юными атлетами. Стероид не приводит к вирилизации вообще при довольно безопасных дозировках, никак не влияет он и на так называемые «зоны роста» у молодых людей. Что касается дозировок, то у женщин они должны быть несколько ниже, нежели у мужчин.
Рекомендуемые дозы: 10-20 мг на протяжении 6-8 недель.[2]
При длительном применении высоких доз препарата могут проявиться явления вирилизации[3].
Метенолон (Примоболан)[править | править код]
Метенолон, как и оксандролон, является практически идеальным стероидом для женщин. Хотя выраженная вирилизация не наблюдалась и при довольно значительных дозировках препарата (порядка 400 мг в неделю), женщинам все же стоит ограничится меньшими дозами, и не затягивать особо прием инъекционной версии препарата (метенолона энантат). Чаще всего в бодибилдинге выполняются инъекции по 100 мг в неделю.[4]
По мнению Юрия Бомбелы оральный метенолон (метенолона ацетат) может применяться женщинами без каких-либо ограничений. Даже дозировки могут быть сравнимы с «мужскими».
Оксиметолон (Анадрол)[править | править код]
Оксиметолон в последнее время применяется в медицинской практике весьма активно. Bill Roberts считает анаполон лучшим выбором для женщин.[5] Основное его назначение – помочь избежать потерь мышечной массы ВИЧ-инфицированным, в том числе и женщинам. Практика показывает, что применение препарата в дозировке 100-150 мг не приводило к возникновению явлений вирилизации у женщин. Хотя оксиметолон можно признать относительно безопасным для женщин, все же представительницам прекрасного пола не стоит превышать дозировку в 50 мг в день.
Болденон[править | править код]
При длительном применении высоких доз препарата могут проявиться явления вирилизации, а именно – усиленный рост волос на лице и теле. Но это при длительном применении и высоких доз. Хотя не стоит недооценивать эту особенность препарата, все же дозировки порядка 100-200 мг в неделю на протяжении 4-5 недель вряд ли приведут к вирилизации.
Интересно, что смесь болденона ундецилената и метандриола дипропионата, известная у нас под торговой маркой «Мепроболон» является более приемлемой для женщин, чем собственно болденон.
Тестостерона пропионат[править | править код]
Тестостерона пропионат можно, с некоторыми оговорками, рекомендовать для применения женщинами. Во всяком случае, его применение, по мнению Юрия Бомбелы, более безопасно для женщин, чем применение нандролона. В отличие от мужчин, представительницы прекрасного пола должны делать инъекции куда реже – раз в 4-6 дней. Обычный объем одной инъекции – 25-50 мг препарата. При возникновении явлений вирилизации инъекции следует немедленно прекратить.
Оралтуринабол[править | править код]
Препарат можно считать достаточно безопасным для женщин, в умеренных дозировках на протяжении не очень продолжительного периода времени он не приводит к возникновению явлений вирилизации. Это подтверждается и практикой его применения.
Нандролон[править | править код]
Надо сказать, что нандролон в 50-60 годы прошлого столетия достаточно широко применялся для лечения женщин в рамках традиционной медицины. До начала 90-х годов того же столетия он активно применялся женщинами и в спортивной практике. Поколебали позиции нандролона эксперименты Гусенса и Хейнонена. В первом случае женщины принимали нандролона деканоат в дозировке 50 мг каждые 3-4 дня и 50% из них испытали явления вирилизации. Во втором случае явления вирилизации были обнаружены у всех испытуемых, но о дозировках ничего не было сказано.
Впрочем, дозировку в 100 мг в неделю (50 мг раз в 3-4 дня) для женщин действительно можно считать явно завышенной. В эксперименте, проводимом в 1996 году, доза нандролона, опять же деканоата, была крайне низкой – 30 мг раз в две недели. Здесь уже явлений вирилизации не испытал никто. Приведенные дозировки надо считать крайностями, и тем, кто непременно хочет поэкспериментировать с нандролоном, можно посоветовать «балансировать» между ними. Естественно, при появлении первых признаков вирилизации прием препарата следует немедленно прекратить.
Антиэстрогены[править | править код]
Понятное дело, что использование ингибиторов ароматазы для женщин лишено всякого смысла. Более того, снижение уровня эстрогенов приводит к усугублению явлений вирилизации.
В качестве послекурсовой терапии применяются блокаторы эстрогенных рецепторов – кломид (кломифена цитрат) и тамоксифен.
А также таком препарате, как аминоглютетимид (ориметен, цитадрен)
И кломид, и особенно тамоксифен весьма широко используются в медицинской практике при лечении раковых заболеваний у женщин. Оба препарата позволяют скорректировать гормональный фон, изменив соотношение «эстрадиол/тестостерон» в пользу последнего. Дозировки могут быть такими же, как и для мужчин.
Нередко встречается информация о прменении аминоглютетимида. Аминоглютетимид не только является ингибитором ароматазы, но еще и подавляет биосинтез эстрогенов и кортизола, то есть обладает антикатаболическим действием.
Чего использовать не стоит[править | править код]
- Эфиры тестостерона (кроме тестостерона пропионат)
- Суспензию тестостерона
- Метандростенолон (Данабол, Напосим)
- Тренболон (хотя его применение и не приводит к выраженной вирилизации, но риск ее довольно высок)
- Флюоксиместерон
- Дростанолон
- Местеролон (провирон) — снижает уровень эстрогенов
- Станозолол
Побочные эффекты стероидов у женщин[править | править код]
Наиболее частые побочные реакции:[6]
- Акне
- Рост волос по мужскому типу (включая алопецию)
- Огрубение голоса
- Мужские черты лица
- Гипертрофия клитора
- Атрофия молочных желез
- Нарушение менструального цикла
- Бесплодие
- Перепады настроения и «стероидная агрессия»
- Выделения из влагалища
- Нарушение иммунитета
Также возможно развитие патологии сердечно-сосудистой системы, поражение печени (при употреблении гепатотоксических препаратов). Анаболические препараты приводят к снижению секреции гонадотропных гормонов, в связи с этим требуется проведение послекурсовой терапии тамоксифеном или его аналогами.
Читайте подробнее: Побочные эффекты стероидов
Неандрогенные средства для жиросжигания[править | править код]
Мужчины и женщины различаются так называемыми «проблемными зонами» – местами, в которых подкожный жир сгорает особенно тяжело. Если у мужчин это абдоминальная область, то у женщин – ягодицы и бедра. Поэтому кленбутерол и эфедрин, которые в первую очередь сжигают жир именно в абдоминальной области, могут оказаться для женщин совершенно бесполезными.
Сдвиг в пользу тестостерона позволит сделать избавление от жира в проблемных зонах более эффективным. Во-вторых, местные инъекции такого препарата, как липостабил. Правда, этому препарату лишь предстоит доказывать свою действенность.
Следует упомянуть препараты, которые снижают резистентность к инсулину – метформин и моксонидин («Физиотенз»). У большинства женщин метформин вызывает тошноту, по крайней мере, в первые 4-5 дней приема. У мужчин такое явление наблюдается крайне редко. Наконец, весьма перспективным в этом плане является топирамат, но и эксперименты с ним пока еще весьма далеки от стадии завершения.
Другие гормональные препараты[править | править код]
Все чаще в женском бодибилдинге начинают применяться гормон роста, инсулин, инсулиноподобный фактор роста – ИФР-1 и другие пептиды. Естественно, надо помнить, что и у этих препаратов есть побочные эффекты, и весьма серьезные. То, что они не вызывают явлений вирилизации, не значит, что их можно использовать, закрыв глаза на другие побочные эффекты.
Интересно, что эффективные дозировки гормона роста для женщин приблизительно в полтора раза превышают мужские дозировки. В отношении ИФР-1, правда, ничего подобного замечено не было.
Мощным жиросжигающим действием обладают гормоны щитовидной железы (Т3, тироксин).
Читайте также[править | править код]
- Программа бодибилдинг тренировки для женщин
- Женский бодибилдинг и стероиды
- Красотки навсегда: рейтинг чемпионок
- Силовые тренировки и фитнес программы для женщин
- Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин (Велла)
- Программа тренировок для женщин в тренажерном зале
- Программа тренировок для девушек
Предупреждение[править код]
Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.