Тренировка грудных мышц андроид
Внимание!
Новые темы необходимо создавать только в корневом разделе! В дальнейшем они будут обработаны модераторами.
Если Вы выложили новую версию программы, пожалуйста, сообщите об этом модератору нажав на вашем сообщении кнопку «Жалоба».
Каталог программ Android
Тренировка грудных мышц | Лучший тренер груди
Тренировка грудных мышц
версия: 4.6.7
Последнее обновление программы в шапке: 11.06.2019
Краткое описание:
Приложение для тренировки мышц груди.
Описание:
Наконец, самые известные тренировки в мире предоставлены на ваши портативные устройства, поэтому вы можете ими воспользоваться где, как и когда вы хотите!
С более чем 50 миллионов просмотров (кумулятивное на всех языках) на YouTube, каждый ценит тренировки Passion4Profession за их эффективность, простоту, инновацию и реализм.
Мы не можем обещать, что вы будете терять вес после выполнения наших тренировок или что вы будете иметь идеальный пресс, красивые ягодицы или стальные мышцы ….
Никогда не доверяйте никому кто Вам гарантирует результаты от тренировок, так как никто не может гарантировать их кроме вас. Основные элементы для успеха любой программы подготовки являются: сила воли и упорство.
Содержание наших тренировок гарантия профессионализма и страсти с которыми они, и весь проект, были разработаны.
Мы предлагаем Вам альтернативный, веселый и экономичный способ тренировки, где, как и когда вы хотите, и, таким образом, преодоление монотонности обычных методов тренировки, сохраняя при этом высокую степень профессионализма.
Содержание:
— Оптимальное временное планирование для этого определённого типа тренировки с рекомендацией сколько раз в неделю, и на сколько недель, вы должны продолжать тренировки, чтобы перейти на следующий уровень.
— Список с каждым упражнением который составляют тренировку. Каждое упражнение иллюстрируется с видео.
— Оригинальное видео тренировки плюс любые альтернативные версии (например, версия без музыки).
— Бесплатные обновления тренировки, то есть, вы можете скачать любые новые версии или варианты тренировки простым обновлением приложения.
«Ваша задача стать лучше чем когда либо, наша задача Вам помочь в этом!»
Посетите www.passion4profession.net чтоб зарегистрироваться на крупнейшем веб-портале, посвященный фитнесу и благополучию.
p4p_ru, пресс, фитнес, тренировки, упражнения, фитнес, тренажерный зал, фитнес, питание, бодибилдинг, p4p
Требуется Android: 4.1+
Русский интерфейс: да
Разработчик: Passion4Profession Apps
Домашняя страница: https://www.passion4profession.net/
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?…wNHAuY2hlc3QiXQ.
Скачать:
Версия: 4.6.7 из Google Play (pokpok)
версия: 4.5.0 Unlocked Сообщение №66, автор Alex0047
Сообщение отредактировал gar_alex — 23.05.20, 12:33
Причина редактирования: Дата
Поддерживаю, так грудь качать не выйдет, только штангагантели. Программка для кококо
Одной штангой не обойтись…
Вы воркаутерам расскажите про штангу. Нормально отжимания развивают грудные мышцы. Програмка хорошая.
платная зараза 🙁 первый уровень только бесплатно…
программа не для того чтобы увеличивать вес поднимаемой штанги, а для создания рельефа, а для этого и разнообразных отжиманий достаточно…
Chest Workout v1.0.6 от 31 Май 2013 г.
Что нового в этой версии:
Fixed some download issues
Прикрепленные файлы
Chest Workout v1.0.6.apk ( 612,14 КБ )
Обновите это приложение пожалуйста.
Добавлено 13.01.2014, 00:49:
Guttentagen, Обновите приложение пожалуйста и если можно чтобы 2 уровень был открыт.
Тренировка грудных мышц v.2.0.8: Модифицированный APK
Скриншот
Автор: opera-fan.
Особенность: приобретены все программы.
Перед установкой модифицированного APK удалите оригинальный.
Скачать: Грудные.мышцы.v.2.0.8_mod.apk ( 6,02 МБ )
Сообщение отредактировал opera-fan — 16.05.14, 16:58
Не могу скачать, вот что пишет:
503 Service Temporarily Unavailable
nginx
alics1996 @ 28.03.2014, 22:33
Не могу скачать, вот что пишет:
503 Service Temporarily Unavailable
Зарегистрируйся!
А можете сделать полную версию женской тренировки ягодиц из этой серии
Тренировка грудных мышц v.2.0.8
Изменение: разные исправления ошибок.
Скачать APK можно из этого поста.
Спасибо! Отличные упражнения.
А вот как добиться, чтобы приложение устанавливалось на карту памяти, а не в телефон?
Установил, а упражнений нет. Отсылает скачивать или смотреть онлайн. Так и должно быть?
Некочает
Сообщение отредактировал olfactory — 09.10.14, 16:18
sks-77 @ 28.09.2014, 23:18
Установил, а упражнений нет. Отсылает скачивать или смотреть онлайн
Тоже и самое. Думал временный глюк. Удалил через SDmaid, перезагрузился, поставил. Та же хрень.
Почему то не качает((( выкидывает на пустую страницу…
Как сделать, чтобы писал на SD? Пункт не активен. 4.2.2 (((
Кто сколько занимается, делимся, а то стремно тратить впустую время
Внимание!
Новые темы необходимо создавать только в корневом разделе! В дальнейшем они будут обработаны модераторами.
Если Вы выложили новую версию программы, пожалуйста, сообщите об этом модератору нажав на вашем сообщении кнопку «Жалоба».
Каталог программ Android
Тренировка грудных мышц | Лучший тренер груди
Тренировка грудных мышц
версия: 4.6.7
Последнее обновление программы в шапке: 11.06.2019
Краткое описание:
Приложение для тренировки мышц груди.
Описание:
Наконец, самые известные тренировки в мире предоставлены на ваши портативные устройства, поэтому вы можете ими воспользоваться где, как и когда вы хотите!
С более чем 50 миллионов просмотров (кумулятивное на всех языках) на YouTube, каждый ценит тренировки Passion4Profession за их эффективность, простоту, инновацию и реализм.
Мы не можем обещать, что вы будете терять вес после выполнения наших тренировок или что вы будете иметь идеальный пресс, красивые ягодицы или стальные мышцы ….
Никогда не доверяйте никому кто Вам гарантирует результаты от тренировок, так как никто не может гарантировать их кроме вас. Основные элементы для успеха любой программы подготовки являются: сила воли и упорство.
Содержание наших тренировок гарантия профессионализма и страсти с которыми они, и весь проект, были разработаны.
Мы предлагаем Вам альтернативный, веселый и экономичный способ тренировки, где, как и когда вы хотите, и, таким образом, преодоление монотонности обычных методов тренировки, сохраняя при этом высокую степень профессионализма.
Содержание:
— Оптимальное временное планирование для этого определённого типа тренировки с рекомендацией сколько раз в неделю, и на сколько недель, вы должны продолжать тренировки, чтобы перейти на следующий уровень.
— Список с каждым упражнением который составляют тренировку. Каждое упражнение иллюстрируется с видео.
— Оригинальное видео тренировки плюс любые альтернативные версии (например, версия без музыки).
— Бесплатные обновления тренировки, то есть, вы можете скачать любые новые версии или варианты тренировки простым обновлением приложения.
«Ваша задача стать лучше чем когда либо, наша задача Вам помочь в этом!»
Посетите www.passion4profession.net чтоб зарегистрироваться на крупнейшем веб-портале, посвященный фитнесу и благополучию.
p4p_ru, пресс, фитнес, тренировки, упражнения, фитнес, тренажерный зал, фитнес, питание, бодибилдинг, p4p
Требуется Android: 4.1+
Русский интерфейс: да
Разработчик: Passion4Profession Apps
Домашняя страница: https://www.passion4profession.net/
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?…wNHAuY2hlc3QiXQ.
Скачать:
Версия: 4.6.7 из Google Play (pokpok)
версия: 4.5.0 Unlocked Сообщение №66, автор Alex0047
Сообщение отредактировал gar_alex — 23.05.20, 12:33
Причина редактирования: Дата
Поддерживаю, так грудь качать не выйдет, только штангагантели. Программка для кококо
Одной штангой не обойтись…
Вы воркаутерам расскажите про штангу. Нормально отжимания развивают грудные мышцы. Програмка хорошая.
платная зараза 🙁 первый уровень только бесплатно…
программа не для того чтобы увеличивать вес поднимаемой штанги, а для создания рельефа, а для этого и разнообразных отжиманий достаточно…
Chest Workout v1.0.6 от 31 Май 2013 г.
Что нового в этой версии:
Fixed some download issues
Прикрепленные файлы
Chest Workout v1.0.6.apk ( 612,14 КБ )
Обновите это приложение пожалуйста.
Добавлено 13.01.2014, 00:49:
Guttentagen, Обновите приложение пожалуйста и если можно чтобы 2 уровень был открыт.
Тренировка грудных мышц v.2.0.8: Модифицированный APK
Скриншот
Автор: opera-fan.
Особенность: приобретены все программы.
Перед установкой модифицированного APK удалите оригинальный.
Скачать: Грудные.мышцы.v.2.0.8_mod.apk ( 6,02 МБ )
Сообщение отредактировал opera-fan — 16.05.14, 16:58
Не могу скачать, вот что пишет:
503 Service Temporarily Unavailable
nginx
alics1996 @ 28.03.2014, 22:33
Не могу скачать, вот что пишет:
503 Service Temporarily Unavailable
Зарегистрируйся!
А можете сделать полную версию женской тренировки ягодиц из этой серии
Тренировка грудных мышц v.2.0.8
Изменение: разные исправления ошибок.
Скачать APK можно из этого поста.
Спасибо! Отличные упражнения.
А вот как добиться, чтобы приложение устанавливалось на карту памяти, а не в телефон?
Установил, а упражнений нет. Отсылает скачивать или смотреть онлайн. Так и должно быть?
Некочает
Сообщение отредактировал olfactory — 09.10.14, 16:18
sks-77 @ 28.09.2014, 23:18
Установил, а упражнений нет. Отсылает скачивать или смотреть онлайн
Тоже и самое. Думал временный глюк. Удалил через SDmaid, перезагрузился, поставил. Та же хрень.
Почему то не качает((( выкидывает на пустую страницу…
Как сделать, чтобы писал на SD? Пункт не активен. 4.2.2 (((
Кто сколько занимается, делимся, а то стремно тратить впустую время
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Страницы: 1
Автор: Guttentagen 17.01.13, 15:03
Тренировка грудных мышц
версия: 4.6.7
Последнее обновление программы в шапке: 11.06.2019
Краткое описание:
Приложение для тренировки мышц груди.
Описание:
Наконец, самые известные тренировки в мире предоставлены на ваши портативные устройства, поэтому вы можете ими воспользоваться где, как и когда вы хотите!
С более чем 50 миллионов просмотров (кумулятивное на всех языках) на YouTube, каждый ценит тренировки Passion4Profession за их эффективность, простоту, инновацию и реализм.
Мы не можем обещать, что вы будете терять вес после выполнения наших тренировок или что вы будете иметь идеальный пресс, красивые ягодицы или стальные мышцы ….
Никогда не доверяйте никому кто Вам гарантирует результаты от тренировок, так как никто не может гарантировать их кроме вас. Основные элементы для успеха любой программы подготовки являются: сила воли и упорство.
Содержание наших тренировок гарантия профессионализма и страсти с которыми они, и весь проект, были разработаны.
Мы предлагаем Вам альтернативный, веселый и экономичный способ тренировки, где, как и когда вы хотите, и, таким образом, преодоление монотонности обычных методов тренировки, сохраняя при этом высокую степень профессионализма.
Содержание:
— Оптимальное временное планирование для этого определённого типа тренировки с рекомендацией сколько раз в неделю, и на сколько недель, вы должны продолжать тренировки, чтобы перейти на следующий уровень.
— Список с каждым упражнением который составляют тренировку. Каждое упражнение иллюстрируется с видео.
— Оригинальное видео тренировки плюс любые альтернативные версии (например, версия без музыки).
— Бесплатные обновления тренировки, то есть, вы можете скачать любые новые версии или варианты тренировки простым обновлением приложения.
«Ваша задача стать лучше чем когда либо, наша задача Вам помочь в этом!»
Посетите www.passion4profession.net чтоб зарегистрироваться на крупнейшем веб-портале, посвященный фитнесу и благополучию.
p4p_ru, пресс, фитнес, тренировки, упражнения, фитнес, тренажерный зал, фитнес, питание, бодибилдинг, p4p
Требуется Android: 4.1+
Русский интерфейс: да
Разработчик: Passion4Profession Apps
Домашняя страница: https://www.passion4profession.net/
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?…wNHAuY2hlc3QiXQ.
Скачать:
Версия: 4.6.7 из Google Play (pokpok)
версия: 4.5.0 Unlocked Сообщение №66, автор Alex0047
Сообщение отредактировал gar_alex — 23.05.20, 12:33
Причина редактирования: Дата
Автор: herohtc 17.01.13, 21:09
Поддерживаю, так грудь качать не выйдет, только штангагантели. Программка для кококо
Автор: Diversant87 18.01.13, 08:58
Одной штангой не обойтись…
Автор: Hilasmus 20.01.13, 23:44
Вы воркаутерам расскажите про штангу. Нормально отжимания развивают грудные мышцы. Програмка хорошая.
Автор: mega.BETEP 22.01.13, 00:25
платная зараза 🙁 первый уровень только бесплатно…
Автор: GREATTOR 23.01.13, 09:20
программа не для того чтобы увеличивать вес поднимаемой штанги, а для создания рельефа, а для этого и разнообразных отжиманий достаточно…
Автор: Sotik 03.06.13, 12:32
Chest Workout v1.0.6 от 31 Май 2013 г.
Что нового в этой версии:
Fixed some download issues
Прикрепленные файлы
Chest Workout v1.0.6.apk ( 612,14 КБ )
Автор: artemka! 13.01.14, 00:49
Обновите это приложение пожалуйста.
Добавлено 13.01.2014, 00:49:
Guttentagen, Обновите приложение пожалуйста и если можно чтобы 2 уровень был открыт.
Автор: opera-fan 19.03.14, 20:46
Тренировка грудных мышц v.2.0.8: Модифицированный APK
Скриншот
Автор: opera-fan.
Особенность: приобретены все программы.
Перед установкой модифицированного APK удалите оригинальный.
Скачать: Грудные.мышцы.v.2.0.8_mod.apk ( 6,02 МБ )
Сообщение отредактировал opera-fan — 16.05.14, 16:58
Автор: alics1996 28.03.14, 22:33
Не могу скачать, вот что пишет:
503 Service Temporarily Unavailable
nginx
Автор: Starkiller662 15.04.14, 01:06
alics1996 @ 28.03.2014, 22:33
Не могу скачать, вот что пишет:
503 Service Temporarily Unavailable
Зарегистрируйся!
Автор: Fyntik229 28.04.14, 21:21
А можете сделать полную версию женской тренировки ягодиц из этой серии
Автор: opera-fan 16.05.14, 17:01
Тренировка грудных мышц v.2.0.8
Изменение: разные исправления ошибок.
Скачать APK можно из этого поста.
Автор: Tim@ 18.06.14, 12:32
Спасибо! Отличные упражнения.
Автор: Кот Злодей 26.07.14, 16:40
А вот как добиться, чтобы приложение устанавливалось на карту памяти, а не в телефон?
Автор: sks-77 28.09.14, 22:18
Установил, а упражнений нет. Отсылает скачивать или смотреть онлайн. Так и должно быть?
Автор: olfactory 09.10.14, 16:16
Некочает
Сообщение отредактировал olfactory — 09.10.14, 16:18
Автор: nite2kk8 10.10.14, 22:47
sks-77 @ 28.09.2014, 23:18
Установил, а упражнений нет. Отсылает скачивать или смотреть онлайн
Тоже и самое. Думал временный глюк. Удалил через SDmaid, перезагрузился, поставил. Та же хрень.
Автор: d white g 12.10.14, 08:45
Почему то не качает((( выкидывает на пустую страницу…
Автор: AUS1 02.12.14, 18:41
Как сделать, чтобы писал на SD? Пункт не активен. 4.2.2 (((
Автор: Сэрен 03.12.14, 11:27
Кто сколько занимается, делимся, а то стремно тратить впустую время
Автор: nikola_ko 10.12.14, 22:37
opera-fan спасибо. Тренируюсь по программе. 1 месяц оттренировлася на первом уровне, он программу на второй месяц запланировал. второй месяц по 1 уровню тренироваться неохота. Перешел на второй. но программа упорно настаивает на продолжении тренировки по 1-му уровню. пока не понял: что делать
Тренировка: толк от занятий есть, главное выполнять регулярно. Очень рекомендую упражнения, так как нагружают достаточно сильно необходимые мышцы. Разработчики не дураки — это точно
Автор: Stepan2233 11.01.15, 13:26
opera-fan,
Нет ли приложения для тренировки ног этого же разработчика? Если есть выложите пожалуйста.
Автор: ALev27 20.01.15, 19:44
В программе в предварительном просмотре не проигрывается видео. Никто не сталкивался?
Автор: nickimax 04.06.15, 16:06
кто может залить новую про версию программы?
Автор: yegore 25.06.15, 17:56
Поддерживаю, есть ли свежая версия программы?
Автор: k4be1 25.06.15, 23:51
Автор: [Devil] 02.07.15, 14:01
Автор: СмыковСергей 15.07.15, 06:36
Что то видео тренировок не качает,может кто-нибудь кэш скинуть?
Автор: PiratRodger 17.07.15, 22:06
Требует купить усе за малые деньги, версия 2.4.7 взломана да не совсем с хитринкой;)))
А новая реклама, так вообще круть ;))
Devil оправдал свой ник, молодца!!!
Сообщение отредактировал PiratRodger — 17.07.15, 22:07
Автор: Максимус1982 18.07.15, 16:57
Не устанавливается, пишет синтаксическая ошибка.
Автор: [Devil] 01.11.15, 21:53
Автор: Number one’ 22.11.15, 02:35
Автор: Number one’ 26.11.15, 01:18
Автор: vutak 19.12.15, 16:21
Автор: siriso 20.12.15, 12:54
vutak @ 19.12.2015, 15:21
Chest Workout v2.4.15 Unlocked
What’s New
— Minor BUGS fixed
Прикрепленный файлChest_Workout_v2.4.15_(Unlocked).apk ( 12,69 МБ )
Установил поверх прошлой версии и пропал «full».
Автор: Number one’ 20.12.15, 14:21
Автор: DiLFoX 24.12.15, 14:25
Есть видео на эту тему….на прокачку мышц груди, хоть я приложение не скачивал, но по видео раньше занимался….думаю при регулярном повторении упражнения вместе с видео — достигнешь отличных результатов. 🙂
Автор: Number one’ 03.03.16, 05:58
Chest Workout v2.4.25 [Unlocked]
What’s New
— Minor BUGS fixed
ChestWorkout_v2.4.25.apk ( 15,38 МБ )
Автор: Number one’ 07.03.16, 01:55
Chest Workout v2.4.26 [Unlocked]
What’s New
— Minor BUGS fixed
Chest_Workout_v2.4.26.apk ( 15,38 МБ )
Автор: Number one’ 05.06.16, 06:17
Chest Workout v2.4.31 [Unlocked]
What’s New
— Minor BUGS fixed
Chest Workout v2.4.31.apk ( 16,06 МБ )
Автор: Махал Махалыч 06.06.16, 13:02
Спасибо!
Работает. Регулярно пользуюсь и доволен!
Автор: gi1gamesh 03.08.17, 19:18
Обновилось приложение, поменяли упражнения и теперь частично платное стало.
Автор: yaroslavpo 13.08.17, 08:04
Друзья помогите с анлоком версии от 08.08.2017
Автор: yaroslavpo 17.08.17, 09:37
Автор: ssеrratty 17.08.17, 10:25
Chest_Workout_Unlocked
Version:3.0.6
Что нового?
Stability improvements
Скачать:
Прикрепленные файлы
Chest workout.apk ( 42,73 МБ )
Сообщение отредактировал ssеrratty — 17.08.17, 13:08
Причина редактирования: поправил
Автор: ssеrratty 03.10.17, 14:23
Автор: Number one’ 04.11.17, 22:46
Chest workout — 4 week program v3.1.3 [Unlocked]
What’s New
Added integration with the “Under Armour” heart-rate monitor.
Added possibility to turn off music from player.
P4P workout player internal improvements.
Chest workout 4 week program v3.1.3.apk ( 56,17 МБ )
Автор: gi1gamesh 30.12.17, 23:45
Обновилась в очередной раз
Автор: dichman88 02.03.18, 14:50
Есть ли у кого новая взломанная версия?
Автор: Stepan2233 03.05.18, 16:57
Автор: Number one’ 03.05.18, 22:36
Chest workout – 4 week program v4.2.8 [Unlocked]
What’s New
Various bugs fixes and stability improvements
Chest Workout v4.2.8 Unlocked.apk ( 57,64 МБ )
Автор: Stepan2233 13.05.18, 18:39
Приложение, как и все приложения этого автора, классное. Всем советую. Но не работает без наличия интернета. Можно как то отучить его от интернета? Или такое в принципе невозможно?
Автор: Number one’ 18.07.18, 00:55
Chest workout – 4 week program v4.3.8 [Unlocked]
What’s New
— Various bugs fixes and stability improvements
Chest Workout v4.3.8 Unlocked.apk ( 61,47 МБ )
Автор: shukurxon5556 25.07.18, 12:00
Уже сейчас 4.4.0 версии! Когда будет этот вариант здесь???
Автор: Stepan2233 25.07.18, 16:48
shukurxon5556,там есть какие то кардинальные отличия?
Автор: Number one’ 30.07.18, 18:12
Chest workout – 4 week program v4.4.3 [Unlocked]
What’s New
— Various bugs fixes and stability improvements
Chest Workout v4.4.3 Unlocked.apk ( 61,49 МБ )
Автор: shukurxon5556 01.08.18, 15:40
Не могу скачать приложение Chest Workout v4.4.3 Unlocked.apk прошу помощи?
Автор: Number one’ 03.08.18, 20:06
Chest workout – 4 week program v4.4.6 [Unlocked]
What’s New
— Various bugs fixes and stability improvements
Chest Workout v4.4.6 Unlocked.apk ( 61,49 МБ )
Автор: Number one’ 13.08.18, 20:29
Chest workout – 4 week program v4.4.7 [Unlocked]
What’s New
Various bugs fixes and stability improvements
Chest workout v4.4.7 Unlocked.apk ( 61,49 МБ )
Автор: Number one’ 13.09.18, 19:56
Chest workout – 4 week program v4.5.0 [Unlocked]
What’s New
Various bugs fixes and stability improvements
Chest workout plan v4.5.0.apk ( 61,49 МБ )
Сообщение отредактировал Alex0047 — 18.09.18, 22:18
Причина редактирования: v4.5.0
Автор: dzyob 13.10.18, 08:24
Не срабатывают напоминания, в настойках напоминаний плана включено «начать тренировку’. Как решить? Или у всех так?
Ver 4.5.0 unlocked
Сообщение отредактировал dzyob — 13.10.18, 08:25
Автор: Ilya201808 07.11.18, 14:14
Если я не выполнил тренировку , то можно как нибудь её сделать на следующий день?
Автор: Ilya201808 18.11.18, 12:08
Добавьте мод новой версии 4.5.1
Автор: hadel3d 31.12.18, 10:05
Ilya201808 @ 07.11.2018, 13:14
Если я не выполнил тренировку , то можно как нибудь её сделать на следующий день?
Я перевожу дату на телефоне на день ранее, тогда срабатывает.
Автор: pokpok 11.06.19, 18:40
Тип: Новая версия
Версия: 4.6.7
Краткое описание: из Google Play
Various bugs fixes and stability improvements
Прикрепленные файлы
net.p4p.chest_4.6.7_163.apk ( 50,36 МБ )
Автор: Ilya201808 11.06.19, 23:10
pokpok, это мод?
Автор: pokpok 11.06.19, 23:13
Ilya201808, в Google play моды раздают?
Автор: Ilya201808 11.06.19, 23:17
pokpok, просто раньше выкладывали unlocked
Автор: Igor515 28.05.20, 22:34
Если у кого осталось, поделитесь, пожалуйста, пакетом тренировок для 2й версии. Последние версии (3я и 4я) на приставке идут с нерабочей графикой, а старые версии не скачивают тренировки.
Сообщение отредактировал Igor515 — 28.05.20, 22:39
Автор: Александр Н. 28.05.20, 23:28
Igor515 @ 28.05.20, 22:34
поделитесь, пожалуйста, пакетом тренировок для 2й версии
Программу я не ставил. Просто видюшки в телефон заливаю и в процессе тренировки повторяю.
Видео