Тренировка интимных мышц фроловы

Глава 11

ЭВОЛЮЦИЯ ТРЕНАЖЕРОВ

Тренажеры для развития интимных мышц были известны в Индии и Китае еще в глубокой древности. Шарики и яйца из различных минералов сохранились до наших дней. Самым старым из них свыше семи тысяч лет.

Идея использовать принцип обратной связи в тренажерах для развития интимных мышц также не нова. Такие тренажеры были в практике императорского двора в Древнем Китае уже в 4 веке до н. э.

Устройство такого тренажера очень просто. На деревянный мундштук надевался рыбий воздушный пузырь (вагинальная измерительная камера) и у основания перевязывался ниточкой. Мундштук с помощью гибкого сочленения присоединялся к небольшой нагнетательной камере, представляющей собой мех гармошки, с двух сторон обрамленный деревянными пластинами. Имя обладательницы на одной из пластин инкрустировалось драгоценными камнями. На другой пластине было два отверстия. Одна дырочка во время упражнений зажималась пальцем. А ко второй был присоединен манометр, представляющий собой надуваемую воздухом раскручивающуюся спираль (как известная детская игрушка «язык дракона»; впрочем, современные механические манометры по сути устроены точно так же, только вместо язычка стрелочка и циферблат).

В наше время идея использования подобных тренажеров с биологической обратной связью возродилась благодаря А. Кегелю (Arnold Kegel), который в научном журнале (Journal of the American Medical Association, July 7, 1951, изобретение датируется 1947 г.) описал конструктивные особенности и результаты применения прибора. Его устройство, до боли похожее на древнекитайское, но внешне миленькое, состояло из измерительной камеры и манометра. Впоследствии конструкция была дополнена резиновой грушей с клапаном-регулятором давления (патенты США 2,507,858 и 2,541,520 Кегеля).

Многокамерный тренажер «Флейта жрицы»

Досконально изучив особенности аналогичных тренажеров (а в Европе и Америке имеется 147 патентов), мы решили, используя наш опыт, довести вышеописанные изобретения до состояния, когда ими действительно можно пользоваться, а не только демонстрировать на выставках. Нам удалось сделать практичные, красивые, высокоэффективные тренажеры, которые востребованы в России и популярны за рубежом.

Простота, надежность, возможность в игровой форме проводить тренировку, одновременно наблюдая за результатами с помощью стрелки сексометра, делают занятия эффективными и увлекательными, позволяют каждой женщине развить свои интимные мышцы.

Однокамерный тренажер «Драгоценная жемчужина»

Это оригинальный и веселый аппарат, который, как выражается муж, «удивляет организм».

Можно себе представить, сколько усилий затрачивали жрицы любви в процессе овладения навыком «Игра на флейте» без данного приспособления. Ведь даже с помощью этого тренажера требуется немало времени и сил, чтобы научиться сжимать лоно любви в любой желаемой зоне.

Глава 12

НАУЧНО-ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРОГРЕСС В ПОМОЩЬ МЫШЦАМ ЛЮБВИ

Как объяснить научному миру, что такое сексуальная энергия? «Нас не убеждают древние трактаты и ваши современные учителя. Дайте нам ее попробовать, исследовать, посмотреть, и тогда мы поверим», — говорили нам ученые, когда мы затрагивали данную тему.

И вот свершилось! Всем женщинам и мужчинам совершенно уникальный сексуальный тренажер подарил… космос!

А началось все с того, что космическая медицина столкнулась с задачей, как в длительном полете сохранить мышцы космонавта в тонусе. В невесомости, как известно, они, в том числе и внутренние, атрофируются. Требовалось радикальное решение, которое, во-первых, позволяло бы в полете тонус мышц удерживать в норме. Во-вторых, по возвращении на Землю быстро адаптировать мочеполовую систему к земному притяжению как в гигиеническом, так и в сексуальном аспекте.

Была создана компьютерная система биологической обратной связи. Этот прибор фиксирует мышечное сжатие интимной зоны тренирующегося человека. При освоении прибора ученые заметили: если датчик приставить к определенной точке мужской промежности, которая находится примерно посередине между анусом и мошонкой и называется «врата жизни и смерти», или вставить во влагалище женщины, то он показывает, что при осознанном напряжении мышц начинает вырабатываться определенная энергия. Частота ее неповторима и, кроме сексуальной зоны, больше в геле нигде не присутствует.

Ученые обратились за разъяснениями к монахам-даосам. Те пояснили, что научным путем была открыта сексуальная энергия, о которой издревле повествуют все сакральные источники. Но так как для дао это известный и изученный факт, сотрудничество в данной области для монахов интереса не представляет.

Тогда сотрудничество было предложено нам. В результате его и родился семейный тренажер «Сексоформинг» — прибор для определения, стабилизации и усиления сексуальной энергии.

«А надо ли усиливать сексуальную энергию?» — часто спрашивают нас. Попробуем разобраться. Слово «энергия» происходит от слова «энергон», что означает запуск. Выражаясь современным техническим языком, сексуальная энергия для человека сродни бензину для автомобиля. Если бензин есть, двигатель машины запускается. Если сексуальной энергии в организме достаточно, она запускает потенциал человека, его реализацию — в любви, сексе, бизнесе, здоровье и духовных прозрениях. Если энергии недостаточно, то поговорка «Утром встал — уже устал» становится актуальной. Просто ни на что не хватает сил, утрачивается интерес к жизни; не желаешь ты, не желают тебя. Телевизор в подобном состоянии — единственное средство развлечения и сексуальный партнер, который забирает остатки жизненной энергии.

Для женщин сексуальная энергия — один из показателей ее привлекательности. Есть такие понятия, как сексапильность и сексуальность. Сексапильность — яркий антураж при малом наличии энергии внутри. Внешне женщины выглядят совершенно замечательно, но мужчины в их присутствии думают о делах и других женщинах. Сексуальность — высокий уровень сексуальной энергии, выраженной особым шармом, изюминкой, индивидуальностью, манящим блеском глаз. Сексуальная женщина очаровывает мужчину своей загадочной энергетикой и притягивает, словно мотылька огонек лампочки в ночи. С подобной женщиной не говорят о других женщинах — восхищаются и мечтают только о ней.

Как наполнить себя сексуальной энергией, что для этого нужно и какие практики существуют?

Практик много. Это и даосские сексуальные практики, и техники греческих и египетских жриц любви, и особые навыки гейш «Пылающие хризантемы», и еще многое известное и неизвестное. Каждая практика основана на строгих социально-философских концепциях своего времени. И именно время того бытия, когда они были созданы, есть основная сложность применения их сегодня. Они попросту не адаптированы к современной жизни. Так вот, впервые появилась возможность реально, быстро и точно измерить свой сексуальный потенциал и вывести его на должный уровень.

Что такое вумбилдинг? Вумбилдинг — это тренировка, направленная на укрепление мышц таза. Проще говоря, на укрепление интимных мышц. В первую очередь это необходимо для улучшения сексуальных отношений, а также для лучшего течения беременности и в родах. Кроме того, регулярно выполняемые тренировки по вумбилдингу являются отличной профилактикой женских болезней. История вумбилдинга  берет свое начало еще со времен гейш, которые в совершенстве владели своими интимными мышцами. И, как известно, этих женщин называли жрицами любви, тех, кто в совершенстве постиг искусство любви. Во многом именно благодаря навыку владения интимными мышцами в совершенстве, гейши и снискали свою славу.

Показания для занятия вумбилдингом

Кому показаны тренировки в первую очередь? Для чего они нужны? Какие проблемы способны решить?

• В первую очередь показанием к началу занятий вумбилдингом является недержание мочи, возникающее при кашле, чихании или поднятие тяжестей. Изначально эти упражнения были придуманы именно для борьбы с недержанием мочи.
• Также помогают упражнения при возникновении геморроя и для его профилактики.
• В том случае, если возникают боли при половом акте.
• При отсутствии оргазма.
• При смещении матки или профилактики ее смещения.
• При невозможности терпеть позывы к мочеиспусканию.
• Для того чтобы исключить болезненные роды. А также занятия являются отличной профилактикой разрывов в родах.
• Для того чтобы излечить гормональные сбои.
• Также упражнения по вумбилдингу будут полезны для лечения и профилактики гинекологических заболеваний.
•  В случаях, когда во время полового акта во влагалище проникает воздух.
• Кроме того эти упражнения помогают предотвратить рак матки.
• Также они позволяют отсрочить на более поздний срок климакс. Кроме того занятия помогают устранить все признаки предменструального синдрома. 

С чего начать занятия вумбилдингом

Если вы только недавно узнали о том, что существуют такие упражнения, скорее всего, вы думаете, с чего нужно начать для получения наилучшего результата.

Для начинающих желательно, в первую очередь, прочитать как можно больше информации и просмотреть видео. Прежде чем перейти к практике, нужно быть полностью подкованным и в теории, ведь это обеспечить правильное выполнение всех упражнений, а значит, обязательно даст положительный эффект. Лучше всего, перед началом упражнений, проконсультироваться с врачом. Это нужно для того, чтобы исключить беременность и всевозможные воспалительные процессы органов таза. Эти события являются противопоказаниями для занятия вумбилдингом.

Вам не понадобится много места для занятий. Вы сможете тренироваться даже лежа на диване! А со временем, когда вы полностью освоите всю технику, вы сможете выполнять упражнения везде, где пожелаете – выполняя домашнюю работу, на прогулке в парке или даже на работе!

В первую очередь вам нужно обязательно научиться брюшному дыханию. При таком виде дыхания двигается только живот, в свою очередь грудная клетка остается полностью неподвижной. Дыхание ровное и плавное.

Для начала научитесь выполнять всю методику упражнений, в домашних условиях, лежа, и только потом, когда вы сможете выполнять их автоматически, не задумываясь о правильности выполнения, можно переходить к упражнениям в положении стоя. В первую очередь, попробуйте медленно и плавно сжимать мышцы влагалища, а потом также медленно их расслаблять. Кроме того, попробуйте медленно потянуть мышцы ануса, обращая особое внимание на то, чтобы не напрягать мышцы ягодиц и живота, потом также плавно расслабьтесь. Уделите такой подготовке от 6 до 12 минут.

Методика упражнения

Настройтесь на то, что вам понадобится около двух недель только для того, чтобы почувствовать ваши интимные мышцы, и от 3 до 6 месяцев регулярных тренировок для того, чтобы научиться ими управлять. Для начала весь комплекс упражнений вумбилдинга выполняются только лежа.

1) Для начала научитесь чувствовать свои интимные мышцы. Для этого, во время опорожнения мочевого пузыря, постарайтесь остановить процесс с помощью мышц. Когда у вас получится сделать это, вы поймете, какие именно мышцы вам предстоит тренировать. Однако, не включайте это упражнение в ежедневные тренировки, так как существует риск добиться обратного эффекта – ослабления мышц, и, как следствие, недержание позывов к мочеиспусканию.

2) Плавно сократите интимные мышцы на 5 секунд, затем также плавно расслабьтесь. Выполните упражнение 10 раз.

3) Далее сократите до предела мышцы и удерживайте их от 30 до 60 секунд. Если поначалу у вас не получается удерживать мышцы влагалища минимальный порог времени, удерживайте максимально возможное количество времени, с каждым днём прибавляя по несколько секунд. Всю вышеуказанную серию упражнений повторите 4 раза.

4) Быстро напрягайте и отпускайте мышцы таза в течение 15-20 секунд, затем сделайте на 15 секунд перерыв, а затем повторите 4 раза.

5) Ослабьте полностью, а затем и напрягите до предела мышцы таза 35 раз в среднем темпе. Выполните три — четыре подхода.

6) Сожмите мышцы до максимально возможного предела на 25 секунд и задержите в таком положении, затем на 15 секунд сделайте перерыв. Выполните 6 подходов.

7) Как бы собирайте, а затем отпускайте мышцы влагалища в течение 120 секунд. При этом прибавляйте по 60 секунд каждый день, пока не дойдете до 10 минут 3 раза в день.

8) Упражнение «Мадонна». Примите следующее исходное положение. Станьте на колени, затем расположите таз на пятках. Руки отведите назад, сделайте упор на ладони, при этом колени и ноги разведены. Плавно поднимайте ягодицы только с помощью усилий мышц брюшного пресса, спина при этом остается полностью расслабленной. Интимные мышцы плавно сжимайте на 35 секунд, затем медленно расслабляйте. Повторите упражнение 8-12 раз.

9) Упражнение «Подъем таза». Точка опоры идет на ладони, которые расположены за спиной. Ноги выпрямлены, вытянуты вперед и чуть разведены. Опора приходится на ладони и стопы. Максимально поднимайте таз, голова при этом откинута назад, мышцы шеи не напряжены. Сокращайте и расслабляйте мышцы влагалища, опускаясь на пол. Следует выполнить 8-12 подходов.

10) Следующее упражнение выполняется стоя. Ноги на ширине плеч. Глубоко вдохните и максимально напрягите сфинктер. Далее выдохните, а затем расслабьтесь. Упражнение выполняется в течение 4-5 минут.

11) Следующее упражнение выполняется по аналогии с предыдущим, но ноги согнуты. Это немного тяжелее, но зато дает более ощутимый эффект.

12) Упражнение «Мигание». Акцент делается поочередно на клитор и сфинктер. Напрягите и расслабьте и то и другое по очереди. Уделяйте занятию около 20 минут несколько раз в день. Поначалу это будет казаться очень сложным и невыполнимым. Однако, с каждым днем, вам будет легче и легче.

Как только вы отточите всю технику выполнения упражнений до автоматизма, можете выполнять некоторые из них сидя или даже стоя. При этом можете продолжать заниматься обычными делами. Например, в транспорте по дороге на работу, или на работе.

Тренажеры для вумбилдинга

Упражнения для развития интимных мышц, безусловно, очень эффективны. Однако, считается, что, сами по себе они никогда не дадут такого эффекта, как при совместных занятиях со специальными интимными тренажерами. Начинать познавать искусство вумбилдинга рекомендуется у официального представителя в вашем городе. Он научит правильному выполнению комплекса и даст рекомендации, как укрепить мышцы влагалища. Как только вы почувствуете первые успехи в занятиях, можно смело практиковаться в домашних условиях. Какие существуют тренажеры, как они работают, и где можно их приобрести?

• Самый эффективный тренажер для занятий вумбилдингом и вумфитом – тренажеры В. Л. Муранивского и О. В. Никитиной. Они предназначены для укрепления тазового дна, развить вагинальный канал, восстановиться после родов, стать более чувствительной, наладить кровообращение внутренних органов и мышц.
• Шарики. Специальные шарики, предназначенные для того, чтобы вводить их во влагалище и удерживать внутри с помощью интимных мышц. Купить их можно в интимных магазинах. Перед применением следует обязательно их помыть и обработать антисептиком. Кроме того обильно смазывайте их лубрикантом.

Упражнения с шариками необходимо практиковать строго после разрешения профессионального тренера по вумбилдингу (!!!). Введите шарики во влагалище и придерживайте их, не выпуская, с помощью интимных мышц. Для начала выполняйте упражнение в течение одной-двух минут, постепенно увеличивая время. Более сложное по технике упражнение — это перемещение шарика во влагалище только с помощью интимных мышц. Как только вы научитесь управлять мышцами, вы сможете без особого труда это выполнять. Следующее упражнение — выталкивание шарика из влагалища по одному с использованием интимных мышц. И еще одно упражнение — введите шарики во влагалище и, держа за нить, пытайтесь вытаскивать их по одному, при этом интимными мышцами оказывайте сопротивление.

• Вакуумный тренажер. Довольно сложное устройство, и поначалу может показаться, что разобраться с ним практически невозможно. Однако к каждому тренажеру идет подробная инструкция. Если разобраться с ней, то можно добиться потрясающих результатов. Ведь вакуумный тренажер признан самым эффективным из всех существующих. С ним результаты можно получить гораздо быстрее.
• Грузовые тренажеры. Устройство представляет собой шарик, к которому можно крепить груз. Обычно при тренировках прикрепляют бутылку, в которую наливают воду. Каждый раз, во время занятий, следует наливать немного больше, чем в предыдущий. Максимальное количество веса, рассчитанного на тренажер — до 2 килограмм.
• Вагинальный эспандер. Данное устройство работает по аналогии обычного ручного эспандера, только предназначено для тренировки интимных мышц.

Для того чтобы упражнения по вумбилдингу дали ощутимый эффект, нужно очень тщательно подходить к технике их выполнения. Тренироваться нужно постоянно, не пропуская ни одного дня. После того, как вы научились хорошо чувствовать мышцы, нужно обязательно использовать во время тренировок тренажеры. Только они помогут понять, как укрепить мышцы влагалища, и заставить их работать. Без тренажеров это сделать практически невозможно.

Когда вы почувствуете, что у вас стало всё получаться, когда вы начинаете видеть и чувствовать эффект от упражнений, не бросайте занятия. В том случае, если вы прекратите заниматься, через очень короткое время мышцы придут в прежнюю форму, и упражнения придется начинать заново.

Только упорство и регулярность помогут вам натренировать мышцы влагалища. Однако, потраченные усилия того стоят! Ведь вы не только улучшите свое женское здоровье, но и преподнесете незабываемый сюрприз своему половому партнеру! Удачи вам!