Тренировки с отягощениями сжигаем жир наращиваем мышцы

Лучшее в категории — Книги / Разное

26
янв
2016

09
апр
2011

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса (Курт Брунгардт) [2004, Учебник, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 985-483-180-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Курт Брунгардт
Год выпуска: 2004
Жанр: Учебник
Издательство: OOO «Попурри»
Язык: Русский
Количество страниц: 206
Описание: Тренер и создатель фаворитных учебников по фитнесу Курт Брунгардт указывает, как за 6 недель сбалансированных занятий получить прекрасную и мощную мускулатуру.
Доп. информация: Для чего нужна книгаЗадайте себе вопрос: для чего вам нужны развитые мышцы груди, плечевого пояса и верхнего отдела спины? О, конечно, вы хотите стать сильным, здоровым, эффектным и красивым. И достигнете всего этого, если буде …

10
ноя
2007

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса [2003, Отсканированные страницы]

Автор: Курт Брунгардт
Издательство: ООО «ПОПУРИ»
Год выпуска: 2003
Количество страниц: 208
Описание: Описана 6-недельная программа физических упражнений, форми­рующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Качество: Отсканированные страницы
Формат: PDF

05
июн
2016

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (Александр Донцов) [2015, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-496-01542-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Александр Донцов
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 144
Описание: Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению — какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные у …

23
ноя
2015

Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника (Пол Уэйд) [2015, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-496-01695-7
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Дмитрий Соколов
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Описание: Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют кал …

02
сен
2016

Креатив и образное мышление. 50+50 задач для тренировки (Чарльз Филлипс) [2012, Психология, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-699-44242-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Чарльз Филлипс
Переводчик: Дмитрий Куликов
Год выпуска: 2012
Жанр: Психология
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 192
Описание: В ваших руках уникальный тренинг – он поможет вам выйти победителем к любой жизненной ситуации. Специально для вашего удобства тренинг разделен на две части. В первой собраны проверенные задачи на развитие образного мышления. Благодаря им вы научитесь успешно проводить презентации, убеждать коллег во время деловых встреч и даже управлять стрессом. Во второй части – задачи на …

10
ноя
2015

Мышцы. Анатомия. Движения. Тестирование (Коллектив авторов) [2015, Популярная и нетрадиционная медицина, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-98811-296-9, 978-1-85097-213-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Клаус-Петер Валериус, Астрид Франк, Бернард К. Колстер, Кристин Гамильтон, Энрике А. Лафонт, Рональд Кройтцер
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Практическая Медицина
Язык: Русский
Количество страниц: 432
Описание: Эта книга, подготовленная группой немецких специалистов, работающих в области реабилитации, стала бестселлером на Западе, выдержав 5 изданий. Она представляет собой справочник по мышцам человеческого тела, нацеленный на диагностику нарушений их функции. Каждая мышца …

14
июн
2007

Курт Брунгардт — Идеальные мышцы рук [2003, Отсканированные страницы]

Автор: Курт Брунгардт
Страна: Белорусь
Год выпуска: 2003
Количество страниц: 190
Описание: Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины — красивым и сильным мышцам рук. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Качество: Отсканированные страницы
Формат: PDF

05
янв
2016

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? (Бубновский Сергей) [2015, Помоги себе сам, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Воробьёва Ирина]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Бубновский Сергей
Год выпуска: 2015
Жанр: Помоги себе сам
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Воробьёва Ирина
Продолжительность: 0 4:49:39
Описание: В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.). Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца – что общего? Какие упражнения …

26
янв
2016

Тренировки со скакалкой (Бадди Ли) [2014, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-985-15-2041-7, 978-0-7360-8159-7
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Бадди Ли
Переводчик: В. Боженов
Год выпуска: 2014
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 272
Описание: В этой книге чемпион по греко-римской борьбе Бадди Ли представляет свою систему тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете …

27
апр
2016

Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация (Й. Йегер, К. Крюгер, Д. Калашников (ред.)) [2016, Анатомия и физиология человека, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-98811-347-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Й. Йегер, К. Крюгер, Д. Калашников (ред.)
Год выпуска: 2016
Жанр: Анатомия и физиология человека
Издательство: Практическая Медицина
Язык: Русский
Количество страниц: 408
Описание: Книга представляет собой теоретическое и практическое пособие, составленное авторами, работающими в различных областях, – спортивной медицине, физиологии, клинической медицине, лечебной физкультуре, – а также профессиональными тренерами. Издание состоит из 4 разделов: анатомия мышц, физиология мышц, тренировка мышц (с учетом их анатомии и физиолог …

06
окт
2015

Интеллектуальная Олимпиада. Лучшие задачи для тренировки мозга (Чарльз Филлипс) [2013, Головоломки, ребусы, кроссворды, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-699-60387-9
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Чарльз Филлипс
Переводчик: Элеонора Мельник
Год выпуска: 2013
Жанр: Головоломки, ребусы, кроссворды
Издательство: Эксмо
Серия: Психология. Мозговой штурм
Язык: Русский
Количество страниц: 192
Описание: Главные спортивные события и соревнования, такие как Олимпиады и чемпионаты мира, обещают своим поклонникам захватывающее зрелище. Болельщики стекаются, стремясь увидеть, как самые сильные, спортивные и быстрые мужчины и женщины соревнуются за то, чтобы стать лучшими из лучших, побить всевозможные рекорды. Сумеете ли вы состяз …

19
мая
2008

Альтшулер С.И. — Установка и восстановление Windows ХР с нуля

Автор: Альтшулер С.И.
Издательство: Лучшие книги ISBN: 5936730549
Формат: pdf
Страниц: 192
Язык: Русский
Размер: 66 Mb
Год выпуска: 2006
Описание: Видеокурс и книга о том, как самостоятельно установить Windows XP на свой компьютер; настроить операционную систему; быстро восстановить работу компьютера в случае сбоев и постоянных зависаний. Идея курса — помочь читателям, которые устанавливают и удаляют множество программ и игр, причем не всегда корректно. Часто по невнимательности удаляются системные файлы, заносятся вирусы, итог: компьютер работает все хуже и хуже, и в конце концов — полный …

26
фев
2010

Сборник книг по программированию на С и С++ (Эндрю Кёнинг Барбара Му) [1992-2008, Компьютерная литература, DjVu]

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 1992-2008
Жанр: Компьютерная литература, программирование
Язык: Русский
Количество страниц: 385
Описание: Здесь представлены 26 книг (лучшие на мой взгляд) пр программированию на С и С++. В книгах рассматриваются вопросы программирования на Си, С++ также программирование в средах разработки как Borland C++ Builder 5.0, 6.0, а также в Microsoft Visual C++. Сборник для тех, кто хочет научиться программировать на самом популярном языке С и С++. список книгЯзыки СИ и С++ для решения инженерных и экономических задач.pdf Ю.Ю. Громов С.И. Татаренк …

16
июн
2017

Э.К.С.П.А.Н.С.И.Я. Девятый: Рождение победителя (3 книга из 6) (Артём Каменистый -) [2017, Фантастика, боевое фэнтези, аудиокнига, MP3, 96kbps, Александр Чернов]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Артём Каменистый —
Год выпуска: 2017
Жанр: Фантастика, боевое фэнтези, попаданцы
Издательство: МедиаКнига
Исполнитель: Александр Чернов
Продолжительность: 14:26:20
Описание: Высадка прошла удачно, но в сложившихся условиях выполнить задание невозможно. Здесь ничего не получается с первого раза, а кое-что не получается вообще. Он не был подготовлен к такому бесперспективному сценарию и сам себя загнал в тупик. За все в этом мире приходится расплачиваться, в том числе и за свои ошибки. Стандартная плата – кровь. И хорошо, если только своя. Жизнь без цели пу …