Уксусное обертывание для похудения живота и боков
Всего за один сеанс уксусное обертывание для похудения живота поможет убрать пару лишних килограмм, при этом улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, убираются жировые отложения, сглаживается кожа. Данную процедуру можно проводить в домашних условиях, предварительно нужно отложить все дела и уделить себе примерно 5 часов. Для проведения обертывания нужно предварительно подготовить компоненты.
Какой уксус выбрать
Для проведения обертывания очень важно правильно выбрать уксус. Лучше всего подходит натуральный яблочный, который по своим полезным свойствам предпочтительнее винного.
Уксус из яблок отличается богатством питательных веществ, различных витаминов, минералов, в первую очередь железа, калия, фосфора.
Если неукоснительно использовать такое обертывание, то все эти вещества усваиваются кожей. Поэтому уксус из яблок:
- Улучшает процесс обмена веществ;
- Повышает иммунитет;
- Тонизирует кожу, делая ее эластичнее, предупреждая старение;
- Избавляет организм от вредных токсинов;
- Улучшает циркуляцию крови, укрепляя при этом кровеносные сосуды;
- Производит отбеливание кожи, избавляя ее от пигментов и угрей.
Как делать обертывание
Метод обертывания с помощью уксуса в домашних условиях заключается в испарении раствора с поверхности кожи и охлаждении кожного покрова. Поэтому такой метод можно применять даже при варикозном расширении вен.
Организм при охлаждении пытается согреться, поэтому происходит ускорение обмена веществ и расщепляется внутренний жир.
Обертывание состоит из:
- Пиллинга кожи и массажа. Для улучшения эффективности обертывания необходимо предварительно приготовить кожный покров с помощью скраба или горячего душа. Также необходимо избавиться от ошелушенной кожи, чтоб открыть поры кожного покрова.
- Втирания уксуса в кожу. Перед нанесением уксуса из яблок на кожу, его следует развести водой в зависимости о процентной концентрации. Можно наносить непосредственно на кожный покров либо смачивать им марлевую ткань, а потом прикладывать ее на беспокоящие части тела.
- Обертывания полиэтиленовой стретч-пленкой. Лучше всего обернуть тело множество раз, чтоб не допустить поступление туда воздуха.
- Непосредственно утепления. Лучше всего после утепления, укрыться теплым одеялом и пару часов полежать. Если имеются неотложные домашние дела, то можно их выполнять, предварительно при этом следует надеть теплую одежду.
- Очистки. Через пару часов нужно убрать полиэтиленовую пленку и смыть кожу водой.
Специалисты советуют пройти полный курс обертывания с помощью яблочного уксуса за 12–16 процедур. Лучше всего их делать не ежедневно, а с перерывами, примерно через один – два дня. В промежутке уделить больше внимания физическим нагрузкам и занятием спортом.
Улучшение состояния кожи, удаление целлюлита на животе можно будет наблюдать уже после четвертой процедуры уксусного обертывания.
С медом
Одним из самых эффективных и действенных способов похудения живота и удаления является уксусное обертывание с добавлением натурального меда. Нужно смешать 120 мл яблочного уксуса с водой и двумя-тремя столовыми ложками натурального меда. Подождать пока мед полностью раствориться и нанести смесь проблемные участки тела, а также смочить бинт или марлю. Укутаться или надеть теплую одежду, подождать два часа и смыть водой смесь.
С эфирными маслами
Очень легкая и простая технология: добавить три капли эфира к смеси яблочного уксуса и воды, что гарантирует избавление от жировых отложений живота. Можно также добавить несколько капель свежевыжатого сока цитрусовых или мяты. Затем укутаться и смыть через полтора часа.
С косметической глиной
Убрать целлюлит на животе поможет уксусное обертывание с добавлением косметической глины. Для этого следует 150 г. глины смешать с уксусом из яблок. Смазать необходимые части тела, затем обмотать его пленкой и утеплить. Затем через час смыть содержимое.
Результаты
Следует предупредить, что после нанесения и следующие 20 минут тело ощущает резкий холодок, потому что сокращаются сосуды. Затем происходит естественный процесс согревания и расширения сосудов. Уксус проникает через поры, уничтожая при этом большинство микроорганизмов. Увеличивается обмен веществ и разложение подкожного жира.
В результате выделения пота с организма через поры выходят вредные вещества, токсины и погибшие клетки. Процесс происходит достаточно некомфортно, сопровождается легкой усталостью.
Иногда обертывание не дает желаемых результатов. Основными причинами отсутствия эффекта являются:
- Не правильно подобранный уксус – вместо натурального яблочного используется обычный столовый;
- Тело было плохо утеплено, вследствие чего нет выделения пота, поэтому существенных результатов можно не ждать.
Врачи рекомендуют для получения положительного результата в похудении при помощи уксусного обертывания параллельно заниматься физическими нагрузками, спортом и соблюдать определенную диету.
Противопоказания
При проведении данной процедуры в домашних условиях следует помнить о противопоказаниях:
- Чувствительность или не восприятие организмом уксуса;
- Хронические заболевания, в первую очередь гинекологические и сердечно-сосудистые;
- Беременности и критические дни у женщин;
- Заболевание или проблемы с кожей.
Специалисты советуют при проведении обертывания обращать внимание на концентрацию раствора, избегать переохлаждения тела, проводить процедуру в сухом помещении, выключать при этом кондиционер. Во избежание раздражения не наносить уксус на слизистые области тела. После завершения рекомендуется нанести на кожу увлажняющий крем. Процедуры проводить не чаще чем три в неделю. В любом случае перед прохождением обёртывания проконсультироваться с лечащим врачом.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Ваш отзыв на статью:
Загрузка…
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
Загрузка…
В борьбе за идеальную фигуру хороши любые средства. Тем, кто замечает у себя лишние жировые отложения и целлюлит, наряду с правильным питанием и спортом стоит попробовать различные обертывания, которые можно воплотить и в домашних условиях. Один из популярных рецептов – уксусное обертывание для похудения.
Механизм действия уксуса для похудения
Попадая на кожу, уксус ее охлаждает. Соответственно, организм, который хочет поддерживать одну и ту же температуру все время, будет вынужден ускорить обменные процессы в жировой прослойке, расположенной под кожей, так как повышается расход калорий, и запускаются процессы окисления жировых клеток. Также уксус помогает быстро вывести из тканей жидкость, что способствует эффективной борьбе с целлюлитом.
Звучит фантастично, но всего одно обертывание с яблочным уксусом для похудения может помочь избавиться от 2-3 лишних килограммов.
Также данная методика обладает следующими положительными возможностями:
- улучшение кровообращения;
- ускорение обменных процессов;
- расщепление жировых отложений;
- замедление процессов старения;
- стимуляция восстановления клеток кожи;
- расширение сосудов;
- устранение с поверхности кожи капиллярных сеточек.
Как и когда делать обертывания?
Если вы проводите обертывание уксусом для похудения в первый раз, пусть время процедуры не превышает 40, максимум 60 минут. Со временем, когда кожа привыкнет, сеанс может длиться дольше, до 4 часов. Не стоит терпеть, если вы ощущаете сильный дискомфорт. Уксусные обертывания для похудения в домашних условиях стоит делать курсом около 10-15 процедур с перерывом, как минимум, в один день.
Перед тем как делать обертывание яблочным уксусом для похудения, разотрите кожу массажной рукавицей или специальной щеткой.
Уксус нужно брать с концентрацией 3-9%. Ни в коем случае не используйте уксусную эссенцию.
Кроме уксуса потребуется прохладная водичка, простыня либо полоски хлопчатобумажной ткани. Также подготовьте пищевую пленку и одеяла, которые помогут создать эффект сауны.
Перед сеансом выпейте несколько стаканов водички с добавлением лимонного сока. Это важно, так как обертывание с уксусом способствует активному выведению из организма жидкости, и что может спровоцировать головокружение, ухудшение самочувствия и прочие неприятные симптомы. В процессе сеанса можно выпить травяной чай для ускорения потоотделения. Можно сделать его из мяты, малины, липы, чабреца.
Уксус предварительно разведите холодной водичкой в одинаковых пропорциях. Если кожа у вас чувствительная, лучше увеличить количество воды вдвое, а то и втрое. Смочите в полученном растворе простынку или тряпичные полоски. Ими нужно обернуть либо все тело, либо проблемные зоны. Например, если вы делаете уксусные обертывания для живота, оборачивайте эту область мокрой тканью, сверху – пищевой пленкой. После этого тело нужно утеплить и накрыться одеялом. Можно просто тепло одеться и заниматься своими делами, но, если вы полежите в тепле, результат будет лучше. Ноги должны находиться немного выше, чем все тело.
Сначала будет очень холодно. Именно в этом и заключается механизм действия: организм, пытаясь согреться, тратит лишние калории. А потом станет очень жарко, и начнет выделяться пот. Закончив обертывание, примите теплый душ, не применяя при этом моющие средства, и увлажните кожу посредством крема. Между обертываниями лучше делать перерыв в один или лучше два дня. В это время можно прибегать к другим полезным процедурам – делать массаж, ходить в сауну, проводить другие обертывания, например, с маслами.
Уксусные обертывания: несколько эффективных рецептов
Для обертывания разрешается использовать магазинный уксус, но, чтобы обрести уверенность в качестве и натуральности используемого продукта, можно приготовить его в домашних условиях. Это не так уж сложно:
- Отожмите сок из неочищенных яблок.
- Вылейте его в стеклянную бутылку, закройте марлей и оставьте в темном прохладном месте.
- Ежедневно перемешивайте, чтобы продукт насытился кислородом.
- Спустя 3-4 недели появится характерный аромат.
- Уксус нужно процедить, а потом можно его использовать.
Существует и такой рецепт:
- Возьмите 800 г неочищенных спелых яблок (можно заменить виноградом).
- Измельчите их в блендере.
- Полученную массу добавьте в литр сырой воды. Туда же добавьте 50 г сахара или меда, 20 г измельченных ржаных сухарей или палочку живых дрожжей.
- Перемешайте компоненты, положите их в другой сосуд, закройте тканью, которая сможет пропускать воздух, и на пару недель оставьте в теплом месте.
- Затем отожмите получившийся сок, добавьте еще около 50 г меда либо сахара, накройте тканью, и подержите в темноте еще в течение 1,5-2 месяцев, чтобы жидкость стала светлой.
Хитрости и дополнения к уксусу для обертывания
Уксусное обертывание, рецепт которого нельзя назвать сложным, станет еще эффективнее при использовании домашнего продукта. В классическом варианте уксус просто разводится водой в пропорциях 1:1, 1:2 или к 1:3. Но можно делать обертывание яблочным уксусом от целлюлита и для похудения по другим рецептам, где результативность основного компонента повышается благодаря дополнительным.
Стоит обратить внимание на следующие рецепты:
- Можно мешать 3 столовых ложки уксуса с тремя столовыми ложками порошка красной глины (можно заменить голубой) и чайную ложку порошка корицы. Такой состав стоит держать не более получаса. При приготовлении применяйте перчатки, поскольку глина очень сильно окрашивает кожу и ногти.
- Следующий рецепт предполагает смешивание по 100 мл воды и 9% уксуса с 1,5 чайными ложками морской соли, которая также является популярным помощником в борьбе за стройность. Такой состав нужно держать на коже час. После процедуры обязательно используйте увлажняющий крем.
- Если хотите избавиться от целлюлита, используйте такой способ. Смешайте по стакану волы и яблочного уксуса и добавьте несколько капелек эфирного масла мяты, розмарина или лимона. Выдерживать состав на коже стоит не более часа.
- Еще один способ использовать яблочный уксус для похудения живота обертыванием – смешать основной компонент с таким же количеством воды, меда и пшеничной муки. Выдерживать нужно в течение 1-1,5 часа.
Естественно, не стоит ждать от уксуса чудес, лежа на диване и поглощая сладости. Правильное питание и занятия спортом – то, без чего нельзя добиться идеальной фигуры. Но эффективные обертывания с уксусом для похудения, отзывы о которых это подтверждают, становятся замечательным дополнением в борьбе за желаемые пропорции.
Женщинам всегда хочется выглядеть привлекательно. Но порой присутствующие на животе, ягодицах, бедрах излишки жировой ткани и неприятные проявления целлюлита мешают осуществиться мечтам об идеальной фигуре и сияющей коже.
Чтобы уменьшить объемы своего тела, прекрасные дамы готовы на многое. Проще всего довериться профессионалам и воспользоваться салонными процедурами в виде обертывания или массажа. Но на посещение дорогих салонов порой банально не хватает денег или сложно выделить время для похода за красотой.
Однако существует множество рецептов избавления от «апельсиновой корки», досаждающей женщинам, и в домашних условиях (например, медово-горчичное обертывание). И один из них – простая и действенная процедура для похудения – медово-уксусное обертывание, которая дает неплохие результаты и не требует для ее проведения чего-то особенного или сверхъестественного.
В чем секрет эффективности медово-уксусного обертывания?
Мед – природный продукт с уникальной концентрацией микроэлементов, витаминов и полезных веществ, которые вряд ли удастся обнаружить даже в самом дорогом косметическом средстве. Возникающий при обертывании тела пленкой эффект сауны еще больше усиливает пользу от этой процедуры.
Мед под воздействием тепла легко отдает коже полезные вещества, улучшает кровоснабжение, микроциркуляцию и питание верхних слоев кожи, что стимулирует обмен внутри клеток, сглаживает внешние проявления целлюлита за счет расщепления и выравнивания подкожно-жировых отложений, выводит из нее лишнюю жидкость, омолаживает. И в целом обеспечивает лучший уход за телом и кожей.
Уксус в косметологии используется благодаря его способности быстро испарятся с поверхности кожи. В результате чего она сильно охлаждается. Организм, пытаясь поддерживать обычную температуру, увеличивает скорость обменных процессов, в результате чего расход энергии возрастает. Жировые клетки расщепляются за счет возросшего расхода внутренних запасов калорий, из тканей выводится лишняя жидкость, нормализуется холестериновый и жировой обмен. И при этом повышается тонус кожи, препятствующий ее отвисанию при похудении.
Как самостоятельно сделать медовое обертывание?
Проведение этой процедуры в домашних условиях – возможность неплохо сэкономить. Мед любого сорта практически всегда можно найти у каждого дома. Для эффективности вместе с медом часто используют другие продукты. Например, это может быть горчица, кофе или уксус. Воспользовавшись этой небольшой памяткой-инструкцией, каждый может сделать самостоятельно медовое обертывание с уксусом.
Для приготовления медово-уксусного обертывания потребуется натуральный мед и фруктовый уксус (чаще всего яблочный), которые нужно смешивать в определенных пропорциях. Для обертывания лучше использовать мед средней консистенции и обязательно натуральный, если хотите получить хороший результат.
Любой фруктовый уксус – оригинальное и доступное косметическое средство. Но яблочный с мягким вкусом и ароматом выделяется своими лечебными свойствами, благодаря большому содержанию в этом фрукте магния, калия, кальция и железа, ферментов, аминокислот и витаминов.
Он способен нормализовать состояние кожи, делая ее гладкой и упругой, избегая образования растяжек и ускоряя обмен веществ, поэтому он часто используется в медово-уксусных обертываниях. Натуральный качественный яблочный уксус надежнее всего приготовить самому. Без лишних добавок домашний яблочный уксус будет намного эффективнее, продающегося в магазине.
Еще для данной процедуры потребуется пищевая пленка (чем тоньше и эластичнее, тем лучше).
Смесь для обертывания желательно приготовить заранее. Мед нужно распустить на водяной бане до жидкой консистенции на маленьком огне, не перегревая его. Затем смешать его с раствором уксуса либо в равных частях, либо в соотношении 2:1 (в зависимости от рецепта).
Рецепт №1
Мед (2 ст. ложки) смешать с яблочным уксусом (1 ст. ложка). Добавить несколько капель (не более 5) любого цитрусового масла (это усилит антицеллюлитный эффект).
Рецепт №2
Мед, яблочный уксус, вода смешиваются в равных пропорциях.
Рецепт №3: Медовая смесь с уксусом и мукой
Для образования более вязкой кашицы в эту смесь иногда добавляют муку. Существует версия, что этим рецептом пользовались французские куртизанки.
Для приготовления смеси берется 2 столовые ложки меда, яблочный уксус – 100 мл, овсяная мука грубого помола (или размолотые геркулесовые хлопья). Все это хорошо размешивается и наносится на кожу в один или два приема минут на 30-50 минут.
Как проводится обертывание?
Подготовка
Начинаем с подготовки кожи, которую нужно предварительно разогреть легким массажем и очистить, приняв теплый душ или ванну минут за 15-20 до начала процедуры, совмещая его с обработкой проблемных участков кожи жесткой губкой и скрабом (это очищает кожу от ороговевших частиц и способствует лучшему раскрытию пор).
Промокнув кожу полотенцем, приступаем к обертыванию, нанося на обработанные участки приготовленный заранее состав.
Нанесение меда
Готовую смесь тонким слоем втираем круговыми массирующими движениями на подготовленные участки (живот, бедра, верхнюю часть рук, ягодицы, бока), где будет происходить обертывание.
После нанесения состава тело обмотать пленкой по спирали сверху вниз, так чтобы каждый последующий слой слегка перекрывал предыдущий (не должно оставаться неприкрытых участков, через которые будет поступать воздух), укутаться теплым пледом или просто надеть теплые вещи. Но при этом нельзя слишком стягивать пленку, давая возможность коже дышать.
Завершение процедуры
При таких процедурах важно не передержать смесь и не пересушить кожу. Рекомендуемое время – от 20 минут до 1 часа (можно доводить до 2-х часов). Но на нежных участках тела, например на животе, не рекомендуется держать смесь более 30 минут.
После того как пленка снята, остатки смеси смываются чистой теплой водой.
Медово-уксусное обертывание не стоит делать каждый день. Оптимальный вариант – через день курсом из 10-15 процедур.
Противопоказания
Как бы хорошо ни было средство по уходу, при применении нужно обязательно учитывать противопоказания.
Для меда – это чаще всего аллергическая реакция. До начала первого медового обертывания, желательно минут за 20 нанести немного меда на локтевой сгиб с внутренней стороны. При раздражении и покраснении смесь сразу смыть и не пытаться использовать его в процедуре, дабы не получить вместо пользы вред.
Что касается яблочного уксуса, специфичного и натурального продукта, его также следует использовать с осторожностью. И лучше уменьшить его содержание в смеси, либо совсем отказаться от его применения в случае появления жжения и зуда кожи.
В числе противопоказаний может быть аллергия на фруктовый уксус, кожные заболевания, заболевания сосудов, сердца, женской репродуктивной системы, беременность, кормление, период менструации, онкозаболевания, ослабленный иммунитет.
Но если все хорошо, то эта достаточно щадящая процедура может помочь, когда срочно нужно избавиться от нескольких сантиметров и уменьшить объемы тела, возвращая ему упругость и красоту. Разумеется, результат будет еще лучше, если сочетать медовое обертывание с физическими упражнениями и умеренным питанием.