Упражнение для спины алексеева
Как правильно сидеть
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Как правильно сидеть и стать кривым ещё в школе.
Триггерные точки
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Из-за этого никогда не исчезнут триггерные точки.
Как правильно ходить?
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев.Как правильно ходить? Тест косой мышцы.
Косой таз — часть 3
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Движение таза в шаге и при наколонах. Почему при наколоне болит спина. Часть 3.
Косой таз — часть 2
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Правильное и неправильное движение таза. Сочетание работы мышц. Часть 2.
Косой таз — часть 1
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Косой таз. Почему изменяет положение. Часть 1.
Неправильные тесты мышц
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев: неправильные тесты мышц. Почему кинезиология не эффективна? Почему слабеют мышцы?
Брюшной и грудной тип дыхания
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев: брюшной и грудной тип дыхания. Миофасциальный синдром. Правка Атланта.
Нижняя трапеция
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев: сутулость, дыхание, головная боль, боль в плече, онемение пальцев.
Сместился позвонок
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Сместился позвонок. Мануальный терапевт свернул мне шею.
Триггерная точка
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Триггерная точка. Причина болей в мышцах.
Триггерные точки
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Триггерные точки. Стельки при плоскостопии. Позвоночная артерия. Сколиоз.
Слабость или спазм мышц, что первично?
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Часто бывает так что, боль объясняется напряжением какой-либо мышцы, но упускается момент слабости и потери тонуса мышцы.
Шейный остеохондроз
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Упражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондроз.
Длинные разгибатели шеи
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Длинные разгибатели шеи. Какие мышцы входят в состав длинных разгибателей.
Головокружение. Боль в затылке
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Головокружение. Боль в затылке. Позвоночная артерия. Короткие разгибатели шеи.
Когда голова весит 30 кг
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Как изменяется нагрузка на шейный отдел позвоночника, при наклоне головы.
Косые мышцы живота
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Косые мышцы живота. Как тренировать и растягивать?
Нужен ли каблук?
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Нужен ли каблук?
Причина онемения рук
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Причина онемения рук, укорочение лестничных мышц, упражнения на растяжение.
Поясничная мышца
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Поясничная мышца, наклон таза вперед, сколиоз в поясничном отделе.
Косой таз
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Косой таз. Причины перекоса таза.
Боль в пояснице при беременности
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Причины боли в спине во время беременности. Боль в крестцовоподвздошном суставе.
Лечение боли в области шеи
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Кинезиология. Ручная терапия. Лечение боли в области шеи.
Грыжа позвоночника
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Грыжа позвоночника. Лечение без операции.
Синдром грушевидной мышцы
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Синдром грушевидной мышцы, седалищный нерв, нестабильность КПС.
Болит крестец
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Причина боли в крестце и КПС.
Шейный остеохондроз
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Шейный остеохондроз, аномалия Киммерли, кинезиотейпы. Зубные имплантаты и краниальные проблемы.
Боль в спине и баня
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Как баня влияет на состояние позвоночника, можно ли с помощью бани вылечить позвоночник.
Шум в ушах и голове. Причины
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Шум в ушах связанный с заболеваниями позвоночника отличается от шума при болезнях уха.
Как правильно сидеть за рулём
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Как избежать проблем со спиной и получать удовольствие от езды в автомобиле без боли в спине.
Как правильно ходить
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Как правильно ходить. Движение стопы при ходьбе.
Правильная ходьба. Движение рук
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Как правильно двигать руками во время ходьбы чтобы включалась широчайшая мышца.
Сместился позвонок
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Можно ли вылечить позвоночник делая упражнения из моей книги.
Почему немеют руки?
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Одна из частых причин онемения — это компрессия, сдавления нерва.
Правка атланта. Правда или миф
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Процедура устранения «смещения» первого позвонка атланта становиться все более популярным. Есть ли смысл в этом?
Как выбрать мануального терапевта?
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Как и по каким признакам на первом приеме определить, что мануальному терапевту можно доверять.
Боль в затылке. Почему и что делать?
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Боль в затылке в 90% случаев связана с компрессией, сдавливанием большого затылочного нерва и малого затылочного нерва.
Почему щелкает челюсть
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. В чем причина щелчков при открытии и закрытии рта.
Как вылечили грыжу без операции
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Рассказ пациента о том как вылечили секвестрированную грыжу позвоночника и парез стопы.
Боль в спине
Антон Владимирович Алексеев — врач-невролог, мануальный терапевт, кинезиолог.
Как правильно подобрать подушку
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Это видео будет полезно тем, у кого болит по утрам голова, шея, возникает ощущение скованности в спине и шее.
Боль в спине
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Как быстро избавиться от боли в спине.
Косой таз — часть 3
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Как исправить косой таз. Часть 3.
Косой таз — часть 2
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Причины косого таза и как их быстро устранить. Часть 2.
Косой таз — часть 1
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Как самому определить причину боли в спине. Часть 1.
Опасные упражнения для спины
Мануальный терапевт Антон Владимирович Алексеев. Большая ошибка в упражнениях, которая усиливает боль в спине и разрушает позвоночник.
|
Антон Владимирович Алексеев — врач-невролог, мануальный терапевт, кинезиолог. Руководитель Центра Кинезиологии, клиники лечения позвоночника в Чебоксарах. Занимается лечением и реабилитацией больных с межпозвонковыми грыжами, плечелопаточным периартрозом, остеохондрозом, артрозами крупных суставов. Занимается реабилитацией после травм, в том числе спортивных, исправлением сколиозов у детей и взрослых, лечением плоскостопия. Ведет работу с ведущими спортсменами республики и страны (чемпионы страны и мира по борьбе, легкоатлеты, пауэрлифтинг, велоспорт). Имеет опыт работы в России и Европе. Среди его пациентов жители не только России и стран СНГ, но и Германии, Италии, Испании, Португалии, Великобритании, Саудовской Аравии, ОАЭ и др. Одним из первых в России прошел полный курс обучения у основателя прикладной кинезиологии Дэвида Лива (США), врача с мировым именем, консультанта голливудских звезд (Наоми Кэмпбел, Николаса Кейджа), футбольных клубов «Челси», «Интер». Автор популярного канала на Youtube, посвященного лечению позвоночника. Автор книг: «Благодарный позвоночник», «Как избавиться от боли в спине за 10 дней». Автор метода: «Жизнь без боли. Как избавиться от боли в спине в домашних условиях». Сайт автора Книги (2)
Позвоночник нужно беречь! С юных лет и до глубокой старости! Потому что позвоночник — основа нашего здоровья, от него зависит состояние наших внутренних органов, а значит, хорошее самочувствие, активность, долголетие. В этой книге — очень ценная информация о том, как правильно заботиться о своем позвоночнике. Что надо делать, если возникли боли. Какие упражнения полезно выполнять, а какие нагрузки на позвоночник очень опасны. Перед вами книга, которая действительно поможет, посоветует. Книга опытного врача, кинезиолога, мануального терапевта. Эта книга — плод более чем 12 лет врачебной практики. Когда-то доктор Алексеев пришел к парадоксальному выводу, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными и даже опасными при некоторых заболеваниях. Знакомство с Дэвидом Лифом — знаменитым кинезиологом, консультантом таких звезд, как Наоми Кэмпбелл и Николас Кейдж, — помогло автору этой книги разработать комплекс упражнений, который позволяет полностью и в короткие сроки решить проблемы со спиной, а также укрепляет и защищает позвоночник. Вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
От автора: Эта книга плод моей 12 летней работы врачом неврологом, мануальным терапевтом, кинезиологом. В течение этих лет, занимаясь лечением болей в спине я пришел к выводу, что не возможно добиться устойчивого результата и полностью избавиться от болей в спине без правильно подобранных упражнений. Таким образом начался мой путь по изучению различных методик и видов упражнений. Какие-то из них давали результаты, другие нет. Но постепенно год за годом стала складываться система упражнений. Данный комплекс упражнений сначала мы разрабатывали только для наших пациентов, чтобы они могли поддерживать свой позвоночник в отличном состоянии после курса лечения. Но потом нам пришла мысль о том что существуют много людей, страдающих от болей в спине и не знающих, что делать. Именно для них мы выпустили эту книгу. Добавить отзыв |
Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 днейYouTube12:16
Я стал спать в этой позе и у меня полностью прошла боль в спине. Как правильно спать?
Антон Алексеев
288 просмотров17 дней назад
YouTube5:30
Как расслабить мышцы шеи. Трапециевидная мышца
Антон Алексеев
420 просмотровмесяц назад
YouTube9:15
Упражнение. Как увеличить подвижность позвоночника в два раза за 9мин 15сек.
Антон Алексеев
549 просмотровдва месяца назад
YouTube4:33
Массаж живота. Это нужно обязательно сделать в первую очередь
Антон Алексеев
592 просмотратри месяца назад
YouTube17:02
Самомассаж дома. Что я делаю сам. Массаж икроножной мышцы
Антон Алексеев
517 просмотровчетыре месяца назад
YouTube9:08
Упражнение от сутулости. Как растянуть грудные мышцы
Антон Алексеев
757 просмотровпять месяцев назад
YouTube9:53
Стопа#1. Упражнения для стопы, колена. Подъем по лестнице
Антон Алексеев
514 просмотров6 месяцев назад
YouTube12:29
Какую функцию выполняет фасция и что с ней может случится? Фасция. Фиброз. Миофасциальный синдром.
Антон Алексеев
393 просмотра6 месяцев назад
YouTube7:59
Почему одно плечо выше другого? 3 причины
Антон Алексеев
536 просмотров9 месяцев назад
YouTube6:39
Сколиоз 2 часть. Реберный горб. Дыхание. Грудная клетка
Антон Алексеев
345 просмотров9 месяцев назад
YouTube9:56
Сколиоз.1часть. Таз. Ноги. Поясничный отдел
Антон Алексеев
523 просмотра9 месяцев назад
YouTube3:32
Сколиоз. Требуется мануальный терапевт
Антон Алексеев
351 просмотр9 месяцев назад
YouTube12:52
Почему растет живот даже если качаешь пресс
Антон Алексеев
812 просмотров10 месяцев назад
YouTube10:19
Как поза влияет на силу мышц
Антон Алексеев
513 просмотров11 месяцев назад
YouTube9:50
Почему хочется хрустнуть позвоночником и поставить позвонки на место?
Антон Алексеев
603 просмотрагод назад
YouTube13:32
Почему нельзя растягивать мышцы, но все равно хочется сесть на шпагат
Антон Алексеев
631 просмотргод назад
YouTube9:54
Как меняются ходьба и движения и с возрастом
Антон Алексеев
354 просмотрагод назад
YouTube13:22
После упражнений становится хуже
Антон Алексеев
698 просмотровгод назад
YouTube6:44
Боль в коленях при беге и ходьбе. Подпрыгивание во время бега и шага
Антон Алексеев
519 просмотровгод назад
YouTube9:41
Плоскостопие и обувь. Косточка на большом пальце. Как влияет обувь на стопу
Антон Алексеев
863 просмотрагод назад
YouTube8:46
Главная причина грыжи в пояснице и вытяжение позвоночника
Антон Алексеев
742 просмотрагод назад
YouTube9:40
Косой таз. Артроз тазобедренного сустава. Нестабильность таза
Антон Алексеев
574 просмотрагод назад
YouTube13:19
Хруст в шее и суставах. Почему хрустят суставы и когда это опасно?
Антон Алексеев
605 просмотровгод назад
YouTube12:05
Боль в мышцах, которая не пройдет. Причина и лечение. Триггеры, фиброз и фасции
Антон Алексеев
678 просмотровгод назад
YouTube6:34
Нестабильность суставов и плоскостопие не связаны со слабостью мышц как принято считать
Антон Алексеев
638 просмотровгод назад
YouTube8:21
Причины триггеров. Почему они появляются снова. Боль при движении
Антон Алексеев
533 просмотрагод назад
YouTube8:38
Как увеличить подвижность шеи. Поворот головы
Антон Алексеев
554 просмотрагод назад
YouTube15:47
Причина старения позвоночника. Остеохондроз. Артроз
Антон Алексеев
930 просмотровгод назад
YouTube12:26
Самые вредные упражнения для позвоночника в тренажерном зале
Антон Алексеев
1 288 просмотровгод назад
YouTube6:28
Как правильно наклоняться при болях в спине без вреда для позвоночника. Охота на колорадского жука
Антон Алексеев
1 153 просмотрадва года назад
Антон Алексеев
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
© Алексеев А. В., 2016
© ООО «Издательство АСТ», 2017
* * *
Прекрасный результат!
Всего пару дней делал упражнения Алексеева, сегодня вышел на работу (а работа сидячая) – самочувствие прекрасное, и заметил, что спина сама держится прямее за компьютером. Меньше устает. Буду обязательно продолжать упражнения.
Владимир
Доктор – просто мастер от Бога, побольше бы таких!
Побольше бы таких врачей-специалистов… молодец, видно, что ответственно относится к своей профессии и пациентам.
Ирина
Боль ушла!
Много лет мучилась с болями в шее. Случайно попался ролик Антона Алексеева. Грамотная, доходчивая информация внушила большое доверие к этому врачу. Интуитивно почувствовала, что здесь все серьезно и эффективно. Пройдя курс по методу Алексеева, поняла многое, заново училась ходить, делать упражнения для ослабленных, укороченных мышц спины. Настало такое облегчение, о котором я уже не мечтала. Все мои надежды оправдались!
Надежда
Многое стало понятно!
У меня была тысяча вопросов по п