Упражнения для амблиопии в домашних условиях

Амблиопия — болезнь зрительной системы, врожденная или приобретенная. Причиной этого недуга часто является страбизм – косоглазие. Глазные мышцы ребенка и система анализа импульсов, которые поступают на сетчатку, до конца не сформированы. Вследствие этого своевременное начало лечения при слабой форме амблиопии дает положительные результаты.

Как развивается амблиопия

Зрительная система представляет собой воспринимающий аппарат, передающий сигналы в мозг, в котором и происходит «видение» окружающего мира. Нормальное зрение характеризуется прочной связью между мозгом и глазами.

Органы зрения работают следующим образом: попадающий на сетчатку глаза свет преобразуется в нервные импульсы, поступающие в соответствующую часть головного мозга. Информация подвергается обработке, результатом которой является объемная картина окружающего нас мира. При наличии негативных причин – значительной разницы в остроте зрения глаз, одностороннем страбизме – сигналы, идущие от одного глаза, могут быть слабее.

С течением времени сигналы с глаза, имеющего дефект, постепенно подавляются и, в конце концов, перестают восприниматься мозгом.

Этот процесс и вызывает амблиопию – синдром «ленивого глаза у детей». Обычными средствами – очками или линзами – заболевание не корректируется, вследствие того, что суть проблемы не в дефектах глаза, а в нарушении связи с мозгом.

Амблиопия, как правило, развивается в дошкольном возрасте.

Заболевание количественно классифицируют следующим образом:

• Слабая степень – от 0,6 до 0,9 диоптрий;
• Средняя степень – от 0,2 до 0,5 диоптрий;
• Высокая степень – от 0,1 до 0,2 диоптрий;
• Очень высокая степень – значения ниже и 0,1 диоптрий.

Причины амблиопии

Это заболевания зрительной системы довольно распространенное, выявляется у 3% детей.

Первое место среди причин, вызывающих амблиопию, занимает косоглазие, в результате которого нарушается скоординированная работа глазных мышц. Бинокулярное зрение невозможно, если один глаз косит. У ребенка возникает двоящееся изображение из-за фокусировки лучей от объектов не на симметричных областях сетчатки.

Вторая по распространенности причина амблиопии – структурные изменения хрусталика или роговицы. При их помутнении мозг считает, что сигналы от этого глаза стали хуже и начинает их игнорировать, переключаясь на работу с другим глазом. Иногда возникают ситуации, что даже при устранении катаракты или дефекта в роговице мозг «не понимает», что зрение в ранее неработающем глазу восстановлено. Он не воспринимает сигналы, идущие от этого глаза.

Еще одна причина амблиопии – нарушение работы головного мозга. Зрительная часть головного мозга со стороны дефектного глаза может претерпеть морфологические изменения вследствие сниженного кровотока и нарушения метаболизма глюкозы.

Врожденной причиной амблиопии могут являться патологии глаз – миопия, гиперметропия, астигматизм. Эти недуги часто диагностируются у маленьких детей вследствие незаконченности формирования зрительной системы. Мозг исключает из восприятия глаз с сильно выраженным нарушением рефракции – дальнозоркостью, близорукостью, астигматизмом.

Причиной амблиопии может стать и травма глаза. Детский возраст способствует возникновению травм, в результате которых ребенок вынужден носить повязку, что способствует развитию амблиопии.

Ориентировочные признаки амблиопии

Проверку глаз малыша можно осуществить и самостоятельно, в домашних условиях.

Признаки недуга можно определить так:

• Наблюдайте за глазами ребенка, когда он фокусирует их на предмете. Один глаз может быть неподвижен, а второй сосредоточен на предмете. Впечатление, что глаза работают отдельно;
• Оцените – как ребенок воспринимает глубину пространства. Протяните игрушку малышу и попросите её взять. Если восприятие пространства не искажено, то проблем не возникнет. Если ребенок промахивается, не может схватить игрушку, двигает руками мимо игрушки, то возможно, что один глаз не включен в процесс восприятия;
• При амблиопии у ребенка ограничено боковое зрение, он может наклонять голову, принимать другую позу, чтобы лучше рассмотреть предмет;
• Если вы предполагаете, что один глаз не работает, попробуйте его закрыть чем-то. Ребенок может выразить беспокойство, отталкивать руку. Проследите за его реакцией.

Лечение амблиопии в домашних условиях

Суть лечения заключается в том, чтобы восстановить равномерную чувствительность зрительных центров в коре головного мозга к импульсам, поступающим от обоих глаз. 

Одним из основных методов достижения данной цели является метод окклюзии. Глаз, функционирующий нормально, закрывается. Тогда появляется возможность заставить центральную нервную систему обрабатывать сигналы от дефектного глаза.

Это действие можно выполнить с помощью специальных очков. В домашних условиях ребенку можно сделать повязку на глаз или заклеить его с помощью специальной накладки и лейкопластыря. Во время сна повязка снимается.

У детей младшего возраста глаз закрывают сначала на несколько минут, чтобы ребенок не испугался. Затем увеличивают время до трех-четырех часов. Метод используют до полного восстановления зрения.

Гимнастика для глаз при амблиопии

Врачи-офтальмологи рекомендуют выполнять специальные упражнения для глаз, которые способствуют избавлению от недуга. Гимнастика для глаз проста, требует немного времени. Каждое упражнение надо выполнять по семь-десять раз.

Для расслабления мускулатуры выполните с ребенком следующее упражнение:

• Сложить руки «ковшиком». Пальцы правой руки (для правшей) лежат накрест поверх пальцев левой руки;
• Поднести ладони к глазам. Нос располагается между ладонями. Давить на глаза и кожу вокруг них не следует. Это легко проверить – поморгать – веки должны свободно двигаться;
• Закрыть глаза, расслабиться, пока ребенок не будет видеть лишь черноту, без пятен светлого оттенка.

Это расслабляющее упражнение можно делать лежа или сидя в начале выполнения основных упражнений и в конце. Можно его выполнять при усталости глаз.

Основные упражнения:

1. На листе бумаги нарисовать простую картинку.  Ребенок должен дефектным глазом «нарисовать» представленное изображение;
2. Поставить настольную лампу на расстоянии 5-6 метров от ребенка. В 30-ти сантиметрах от него повесить картину. Смотреть несколько секунд на лампу, а затем переместить взгляд на картину;
3. Подготовить два рисунка со знакомыми предметами или буквами, если ребенок их уже знает. Изображения должны быть разной величины. Разместить их надо так, чтобы при фокусировке взгляда на одном, другой был заметен боковым зрением. Затем переводить взгляд с одной картинки на другую;
4. Очертить глазами окружность, не двигая головой;
5. Ребенок стоит перед зеркалом. Он должен сфокусировать взгляд на своем отражении. Далее поворачивать голову круговыми движениями, не отрывая взгляда от одной точки на зеркале.

Правила при выполнении упражнений следующие:

• Во время всех упражнений (исключая расслабление) хорошо видящий глаз закрывается повязкой;
• Во избежание перенапряжения каждые две-три секунды смотреть вдаль;
• Выполнять комплекс упражнений минимум два раза в день.

Эту гимнастику следует выполнять при любой степени амблиопии.

Если детский офтальмолог диагностировал амблиопию, то он поможет подобрать и другие методы лечения. Упражнения помогают на начальной стадии заболевания. Средняя и высокая степень недуга требует лечения под контролем врача. Используются аппаратные методы терапии. При острой необходимости осуществляется оперативное вмешательство.

Амблиопия — это нарушение зрительных функций, которое встречается как у детей, так и у взрослых. При данном отклонении острота зрения одного или обоих глаз сильно снижается, нарушается бинокулярность зрения.

При этом с каким-либо видом органической патологии это не связано. Амблиопия встречается примерно у 2-5% людей в мире и является одной из основных причин понижения одностороннего зрения. Из этой статьи вы узнаете, какие упражнения при амблиопии наиболее эффективны и можно ли проводить коррекцию зрения в домашних условиях?

Происхождение и виды патологии

Амблиопия — это постоянное и стойкое снижение остроты зрения одного или двух глаз, которое не связано с нарушениями зрительных нервов и не поддаётся корректировке оптическими средствами. Часто оно сопровождается нарушением правильного положения зрительных осей. Амблиопия или «синдром ленивого глаза» бывает нескольких видов. Выделим наиболее частые:

• дисбинокулярная (бывает вызвано длительным подавлением одного глаза);
• депривационная (врождённое или очень рано приобретённое помутнение оптических сред глаз);
• рефракционная (основной причиной является аномалия рефракции глаза);
• истерическая (возникает на основе психических расстройств);
• анизометропическая (развивается при большой разнице между преломляющими способностями обоих глаз).

Помимо этого можно выделить и несколько степеней развития амблиопии:

• первая (острота зрения 0,8 — 0,9 дпт);
• вторая (0,5 — 0,7 дпт);
• третья (0,3 — 0,4);
• четвёртая (0,05 — 0,2 дпт);
• пятая ( < 0,05 дпт).

ВАЖНО! Лучше всего поддаются лечению первые стадии развития амблиопии в раннем возрасте.

Методика лечения амблиопии также будет зависеть от её формы и от того, насколько рано заболевание было выявлено.

Лечение в домашних условиях

Важно понимать, что, для того, чтобы вылечить амблиопию, в первую очередь, необходимо узнать первопричину и отталкиваться от нее. Кроме того, любой метод лечения на дому может дать гарантированный результат только в комплексе с другими способами лечения.

Одним из самых известных способов лечения амблиопии в домашних условиях является терапия по методике Гончаровой-Кюпперса. Суть этой терапии заключается в использовании электрической лампы мощностью, ориентировочно, в 60 Ватт.

Необходимо вырезать кружок из тёмной светонепроницаемой бумаги и наклеить на лампу (диаметр кружка 7-10 мм). Далее здоровый глаз нужно закрыть повязкой, больному наоборот — ничто не должно преграждать видимость. Человек садится на расстоянии 50-60 см от включённой лампы в тёмном помещении и смотрит на кружок на лампе. Каждый сеанс состоит из 3 подходов по 20-30 секунд. После каждого подхода взгляд нужно переносить на белый лист или другую светлую поверхность и смотреть до тех пор, пока появившийся кружок не исчезнет. Рекомендуется проводить такую терапию только 1 раз в день в течении 1-3 месяцев.

Существует похожее упражнение, но уже с лампой в 100 Ватт. На неё следует надеть колпак, изготовленный из бумаги или плотной ткани чёрного цвета. В середине вырезать отверстие диаметром примерно 3-5 дм. Данное отверстие закрывается плёнкой или стеклом красного цвета. Расстояние между больным и лампой должно быть не менее 40 см. Здоровый глаз так же закрывается повязкой, а больным необходимо смотреть непрерывно на красный кружок. Очень важно, чтобы во время сеанса кто-то находился рядом и выключал лампу на несколько секунд. Такую терапию можно выполнять один раз в день в домашних условиях. Рекомендуемый срок — 3 месяца.

ВАЖНО! Необходимо соблюдать все рекомендации при совершении данных упражнений, а особенно — дистанцию с лампой. Слишком малое расстояние может нанести вред здоровью.

Так как в следствие амблиопии у больных часто возникает страбизм (косоглазие), а иногда бывает и обратная взаимосвязь — крайне желательно делать гимнастику на устранение этого дефекта.

1. Поднимите одну руку вверх и указательный палец медленно приближайте к носу. Внимательно следите глазами за движением пальца. Перемещение должно происходить плавно сверху вниз.
2. Совершать глазами круговые зацикленные движения, похожие на цифру «8».
3. Тренировать глазные мышцы также помогут игры с мячом или любым другим некрупным объектом. Глазами нужно следить за перемещающимся предметом, стараясь сфокусировать на нём взгляд.
4. При длительном чтении книги или работе с компьютером рекомендуется отвести взгляд, например, в окно и смотреть на различные объекты на улице.

Очень важно помнить, что гимнастика может быть лишь сопроводительным методом лечения и использовать его стоит в комплексе с другими.

Методика Жданова

Хорошим вспомогательным инструментом станет гимнастика по методике Жданова, уже давно зарекомендовавшая себя среди пациентов с самыми разными отклонениями. Она представляет собой специальный комплекс упражнений, нацеленный на расслабление глазных мышц. При регулярном и правильном проведении эта гимнастика даёт хорошие результаты и благоприятный прогноз.

Перед началом следует выполнить несколько простых рекомендаций:

• снять очки, линзы или другие аксессуары с глаз;
• расслабиться ( упражнения нужно делать спокойно и не спешить);
• найти удобное помещение, где можно сконцентрироваться;
• не выполнять гимнастику после операций и серьёзных травм.

Сами упражнения максимально простые и не требуют специальной подготовки. В основе методики лежат всего семь базовых упражнений.

1. Моргание. Главное упражнение, на котором строится весь принцип методики доктора Жданова. Для его выполнения надо просто моргать обоими глазами как можно быстрее, при этом не напрягая сами мышцы.
2. Горизонтальные линии. Необходимо рисовать глазами линии справа-налево, затем наоборот ( по 5 раз в каждую сторону). После выполнение 1-го упражнения.
3. Диагональные линии. Рисуем глазами линии по горизонтали так же по 5 раз (с нижнего левого края в правый верхний и т.д.)
4. Вертикальные линии. Чертим линию сверху вниз, а затем снизу вверх. 5 подходов, после — моргайте.
5. Прямоугольник. В этом упражнении нужно рисовать глазами геометрическую фигуру несколько раз подряд. После сделать «моргание».
6. Зигзаг. Рисуем глазами кривую линию, похожую на зигзаг по 5 раз в разных направлениях.
7. Круг. Нужно спокойно и не спеша водить глазами по часовой стрелке, затем — против часовой стрелки.

В конце каждого из этих упражнений в течение 5-10 секунд нужно выполнить первое упражнение — «Моргание». Эта гимнастика используется для офтальмологических заболеваний любого типа, в том числе она показана и при амблиопии.

Гимнастика для глаз с помощью компьютера

В эпоху развития компьютерных программ и технологий можно найти массу полезных упражнений для глаз. Особенно помогут специальные программы для детей, которые делают процесс лечения увлекательным и не таким утомляющим.

К 2018 году существуют следующие популярные программы для лечения амблиопии и косоглазия:

1. Цветок.
2. Контур.
3. Паучок.
4. Крестики.
5. Eye.

Все эти программы выполнены в форме игр или интересных заданий. Их основная задача — восстановление бинокулярного зрения. Они воздействуют на нейроны, отвечающие за цвет и контраст, улучшают конвергенцию и аккомодацию глаза, положительное влияют на рецептивные поля. Кроме того, такие программы способствуют понижению уровня утомляемости глаз.

ВАЖНО! Перед использованием любой из этих программ необходимо проконсультироваться со специалистом. Без этого лечение может только нанести вред ребёнку.

При выполнении гимнастики на компьютере важно соблюдать дисциплину и фокусироваться на самих упражнениях. Правильным решением во время сеанса будет отключить средства связи и закрыть ненужные вкладки и программы на компьютере.

Дополнительно можно использовать короткие видео и повторять рекомендованные в них действия. Такая зарядка для глаз часто представляет собой комплекс уже существующих упражнений, специально скомбинированных в определённом порядке. Подойдёт этот метод для взрослых, которые ведут малоподвижный образ жизни и часто работают за компьютером.

Видео-пример упражнений для глаз

В условиях стремительно развивающихся технологий в медицине, синдром «ленивого глаза» — диагноз не фатальный, хоть и малоприятный. Амблиопия является не редким отклонением, которое при своевременной диагностике и правильном лечении поддаётся корректировке. Самой эффективной стратегией можно назвать совмещённые методы терапии. Разумеется, сначала следует обратиться к специалисту.

Загрузка…