Упражнения для бильярда в домашних условиях
Îñîáåííîñòè ïðàêòè÷åñêîé îòðàáîòêè ïåðâîíà÷àëüíûõ ïðèåìîâ
Ðàññìîòðèì íåêîòîðûå î÷åíü âàæíûå ðåêîìåíäàöèè ïî îñâîåíèþ ïðàâèëüíîé ñòîéêè ó áèëüÿðäíîãî ñòîëà è îáðàùåíèþ ñ êèåì. Ýòè ñîâåòû ìîãóò ïðèíåñòè ïîëüçó íå òîëüêî íîâè÷êó, âïåðâûå âõîäÿùåìó â çàãàäî÷íûé ìèð áèëüÿðäà, íî è òîìó, êòî óæå êàêîå-òî âðåìÿ íàõîäèòñÿ ïîä ìàãèåé çåëåíîãî ñóêíà, èíîãäà èìååò ìíîãîëåòíèé èãðîâîé ñòàæ, íî íå äîáèâàåòñÿ çàìåòíûõ óñïåõîâ. Èíîãäà òàêîé èãðîê äàæå ïðèçíàåòñÿ ñàì ñåáå â íåñïîñîáíîñòè ê ñîâåðøåíñòâîâàíèþ è ñâÿçûâàåò ýòî ñ äåôèöèòîì òàëàíòà, íåäîñòàòêîì ïðàêòèêè èëè ñ êàêîé-ëèáî äðóãîé ïðè÷èíîé, íî òîëüêî íå ñ èñòèííîé, à èìåííî ñ òîé, ÷òî îí íèêîãäà âäóì÷èâî íå èçó÷àë àçû áèëüÿðäíîé èãðû. Íî òàêîé èãðîê ìîæåò âñïîìíèòü, ÷òî, íå èìåÿ ðÿäîì îïûòíîãî íàñòàâíèêà, â êàêîé-òî äåíü âïåðâûå âçÿë â ðóêè êèé è ïîñòåïåííî íàó÷èëñÿ îáðàùàòüñÿ ñ íèì ñàì ïî ñåáå, äåéñòâóÿ ó ñòîëà ïðèìåðíî òàê æå, êàê ïî åãî íàáëþäåíèÿì ýòî äåëàëè äðóãèå è êàê åìó ïîäñêàçûâàëà ñîáñòâåííàÿ èíòóèöèÿ.
 äåéñòâèòåëüíîñòè, êàê ïîêàçûâàåò ïðàêòèêà, ó òàêîãî èãðîêà íèêîãäà è íå áûëî øàíñà íàó÷èòüñÿ íàñòîÿùåé èãðå íà áèëüÿðäå, ðàçâå ÷òî îí ñëó÷àéíî íå îêàçàëñÿ îäíèì èç òåõ ëþäåé, ó êîòîðûõ îò ïðèðîäû ñòîéêà, äåðæàíèå è ðàçìàõ êèÿ íàñòîëüêî õîðîøè, ÷òî â ñîâåòàõ îïûòíûõ ñïåöèàëèñòîâ è íåò îñîáîé íóæäû.
Ïðåæäå âñåãî, â çàâèñèìîñòè îò ðàñïîëîæåíèÿ áèòêà è íàïðàâëåíèÿ, ïî êîòîðîìó íàíîñèòñÿ óäàð êèåì, òðåáóåòñÿ âûáðàòü òàêóþ ïîçèöèþ, ïðè êîòîðîé êàæäàÿ íîãà ðàñïîëàãàëàñü áû íà îïðåäåëåííîì ðàññòîÿíèè îò ëèíèè áëèæàéøåãî áîðòà, à ñòóïíè íîã áûëè ðàçâåðíóòû ïî îòíîøåíèþ ê ñòîëó è îäíà ïî îòíîøåíèþ ê äðóãîé äîëæíûì îáðàçîì.
Íà÷èíàòü îñâàèâàòü ñòîéêó íàäî ïðèìåíèòåëüíî ê óäàðó ïî áèòêó, óñòàíîâëåííîìó íà ïåðâóþ òî÷êó èãðîâîãî ïîëÿ, ñ öåëüþ ïóñòèòü åãî âïåðåä ïðÿìî ïåðåä ñîáîé è öåëÿñü òî÷íî â ñåðåäèíó ïðîòèâîïîëîæíîãî êîðîòêîãî áîðòà.
Ñïîðòñìåí ñðåäíåãî ðîñòà (172-176 ñì), èãðàþùèé ïðàâîé ðóêîé, ñòàíîâèòñÿ òàê, ÷òîáû öåíòðû ñòîï åãî íîã íàõîäèëèñü: ïðàâîé íà ðàññòîÿíèè 50-60 ñì; ëåâîé — 15-20 ñì îò ëèíèè áëèæàéøåãî áîðòà. Äëÿ ñîçäàíèÿ íåîáõîäèìîé óñòîé÷èâîñòè ïðàâàÿ ñòóïíÿ äîëæíà áûòü ðàçâåðíóòà âïðàâî ê íàðóæíîé ñòîðîíå, à åå öåíòð íàõîäèòüñÿ íà ïðîäîëüíîé ëèíèè ñòîëà, ïðîõîäÿùåé ÷åðåç òî÷êó 1. Ëåâàÿ ñòîïà ïðè ýòîì íàïðàâëåíà ê òî÷êå 1. Ïðàâàÿ íîãà ïðÿìàÿ, ëåâàÿ ñëåãêà ñîãíóòà â êîëåíå.
Åñëè ðîñò èãðîêà íèæå èëè âûøå ñðåäíåãî, òî îí ìîæåò ñëåãêà ïåðåìåùàòü íîãè âïåðåä èëè íàçàä, ÷òîáû ðàñïîëîæèòü ñâîå òåëî â óäîáíîì äëÿ óäàðà ïîëîæåíèè, íî â ëþáîì ñëó÷àå ðàññòîÿíèå ìåæó ñòóïíÿìè ïî íàïðàâëåíèþ, ñîâïàäàþùåìó ñ äëèíîé ñòîëà, ñëåäóåò èçìåíÿòü òàê, ÷òîáû ïðàâàÿ íîãà ïåðåìåùàëàñü íàçàä íàìíîãî áîëüøå, ÷åì ëåâàÿ âïåðåä. Ñëåäóåò çíàòü, ÷òî ïðàâèëüíîå ðàñïîëîæåíèå ñòóïíåé íîã äëÿ áèëüÿðäèñòà òàê æå âàæíî, êàê ïðàâèëüíàÿ ðàáîòà íîãàìè äëÿ áîêñåðà.
Åñëè íåîáõîäèìî èçìåíèòü íàïðàâëåíèå óäàðà è ïóñòèòü áèòîê â ïðàâóþ äàëüíþþ óãëîâóþ ëóçó, òî äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî ïåðåìåñòèòü êîðïóñ âëåâî, ñòàðàÿñü ñîõðàíèòü âçàèìíîå ðàñïîëîæåíèå ñòóïíåé îáåèõ íîã.
Ê ñîæàëåíèþ, ìíîãèå èãðîêè íå îáðàùàþò âíèìàíèÿ íà íîãè, à ïðè íåîáõîäèìîñòè èçìåíèòü íàïðàâëåíèå äâèæåíèÿ êèÿ è, ÷óâñòâóÿ ñåáÿ â íåóäîáíîì äëÿ óäàðà ïîëîæåíèè, ñòàðàþòñÿ íàêëîíÿòü âëåâî èëè âïðàâî âåðõíþþ ÷àñòü òåëà. Ýòî è ñòàíîâèòñÿ ãëàâíîé ïðè÷èíîé, ìåøàþùåé ïðîèçâåñòè òî÷íûé óäàð. Âîò ïî÷åìó çíàþùèå îá ýòîì îïûòíûå ñïîðòñìåíû ïðåæäå âñåãî ïåðåìåùàþò íîãè, ÷òîáû èõ ïîëîæåíèå ñîãëàñîâàëîñü ñ íàïðàâëåíèåì óäàðà. È ëèøü â íåêîòîðûõ ÷àñòíûõ ñëó÷àÿõ, íàïðèìåð ïðè íåáîëüøèõ ðàññòîÿíèÿõ ìåæäó «ñâîèì» è ïðèöåëüíûì øàðàìè, äîïóñêàåòñÿ âíîñèòå êîððåêòèðîâêó â ñòîéêó íåáîëüøèì íàêëîíîì êîðïóñà ÷óòü âëåâî èëè âïðàâî áåç ïåðåìåùåíèÿ ñòóïíåé íîã. Ïðè ýòîì ãîëîâà èãðîêà äîëæíà çàíèìàòü òàêèå ïîëîæåíèÿ, ÷òîáû â ìîìåíò óäàðà òîíêèé êîíåö êèÿ ñ íàêëåéêîé ïðèõîäèëñÿ ñòðîãî ïðÿìî ïåðåä ãëàçàìè.
Äðóãèì âàæíûì âîïðîñîì ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíîå ïîëîæåíèå êèñòè ðóêè, ïî êîòîðîé ñêîëüçèò óäàðíàÿ ÷àñòü êèÿ, è ðàññòîÿíèå ìåæäó øàðîì-áèòêîì è ðóêîé.
 õîäå ïðèöåëèâàíèÿ êèñòü ðóêè, áèòîê è ÷àñòü êèÿ, ïðèìûêàþùàÿ ê íàêëåéêå, ïî âíåøíåìó âèäó íàïîìèíàþò ìîñò. Îò äëèíû ýòîãî ñâîåîáðàçíîãî ìîñòà âî ìíîãîì çàâèñèò òî÷íîñòü óäàðà. Îáû÷íî ýòî ðàññòîÿíèå ðåêîìåíäóåòñÿ âûäåðæèâàòü â ïðåäåëàõ 20-25 ñì. Ïðè ñëèøêîì ìàëîì èëè, íàîáîðîò, áîëüøîì óäàëåíèè êèñòè ðóêè îò øàðà, âûïîëíèòü òî÷íûé óäàð çàòðóäíèòåëüíî.
Ïåðåä óäàðîì ñëåäóåò ïîëîæèòü êèñòü ðóêè ëàäîíüþ íà ñóêíî ñ âûòÿíóòûìè âïåðåä ïàëüöàìè è ïîñòåïåííî ñãèáàòü ëàäîíü â äóãó, òàê ÷òîáû ðóêà îïèðàëàñü íà ñòîë çàïÿñòüåì ëàäîíè è ïîäóøå÷êàìè ïåðâûõ òðåõ ïàëüöåâ, íà÷èíàÿ ñ ìèçèíöà. È, õîòÿ ñóùåñòâóþò áîëüøèå ðàçëè÷èÿ â ñòðîåíèè ïàëüöåâ è õàðàêòåðå èõ ñãèáàíèÿ ó ðàçíûõ èãðîêîâ, â ëþáîì ñëó÷àå ýòà ðóêà äîëæíà ïðåäñòàâëÿòü ñîáîé îäíîâðåìåííî è óäîáíóþ îïîðó, íàïðàâëÿþùóþ êèé â òî÷êó óäàðà, è êðåïêóþ, óñòîé÷èâóþ îïîðó êîðïóñà ñïîðòñìåíà î ñòîë.
Î÷åíü âàæíî ñ ñàìîãî íà÷àëà ïðèó÷èòü ñåáÿ êðåïêî ïðèæèìàòü áîëüøîé ïàëåö ê óêàçàòåëüíîìó. Òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå, âî-ïåðâûõ, êèé áóäåò ëåãêî ñêîëüçèòü ïî ðóêå è, âî-âòîðûõ, èñêëþ÷àþòñÿ íåæåëàòåëüíûå êîëåáàíèÿ êèÿ â âåðòèêàëüíîì íàïðàâëåíèè, ââåðõ è âíèç, ñíèæàþùèå òî÷íîñòü óäàðà.
Íå ìåíåå âàæíî ïðàâèëüíî äåðæàòü êèé ðóêîé, êîòîðîé íàíîñèòñÿ óäàð.
Åñëè äåðæàòü êèé ñëåãêà ðàññëàáëåííîé ðóêîé è ïðîèçâîäèòü ïðåäâàðèòåëüíûå âçìàõè, ñòàðàÿñü ïðèæèìàòü ëîêîòü ðóêè ê òóëîâèùó íàñòîëüêî, íàñêîëüêî ýòî óäîáíî, òî îñîáûõ ïðîáëåì â îñâîåíèè äàííîãî ïðèåìà íå âîçíèêàåò. Ìåñòî, ãäå íàäî îõâàòûâàòü ðóêîé òóðíÿê, íàõîäèòñÿ òàì, ãäå êèé õîðîøî ðåàãèðóåò íà ìàëåéøåå çàäóìàííîå ïîñòóïàòåëüíîå äâèæåíèå, ãäå îí ïîñëóøåí, êàê ñìû÷îê â ðóêå ñêðèïà÷à. Íàäî èçáåãàòü êðåïêîé õâàòêè — ýòî ÿâíûé ïóòü ê íåóäà÷å. Êîãäà êèé äåðæèòñÿ ðóêîé â íóæíîì ìåñòå, òî ïðåäïëå÷üå îáðàçóåò ñ íèì ïî÷òè ïðÿìîé óãîë.
 ñëó÷àå, åñëè ñëåäîâàíèå âûøåïðèâåäåííûì ðåêîìåíäàöèÿì âñå æå íå ïîìîãàåò îùóòèòü ëåãêîñòü âëàäåíèÿ êèåì, åñëè èãðîê ïðîäîëæàåò èñïûòûâàòü íåóäîáñòâà è èçëèøíåå íàïðÿæåíèå, — äàííûé êèé åìó íå ïîäõîäèò. Îí ëèáî ñëèøêîì äëèííûé, ëèáî ñëèøêîì êîðîòêèé, ëèáî ïëîõî ñáàëàíñèðîâàí. Î÷åâèäíî, ñëåäóåò îïðîáîâàòü íåñêîëüêî êèåâ è âûáðàòü èç íèõ òîò, êîòîðûé ëó÷øå âñåãî ñîîòâåòñòâóåò ðîñòó, äëèíå ðóê, íîã è ôèçè÷åñêîé ñèëå äàííîãî, êîíêðåòíîãî ñïîðòñìåíà.
Óïðàæíåíèÿ
Óïðàæíåíèå 1
Âî-âïåðâûõ, èìååòñÿ õîðîøåå íà÷àëüíîå óïðàæíåíèå, ðåêîìåíäóåìîå ìíîãèìè èçâåñòíûìè ìàñòåðàìè. Óñòàíîâèòå áèòîê íà òî÷êó «äîìà» è ñî ñðåäíåé ñèëîé âûïîëíèòå óäàð ïî öåíòðó øàðà, ïðèöåëèâøèñü ïðÿìî ïî öåíòðó äàëüíåãî áîðòà (cì. ïåðâûé ðèñóíîê.) Îñòàâàéòåñü â ñòîéêå è äîæäèòåñü, ÷òîáû øàð âåðíóëñÿ íàçàä è êîñíóëñÿ ñâîèì öåíòðîì íàêëåéêè Âàøåãî êèÿ. Íå êîñíóëñÿ? Çíà÷èò, Âû íå ïðèöåëèëèñü òî÷íî ïî öåíòðó ïðîòèâîïîëîæíîãî áîðòà, ëèáî æå íå óäàðèëè òî÷íî ïî öåíòðó áèòêà, ëèáî æå ëèíåéíîñòü Âàøåãî óäàðà áûëà íàðóøåíà.
Ïîñëåäîâàòåëüíàÿ òðåíèðîâêà îäíîãî è òîãî æå óäàðà â òå÷åíèå íåêîòîðîãî âðåìåíè ãîðàçäî ïîëåçíåå õàîòè÷íîé «ñòðåëüáû» ïî øàðàì íà ñòîëå. Ðÿäîì ïîêàçàíî íåñêîëüêî øèðîêî èñïîëüçóåìûõ òðåíèðîâî÷íûõ óäàðîâ. Ïîíàáëþäàéòå, ñêîëüêî øàðîâ Âû ñìîæåòå çàáèòü ïîäðÿä, èãðàÿ èç îäíîé è òîé æå ïîçèöèè. Ïðè íåñëîæíûõ óäàðàõ Âàøå ïîïàäàíèå äîëæíî áûòü ñòîïðîöåíòíûì. Ïî ìåðå ïîâûøåíèÿ Âàøèõ íàâûêîâ â òàêèõ óäàðàõ ñòàðàéòåñü èõ óñëîæíÿòü.
Óïðàæíåíèå 2
Ïðîñòîé óäàð ïî áèòêó áåç ïðèöåëèâàíèÿ.
Ïåðâûå óäàðû ó÷åíèê äåëàåò ñî ñðåäíåé ñèëîé, íå öåëÿñü, à òîëüêî äëÿ òîãî, ÷òîáû íåìíîãî ïîîáâûêíóòü. Âî âðåìÿ óäàðà îáÿçàòåëåí ñàìîêîíòðîëü çà ïðàâèëüíûì ïîëîæåíèåì êîðïóñà, ðóê è çà íàíåñåíèåì óäàðà òî÷íî â öåíòð øàðà.
×òîáû èñêëþ÷èòü ïîð÷ó äîðîãîñòîÿùåãî ñóêíà è ñ ñàìîãî íà÷àëà íàó÷èòüñÿ ïðàâèëüíî âëàäåòü êèåì, îñîáîå âíèìàíèå ñëåäóåò îáðàòèòü íà òî, ÷òîáû åãî òîëñòûé êîíåö (òóðíÿê) íå ïîäíèìàëñÿ ââåðõ, à õîäèë ñâîáîäíî è ïëàâíî ïî÷òè ïàðàëëåëüíî ïëîñêîñòè ñòîëà.
Óäàðû íàíîñÿòñÿ íàêëåéêîé ñ øåðîõîâàòîé è ñëåãêà íàìåëåííîé ïîâåðõíîñòüþ.
Óïðàæíåíèå 3
Ïîïàäàíèå áèòêîì ïðÿìî â òî÷êó.
Íà ïðîòèâîïîëîæíîì áîðòó ìåëêîì îòìå÷àåòñÿ íåñêîëüêî òî÷åê. Ó÷åíèê ñòàâèò øàð íà ëþáîå ìåñòî â «äîìå» è óäàðàìè â öåíòð øàðà îòðàáàòûâàåò ïîïàäàíèå â íàìå÷åííûå òî÷êè-öåëè.  äàëüíåéøåì ìåñòà îòìåòîê ìåíÿþòñÿ è ðàñïîëàãàþòñÿ íà äëèííûõ áîðòàõ.
Óïðàæíåíèå 4
Ïîäêàòêà øàðà.
à) áèòîê, ñòîÿùèé íà ïåðâîé òî÷êå, ïîäêàòûâàåòñÿ ïîïåðåìåííî êî âòîðîé è òðåòüåé òî÷êàì;
á) òî æå ê ïðîòèâîïîëîæíîìó êîðîòêîìó áîðòó, íî íå êîñíóâøèñü åãî;
â) òî æå ê ðàçëè÷íûì ìåñòàì íà âûáîð.
Äàííîå óïðàæíåíèå ÿâëÿåòñÿ îñîáåííî âàæíûì, ïîñêîëüêó ïîçâîëÿåò ïðèñòóïèòü ê îñâîåíèþ òàê íàçûâàåìîãî ðàçìåíà óäàðà, âêëþ÷àþùåãî â ñåáÿ ñèëó, òî÷íîñòü è íàïðàâëåíèå.
Ïðèìåðîì âûñøåãî ìàñòåðñòâà âî âëàäåíèè ðàçìåðîì óäàðà ÿâëÿåòñÿ ïîäêàòêà ñâîåãî øàðà, ñòîÿùåãî íà ïåðâîé òî÷êå òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû áèòîê ñòàë âïëîòíóþ ê äðóãîìó øàðó, ñòîÿùåìó íà òðåòüåé òî÷êå, òóøóÿ (êàñàÿñü) åãî, íî íå ñäâèíóâ ñ ìåñòà.
Ðàçìåðîì óäàðà íåëüçÿ îâëàäåòü çà îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî óðîêîâ. Ýòî äîñòèãàåòñÿ ãîäàìè ñåðüåçíîé è íàñòîé÷èâîé ðàáîòû.
Óïðàæíåíèå 5
Êëàäêà áèòêà â ëóçó.
à) áèòîê, ñòîÿùèé â ïåðâîé òî÷êå, ïîëîæèòü ñíà÷àëà â ïðàâûé, çàòåì â ëåâûé óãîë;
á) òî æå â ïðàâóþ è ëåâóþ ñåðåäèíó;
â) ïðîäåëàòü âñå ýòè ïîêëàäêè â ëóçû ñ ðàçëè÷íûõ òî÷åê ñòîëà, íî ïðè ñâîáîäíîì óäàðå, ò.å. íå îò áîðòà.
Óïðàæíåíèå 6
Ïîäêàòêà øàðà îò îäíîãî áîðòà.
à) ïîäêàòèòü áèòîê îòðàæåííûì óäàðîì îò êîðîòêîãî ïðîòèâîïîëîæíîãî áîðòà ê òðåòüåé òî÷êå;
á) òî æå êî âòîðîé òî÷êå;
â) òî æå ê ïåðâîé òî÷êå;
ã) òî æå ê êîðîòêîìó áîðòó «äîìà», íî øàð íå äîëæåí êîñíóòüñÿ åãî;
ä) òî æå ñ ðàçëè÷íûõ òî÷åê ñòîëà íà îïðåäåëåííîå ìåñòî íà âûáîð.
Óïðàæíåíèå 7
Ïîäêàòêà øàðà îò äâóõ áîðòîâ.
Ïðîäåëàòü âñå ïîäêàòêè ïðåäûäóùåãî óïðàæíåíèÿ, íî îò äâóõ áîðòîâ.
Óïðàæíåíèå 8
Óäàðû â áèòîê ñ ïðèöåëèâàíèåì.
à) óäàðû ñ ïðèöåëèâàíèåì áèòêà â îïðåäåëåííóþ òî÷êó èëè â ëóçó, ïîñòåïåííî îòäàëÿÿ áèòîê çà ëèíèþ «äîìà» äî ïðåäåëüíîé âîçìîæíîñòè, ïðè íåîáõîäèìîñòè ïîëüçóÿñü ìàøèíêîé è äëèííûì êèåì;
á) òî æå, ïðèáëèæàÿ ïîñòåïåííî áèòîê ê áîðòàì;
â) òî æå, ïîñòàâèâ áèòîê ïëîòíî ê áîðòó èëè â ðàçðåç ëóçû, íî òî÷êà ïîïàäàíèÿ äîëæíà áûòü âèäíà.
Óïðàæíåíèå 9
Ïîïàäàíèå â øàð.
 èãðó ââîäèòñÿ âòîðîé øàð. Áèòîê ñòàâèòñÿ íà ïåðâóþ òî÷êó, äðóãîé øàð — íà òðåòüþ.
à) ïîïàñòü áèòêîì ïðÿìî «â ëîá» äðóãîãî øàðà;
á) ïîïàñòü áèòêîì ïîïåðåìåííî òî â ïðàâóþ, òî â ëåâóþ ñòîðîíó øàðà;
â) òî æå, ïî âûáîðó èçìåíÿÿ ïîëîæåíèå îáîèõ øàðîâ
Óïðàæíåíèå 10
Äóïëåòèðîâàíèå áîðòîâûõ øàðîâ.
à) ñíà÷àëà ñûãðàòü îäèí «ñâîé» øàð ïðîñòûì äóïëåòîì â ñåðåäèíó; êîãäà èç ïÿòè äóïëåòîâ òðè ðàçà «ñâîé» óïàäåò â ëóçó, ìîæíî ïðèñòóïèòü ê ñëåäóþùåìó ïðèåìó;
á) òî æå, íî â óãîë;
â) âûïîëíèòü ïîïåðåìåííî ïðÿìîé äóïëåò øàðîì ïî øàðó â ñðåäíþþ è â óãîë.
Óïðàæíåíèå 11
Êîìïëåêñíàÿ òðåíèðîâêà â ïðîéäåííûõ óïðàæíåíèÿõ.
Ââîäÿòñÿ íåñêîëüêî øàðîâ; ñîçäàþòñÿ ðàçëè÷íûå êîìáèíàöèè èõ âçàèìíîãî ðàñïîëîæåíèÿ. Îáó÷àþùèéñÿ íà âûáîð ïðîèçâîäèò óäàðû ïî ðàçëè÷íûì øàðàì ñ öåëüþ ïîñòàíîâêè èõ â îïðåäåëåííîå ìåñòî, âûïîëíåíèÿ äóïëåòîâ â óãîë è â ñåðåäèíó, à òàêæå ñûãðûâàíèÿ øàðîâ â ëóçû.
 ñâÿçè ñ òåì ÷òî îòðàáîòêà â òå÷åíèå ïîëóòîðà-äâóõ ÷àñîâ îäíîãî è òîãî æå ïðèåìà óòîìèòåëüíà, ðåêîìåíäóåòñÿ â õîäå çàíÿòèé âàðüèðîâàòü ýëåìåíòû èç ðàçíûõ óïðàæíåíèé. Ýòî âíîñèò ðàçíîîáðàçèå â òðåíèðîâêè è ïîâûøàåò ê íèì èíòåðåñ.
 ïðîöåññå ñàìîîáó÷åíèÿ, êðîìå îäèíî÷íûõ çàíÿòèé, ïîëåçíî ïðîâîäèòü ñîâìåñòíûå òðåíèðîâêè, îáúåäèíÿÿñü ïî 2-3 íîâè÷êà â ãðóïïå è ñîðåâíóÿñü ìåæäó ñîáîé: êòî èç 10 óäàðîâ áîëüøå ïîëîæèò øàðîâ â îïðåäåëåííóþ ëóçó, áëèæå ïîäêàòèò áèòîê ê íàìå÷åííîé òî÷êå è ò.ä.
Äàëüíåéøåå ïîâûøåíèå êâàëèôèêàöèè — íà òðåíèðîâî÷íûõ ïàðíûõ èãðàõ. Ñëåäóåò òàêæå èñïîëüçîâàòü ëþáóþ âîçìîæíîñòü äëÿ ïðèãëàøåíèÿ â êà÷åñòâå èíñòðóêòîðîâ îïûòíûõ èãðîêîâ, êîòîðûå ìîãëè áû äàòü õîðîøèå ñîâåòû è ïðîäåìîíñòðèðîâàòü îòäåëüíûå ïðèåìû èãðû.
Âî âðåìÿ èãðû ÷àñòî âîçíèêàåò ñèòóàöèÿ, êîãäà øàð ëåãêî ìîæåò áûòü ñûãðàí «íå ñ ðóêè».  ñâÿçè ñ ýòèì âñå ïåðâîíà÷àëüíûå óäàðû óæå íà ðàííåé ñòàäèè îáó÷åíèÿ ðåêîìåíäóåòñÿ îòðàáàòûâàòü îáåèìè ðóêàìè ïîïåðåìåííî.  òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà íåîáõîäèìî èãðàòü «íå ñâîåé» ðóêîé, à áèòîê è èãðàåìûé øàð íàõîäÿòñÿ íåäàëåêî îò áîðòà, ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ ïðèåìîì «÷åðåç ñïèíó». Ïðè ýòîì êèé çàêëàäûâàåòñÿ çà ñïèíó, ïðàâàÿ (èëè ëåâàÿ) ðóêà îõâàòûâàåò òóðíÿê, à äðóãàÿ ðóêà ïîääåðæèâàåò òîíêèé êîíåö êèÿ.
Óìåíèå äåéñòâîâàòü îáåèìè ðóêàìè, à òàêæå ïðèåìîì «÷åðåç ñïèíó» îòëè÷àåò õîðîøåãî èãðîêà è ÷àñòî âûãîäíî äëÿ íåãî âëèÿåò íà èñõîä ñîñòÿçàíèÿ.
Большинство из нас не имеют врожденного таланта, чтобы стать великими игроками на бильярде без соответствующих тренировок. Хочешь стать великим — тренируйся. Вы не почувствуете улучшения качества игры без практики. Тем временем, пока вы читаете, кто-то, кто в один прекрасный день может разбить вас в пух и прах на бильярде, уже сейчас занят тренировкой.
Если вы и правда хотите повысить уровень игры, выделите время для тренировок. Пятнадцать минут сконцентрированных и осмысленных тренировок гораздо более полезны, чем несколько часов игры.
«Хорошо»- скажете вы, — «Я тренируюсь. Я отработал пару клапштосов, сыграл пару выставленных шаров, закатил несколько дуплетов от борта в среднюю. Я готов к игре». Я бы ответил, что все это полезно, но это не тренировка. Это, скорее, проверка оборудования и вашего удара.
Тренировка для многих видится в том, чтобы выложить бильярдные шары на игровое поле бильярдного стола и перекатывать их, пытаясь положить в лузу. Иногда получается лучше, иногда хуже. Хорошее развлечение. Когда все получается, чувствуешь подъем настроения, распрямляешь плечи. Когда шары не ложатся в лузу…, ну что же…, у меня редко такое случается, что за ерунда!? Подобные тренировки обычно приводят в никуда.
Когда вы практикуете только те удары, которые у вас и так хорошо получаются, вы выглядите блистательно, но вот качество игры от этого не улучшается. Практиковаться в простом для вас — очень просто. В то же время не старайтесь сразу тратить вашу тренировку на чрезвычайно сложные для вас удары. У вас не получиться и вы не поймете почему. Со всеми этими промахами ваш уровень игры не повысится и, что самое главное, пострадает ваша уверенность в себе. Практиковаться в неудачах не стоит.
Так над чем же нужно работать? Отрабатывайте моменты, которые у вас получаются хуже всего. Это же так очевидно. Однако, много ли игроков поступают подобным образом? Как еще вы собираетесь стать лучше их? Улучшая самые слабые моменты вашей игры, вы улучшаете ваш общий уровень игры на бильярде. Как насчет того, чтобы отработать тот самый удар, который стоил вам партии; тот угол, который вы всегда неправильно рассчитываете; легкий удар; сильный удар; разыграть ситуацию, когда прицельный шар завис в устье угловой лузы; сыграть более аккуратную оттяжку, держа в голове комбинацию хотя бы на три шара вперед; проверить в какую точку битка вы в действительности наносите удар (а не просто полагаться на веру); поэкспериментировать в контроле над боковым ударом, массе, перескоком, дуплетом, круазе и т.д. Наверное, хватит чтобы занять вас тренировкой на всю вашу жизнь.
Пока есть бильярдный стол и на нем соударяющиеся бильярдные шары – есть над чем работать. Как говорит Джерри Брисэз (Jerry Briesath), старший тренер BCA (Billiard Congress of America – Бильярдный Конгресс Америки, здесь и далее примечание переводчика),- «…совершенная практика делает совершенным…». Он имеет в виду то, что ваш уровень игры на бильярде улучшается не потому, что вы тренируетесь, а потому, что вы тренируетесь правильно и эффективно. Я бы сказал: «От практики идет постоянство». Вам необходимо закреплять все ваши улучшения, иначе через некоторое время навык пропадет.
Зачастую наиболее эффективным методом тренировок является то, что называется «прогрессивная тренировка». Боб Джуитт (Bob Jewitt), автор колонки журнала «Бильярдный Дайджест» (“Billiard Digest”) предложил этот метод и я видел его отличные результаты. Вот как это работает. Выберете удар или движение, которое вы хотите отработать. Пускай это будет прицельный удар средней силы из-за линии «дома». Обычный метод тренировки – установка битка и прицельного шара на свои места и отработка 5-10 ударов – мало поможет, если результативными были только один удар из пяти.
Идея прогрессивной тренировки – начинать с наиболее простого варианта удара, вместо того, чтобы начинать с того места, где вы уже испытываете сложности. На примере нашего прицельного удара из-за линии дома это будет выглядеть следующим образом. Установите прицельный шар на заданную точку и двигайте биток по прямой по направлению к прицельному шару, пока между ними не будет расстояние 30-40 см. Выполните удар. Если удар результативный, отодвиньте биток на 30 см. от прицельного шара (прогрессивно увеличивая сложность). Нанесите удар 15-20 раз. Если случилась промашка, передвиньте биток на предыдущую, более легкую позицию. После результативного удара передвиньте биток на более сложную позицию. Тренируясь подобным образом, вы сможете понять, в каком месте у вас появляются сложности при ударе. Одновременно, при таком подходе, вы тренируетесь на границе ваших реальных возможностей. Попробуйте. Улучшите ваш уровень игры.
Публикуется с разрешения автора только для «Бильярд.Ру»
Полное или частичное воспроизведение текста без разрешения автора запрещено.
Перевод «Бильярд.Ру», ноябрь 2005
Была ли информация полезна?
Главная Методика тренировок
Освоение бильярдной техники происходит поэтапно, постепенно растет мастерство, стабильность и возможности игрока. Весь курс можно разделить на пять этапов, каждый из которых основывается на предыдущих и является логически законченным. Ознакомившись с описанием и программой упражнений, Вы сможете определить, на каком уровне подготовки находитесь сейчас и как организовать свой тренировочный процесс в дальнейшем или же с какого этапа начать обучение.
Для каждой тренировки выберите несколько подготовительных упражнений, которые Вы выполните для разминки и заминки, основную же часть составьте из упражнений на «кладку» и игровых упражнений.
Начальный уровень (I)
На этом этапе отрабатываются:
— постановка стойки
— удары по битку без прицельного шара
— правильность выполнения последовательности ударно-маховых движений
— «откол» шаров от пирамиды
— игра с другой (неудобной) руки
— основы игры «чужих» и «своих» шаров
— точность прицеливания
— прямолинейность и плавность движений
— контроль силы удара
— «кладка» «пустых» шаров в лузы от борта
— игра с «машинкой»
— четкий центральный удар по битку
— удары с «накатом», «оттяжкой»
— пластичность движений руки, развивается сила «бильярдных» мышц
На тренировках выполняются следующие упражнения:
1) Отработка игровой стойки. Поставьте на стол шар на расстоянии полуметра от борта и, в соответствии с описанием в разделе «Техника игры», отрабатывайте подход к столу и постановку стойки.
2) Упражнение с бутылкой. Положите на стол пустую пластиковую бутылку без пробки (желательно, объемом 1 литр) и встаньте в стойку, как будто горлышко бутылки есть центр шара и бить Вы собираетесь в направлении дна бутылки. Делайте ударные и возвратные движения кием внутрь бутылки так, чтобы не задевать ее.
3) Отработка ударно-маховых движений. Встаньте в стойку так, как будто собираетесь забить шар в среднюю лузу (шар при этом не используется), делайте разминочные движения кием, а потом ударное движение. Следите за тем, чтобы кий все время «смотрел» в середину лузы, а также чтобы движения были плавными.
4) Упражнение на развитие мышц руки (необязательное). Выполняйте не со своим кием, а с тем который не жалко. В левую руку возьмите кусочек ткани или сукна. Встаньте в стойку с закрытым мостом. Левой рукой сквозь ткань сжимайте кий при выполнении ударно-маховых движений кием. Делайте упражнение осторожно и понемногу, чтобы не натереть и не перегрузить руку. Альтернативный вариант: встать в подобие стойки, только левая рука вместо образования моста сжимает кий так же, как и правая; движения правой руки происходят в сторону противоположную усилиям левой, которая как бы поддается усилиям правой руки. Упражнение незаменимо при освоении игры неудобной рукой, а так же при постановке плотного удара на дальние дистанции.
5) Отработка точности прицеливания. Поставьте несколько шаров в полуметре от короткого борта. С каждым проделайте следующую последовательность действий: встаньте в стойку, чтобы играть шар в дальнюю угловую лузу, оцените, в какую точку смотрит кий, если в середину лузы, несильным ударом постарайтесь забить шар. Главное в упражнении, оценивать результат каждого удара, делать выводы и научиться прицеливаться кием точно в середину лузы.
6) Отработка удара по битку. Поставьте в линию 8 шаров на одинаковом расстоянии от средней лузы (около метра) По очереди забейте шары в лузу. Ставьте такие «веера» в разные лузы, под разными углами, на разном расстоянии, забивайте шары с различной силой, единственное условие — должно быть удобно ставить для игры опорную руку.
7) Отработка «мостов». Не используя шары, отработайте постановку различных вариантов «моста» (см раздел «Техника игры»).
8) Отработка контроля силы удара. Поставьте около длинного борта два шара, каждый на расстоянии 30 см от своего короткого борта, они определяют рабочие зоны стола. Поставьте шар на продольной оси стола в полуметре от короткого борта. Нанесите плавный удар по шару так, чтобы он покатился в сторону дальнего короткого борта и остался в пределах зоны от этого борта до линии, определяемой заранее поставленным шаром — такой удар считается ударом с силой «1 длина стола». Сделайте три таких результативных удара. Снова поставьте шар, но теперь нанесите удар с большей силой, чтобы отразившись от дальнего борта, он вернулся к ближнему и остался в такой же зоне — такой удар считается ударом с силой «2 длины стола». Снова сделайте три результативных удара. Развивая упражнение, можно отработать силу 3; 4; 0.5; 1.5; 2.5; 3.5 длин стола (большей силы Вам не понадобится, а отработка «половинок» совсем не обязательна).
9) Отработка центрального удара по битку. Поставьте шар на продольной оси стола в полуметре от короткого борта. Нанесите плавный удар (с силой «2») по шару так, чтобы он покатился в сторону дальнего короткого борта и остался этой оси (ориентируйтесь по точкам на столе). В идеале, Вы должны выполнять это упражнение при силе удара «4».
10) Отработка игры с высокого «моста». Расставьте шары, как для начала партии, только биток поставьте вплотную к углу пирамиды, в направлении угловой лузы, в которую собираетесь играть. По очереди забейте все шары в лузу (обычно отрабатывают «откол» в две ближайшие угловые лузы, но Вы можете поэкспериментировать).
11) Второе упражнение на отработку игры с высокого «моста». Поставьте веер из 8 шаров для игры в угловую лузу, к каждому, в направлении лузы, приставьте вплотную по шару. Забейте стоящие ближе к лузе шары, используя высокий «мост».
12) Отработка плавности и прямолинейности движений. Поставьте шар в полуметре от короткого борта. Встаньте в стойку, чтобы забить его в дальний угол, и вплотную подведите к шару кий. Плавно толкайте шар в сторону лузы около 30 см с одинаковой или чуть возрастающей скоростью. Старайтесь, чтобы шар не отрывался от кия и не уходил в сторону. Скорость движения поначалу должна быть совсем невелика, по мере освоения упражнения увеличивайте ее до такой, чтобы шар докатывался до угловой лузы.
13) Отработка плавного удара по битку (необязательное). Поставьте шар в полуметре от короткого борта. Встаньте в стойку, чтобы забить его в дальний угол. Сделайте очень короткий замах (около 5 см) и постарайтесь тихо (медленно, но не сбавляя скорости) и плавно ударить по шару так, чтобы кий прошел на 15 см за ту точку, где стоял шар и тот подкатился бы к створу лузы. При этом не должно происходить проталкивания шара, как в предыдущем упражнении.
14) Отработка сыгрывания «чужих» шаров на прямых ударах. Поставьте два шара на расстоянии 40 см друг от друга и от лузы так, чтобы они «смотрели» прямо в лузу. Направьте кий в центр битка и прицельтесь в центр прицельного шара. Забейте прицельный шар несильным ударом. Отрабатывайте в угловые и средние лузы.
15) Отработка прицеливания при сыгрывании «чужих» шаров. Поставьте шар на расстоянии 40 см от лузы и поставьте веер из 5 шаров на расстоянии 50 см от прицельного (тот, что посередине образует прямой удар, остальные стоят «на резке»). Используя метод, описанный в разделе «Техника игры», прицельтесь и забейте прицельный шар каждым из битков. Отрабатывайте в угловые и средние лузы.
16) Отработка сыгрывания «своих» шаров на «скате». Поставьте 8 шаров на линии, соединяющей средние лузы, ближе к одной из луз. Расстояние между шарами и между ближайшим к лузе шаром и лузой — около 10 см. Начинайте с игры от того шара, что стоит ближе к лузе. Поставьте биток так, чтобы при прицеливании в ближний к лузе край прицельного шара и ударе с силой «1», биток пошел бы в лузу. Цель упражнения — научиться определять угол, при котором «свояк падает на скате».
17) Отработка игры неудобной рукой. Все вышеперечисленные упражнения можно выполнять и для неудобной руки.
18) Отработка игры с «машинкой». Расставьте 15 шаров на столе, забейте их в лузы, используя «машинку».
19) Игровое упражнение №1. Расставьте 6 шаров по лузам (в 5 см от каждой из луз), а красный шар поставьте на одну из точек. Забейте битком все шесть шаров по очереди, не меняя положения битка после очередного удара.
20) Игровое упражнение №2 (Упрощенная финская партия). Расставьте 6 шаров по лузам, вплотную к каждому поставьте еще по шару (в сторону середины стола). Красный шар поставьте в любое удобное место. Постарайтесь за 12 или менее ударов забить все белые шары, не меняя положения битка после очередного удара.
21) Игровое упражнение №3. Расставьте шары, как для начала партии. Разбейте пирамиду сильным ударом. За 16 ударов постарайтесь забить все шары поодиночке.
Основной уровень (II)
На этом этапе отрабатываются:
— «кладка» «чужих» шаров на центральном ударе
— «кладка» несложных шаров с «отколом» от пирамиды
— «кладка» несложных «чужих» и «своих» при игре от борта
— умение выбрать удар среди шаров на столе
— умение придать шару боковое вращение
-«кладка» «своих» шаров на накатном ударе
— умение накатывать на «подставку»
— «кладка» несложных неудобных шаров с машинкой
— «кладка» «пустых» шаров в лузы от борта
— четкость выполнения ударно-маховых движений
Продвинутый уровень (III)
На этом этапе отрабатываются:
— «кладка» «чужих» шаров с «накатом», «оттяжкой», «остановкой»
— умение оценивать позицию шаров на столе для построения небольшой серии
— умение придать шару активное боковое вращение
— «кладка» «своих» шаров на ударах с «винтами»
— умение выполнять простые удары с «выходом»
— умение выполнять «отыгрыш»
Высокий уровень (IV)
На этом этапе отрабатываются:
— «кладка» «чужих» и «своих» шаров на всевозможных ударах с целью выработки стабильности
— умение выстроить серию в 5-10 забитых шаров
— умение оценивать ширину лузы
— умение выполнять сложные удары
— умение стабильно выполнять удары средней сложности с «выходом»
— умение выполнять «плотный отыгрыш»
— умение «управлять» позицией на столе после удара
— тактика и стратегия бильярдных игр
— психологическая устойчивость и «заряженность» спортсмена на результат
Экстра уровень (V)
На этом этапе отрабатываются:
— «кладка» «чужих» и «своих» чрезвычайной сложности
— сложные удары с «выходом»
— понимание законов поведения шаров на столе
— стабильность ударов с «выходом»
— умение выстроить серию в 11-16 забитых шаров
— трюковые удары
— умение точно контролировать положение шаров на столе после удара
Главное в обучении — осознание путей к совершенствованию!