Упражнения для спины и щитовидная железа
Китайская гимнастика Ху-Чон-Ганг, что в переводе означает «Упражнения, возвращающие весну», была разработана даосскими монахами для китайских императриц, мечтающих продлить и жизнь, и молодость.
В комплекс входят 17 простых, но эффективных упражнений, которые выполняются в определенной последовательности для сохранения здоровья практикующим их и, по уверениям восточных целителей, для сохранения молодости, продления жизни.
По их мнению, если акцентировать внимание на отдельных упражнениях, можно таким образом лечить определенные органы. Так два упражнения : четвертое — «Жизненная энергия» и седьмое — «Укрепление почек» помогут в лечении гипер- и гипофункции щитовидной железы, помогут улучшить ее работу.
Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз) — клинический синдром, возникающий из-за увеличения количества гормонов ТТГ в крови. Это избыточная активность щитовидной железы. Она может значительно ускорить обмен веществ, что приводит к снижению массы тела,
ускоренному или нерегулярному сердцебиению, потливости, нервозности или раздражительности. Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз) — заболевание, полученное в результате недостаточной секреции железы (или полного прекращения ее работы).
Результат — торможение обмена веществ, нарушения в работе нервной системы, изменение кожи, частые недомогания, головная боль. Гипотиреоз бывает чаще у женщин, чем у мужчин. Итак, упражнения, помогающие правильной работе щитовидной железы.
Упражнение «Жизненная энергия». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль тела. Поднимите руки на уровень груди так, словно вы держите в руках невидимый мячик. Правая рука при этом сверху, ладонь смотрит вниз, левая рука снизу, ладонь смотрит вверх.
Поднимите ногу ( этот кадр запечатлен на фото) и на полшага отступите в сторону. Сдвиньте влево руки. Выдвиньте левую ногу вперед и на две трети переложите на нее вес тела. Внимательно посмотрите на ладонь левой руки, как бы согревая ее взглядом, затем медленно сожмите пальцы в кулак.
Подержите немного руку в кулаке, потом разожмите. Теперь «снимите» вес тела с левой ноги, сделайте полушажок вправо и проделайте то же самое с правой рукой. И так по очереди 8 раз.
Упражнение «Укрепление почек». Упражнение, внешне простое при выполнении, играет огромную роль в оздоровлении. При его выполнении происходит «состыковка» энергетических дорожек легких, перикарда и позвоночника. Такое соединение воздействует буквально на все внутренние органы тела, а кровь начинает нести организму живительную энергию Ци.
Встаньте прямо, ноги вместе, руки свисают расслабленно вдоль тела. Заведите руки за спину, соедините друг с другом средние и большие пальцы обеих рук, положите их на поясницу так,
чтобы средние пальцы касались друг друга. Медленно чуть согните колени, присядьте. Откиньте слегка корпус назад, затем медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 8 раз.
Упражнения эти активно воздействуют на обмен веществ, улучшая его, а значит, и работу щитовидной железы, снимают блокады и зажимы, улучшают работу многих органов тела, в том числе сердца, почек, легких, что тоже облегчает работу щитовидной железы.
Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Необходима консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением, упражнения даются в помощь, лечит же щитовидную железу врач.
Уважаемые читатели, подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими — это важно для развития канала.
Упражнение это взято из йоги. Его по праву называют упражнением для всех органов — это доказано многолетней практикой. Упражнение можно отнести к статическим — приняв необходимую для лечения позу, вы после выдоха задерживаете дыхание и остаетесь в таком положении некоторое время.
Упражнение можно выполнять, если вы хотите подкорректировать фигуру и сбросить несколько лишних килограммов. Оно усиливает поток крови, а значит и доставку полезных веществ и кислорода, улучшает пищеварение, укрепляет брюшной пресс.
Лечебный эффект упражнения огромен : занимают правильное положение позвонки, позвоночник приобретает гибкость, снимаются зажатости и напряжение. Усиливается поток крови к мышцам. Тонизируется симпатическая нервная система. Стимулируется процесс обновления клеток мозга.
По мнению специалистов, упражнение является хорошей профилактикой мышечного ревматизма и невралгии. Оказывает благотворное воздействие на функции паращитовидной и щитовидной желез. Улучшается общее состояние организма.
Повышается содержание в организме до нужного уровня углекислоты, очищается кровь, улучшается пищеварение. Тело хорошо расслабляется. Упражнение, как говорят, улучшает даже память, что очень нужно каждому из нас, усиливает мыслительный процесс.
Техника выполнения упражнения. Исходное положение : лежа на спине на твердой поверхности. Ноги и руки вытянуты, носки и пятки соприкасаются. Пальцы рук соединены между собой. Шея прямая,взгляд перед собой.
Выполняете несколько спокойных обычных вдохов и выдохов через нос. Теперь, опираясь на ладони медленно поднимаете ноги до вертикального положения.
Положение головы и шеи не меняется. Если не получится поднимать ноги полностью выпрямленными, не страшно. И если сможете их поднять только под углом — не переживайте, упражнение все равно будет работать.
Продолжая опираться на ладони, не задерживаясь в положении с поднятыми вверх ногами, продолжайте их движение, приближая ноги к своему туловищу. Двигаете их медленно и плавно, без рывков к голове, стараясь завести ноги за голову.
Остановитесь, как только почувствуете дискомфорт — его быть не должно. Медленно выйдете из этой позы, опустив ноги. На первый раз достаточно. Со временем ваши ноги будут все дальше и дальше придвигаться к голове.
Конечная ваша цель — коснуться кончиками пальцев ног коврика за головой. Это прикосновение совмещается с завершением выдоха, на протяжении которого вы продвигали ноги к голове.
В этой позе после выдоха задержите дыхание и оставайтесь в ней некоторое время — сколько, решайте сами. Важно, чтобы при этом у вас не возникло никакого дискомфорта.
Свое внимание при этом сосредоточьте на внутренних органах, находящихся в области живота. После такой паузы выполните спокойный медленный вдох через нос и медленно, не торопясь, без рывков верните ноги в исходное положение.
Выполнять упражнение рекомендуется не больше трех раз. На первый раз достаточно будет и одного и только в таком исполнении, как у вас получится, без перенапряжения. Входите у упражнение постепенно. Каждый день у вас будет получаться все лучше.
А это облегченный вариант выполнения упражнения.
Важно! Осторожнее быть с выполнением упражнения людям с хроническими заболеваниями, тем, у кого проблемы с давлением, с позвоночником, имеющим серьезные сердечные заболевания.
Попробовать выполнять его только с разрешения врача, желательно в присутствии врача лечебной физкультуры!
Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется.
Уважаемые читатели, подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими — это важно для развития канала.
«Силы стали пропадать…», — как-то пожаловалась моя мама на плохое самочувствие. И всё было бы не так страшно, если бы подобная ситуация не затянулась надолго. Уже пол года она — самая энергичная женщина, которую я знала, не могла избавиться от чувства изнеможения и усталости.
Раньше маме хватало шести часов, чтобы полноценно выспаться, но сейчас она стала часто ложиться спать днем. При этом, конечно же, чувствует за собой огромную вину, оставляя недоделанной домашнюю работу.
Недавно у маминой сестры обнаружили нарушения работы щитовидной железы. Врач тут же предупредил о передачи болезни по наследству. Именно тогда я прочла злосчастный список симптомов коварного недуга гипотиреоза: угнетенное настроение, депрессия, частые запоры, потеря волос и не только…
Нарушение работы щитовидной железы
Обратившись к врачу, мои догадки подтвердились: мама тоже страдала от этой болезни. Помимо медикаментозного лечения, эндокринолог посоветовал ей практиковать особые асаны йоги, которые способствуют восстановлению щитовидной железы…
Уже через два месяца терапии и ежедневной практики йоги мама стала чувствовать себя гораздо лучше. Попробуй и ты выполнить эти пять самых действенных упражнений для укрепления важного органа эндокринной системы.
- Матсиасана
Это одна из поз йоги, которая позволяет активизировать не только щитовидную и паращитовидные железы, но и всю эндокринную систему. Чтобы выполнить упражнение, необходимо лечь на спину. Согнув ноги в коленях и прижав стопы к полу, следует проскользнуть руками под ягодицами.Далее необходимо сделать вдох, и соединив лопатки, поднять верхнюю часть туловища. Следующий шаг — запрокидывание головы назад. В этом положении нужно задержаться от 15 до 30 секунд.
- Уштрасана
Эта особая асана помогает улучшить работу щитовидной и половых желез. Также она чрезвычайно полезна при искривлении позвоночника и нарушениях мочеполовой системы.Чтобы выполнить упражнение максимально правильно и эффективно, необходимо встать на колени, и зафиксировав их на ширине таза, упереться стопами в пол. Затем следует отклониться назад, и взявшись ладонями за пятки, запрокинуть голову назад. В этой позиции нужно задержаться на 30 секунд и постараться дышать ровно.
- Бхуджангасана
Бхуджангасана, или поза кобры оказывает мощный эффект на гормональную систему человека. Она стимулирует функции надпочечников и благотворно влияет на работу половых органов. Древние предания гласят, что бхуджангасана призвана разжигать в человеке внутренний огонь и пробуджать силу Кундалини.Чтобы выполнить эту асану правильно, необходимо лечь на пол лицом вниз и упереться в пол стопами. Затем следует положить ладони под плечи и медленно поднять корпус. Запрокинув голову назад, необходимо задержаться в таком положении на несколько дыхательных циклов.
- Сарвангасана
Особенно полезна для тех людей, которые страдают от заболеваний дыхательных путей. Также немаловажное значение поза свечи представляет для желез внутренней секреции.Чтобы выполнить классическое упражнение, достаточно лечь на спину и подтянуть ноги к животу. Затем следует оторвать таз от пола, и упершись в него ладонями вытянуть ноги вверх. Длительность выполнения асаны — 5 минут.
- Халасана
Халасана, или поза плуга способствует укреплению и омоложению нервной системы организма. Она активно стимулирует работу гипофиза, а также желез внутренней секреции.Чтобы правильно выполнить упражнение, необходимо лечь на спину и вытянуть руки за голову. Далее следует с выдохом, без помощи рук, подтянуть колени к груди и вывести стопы за голову. Зацепившись ладонями за стопы, следует простоять в таком положении не менее 1 минуты.
Смотри в этом видео детальный мастер-класс по выполнению целебных упражнений!
Важно понимать, что подобные упражнения противопоказаны людям, которые страдают от гиперфункции щитовидной железы, заболеваний позвоночника, травм коленей, высокого или низкого давления.
Здоровья тебе и твоим близким! Не забудь поделиться полезной статьей с друзьями.
Источник
Post Views:
316
Щитовидная железа, находится в шее и состоит из двух долей соединённых друг с другом.
Её размеры примерно 3 см и она вырабатывает гормон богатый йодом, тироксин, который стимулирует потребление кислорода в тканях, а также контролирует рост тела человека и регулирует клеточную активность организма.
Если щитовидная железа работает неправильно может произойти гипертиреоз ( чрезмерная работа щитовидной железы из-за недостатка йода в пище, симптомом является зоб) или гипотиреоз.
Щитовидная железа расположена в шее под гортанью перед трахеей. У людей она имеет форму бабочки и находится под щитовидным хрящом.
Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 — их функции производство, хранение и доставка гормонов щитовидной железы в кровь. Эти гормоны действуют практически на все клетки организма.
Объём производства гормонов щитовидной железы находится под контролем гипофиза. Щитовидная железа, гипофиз и гипоталамус работают вместе, чтобы контролировать количество гормонов щитовидной железы. Эти органы работают по аналогии с термостатом, который регулирует температуру в доме. Если их не хватает, гипофиз выпускает больше тиреотропного гормона, который даёт задание щитовидной железе производить больше гормонов. Если уровни гормонов в пределах нормальных значений, гипофиз снижает производство ТТГ до нормального значения.
Щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин. Тироксин содержит йод, а также регулирует основной обмен и скорость клеточного окисления, другими словами, метаболизма кислорода.
ПАРАЩИТОВИДНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ
Есть четыре небольшие железы, размером с горошину, расположенные на внутренней стороне щитовидной железы. Они выделяют паратиреоидный гормон, который регулирует метаболизм кальция и фосфора. пониженная секреция паратгормона приводит к снижению концентрации кальция в крови. это состояние вызывает судороги и мышечные спазмы.
Повышенная концентрация паратгормона приводит к тому, что кальций освобождается и извлекается из костей крови. Это состояние может привести к глубоким изменениям костной структуры, деформации скелета и отложению кальция в почках.
УПРАЖНЕНИЕ 1. Движение шеи черепахи
— Шея вытянута вертикально вверх, подбородок держать ровно, затем подбородок вытянуть до максимума и держать его натянутым. Повторить несколько раз.
— В этой же плоскости попробуйте сделать круговые движения несколько раз, сначала вперёд, а затем в обратном направлении.
— Положите подбородок на грудь. Затем, в этой же плоскости выдвинуть голову вперёд. Повторить несколько раз.
— Затем медленно поднять голову ровно, не забывая держать подбородок в натянутом положении и продолжать делать круговые движения головой в этой плоскости медленно отводя голову вперёд — назад круговыми движениями. При этом вы будете производить отличный массаж в щитовидной железе.
— Сделайте те же самые круговые движения в плоскости, начиная от точки: подбородок вверх и постепенно снижая, пока подбородок не коснётся груди. Повторить несколько раз.
УПРАЖНЕНИЕ 2. Прямой массаж пальцами
— Найти пальцами начало ключичной кости, чуть ниже шеи.
— Положить большой палец с одной стороны от щитовидной железы, а указательный и средний с другой стороны, чуть выше точки начала ключицы. Таким образом щитовидная железа будет между пальцами. Производить массаж щитовидной железы мягко касаясь пальцами круговыми движениями.
— Сделать массаж в трёх позициях: 1. пальцы расположены возле ключицы. 2. Пальца расположить чуть выше. 3. Пальцы на уровне кадыка.
— Ноги приблизительно на ширине плеч и согнуты. Положить руки на бёдра, чуть присесть.
— Начать с ровно вытянутой головой, затем наклонять её назад и вверх.
— Качать так головой, наблюдая за степенью комфорта.
— Шея вертикально ровно, делать небольшие круговые движения, начиная вправо и по кругу. А затем в другую сторону. Сосредоточить внимание на щитовидной железе во время упражнения.
ЗАВЕРШАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
— Визуализировать точки эпифиза (шишковидного тела), гипофиза и щитовидной железы.
— Согнуть туловище вперёд и вниз, чувствуя эти три точки.
— Медленно, начиная с головы расслабиться, оставив напряжённые ноги и остаться в этой позе некоторое время. Затем медленно начиная с туловища и разогнуться в исходное положение.
Щитовидная железа очень нежная, и все упражнения делать мягко и нежно!
Источник
©Перевод на русский язык: Viktoriya Taburyanskaya, специально для сайта Ageless.su
Патологии щитовидной железы последние годы занимают лидирующие позиции среди заболеваний эндокринной системы. Особенно часто данная группа болезней встречается у представительниц женского пола.
Как избыток, так и недостаток гормонов этого органа ведет к изменениям в регуляции процессов обмена. Лучше всегда знать и уметь предупреждать развитие патологических процессов, чем в будущем тратить огромное количество средств на лечение.
Строение и функции щитовидной железы
Щитовидная железа – это эндокринный орган внутренней секреции, внешне напоминающий бабочку. Щитовидка состоит из двух долей (правой и левой) и перешейка между ними. Вес железы в среднем составляет от 13 до 25 граммов.
Размеры обеих долей одинаковы и составляют примерно 4 сантиметра в длину. Ширина составляет от 1,5 до 2 сантиметров. На внутренней поверхности щитовидки имеются небольшие вкрапления, которые представляют собой паращитовидные железы.
Их основной функцией является регуляция обмена кальция и фосфора в организме. Уменьшение количества кальция в крови приводит к появлению мышечных спазмов и судорог. Щитовидка имеет хороший защитный каркас, образованный различными хрящами.
Это щитовидный, перстневидный, надъязычный хрящи и другие. Их функция заключается в образовании гортани и защите мягких тканей железы. Тироциты (клетки щитовидной железы) вырабатывают два основных гормона, таких как тироксин и трийодтиронин, выполняющих разнообразные функции в организме.
Но самыми главными функциями являются:
- улучшение основного обмена (белков, жиров и углеводов) и энергии;
- участие в поддержании роста и развития клеток и тканей организма;
- контролирование функций сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта;
- регуляция психической сферы человека, а также половой функции.
Как определить у себя патологию?
Основой является пальпация железы (тактильное ощущение). Ставим пальцы обеих рук на край щитовидного хряща. Делаем глотательные движения, пытаясь определить край органа. У худых, анорексичных людей он может определяться. У остальных он не пальпируется. При патологическом увеличении будет виден зоб.
Выпадение волос – один из признаков проблем в работе щитовидки
Характерными признаками нарушения функции щитовидки являются:
- аменорея (отсутствие месячных);
- снижение половой функции;
- резкое выпадение волос;
- резкое увеличение массы тела.
Примеры упражнений
Первая группа – физические упражнения на область шеи:
- задание № 1 «Шея черепахи». Шея находится в вертикальном положении, макушка тянется вверх. Подбородок – параллельно полу. Это основная стойка. Начинаем упражнение, выдвигаем подбородок максимально вперед и держим 10 секунд. Возвращаемся в исходное положение и проделываем так 20 раз, потом отдыхаем;
- задание № 2. Круговые движения головой. Макушка – это наше направляющее. Делаем ей несколько движений в правую сторону, потом в левую. В сумме должно получиться 20 раз. Можно делать попеременно, два в одну, два в другую;
- задание № 3. Кладем подбородок на грудь, затем макушкой пытаемся тянуться вперед, не отрывая голову от груди. Повторяем 20 раз;
- задание № 4. Подбородок находится на груди. Медленно и аккуратно поднимаем вверх, делаем круговое движение. Затем опять опускаем к груди и повторяем упражнение 20 раз. Круговые движения делаем в разные стороны;
- задание № 5. Проводной точкой будет наш подбородок. Шея находится в вертикальном положении. Отводим его (подбородок) в правую сторону и начинаем делать круговые движения подбородком 5 раз. Возвращаемся в исходную позицию, затем поворачиваем подбородок в левую сторону и повторяем подход упражнения.
Вторая группа упражнений – массажные:
-
массаж передней области шеи. Первое, что мы будем массировать – место ниже ключиц, для улучшения оттока лимфы. Расположите пальцы ниже ключиц и начните легкие массирующие движения. Массаж делаем пять минут с двух сторон одновременно. После этого поднимаемся выше, начинаем массаж надключичной области. Пять минут с обеих сторон одновременно. Когда завершены два действия, описанные выше, поднимаемся на кадык и спускаем пальчики до углубления. Во время массажа щитовидной железы лучше пить воду через трубочку. При глотательных движениях края железы лучше пальпируются. Делаем около 5 минут, затем отдыхаем. Этот массаж можно делать каждый день, главное – легкими массирующими движениями; - партнерский массаж. Для второго способа массажа вам понадобится помощник. Данный метод можно делать сидя и стоя, как вам удобно. Садитесь на стул, партнер становится за вами. Он вытягивает руки, ставя свои пальцы вдоль щитовидного хряща, и начинает массаж легкими мягкими движениями;
- самомассаж. Еще один вид массажа железы вы можете выполнить сами. Всеми пальцами одной руки охватываете щитовидку вместе с хрящами и начинаете смещать в сторону. Делаете примерно 20 раз, затем останавливаетесь на отдых, далее еще несколько повторений.
Третья группа – расслабляющие упражнения для шеи:
-
приветствие солнца. Основная стойка – корпус согнут вперед в поясничном отделе позвоночника. Если можете, руками дотрагиваетесь до стоп. И через себя, начиная с головы, пропускаете расслабление. Но при этом ноги остаются в напряжении дольше всех (ход расслабления: макушка, полностью голова, шея, плечи, руки, корпус, ноги напряжены). Как только дошли до корпуса, осторожно начинаем вставать, руками приветствуя солнце (руки поднимаем вверх), пуская при этом расслабление дальше к кончикам пальцев на ногах; - упражнение «Заплыв лягушки». Встать ровно, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. Не глубоко присесть, шею вытянуть максимально возможно вверх, руки поставить в области груди параллельно полу. При этом тянемся макушкой вверх, встаем на носочки и делаем круговые движения 10 раз вокруг к себе (все движения выполняем одновременно). Круговые движения руками можно выполнять к себе и от себя. По 10 раз в обе стороны;
- тяга вверх. Следующий комплекс упражнений выполняется в положении ноги на ширине плеч и слегка присев, чтобы было комфортно. Руками делаем упор на бедрах. Шея и спина находятся на одном уровне. Начинаем тянуться макушкой назад и вверх до максимума своих возможностей, затем возвращаемся обратно. И повторяем комплекс упражнения 20 раз, при выполнении нужно чувствовать себя комфортно. Напряжение не должно доставлять дискомфорт;
- упражнение «Полукруг». Шея находится в вертикальном положении. Наклоняем ее к правому плечу и делаем движение к левому, затем в обратном направлении, от левого к правому. Упражнение выполняем сначала вперед. После проделанного 20 раз упражнения делаем паузу. И продолжаем упражнение, но голова отклоняется назад. Подход составляет 20 раз.
Четвертая группа – поза в йоге для помощи при заболеваниях щитовидки:
- задача упражнения – попросить свой мозг направить жизненные силы, энергию и запустить процессы саморегуляции организма. Так считали в индийской культуре. Перед началом упражнения следует расстелить коврик или покрывало на полу. Снимите обувь, если вам холодно, можете остаться в носках, но лучше заниматься йогой с голыми ногами;
- закройте глаза. Это необходимо для полного расслабления и погружения в процесс медитации;
- постепенно и аккуратно начните перемещать вес тела на правую ногу. Удерживайте равновесие на правой ноге, при этом считая до 60. Руки вытягиваем в сторону, левой коленкой пытаемся дотронуться до левого локтя. Если не получается удержать равновесие с первого раза – не беда, пытаемся сделать снова;
- счет продолжаем с того числа, на котором остановились. К примеру, первый раз вы досчитали до 5. Значит, следующее число будет 6;
- вначале мы заканчиваем упражнение с одной ногой, только потом переходим к другой. Основная цель упражнения – простоять на одной ноге 1 минуту. Не у каждого из нас получится это сделать с первого раза. Нужно практиковаться, и сразу увидите улучшения со стороны эндокринной системы;
- упражнение лучше довести до стояния в течение пяти минут без потери равновесия. Первые результаты должны появиться после недели практики упражнения. Главное – стараться делать упражнение в одно и то же время суток.
Во время проведения упражнения, когда считаете, попытайтесь расслабить разум, чтобы почувствовать приток энергии к телу и уравновесить все системы организма в единое целое.
Пятая группа упражнений заключается в воздействии на точки акупунктуры посредством точечного массажа. В данном массаже основная функция – найти места активных точек, которые улучшают функции органа. Массируя эти места, можно ускорить метаболизм, контролировать свой аппетит, увеличить уровень энергии. Пальцем мы тактильно ощущаем проваливание в ямку. В месте действия ощущается болезненность и ломота.
Точечный массаж заключается в легких, надавливающих движениях:
- первая точка связывает воедино обе доли щитовидной железы. Она находится у места прикрепления грудинно-ключично-сосцевидной мышцы к ключице. Иными словами, точки расположены с боков от яремной вырезки (ямочки между ключицами). Грудинно-ключично-сосцевидная мышца создает треугольник на шее, который виден визуально;
- вторая точка парная, расположена на середине лба. Она выполняет функцию улучшения регуляции обмена веществ, поддержания гомеостаза организма;
- третья точка парная, располагается с двух сторон от центра лба (примерно 2 сантиметра от центра). Действие на эту точку должно быть мягким и гладким, так как после не аккуратных процедур могут возникнуть головные боли вследствие активации работы гипофиза;
- точка номер четыре находится по обе стороны от подбородка, под уголками губ;
- пятая точка находится на месте расположения остистого отростка 7-го шейного позвонка. Данный позвонок хорошо пальпируется на шее, ведь именно он лучше всего ощущается выпирающим;
- шестая точка расположена рядом с сосками и отвечает за половую функцию, которая может угнетаться при неправильной работе щитовидки;
- точка под номером семь располагается на 2,5 сантиметра выше пупка. И отвечает за общее укрепление организма. Снижает подверженность тканей стрессу, снимает усталость и повышает энергетические возможности;
- восьмая точка парная, находится на 1,5 сантиметра ниже коленной чашечки, у внутреннего края голени. Воздействие на эту точку используют при базедовой болезни. Также она хорошо действует на лимфообращение и регулирует ток лимфы;
- девятая парная, место ее нахождения – отросток сосцевидной кости. Она улучшает умственные способности организма, усиливает аккомодацию зрения и восстанавливает аппетит;
- десятая точка располагается на локтевых выступах. Она парная. Выполняет регуляцию паращитовидной железы на выработку кальция в организме.
Точечный массаж не сложен, главное – делать легкими, поверхностными движениями. Результаты появляются уже после недели правильного и хорошего массажа.
Видео по теме
Медитация для щитовидной железы в видео:
Рост числа заболеваний щитовидной железы усилился после распространения радиоактивных веществ вследствие атомных бомбардировок Хиросимы и Нагасаки, вследствие Чернобыльской катастрофы.
Характерным признаком всех патологий щитовидной железы является ее увеличение в размерах. Воздействие на биологически активные точки щитовидки не только поможет улучшить функцию железы, но и укрепит работу всего организма. Главное – подобрать правильный метод воздействия.