Упражнения для спины при шейерман
Корригирующая гимнастика при болезни Шейермана – Мау
Коррекция кифотической деформации при болезни Шейермана – Мау имеет свои особенности по сравнению с простыми нарушениями осанки (сутуловатой и круглой спиной). Прежде всего пациентам противопоказаны любые осевые нагрузки на позвоночник – бег, прыжки, игровые виды спорта и, разумеется, поднятие тяжестей. Напротив, хороший эффект дают плавание, езда на велосипеде, ходьба.
Чем раньше будут начаты занятия корригирующей гимнастикой, тем эффективнее окажется результат.
Среди упражнений обязательно используются приемы растяжки (ведь мышцы позвоночника тугоподвижны, и нагрузка на неподготовленный организм может вызвать болевые ощущения), а также тренировка мышц брюшного пресса, который, как мы помним, участвует в создании мышечного корсета позвоночника. А вот большие грудные мышцы активно тренировать не стоит, это приведет к еще большему западению грудины. Чтобы не повторяться, упражнения для пресса мы здесь приводить не будем, их нужно взять из раздела коррекции кифотических нарушений осанки.
Упражнение 1. Исходное положение – стоя на полу (ноги на ширине плеч, руки на поясе) или сидя. Растяжка для мышц шеи (рис. 57). Дыхание произвольное. Расслабить шею, максимально наклонить голову вперед, стараясь коснуться подбородком грудины – мягко, без напряжения. Из этого положения повернуть голову вправо и поднять ее, мягко растягивая мышцы задней и боковой поверхности шеи. Вернуться к срединному положению с наклоном головы вперед. Повторить все в левую сторону. Действовать следует медленно, плавно, без рывков. Общее количество повторов – 5 раз в каждую сторону.
Рис. 57
Упражнение 2 (рис. 58). Исходное положение – сидя на полу, ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол. Правая ладонь лежит на коленях (рис. 58, а). Выдох. Вдох – поднять левую руку параллельно полу и мягко отвести ее назад с небольшим поворотом корпуса в соответствующую сторону (рис. 58, б). Вернуть руку вперед – выдох. Повторить 5–7 раз. Поменять руки и выполнить столько же повторов.
Рис. 58
Упражнение 3 (рис. 59). Исходное положение – сидя на полу, ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол, руки в замке на затылке, локти выставлены вперед (рис. 59, а). Выдох. Развести локти в стороны как можно дальше и максимально плавно, напрягая лопатки, – вдох (рис. 59, б). Вернуться в исходное положение – выдох. Повторить 5–7 раз.
Рис. 59
Упражнение 4. Исходное положение – стоя на полу на четвереньках. Выполнить разгрузочное «глубокое» ползание – опустить грудь как можно ниже к полу, руки держать перед собой, ползти с упором на колени и на всю длину предплечий несколько метров (рис. 60).
Рис. 60
Упражнение 5 (рис. 61). Исходное положение – лежа на животе, руки согнуты в локтях, ладони на затылке, ноги вместе (рис. 61, а). Дыхание произвольное. На счет 1 поднять руки параллельно полу, напрягая верхние мышцы спины и лопатки (рис. 61, б). Голову не поднимать. На счет 2 вернуться в исходное положение. Повторить 5–7 раз.
Рис. 61
Упражнение 6 (рис. 62). Исходное положение – лежа на животе, руки согнуты в локтях, ладони упираются в пол. Между руками за спиной находится гимнастическая палка. Дыхание произвольное. Поднимать голову и верхнюю часть корпуса, опираясь на руки. Выполнять упражнение только при отсутствии болей в межлопаточной области. Количество повторов – по возможности.
Рис. 62
Упражнение 7 (рис. 63). Исходное положение – лежа на спине, колени прижаты руками к груди. Выполнять перекатывание на скругленной спине. Дыхание произвольное. Количество повторов – 5–6 раз.
Рис. 63
Далее нужно выполнить соответствующие упражнения для пресса.
Закончить комплекс следует упражнением на растяжку мышц спины.
Упражнение 8 (рис. 64). Исходное положение – стоя на коленях на коврике возле опоры, находящейся на уровне плеч (рис. 64, а). Медленно повернуться на коленях так, чтобы рука, лежащая на опоре, осталась сзади без какого-либо напряжения (рис. 64, б). Из этого положения медленно повернуть корпус в противоположную сторону, добиваясь легкого потягивания в мышцах спины (межлопаточной области). Вернуть корпус на место. Повторить поворот еще 3–4 раза. Выполнить то же для другой руки.
Рис. 64
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
Болезни лишнего веса
Может ли человек с избыточным весом быть совершенно здоровым? Врачи утверждают, что есть ряд заболеваний, которые неизбежно настигнут вас рано или поздно, если вы страдаете ожирением.Какие же болезни медики связывают с проблемой лишнего
Болезни роста
…С командой «Русскабель» – читатель напрасно станет напрягать свою память: не попадалось ли на этих страничках такое название? Нет, не попадалось. Не было раньше «Русскабеля», как не было «Моссовета», «Динамо», «Пищевика», «Трехгорки», РСКС
Основные болезни и симптомы
Еще чаще, чем шейный отдел позвоночника, страдает от остеохондроза поясница. Причина – возрастной износ поясничных межпозвонковых дисков. Однако спортивные перегрузки, излишняя сидячая учеба и работа могут изнашивать и состаривать
Корригирующая гимнастика при грудном кифозе
При грудном кифозе обязательно используются общеукрепляющие упражнения, среди которых на первом месте стоит плавание. Тренировки на выносливость сочетаются со специальными корригирующими упражнениями, направленными на
Корригирующая гимнастика при поясничном лордозе
Приведенные ниже упражнения можно выполнять как самостоятельно, так и в сочетании с упражнениями при кифозе для коррекции кругловогнутой спины. Очень важно заниматься ежедневно, по 15–20 минут, а 3 раза в неделю проводить
Корригирующая гимнастика при плоской спине
При таком нарушении осанки, как плоская спина, важно приводить в тонус все мышцы, поскольку нарушения возникают в основном из-за общей слабости мускулатуры. Поэтому важно вводить в режим как можно больше любой двигательной
Болезнь Шейермана – Мау
Болезнь Шейермана – Мау (или дорзальный юношеский кифоз) – это прогрессирующее деформирующее заболевание позвоночника и близлежащих мягких тканей, возникающее, как правило, в подростковом периоде, когда происходит интенсивный рост костной
Как цигун лечит болезни
Циркуляция энергии в организме человека
Человеческий организм имеет специальную систему, которая соединяет поверхность тела с внутренними органами и верхнюю часть тела с нижней и связывает все твердые и полые органы. Меридианы и коллатерали не
Болезни, подстерегающие путешественников
Во время экспедиции вы можете подхватить ряд заболеваний. Хотя многие из них в развитых странах уже не встречаются, вы должны знать о них, если отправляетесь в отдаленные районы мира. Если вам повезет, вы их не подхватите, но, если
Болезни лошадей
Лишай
Колики. Лошадь в положении «наблюдателя»
Эмфизема легких
Хроническое воспаление копыт
Флегмоны (гнойные воспаления)Флегмона
Первые симптомы болезни
Пока же – весной – Жо продолжал забивать. В пятом туре он поразил ворота «Локомотива». Однако матч в Черкизове не порадовал болельщиков ЦСКА. Он завершился с тем же счетом, что и в 2005 году, – 3:2 в пользу железнодорожников.«Локомотив» стартовал в
Болезни пищеварительной системы
В этой главе я хочу подробнее остановиться на устройстве пищеварительной системы и ее болезнях. Наше здоровье – это естественный результат нормального протекания всех четырех стадий пищеварительного процесса. Если хотя бы на одном из
Êîððèãèðóþùàÿ ãèìíàñòèêà ïðè áîëåçíè Øåéåðìàíà Ìàó
Êîððåêöèÿ êèôîòè÷åñêîé äåôîðìàöèè ïðè áîëåçíè Øåéåðìàíà Ìàó èìååò ñâîè îñîáåííîñòè ïî ñðàâíåíèþ ñ ïðîñòûìè íàðóøåíèÿìè îñàíêè (ñóòóëîâàòîé è êðóãëîé ñïèíîé). Ïðåæäå âñåãî ïàöèåíòàì ïðîòèâîïîêàçàíû ëþáûå îñåâûå íàãðóçêè íà ïîçâîíî÷íèê áåã, ïðûæêè, èãðîâûå âèäû ñïîðòà è, ðàçóìååòñÿ, ïîäíÿòèå òÿæåñòåé. Íàïðîòèâ, õîðîøèé ýôôåêò äàþò ïëàâàíèå, åçäà íà âåëîñèïåäå, õîäüáà.
×åì ðàíüøå áóäóò íà÷àòû çàíÿòèÿ êîððèãèðóþùåé ãèìíàñòèêîé, òåì ýôôåêòèâíåå îêàæåòñÿ ðåçóëüòàò.
Ñðåäè óïðàæíåíèé îáÿçàòåëüíî èñïîëüçóþòñÿ ïðèåìû ðàñòÿæêè (âåäü ìûøöû ïîçâîíî÷íèêà òóãîïîäâèæíû, è íàãðóçêà íà íåïîäãîòîâëåííûé îðãàíèçì ìîæåò âûçâàòü áîëåâûå îùóùåíèÿ), à òàêæå òðåíèðîâêà ìûøö áðþøíîãî ïðåññà, êîòîðûé, êàê ìû ïîìíèì, ó÷àñòâóåò â ñîçäàíèè ìûøå÷íîãî êîðñåòà ïîçâîíî÷íèêà. À âîò áîëüøèå ãðóäíûå ìûøöû àêòèâíî òðåíèðîâàòü íå ñòîèò, ýòî ïðèâåäåò ê åùå áîëüøåìó çàïàäåíèþ ãðóäèíû. ×òîáû íå ïîâòîðÿòüñÿ, óïðàæíåíèÿ äëÿ ïðåññà ìû çäåñü ïðèâîäèòü íå áóäåì, èõ íóæíî âçÿòü èç ðàçäåëà êîððåêöèè êèôîòè÷åñêèõ íàðóøåíèé îñàíêè.
Óïðàæíåíèå 1. Èñõîäíîå ïîëîæåíèå ñòîÿ íà ïîëó (íîãè íà øèðèíå ïëå÷, ðóêè íà ïîÿñå) èëè ñèäÿ. Ðàñòÿæêà äëÿ ìûøö øåè (ðèñ. 57). Äûõàíèå ïðîèçâîëüíîå. Ðàññëàáèòü øåþ, ìàêñèìàëüíî íàêëîíèòü ãîëîâó âïåðåä, ñòàðàÿñü êîñíóòüñÿ ïîäáîðîäêîì ãðóäèíû ìÿãêî, áåç íàïðÿæåíèÿ. Èç ýòîãî ïîëîæåíèÿ ïîâåðíóòü ãîëîâó âïðàâî è ïîäíÿòü åå, ìÿãêî ðàñòÿãèâàÿ ìûøöû çàäíåé è áîêîâîé ïîâåðõíîñòè øåè. Âåðíóòüñÿ ê ñðåäèííîìó ïîëîæåíèþ ñ íàêëîíîì ãîëîâû âïåðåä. Ïîâòîðèòü âñå â ëåâóþ ñòîðîíó. Äåéñòâîâàòü ñëåäóåò ìåäëåííî, ïëàâíî, áåç ðûâêîâ. Îáùåå êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ 5 ðàç â êàæäóþ ñòîðîíó.
Ðèñ. 57
Óïðàæíåíèå 2 (ðèñ. 58). Èñõîäíîå ïîëîæåíèå ñèäÿ íà ïîëó, íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ, ñòóïíè óïèðàþòñÿ â ïîë. Ïðàâàÿ ëàäîíü ëåæèò íà êîëåíÿõ (ðèñ. 58, à). Âûäîõ. Âäîõ ïîäíÿòü ëåâóþ ðóêó ïàðàëëåëüíî ïîëó è ìÿãêî îòâåñòè åå íàçàä ñ íåáîëüøèì ïîâîðîòîì êîðïóñà â ñîîòâåòñòâóþùóþ ñòîðîíó (ðèñ. 58, á). Âåðíóòü ðóêó âïåðåä âûäîõ. Ïîâòîðèòü 57 ðàç. Ïîìåíÿòü ðóêè è âûïîëíèòü ñòîëüêî æå ïîâòîðîâ.
Ðèñ. 58
Óïðàæíåíèå 3 (ðèñ. 59). Èñõîäíîå ïîëîæåíèå ñèäÿ íà ïîëó, íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ, ñòóïíè óïèðàþòñÿ â ïîë, ðóêè â çàìêå íà çàòûëêå, ëîêòè âûñòàâëåíû âïåðåä (ðèñ. 59, à). Âûäîõ. Ðàçâåñòè ëîêòè â ñòîðîíû êàê ìîæíî äàëüøå è ìàêñèìàëüíî ïëàâíî, íàïðÿãàÿ ëîïàòêè, âäîõ (ðèñ. 59, á). Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå âûäîõ. Ïîâòîðèòü 57 ðàç.
Ðèñ. 59
Óïðàæíåíèå 4. Èñõîäíîå ïîëîæåíèå ñòîÿ íà ïîëó íà ÷åòâåðåíüêàõ. Âûïîëíèòü ðàçãðóçî÷íîå «ãëóáîêîå» ïîëçàíèå îïóñòèòü ãðóäü êàê ìîæíî íèæå ê ïîëó, ðóêè äåðæàòü ïåðåä ñîáîé, ïîëçòè ñ óïîðîì íà êîëåíè è íà âñþ äëèíó ïðåäïëå÷èé íåñêîëüêî ìåòðîâ (ðèñ. 60).
Ðèñ. 60
Óïðàæíåíèå 5 (ðèñ. 61). Èñõîäíîå ïîëîæåíèå ëåæà íà æèâîòå, ðóêè ñîãíóòû â ëîêòÿõ, ëàäîíè íà çàòûëêå, íîãè âìåñòå (ðèñ. 61, à). Äûõàíèå ïðîèçâîëüíîå. Íà ñ÷åò 1 ïîäíÿòü ðóêè ïàðàëëåëüíî ïîëó, íàïðÿãàÿ âåðõíèå ìûøöû ñïèíû è ëîïàòêè (ðèñ. 61, á). Ãîëîâó íå ïîäíèìàòü. Íà ñ÷åò 2 âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Ïîâòîðèòü 57 ðàç.
Ðèñ. 61
Óïðàæíåíèå 6 (ðèñ. 62). Èñõîäíîå ïîëîæåíèå ëåæà íà æèâîòå, ðóêè ñîãíóòû â ëîêòÿõ, ëàäîíè óïèðàþòñÿ â ïîë. Ìåæäó ðóêàìè çà ñïèíîé íàõîäèòñÿ ãèìíàñòè÷åñêàÿ ïàëêà. Äûõàíèå ïðîèçâîëüíîå. Ïîäíèìàòü ãîëîâó è âåðõíþþ ÷àñòü êîðïóñà, îïèðàÿñü íà ðóêè. Âûïîëíÿòü óïðàæíåíèå òîëüêî ïðè îòñóòñòâèè áîëåé â ìåæëîïàòî÷íîé îáëàñòè. Êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ ïî âîçìîæíîñòè.
Ðèñ. 62
Óïðàæíåíèå 7 (ðèñ. 63). Èñõîäíîå ïîëîæåíèå ëåæà íà ñïèíå, êîëåíè ïðèæàòû ðóêàìè ê ãðóäè. Âûïîëíÿòü ïåðåêàòûâàíèå íà ñêðóãëåííîé ñïèíå. Äûõàíèå ïðîèçâîëüíîå. Êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ 56 ðàç.
Ðèñ. 63
Äàëåå íóæíî âûïîëíèòü ñîîòâåòñòâóþùèå óïðàæíåíèÿ äëÿ ïðåññà.
Çàêîí÷èòü êîìïëåêñ ñëåäóåò óïðàæíåíèåì íà ðàñòÿæêó ìûøö ñïèíû.
Óïðàæíåíèå 8 (ðèñ. 64). Èñõîäíîå ïîëîæåíèå ñòîÿ íà êîëåíÿõ íà êîâðèêå âîçëå îïîðû, íàõîäÿùåéñÿ íà óðîâíå ïëå÷ (ðèñ. 64, à). Ìåäëåííî ïîâåðíóòüñÿ íà êîëåíÿõ òàê, ÷òîáû ðóêà, ëåæàùàÿ íà îïîðå, îñòàëàñü ñçàäè áåç êàêîãî-ëèáî íàïðÿæåíèÿ (ðèñ. 64, á). Èç ýòîãî ïîëîæåíèÿ ìåäëåííî ïîâåðíóòü êîðïóñ â ïðîòèâîïîëîæíóþ ñòîðîíó, äîáèâàÿñü ëåãêîãî ïîòÿãèâàíèÿ â ìûøöàõ ñïèíû (ìåæëîïàòî÷íîé îáëàñòè). Âåðíóòü êîðïóñ íà ìåñòî. Ïîâòîðèòü ïîâîðîò åùå 34 ðàçà. Âûïîëíèòü òî æå äëÿ äðóãîé ðóêè.
Ðèñ. 64
Патологическим состоянием с дистрофией и дегенерацией позвоночника, который искривлен, является Болезнь Шейермана-Мау. Юношеский кифоз начинается в пубертатном периоде, патологию одинаково диагностируют у подростков обоих полов. Болезнь Шейермана на начальной стадии не проявляется, при прогрессе патологии больной станет сутулым, может появиться горб.
Болезнь Шейермана в 35% эпизодов формируется из-за сколиотической болезни, при которой кифоз грудных позвонков существует всегда. Начальные стадии болезни проявляются еще у подростка, когда он интенсивно растет. Болезнь Шейермана широко распространена, 1% юношеского кифоза диагностируется у восьми-, двенадцатилетних детей. Если Болезнь Шейермана не лечить, то сформируется не только сильная внешняя деформация, возникнут дисфункции внутренних органов и систем организма.
Симптомы
Болезнь позвоночника Шейермана-Мау характеризуются симптоматикой:
- Юношеский кифоз проявляется в период полового созревания, симптомы в это время не наблюдаются.
- Патология обнаруживается случайным образом, мама и папа замечают, что ребенок не следит за осанкой, часто находится в сутулом положении.
- При прогрессе этой болезни развивается болевой синдром спины, он часто беспокоит тогда, когда ребенок долго сидел за столом.
- Боль может захватить всю спину или возникнуть между лопатками.
- Позвоночный столб утрачивает гибкость, деформируется, такие изменения становятся более заметными.
- Подросток постоянно будет сутулиться, при отягощенной клинике он станет горбатым.
- Происходит постоянное усиление болевых ощущений, быстро наступает усталость спины, даже если нагрузка была несущественной. Еще сильнее болевой синдром проявится после физической работы, при поднимании тяжелых предметов, в вечернее время.
- Если деформации позвоночного столба существенные, то поражается сердце с легкими и иные органы.
- Спинной мозг может сдавливаться, больной чувствует парестезии, конечности становятся менее подвижными, ухудшена их чувствительность.
Как нарушается строение позвоночника?
При этой патологии больной будет выглядеть иначе. При нормальном состоянии в позвоночном столбе существует 2 изгиба шеи и поясницы передней стороны, изгибы грудного и крестцового сегмента задней стороны. Такое устройство позвоночника позволяет находиться в вертикальной позиции, человек способен перенести тяжелые предметы благодаря амортизации позвоночного столба.
Каждый угол физиологических искривлений составляет 20–40º. Тело позвонка примет максимальную нагрузку, благодаря дужке формируется позвоночный канал, соединены отростки позвонков. Между каждым позвонком расположен хрящевой диск. При этой патологии передний позвоночный сегмент имеет меньшую высоту, увеличится угол позвоночного изгиба грудного сегмента до 46–75º. Нагрузка распределяется неравномерно, спина становится круглой.
При этой болезни позвонки имеют форму клина
Замыкательная пластинка сдавливается, диск между позвонками выпячивается в позвонок, формируются грыжи Шморля. Утолщенные связки, которые фиксируют позвонки, создают дополнительную преграду для физиологического роста каждого позвонка. Чем серьезнее деформация, тем существеннее нарушатся функции внутренних органов.
Причины
Точные первопричины формирования этой патологии не установлены. Считается, что на ее развитие влияет отягощенная наследственность к вертеброгенным заболеваниям. Часто такое патологическое состояние возникает из-за:
- травмирования позвоночника в пубертатный период;
- ускоренного роста костных тканей позвоночника;
- остеопорозных изменений;
- гормонального сбоя;
- некротических изменений позвоночных пластинок;
- нарушенного метаболизма.
Читайте также:
Формы
Латентная форма формируется у ребенка 8–14 лет. Симптоматика не проявляется. Если болезненность бывает, то она не сильно беспокоит, пациент ее игнорирует. Дискомфортно бывает после того, как больной поработает физически. Но деформация происходит на этой стадии каждый день. Если человека внимательно осмотреть, то выявятся патологические изменения. Подозрение вызывает очень ровная спина с усиленным лордозом поясницы, также может усилиться кифоз грудного позвоночного сегмента.
Больной не сможет достать стопы с помощью рук. Увеличенный угол грудного позвоночного участка присутствует также при желании разогнуться. Если молодому человеку исполнится 15–20 лет, то проявится следующая форма патологии.
Болевой синдром поясницы, нижнего грудного позвоночного участка беспокоит часто. Формируются грыжи между позвонками. Тяжелое течение усугубляется спинномозговой компрессией. При поздней форме заболевания уже сформирован остеохондроз с грыжами, появляются спондилезные, спондилоартрозные изменения с оссифицирующим лигаментозом.
Такое состояние наблюдается у взрослых. Процессы дистрофии и дегенерации приводят к компрессии нервных корешков. Снизится подвижность конечностей, они станут менее чувствительными. Поражаться часто могут позвоночные сегменты грудного и поясничного участков.
Диагностика
Сначала врач опрашивает и осматривает больного, выясняет насколько отягощена наследственность. Выполняют рентгенографическое обследование. Для максимального дополнения картины патологии применяют компьютерную и магнитно-резонансную томографию. Также применяется электромиографическое исследование. Лечить пациента будут специалисты ортопедии, нейрохирургии (при грыжах), пульмонологии (если деформирована грудная клетка и нарушена работа легких), кардиологии (при проблемах с сердцем и сосудами).
Снимок покажет кифоз грудного позвоночного сегмента с отклоненным углом больше 45º, позвонки имеют форму клина, могут наблюдаться грыжи Шморля
Лечение
Лечение болезни Шейермана-Мау происходит длительно. Терапия комплексная, лечат физиотерапевтическими процедурами, массажем, показано выполнение упражнений. Лечебная гимнастика скорректирует осанку, восстановит позвоночные изгибы. Упражнения выполняют 3 месяца ежедневно. Затем они выполняются через сутки. Продолжительность одного занятия не должна превышать 42 минуты. Иногда этот срок увеличивают до 92 минут. Если занятия выполнять нерегулярно, то эффект от тренировок не будет достигнут.
Женщине с такой патологией запрещается поднятие тяжелых предметов, вес которых превышает 3 кг, мужчине нельзя поднимать больше 5 кг. Не прокачивают грудные мышцы, поскольку они подтянут плечевой пояс кпереди, а это усугубит патологию. Запрещается заниматься волейболом, баскетболом, прыгать в длину, с помощью шеста и иные виды спорта. Иначе начнут формироваться грыжи между позвонками.
Принесет пользу плавание, оно не должно перенапрягать мышцы груди, но надо чтобы участвовали спинальные мышцы. Благодаря массажу усилится кровяной приток к миоволокнам, улучшится трофика мышц, они обретут пластичность. Ежегодно назначается 2 массажных курса по 10 процедур. Аналогичный результат достигается при лечении специальными грязями. На год достаточно 2 курса по 15 процедур.
Спать надо на ортопедическом матрасе, иногда применяется ортопедический корсет.
Лекарственная терапия не потребуется. Допускается применение Миакальцика с Алостином, которые укрепят костные структуры. Их применяют тогда, когда позвоночный столб сильно деформирован, имеются грыжи Шморля больших размеров. Перед применением лекарств врач учитывает противопоказания, поскольку эти лекарства способны вызвать кальциноз связок, мочекаменную болезнь. Операция показана при кифозе больше, чем 75º, сильном болевом синдроме, который не устраняется консервативной терапией, дисфункции органов дыхания, сердца. Применяется имплантация металлом, который выровняет позвоночный столб.
Лечебная гимнастика
ЛФК направлена на то, чтобы:
- укрепить спинальные мышцы;
- укрепить мышцы ягодиц;
- растянуть грудные мышцы;
- расслабить поясничные, шейные мышцы;
- увеличить объем легочных тканей, расширить грудную клетку.
ЛФК выполняют на специальном коврике с отяжеленной металлической палкой, в легкой одежде
Встают прямо, расставляют ноги по ширине плечевого пояса. Берется палка руками, она не выпускается, ее надо завести за спину. Легко надавливают палкой на лопаточную зону, делается попытка выровнять спину. Выдохнув, надо присесть, во время вдоха принимают исходную позицию. На вдохе: руки, держа палку, заводятся за область спины, надавливают на лопаточную зону и надо приподняться на носки, одновременно поднимаются руки кверху. Во время выдоха принимают исходную позицию.
Надо стоять ровно, ноги располагают по ширине плечевого пояса, руки держат палку, заведены кзади. Вдыхают и опрокидывают голову кзади. Во время выдоха возвращаются к исходной позиции. Требуется встать на четвереньки, прогибают грудную клетку кпереди, приподнимается голова. В такой позиции делают 45–52 шага. Надо лежать на спине, руки сгибают в локтевых суставах. Во время вдоха спина прогибается, делается упор на локтевые суставы и затылочную зону. На выдохе принимают исходную позицию.
Лежат на спине, руки располагают продольно туловища, мышцы должны быть расслабленными, руки заводятся за голову, потягиваются и возвращаются к исходной позиции.Требуется лечь на живот, подвести ладони к плечам и откинуть голову кзади. Упор выполняют на предплечье, вдыхают, поднимают грудь повыше. Во время выдоха возвращаются к исходной позиции. Лежат на животе, палка хватается руками, удерживается на лопаточной зоне. Голова откидывается, позвоночный столб прогибается кзади. Возвращаются к исходной позиции.
Гимнастику лучше выполнять под контролем специалиста.
Профилатика
Рекомендуется не перегружать позвоночный столб, не поднимать тяжелые предметы. Питание должно быть сбалансированным, спят на ортопедическом матрасе. Надо контролировать осанку, показано укрепление мышц брюшного пресса, выполняют физкультуру, которая укрепит спинальные мышцы.
Важно знать, что при этой болезни молодой человек освобожден от службы в армии, но это решается специальной комиссией
Инвалидность по этому заболеванию не присваивается. Но если возникли серьезные патологические изменения опорно-двигательного аппарата, сильные боли не проходят, то это является поводом для присвоения больному инвалидности. Этот вопрос решается специальной комиссией. Чтобы предупредить прогрессирование этой патологии надо укреплять спинальные мышцы, показан регулярный комплекс ЛФК, соблюдают указания врача. Если лечебные меры начаты своевременно, то существует вероятность выздоровления.