Упражнения для спины при сколиозе от бубновского

Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский
«В период бурного роста костной ткани, которая растёт сама по себе, без усилий со стороны резко растущего организма, а мышцы развиваются только благодаря упражнениям, надо активно заниматься профилактикой сколиоза, развивая мышцы туловища: рук, ног и спины»

В переводе с греческого слово «сколиоз» означает «кривой», «искривленный». В медицине этим словом называют боковое отклонение вертикальной оси позвоночника. Чаще сколиоз развивается в период роста организма в детские и юношеские годы. Девушки страдают идиопатическим сколиозом чаще, чем юноши. Причина заключается в слабых мышцах спины у женщин и отсутствии у них полноценного мышечного каркаса.

Кроме того, занятия спортом в таком возрасте также негативно влияют и на развитие позвоночного столба и создают серьезные предпосылки для развития сколиоза. Это относится к видам спорта, дающим неравномерную или чрезмерную нагрузку на позвоночник, например фигурное катание, теннис, тяжелая атлетика, метательные виды спорта и т.д.

Неправильная поза за партой также фактором риска. Сама по себе не являясь причиной развития сколиоза, но играет роль дополнительного фактора, провоцирующего возникновение деформации позвоночника.

Не стоит исключать и значение питания в возникновении сколиоза. Несбалансированное питание с низким содержанием в пище солей кальция, а также выведение этих солей газированными напитками, а точнее углекислый газ в пузырьках и ортофо́сфорная кислота в составе синтетических включений вымывают соли кальция) из организма также приводят к появлению болезням опорно-двигательного аппарата, в том числе — и сколиоза.

Крайне редко сколиоз впервые возникает во взрослом возрасте.

Хотя такие факторы, как травмы позвоночника, хирургические вмешательства на позвоночнике и последствия осложнений в виде рубцов и спаек, осложнения после некоторых болезней костно-мышечной системы и остеопороз, приводят к развитию сколиоза.

Сколиоз опасен, прогрессирует и по этому требует внимания при первых симптомах. Чем раньше начнется лечение, тем выше вероятность остановить развитие сколиоза и начать вести жизнь без боли.

Причины возникновения сколиоза

Выделяют следующие виды сколиоза:

• Врожденный сколиоз возникает в результате неправильного развития плода, неверного расположения или генетических отклонений;
• Приобретенный сколиоз развивается в детском и юношеском возрасте в результате бурного опережающего роста скелета и отставания роста мышечной массы. Отсутствие полноценного мышечного корсета приводит к изменению осанки у ребенка;
• Возрастной сколиоз результат дегенеративных и деструктивных изменений костной ткани, наступающих после 40 лет, например, остеопороза или остеоартроз;
• Идиопатический сколиоз, при котором причина не выявлена. Подобный вид сколиоза наблюдается как раз в период роста, когда у здорового крепкого ребенка появляются искривления позвоночника.

Диагностика сколиоза

Рентгенологические методы, компьютерная и магнитно-резонансная томография, осмотр врача кинезитерапевта.

Сколиоз у взрослых и детей

Лечение сколиоза у детей проводится с помощью физических упражнений, подобранных в специальном комплексе. Комплекс упражнений зависит от физического состояние ребенка. Ребенка не заставят носить корсет, лежать на странных аппликаторах – такое лечения бесполезно, а даже вредно. Центр доктора Бубновского предлагает восстановление посредством кинезитерапия. Помимо исправления положения спины, развивается физическое состояние детей и подростков.

В центр обращаются и взрослые люди. Для тех, у кого наблюдается 1 или 2 степень болезни, для них составляется частная программа тренировок.

Людям с 3 и 4 степенью сложно помочь, но упражнения снижают болевые ощущения.

Степени сложности сколиоза

• Первая — допустимый уровень отклонения позвоночника от прямой линии вправо или влево составляет 10 градусов. Учитывая несимметричность организма, эту стадию еще не называют болезнью, однако применить ряд упражнений для корректировки нужно. Для диагностики отклонения посетите ортопеда и кабинет рентгена. Минимальный наклон еще не виден невооруженным глазом.
• Вторая — отклонение от прямой оси – 11-25 градусов. На этой стадии часто развивается искривление в S-форме. Вместе с искривлением верхней части начинаются перемены в тазовой области. К изменению уровня плеч добавляется разница в уровнях бедер. Если не начать реабилитацию на этой стадии, болезнь будет прогрессировать быстро.
• Третья — угол наклона колеблется между 25 и 50 градусами. Такой уклон вызывает деформацию внутренних органов, сильным болям в грудном отделе и самом позвоночнике. Нарушается дыхательная функция, появляются сложности с подвижностью. Вылечить отклонение без врачей сложно, но постоянные и интенсивные тренировки снимут болевые ощущения, помогут нарастить отстающую мышечную массу.
• Четвертая — отклонение от оси превышает 50 градусов. Движения вызывают сильную боль, все время бодрствования человек лежит в постели. Здесь потребуются медицинские процедуры, хирургическое вмешательство, которые могут привести к ухудшению гибкости позвоночника. Болезнь четвертой степени приравнивается к инвалидности.

Симптомы на которые нужно обратить внимание

• Боль в спине. Колющая боль в грудном или поясничном отделе позвоночника. Вспышки боли постоянные, чаще проявляются при долгом сидении за компьютером или игровой приставкой.
• Сутулость — согнутая спина как следствие слабости мышц-разгибателей. Если мышечная ткан не в состоянии держать позвоночник ровно, тот начинает изгибаться.
• Хроническая усталость в спине. Если утомление не проходит после массажа или гимнастических упражнений обратитесь к кинезитерапевту.
• Искривление положения бедер или лопаток. Одна нога короче другой, одно плечо выше, второе ниже – показатели 2 или 3 степени в зависимости от уровня разницы.
• Постоянные боли во внутренних органах или конечностях без видимых травм и причин – повод проверить состояние позвоночника.

Метод лечения сколиоза по Бубновскому

Кинезитерапия подразумевает занятия партерной гимнастикой и на тренажерах. Рядовые фитнес тренировки и упражнения для тяжелоатлетов не подходят – при таких упражнения больной позвоночник подвергается нагрузке, занятие по методу Бубновского подразумевает такие упражнения которые не создают компрессионной нагрузки на позвоночник. Щадящие нагрузки в центре Бубновского направлены на восстановление тонуса мышц, благодаря постепенному укреплению которых выправляется осанка.

В числе преимуществ занятий в наших центрах:

• Работа ведется с детьми и взрослыми любого возраста.
• В здании присутствуют медицинские работники, которые наблюдают за лечения.
• Клиент получает возможность вылечить спину, исправить осанку, улучшить иммунитет и развить свою физическую форму.
• Покупка абонемента включает не только тренировки, но и консультации, регулярное обследование.

Отделения центра находятся в пешем доступе от метрополитена, стоимость и качество услуг не сопоставимы с длительным и посредственным лечением у сомнительных «специалистов». Получите первичную бесплатную консультацию по телефону или приезжайте в наши центры.

Лечение сколиоза у подростков

Лечение сколиоза у детей

Стоимость консультации

Вопросы о лечении по методике доктора Бубновского