Упражнения как сделать губы пухлыми в домашних условиях
Дата публикации: 04.06.2019
В борьбе за красоту мы прибегаем к различным хитростям, бесконечно улучшая параметры тела. Губы считаются самой заманчивой частью лица, и неудивительно, что многие девушки хотят их увеличить. Можно ли стать обладательницей соблазнительной улыбки без оперативного вмешательства и болезненных косметологических процедур? Как накачать губы в домашних условиях? В нашей статье мы поговорим о самых эффективных упражнениях для пухлости губ.
Базовый комплекс упражнений для увеличения губ
Пухлые губы – общепризнанный эталон сексуальности, достаточно взглянуть на Анджелину Джоли. Стремление сделать губы больше восходит к древним временам, когда их вытягивали и украшали пирсингом. И сегодня с помощью специальных упражнений добиваются хорошего объема.
Так, занимаясь регулярной гимнастикой этой части лица, можно:
- улучшить внешний вид тонких губ;
- сохранить упругость и эластичность кожи;
- избежать потери формы;
- предотвратить появление морщинок вокруг рта и опущение уголков.
Предлагаем вам действенные упражнения для губ:
- Широко улыбнитесь, указательный палец поместите на подбородок. Наклоните голову назад, но так, чтобы вам было удобно. Затем осторожно подвигайте челюстью вверх-вниз, открывая и закрывая при этом рот. Поначалу это может быть сложно, но ровно до тех пор, пока вы не освоите упражнение. Расслабьтесь и повторите еще дважды. С помощью этого способа отлично напрягаются челюстные мышцы, работают мышцы губ. Чтобы почувствовать нужный эффект, уделяйте упражнению от 6 до 10 минут в день. По мнению экспертов по красоте и здоровью, использование этой техники способствует приросту объема губ, уменьшению морщин и отечности нижней части лица, укреплению и разглаживанию кожи.
- На уголки рта положите указательные пальцы и приподнимите ими края губ, как будто вы заставляете себя улыбаться. Замрите на несколько секунд, затем расслабьтесь и повторите 5 раз. Такая гимнастика стимулирует выработку коллагена и помогает подтянуть мышцы, предотвращая спад уголков у женщин после 35 лет.
- Сложите губы трубочкой, у вас должна получиться буква «О». Затем улыбнитесь как можно шире, прикрывая зубы губами. Повторите 6 раз подряд. Эта замечательная мини-тренировка подтягивает кожу вокруг губ, устраняет провисание, увеличивает циркуляцию крови и наполняет губы естественным образом.
- Медленно массируйте языком внутреннюю поверхность губ. Сначала в одном направлении, потом в противоположном – 3 раза. Затем расслабьтесь. Благодаря этой технике разглаживаются тонкие линии вокруг рта, укрепляются мышцы губ, значительно увеличивается приток крови. Со временем губки становятся более чувственными и пухлыми.
- Улыбнитесь так широко, как только сможете, не разжимая рта. Щеки должны быть максимально напряжены. Подождите 5 секунд, затем сморщите губы, как при поцелуе. Опять отсчитайте в уме 5 секунд. Расслабьтесь и повторите все снова не менее 10 раз. Это упражнение прекрасно стимулирует производство эластина в организме.
- Сожмите губы, но не затягивайте их. Выражение лица должно быть такое же, как у обиженного ребенка. Прикоснитесь пальцем к середине губ и представьте, что держите губами карандаш. Держите губы в напряжении, пока не начнете чувствовать жжение. Далее вдоль центральной части губ делайте пальцем похлопывающие движения. Когда досчитайте до 30 – остановитесь. Это идеальное занятие для тех, кто мечтает, чтобы были пухлыми губы.
Что еще можно предпринять
Для того чтобы губы с возрастом сохранили полноту и четкость, лучше отказаться от курения и пребывания на ярком солнце. Эти факторы делают кожу сухой и раздраженной. Под их воздействием губы становятся тонкими, плоскими и невыразительными.
Отдельно остановимся на вопросе своевременного протезирования зубов, так как, если этого не сделать, ухудшается внешний вид линии улыбки, теряется полнота губ. А чтобы губы не трескались и выглядели здоровыми, больше пейте чистой воды, не злоупотребляйте алкогольными напитками и жесткими новомодными диетами, при которых кожа губ не получает достаточного количества витаминов.
Если вы будете ежедневно выполнять предложенный нами комплекс упражнений и прислушаетесь к профилактическим советам, то добьетесь прекрасных результатов по увеличению, омоложению и тонизации губ. Простые упражнения тем еще хороши, что не имеют побочных эффектов, в отличие от инвазивных процедур, которые предлагают сегодня в косметических салонах.
Похожие посты
Оставить комментарий
Вот где не помешает объем, так это — в губах! А уже как его получить — ваше решение! Интересные домашние приемы или инъекции гиалуронки? Мой выбор очевиден! Читайте, пробуйте, удивляйтесь, делитесь и подписывайтесь!
У меня не сказать чтобы узкие губы, но и пухленькими их назвать было бы преувеличением. Одно время я даже подумывала закачать парочку мл чудодейственной жидкости под названием «филлеры». Остановил только страх перед болью: наслушалась от знакомой девочки, как та чуть сознание не потеряла. А у меня и так болевой порог, наверное, самый низкий в мире ????
Преамбула, или Как я искала эффективное домашнее упражнение
Если честно, то я давно в поиске удачного упражнения для увеличения объема губ. И сразу скажу, какие я отмела:
- Разные варианты с надуванием щек. ???? Вот посмотрите на свое лицо в зеркало внимательно, когда надуваете щеки. А именно — на область под глазами посмотрите. Может, в 30 лет там ничего и не прибавляется, а у меня на границе подглазничной зоны и надутых щек появляется выраженная горизонтальная морщина! Под каждым глазом! У вас тоже? Если нет, то вы — счастливица и можете пользоваться любыми упражнениями.
- Варианты из серии «Сложи губы трубочкой». ???? Опять же, смотрим на себя в зеркало. Лично мне «куриная гузка» вокруг губ не нужна. Стоит только сложить губы трубочкой и вот вам уже закладывание так называемых кисетных морщин. Оно нам надо?
Кому охота получить новые морщины?
- Нанесение на губы раздражающих кожу составов, вплоть до Финалгона (это — вообще туши свет ❗️). Правда, таким макаром можно освоить ходьбу мухи по стенам, потому что боль будет дикая и смыть такой состав водой невозможно — останется только носиться по всем помещениям в доме и высовывать лицо в окно. Лично я — пас!
- «Чистка» губ зубной щеткой. Жесть! Кожа на губах — такая тоненькая, а ее еще предлагается разодрать щетиной. А потом все ищут эффективный бальзам для губ. Я, к слову, ими ВООБЩЕ не пользуюсь. И напишу в конце, почему.
*****
И вот неделю назад я наткнулась на любопытный способ. Попробовала. И на самом деле определенный эффект есть вообще сразу! А именно — более насыщенный цвет. Постепенно и кожа на губах становится более гладкой. И в первые полчаса объем губ явно больше на несколько мм. Рекомендуется делать это упражнение 1,5 месяца, чтобы получить устойчивый выраженный результат. А если не забрасывать и ввести в ежедневную привычку — представляете, что будет?
Перейдем от слов к делу? ????
Мое супер-пупер! Усовершенствованное упражнение для пухлых губ!
Исходная позиция:
Нужно сомкнуть губы и прижать их к зубам. Так, словно вы хотите сказать: «Ну всё понятно с вами! Давайдосвиданья!»
Ясно-понятно (с)
А вот теперь, чтобы при выполнении упражнения не появилось ни одной новой морщины на лице, поставьте крепко пальцы по обеим сторонам уголков губ и плотно прижмите кожу.
Можно придерживать с каждой стороны и двумя пальцами. Главное — прижимать кожу плотно.
Смотрите на себя в зеркало!
И приступайте к упражнению, следя за тем, чтобы ни одного залома не появилось. Удерживая губы сомкнутыми и прижатыми к зубам, старайтесь с большим усилием начертить губами круг. Прямо по зубам ???? Теперь — круг в другую сторону. Теперь — восьмерку.
И вообще хоть весь алфавит нарисуйте! Только не с первого же раза.
Вы очень быстро почувствуете напряжение в круговой мышце рта. И в самих губах усилится пульсация крови. А когда вы отпустите пальцы и расслабите губы, то сразу же увидите, насколько более яркими и припухлыми они стали.
Для первого раза достаточно «нарисовать» губами один круг по часовой стрелке и обратно. С каждым разом добавляйте еще какую-нибудь «геометрию» или буквы.
Упражнение на расслабление
И второе упражнение, которое я обычно делаю теперь после первого.
Так же удерживая кожу в уголках рта, выдувайте воздух через расслабленные губы. Трубочкой их при этом не складывайте! Выдувайте воздух так, чтобы губы будто надувались. Действительно, так и получается.
Беззвучно это упражнение невозможно сделать, поэтому не удивляйтесь, если домочадцы заглянут в комнату посмотреть, чем вы таким интересным занимаетесь. ????
Примерно так, но тут у девушки губы все-таки сложены, а вам нужно держать их совсем расслабленными при выдохе
Бонусные секреты
Помимо этих двух упражнений можно улучшать и состояние кожи губ, чтобы они всегда были гладкими и красивыми.
Гоммаж для губ
Я стараюсь НЕ пользоваться скрабами для кожи лица, т.к. у меня она — очень чувствительная. Что уж тогда говорить про губы! Лучший способ эксфолиации (отшелушивания) для тонкой кожи — это гоммаж! Я использую те же составы, что и для лица:
Как обновить чувствительную кожу без скраба?
Если кратко, то — НИКАКОЙ СОЛИ И САХАРА для губ. Это — слишком крупные абразивы. Лучше размешайте куркуму с молоком (1:2), нанесите на губы и через минуту «скатайте», используя воду. Массирующими движениями.
Безопасный пилинг для губ
У вас есть свежие помидоры? Отлично! Намажьте ломтиком губы и смойте через несколько минут. Я могу спокойно держать и полчаса, но просто кожу уже приучила к соку помидоров.
Также можно мазать губы другими фруктами, где содержание фруктовых кислот — высокое:
ананас, красная смородина, лимон, апельсин, клубника, киви.
Что может быть лучше фруктов? Только еще больше фруктов!
❗️Но убедитесь сначала, что у вас не появляется на коже раздражение! Лучше несколько секунд подержать, чем потом получить язвы в уголках рта!
Маски для губ
Честно скажу, что я не делаю маски для губ отдельной процедурой. Мне банально лень и считаю это пустой тратой времени. Ведь всё, что можно наносить на чувствительную кожу для питания и увлажнения, можно наносить в том числе и на губы.
Вот и весь секрет. Но только если это — увлажняющая или питательная маска. Например, любимая моя сырая тертая картошка — вообще прелесть для всего лица, в том числе для зоны вокруг глаз!
Маски для глаз из одного компонента. 3 моих фаворитки!
*****
И да, я НЕ пользуюсь бальзамами для губ. В этом просто нет необходимости, хотя в целом кожа лица у меня склонна к сухости.
Иногда только зимой бывает, что приходится достать заветный тюбик, практически покрывшийся слоями пыли)). И то пользоваться приходится по своей же вине: если прямо на морозе ем, пью, облизываю/кусаю губы, трогаю их и т.д.
******
Понравилась статья? Тогда ставьте скорее лайк ????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал! Ведь только так я могу понять, что мои публикации актуальны и нужны вам! И это — единственный стимул продолжать развивать канал!
Времени у меня он занимает немало, поэтому так хочется видеть, что все усилия — не напрасны.
А пока держите другие материалы по теме:
5 неожиданно простых средств по уходу за собой
Лайфхаки: уход за телом между делом! Мои любимые секреты — в одной статье!
Золотая маска индийской принцессы. 7 лучших масок с куркумой!
Способы увеличить губы при помощи упражнений. Рассмотрена артикуляционная гимнастика для увеличения губ.
Все уже привыкли к утиному рту актрис и звезд Голливуда. Звезды, чтобы сделать уста пухлыми, готовы на сложные косметические операции по вживлению силиконовых имплантов. Вот только выглядят такие губки совсем ненатурально.
Можно ли увеличить губы с помощью упражнений?
Мнения косметологов по этому поводу расходятся. Одни считают, что это бесполезная практика. Но другие настаивают на выполнении подобных упражнений, чтобы сделать уста объемными и пышными.
В любом случае, даже если вы не получите ожидаемого результата, то точно не навредите. Подобными упражнениями вы укрепите мышцы лица, тем самым улучшив его контуры. Кроме того, при помощи занятий можно уменьшить морщины и немного приподнять уголки рта.
Обратите внимание, чтобы добиться результатов, необходимо систематически выполнять упражнения. В самом начале рекомендуется делать по 10 повторений каждого приема, а потом увеличить до 20.
В первое время вы можете ощущать легкую боль или потягивания вокруг рта. Это вполне нормально, называется боль крепатурой мышц. Увидеть результат можно через месяц регулярных тренировок. После этого можно выполнять комплекс через день или два раза в неделю.
Упражнения, чтобы сделать губы пухлыми. Фото до и после
Упражнения основаны на улучшении кровообращения мышц вокруг губ. Основные упражнения для объема:
- Рыбка. Сомкните уста и вытяните их трубочкой. Теперь пытайтесь открывать и закрывать рот такими трубчатыми губками. Получится что-то похожее на движения рыбы
- Воздушный поцелуй. Вытяните уста и сомкните их. Теперь приложите ко рту ладонь и дуйте на нее сомкнутыми устами. Получится, что рука будет пружинить от такого дуновения
- Улыбаемся. Расслабьте уста и сомкните их, теперь улыбнитесь. Кончиками указательных пальцев обеих рук натяните уста, а сами губы прижмите к зубам. Получится улыбка без губ, они спрячутся внутри рта. Теперь подвигайте ртом со стороны в сторону, не разжимая губ
- Красим губы. Вам нужно имитировать движения пальцем, как бы размазывая губную помаду. Это своеобразный массаж, позволяющий улучшить кровообращение
- Бесконечность. Сомкните уста и вытяните их вперед. Рисуйте губками знак бесконечности
Упражнения для мышц губ
При помощи этих несложных занятий вы укрепите мышцы губ и будете препятствовать их старению. Показаны занятия курящим дамам, так как в процессе курения вокруг рта образуются вертикальные морщины.
Укрепляем мышцы:
- Алфавит. Вам нужно произносить гласные буквы. Для этого сядьте перед зеркалом и наблюдайте за ртом. Произносите звуки и старайтесь, чтобы по губам было понятно, какую букву вы говорите. То есть вам нужно максимально вытягивать уста при произношении «у», и расширять рот, произнося «а»
- Карандаш. Это отличный предмет для занятия устами. Для этого сомкните уста и вложите между ними карандаш. Теперь попытайте без помощи рук передвигать канцелярскую принадлежность взад-вперед и справа налево
- Вибрация. Отличное занятие для укрепления мышц. Сомкните губки трубочкой и сильно вытяните вперед. Вы должны почувствовать напряжение. Указательным пальцем водите сверху вниз, издавая гласный звук. В итоге вы должны услышать вибрирующий звук
Упражнения для губ и щек
Эти упражнения позволят сделать контур лица очерченным и устранить признаки старения, когда овал «расплывается». Для этого существуют специальные занятия, они помогут укрепить мышцы щек и сдать скулы очерченными
Обратите внимание! Содержание жировой ткани на лице меньше, чем на ягодицах и бедрах, соответственно для получения результата достаточно повторять упражнения регулярно 1-2 месяца.
Инструкция по выполнению упражнений для щек:
- Самовар. Надуйте обе щеки и старайтесь сильнее их наполнить. Необходимо ощутить напряжение. После этого выпускайте воздух, сложив уста трубочкой
- Дудка. Занятие напоминает игру на трубе или дудке. Для этого сделайте губы трубочкой и вытяните их вперед. Выдувайте воздух, не заполняя им щеки. Теперь расширьте «дудку», но губы по-прежнему должны быть трубочкой, при этом диаметр отверстия должен быть больше. Оголите зубы и снова выдувайте воздух
- Улыбка. Откройте широко рот, произнося букву «о». Необходимо чтобы верхняя и нижняя губа были плотно прижаты к зубам. Теперь попытайтесь улыбнуться, не отрывая губ от зубов. Положите указательные пальцы на нижние веки и попытайтесь почувствовать, как приподнимаются щеки при попытке улыбнуться
Упражнения от опущенных уголков губ
Опущенные уголки могут быть генетической особенностью или в результате действия силы тяжести. Возможно, человек часто сердится и грустит. Обычно мышцы занимают позже то положение, которое часто повторяется. Конечно, этот косметический дефект можно устранить при помощи макияжа, но можно приподнять уголки, используя занятия и артикуляционную гимнастику.
Упражнения:
- Сделайте недовольную гримасу и плотно прижмите уста. Они должны у вас быть как ровная линия. Теперь втяните губы и максимально напрягите мышцы рта. Вытолкните уста вперед
- Откройте рот и произнесите букву «э». Старайтесь при произношении натягивать уголки по направлению к скулам. Вы как бы формируете улыбку пальцами.
- Произносите букву «о», вытягивая губы трубочкой. Старайтесь максимально напрягать мышцы рта. Снова расслабьте мышцы. Сделайте 15 повторений
- Сделайте вдох и выдыхайте по очереди через правый и левый уголок губ. Максимально приподнимайте уголки
- Сделайте вдох носом и быстро выдохните, сжимая губы трубочкой. Повторяйте несколько раз
Упражнения от морщин над верхней губой
Обычно такие морщины раньше появляются у курящих женщин и тех, кто любит пить коктейли через трубочку. Склонны к подобной проблеме женщины с сухой кожей лица.
Упражнения для разглаживания морщин над верхней губой:
- Плотно стисните зубы и попытайтесь максимально мышцами отогнуть нижнюю губу. Следите за тем, чтобы уголки не смотрели вниз. Вы должны оголить десна. После этого максимально расширьте рот. Должно получиться что-то похожее на прямоугольник
- Вытяните уста трубочкой. Теперь по очереди втягивайте то нижнюю, то верхнюю губу. Накрывайте одну губу другой попеременно
- Сделайте губы трубочкой и выдувайте воздух. Положите пальцы на губы и водите устами со стороны в сторону, стараясь двигать ладонь
Упражнения для объема губ
Эти упражнения позволят сделать губки пышными и привлекательными. Все упражнения основаны на тренировке мышц рта и губ. Кроме того, они улучшают овал лица и препятствуют образованию второго подбородка.
Упражнения:
- Сядьте пред зеркалом и сомкните уста, как бы целуя кого-то. Вращайте такими губами по и против часовой стрелки, по 10-20 раз. Вы должны ощущать легкое жжения в губах
- Теперь смотрите на себя в зеркало и старайтесь произносить гласные буквы свернутыми в трубочку губками. После повторения всех букв расслабьте рот, а потом снова повторите занятие
- Сядьте перед зеркалом и дуйте на его, как-бы пытаясь задуть свечку. Старайтесь максимально напрягать рот
Японские упражнения для губ
Существует несколько техник увеличения уст по японской технике. Сейчас в продаже имеется силиконовый тренажер «Японские губы». Он вставляется в рот и необходимо произносить все звуки алфавита, пытаясь сложить уста, как обычно при разговоре. Силикон создает сопротивление, и выполнить упражнения совсем непросто.
Японские упражнения, инструкция:
- Насвистывайте любимую мелодию, свернув губы трубочкой
- Сделайте губы трубочкой и пытайтесь дотронуться ими до подбородка или к носу
- Немного откройте рот и вытяните язык. Пытайтесь дотянуться им как можно дальше
- Сомкните зубы и попеременно водите ими со стороны в сторону
Упражнения от морщин возле губ, видео
Убрать морщинки возле губ можно при помощи косметолога, но дешевле всего это сделать самостоятельно. Для этого выполняйте несложные упражнения. Избавиться от морщин можно при помощи специальных масок. Они разглаживают и питают кожу.
Видео: Убираем морщины упражнениями
Как увеличить губы с помощью упражнений: советы и отзывы
Самое главное – регулярные занятия. Старайтесь не пропускать ни дня. Это простые упражнения, которые можно делать дома или в офисе.
Рекомендации:
- Совмещайте упражнения с какими-то активными действиями. Можете готовить еду и произносить гласные звуки
- На начальном этапе используйте зеркало, чтобы видеть, как движутся уста
- Старайтесь максимально напрягать мышцы лица и губ
- Комбинируйте упражнения для разных частей лица. Не зацикливайтесь на губах
- Можно перед упражнениями сделать питательную медовую маску для губок. Так, они станут эластичными
- При необходимости срочно увеличить уста, воспользуйтесь пламером. Это своеобразная присоска, которая вытягивает губы
Методов сделать женский рот привлекательным множество. Воспользуйтесь самыми безопасными.