Упражнения как стать счастливой женщиной
Привет, раз ты зашла на эту страничку, то, наверное, чувствуешь себя несчастной, или, как минимум, недостаточно счастливой. Давай я расскажу тебе, как стать счастливой женщиной за 7 дней. В этом нам помогут 7 простых шагов, пройдя которые ты почувствуешь себя счастливой.
Но, для начала, давай подумаем, что такое счастье? И что такое счастье для тебя? Почему ты не ощущаешь себя счастливой? Ответ прост: счастье в твоей голове, и чтобы ощущать себя счастливой, нужно просто поверить в счастье. Для счастья человеку не нужно многое, иногда достаточно взгляда, внимания, крепкого объятия, или просто хорошо выспаться.
Хочешь быть счастливой – будь.
Шаг 1. Уберите все проблемы, чтобы стать счастливее.
Самая главная проблема несчастливых людей – вымышленные проблемы. Не относитесь к проблемам, как к проблемам. Все ваши проблемы – это испытания, закрытые двери на вашем пути, сквозь которые вам просто нужно пройти. Пройти их можно разными способами: обойти, перепрыгнуть, пройти мимо или развернуться и уйти искать другую дорогу, перелезть, сломать, сжечь в конце-концов. Но ни в коем случает нельзя стоять перед дверью и надеяться, что она сама откроется. Со временем получится так, что вы окажетесь в комнате, в которой множество запертых дверей. Если это уже случилось, и вам кажется что ваша ситуация безвыходная, то все равно не отчаивайтесь. Я ведь говорил, что двери можно сломать, можно выкопать подкоп – выход есть всегда.
Вам кажется – что проблем много. Выпишите 10 проблем на листок бумаги. И вычеркните 8 тех, которые не самые страшные и сложные. Подумайте, как решить оставшиеся две проблемы. Проблемы и страхи большинства женщин похожи: недовольство собой, потеря близких, недостаток денег, одиночество, неуверенность в завтрашнем дне, желание быть любимой, усталость.
Не зацикливайтесь на проблемах, не копите их, выбрасывайте.
Шаг 2. Не думайте о том, что сделано, так как не можете это изменить.
Все люди, которые ощущают себя несчастливыми, считают что у них множество проблем. Вы постоянно думаете о них, пытаетесь найти пути решения, переживаете, переигрываете уже пройденные ситуации. Бывало такое, что вы ложитесь спать, но тут вспоминаете, что сегодня на работе при всех вы сказали или сделали глупость? Вы начинаете думать о том, что подумали о вас коллеги, как стоило бы поступить в этой ситуации. Что было бы, если бы вы поступили по другому. Начинаете копаться в себе и своих мыслях, винить себя. В итоге, не можете заснуть, и на следующий день встаете уставшим, несчастливым человеком, мозг которого всю ночь не отдыхал, а накручивал проблемы, которых на самом деле нет.
Однажды, моя знакомая рассказала мне, что она не счастлива потому, что хочет ребенка, но у них с мужем никак не получается. Одной из причин неудач был ее лишний вес, о чем ее предупредили в женской консультации. Идея стала навязчивой, она не находила себе места, стала ненавидеть всех вокруг, и в первую очередь счастливые семьи и детей. Итог – она развелась с мужем и завела двух собак. Стала ярой любительницей собак – возит их на выставки и получает награды. Она похудела, но теперь она уже не хочет детей. По ее рассказам, она стала счастливой. И я верю, что она счастлива, потому что счастье – оно в голове.
Мог быть и другой путь – можно было похудеть, пройти лечение и все таки родить ребенка. Но стала бы она счастливой – это неизвестно. Мы живем в одной временной линии, изменить ничего не можем. Поэтому не нужно даже думать о том, что было было, если бы было по другому. Лучше думать о том, что сделать сейчас, чтобы в будущем быть счастливой.
Шаг 3. Поставьте цели, реализация которых сделает вас счастливее.
Цели должны быть конкретными, определенными во времени, выполнимыми. Например, если вы хотите выйти замуж, то просто цель “Выйти замуж” ничего вам не даст. А например, “В течении года я хочу найти мужа, для этого я должна ежедневно хорошо выглядеть, заниматься спортом, много общаться в разных новых компаниях”. Автоматически создаются второстепенные цели, выполнение которых приблизит вас к главной цели. Пример второстепенной цели: “Я должна хорошо выглядеть всегда!”. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, постоянно ухаживать за своим лицом и телом, заниматься спортом, хорошо одеваться. Может возникнуть еще одна цель: “Заработать денег на все это”. Так может сформироваться целое дерево целей. И это не проблемы – это цели, и вполне выполнимые.
Дерево личных целей, чтобы выйти замуж и стать счастливой.
Возможно, вы уже замужем, у вас есть дети. Но вы, все равно, не счастливы. В этом случае, ваши цели могут быть другие. Но они, точно, должны быть.
Женщине, которая работает над собой, над своим счастьем, просто некогда думать о том, что она несчастна. Она все время идет вперед и знает свою цель.
Шаг 4. Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни.
Вы должны научиться быть счастливой прямо сейчас. Не нужно ждать чуда, и надеяться на то, что счастье будет когда-нибудь позже. Не будет. Оно уже есть. Когда вы идете на тренировку в фитнес-зал, вы должны получать удовольствие. Это не работа на результат – это приятное времяпровождение с приятным бонусом в виде красивого тела. Когда вы идете на вечеринку, ваша цель – не найти там мужа, а получить удовольствие от общения. Когда вы делаете уроки с ребенком – это не для того, чтобы он вырос умным и успешным, вы проводите с ним время сейчас и должны наслаждаться этим.
Наслаждайтесь каждым мигом, каждой секундой. Будьте счастливы сейчас.
Шаг 5. Не решайте чужие проблемы и не примеряйте на себя чужую жизнь.
Не нужно себя ни с кем сравнивать и не нужно стараться всем помочь. У вас есть своя жизнь – стройте свой дом, не нужно таскать кирпичи у соседки, таскайте свои, для своего счастья. Не путайте поддержку и решение проблем. Если у вашего близкого человека неприятности – поддержите его. Но навязывать помощь не стоит.
И не завидуйте другим. Сейчас очень легко создать внешнюю иллюзию счастья – показать несколько фото с курортов, выложить фото с большим букетом – и, кажется, что женщина счастлива. На самом деле все может быть по другому. У всех своя жизнь. Одному человеку для отдыха нужен пляж и море, другому экскурсия по древнему городу. Один человек любит мыльные оперы, другой фантастические фильмы. Все мы разные. Кто-то работает, чтобы хорошо отдохнуть, а кто-то отдыхает, чтобы потом хорошо работать с новыми силами.
И никогда никого не вините в своих неудачах. Вспомните мудрость: “Глупец винит других, умный себя, мудрец не винит никого!”.
Шаг 6. Не обращайте внимание на чужое мнение.
На счастливых людей внимания мало обращают. Счастливые люди не интересны для сплетен. И, более того, часто вызывают неприязнь из-за зависти. Поэтому, чем счастливее вы будете выглядеть, тем меньше вас будут замечать завистники. Наоборот, несчастным все пытаются помочь, успокоить, решить их проблемы, обсудить. Поэтому счастливый человек должен принять как данное то, что его счастье – это его счастье, которое у других людей не всегда будет вызывать положительные эмоции. Друг познается в беде, но еще сильнее он познается в радости.
Не всегда люди будут одобрять ваши действия. Если вы начнете заниматься спортом, следить за собой, многие будут скептически оценивать ваши начинания, а может быть даже осуждать. Это не должно сбивать вас с пути к своей цели и не должно мешать быть счастливой. Люди завидуют не потому, что вы счастливы. Они злятся на себя за то, что не могут взять себя в руки и сделать свою жизнь счастливой, как у вас.
Шаг 6. Делитесь своим счастьем.
Улыбайтесь и будьте всегда позитивной. Вы должны быть уверенной в себе – уверенность в себе придает сил и улучшает настроение. Возможно вы замечали, что когда вы одеваете новый наряд – вы ощущаете себя более уверенно, вам кажется, что все видят, какая вы стильная и красивая. В этот момент тяжело грустить. Поэтому вы должны всегда быть королевой, чтобы другие чувствовали эту королевскую ауру. Показывайте свой успех, делитесь своими целями, делитесь хорошим настроением и улыбками с окружающими вас людьми. Поменьше болтайте – побольше делайте. Не бойтесь расставаться с людьми. Ваше окружение будет меняться, люди будут уходить и приходить – и это нормально. Ведь с вашим развитием, меняются и ваши интересы.
Шаг 7. Принимайте себя такой, какая вы есть.
Кажется, что возникает противоречие. С одной стороны, мы говорим о саморазвитие, изменении себя в лучшую сторону. С другой стороны, о том, что нужно любить, ценить, уважаться себя такой, какая вы сейчас. И это правда. Стремиться к лучшему нужно, но любить себя и принимать себя нужно любой. Не важно сколько вам лет, какой у вас вес, социальное положение – вы лучшая!
Будь собой и делай то, что хочется. Хочется танцевать – танцуй, хочется петь – пой. У тебя одна жизнь, и одна временная линия – так проживи ее максимально полно и разнообразно.
Пусть эта статья поможет изменить само отношение к твоему счастью и жизни, а взглянув на свою жизнь по новому, счастливыми глазами – ты сама поймешь, что тебе нужно, чтобы быть счастливой!
Расскажи в комментариях, получилось ли у тебя быть счастливой? Что ты можешь посоветовать другим девушкам, чтобы стать счастливой?
Как стать счастливой женщиной? Кто такой счастливый человек? Что же такое счастье? Ответы на все эти вопросы вы сможете найти в нашей статье.
Если спросить у многих девушек как стать счастливой женщиной? Большинство из нас просто пожмут плечами. Потому как понятием счастья в наших умах, принято считать что-то из разряда невозможного. То, чего очень тяжело достичь.
Как одинокой женщине стать счастливой
Многие люди в погоне за счастьем ищут различные способы для его привлечения, порой с переменным успехом. Чем больше они стараются достичь его, чем больше они борются, чтобы найти счастливую жизнь тем все тяжелее становится этот путь.
Потому что любое промедление к цели вызывает у них не только разочарование, но и становится ловушкой в которую попадают их мозг, начинающий думать, что счастья нет. И как стать счастливой женщиной не сможет никто им посоветовать и рассказать.
А ведь счастливой желает стать каждая женщина. Не важно какая она привлекательная или нет, насколько женственна, все это ничто по сравнению с несчастной женщиной.
Хочу стать счастливой
А более терпеливые и целеустремленные обращаются к разным специалистам, психологам, чтобы от них узнать где же находится счастье и как его достичь?
И дело, порой доходит до абсурда потому как в ответ слышат следующее. Чтобы стать счастливой женщиной психология советует ничего не делать и счастье появится само по себе!
ВНИМАНИЕ! Бесплатный онлайн-курс “100 Уроков Женского Счастья”
Успей забрать БЕСПЛАТНО! Количество бесплатных копий ограничено!
Получить БЕСПЛАТНО >>>
Но правда ли, что счастье появится, когда вы просто сидите и ничего не делаете? Правда ли, что счастье придет к тем, кто не утруждает себя никакими действием для его привлечения?
Сидим и все?
Скорее всего, НЕТ! Нельзя ничего дождаться просто сидя и ничего не делая. Хотя и гонятся за тем, чтобы стать счастливой не стоит. В этом случае можно истощить себя физически и духовно. В результате вряд ли будете наслаждаться жизнью.
Но что же необходимо делать, чтобы достичь счастья, как стать счастливой женщиной? На этот вопрос нет однозначного ответа, для каждого человека он свой. Но есть ряд советов с которыми мы и разберемся ниже. В результате которых можно не только стать счастливой женщиной, но и научиться привлекать в свою жизнь настоящих мужчин.
Что такое счастье?
Для начала, необходимо понять, что же такое счастье. Что делает нас счастливыми? Кто то может не согласится, но счастье – это абсолютно не далекая цель. И это не привязанность к кому то, за которую нужно держаться.
Счастье – это позитивная энергия, которая приходит и развивается изнутри. Положительная энергия подпитывает положительные эмоции, и это дает нам заряд счастья, только тогда мы говорим, что я стала счастливой, мне сейчас хорошо.
И у такой женщины все получается:
- Внутри, на душе радость;
- Все дела ладятся;
- От мужчин нет отбоя;
Мы часто чувствуем себя счастливыми изнутри, когда делаем что-то хорошее для себя или других, потому что мы осознаем, что они соответствуют нашим приоритетам и ценностям.
“Счастье определяется не тем, что происходит вокруг тебя, а тем, что происходит внутри тебя. ”
Джон Спенс
Создайте позитив в себе
Если вы хотите быть счастливой, просто создайте позитивную энергию во всем, что вы делаете и где бы вы не находились. Положительная энергия всегда создает гармонию с самой собой.
Учитывая это, нет никакой необходимости гоняться за счастьем. Позитивная женщина это та женщина, которая нравится мужчинам.
Тем не менее, это требует от вас принятия мер, чтобы создать свою собственную энергию. Которая будет будоражить и вести вас вместо того, чтобы истощать вас.
Добро может прийти только к тем, кто предпринимает позитивные действия. И для того, чтобы начать необходимо делать всего лишь крошечные и простые шаги.
“Счастье – это не то, что уже сделано. Это то, что происходит каждый день от ваших собственных действий.”
Далай Лама
Как стать счастливой женщиной советы
А теперь давайте перечислим 4 шага, которые если выполнять каждый день можно узнать ответ на вопрос как стать счастливой женщиной.
1 Держитесь подальше от негатива
Очень важно понимать, что негатив никогда не сможет сделать вас счастливой, скорее наоборот он сломает вас. Он истощит вашу энергию и превратит вас в эмоциональную развалину или уязвимого и негативного человека. Независимо от того, насколько сильной и независимой вы себя считаете.
Негативность проявляется во всех формах, это могут быть негативные люди, окружающая среда, в которой вы находитесь. Негативные новости, которые Вы читаете каждый день, вызывающие печаль, гнев, ненависть или негодование.
Даже если вы были очень доброжелательным человеком, то впитывая негатив изо дня в день, скоро поймете, что вы постепенно теряете контроль над своими мыслями и действиями.
Что такое негатив
Вы обнаружите, что легко становитесь злой, недовольной, осуждающей и критичной по отношению к другим и даже к себе. Теперь ваш ум наполнен сомнениями, страхом и ненавистью вместо радости, надежды и доброты.
Нет никого, кто живет счастливой жизнью при наличии негативной энергии. И нет никого, кто жил бы счастливой жизнью, когда окружает себя негативными мыслями и источниками.
На негативно настроенную девушку или женщину не посмотрит ни один достойный мужчина. Потому что негатив не является тем средством, что может привлечь мужчину.
Источники негатива
Многие негативные источники мы не всегда можем распознать. Только потому что мы к ним привыкли и видим их изо дня в день. Мы не можем распознать в них разрушающего воздействия.
А для того, чтобы стать счастливой женщиной необходимо избавиться от всего негатива, окружающего вас. Если это сделать невозможно, то просто держитесь от него подальше.
Помните, что если мы контролируем вход, то можем контролировать и выход. Если мы впустим позитив внутрь себя, то получим позитивность наружу и наоборот.
2 Окружайте себя позитивом
Позитив может исходить от позитивных людей, окружающей среды, вещей или деятельности, которые вы любите. На самом деле, это может быть все, что заставляет вас чувствовать себя расслабленным, спокойным и энергичным.
Но мы бы рекомендовали заняться своим внутренним миром и напитывать его позитивом. Потому как ваш внутренний мир это источник, который вы можете контролировать, например, что вы думаете и чувствуете. Но вы не можете контролировать внешние факторы, такие как люди или вещи.
Возможно для вас книга, красивая песня, занятие йогой или медитацией могут вызвать положительные чувства внутри, поэтому занимайтесь этим чаще. Для других это может быть проведение вечеринки и встреча с друзьями.
Окружите себя стабильными и положительными источниками и результат не заставит себя ждать. Довольно скоро вы сможете увидеть и перемены в окружающих. Потому как позитивные женщины нравятся всем мужчинам.
3 Выполняйте добрые поступки
Можно разнообразить свою жизнь и привнести в нее, своего рода, экшн. Где вы совершаете, хотя бы по одному хорошему поступку в день незнакомым людям. Потому как совершая добрые поступки мы согреваем сердца людей и приносим радость в нашу жизнь.
Какой добрый поступок можно совершить в наше время на улице выбирайте сами, но их множество. Например: у вас множество хороших вещей, которые вы давно не носите и собираетесь выбросить. Отдайте их в фонд нуждающихся.
Совершая добрый поступок вы не только помогаете окружающим, вы на самом деле получаете больше чем отдаете, вы получаете истинный смысл жизни.
4 Поставьте перед собой цель
Без цели или мечты жизнь становится бессмысленной, работать над собой становится неинтересно. Если у вас есть четкое видение и цель в том, кем вы хотите быть, и чего вы хотите достичь в жизни, тогда вы будете очень заняты в ее осуществлении.
У вас не останется времени скучать от того, что вам нечего делать или делать одни и те же вещи изо дня в день. Ваша жизненная цель – это вызов, и вы тратите время, чтобы инвестировать в себя и победить любые проблемы, которые приходят к вам.
Жизнь с чувством цели отличает вас от других. Это не только дает вам стремление жить, работать и расти, но и делает вас счастливее, увереннее и независимее.
Подведем итог
Применяя данные действия на практике вы не только станете успешной и счастливой женщиной, но также заметите как вы начали привлекать мужское внимание словно магнитом, при этом не предпринимая никаких усилий!
Счастье – это успех, жизнь в достатке и любви, счастливая семья, здоровье и еще множество существительных. У психологов нет четкого определения этого состояния, так как у каждого человека оно свое. Поэтому чужие модели счастья, даже если они не выдуманы, часто не подходят нам и актуальны только для их создателя (если он не обманывает себя). Путеводитель по маршруту «к счастью» выведет к заветной цели только в случае самостоятельного его составления. Путешествие по чужому маршруту чаще всего заводит в тупик и приносит лишь разочарования и проблемы. Универсальной формулы счастья не существует.
Чтобы ваш путь к счастью получится по-женски легким, рекомендуем вам посетить бесплатный вебинар Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов«.
Узнайте, как достигать желаемого практически мгновенно.
Даже современные кумиры и звезды грамотные, всезнающие и опытные не знают, что нужно каждому конкретному индивидууму, и не понимают его внутреннее восприятие происходящего. Они не знают ценностей и потребностей каждого человека. Тем более, что многие люди, живущие в хаотичном и стремительном XXI веке, часто сами не знают, чего же им не хватает, чтобы почувствовать себя счастливым. Поэтому чтобы найти ответ на вопрос, как стать и быть счастливой женщиной, нужно сначала разобраться в себе.
Отправной точкой к желанному счастью является понятие и принятие своего внутреннего содержимого. После прояснения и исцеления подсознания, души или внутреннего «Я» начинается преображение и всего остального. Наша жизнь, а точнее то, как мы поступаем в той или иной ситуации, что чувствуем, какое место занимаем в обществе, семье и коллективе, напрямую зависит от нашей самооценки, восприятия жизни, наших ценностей, желаний, наличия амбиций и т.д. Не разобравшись в себе, женщина может снова и снова бессознательно совершать одни и те же ошибки, чувствуя разочарование.
Важно не пытаться поменять следствие, а найти причину, а она внутри нас
Внутренняя гармония возможна только в том случае, если очистить свое сознание от разнообразных штампов, мифов, комплексов, запретов, а также от отягощающего багажа прошлых ошибок. Понимание, что же ценно именно для вас, в чем смысл жизни и в чем ее мудрость, поможет ответить на вопрос, как стать счастливой женщиной. Ведь если не разобраться в своих чувствах, желаниях и ощущениях, наследие прошлых лет будет автоматически искажать реальность и ее восприятие, мешать быть самой собой, вести жизнь, которая доставляет удовольствие, чувствовать гармонию внутри, осознавать состояние счастья и наслаждаться им. Человек продолжит притягивать в свою жизнь боль, обиды, одиночество и проблемы.
Не упустите свой шанс обрести внутреннюю гармонию навсегда.
Как быть счастливой женщиной
Очистив хотя бы частично свое сознание от комплексов, разложив все по полочкам и поняв, что же важно и ценно, женщина, незаметно для себя, обретет внутреннюю гармонию, станет более мудрой, свободной, уравновешенной, уверенной, а значит, целостной, привлекательной, интересной и счастливой.
Она в любой ситуации будет черпать силы и разум в своем собственном источнике знаний и гармонии. Четкое понимание себя позволит найти ответ не только на вопрос, как стать счастливой женщиной, но и на массу ранее неразрешимых задач и трудностей.
Стоит понимать, что старт на пути к счастью внутри нас. По-настоящему полное всепоглощающее чувство удовлетворения живет внутри нас и счастье всегда рядом. Оно ждет, когда мы избавимся от ненужной шелухи внутри себя и воссоединимся с ним. Счастье не зависит от размера сбережений в банке, количества мужчин, престижности должности или наличия/отсутствия детей. Главное – гармония внутри женщины. Стоит задуматься об этом, чтобы насладиться истинным и только своим счастьем. Познание себя поможет стать более женственной и сексуальной, раскрыть свою индивидуальность и сделать жизнь лучше.
Что делает нас мученицами и КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ
Подрезать крылья любой представительнице прекрасного пола может весь накопленный негативный опыт.
Это не только всевозможные детские и юношеские комплексы, неудачи, разочарования, психологические травмы, но и завышенные запросы к мирозданию, близким, себе, искаженные убеждения и ценности, нежелание избавиться от розовых очков. Все это как густой туман застилает от нас счастье.
Разнообразные конфликты личности и общества, ложные социальные штампы и стандарты, навязанное мнение раскрученных рекламой психологов, нумерологов, экстрасенсов, а также жизненные неудачи и проблемы запутывают окончательно. В результате этого мечты и надежды на долгожданное счастье становятся все несбыточнее и неосуществимее.
Если опустились руки и хочется знать, почему все так сложилось, ответьте честно на следующие вопросы:
Что будет со мной спустя пять лет, если я сегодня не начну менять свою жизнь?
Какой будет моя жизнь через пять лет, если я сегодня найду правильные решения и сделаю нужные шаги?
Могу ли я сейчас избавиться от комплексов, страхов и запретов и сделать маленький шажок к созданию новой, лучшей версии себя?
В большинстве случаев женщины искренне отвечают, что хотят измениться. Они готовы работать над собой и сделают все, что нужно, чтобы достичь результата. Однако большинство из них не знают, с чего начать и не могут внутренне решиться на перемены.
СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ просто
Понятие счастья сегодня искажено и часто вывернуто наизнанку. Недалекие люди считают его не актуальным и затертым и не всегда адекватно реагируют на желание отыскать его. Знающие люди считают, что счастье – это равновесие внутреннего мира, гармония с собой и любовь к себе, самодостаточность, принятие настоящего себя и окружающих людей, а не постоянная эйфория, иллюзии и радость. Счастье реалистично, когда душа удовлетворена и находится в сбалансированном состоянии.
Разобравшись с внутренними комплексами и страхами, иллюзиями и неверным восприятием реальности, девушка может четко и ясно осознать, чего же она хочет от жизни, себя и окружающих, а также яснее видит ответ на вопрос, как быть счастливой женщиной. Близкие, коллеги и знакомые тоже замечают изменения и отношения с ними выстраиваются более гармонично. Когда это происходит, женщина уже не зависит от условностей окружающего общества и его мнения. Можно сказать, она становится счастливой.
Важно помнить, чтобы достичь реального счастья, нужно регулярно работать над собой. Различные самоуговоры, мантры и подсмотренные алгоритмы достижения желаемого не дадут результата. Необходимо глубоко погружаться в себя, разбираться и исцелять все накопленные травмы
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ: 13 основных правил
По мнению великого классика «В человеке должно быть все прекрасно…», но что, если все более, чем прекрасно, а счастье не ощущается?
Эксперты считают, что важно соблюдать 3 вещи, проникнуться 8 советами психолога, услышать и пропустить через себя 2 совета от опытных дам. Чтобы закрепить багаж полученных знаний, прочитать 5 интересных книг.
Давайте познакомимся с этими исцеляющими мудростями.
Все прекрасно понимают, что поедание фаст-фуда во время очередного просмотра сериала о красивой и богатой жизни не сделает нас счастливыми в реальности. Поэтому стоит всерьез заняться своим здоровьем и внешностью. Чтобы приблизиться к счастью на пару шагов и не думать о целлюлите, отсутствии талии или маникюра специалисты рекомендуют:
Изменить свой рацион и перейти на сбалансированное здоровое питание. Этим куда приятнее заниматься за компанию с подругой или даже коллегами по офису, но даже в одиночку это вполне выполнимое задание. Ведь здоровая пища и вкусна, и полезна.
Найти свой способ получать необходимую физическую нагрузку. В мире кроме фитнес-залов, тренажеров и йоги, существует масса методов избавиться от лишних килограммов и сантиметров: пилатес, танцы, прогулки и многое другое. Если вы в молодости любили играть в настольный теннис, бадминтон или кататься на велосипеде, то и сейчас можно найти клубы с фанатами этих видов спорта и прокатиться на велосипеде на работу или в выходные на природу.
Избавиться от вредных привычек (употребления алкоголя, курения и т.п.). В мире шоу-бизнеса, где все это максимально доступно, есть масса ярких примеров того, к чему могут привести слабости человека. Больная печень и рак легких еще никого не сделал счастливым.
Параллельно с внешним преображением необходимо заняться чувствами и мыслями. Квалифицированные психологи знают 8 ценных советов, которые помогут найти ответы на вопрос, как быть счастливой женщиной.
Загрузка… Порядок вокруг. Психологи считают, что, приведя в порядок рабочее место, все сокровенные уголки жилья и даже шкаф, проще почувствовать гармонию с миром. Мысли тоже станут яснее и более упорядоченными. Это обязательно заметят и окружающие. Уборка помогает не только найти массу давно потерянных вещей и документов, но и переключить внимание на что-то другое и сбросить накопленное напряжение. Однако это не значит, что нужно ежедневно маниакально наводить чистоту – соблюдайте баланс.
Загрузка… Творчество. Опытные счастливчики рекомендуют найти свое любимое хобби, которое будет наполнять вас только позитивными эмоциями и приносить удовольствие. Кто-то может рисовать картины, вышивать, а другой найдет себя в кулинарии и выпечке, а также можно выращивать цветы, научиться петь или танцевать бальные танцы. Можно сделать спорт своим полезным хобби. При этом даже простая раскраска поможет почувствовать себя счастливой созидательницей красоты.
Загрузка… Радость в мелочах. В ожидании грандиозного счастья не пропустите приятные ежедневные мелочи. Не стоит совершать какие-либо подвиги или становиться Мисс Вселенной. Достаточно кому-то помочь, улыбнуться незнакомцу или поймать на себе украдкой восхищенный взгляд, изящно и нестандартно решить проблему, красиво организовать клумбу на работе или около дома, купить желанный подарок для любимого или детей, решиться поехать в путешествие, пусть и совсем недальнее. Жизнь проходит, и ожидание счастья не делает нас счастливыми.
Загрузка… Обогатить свой словарный запас словом «нет». Безотказность – это не добродетель, а настоящее зло для мягких и чувствительных женщин. Став отзывчивой после вскопанного огорода коллеги, решения проблем родственников, закупки продуктов в магазине для соседки и начисто вымытого класса в школе, ни одна женщина не почувствует счастья. Просто не сможет… от усталости. Важно помнить о себе, ценить себя и баловать, а огород коллега вскопает и сама.
Загрузка… Научитесь не обращать внимание на неприятных людей и обидчиков. Все знают о существовании энергетических вампиров, которые специально или на подсознательном уровне ищут жертв для пополнения своих энергетических запасов. Вычислить их просто. В окружении каждого из нас обязательно есть люди, в присутствии которых чувствуешь себя некомфортно. Это может быть соседка, бывший муж или свекровь, коллега из соседнего отдела или даже продавец в магазине. По возможности с ними лучше полностью избегать общения или просто спокойно уходить от разговора. Пусть это будет не всегда вежливо, но нервы и здоровье дороже.
Загрузка… Хвалить себя за любой успех и достижение. Не важен размер поставленного рекорда. Для вас это настоящая победа, триумф. Никто кроме вас не знает, сколько сил было потрачено, например, чтобы научиться кататься на роликах или надеть любимое платье, купленное до беременности и родов. Ваши голубцы и яблочный пирог просто бесподобны, а выращенные розы великолепны. Спасение щенка из-под колес лихача, скворца из проволоки и помощь престарелой соседке вообще достойны медали. Стоит гордиться собой и помнить, что для этого любой повод подходит.
Загрузка… Ухаживайте и следите за своей красотой и внешним видом. Женщина уверена в себе и своих силах, а значит, счастлива и независима только когда чувствует себя красивой. Быть желанной и привлекательной можно, имея ухоженный вид. Мысли о слезшем лаке с ногтей или грязной голове отвлекают от по-настоящему важных событий. Согласитесь, трудно представить встречу с тем единственным, когда чувствуешь себя неуверенной и самооценка на нуле. В такие моменты скорее поверишь, что он обратил внимание на роскошную соседку слева и, конечно, не решишься ответить на его комплимент. Если чувствуете, что для уверенности надо дорогое белье, стрижка и новый гардероб, значит, стоит забыть об экономии.
Загрузка… Ответственно создаем зону комфорта. Это в первую очередь касается ближайшего окружения. Важно постараться окружить себя интересными, позитивными и положительными людьми. Старайтесь чаще выбираться вместе с ними куда-нибудь отдохнуть, выпить чашечку кофе или чая, на природу, чтобы набраться новых впечатлений. Не стоит запираться в четырех стенах, важно общаться с яркими и по-настоящему привлекательными людьми, узнавать что-то новое, развиваться в профессиональном или любом другом интересном направлении. Не нужно ставить для себя какие-либо рамки в отношении возраста, образа и стиля жизни приятелей. Ведь самая экстравагантная девушка может быть прекрасно образованной и начитанной, а дама бальзаковского возраста быть кладезем полезнейших лайфхаков для решения бытовых сложностей, экономии денег, воспитания детей, коммуникации с миром и т.п.
Вот, кстати, парочка ценных советов от опытных и мудрых представительниц прекрасного пола, которые смогли найти золотую середину в жизни, и нашли ответ на вопрос, как стать счастливой женщиной.
Будьте уверенной, что вы можете и должны быть счастливы. Не стоит видеть в себе недостатки и развивать свои комплексы. Да, ваши глаза больше среднестатистических, нос длинный и острый, слегка топорщатся уши, а, может быть, бедра далеки от идеала. Однако именно это делает вас уникальной, непохожей на других и выделяет из толпы.
Стоит перестать мыслить шаблонами типа «После 45 лет не найти свою любовь», «Отсутствие семьи и детей делает женщину ущербной» и т.п. Все это ерунда, быть счастливой можно в любом возрасте и для создания семьи при желании в современном мире не всегда нужны двое. Не нужно ставить крест на своем счастье только из-за умозаключения глупой коллеги или соседки, не отличающейся тактом и интеллектом.
Не зацикливайтесь на негативе. Трудно открыться навстречу счастью, если постоянно искать в жизни сложности и проблемы. Поможет позитивное мышление, произношение по пути на работу соответствующих аффирмаций, а главное, активный отдых и непредвзятое отношение к окружающему миру. Даже в самых неприятных ситуациях стоит находить положительные моменты, как бы банально это ни звучало. Может, достаточно всего лишь осмотреться по сторонам и счастье окажется на расстоянии вытянутой руки. И не стоит отталкивать застенчивого и странноватого курьера вашей фирмы – ведь многие миллионеры начинали именно со службы доставки.
КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ: читаем книги
Если все вышеперечисленные советы, подсказки и разъяснения все же не помогли понять, что нужно именно вам, чтобы стать счастливой женщиной, можно поискать информацию в специализированной литературе по этой тематике.
На современном рынке масса пособий, в которых изложен как практический опыт обыных, так и опробованные научные подходы к решению этой проблемы от квалифицированных специалистов.
Авторы книг рассматривают проблему с точки зрения женщин и оценивают ее, применяя мужскую логику. Вот перечень книг, наиболее полно и понятно отвечающих на вопрос, как быть счастливой женщиной:
«Как стать любимой и желанной» – Практическое пособие для всех женщин от молодого отечественного автора О. Дуплякиной.
«Быть счастливее» – от профессора Гарвардского университета Тала Бен-Шахара.
«Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» – от популярного автора Риммы Хоум.
Например, в своей книге «Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» Римма Хоум утверждает, что после активного изучения и применения всех «штучек», описанных в ее книге, вы сможете достичь такого состояния, когда не вы ищете – вас