Упражнения на мастер спине

03.08.2020
0
Главная › Спина упражнение › Упражнения на мастер спине
Упражнения на мастер спине thumbnail

Использование Мастер Спин перед сном
Одним из новейших изобретений в мире товаров для здоровья является Мастер Спин. Это компактный и легкий массажер, созданный для поддержания правильного изгиба позвоночника. Изогнутость крайне важна для общего состояния здоровья человеческого позвоночника.
Именно для поддержания природных изгибов тела и придуман Мастер Спин!
Применяя Мастер Спин, в положении лежа, независимо от места нахождения, нужно только установить его на ровной и нескользкой плоскости и затем лечь на него. Так можно снять мышечный тонус и позволить им прийти в нормальное состояние. Эффект будет очень быстро!
Специалисты рекомендуют применять тракционный тренажер и профилактик мастер-спин в положении лежа один раз в день. Это лучше всего делать перед самым сном. Ведь, как и любой другой массажер, Мастер Спин действует расслабляюще на спину и даже все тело.
Начинать заниматься перед сном с прибором Мастер Спин лучше с 5 минут. Да-да, именно так! Не более 5 минут первое время!
Спустя 2 недели устройство Мастер Спин может быть применено в горизонтальном положении уже 2 раза (по 5 -7 минут каждый раз). Если один раз – перед ночным сном, то второй раз это может быть дневной отдых.
Далее мнения расходятся. Одни считают, что последующее увеличение времени лежания на массажере может дойти до получаса.
Другие говорят о том, что время лежания увеличивать вообще нельзя. Так и продолжать заниматься горизонтально не более 7 минут за один раз и не более 2 раз в день.
Есть мнения врачей и массажистов, работающих в балетном коллективе, что если полежать на тренажере мастер Спин всего 15 минут в день перед сном, то с минимальными усилиями за несколько недель регулярного использования можно легко избавиться от мучительных болей в спине.
И самое главное – регулярность. Прекращение занятий с массажером может привести к возвращению проблем со спиной.
Независимо от времени лежания на тренажере, при проведении процедуры, необходимо следить за своими ощущениями и чувствами. И конечно, следует получить консультацию врача!
Лежать и дышать – вот и вся нагрузка!
Рассмотрим подробнее некоторые легкие упражнения с массажером мастер Спин в положении лежа. Именно их и следует делать перед сном. При выполнении упражнений нужно сосредоточиться на максимальном расслаблении мышц и подумать о приятном. Всем остальным займется Мастер Спин. Гимнастические упражнения с массажером лучше делать днем, тогда как растягивающие наоборот — перед сном!
Растягивающие упражнения с прибором Мастер Спин для положения лежа (без подушки!)
• сесть спиной к устройству Мастер Спин. С широкой стороны Мастер Спин будут бедра или основание позвоночника;
• опуститься медленно на дугу массажера;
• ноги согнуть в коленях, а руки развести в стороны. Это легкая позиция для растягивания;
• сильнее растягивать позвоночник можно, подняв руки к полу над плечами и головой. Позде появится привычка и в этом положении можно будет очень хорошо расслабиться и даже класть локти на пол;
• максимум растягивания достигается, если вытянуть ноги и потянуть вверх от головы руки. В этом случае расслабляется не только спин, но и груд, живот и ягодицы;
• растягивать плечи можно раскинув руки в стороны под прямым углом к туловищу. Ладони попеременно менять вверх и вниз. Появится чувство нежного растягивания мышц рук и плеч;
• в конце растягивания нужно медленно подняться и сесть, отдохнув полминуты перед подъемом на ноги. Так не будет кружиться голова.
Массажер Master Spin – это отличный выбор для того, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких людей!

Источник

Показания к применению

Способы применения

Получаемый результат

•Нарушения осанки, сутулость

•Сколиоз

•Остеохондроз

•Радикулит

•Люмбаго

•Различные проблемы и    заболевания внутренних  органов, которые связаны с  нарушениями в позвоночнике

•Болевые синдромы в  поясничном и грудном отделе,  которые возникают вследствие  неподвижного образа жизни и  профессиональной  деятельности

 

Регулярное вертикальное и горизонтальное применение

Master Spin

 

√Эффективно и быстро снимет боль, тяжесть, усталость в позвоночнике;

√Восстановит межпозвоночные диски;

√Поможет избавиться от головной боли;

√Расслабит мышцы после того, как вы долгое время находились в положении сидя;

√Расслабит мышцы после занятий физкультурой и спортом.

    
 

Регулярное вертикальное применение Master Spin

 

√Позволит сформировать правильную осанку;

√В любом возрасте поможет исправить осанку.

    
 

Систематическое применение в Master Spin рефлекторной поверхности поддерживающей дуги

 

√Снимет болевой синдром в мышечных тканях, позвоночнике (при воздействии на болевую зону).

√Улучшит работу сердечно-сосудистой системы.

√Нормализует сон и снимет стрессовое состояние.

√Восстановит работоспособность.

√Восстановит эластичность и повысит тонус кожи.

Читайте также:  Упражнение ноги под себя спина на полу

 

Очень скоро не только Вы, но и окружающие Вас люди заметят изменения к лучшему в Вашей осанке. И Вы услышите комплименты в Ваш адрес и вопросы: «Как Вам удалось достичь таких результатов?».

Принцип воздействия Мастер Спин на позвоночник

В тех случаях, когда наше рабочее место или место отдыха не является ортопедическим стулом, естественный S-образный изгиб нашего позвоночника изменяется, нарушается осанка, нарушается кровообращение в позвоночных сегментах, и, как следствие, ухудшается питание межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, приводит к его дегенеративным изменением. Таким образом, становиться понятно из-за чего, со временем, Вы сталкиваетесь с такими заболеваниями, как позвоночная грыжа, остеохондроз, люмбаго, сколиоз, радикулит, и т.д.

Мастер Спин, как многоуровневая система профилактики и оздоровления позвоночника, и был создан, чтобы вернуть ненасильственным способом естественный лордоз Вашему позвоночнику, снять напряжение в позвоночных сегментах поясничного отдела.

Способы применения Мастер Спин

Предусмотрено два способа применения оборудования:
— Вертикальный – служит для возвращения позвоночнику естественного лордоза, снятию напряжения в поясничном отделе позвоночника.
— Горизонтальный – служит для снятия боли, напряжения и тяжести в поясничном и грудном отделе позвоночника, для создания условий Вашему организму для восстановления межпозвоночных сегментов.

Вертикальное применение 

Установив Мастер Спин на Ваш стул или кресло, дома на работе или в автомобиле, Вы получаете 3-х уровневую систему поддержки позвоночника, учитывающую все Ваши анатомические особенности. Адаптация к Вашим анатомическим особенностям осуществляется путем подбора необходимой высоты и изменением угла поддерживающей пластины.                                                 

Упражнения на мастер спине

Таким образом, позвоночник обретает правильную форму, устраняется основная причина, приводящая к заболеваниям.

Важно:
— При вертикальном применении используйте гладкую поверхность поддерживающей дуги.
— Время вертикального применения ограничено только вашими ощущениями.
— При дискомфорте, прекратите применение. Можете его возобновить через 30 минут.

Упражнения на мастер спине

Горизонтальное применение

Упражнения на мастер спине

 В результате чего, в позвоночных сегментах нормализуется кровообращение, а, при использовании рефлекторной поверхности поддерживающей дуги Мастер Спин, Вы сможете усилить его в 4-5 раз.
   
Упражнения на мастер спине                                             

Установив Мастер Спин на горизонтальную, ровную и твердую поверхность, Вы получаете 12-ти уровневую систему растяжениряпозвоночника. В данном способе применения, под весом Вашего тела происходит тракционное воздействие на позвоночные сегменты.

Используя горизонтально Мастер спин 2 раза в день по 5-7 минут, Вы создаете условия, при которых Ваш организм восстановит межпозвоночные диски в поясничном и грудном отделе позвоночника.

Важно:

— Начинайте горизонтальное использование только с 1-го уровня поддерживающей дуги и положения тела, обеспечивающего минимальное растяжение (ознакомьтесь с видео инструкцией). 
— При горизонтальном применении соблюдайте правила вставания.
— При нарушений этих правил может возникнуть головокружение.

Преимущества тренажера профилактора Master Spin  

Упражнения на мастер спине
Заказать

Упражнения на мастер спине

Для кого предназначен Мастер Спин

  • Для тех, у кого есть проблемы с позвоночником;
  • Для тех, кто хочет их избежать в будущем;
  • Для тех, кто заботится о своем здоровье.

Где применять Мастер Спин

Упражнения на мастер спине

Ценность тренажера профилактора Master Spin

Ценность многоуровневой системы Master Spin не определяется ее стоимостью. Сколько стоит Ваше здоровье? Сколько стоит Ваше хорошее самочувствие и настроение?

Приобретя Мастер Спин Вы избавитесь от:

  • потерь времени на проезд на ожидание в очередях у кабинета специалиста;
  • финансовых затрат на мази, уколы и процедуры.

Купив тренажер профилактор Мастер Спин Вы получаете: несколько ортопедических стульев, цена каждого такого стула больше 11 000 рублей, систему тракционного вытяжения позвоночника, аналог вытяжной доски, цена на которую составит больше 8 000 рублей. 

Цена ортопедического стула и вытяжной доски – 19 000 рублей, а цена тренажера профилактора Мастер Спин — 2 400 рублей.  

Приобретая Мастер Спин, Вы ничего не потеряете, кроме боли в спине!

Таким образом, приобретая Мастер Спин, Вы получаете многофункциональное оборудование, способное решить проблему болей в спине, по очень доступной цене.

Заполните сейчас форму которая находиться справа, и Вы получите в подарок консультацию врача вертебролога.

Стоимость консультации врача вертебролога, которую Вы получаете в подарок, — 500 рублей.

Обращаем Ваше внимание на то, что если Вы хотите получить заочную консультацию, постарайтесь описать свою проблему как можно подробнее.

podval 1

Источник

Примеры упражнений

Во время упражнений сосредоточтесь на расслабление мышц насколько это возможно, думайте о приятном. Лежите, дышите — это все, что вам нужно. Все остальное делает Master Spin.

1. Исходное положение.

Упражнения на мастер спинеСядьте спиной к Master Spin. Широкая часть Master Spin должна быть расположена вблизи бедра, ягодицы или основания позвоночника для фиксации поясничного отдела позвоночника.

Читайте также:  Упражнения для рук спины с гантелями

2. Примите упор руками и согните ноги в коленях.

Упражнения на мастер спинеСтопы стоят на поверхности пола. медленно сгибая руки в локтях опуститесь спиной на дугу Master Spin. Прорезь дуги Master Spin должна находиться по центру спины, тем самым устанавливается правильное исходное положение позвоночника перед коррекцией.

Совет: Вы можете поместить подушку под голову для дополнительного комфорта.

3. Легкая позиция для растягивания.

Упражнения на мастер спинеНоги согнуты в коленях, руки несколько по сторонам, как видно на рисунке. Эта позиция обеспечивает наименьшее ощущение растягивания и является вводной. Если требуется большее растягивание приступите к позиции 4.

4. Средняя позиция для растягивания.

Упражнения на мастер спинеПоднимите руки над головой и плечами как можно ближе к полу, как только можете. Это нужно для дополнительного растягивания. Со временем позиция станет привычной, и  вы свободно сможете глубоко расслабиться, класть локти на пол.

Если требуется большее растягивание приступите к позиции 5.

5. Максимальная позиция для растягивания.

Упражнения на мастер спинеОпустите колени на пол и вытяните ноги. Потяните руки вверх от головы. Почувствуйте расслабление спины, плеч, груди, живота, ягодиц.

Совет: Если вы поместили подушку, уберите ее из-под головы для возможности максимального растяжения.

6. Позиция для растягивания плечевого пояса.

Упражнения на мастер спинеРуки раскиньте в стороны перпендикулярно туловищу. Поэкспериментируйте с различными позициями рук и кистей (ладони кверху, книзу). Необходимо почувствовать, как различные мышцы рук и плеч растягиваются нежно и легко.

7. Восстановление.

Упражнения на мастер спинеУпражнения на мастер спинеПовернитесь набок, затем медленно сядьте рядом с Master Spin, отдохните 30 секунд сидя, прежде чем подняться на ноги.

Важно: Вы должны дать время крови отступить от головы к сердцу, иначе может наступить головокружение.

Позиции 3, 4 и 5 используются для восстановления поясничного отдела позвоночника. Эти же позиции используются для восстановления грудного отдела позвоночника. Для этого необходимо переместить Master Spin в область грудного отдела позвоночника.

Гимнастика Master Spin

Упражнение 1

Упражнения на мастер спинеУстановите Master Spin в поясничный отдел позвоночника. Растягивание и расслабление 2 мин.

Упражнение 2

Упражнения на мастер спинеУстановите Master Spin в нижнюю часть грудного отдела позвоночника (подлопаточную область). Растягивание и расслабление 2 мин.

Упражнение 3

Упражнения на мастер спинеУстановите Master Spin в верхнюю часть грудного отдела (между лопатками). Растягивание и расслабление 2 мин.

Упражнение 4

Упражнения на мастер спинеЛечь на живот, отжимаясь на руках, прогнуть туловище назад. Задержаться в верхнем положении 10 сек. Медленно опуститься вниз.

Упражнение 5

Упражнения на мастер спинеЛечь на живот, руки вдоль туловища, прогинаемся одновременно туловищем и ногами. Руки параллельно полу. Задержаться в верхнем положении 10 сек.

Упражнение 6

Упражнения на мастер спинеЛежа на животе, махи ногами назад поочередно. 10 раз каждой ногой.

Гимнастика Master Spin содержит все необходимые упражнения для восстановления и поддержания спины в хорошей форме.

Источник

Мы предлагаем только оригинальный продукт, изготовленный из высококачественного отечественного сырья. У нас нет так называемых «Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¾Ð³Ð¾Ð²» , пиратских копий и подделок из низкосортной китайской пластмассы. На всю продукцию имеются сертификаты и паспорта. 

 

 

Если у вас болит спина - регулярно используйте массажер Master Spin! Массажер Master Spin - здоровье в каждый дом!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Наши рекомендации по применению Мастер Спин.

Eжедневное применение тракционного лечебно-профилактического тренажера-массажера Мастер Спин гарантирует: 

  • Улучшение осанки 
  • Отсутствие ощущения тяжести и усталости в спине
  • Прекращение болезненных ощущений в позвоночнике
  • Повышение гибкости позвоночника, нормализация его функционирования

Следите за нашими акциями и «Ð³Ð¾Ñ€ÑÑ‡Ð¸Ð¼Ð¸» предложения на www.mr-spin.ru — постоянно скидки и подарки! Привлекательные предложения для партнеров и оптовиков!

 

Устает спина? Не можете «Ñ€Ð°Ð·Ð¾Ð³Ð½ÑƒÑ‚ÑŒÑÑ» после работы за компьютером или длительной поездки за рулем? Пять минут в день применяйте Мастер Спин — и проблемы уйдут!

 

Если вы постоянно ощущаете дискомфорт в спине, она быстро устает, побаливает, вам тяжело «Ñ€Ð°Ð·Ð¾Ð³Ð½ÑƒÑ‚ÑŒÑÑ» после сидячей работы или длительной поездки  — попробуйте недорогой тракционный тренажер-профилактор Мастер Спин! 

Мастер Спин — это современное эффективное средство, позволяющее быстро восстановить нормальное функционирование позвоночника и мышечных тканей спиной области.

Тракционный тренажер-профилактор Мастер Спин — это новый тип оборудования для повседневного применения в «Ñ‰Ð°Ð´ÑÑ‰ÐµÐ¼» режиме, без больших силовых и временных нагрузок. 

Мастер Спин — это многофункциональный прибор, позволяющий не только решить проблемы с усталостью спины и болевыми ощущениями в области позвоночника, но и улучшить осанку, предотвратить сколиоз и другие патологии и болезни в области спины.

Мастер Спин работает как проверенное средство поддержки, коррекции, профилактики и массажа.

 

Среди основных функций Мастер Спина:

  • ежедневная система поддержки здорового состояния позвоночника
  • коррекция и исправление осанки
  • массаж спины

Мастер Спин — это ваш постоянный спутник. Он с вами — на работе, дома, в автомобиле. Даже в самолете, поезде или в кинотеатре. Выгодно отличаясь от своего живого коллеги, тренажер-профилактор Мастер Спин поможет вам и на работе, и в автомобиле по дороге на работу: используя специальное крепление, имеющееся в комплекте,  вы сможете быстро и легко установить Мастер Спин в автомобиле.

Читайте также:  Укрепление мышц спины упражнения после удаления грыжи

Мастер Спин подходит к любому автомобильному креслу и поездка с ним станет гораздо приятнее и менее утомительной. А главное, снизится негативное воздействие на позвоночник, который больше всего страдает от многочасового неподвижного «Ð·Ð°Ð¶Ð°Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾» состояния при длительных поездках.

Master Spin легок и компактен, его легко перевозить с собой при путешествиях, транспортировать и устанавливать в любом кресле, когда вы путешествуете, в поезде, самолете или автомобиле. Он незаменим в самолете при длительном перелете в сидячем положении. Ваши попутчики позавидуют Вам. Если вы долгое время находитесь в зале ожидания, Master Spin без особых усилий можно установить и там.
С Master-Spin Ваш позвоночник всегда поддерживается и Ваша осанка постоянно улучшается, а Ваша спина — массируется. Боли просто некуда деться — она уходит.  
Массажер-профилактор Master-Spin — мечта автомобилиста. Все, кто проводит в автомобиле более 30 минут в день — просто обязаны использовать массажер-профилактор Master-Spin.
Используйте массажер Master Spin — Ваша спина скажет Вам спасибо!


Если у Вас проблемы со спиной — тренажер-профилактор Мастер Спин Вам поможет!

Причем очень быстро, эффективно, без последствий и побочных эффектов! И что, немаловажно, по очень умеренной цене! 

Мастер Спин незаменим как система поддержки позвоночника при вертикальном применении:

Каждый сталкивается с ситуацией, когда он вынужден длительное время находиться в положении сидя. Это положение неестественно и вредно для человека в связи с его анатомическими особенностями. Поэтому очень Master Spin - уникальная система поддержки позвоночника при вертикальном применении!полезно, а в ряде случаев и просто необходимо, при длительном нахождении в положении сидя применять различные способы поддержки и фиксации спины, которые придадут позвоночнику правильное положение и уменьшат на него нагрузку. Если у Вас после долгого сидения за компьютером или в автомобиле возникает чувство усталости или даже боли в спине — применяйте тракционный и профилактический тренажер-массажер Мастер Спин.
Все, что для этого необходимо сделать — просто установить Мастер Спин при помощи специального держателя-ремня, который имеется в комплекте тренажера, на спинке офисного кресла или сиденья в автомобиле. Установка Мастер Спин очень простая и занимает всего пару минут. Вертикальное применение Мастер Спин (на различных креслах и стульях) не имеет ограничений по времени применения и может быть рекомендовано к постоянному применению в течение всего дня! Вы можете пользоваться одним и тем же массажером-профилактором Master Spin для помощи позвоночнику и коррекции осанки на работе, в дороге и дома.  При вертикальном применении Master Spin поможет предотвратить заболевания позвоночника и поможет поддерживать вашу осанку красивой и здоровой. 

Используйте массажер Master Spin как систему поддержки позвоночника при сидячем образе жизни — Ваша красивой осанке и хорошему настроению позавидуют ваши друзья и знакомые!

Master Spin легок и компактен, его легко перевозить с собой при путешествиях. Он незаменим в самолете при длительном перелете в сидячем положении. Ваши попутчики позавидуют Вам. транспортировать и устанавливать в любом кресле, когда вы путешествуете, в поезде, самолете или автомобиле. Если вы долгое время находитесь в зале ожидания, Master Spin без особых усилий можно установить и там.
Используйте массажер Master Spin как систему поддержки позвоночника в дороге — Вашей спине позавидуют спины Ваших попутчиков!

  • Мастер Спин незаменим как массажер для спины при горизонтальном применении:

Master Spin незаменим как массажер для спины при горизонтальном применении!Вы переутомились? Ощущаете усталость или даже боль в спине? За 5 минут массажер-профилактор Мастер Спин снимет напряжение с мышц позвоночника, поможет им восстановиться. Специальным образом выгнутая поддерживающая дуга, которая настраиваются в различных положениях, создает условия для полного восстановления мышц. В результате позвонки начинают восстанавливать своё анатомически правильное положение.
Не забудьте, что горизонтальное применение, в отличие от вертикального, ограниченно по времени. 5-7 минут за один раз, 2-3 раза в день.Если у вас болит спина - регулярно используйте массажер Master Spin!

При применении сочетания вертикального и горизонтального применения тренажера-профилактора Master Spin не забывайте выполнять упражнения, описание которых Вы можете найти в инструкции, прилагаемой к комплекту оборудования. Регулярное (2-3 раза в день по 5-7 минут за один раз) горизонтальное применение тренажера-профилактора Master Spin и выполнение упражнений в сочетании с постоянным вертикальным применением Master Spin дают быстрые результаты в исправлении кривизны во фронтальной плоскости, в результате чего улучшается  самочувствие, повышается тонус и восстанавливается осанка.
 

Заказывайте Мастер Спин на нашем сайте прямо сейчас! При заказе двух и более комплектов Мастер Спин курьерская доставка по Москве и ближнему Подмосковью и почтовая доставка в любой регион России и СНГ осуществляется бесплатно!

Источник

Предыдущая статья
Начальный комплекс упражнений для похудения
Следующая статья
Как улучшить зрение в домашних условиях упражнения ...
© Fitness Unity