Упражнения на мастер спине
ÐÑполÑзование ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ пеÑед Ñном
Ðдним из новейÑиÑ
изобÑеÑений в миÑе ÑоваÑов Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ ÑвлÑеÑÑÑ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½. ÐÑо компакÑнÑй и легкий маÑÑажеÑ, ÑозданнÑй Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑавилÑного изгиба позвоноÑника. ÐзогнÑÑоÑÑÑ ÐºÑайне важна Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±Ñего ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ ÑеловеÑеÑкого позвоноÑника.
Ðменно Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑиÑоднÑÑ
изгибов Ñела и пÑидÑман ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½!
ÐÑименÑÑ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½, в положении лежа, незавиÑимо Ð¾Ñ Ð¼ÐµÑÑа наÑ
ождениÑ, нÑжно ÑолÑко ÑÑÑановиÑÑ ÐµÐ³Ð¾ на Ñовной и неÑколÑзкой плоÑкоÑÑи и заÑем леÑÑ Ð½Ð° него. Так можно ÑнÑÑÑ Ð¼ÑÑеÑнÑй ÑонÑÑ Ð¸ позволиÑÑ Ð¸Ð¼ пÑийÑи в ноÑмалÑное ÑоÑÑоÑние. ÐÑÑÐµÐºÑ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð±ÑÑÑÑо!
СпеÑиалиÑÑÑ ÑекомендÑÑÑ Ð¿ÑименÑÑÑ ÑÑакÑионнÑй ÑÑÐµÐ½Ð°Ð¶ÐµÑ Ð¸ пÑоÑилакÑик маÑÑеÑ-Ñпин в положении лежа один Ñаз в денÑ. ÐÑо лÑÑÑе вÑего делаÑÑ Ð¿ÐµÑед ÑамÑм Ñном. ÐедÑ, как и лÑбой дÑÑгой маÑÑажеÑ, ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ дейÑÑвÑÐµÑ ÑаÑÑлаблÑÑÑе на ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ð¸ даже вÑе Ñело.
ÐаÑинаÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ Ð¿ÐµÑед Ñном Ñ Ð¿ÑибоÑом ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ лÑÑÑе Ñ 5 минÑÑ. Ðа-да, именно Ñак! Ðе более 5 минÑÑ Ð¿ÐµÑвое вÑемÑ!
СпÑÑÑÑ 2 недели ÑÑÑÑойÑÑво ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð¿Ñименено в гоÑизонÑалÑном положении Ñже 2 Ñаза (по 5 -7 минÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй Ñаз). ÐÑли один Ñаз â пеÑед ноÑнÑм Ñном, Ñо вÑоÑой Ñаз ÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð¾Ð¹ оÑдÑÑ
.
Ðалее Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑаÑÑ
одÑÑÑÑ. Ðдни ÑÑиÑаÑÑ, ÑÑо поÑледÑÑÑее ÑвелиÑение вÑемени Ð»ÐµÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° маÑÑажеÑе Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð´Ð¾Ð¹Ñи до полÑÑаÑа.
ÐÑÑгие говоÑÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑо вÑÐµÐ¼Ñ Ð»ÐµÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑвелиÑиваÑÑ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе нелÑзÑ. Так и пÑодолжаÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ Ð³Ð¾ÑизонÑалÑно не более 7 минÑÑ Ð·Ð° один Ñаз и не более 2 Ñаз в денÑ.
ÐÑÑÑ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑаÑей и маÑÑажиÑÑов, ÑабоÑаÑÑиÑ
в балеÑном коллекÑиве, ÑÑо еÑли полежаÑÑ Ð½Ð° ÑÑенажеÑе маÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ вÑего 15 минÑÑ Ð² Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿ÐµÑед Ñном, Ñо Ñ Ð¼Ð¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð»ÑнÑми ÑÑилиÑми за неÑколÑко Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ÑегÑлÑÑного иÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ легко избавиÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¼ÑÑиÑелÑнÑÑ
болей в Ñпине.
Ð Ñамое главное â ÑегÑлÑÑноÑÑÑ. ÐÑекÑаÑение занÑÑий Ñ Ð¼Ð°ÑÑажеÑом Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑивеÑÑи к возвÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñоблем Ñо Ñпиной.
ÐезавиÑимо Ð¾Ñ Ð²Ñемени Ð»ÐµÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑенажеÑе, пÑи пÑоведении пÑоÑедÑÑÑ, необÑ
одимо ÑледиÑÑ Ð·Ð° Ñвоими оÑÑÑениÑми и ÑÑвÑÑвами. РконеÑно, ÑледÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑлÑÑаÑÐ¸Ñ Ð²ÑаÑа!
ÐежаÑÑ Ð¸ дÑÑаÑÑ â Ð²Ð¾Ñ Ð¸ вÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка!
РаÑÑмоÑÑим подÑобнее некоÑоÑÑе легкие ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¼Ð°ÑÑажеÑом маÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ в положении лежа. Ðменно иÑ
и ÑледÑÐµÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð¿ÐµÑед Ñном. ÐÑи вÑполнении ÑпÑажнений нÑжно ÑоÑÑедоÑоÑиÑÑÑÑ Ð½Ð° макÑималÑном ÑаÑÑлаблении мÑÑÑ Ð¸ подÑмаÑÑ Ð¾ пÑиÑÑном. ÐÑем оÑÑалÑнÑм займеÑÑÑ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½. ÐимнаÑÑиÑеÑкие ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¼Ð°ÑÑажеÑом лÑÑÑе делаÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¼, Ñогда как ÑаÑÑÑгиваÑÑие наобоÑÐ¾Ñ — пеÑед Ñном!
РаÑÑÑгиваÑÑие ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¿ÑибоÑом ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»ÐµÐ¶Ð° (без подÑÑки!)
⢠ÑеÑÑÑ Ñпиной к ÑÑÑÑойÑÑÐ²Ñ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½. С ÑиÑокой ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ бÑдÑÑ Ð±ÐµÐ´Ñа или оÑнование позвоноÑника;
⢠опÑÑÑиÑÑÑÑ Ð¼ÐµÐ´Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾ на дÑÐ³Ñ Ð¼Ð°ÑÑажеÑа;
⢠ноги ÑогнÑÑÑ Ð² коленÑÑ
, а ÑÑки ÑазвеÑÑи в ÑÑоÑонÑ. ÐÑо Ð»ÐµÐ³ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸ÑÐ¸Ñ Ð´Ð»Ñ ÑаÑÑÑгиваниÑ;
⢠ÑилÑнее ÑаÑÑÑгиваÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾Ñник можно, поднÑв ÑÑки к Ð¿Ð¾Ð»Ñ Ð½Ð°Ð´ плеÑами и головой. Ðозде поÑвиÑÑÑ Ð¿ÑивÑÑка и в ÑÑом положении можно бÑÐ´ÐµÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ñ
оÑоÑо ÑаÑÑлабиÑÑÑÑ Ð¸ даже клаÑÑÑ Ð»Ð¾ÐºÑи на пол;
⢠макÑимÑм ÑаÑÑÑÐ³Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð¾ÑÑигаеÑÑÑ, еÑли вÑÑÑнÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ и поÑÑнÑÑÑ Ð²Ð²ÐµÑÑ
Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ ÑÑки. Ð ÑÑом ÑлÑÑае ÑаÑÑлаблÑеÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко Ñпин, но и гÑÑд, Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¸ ÑгодиÑÑ;
⢠ÑаÑÑÑгиваÑÑ Ð¿Ð»ÐµÑи можно ÑаÑкинÑв ÑÑки в ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð´ пÑÑмÑм Ñглом к ÑÑловиÑÑ. Ðадони попеÑеменно менÑÑÑ Ð²Ð²ÐµÑÑ
и вниз. ÐоÑвиÑÑÑ ÑÑвÑÑво нежного ÑаÑÑÑÐ³Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¼ÑÑÑ ÑÑк и плеÑ;
⢠в конÑе ÑаÑÑÑÐ³Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ñжно медленно поднÑÑÑÑÑ Ð¸ ÑеÑÑÑ, оÑдоÑ
нÑв полминÑÑÑ Ð¿ÐµÑед подÑемом на ноги. Так не бÑÐ´ÐµÑ ÐºÑÑжиÑÑÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð°.
ÐаÑÑÐ°Ð¶ÐµÑ Master Spin â ÑÑо оÑлиÑнÑй вÑÐ±Ð¾Ñ Ð´Ð»Ñ Ñого, кÑо забоÑиÑÑÑ Ð¾ Ñвоем здоÑовÑе и здоÑовÑе близкиÑ
лÑдей!
Показания к применению | Способы применения | Получаемый результат | ||
•Нарушения осанки, сутулость •Сколиоз •Остеохондроз •Радикулит •Люмбаго •Различные проблемы и заболевания внутренних органов, которые связаны с нарушениями в позвоночнике •Болевые синдромы в поясничном и грудном отделе, которые возникают вследствие неподвижного образа жизни и профессиональной деятельности | Регулярное вертикальное и горизонтальное применение Master Spin | √Эффективно и быстро снимет боль, тяжесть, усталость в позвоночнике; √Восстановит межпозвоночные диски; √Поможет избавиться от головной боли; √Расслабит мышцы после того, как вы долгое время находились в положении сидя; √Расслабит мышцы после занятий физкультурой и спортом. | ||
Регулярное вертикальное применение Master Spin | √Позволит сформировать правильную осанку; √В любом возрасте поможет исправить осанку. | |||
Систематическое применение в Master Spin рефлекторной поверхности поддерживающей дуги | √Снимет болевой синдром в мышечных тканях, позвоночнике (при воздействии на болевую зону). √Улучшит работу сердечно-сосудистой системы. √Нормализует сон и снимет стрессовое состояние. √Восстановит работоспособность. √Восстановит эластичность и повысит тонус кожи. |
Очень скоро не только Вы, но и окружающие Вас люди заметят изменения к лучшему в Вашей осанке. И Вы услышите комплименты в Ваш адрес и вопросы: «Как Вам удалось достичь таких результатов?».
Принцип воздействия Мастер Спин на позвоночник
В тех случаях, когда наше рабочее место или место отдыха не является ортопедическим стулом, естественный S-образный изгиб нашего позвоночника изменяется, нарушается осанка, нарушается кровообращение в позвоночных сегментах, и, как следствие, ухудшается питание межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, приводит к его дегенеративным изменением. Таким образом, становиться понятно из-за чего, со временем, Вы сталкиваетесь с такими заболеваниями, как позвоночная грыжа, остеохондроз, люмбаго, сколиоз, радикулит, и т.д.
Мастер Спин, как многоуровневая система профилактики и оздоровления позвоночника, и был создан, чтобы вернуть ненасильственным способом естественный лордоз Вашему позвоночнику, снять напряжение в позвоночных сегментах поясничного отдела.
Способы применения Мастер Спин
Предусмотрено два способа применения оборудования:
— Вертикальный – служит для возвращения позвоночнику естественного лордоза, снятию напряжения в поясничном отделе позвоночника.
— Горизонтальный – служит для снятия боли, напряжения и тяжести в поясничном и грудном отделе позвоночника, для создания условий Вашему организму для восстановления межпозвоночных сегментов.
Вертикальное применение
| Установив Мастер Спин на Ваш стул или кресло, дома на работе или в автомобиле, Вы получаете 3-х уровневую систему поддержки позвоночника, учитывающую все Ваши анатомические особенности. Адаптация к Вашим анатомическим особенностям осуществляется путем подбора необходимой высоты и изменением угла поддерживающей пластины. |
|
Таким образом, позвоночник обретает правильную форму, устраняется основная причина, приводящая к заболеваниям.
Важно:
— При вертикальном применении используйте гладкую поверхность поддерживающей дуги.
— Время вертикального применения ограничено только вашими ощущениями.
— При дискомфорте, прекратите применение. Можете его возобновить через 30 минут.
Горизонтальное применение
| В результате чего, в позвоночных сегментах нормализуется кровообращение, а, при использовании рефлекторной поверхности поддерживающей дуги Мастер Спин, Вы сможете усилить его в 4-5 раз. | ||
 | Установив Мастер Спин на горизонтальную, ровную и твердую поверхность, Вы получаете 12-ти уровневую систему растяжениряпозвоночника. В данном способе применения, под весом Вашего тела происходит тракционное воздействие на позвоночные сегменты. |
Используя горизонтально Мастер спин 2 раза в день по 5-7 минут, Вы создаете условия, при которых Ваш организм восстановит межпозвоночные диски в поясничном и грудном отделе позвоночника.
Важно:
— Начинайте горизонтальное использование только с 1-го уровня поддерживающей дуги и положения тела, обеспечивающего минимальное растяжение (ознакомьтесь с видео инструкцией).
— При горизонтальном применении соблюдайте правила вставания.
— При нарушений этих правил может возникнуть головокружение.
Преимущества тренажера профилактора Master Spin
Заказать
Для кого предназначен Мастер Спин
- Для тех, у кого есть проблемы с позвоночником;
- Для тех, кто хочет их избежать в будущем;
- Для тех, кто заботится о своем здоровье.
Где применять Мастер Спин
Ценность тренажера профилактора Master Spin
Ценность многоуровневой системы Master Spin не определяется ее стоимостью. Сколько стоит Ваше здоровье? Сколько стоит Ваше хорошее самочувствие и настроение?
Приобретя Мастер Спин Вы избавитесь от:
- потерь времени на проезд на ожидание в очередях у кабинета специалиста;
- финансовых затрат на мази, уколы и процедуры.
Купив тренажер профилактор Мастер Спин Вы получаете: несколько ортопедических стульев, цена каждого такого стула больше 11 000 рублей, систему тракционного вытяжения позвоночника, аналог вытяжной доски, цена на которую составит больше 8 000 рублей.
Цена ортопедического стула и вытяжной доски – 19 000 рублей, а цена тренажера профилактора Мастер Спин — 2 400 рублей.
Приобретая Мастер Спин, Вы ничего не потеряете, кроме боли в спине!
Таким образом, приобретая Мастер Спин, Вы получаете многофункциональное оборудование, способное решить проблему болей в спине, по очень доступной цене.
Заполните сейчас форму которая находиться справа, и Вы получите в подарок консультацию врача вертебролога.
Стоимость консультации врача вертебролога, которую Вы получаете в подарок, — 500 рублей.
Обращаем Ваше внимание на то, что если Вы хотите получить заочную консультацию, постарайтесь описать свою проблему как можно подробнее.
Примеры упражнений
Во время упражнений сосредоточтесь на расслабление мышц насколько это возможно, думайте о приятном. Лежите, дышите — это все, что вам нужно. Все остальное делает Master Spin.
1. Исходное положение.
Сядьте спиной к Master Spin. Широкая часть Master Spin должна быть расположена вблизи бедра, ягодицы или основания позвоночника для фиксации поясничного отдела позвоночника.
2. Примите упор руками и согните ноги в коленях.
Стопы стоят на поверхности пола. медленно сгибая руки в локтях опуститесь спиной на дугу Master Spin. Прорезь дуги Master Spin должна находиться по центру спины, тем самым устанавливается правильное исходное положение позвоночника перед коррекцией.
Совет: Вы можете поместить подушку под голову для дополнительного комфорта.
3. Легкая позиция для растягивания.
Ноги согнуты в коленях, руки несколько по сторонам, как видно на рисунке. Эта позиция обеспечивает наименьшее ощущение растягивания и является вводной. Если требуется большее растягивание приступите к позиции 4.
4. Средняя позиция для растягивания.
Поднимите руки над головой и плечами как можно ближе к полу, как только можете. Это нужно для дополнительного растягивания. Со временем позиция станет привычной, и вы свободно сможете глубоко расслабиться, класть локти на пол.
Если требуется большее растягивание приступите к позиции 5.
5. Максимальная позиция для растягивания.
Опустите колени на пол и вытяните ноги. Потяните руки вверх от головы. Почувствуйте расслабление спины, плеч, груди, живота, ягодиц.
Совет: Если вы поместили подушку, уберите ее из-под головы для возможности максимального растяжения.
6. Позиция для растягивания плечевого пояса.
Руки раскиньте в стороны перпендикулярно туловищу. Поэкспериментируйте с различными позициями рук и кистей (ладони кверху, книзу). Необходимо почувствовать, как различные мышцы рук и плеч растягиваются нежно и легко.
7. Восстановление.
Повернитесь набок, затем медленно сядьте рядом с Master Spin, отдохните 30 секунд сидя, прежде чем подняться на ноги.
Важно: Вы должны дать время крови отступить от головы к сердцу, иначе может наступить головокружение.
Позиции 3, 4 и 5 используются для восстановления поясничного отдела позвоночника. Эти же позиции используются для восстановления грудного отдела позвоночника. Для этого необходимо переместить Master Spin в область грудного отдела позвоночника.
Гимнастика Master Spin
Упражнение 1
Установите Master Spin в поясничный отдел позвоночника. Растягивание и расслабление 2 мин.
Упражнение 2
Установите Master Spin в нижнюю часть грудного отдела позвоночника (подлопаточную область). Растягивание и расслабление 2 мин.
Упражнение 3
Установите Master Spin в верхнюю часть грудного отдела (между лопатками). Растягивание и расслабление 2 мин.
Упражнение 4
Лечь на живот, отжимаясь на руках, прогнуть туловище назад. Задержаться в верхнем положении 10 сек. Медленно опуститься вниз.
Упражнение 5
Лечь на живот, руки вдоль туловища, прогинаемся одновременно туловищем и ногами. Руки параллельно полу. Задержаться в верхнем положении 10 сек.
Упражнение 6
Лежа на животе, махи ногами назад поочередно. 10 раз каждой ногой.
Гимнастика Master Spin содержит все необходимые упражнения для восстановления и поддержания спины в хорошей форме.
ÐÑ Ð¿Ñедлагаем ÑолÑко оÑигиналÑнÑй пÑодÑкÑ, изгоÑовленнÑй из вÑÑококаÑеÑÑвенного оÑеÑеÑÑвенного ÑÑÑÑÑ. У Ð½Ð°Ñ Ð½ÐµÑ Ñак назÑваемÑÑ «Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¾Ð³Ð¾Ð²» , пиÑаÑÑÐºÐ¸Ñ ÐºÐ¾Ð¿Ð¸Ð¹ и подделок из низкоÑоÑÑной киÑайÑкой плаÑÑмаÑÑÑ. Ðа вÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÐ¸Ñ Ð¸Ð¼ÐµÑÑÑÑ ÑеÑÑиÑикаÑÑ Ð¸ паÑпоÑÑа.Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
ÐаÑи ÑекомендаÑии по пÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½.
Eжедневное пÑименение ÑÑакÑионного леÑебно-пÑоÑилакÑиÑеÑкого ÑÑенажеÑа-маÑÑажеÑа ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ гаÑанÑиÑÑеÑ:Â
- УлÑÑÑение оÑанкиÂ
- ÐÑÑÑÑÑÑвие оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑжеÑÑи и ÑÑÑалоÑÑи в Ñпине
- ÐÑекÑаÑение болезненнÑÑ Ð¾ÑÑÑений в позвоноÑнике
- ÐовÑÑение гибкоÑÑи позвоноÑника, ноÑмализаÑÐ¸Ñ ÐµÐ³Ð¾ ÑÑнкÑиониÑованиÑ
СледиÑе за наÑими акÑиÑми и «Ð³Ð¾ÑÑÑими» пÑÐµÐ´Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° www.mr-spin.ru — поÑÑоÑнно Ñкидки и подаÑки! ÐÑивлекаÑелÑнÑе пÑÐµÐ´Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð°ÑÑнеÑов и опÑовиков!
Â
УÑÑÐ°ÐµÑ Ñпина? Ðе можеÑе «ÑазогнÑÑÑÑÑ» поÑле ÑабоÑÑ Ð·Ð° компÑÑÑеÑом или длиÑелÑной поездки за ÑÑлем? ÐÑÑÑ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑ Ð² Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿ÑименÑйÑе ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ — и пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ ÑйдÑÑ!
Â
ÐÑли Ð²Ñ Ð¿Ð¾ÑÑоÑнно оÑÑÑаеÑе диÑкомÑоÑÑ Ð² Ñпине, она бÑÑÑÑо ÑÑÑаеÑ, побаливаеÑ, вам ÑÑжело «ÑазогнÑÑÑÑÑ» поÑле ÑидÑÑей ÑабоÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ длиÑелÑной поездки  — попÑобÑйÑе недоÑогой ÑÑакÑионнÑй ÑÑенажеÑ-пÑоÑилакÑÐ¾Ñ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½!Â
ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ — ÑÑо ÑовÑеменное ÑÑÑекÑивное ÑÑедÑÑво, позволÑÑÑее бÑÑÑÑо воÑÑÑановиÑÑ Ð½Ð¾ÑмалÑное ÑÑнкÑиониÑование позвоноÑника и мÑÑеÑнÑÑ Ñканей Ñпиной облаÑÑи.
ТÑакÑионнÑй ÑÑенажеÑ-пÑоÑилакÑÐ¾Ñ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ — ÑÑо новÑй Ñип обоÑÑÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ñедневного пÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² «ÑадÑÑем» Ñежиме, без болÑÑÐ¸Ñ ÑиловÑÑ Ð¸ вÑеменнÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзок.Â
ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ — ÑÑо многоÑÑнкÑионалÑнÑй пÑибоÑ, позволÑÑÑий не ÑолÑко ÑеÑиÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñ ÑÑÑалоÑÑÑÑ ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ð¸ болевÑми оÑÑÑениÑми в облаÑÑи позвоноÑника, но и ÑлÑÑÑиÑÑ Ð¾ÑанкÑ, пÑедоÑвÑаÑиÑÑ Ñколиоз и дÑÑгие паÑологии и болезни в облаÑÑи ÑпинÑ.
ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ ÑабоÑÐ°ÐµÑ ÐºÐ°Ðº пÑовеÑенное ÑÑедÑÑво поддеÑжки, коÑÑекÑии, пÑоÑилакÑики и маÑÑажа.
Â
СÑеди оÑновнÑÑ ÑÑнкÑий ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½Ð°:
- ÐµÐ¶ÐµÐ´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð°Ñ ÑиÑÑема поддеÑжки здоÑового ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾Ñника
- коÑÑекÑÐ¸Ñ Ð¸ иÑпÑавление оÑанки
- маÑÑаж ÑпинÑ
ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ — ÑÑо Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð¾ÑÑоÑннÑй ÑпÑÑник. Ðн Ñ Ð²Ð°Ð¼Ð¸ — на ÑабоÑе, дома, в авÑомобиле. Ðаже в ÑамолеÑе, поезде или в киноÑеаÑÑе. ÐÑгодно оÑлиÑаÑÑÑ Ð¾Ñ Ñвоего живого коллеги, ÑÑенажеÑ-пÑоÑилакÑÐ¾Ñ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð°Ð¼ и на ÑабоÑе, и в авÑомобиле по доÑоге на ÑабоÑÑ: иÑполÑзÑÑ ÑпеÑиалÑное кÑепление, имеÑÑееÑÑ Ð² комплекÑе,Â Ð²Ñ ÑможеÑе бÑÑÑÑо и легко ÑÑÑановиÑÑ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ в авÑомобиле.
ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº лÑÐ±Ð¾Ð¼Ñ Ð°Ð²ÑомобилÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ ÐºÑеÑÐ»Ñ Ð¸ поездка Ñ Ð½Ð¸Ð¼ ÑÑÐ°Ð½ÐµÑ Ð³Ð¾Ñаздо пÑиÑÑнее и менее ÑÑомиÑелÑной. Рглавное, ÑнизиÑÑÑ Ð½ÐµÐ³Ð°Ñивное воздейÑÑвие на позвоноÑник, коÑоÑÑй болÑÑе вÑего ÑÑÑÐ°Ð´Ð°ÐµÑ Ð¾Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ÑаÑового неподвижного «Ð·Ð°Ð¶Ð°Ñого» ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñи длиÑелÑнÑÑ Ð¿Ð¾ÐµÐ·Ð´ÐºÐ°Ñ .
Master Spin легок и компакÑен, его легко пеÑевозиÑÑ Ñ Ñобой пÑи пÑÑеÑеÑÑвиÑÑ
, ÑÑанÑпоÑÑиÑоваÑÑ Ð¸ ÑÑÑанавливаÑÑ Ð² лÑбом кÑеÑле, когда Ð²Ñ Ð¿ÑÑеÑеÑÑвÑеÑе, в поезде, ÑамолеÑе или авÑомобиле. Ðн незаменим в ÑамолеÑе пÑи длиÑелÑном пеÑелеÑе в ÑидÑÑем положении. ÐаÑи попÑÑÑики позавидÑÑÑ Ðам. ÐÑли Ð²Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾Ðµ вÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð°Ñ
одиÑеÑÑ Ð² зале ожиданиÑ, Master Spin без оÑобÑÑ
ÑÑилий можно ÑÑÑановиÑÑ Ð¸ Ñам.
С Master-Spin ÐÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾Ñник вÑегда поддеÑживаеÑÑÑ Ð¸ ÐаÑа оÑанка поÑÑоÑнно ÑлÑÑÑаеÑÑÑ, а ÐаÑа Ñпина — маÑÑиÑÑеÑÑÑ. Ðоли пÑоÑÑо некÑда деÑÑÑÑ — она ÑÑ
одиÑ. Â
ÐаÑÑажеÑ-пÑоÑилакÑÐ¾Ñ Master-Spin — меÑÑа авÑомобилиÑÑа. ÐÑе, кÑо пÑÐ¾Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð² авÑомобиле более 30 минÑÑ Ð² Ð´ÐµÐ½Ñ — пÑоÑÑо обÑÐ·Ð°Ð½Ñ Ð¸ÑполÑзоваÑÑ Ð¼Ð°ÑÑажеÑ-пÑоÑилакÑÐ¾Ñ Master-Spin.
ÐÑполÑзÑйÑе маÑÑÐ°Ð¶ÐµÑ Master Spin — ÐаÑа Ñпина ÑÐºÐ°Ð¶ÐµÑ Ðам ÑпаÑибо!
ÐÑли Ñ ÐÐ°Ñ Ð¿ÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñо Ñпиной — ÑÑенажеÑ-пÑоÑилакÑÐ¾Ñ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ Ðам поможеÑ!
ÐÑиÑем оÑÐµÐ½Ñ Ð±ÑÑÑÑо, ÑÑÑекÑивно, без поÑледÑÑвий и побоÑнÑÑ ÑÑÑекÑов! Ð ÑÑо, немаловажно, по оÑÐµÐ½Ñ ÑмеÑенной Ñене!Â
ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ незаменим как ÑиÑÑема поддеÑжки позвоноÑника пÑи веÑÑикалÑном пÑименении:
ÐаждÑй ÑÑалкиваеÑÑÑ Ñ ÑиÑÑаÑией, когда он вÑнÑжден длиÑелÑное вÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð°Ñ
одиÑÑÑÑ Ð² положении ÑидÑ. ÐÑо положение нееÑÑеÑÑвенно и вÑедно Ð´Ð»Ñ Ñеловека в ÑвÑзи Ñ ÐµÐ³Ð¾ анаÑомиÑеÑкими оÑобенноÑÑÑми. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾ÑенÑ 
полезно, а в ÑÑде ÑлÑÑаев и пÑоÑÑо необÑ
одимо, пÑи длиÑелÑном наÑ
ождении в положении ÑÐ¸Ð´Ñ Ð¿ÑименÑÑÑ ÑазлиÑнÑе ÑпоÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑжки и ÑикÑаÑии ÑпинÑ, коÑоÑÑе пÑидадÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾ÑÐ½Ð¸ÐºÑ Ð¿ÑавилÑное положение и ÑменÑÑÐ°Ñ Ð½Ð° него нагÑÑзкÑ. ÐÑли Ñ ÐÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ñле долгого ÑÐ¸Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð° компÑÑÑеÑом или в авÑомобиле Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ ÑÑвÑÑво ÑÑÑалоÑÑи или даже боли в Ñпине — пÑименÑйÑе ÑÑакÑионнÑй и пÑоÑилакÑиÑеÑкий ÑÑенажеÑ-маÑÑÐ°Ð¶ÐµÑ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½.
ÐÑе, ÑÑо Ð´Ð»Ñ ÑÑого необÑ
одимо ÑделаÑÑ â пÑоÑÑо ÑÑÑановиÑÑ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ пÑи помоÑи ÑпеÑиалÑного деÑжаÑелÑ-ÑемнÑ, коÑоÑÑй имееÑÑÑ Ð² комплекÑе ÑÑенажеÑа, на Ñпинке оÑиÑного кÑеÑла или ÑиденÑÑ Ð² авÑомобиле. УÑÑановка ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ оÑÐµÐ½Ñ Ð¿ÑоÑÑÐ°Ñ Ð¸ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð²Ñего паÑÑ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑ. ÐеÑÑикалÑное пÑименение ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ (на ÑазлиÑнÑÑ
кÑеÑлаÑ
и ÑÑÑлÑÑÑ
) не Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð¾Ð³ÑаниÑений по вÑемени пÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ñекомендовано к поÑÑоÑÐ½Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² ÑеÑение вÑего днÑ! ÐÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе полÑзоваÑÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼ и Ñем же маÑÑажеÑом-пÑоÑилакÑоÑом Master Spin Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ñи позвоноÑÐ½Ð¸ÐºÑ Ð¸ коÑÑекÑии оÑанки на ÑабоÑе, в доÑоге и дома.  ÐÑи веÑÑикалÑном пÑименении Master Spin Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑедоÑвÑаÑиÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾Ñника и Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑживаÑÑ Ð²Ð°ÑÑ Ð¾ÑÐ°Ð½ÐºÑ ÐºÑаÑивой и здоÑовой.Â
ÐÑполÑзÑйÑе маÑÑÐ°Ð¶ÐµÑ Master Spin как ÑиÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑжки позвоноÑника пÑи ÑидÑÑем обÑазе жизни — ÐаÑа кÑаÑивой оÑанке и Ñ Ð¾ÑоÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð°ÑÑÑÐ¾ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð°Ð²Ð¸Ð´ÑÑÑ Ð²Ð°Ñи дÑÑзÑÑ Ð¸ знакомÑе!
Master Spin легок и компакÑен, его легко пеÑевозиÑÑ Ñ Ñобой пÑи пÑÑеÑеÑÑвиÑÑ
. Ðн незаменим в ÑамолеÑе пÑи длиÑелÑном пеÑелеÑе в ÑидÑÑем положении. ÐаÑи попÑÑÑики позавидÑÑÑ Ðам. ÑÑанÑпоÑÑиÑоваÑÑ Ð¸ ÑÑÑанавливаÑÑ Ð² лÑбом кÑеÑле, когда Ð²Ñ Ð¿ÑÑеÑеÑÑвÑеÑе, в поезде, ÑамолеÑе или авÑомобиле. ÐÑли Ð²Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾Ðµ вÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð°Ñ
одиÑеÑÑ Ð² зале ожиданиÑ, Master Spin без оÑобÑÑ
ÑÑилий можно ÑÑÑановиÑÑ Ð¸ Ñам.
ÐÑполÑзÑйÑе маÑÑÐ°Ð¶ÐµÑ Master Spin как ÑиÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑжки позвоноÑника в доÑоге — ÐаÑей Ñпине позавидÑÑÑ ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ ÐаÑиÑ
попÑÑÑиков!
ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ незаменим как маÑÑÐ°Ð¶ÐµÑ Ð´Ð»Ñ ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ñи гоÑизонÑалÑном пÑименении:
ÐÑ Ð¿ÐµÑеÑÑомилиÑÑ? ÐÑÑÑаеÑе ÑÑÑалоÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ даже Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² Ñпине? Ðа 5 минÑÑ Ð¼Ð°ÑÑажеÑ-пÑоÑилакÑоÑ ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½Â ÑÐ½Ð¸Ð¼ÐµÑ Ð½Ð°Ð¿ÑÑжение Ñ Ð¼ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾Ñника, Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸Ð¼ воÑÑÑановиÑÑÑÑ. СпеÑиалÑнÑм обÑазом вÑгнÑÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑживаÑÑÐ°Ñ Ð´Ñга, коÑоÑÐ°Ñ Ð½Ð°ÑÑÑаиваÑÑÑÑ Ð² ÑазлиÑнÑÑ
положениÑÑ
, ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°ÐµÑ ÑÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾Ð³Ð¾ воÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÑÑÑ. Ð ÑезÑлÑÑаÑе позвонки наÑинаÑÑ Ð²Ð¾ÑÑÑанавливаÑÑ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð°Ð½Ð°ÑомиÑеÑки пÑавилÑное положение.
Ðе забÑдÑÑе, ÑÑо гоÑизонÑалÑное пÑименение, в оÑлиÑие Ð¾Ñ Ð²ÐµÑÑикалÑного, огÑаниÑенно по вÑемени. 5-7 минÑÑ Ð·Ð° один Ñаз, 2-3 Ñаза в денÑ.
ÐÑи пÑименении ÑоÑеÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð²ÐµÑÑикалÑного и гоÑизонÑалÑного пÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑенажеÑа-пÑоÑилакÑоÑа Master Spin не забÑвайÑе вÑполнÑÑÑ ÑпÑажнениÑ, опиÑание коÑоÑÑÑ
ÐÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе найÑи в инÑÑÑÑкÑии, пÑилагаемой к комплекÑÑ Ð¾Ð±Ð¾ÑÑдованиÑ. РегÑлÑÑное (2-3 Ñаза в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾ 5-7 минÑÑ Ð·Ð° один Ñаз) гоÑизонÑалÑное пÑименение ÑÑенажеÑа-пÑоÑилакÑоÑа Master Spin и вÑполнение ÑпÑажнений в ÑоÑеÑании Ñ Ð¿Ð¾ÑÑоÑннÑм веÑÑикалÑнÑм пÑименением Master Spin даÑÑ Ð±ÑÑÑÑÑе ÑезÑлÑÑаÑÑ Ð² иÑпÑавлении кÑÐ¸Ð²Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð²Ð¾ ÑÑонÑалÑной плоÑкоÑÑи, в ÑезÑлÑÑаÑе Ñего ÑлÑÑÑаеÑÑÑ Â ÑамоÑÑвÑÑвие, повÑÑаеÑÑÑ ÑонÑÑ Ð¸ воÑÑÑанавливаеÑÑÑ Ð¾Ñанка.
Â
ÐаказÑвайÑе ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ на наÑем ÑайÑе пÑÑмо ÑейÑаÑ! ÐÑи заказе двÑÑ Ð¸ более комплекÑов ÐаÑÑÐµÑ Ð¡Ð¿Ð¸Ð½ кÑÑÑеÑÑÐºÐ°Ñ Ð´Ð¾ÑÑавка по ÐоÑкве и Ð±Ð»Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¼Ñ ÐодмоÑковÑÑ Ð¸ поÑÑÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð´Ð¾ÑÑавка в лÑбой Ñегион РоÑÑии и СÐРоÑÑÑеÑÑвлÑеÑÑÑ Ð±ÐµÑплаÑно!