Упражнения от морщин на лице в домашних условиях быстро

Как быстро убрать глубокие морщины на лице в домашних условиях? Возможен ли желанный результат без применения инъекций красоты? Эти вопросы задает каждая современная женщина, заметив, как с каждым годом на лице появляются новые морщинки.

К счастью, существует много способов, повернуть время вспять, не увлекаясь посещениями косметолога. Зачем прибегать к радикальным методам, если аналогичный результат достижим и при более щадящих процедурах? Главное – запастись терпением и регулярно выполнять домашние косметические процедуры.

Массаж – залог привлекательной и молодой кожи

Массаж – лучший ответ на вопрос, как убрать глубокие морщины на лице в домашних условиях. В нелегкой борьбе за красоту он заслуживает первое место по эффективности борьбы со старением, так как способен исправить множество недостатков и даже устранить их:

• убрать признаки усталости;
• устранить отечность;
• вывести токсины;
• разгладить складки;
• подтянуть нечеткий контур лица.

Процедура помогает организму быстрее вырабатывать коллаген и эластин, отвечающие за упругость и молодость кожи. При регулярном проведении массажа разглаживающий эффект можно сравнить с уколом красоты, хотя все же достигается он намного дольше.

Техника проведения самомассажа

Начинать массаж, убирающий морщины, рекомендуется с подбородка. Пройдя по лицу, нужно двигаться в сторону ушей. В первую очередь нужно обратить внимание на следующие моменты:

• Кожу растягивать не нужно, достаточно аккуратно очертить линию от уголка губы к середине уха.
• Прямую по центру носа нужно проводить, двигаясь снизу вверх, затем в обратном направлении, и затем по крыльям носа в стороны.
• Из центра лба аккуратно уходить в разные стороны к вискам.
• Область кожи век требует деликатного обращения. Массажные движения от нижнего внешнего уголка к противоположному краю должны быть осторожными. Следует от внутреннего угла мягкими постукиваниями доходить до внешнего края века.

Длительность процедуры занимает в среднем 10 минут. Рекомендуется повторять ее один раз в три дня. Чтобы закрепить достигнутый в разглаживании морщин результат, для массажа требуется курс в 15 процедур, через некоторое время он потребует повторения.

Маски для сухой и нормальной кожи

Маски для сухой кожи должны питать и увлажнять кожу, не вызывая раздражения. Можно приготовить средство на основе овсянки. Требуется:

• овсяные хлопья в количестве 10 г;
• 200-250 мл молока;
• 2 капсулы витамина Е;
• 5 мл масла, миндального или абрикосового.

Хлопья залить молоком и поставить на медленный огонь, когда масса загустеет, добавить витамин Е и масло. Повторять такую маску можно 2-3 раза в неделю.
Еще одно эффективное средство от морщин для сухой кожи делают из сливок и моркови. Нужно взять:

• 10 мл морковного сока;
• 20 гр жирных сливок;
• 2 капли масла розмарина.

Такая маска насыщает кожу полезными витаминами, кальцием и бета-каротином, при постоянном применении успешно борется с морщинами, разглаживает кожу лица.

Самый простой рецепт маски от морщин – это вариант с яйцом. Берется и смешается до однородной кашицы:

• 5 г сливочного масла;
• яичный желток.

Лецитин, который входит в состав желтка, смягчает и тонизирует кожу, а также улучшает ее защитные функции, помогает разгладить морщины.

Маски для жирной кожи

В случае, если кожа склонна к избыточному образованию кожного сала, стоит подобрать рецепты, слегка подсушивающие кожные покровы. Наиболее популярна маска из простокваши:

• дрожжи в количестве 10 г;
• 3 капли масла апельсинового;
• простокваша.

Компоненты тщательно перемешать до получения массы однородной консистенции. Такая маска рекомендуется для проблемной кожи с расширенными порами, наносить ее можно раз в 3-4 дня.

Также большой популярностью пользуется яблочная маска. Для ее приготовления необходимо:

• Яблоко порезать, предварительно очистив от кожуры.
• Добавить 50 мл нежирного молока и варить до образования мягкой кашицы.
• Перед применением маску остудить до комфортной температуры.

Яблоко помогает быстро вернуть утраченную красоту и свежесть, фолиевая кислота оказывает эффект легкого химического пилинга, убирающего покраснения, а витамины насыщают кожу полезными веществами.

Маски для комбинированного типа кожи

Комбинированная кожа требует особого ухода. Для того, чтобы избавиться от глубоких морщин, лучше всего подойдет маска с дыней. Размять и перемешать:

• дыню – 2 небольших ломтика;
• кефир – 20 мл.

Содержащиеся в продуктах витамин А останавливает процессы старения, а витамин В5 обладает разглаживающим действием.

Маска с огурцом также быстро приводит кожу в тонус и выравнивает рельеф. Для ее приготовления потребуется:

натертый свежий огурец;
яичный белок;
оливковое масло – 5 гр.

Перемешать компоненты до получения однородной массы, а затем нанести на лицо легкими массажными движениями. Повторять процедуру можно раз в 2-3 дня.

Гимнастика для лица от морщин

Не стоит недооценивать простую гимнастику для лица. При глубоких морщинах она подойдет как нельзя кстати – избавит от большинства недостатков, подтянет овал лица и окажет выраженное омолаживающее воздействие.

Гимнастика особенно показана, когда хочется убрать морщины на лице в домашних условиях при наличии:

• птоза (опущения верхнего века);
• дряблости кожи;
• отечности.

Но организму можно навредить, если пренебречь противопоказаниями. Лучше обратиться к другим методам избавления от морщин, если есть:

• нарушение лицевого нерва;
• раны, ссадины, ожоги;
• гипертоническая болезнь.

Перед самой гимнастикой также необходима подготовка. Следует:

• очистить лицо;
• нанести питательный крем;
• сесть перед зеркалом и расслабиться.

Гимнастику хорошо сочетать с массажными процедурами. Лучше отводить процедурам вечернее время.

Важно! Каждое упражнение выполнять по 6-8 раз.

Мелкие морщинки в области вокруг глаз – первый признак старения. И еще до появления «гусиных лапок» можно приступить к упражнениям:

• Закрыв глаза, расположить указательные пальцы на внешних уголках век, оттянув кожу в стороны. Глаза должны описать по десять кругов сначала в одну, затем в противоположную сторону.
• Прижав кожу в начале внешних уголков глаз, слегка оттянуть назад, устремить взгляд наверх, затем закрыть веки.
• Двумя пальцами прижать кожу под бровями, затем поднять брови вверх, закрыв глаза на пару секунд. Разомкнув веки, продолжать давление на кожу под бровями.
  Как правило, при регулярных занятиях первые результаты видны уже через 2-3 месяца.

Если главная проблема заключается в морщинах на лбу, достаточно ежедневно выполнять одно упражнение. Необходимо как можно выше поднять брови, оставив при этом глаза широко открытыми, затем ладонями прижать кожу на лбу и, создавая препятствие, усилием смыкать брови.

Как убрать морщины на переносице? Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Положив пальцы на брови под небольшим давлением внутрь, сдвигать их как можно сильнее. Брови не должны шевелиться и сдвигаться, так как мышцы прижаты пальцами. Складка побледнеет.

Следить за молодостью лица можно в любом возрасте. Систематически используя эффективные способы и удачно комбинируя их, уже после одного курса можно порадоваться значительным результатам. Не стоит отказывать себе в домашнем уходе за лицом, он мало чем уступает салонным процедурам. Для сохранения красоты и молодости все средства хороши!

Гимнастика для лица и шеи — это эффективная методика омоложения, которая помогает предупредить и бороться с признаками старения. Ежедневные занятия помогут убрать «кольца Венеры» и второй подбородок, складки на лбу, морщины в уголках глаз и поднять нависшие веки.

Гимнастика для лица — это альтернатива хирургии, ботоксу и филлерам. Автор способа Рейнхольд Бенц — немецкий пластический хирург. Тренеры по фейсбилдингу имеют разный подход к методике и дают ей разные названия, но это не влияет на эффективность. Чтобы не растеряться во множестве интерпретаций, выделим основные правила занятий гимнастикой от морщин в домашних условиях.

Правила гимнастики для лица и шеи:

● Начинайте заранее. Лучше — в 20-25 лет до появления глубоких морщин. Но даже в 45-55 лет при регулярных занятиях (от 3‐х раз в неделю) можно достичь заметного уменьшения глубины и количества морщин, и улучшить состояние кожи.

● Заниматься лучше в первой половине дня или по вечерам.

● Выберите 3-5 упражнений для наиболее проблемных участков лица и выполняйте их в любую свободную минуту (стоя в пробке или в очереди, на работе в обеденный перерыв, в кино).

● Во время полноценной тренировки (20-25 минут) выполняйте гимнастику перед зеркалом.

● Следите за техникой и держите спину ровно.

● Если нужно прикасаться к лицу руками, вымойте их перед упражнениями, снимите макияж и загрязнения. Иначе вместо омоложения получите раздражение и прыщи.

От морщин вокруг глаз

Мы уже писали об одном эффективном упражнении от гусиных лапок. В отличие от него, это упражнение можно делать без помощи рук.

Одну минуту делайте разминку: поморгайте глазами, поочередно закрывайте и открывайте их, не прищуривая и не напрягая брови и лоб. Затем приступайте к самой гимнастике: с максимальным диапазоном двигайте глазами как будто рисуете цифру 8. Или 1 минуту рисуйте глазами круг по часовой стрелке и против.

От морщин на лбу

● Положите указательные пальцы на пол сантиметра выше бровей по линии их роста. Чуть надавливая пальцами опустите кожу лба немного вниз и поднимайте верхние веки как будто удивляясь и расслабляйте. Тяните ее сильно, но не слишком, чтобы во время упражнения, когда поднимаете брови включалось сопротивление мышц лба. Усилие должно чувствоваться не только на внешних краях бровей, но и на внутренних. Повторите 10 раз. На последнем повторении посмотрите на потолок и задержите напряжение на 30 секунд.

● Удерживайте кожу лба ладонью и поднимайте брови. Повторяйте в течение 10 секунд, в перерыве между повторениями расслабляйте мышцы.

От морщин на носогубке

Округляйте и удерживайте 5 секунд губы как при произношении звука «о», после этого расслабьте. Повторяйте 10-15 раз. Сделайте то же самое со звуком «у».

Для красивого овала лица

Прижимайте указательный палец к подбородку, а верхнюю губу — к зубам. Открывайте и закрывайте рот словно, пытаетесь откусить мороженное. Делайте это не спеша, чтобы работали уголки рта.

Гимнастика для раскрытия глаз

Положите указательный и средний пальцы на уголки глаз (внешний и внутренний). Не давите. Прищуривайте и расслабляйте нижнее веко. Повторите 30 раз. Во время выполнения чувствуйте напряжение под пальцами.

Следите за техникой, иначе будут задействованы другие мышцы, а не круговые мышцы глаза:

● Не давите пальцами на уголки глаз и не растягивайте кожу.

● Не прищуривайте нос или верхнее веко.

● Не шевелите лбом.

Это лишь некоторые основные упражнения из возможных. При желании можно найти гимнастику для лица Галины Дубининой, Анастасии Бурдюг или Кэрол Маджио. Какую бы методику вы не выбрали, делайте гимнастику для лица ежедневно. Тогда можно сохранить красоту и здоровье кожи надолго или повернуть время вспять.

Читайте по теме:

6 правил нестареющих женщин

Привычки, которые старят.

10 способов борьбы со старением

6 натуральных масок для омоложения кожи

Поблагодарите за статью, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.