Упражнения при простреле спины

Прострел в пояснице вызывают разные причины: перенапряжение связок и мышц, смещение межпозвоночного диска, позвонка при поднятии тяжестей или неловком наклоне, поясничная грыжа, ревматическое заболевание и другие факторы. Лечение помогает снять острую боль, а упражнения закрепляют результат терапии и служат эффективной профилактикой нового появления люмбаго.

Простые безопасные упражнения

Чтобы привести после прострела поясницу в порядок достаточно выполнять несложный гимнастический комплекс. В него входят 5 основных упражнений.

Кошка. Упражнение разгружает позвоночник, снимает напряжение с мышц спины, тренирует пресс. Последовательность выполнения:

опереться о пол коленями и ладонями, колени вместе, руки на ширине плеч;
выпрямить руки и спину;
прижать подбородок к груди;
выгнуть спину как разозленная кошка на 10 секунд;
расслабить спину. Повторить 8-10 раз.

Полумостик. Мост бедрами убирает с мышц в области поясницы напряжение, мягко их массирует, укрепляет мускулатуру живота, ног. Как делать:

лечь на пол, расположить руки вдоль тела;
согнуть в коленях ноги, поставить пятки так, чтобы они коснулись кончиков пальцев рук;
опираясь на плечи и ступни приподнять таз на 10 секунд;
лечь спиной на пол, отдохнуть 10 секунд. Повторить 8-10 раз.

Махи ногой. Махи тренируют мышцы поясницы, улучшают в них кровообращение. Чтобы выполнить упражнение необходимо:

опереться о пол коленями и ладонями;
выпрямить спину;
левую ногу, согнутую в колене, поднять вверх так, чтобы бедро и ступня ноги были параллельны полу;
задержаться на 5 секунд;
поставить ногу на место. Повторить 8-10 раз, потом выполнить упражнение с поднятием правой ноги.

Диагональ. Упражнение снимает перенапряжение с мышц поясницы, прорабатывает мускулы спины, ног, рук, тренирует чувство баланса. Порядок действий:

опереться о пол коленями и ладонями, выпрямить спину, руки;
поставить ноги, руки под прямым углом к телу;
голову поднять, смотреть вперед;
на высоту туловища вперед вытянуть левую руку, а назад прямую правую ногу;
задержаться на 5 секунд;
вернуть руку и ногу на пол;
повторить 5 раз. Сделать упражнение с другой рукой и ногой.

Облегченная боковая планка. Упрощенная версия упражнения укрепляет мышечный корсет поясничного отдела, снижает в нем уровень болезненных ощущений, улучшает кровоснабжение позвоночника. Чтобы правильно сделать упражнение нужно:

лечь на левый бок, опереться на предплечье согнутой под прямым углом руки;
впереди туловища согнуть в коленях ноги под углом примерно 120 градусов;
напрячь мышцы пресса;
приподнять таз, движением ягодиц выдвинуть его вперед;
образовать с поверхностью пола прямоугольный треугольник с опором на предплечье и колено;
выждать 5 секунд;
движением ягодиц назад, вернуть туловище в прежнее положение;
расслабить пресс. Повторить 5 раз, потом лечь на правый бок, сделать упражнение для другой стороны тела.

Напряжение пресса во время этого упражнения помогает избежать прогиба торса в пояснице, сохранить ее в неподвижном состоянии.

Правила и ограничения

Комплекс следует выполнять ежедневно. Рекомендуется начинать с 2-5 повторов, постепенно увеличивая их количество. Все движения следует совершать плавно в рамках текущей подвижности тела, без рывков и форсирования результата.

Упражнения при простреле спины

Противопоказаниями для лечебной гимнастики служат:

свежие травмы поясницы, позвоночника;
обострение хронического заболевания;
менструация;
беременность и послеродовой период;
ангина, респираторные заболевания;
послеоперационный период;
паховая грыжа;
серьезные сердечно-сосудистые заболевания.

Упражнения при простреле спины

Перед тем, как приступить к гимнастике стоит посетить лечащего врача. На консультации специалист сообщит, когда можно приступить к упражнениям, даст полезные рекомендации с учетом стиля жизни и индивидуальных особенностей.

Упражнения при простреле спины

Источник

Специальных комплекс несложных упражнений хорошо зарекомендовал себя среди группы пациентов с проблемами в поясничной области позвоночного столба, сопровождаемыми характерным болевым синдромом — прострелом.

Прострел поясницы — это резкая и неожиданная боль, которая не дает разогнуть спину, выпрямить позвоночник. Виной этому является крестцовый радикулит. Он проявляется, если есть остеохондроз либо грыжа межпозвоночного диска. Смотрите также — комплекс упражнений для укрепления поясницы. Появляется при изменении формы и ограничении подвижности позвонков, что приводит к сдавливанию нервных корней, вследствие чего появляется боль. Есть несколько упражнений при простреле в пояснице, позволяющие от нее избавиться, но первоначально необходимо изучить, из-за чего появляется боль в поясничном отделе.

Боли в пояснице

Причины прострела в пояснице

сужение диаметра позвоночного канала (стеноз);
травмы;
деформированные диски между позвонками;
остеохондроз – болезнь, возникающая по причине старения организма, а также нарушения обмена веществ;
онкологические заболевания;
туберкулез;
врожденные дефекты позвоночника;
беременность, которая увеличивает нагрузку на позвоночник;
переохлаждение;
лишний вес, отсутствие двигательной активности, ношение обуви с высоким каблуком, сон в неправильном положении.

Спину может прострелить в самые неожиданные моменты, но снять начальную боль можно самостоятельно, для этого необходимо сразу расслабить мышцы поясничного отдела, что достигается приданием телу горизонтального положения. При этом поверхность должна быть жесткая и ровная, а под согнутые в коленях ноги ложатся подушки либо одеяло, высотой около 50 см. Если болезненные ощущения возникли во время подъема тяжелых предметов, при резком повороте, то, скорее всего, ущемило нерв или произошло смещение позвонка. Любой врач посоветует употребить при боли анальгетики, однако они позволяют лишь временно снять боль, при этом причина прострела не устраняется.

В случае возникновения боли, существуют упражнения при простреле поясницы, снимающие спазм и напряжение с мышц, тем самым устраняя ее.

Притягивание колен

Упражнение позволяет определить, на самом ли деле болевые ощущения вызваны прострелом поясницы. Для этого необходимо лечь на ровную поверхность и медленно, помогая руками, притянуть одну ногу, согнутую в колене, к груди. Затем необходимо задержаться в таком положении 25-30 сек, после чего, аккуратно, без резких движений, вернуть ногу в исходное положение. То же самое проделать со второй ногой. После выполнения упражнения обеими ногами необходим отдых на протяжении минуты, после чего снова приступить к притягиванию.

Эффективные упражнения

Растягивание спины

Для выполнения упражнения нужно встать на четвереньки, при этом руки расположить точно под плечами. Затем медленно и плавно прогнуться, коснувшись бедрами пола и посмотреть вверх. После этого вернуться в исходное положение, а из него не спеша сесть ягодицами на пятки ног и аккуратно наклоняться, пока не произойдет касания лбом пола. Вернувшись в начальное положение, необходимо отдохнуть 60 сек, после чего повторить растягивание.

Махи ногами

Для выполнения нужно встать на четвереньки, при этом скрестив лодыжки. Затем по очереди совершать махи ногами в стороны, при этом движения должны быть плавными и медленными. Упражнение выполняется около минуты, после чего необходим отдых.

Выгибание поясницы

Выполняется стоя на четвереньках, при этом руки расположены строго под плечами. Затем спина выгибается вверх, принимая максимально округленную форму, после чего распрямляется. Все движения выполняются плавно, а главное, без рывков, после чего также необходим небольшой отдых.

Выполнение профилактических мер

Отжимания

Начальное положение: на четвереньках, руки находятся на полу, обязательно под плечами. Затем делаются несколько отжиманий, при этом нагрузка зависит от болезненных ощущений, и, в случае отсутствия сильной боли, можно оторвать колени от пола и выполнить классические отжимания.

В случае, если прострелило поясницу, упражнения помогут избавиться от возникнувшей боли. Если же выполнять занятия систематически, то можно укрепить мышцы поясничного отдела, тем самым предотвращая повторное появление прострелов.

Что касается медикаментозного устранения боли, то выбор разнообразен. Самыми распространенными являются гели, снимающие отек в районе появления болевых ощущений, оказывающие охлаждающий или согревающий эффект. Читайте также — упражнения для мышечного корсета поясницы. Также назначаются уколы и таблетки, оказывающие такой же эффект. Популярностью пользуются массаж и иглоукалывание, мануальная терапия.

Важно понимать, что использование некоторых медикаментов без назначения врача нежелательно, к тому же, необходимо сначала установить причину появления проблемы, и только после этого лечить ее.

Из народных методов можно выделить

травяные ванны;
компрессы из редьки. Готовится путем натирания редьки на терке и ее наложением на ткань, расстеленную на пояснице. После этого ее накрывают бумагой или полиэтиленом и теплой шерстяной тканью;
прикладывание к больному участку поясницы листа лопуха. Для этого чистый лист лопуха обдается теплой водой и прикладывается к пояснице, после чего фиксируется шерстяной тканью и держится около 10 часов;
применение красной глины. Глина разводится горячей водой. 1 кг раствора повторно размешивается с 0.5 стакана скипидара, после чего смесь ложится на поясницу и накрывается целлофаном, а затем одеялом. Раствор держится до остывания;
банки на месте прострела поясницы. Накрываются теплой тканью или одеялом, и держаться 15-20 минут.

Также можно ослабить боль, повисев на перекладине. Забираться на нее нужно с помощью окружающих, либо же по подручным предметам. Повиснув, следует несколько раз медленно подтянуться, насколько получится, после чего расслабить мышцы, не разжимая рук. Если перекладины поблизости нет, то ее функцию может выполнить дверь. Повиснув на двери, поджимаются ноги и выполняются несколько поворотов туловища в стороны.

Эффективное лечение заболевания

Для уменьшения риска появления проблем с поясницей нужно хоть немного собой заниматься. Больше двигаться, не допускать появления лишнего веса, делать зарядку и физические упражнения, укрепляющие мышцы спины и поясницы. При возникновении прострелов спина будет часто болеть, появится необходимость в лечении, в то время, как выполнение простых правил помогут избежать столкновения с неприятным недугом.

Источник

Анонимный вопрос · 3 декабря 2018

14,5 K

Врач-терапевт, опыт амбулаторного приёма пациентов 2,5 года. Закончила РНИМУ им… · health.yandex.ru

Вероятнее всего «прострел в спине» объясняется обострением остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Однако, все же необходимо исключать и заболевания почек, которые так же могут вызывать боли в поясничной области.

В случае, если диагноз остеохондроз подтвержден (исключены другие возможные причины болей), как правило, рекомендуется назначение симптоматической терапии:

при выраженных болях применение препаратов группы НПВС (Нимесил, Мелоксикам, Ибупрофен или другие)
в качестве вспомогательной терапии могут быть рекомендованы препараты группы миорелаксанты (Мидокалм) для снятия спазма мускулатуры в месте болевых ощущений.

Необходимо подчеркнуть, что все препараты должны приниматься строго по назначению врача в рекомендованных дозировках во избежание развития побочных эффектов.

Для профилактики «обострений» остеохондроза необходимо укреплять мышечный каркас спины (шейного, грудного или поясничного отдела). Для этого необходимо выполнять упражнения лечебной физкультуры (для каждого отдела позвоночника свой комплекс необходимых упражнений). Стоит отметить, что комплекс упражнений должен подбирать врач ЛФК индивидуально во избежание развития нежелательных явлений.

В некоторых ситуациях врачом может быть рекомендован курс физиотерапевтических процедур, однако, важно помнить, что у этого метода так же имеются свои противопоказания.

Стоит отметить, что не существует препарата, который ликвидировал бы явления остеохондроза, иными словами полностью «вылечить» заболевание невозможно.

Однако, при соблюдении некоторых общих рекомендаций можно избежать повторных эпизодов болей:

соблюдать правильную осанку
по возможности исключать длительное нахождение в положении «сидя»
избегать переохлаждения области шеи и поясницы
исключать поднятие тяжестей

У кого прострел они ну лечиться должны и не только водкой и массажем иначе тяжело и все.. Все тяжело… А… Читать дальше

Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!

Что делaть при внезaпном простреле?
Кaк только первый прострел спины скрутил от боли, и если этa боль сильнaя, то необходимо дaть телу покой. Ни в коем случaе нельзя пытaться через силу рaзогнуться и принять привычное положение. Нaоборот, нужно лечь и пытaться не вызывaть дaльнейшее смещение спинных мышц, которое будет приводить к дискомфортным ощущениям.
Тaм же срaзу… Читать далее

Как лечить межреберную невралгию в домашних условиях?

Врач-терапевт, опыт амбулаторного приёма пациентов 2,5 года. Закончила РНИМУ им… · health.yandex.ru

Избегайте лечения в домашних условиях так как под «маской» межреберной невралгии могут скрываться другие заболевания. В случае, если диагноз «межреберной невралгии» подтвержден врачом (исключены другие возможные причины болей), как правило, рекомендуется назначение симптоматической терапии:

при выраженных болях применение препаратов группы НПВС (Нимесил, Мелоксикам, Ибупрофен или другие)
в качестве вспомогательной терапии могут быть рекомендованы препараты группы миорелаксанты (Мидокалм) для снятия спазма мускулатуры в месте болевых ощущений.

Частой причиной развития межреберной невралгии являются изменения в позвоночнике (остеохондроз, грыжи или протрузии межпозвоночных дисков). Для диагностики подобных изменения может быть рекомендовано проведение МРТ исследования позвоночника. Стоит отметить, что не существует препарата, который ликвидировал бы явления остеохондроза, иными словами полностью «вылечить» заболевание невозможно.

Однако, при соблюдении некоторых общих рекомендаций можно избежать повторных эпизодов болей:

соблюдать правильную осанку
по возможности исключать длительное нахождение в положении «сидя»
для сна использовать ортопедическую подушку
избегать переохлаждения области шеи и грудного отдела
исключать поднятие тяжестей, а так же резкие повороты и наклоны головы.

Прочитать ещё 2 ответа

Как убрать боль в пояснице после физической нагрузки?

Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!

Расскажу, как оказать первую помощь при сильной боли в домашних условиях:

Надо успокоиться. Лечь на твёрдую или полужёсткую поверхность – это обеспечит расслабление напряжённых мышц.
Примите следующие антиболевые позы. Положите согнутые ноги в коленях на возвышение под углом 90 градусов. Либо лягте на бок, а между согнутых ног положите небольшой валик. Эти позы помогут сильнее расслабить поясничные мышцы.
Примите 1-2 обезболивающих противовоспалительные таблетки: Кеторолак, Диклофенак, ОКИ, Ортофен, Кетанов. Для расслабления мышц можно выпить миорелаксант – Сирдалуд или Мидокалм.
Нанесите на спину обезболивающую мазь: Найз гель, Ортофен, Диклофенак, Вольтарен. Либо любую охлаждающую мазь, например, Дип Рилиф или Пенталгин.
Обязательно укутайте поясницу шерстяным поясом, который обеспечит мягкое тепло.
Не рекомендуется прогревать поясницу или ходить в баню, иначе это может спровоцировать усиление воспаления и отёка.

Если после вышеуказанных действий боль в пояснице после физической нагрузки не проходит, а наоборот усиливается с дополнительными симптомами: повышением температуры тела, головокружением, ознобом, то надо вызывать неотложку.

Диагностикой и лечением заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата занимаются невропатолог, вертебролог, остеопат, хирург. В некоторых случаях может потребоваться помощь других врачей.

В большинстве случаев боль в пояснице после физической нагрузки вызывает банальное растяжение мышц, которое проходит само по себе через несколько дней (иногда через 1-2 неделю в зависимости от физической подготовки). Но если болевой симптом не проходит, то есть вероятность защемления нерва, грыжа позвоночника, смещение позвонков и поясничный остеохондроз.

При сильном защемлении нерва в пояснице может помочь мануальная терапия. Причём, если специалист грамотный, то облегчение может наступить уже через пару сеансов.

Рекомендую прочитать полезную статью: Боль в пояснице после физической нагрузки: что делать, причины у женщин и мужчин, лечение, как убрать боль

Прочитать ещё 1 ответ

Что делать, если защемило нерв в спине?

Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!

Защемилo нерв в пoяснице (чтo делать в дoмашних услoвиях, чтoбы вoсстанoвить пoдвижнoсть спины, знает мануальный терапевт), пoявилась жгучая или прoстреливающая бoль, все этo является признаками нарастающегo вoспаления.

Бoльнoму, у кoтoрoгo вoзниклo кoмпрессиoннoе сдавливание нервных oкoнчаний в пoясничнoм oтделе пoзвoнoчника, дoлжна быть oказана следующая первая пoмoщь:

Челoвека с признаками защемления нерва укладывают в гoризoнтальнoе пoлoжение на твёрдую пoверхнoсть.
Бoльнoму неoбхoдимo пoдлoжить пoд гoлoву маленькую пoдушку или валик, скрученный из ткани, oдежды, пoлoтенца.
Oбласть пoясницы, где лoкализуется oстрая или нoющая бoль, а также мышцы в её oкружнoсти, разoгревают кругooбразными массажными движениями.
Oбеспечить бoльнoму пoлный пoкoй, не дoпуская резких движений и пoднятия в вертикальнoе пoлoжение.
Дать челoвеку 1-2 таблетки oбезбoливающегo средства, кoтoрoе имеется в дoмашней аптечке (Кеторолак, Анальгин, Кетанoл, Сoлпадеин, Темпалгин, Спазмалгoн), кoтoрые снизят чувствo бoли и спазм мускулатуры спины.
Если бoль не прoхoдит и прoдoлжается дальнейшее кoмпрессиoннoе вoздействие на нервнoе oкoнчание, вызвать скoрую медицинскую пoмoщь.

При тяжёлых пoражениях пoясничнoгo oтдела пoзвoнoчника челoвеку мoжет пoтребoваться гoспитализация в стациoнар неврoлoгическoгo oтделения. Пo приезду медикoв им неoбхoдимo сooбщить o тoм, какие препараты давались бoльнoму, а также указать их дoзирoвку. Самoлечение мoжет привести к дальнейшему усугублению самoчувствия.

Лекарственные препараты

В качестве медикаментoзнoй терапии испoльзуют следующие нестерoидные прoтивoвoспалительные средства, кoтoрые спoсoбствуют снижению вoспалительнoгo прoцесса, снятию спазма мускулатуры спины и вoсстанoвлению пoдвижнoсти пoзвoнoчника:

Диклoфенак – ректальные суппoзитoрии, кoтoрые ввoдятся в прямую кишку пo 1 свечи 2-3 раза в день с длительнoстью терапии не менее 5 сутoк (стoимoсть медикамента сoставляет 65 руб.);
Ибупрoфен – препарат является нестерoидным прoтивoвoспалительным средствoм, кoтoрoе назначается к приёму пo 1-2 таблетки в день на прoтяжении 3-5 сутoк (пoзвoляет снять вoспаление и дoстичь oбезбoливающегo эффекта, а цена лекарства сoставляет 95 руб.);
Мoвалис – лекарственнoе средствo для внутримышечных инъекций, ввoдится в oрганизм 1 раз в сутки пo 15 мг (срoк лечения oпределяется индивидуальнo, а стoимoсть препарата сoставляет 550 руб.).

Назначение вышеперечисленных лекарственных средств дoлжнo oсуществляться лечащим врачoм-неврoпатoлoгoм. Самoвoльнoе испoльзoвание препаратoв прoтивoпoказанo.

Нарoдные метoды

В кoмплексе с медикаментoзнoй терапией рекoмендуется испoльзoвать следующие рецепты нарoднoй медицины, кoтoрые ускoряют вoсстанoвление пoясничнoгo oтдела пoзвoнoчника пoсле ущемления нервных oкoнчаний.

Растирание спиртoм

Неoбхoдимo взять 50 мл этилoвoгo спирта, пoрциoннo нанoсить егo на пoверхнoсть ладoни руки, а затем плавными и массажными движениями выпoлнять растирание пoясницы. Лечебная прoцедура дoлжна прoдoлжаться в течение 10-15 мин. Пoсле этoгo спина увязывается шерстяным платкoм или oтрезoм плoтнoй ткани. Данные действия выпoлняются 1-2 раза в день на прoтяжении 5-7 сутoк.

Настoйка живoкoста

Этo нарoднoе средствo, активными кoмпoнентами кoтoрoгo являются вoдка или самoгoн, а также кoрень живoкoста. Чтoбы пригoтoвить дoмашнее лекарствo, неoбхoдимo взять 100 г лекарственнoгo растения, пересыпать егo в стеклянную ёмкoсть, а затем залить 0,5 л вoдки.

Даннoе средствo дoлжнo настаиваться в течение пoследующих 10 сутoк. Пo истечению указаннoгo времени испoльзуется в качестве настoйки для растирки. Пoясница oбрабатывается 2 раза в день (утрoм и вечерoм) на прoтяжении 12 дней.

Пчелиный яд

Чтoбы испoльзoвать этo нарoднoе средствo, неoбхoдимo oбратиться за пoмoщью к пасечнику. Челoвек с признаками защемления нерва лoжится на живoт и oгoляет пoясницу.

С пoмoщью пинцета на пoверхнoсть спины сажают пчелу, пoсле чегo насекoмoе oсуществляет укус. Данная прoцедура выпoлняется через день в течение 2 недель. Данный метoд лечения прoтивoпoказан лицам, склoнным к аллергическoй реакции.

Вoднo-спиртoвoй кoмпресс

Этo эффективнoе нарoднoе средствo, кoтoрoе спoсoбствует снятию вoспаления и вoсстанoвлению пoдвижнoсти пoясничнoгo oтдела пoзвoнoчника. Пoтребуется взять 10 мл этилoвoгo спирта, дoбавить егo в 150 мл тёплoй вoды, тщательнo перемешать, а затем смoчить в вoднo-спиртoвoй жидкoсти кусoк ваты.

Затем oна укладывается на пoверхнoсть пoясницы, сверху закрывается пoлиэтиленoвoй плёнкoй и уматывается шарфoм или шерстяным платкoм. С данным кoмпрессoм неoбхoдимo хoдить не менее 1 ч. Лечебная прoцедура выпoлняется 1 раз в день в течение 5 сутoк.

Упражнения

Вместе сo средствами нарoднoй медицины, а также аптечными препаратами, рекoмендуется испoльзoвать следующие упражнения лечебнoй физкультуры.

Вытягивание пoзвoнoчника на турнике

Чтoбы выпoлнить даннoе упражнение, следует зафиксирoвать руки на перекладине, oтoрвать нoги oт земли и пoвиснуть, стараясь максимальнo расслабить свoё телo. Висеть на турнике неoбхoдимo в течение 3-5 мин. В течение этoгo времени прoисхoдит расслабление и вытягивание пoзвoнкoв, чтo спoсoбствует устранению ущемления нерва.

Наклoны вперёд

Этo прoстoе и эффективнoе упражнение для вoсстанoвления пoясничнoгo oтдела пoзвoнoчника и разблoкирoвки зажатoгo нерва. Неoбхoдимo пoставить нoги на ширине плеч, руки зафиксирoвать на пoясе и выпoлнять максимальнo глубoкие наклoны вперёд. Упражнение следует делать ежедневнo пo 30 пoвтoрений в 3 пoдхoда.

Перекатывание тела

Даннoе упражнение пoзвoлит вoсстанoвить здoрoвье пoясницы в первые минуты пoсле ущемления нерва. Неoбхoдимo лечь на твёрдую и рoвную пoверхнoсть, пoджать кoлени к груди, oбхватив их руками. Пoсле этoгo oсуществляются перекаты вперёд и назад. Неoбхoдимo делать пo 10 пoвтoрений в 3 пoдхoда.

Прoчие метoды

Защемилo нерв в пoяснице (чтo делать в дoмашних услoвиях, чтoбы вoсстанoвить пoдвижнoсть спины, знает мануальный терапевт), вoзникла прoстреливающая бoль, все этo признаки патoлoгическoгo сoстoяния пoясничнoгo oтдела пoзвoнoчника. Для вoсстанoвления нoрмальнoй рабoты oпoрнo-двигательнoгo аппарата пoльзуются услугами мануальнoгo терапевта.

В бoльшинстве случаев этo квалифицирoванные врачи-неврoпатoлoги, кoтoрые на oснoвании заключений МРТ, рентгенoграфических снимкoв, вправляют смещённые межпoзвoнoчные диски, вывихнутые пoзвoнки, oсвoбoждают зажатые нервные oкoнчания.

Лечебная прoцедура включает в себя массаж, силoвoе вoздействие на oбласть пoясницы, а также испoльзoвание других приёмoв мануальнoй терапии. Наилучший эффект дoстигается в кoмплексе с медикаментoзными средствами.

В среднем неoбхoдимo oт 3 дo 10 сеансoв, чтoбы была дoстигнута пoлная разблoкирoвка зажатoгo нерва с вoсстанoвлением пoдвижнoсти пoясничнoгo oтдела спины. Средняя стoимoсть услуг мануальнoгo терапевта сoставляет oт 450 дo 1000 руб.

Рекомендую прочитать очень полезную статью на эту тему: Защемление нерва в спине: 10 симптомов, 15 методов лечения (массаж, лекарства, народные средства)

Прочитать ещё 3 ответа

Какие симптомы и лечение у позвоночной грыжи поясничного отдела?

✔ Врачи «SL Клиники». ????: +7 (495) 411-33-03 www.spinelife.ru

Наиболее часто грыжи возникают на нижних поясничных позвонках L4-L5 и L5-S1 так как на них ложиться основная нагрузка оси позвоночника. Реже L3-L4, выше еще реже.

Причиной появления грыжи диска является:

Чрезмерные поднятия тяжестей;
Слабость мышечного корсета;
Слабость фиброзного кольца;
Неправильный наклон или поворот туловища с весом;
Профессиональные заболевания (дальнобойщик, грузчик и т.д.);
Лишний вес.

Симптомы грыжи диска зависит от уровня где эта грыжа образовалась.

При грыжи межпозвонкового диска L4-L5 развиваются следующие жалобы:

боль;
онемение по наружной поверхности бедра голени, большого пальца.

Проверить наличие слабости в стопе можно при помощью теста — встаньте на пяточки. Если стопа на стороне боли не поднимается наверх или отстаёт от противоположной стопы — нужно задуматься о хирургическом лечении.

При грыжи межпозвонкового диска L5-S1 симптомы:

онемение;
боль по задней поверхности бедра икроножной мышцы, стопы, мизинца;
тянущая боль по задней поверхности ноги.

Симптомы натяжения сдавленного нерва можно проверить с помощью теста Лассега:

Лечь на кровать. Помощник пусть нерезко поочередно поднимает ноги вверх до появления тянущей боли в пояснице или ноге. Не путать с болью от недостаточной растяжки. Нужно начинать с той ноги, которая не болит. На здоровой стороне боль может и не появиться. Больная нога может отреагировать сразу, как только начнут ее поднимать.

Чем меньше расстояние от ноги до кровати, тем сильнее сдавлен нерв и лечить будет сложнее.
При грыже диска L5-S1 поражается S1 корешок.
При очень выраженном поражении S1 корешка появляется слабость в стопе.

Можно провести тест на наличие слабости в стопе:

Встаньте на носочки. Если нога на стороне боли не может встать на носочек или отстаёт, нужно думать о хирургическом лечении.В неврологическом статусе происходит выпадения ахиллова рефлекса.

При первых признаках грыжи сделайте МРТ поясничного отдела позвоночника.

Консервативное лечение начинайте с:

Противоотечной терапии: фуросемид по 1 таб в сут 3 дня с панангином по 1 таб 2 раза в день.
Противовоспалительной терапии: найз по 1 таб 2 раза в день 7 дней,
Нейропротективной терапии: Мильгамма внутримышечно 10 уколов.

После МРТ диагностики обратитесь к врачу!

Какие операции существуют?

операции через прокол: лазерная вапоризация, механическое удаление, удаление водой;
эндоскопическое удаление;
микрохирургическое удаление;
протезирование диска.

Какой метод лучше?

Определяет врач которому вы доверяете!

Хирургия показана при неэффективности лечения лекарствами, нестерпимой боли и появления неврологической симптоматики:

слабость в стопе или ноге;
нарушение функций тазовых органов;
развитие Кауда синдрома (слабости в обеих ногах).

Подробнее о хирургическом лечении возможно почитать в нашей статье: Операция при грыже позвоночника.

Желаем всем, крепкого здоровья и не болеть!

С уважением,

Барченко Борис Юрьевич (нейрохирург),

Шаболдин Андрей Николаевич (КМН)

SL Клиника — Лечение заболеваний позвоночника

Прочитать ещё 11 ответов

Какое заболевание сопровождается внезапной острой болью в верхнем отделе желудка, отдающей в спину? Что можно принять из лекарств?

Полезные советы на все случаи жизни: здоровье, сад и огород, кулинария, женские советы, м… · mudriysovet.ru

Резкая боль в эпигастрии может быть признаком ряда заболеваний:

Гастрит.
Гастродуоденит.
Инфаркт миокарда.
Апендицид.
Холецистопанкреатит.
Холецистит.
Желчекаменная болезнь.

Это еще не весь список. В случае ирадации боли в спину следут дифиринцировать с инфарктом. Нужно следить за артериальным давлением, общим состоянием.

Из лекарств можно принять любой антацидный препарат (альмагель), препараты висмута. Анальгетики желательно не принимать до постановки точного диагноза. Если боль не проходит в течении 2 часов, то стоит обратиться в скорую помощь. Консультация гастроэнтеролога необходима.

Источник