Упряжь для тренировки мышц шеи

Шея – очень важная и в тоже время хрупкая часть нашего тела. Мало кто знает и задумывался над тем, что ее нужно тренировать, особенно людям, которые ведут малоподвижный образ жизни.
В данной статье мы узнаем о мышечном строении шейного отдела и определим важность упражнений на эту часть тела. Конечно же, изучим самые эффективные техники для проработки шейных мышц, которые можно делать у себя дома и в тренажерном зале.
Шейные мышцы, максимально задействованные в упражнениях
Шейный комплекс включает множество различных мышц, но в упражнениях на шею максимально задействованы следующие:
- Трапециевидная. Расположена в задней части шеи верхнего отдела спины. С ее помощью лопатки подымаются, опускаются и отводятся к позвоночнику.
- Лестничные. Находятся во внутренней части шеи вблизи верхнего отдела позвоночника. Отвечают за поднятие ребер на вдохе и сгибание шейной части позвоночника.
- Ременные. Размещены по бокам и отвечают за повороты шеи и головы, а также за разгибание шейной части позвоночника.
- Грудино-ключично-сосцевидные. Находятся в передней части шеи. Их функции – запрокидывание головы назад, наклоны головы в стороны, кроме этого, берут участие в дыхании.
Как накачать мышцы шеи – рекомендации
Хорошо развитые мышцы шеи предотвращают развитие остеопороза и остеохондроза, позволяют миновать образование второго подбородка и дряблости кожи. Поскольку в этой части тела проходит много разных нервных окончаний и сосудов, сила шейных мышц – один из важнейших факторов нормального внутричерепного давления и здоровья головы в целом без мигреней и спазмов.
Перед тем как познакомиться с техникой выполнения самих упражнений на шейные мышцы, давайте ознакомимся с рекомендациями для достижения максимальной эффективности от ваших занятий:
Заниматься необходимо 2-3 раза в неделю, начиная с 10 мин, а потом перейти к 15-25 мин. Количество повторений 10-20 раз.
- Выполняйте упражнения медленно, без рывков.
- Перед началом упражнений нужно сделать небольшую разминку.
- Начинать тренировки нужно с небольшого веса, постепенного увеличивая его.
- В крайних точках сгибания или разгибания шеи задерживайтесь на пару секунд.
Упражнения для мышц шеи
Перед выполнением упражнений для мышц шеи нужно обязательно сделать разминку.
Разминка:
На вдохе исходное положении – корпус и голова ровные, руки можно держать опущенными или на поясе. А на выдохе плавно делайте наклоны головой вперед-назад, к плечам, а также по сторонам.
Круговые движения головой в одну сторону, а затем в другую. Дышать можно при этом следующим образом: на первом полукруге вдох, на втором –выдох с возвратом головы в исходное положение, или же вдох при вращении головой в одну стороны и выдох – в обратную.
Наклоны головой вперед-назад с легким давлением ладони в лобовую область и затылочную соответственно.
Наклоны головой из стороны в сторону с небольшим упором ладони в ее боковую часть.
А теперь узнаем о том, как же быстро накачать шею в тренажерном зале или же в домашних условиях.
Сгибания шеи вперед-назад с диском, лежа на скамье
В этом упражнении основная нагрузка идет на трапециевидную мышцу.
- Взяв диск от штанги приемлемого для вас веса, нужно лечь животом на горизонтальную скамью. Край скамьи должен быть на уровне с плечами, взгляд на пол.
- К затылку приложите диск.
- Плавно начинайте сгибать и разгибать шею.
Данное упражнение можно выполнить лежа на спине. В этом случае больше будут задействованы грудино-ключично-сосцевидные мышцы.
Упражнения с упряжью
Упражнения можно выполнять в положении стоя и сидя. В первом случаи будет идти дополнительная нагрузка на мышцы спины и ног.
Упражнение с упряжью стоя:
- Наденьте и закрепите упряжь на голове.
- Займите устойчивое положение, при это спина должна быть ровной и слегка прогнутой в пояснице, руки находиться немного выше колен.
- Начинайте делать наклоны вверх-вниз, останавливаясь на несколько секунд в крайних точках.
Упражнение с упряжью сидя
Делаем такие же наклоны, но только сидя на стуле.
Боковое сгибание с утяжелением
В этом упражнении максимальная нагрузка идет на грудино-ключично-сосцевидные и ременные мышцы.Техника выполняется с помощью утяжеляющего диска или головной упряжи.
- Лягте боком на горизонтальную или наклонную скамью.
- Обхватите скамью нижней рукой или же обопритесь на саму руку, опустив ее на пол.
- Положите сверху на голову диск и придерживайте его свободной рукой.
- Отклонитесь максимально вверх, после чего вернитесь в исходное положение.
Можно сделать аналогично с головной упряжью.
Ошибки во время выполнения упражнений с утяжелениями (с упряжью и диском):
- резкость в движениях;
- опускание шеи по инерции;
- округление позвоночника;
- неровность осанки во время наклонов при упражнениях с упряжью сидя и стоя.
Борцовский мост
Приступать к выполнению данного упражнения нужно после того, как мышцы будут натренированны, так как эта техника травмоопасная. Для того чтобы избежать травм во время выполнения практики, даже опытным профессионалам лучше подложить под голову какую-то мягкую вещь, например футболку или кофту, или сложенный каремат в два раза.
Новичкам рекомендовано свой борцовский мост поддерживать руками. Руки в упоре помогут дозировать нагрузку и подстраховать ненатренированную шею. Но в любом случае шея должна быть постоянно в напряжении. В данном упражнении задействованы все вышеописанные мышцы.
Классический или прямой борцовский мост
В этом упражнении по большей мере задействованы задние мышцы шеи.
- Лягте на пол и прогнитесь, как при выполнении гимнастического мостика, закрепившись на голове с одной стороны, а на стопах с другой. Руки в это время можно держать скрещенными на груди.
- Потихоньку и аккуратно двигайтесь вперед-назад, а потом влево-вправо.
Более опытные могут делать данное упражнение с утяжелением.
Обратный борцовский мост
- Сядьте на колени, опустив макушку головы на пол.
- Макушкой головы и носками ног обопритесь в пол, спина при этом в прогибе, а руки на животе или за коленями.
- Делайте перекаты вперед-назад – с лобного района головы в теменной.
Ошибки во время выполнения:
- резкие движения и расслабления шеи во время перекатов;
- новички сразу начинают делать упражнения без помощи рук, вследствие чего часто травмируют шею.
На этом у меня всё. Спасибо, что дочитали мою статью. Напишите пожалуйста в комментариях, кике именно упражнения делать на число или мышцы какие накачивать хотите видеть на этом канале, для меня это очень важно знать, т.к. нету актива среди моей аудитории.
Источник
В нашем интернет-магазине представлен широкий выбор спортивного оборудования и аксессуаров по низким ценам. Если вы занимаетесь профессиональным спортом или просто ведете активный образ жизни, то в нашем каталоге наверняка сможете найти для себя много интересного. Поклонников силовых видов спорта может заинтересовать тренажер упряжь для тренировки шеи:
- Этот снаряд высоко востребован среди тяжелоатлетов и бодибилдеров. Он предназначен для крепления утяжелителей. Крепление выполняется на прочные цепи с карабинами
- Аксессуар надежно фиксируется на голове специальными лямками, выполненными из кожи или нейлона – в зависимости от модели
- Фиксатор может регулироваться в зависимости от объема головы. То есть, данный тренажер является универсальным, и подходит спортсменам с любыми физическими параметрами
Каких результатов позволит добиться упряжь для тренировки мышц шеи:
- Повысить свой уровень выносливости
- Добиться великолепного рельефа трапециевидных мышц. Сделать спортивную фигуру еще более атлетической и гармоничной
- Укрепление мышц в этой области существенно снижает риск травмирования шейных позвонков во время силовых тренингов и контактных видов спорта. Например, относительно безопасного футбола
Кроме того, укрепление мышц шеи положительным образом влияет на осанку. В результате таких тренировок человек избавляется от синдрома опущенной головы. Или пригнутой вниз шеи. Это особенно актуально для людей, которые много времени проводят за монитором компьютера или за рулем своего авто.
Вы решили купить упряжь для мышц шеи, чтобы выполнять силовые упражнения? Перед этим обязательно ознакомьтесь с правилами эксплуатации данного снаряда:
- Любая силовая тренировка – это серьезная нагрузка для организма. Перед тем, как качать мышцы, обязательно выполните разминку. А после силовых упражнений – заминку
- Надорвать мышцы шеи очень просто. Чтобы этого не произошло, выбирайте умеренные нагрузки, соответствующие вашим физическим возможностям. И обязательно отдыхайте между подходами
- Силовые упражнения на развитие мышц шеи не рекомендуется выполнять каждый день. Лучше делать это два-три раза в неделю. Не забывайте, что наши мышцы развиваются не в процессе нагрузки, а во время отдыха
- Не делайте слишком резких движений. Неправильная биомеханика движений во время тренировок способна привести к травме шейных позвонков
Обращаем ваше внимание, что в нашем интернет-магазине вы можете купить не только упряжь для шеи, но и другие эффективные аксессуары для выполнения силовых упражнений. В частности – для интенсивной проработки мышц шеи. Например, штанги, лямки для тяги, гантели, а также многофункциональные турники и брусья. Турник мы можем изготовить специально для вас по индивидуальным параметрам.
Почему наши покупатели считают «Идеальный турник» лучшим интернет-магазином спортивных товаров:
- Мы придерживаемся лояльной ценовой политики. На все виды спортивного инвентаря и аксессуаров у нас поддерживаются действительно низкие цены
- Мы оптимизировали логистику, поэтому доставка товаров выполняется в кратчайшие сроки. Нашим покупателям не приходится долго ждать
- Весь товар, представленный в нашем ассортименте, отличает безупречное качество. На все виды оборудования предоставляется документальная гарантия
Лучшие упряжи по честной цене – в нашем каталоге! Знакомьтесь с ассортиментом и оформляйте заказ! По вашему запросу товар может быть доставлен в любой регион России.
Источник
Òðåíèðîâêà øåéíûõ ìûøö.
Òðóäíî ïåðåîöåíèòü çíà÷åíèå øåéíûõ ìûøö êàê ñ ýñòåòè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, òàê è ñòî÷êè çðåíèÿ ïîëüçû â ñïîðòå. Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîñìîòðåòü ïîä íîãè èëè ââåðõ, â ñòîðîíó èëè ïðîñòî îãëÿíóòüñÿ, âñåãäà íóæíî ïîâåðíóòü øåþ. Âî ìíîãèõ âèäàõ áîðüáû áåç ðàçâèòîé øåè íè÷åãî íå äîáèòüñÿ, â ñòîéêå ïîñòîÿííûå çàõâàòû çà øåþ, â ïàðòåðå, íà áîðöîâñêîì ìîñòó çà÷àñòóþ ïðèõîäèòñÿ óäåðæèâàòü êàê ñâîé âåñ, òàê è âåñ ñîïåðíèêà.  åäèíîáîðñòâàõ ìûøöû øåè ãàñÿò óäàðû ïðîòèâíèêà â ëèöî è â ãîëîâó. Íàêîíåö, øåÿ — åäèíñòâåííàÿ ãðóïïà ìûøö, êîòîðóþ âèäíî âñåãäà, â ëþáîé îäåæäå è â ëþáóþ ïîãîäó. Ðàçâèòûå ìûøöû øåè — ýòî ïðîñòî êðàñèâî. Ó÷èòûâàÿ, ÷òî áîëüøèíñòâî èìååò ñèäÿ÷óþ ðàáîòó çà êîìïüþòåðîì, òðåíèðîâêà øåè ïîçâîëÿåò ïðåäîòâðàòèòü øåéíûé îñòåîõîíäðîç è áîëè. Ê ñîæàëåíèþ, ìíîãèå áîäèáèëäåðû ïðåíåáðåãàþò òðåíèðîâêàìè øåéíûõ ìûøö, îòäàâàÿ ïðåäïî÷òåíèå äðóãèì ìûøå÷íûì ãðóïïàì. Ïî÷òè âñå òðåíèðîâî÷íûå ïðîãðàììû íå ñîäåðæàò óïðàæíåíèÿ íà øåþ.  ðåçóëüòàòå ïîëó÷àåòñÿ ÿâíûé äèñáàëàíñ ðàçâèòèÿ ðàçíûõ ìûøå÷íûõ ãðóïï, ÷òî îòðèöàòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà îáùåé îöåíêå ñïîðòñìåíîâ.
Òðåíèðîâêà ìûøö øåè äîìà.
 ýòîé ñåêöèè ïðåäñòàâëåí êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ ðàçâèòèÿ øåéíûõ ìûøö, íå òðåáóþùèé äëÿ òðåíèðîâîê íèêàêèõ ñïåöèàëüíûõ ïðèñïîñîáëåíèé è îáîðóäîâàíèÿ. Ïî ýòîìó êîìïëåêñó ìîæíî òðåíèðîâàòü øåþ äîìà, â äîðîãå èëè â ëþáîì äðóãîì ìåñòå. Îäíîé èç íåñêîëüêèõ ñèñòåì òðåíèíãà, íå òðåáóþùåé íèêàêèõ ïðèñïîñîáëåíèé äëÿ òðåíèðîâêè, ÿâëÿåòñÿ ñèñòåìà óïðàæíåíèé íà ñàìîñîïðîòèâëåíèå. Èäåþ äàííîé ñèñòåìû ìîæíî ïîíÿòü èç íàçâàíèÿ. Äàííàÿ ñòàòüÿ êîñíåòñÿ ïðèìåíåíèÿ ýòîé ñèñòåìû äëÿ òðåíèíãà øåéíûõ ìûøö. Êîìïëåêñ ïîëíîé ïðîðàáîòêè øåéíûõ ìûøö â äàííîé ñèñòåìå ñîñòîèò èç øåñòè óïðàæíåíèé, åãî ìîæíî èñïîëüçîâàòü êàê îñíîâíîé êîìïëåêñ, òàê è êàê ðàçìèíî÷íûé. Êàæäîå óïðàæíåíèå íóæíî âûïîëíÿòü â òðåõ ïîäõîäàõ, â êàæäîì ïîäõîäå 10-20 ïîâòîðåíèé.
1. Îñíîâàíèÿìè âíóòðåííåé ÷àñòè îáåèõ ëàäîíåé óïèðàåìñÿ â ïîäáîðîäîê. È, ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå ðóê, íàêëîíÿåì ãîëîâó ê ãðóäè. Çàòåì, óñèëèåì ðóê, ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå øåè, îòâîäèì ãîëîâó íàçàä. Ïîâòîðÿåì ýòî 10-20 ðàç. ×åì õîðîø äàííûé ìåòîä, ìîæíî ðåãóëèðîâàòü óñèëèå ìûøå÷íîãî ñîïðîòèâëåíèÿ îò ñàìîãî ìàëåíüêîãî äî ìàêñèìàëüíûõ ïî ìåðå âîçðàñòàíèÿ òðåíèðîâàííîñòè.
2. Ëàäîíè ñöåïëèâàåì íà çàòûëêå è, ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå ðóê, óñèëèåì øåéíûõ ìûøö îòêëîíÿåì ãîëîâó íàçàä. Çàòåì, óñèëèåì ðóê, ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå øåè íàêëîíÿåì ãîëîâó âïåðåä, äî êàñàíèÿ ãðóäè ïîäáîðîäêîì.
3. Ïðàâóþ ëàäîíü ïðèñëîíÿåì ê ïðàâîé ùåêå è óñèëèåì øåè, ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå ðóêè, íàêëîíÿåì øåþ âïðàâî. Çàòåì, ïðàâîé ðóêîé, ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå øåè, íàêëîíÿåì ãîëîâó âëåâî.
4. Òîæå ñàìîå äåëàåì ëåâîé ðóêîé äëÿ ëåâîé ïîâåðõíîñòè øåè.
5. Óïèðàåì îñíîâàíèå ëàäîíè ïðàâîé ðóêè â ïîäáîðîäîê, è óñèëèåì ìûøö øåè, ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå ðóêè, ïîâîðà÷èâàåì ãîëîâó âïðàâî. Çàòåì, èç ýòîãî ïîëîæåíèÿ, óñèëèåì ðóêè, ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå øåè, ïîâîðà÷èâàåì ãîëîâó âëåâî äî óïîðà.
6. Òîæå ñàìîå ïðîäåëûâàåì â îáðàòíóþ ñòîðîíó ëåâîé ðóêîé.
Ïåðåä íà÷àëîì êîìïëåêñà æåëàòåëüíî ïðîâåñòè ïðåäâàðèòåëüíóþ ðàçìèíêó øåè, âêëþ÷àþùóþ â ñåáÿ âðàùàòåëüíûå äâèæåíèÿ ãîëîâîé, íàêëîíû è ïîâîðîòû ãîëîâû äëÿ ïîäãîòîâêè øåéíûõ ìûøö ê òðåíèðîâêå è ïðåäîòâðàùåíèÿ ðàçëè÷íûõ ìåëêèõ òðàâì. Æåëàòåëüíî ðàçìÿòü òàêæå è òðàïåöåâèäíûå ìûøöû âðàùåíèåì ïëå÷ è ìàõàìè ðóê, êàê íåïîñðåäñòâåííî ïðèìûêàþùèå ê øåå.
Òðåíèðîâêà ìûøö øåè íà îáúåì è ñèëó.
Äëÿ òîãî, ÷òîáû ñôîðìèðîâàòü ñèëüíóþ è îáúåìíóþ øåþ, âàì íåîáõîäèìî òðåíèðîâàòü øåéíûå ìûøöû è â òðåíàæåðíîì çàëå, à òàêæå íå çàáûâàòü î âñïîìîãàòåëüíûõ ìûøöàõ — òðàïåöèÿõ è äåëüòàõ, êîòîðûå èìåþò íå ìåíüøåå çíà÷åíèå.  äàííîé ñòàòüå ìû ïåðå÷èñëèì íàèáîëåå ýôôåêòèâíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö øåè â çàëå.
Òðåíèðîâî÷íàÿ ïðîãðàììà äëÿ øåè.
— Âûïîëíèòå ðàçìèíêó.
— Âûáåðåòå ïî 1 óïðàæíåíèþ íà çàäíèå ìûøöû øåè, êèâàòåëüíûå, òðàïåöèè è äåëüòû.
— Âûïîëíèòå ïî 1 ïîäõîäó ñ 12-15 ïîâòîðåíèÿìè (ïîðÿäîê íå èìååò îñîáîãî çíà÷åíèÿ).
— Ïðîêà÷êà ìûøö øåè âûïîëíÿåòñÿ ïðèìåðíî 1 ðàç â íåäåëþ (ìîæíî îáúåäèíèòü ñ äíåì òðåíèðîâêè ïëå÷ è ñïèíû), îáû÷íî â êîíöå çàíÿòèÿ.
* Óïðàæíåíèÿ íà çàäíèå ìûøöû øåè.
Ðàçãèáàíèå øåè ëåæà íà ñêàìüå ñ äèñêîì.
— Âîçüìèòå äèñê îò øòàíãè ïîäõîäÿùåãî âåñà.
— Ëÿãòå íà ãîðèçîíòàëüíóþ ñêàìüþ, òàê ÷òîáû ïëå÷è áûëè íà îäíîì óðîâíå ñ êðàåì ñêàìüè, âçãëÿä íàïðàâëåí íà ïîë.
— Ïðèëîæèòå äèñê ê çàòûëêó .
— Ìåäëåííî ñãèáàéòå, à çàòåì ðàçãèáàéòå øåþ ïîñòåïåííî ðàñøèðÿÿ àìïëèòóäó äâèæåíèÿ.
Ðàçãèáàíèå øåè ñ óïðÿæüþ.
— Íàäåíüòå óïðÿæü íà ãîëîâó.
— Ïðèêðåïèòå ïîäõîäÿùèé äèñê.
— Âûïîëíÿéòå ñãèáàíèÿ è ðàçãèáàíèÿ øåè â êîìôîðòíîé àìïëèòóäå.
* Óïðàæíåíèÿ íà êèâàòåëüíûå ìûøöû.
Ñãèáàíèå øåè ëåæà íà ñêàìüå ñ äèñêîì.
— Âîçüìèòå äèñê ïîäõîäÿùåãî âåñà.
— Ëÿãòå íà ãîðèçîíòàëüíóþ ñêàìüþ íà ñïèíó, òàê ÷òîáû ãîëîâà è øåÿ ñâèñàëè ñ êðàÿ.
— Ïðèëîæèòå äèñê êî ëáó (æåëàòåëüíî íàêðûòü ëîá ïîëîòåíöåì).
— Âûïîëíÿéòå ñãèáàòåëüíûå (êàñàÿñü ïîäáîðîäêîì ãðóäè) è ðàçãèáàòåëüíûå (â êîìôîðòíîé àìïëèòóäå) äâèæåíèÿ â øåéíîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà.
Êàñàíèÿ ïîäáîðîäêîì ñ ïîëîòåíöåì.
— Íàéäèòå ïàðòíåðà äëÿ âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ.
— Ñÿäüòå íà íàêëîííóþ ñêàìüþ ïîä óãëîì 45 ãðàäóñîâ.
— Ïîëîæèòå ïîëîòåíöå íà ëîá.
— Ïîïðîñèòå âñòàòü ïàðòíåðà ñçàäè è âçÿòü îáà êîíöà ïîëîòåíöà â ðàçíûå ðóêè.
— Âûïîëíÿéòå êèâàòåëüíîå äâèæåíèå, êàñàÿñü ïîäáîðîäêîì ãðóäè, â òî âðåìÿ êàê âàø ïàðòíåð äîëæåí îêàçûâàòü ïðîòèâîäåéñòâèå ïîëîòåíöåì.
* Óïðàæíåíèÿ íà òðàïåöèåâèäíûå ìûøöû.
— Øðàãè.
— Âåðòèêàëüíàÿ òÿãà íèæíåãî áëîêà èëè øòàíãè.
— Ïîäúåì ïëå÷ íà íàêëîííîé ñêàìüå.
* Óïðàæíåíèÿ íà äåëüòîâèäíûå ìûøöû.
— Æèì Àðíîëüäà.
— Òÿãà øòàíãè â íàêëîíå.
— Ðàçâåäåíèå ãàíòåëåé â ñòîðîíû.
Источник
УпÑÑÐ¶Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð°Ð½Ð°Ñ D2
Человек вÑегда ÑÑÑемиÑÑÑ Ðº ÑовеÑÑенÑÑвÑ, в Ñом ÑиÑле в поÑÑÑоении ÑобÑÑвенного Ñела, а помогаÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð² ÑÑом пÑоÑÑÑе, но оÑÐµÐ½Ñ ÑÑÑекÑивнÑе пÑиÑпоÑоблениÑ, напÑимеÑ, Ñакие, как Ð½Ð°Ð´ÐµÐ¶Ð½Ð°Ñ ÑпÑÑÐ¶Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð°Ð½Ð°Ñ D2.
Ðе иÑполÑзÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð½ÑенÑивной пÑоÑабоÑки, как мÑÑÑ Ñеи, Ñак и веÑÑ Ð½ÐµÐ¹ ÑаÑÑи ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ñеловека.
Силовой ÑÑенажеÑ, необÑÑайно Ñдобен в пÑименении, его много Ð»ÐµÑ Ð¸ÑполÑзÑÑÑ Ð² Ñвоей пÑакÑике, как пÑоÑеÑÑионалÑ, Ñак и наÑинаÑÑие ÑпоÑÑÑменÑ.
ÐÑоÑÐ½Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð°Ð½Ð°Ñ ÑпÑÑÐ¶Ñ D2 вÑигÑÑÑно оÑлиÑаеÑÑÑ Ð¾Ñ Ð´ÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð´ÐµÐ»ÐµÐ¹ Ñем, ÑÑо она в кÑаÑÑайÑие ÑÑоки каÑдиналÑно пÑеобÑÐ°Ð¶Ð°ÐµÑ Ð¼ÑÑÑÑ Ð´Ð¾ ÑÑебÑемÑÑ ÑÑандаÑÑов.
ÐÑи ÑÑом она полноÑÑÑÑ Ð¸ÑклÑÑÐ°ÐµÑ ÑÑавмиÑование Ñеи и гаÑанÑиÑÑÐµÑ Ð¿Ð¾ÑледÑÑÑий ÑÑÑойÑивÑй ÑÑÑекÑ.
ÐоÑÑÑпнÑй по ÑÑоимоÑÑи и пÑоÑÑой в иÑполÑзовании ÑÑенажеÑ, ÑÑал поиÑÑине наÑоднÑм, он вÑегда опÑавдÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑпоÑÑÑменов и обеÑпеÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ ÐµÑÑеÑÑвеннÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½ÐºÐ¾Ð². СиÑÑемаÑиÑеÑкие ÑÑениÑовки, а Ñакже веÑа в ÑÑÐ¿ÐµÑ Ð² ÑкоÑом вÑемени обеÑпеÑÐ¸Ñ ÑамÑе наилÑÑÑие Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² ÑигÑÑе, они пÑоÑÑо ÑÑанÑÑ Ð¾ÑевиднÑми.
ÐÑÑÑÑ Ñеи пÑиобÑеÑÑÑ ÑелÑеÑнÑй и гаÑмониÑнÑй вид, ÑоздадÑÑ Ð¼ÑжеÑÑвеннÑй обÑаз, а Ñакже знаÑиÑелÑно ÑвелиÑаÑÑÑ Ð² ÑазмеÑе, ÑÑÐ¾Ñ ÑÐ°ÐºÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ доÑÑовеÑно пÑовеÑиÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑанÑимеÑÑа.
УпÑÑÐ¶Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»ÑÐµÑ Ð²ÑполнÑÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÐµÐ´Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾ и вÑегда подконÑÑолÑно, здеÑÑ Ð½ÐµÑ Ð¼ÐµÑÑа взÑÑÐ²Ð½Ð¾Ð¼Ñ ÑÑÐ¸Ð»Ñ Ñ ÑÑвками и ÑÑавмаÑиÑнÑми нагÑÑзками, коÑоÑÑе пÑиводÑÑ Ðº ÑмеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¸Ñков.
ТÑÐµÐ½Ð°Ð¶ÐµÑ Ð²ÑполнÑÐµÑ Ð²Ð°Ð¶Ð½ÑÑ ÑÑÑÐ°Ñ ÑÑÑÑÑ ÑÑнкÑиÑ, Ñак как ÑÐµÑ Ð¾ÑвеÑÐ°ÐµÑ Ð² оÑганизме Ñеловека за болÑÑое колиÑеÑÑво жизненно важнÑÑ ÑÑнкÑий, и, по ÑÑÑи ÑвлÑеÑÑÑ ÑÑзвимÑм меÑÑом.
ÐаннÑй ÑпоÑÑивнÑй акÑеÑÑÑÐ°Ñ Ð¸ÑполÑзÑÑÑ Ñо ÑвободнÑм знаÑиÑелÑнÑм веÑом, и он Ð²Ð²Ð¸Ð´Ñ Ñвоей пÑоÑноÑÑи ÑпоÑобен вÑдеÑжаÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑнÑе ÑиловÑе нагÑÑзки.
РеÑе ÑÑÐµÐ½Ð°Ð¶ÐµÑ Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°ÑÑ ÑпеÑиалÑнÑм пÑиÑпоÑоблениÑм позволÑÐµÑ Ð±ÐµÐ·Ð¾Ð¿Ð°Ñно вÑполнÑÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² медленном Ñемпе Ñ Ð¿Ð¾ÑÑепенно наÑаÑÑаÑÑим веÑом.
ÐÑновнÑе пÑеимÑÑеÑÑва
ÐÐ¾Ð¶Ð°Ð½Ð°Ñ ÑпÑÑÐ¶Ñ D2 — ÑÑо ÑпеÑиÑиÑеÑкое ÑнаÑÑжение, коÑоÑое пÑедназнаÑено Ð´Ð»Ñ ÑпоÑÑÑменов-Ñиловиков. Ðе пÑоизводÑÑ Ð¸Ð· дÑÑаÑей, изноÑоÑÑойкой, вÑдеÑживаÑÑей болÑÑой Ð²ÐµÑ ÑелÑной кожи кÑÑпного ÑогаÑого ÑкоÑа.
ÐÑиÑпоÑобление, ÑвлÑеÑÑÑ ÑнивеÑÑалÑной, менÑÑÑей ÑазмеÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑÑкÑией, коÑоÑÐ°Ñ ÑоÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¸Ð· пÑоÑнÑÑ Ñемней. СамÑй болÑÑой из Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ñновной, кÑепиÑÑÑ Ð½Ð° Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ ÑпоÑÑÑмена.
ÐÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ñа Ñкани ÑÑÑеÑÑвенно оÑлиÑаеÑÑÑ Ð¾Ñ Ð²Ñего оÑÑалÑного ÑазмеÑа, она Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ ÐºÑаÑивÑй ÑиÑменнÑй логоÑип и именно к ней Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐºÐ¾Ð»ÐµÑ Ð¿ÑимÑкаÑÑ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑнÑе боковÑе кожанÑе Ñемни.
ÐолоÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑÑкÑии ÑÐ¾ÐµÐ´Ð¸Ð½ÐµÐ½Ñ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ñобой заклепками и меÑаллиÑеÑкими колÑÑами, вÑполненнÑми из вÑÑокопÑоÑной, ÑÑали, а Ñакже Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐºÑÐµÐ¿ÐºÐ¸Ñ Ð½Ð¸ÑÑнÑÑ ÑÑÑоÑек.
УпÑÑÐ¶Ñ Ð¾ÑнаÑена изноÑоÑÑойкой кÑÑпной ÑепÑÑ Ð¸ двÑÐ¼Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑими каÑабинами, к коÑоÑÑм и пÑикÑеплÑÑÑÑÑ Ð³ÑÑзÑ, они надежно ÑÑÑÐ°Ñ ÑÑÑ ÑезÑлÑÑаÑивнÑÑ ÑиловÑÑ ÑиÑÑемÑ.
ТÑÐµÐ½Ð°Ð¶ÐµÑ ÑÑилен мÑгкой внÑÑÑенней изноÑоÑÑÑойÑивой наÑÑÑалÑной кожаной подкладкой, коÑоÑÐ°Ñ Ð½Ðµ ÑаÑÑÑгиваеÑÑÑ Ð¸ не деÑоÑмиÑÑеÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¸Ð½ÑенÑивнÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзок под давлением веÑа.
ÐÐ¾Ð¶Ð°Ð½Ð°Ñ ÑпÑÑÐ¶Ñ D2 оÑлиÑаеÑÑÑ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑим веÑом, компакÑнÑми габаÑиÑами, ÑÑÑеÑиÑнÑм видом и пÑекÑаÑнÑми гигиениÑеÑкими ÑвойÑÑвами.
ÐÑиÑпоÑобление не линÑеÑ, не окÑаÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¶Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ Ñеловека, а Ñакже пÑекÑаÑно ÑиÑÑиÑÑÑ, надолго ÑÐ¾Ñ ÑанÑÐµÑ ÑабоÑее ÑоÑÑоÑние и пÑивлекаÑелÑнÑй вид.
Ðа даннÑй ÑпоÑÑивнÑй акÑеÑÑÑÐ°Ñ Ð½ÐµÐ¿Ð¾ÑÑедÑÑвенно к Ñепи Ñ ÐºÐ°Ñабинами кÑепÑÑÑÑ, ÑÑжелÑе меÑаллиÑеÑкие диÑки, гиÑи, а Ñакже пÑакÑиÑеÑки лÑбÑе ÑÑÑжелиÑели, в коÑоÑÑÑ Ð¿ÑедÑÑмоÑÑено ÑнивеÑÑалÑное оÑвеÑÑÑие.
ÐÑÑз веÑаÑÑ Ð½Ð° пÑоÑнÑÑ ÑÑалÑнÑÑ ÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑоÑÑо ÑÑками, каÑабин надежно деÑÐ¶Ð¸Ñ Ð²ÐµÑ Ð¸ Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÑÑениÑÐ¾Ð²ÐºÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ Ð±ÐµÐ·Ð¾Ð¿Ð°Ñной.
ÐанÑÑÐ¸Ñ Ñ ÑпÑÑжÑÑ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно вклÑÑаÑÑ Ð² индивидÑалÑнÑе ÑÑениÑовки, в ÑÑом ÑлÑÑае, аÑлеÑиÑеÑÐºÐ°Ñ ÑигÑÑа Ñ Ð²ÑÑазиÑелÑной, кÑаÑиво поÑаженной и пÑопоÑÑионалÑной Ñеей гаÑанÑиÑована.
ÐÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ ÑпÑажнений вÑполнÑеÑÑÑ, как в зале, Ñак и дома, Ð´Ð»Ñ ÑÑого ÑÑенажеÑа Ð½ÐµÑ Ð½Ð¸Ñего невозможного.
D2 ÐºÐ¾Ð¶Ð°Ð½Ð°Ñ Ð¾ÑзÑвÑ
Источник